Tiết 1-2: Chủ đề MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH I Mục tiêu bài học Về phẩm chất: Bài học góp phần bồi dưỡng tinh thần trách nhiệm, cụ thể đã khơi dậy ở HS: - Tự giác, tích cực hoạt động tập thể - Luôn cố gắng vươn lên để đạt kết quả tốt học tập - Đoàn kết và giúp đỡ bạn học tập Về lực: Bài học góp phần hình thành, phát triển cho HS các lực sau đây: 2.1 Năng lực chung: - Năng lực tự chủ và tự học: HS chủ động thực hiện việc sưu tầm tranh, ảnh phục vụ bài học - Năng lực giao tiếp và hợp tác: HS biết sử dụng thuật ngữ, kết hợp với hình ảnh để trình bày thông tin về chủ đề bài học; biết hợp tác nhóm để thực hiện các nhiệm vụ được giao 2.2 Năng lực đặc thù: - Biết được một số kiến thức bản về sức nhanh và phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh - Biết quan sát tranh ảnh và điều khiển nhóm hoạt động - Biết hợp tác, giúp đỡ cùng bạn thực hiện các nhiệm vụ học tập - Tự tin đứng trước đám đông để thuyết trình, nêu ý kiến đánh giá - Vận dụng được các giờ học Thể dục và tự tập hàng ngày II Địa điểm – Phương tiện - Địa điểm: sân tập thể dục (nhà đa năng) hoặc phòng học - Phương tiện: + Giáo viên: giáo án; trang phục thể thao; tranh ảnh về các hoạt động TDTT; còi, đồng hồ, nấm (20 cái), cờ hiệu (04 cái), bóng nhựa (10 quả); máy chiếu, máy tính xách tay (để bàn); bản thu hoạch (60 tờ) + Học sinh: trang phục thể thao; tranh ảnh về các hoạt động TDTT; tài liệu sưu tầm về lợi ích, tác dụng của TDTT III Phương pháp và hình thức tổ chức dạy học: - Phương pháp dạy học chính: sử dụng lời nói, trò chơi và thi đấu - Hình thức dạy học chính: học tập đồng loạt (tập thể), hoạt động tổ (nhóm) IV Tiến trình dạy và học LVĐ Nội dung I Phần mở đầu Nhận lớp – phổ biến nội dung bài: Ng.dạy Lớp / / / Khởi động: Sĩ số TG SL 8’-9’ 1’2’ Phương pháp tổ chức và yêu cầu Hoạt động của Hoạt động của HS GV - Nhận lớp - Phổ biến nội dung - Cán sự tập trung lớp, báo cáo sĩ sớ * * * CS © * * * GV - Lắng nghe 6’7’ - Trò chơi: ‘Hãy làm theo nói đừng làm theo làm’ 28’30’ Một số phương pháp tập 22’luyện phát triển sức 23’ nhanh 1.1 Một số hiểu biết cần thiết: - Sức nhanh là lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất - Biểu hiện ở hình thức bản: + Phản ứng nhanh + Tần số động tác + Động tác đơn nhanh 1.2 Phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh: - Hướng dẫn cách chơi - Làm quản trò điều khiển - Quan sát, lắng nghe - Tích cực tham gia - Ở tiết 1: + Giới thiệu khái quát + Phân nhóm (3-4 nhóm), giao nhiệm vụ cho các nhóm + Hướng dẫn các nhóm hiểu rõ yêu cầu, cách thức thực hiện + Giải đáp thắc mắc (nếu có) - Ở tiết 2: + Hướng dẫn HS thuyết trình và - Ở tiết 1: + Lắng nghe + Các nhóm nhận nhiệm vụ II Phần bản + Các nhóm quan sát, lắng nghe + Nêu ý kiến và lắng nghe giải đáp - Ở tiết 2: + Lắng nghe + Đại diện các nhóm trình bày LVĐ Nội dung - Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng nhanh: chạy biến tốc, đổi hướng theo tín hiệu; xuất phát với các tư thế khác - Nhóm bài tập rèn luyện tần số động tác: chạy nhanh tại chỗ (5’, 10’, 15’), nhảy dây nhanh - Nhóm bài tập rèn luyện động tác đơn nhanh: bật nhảy nhanh, gập thân ném bóng nhanh, chống đẩy nhanh - Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh tốc độ: chạy tăng tốc nhanh 5m, 10m, 15m, 20m; chạy đạp sau - Nhóm bài tập rèn luyện sức bền tốc độ: chạy nhanh 60m, 80m, 100m III Phần kết thúc Hồi tĩnh: TG + Kết luận, đánh giá chung 7’9’ 5’7’ - Trò chơi: ‘Phép lịch sự’ Nhận xét và hướng dẫn tự học ở nhà: - Nhận xét - Hướng dẫn tự học ở nhà: Phương pháp tổ chức và yêu cầu Hoạt động của SL Hoạt động của HS GV hướng đánh giá, + Nhóm khác quan cho điểm sát, lắng nghe, nêu ý + Quan sát, lắng kiến đánh giá nghe - Hướng dẫn cách - Quan sát, lắng chơi nghe - Làm quản trò - Tích cực tham gia điều khiển 1’2’ - Nêu ý kiến đánh - Lắng nghe giá chung về kết quả, ý thức, thái độ học tập - Lắng nghe - Nhắc nhở một số tồn tại cần khắc phục - Hướng dẫn: - Lắng nghe LVĐ Nội dung + Cá nhân: bản thu hoạch, bản kế hoạch tự tập ở nhà (theo mẫu) TG Phương pháp tổ chức và yêu cầu Hoạt động của SL Hoạt động của HS GV + Phát phiếu học + Nhận phiếu, về tập và hướng dẫn nhà hoàn thiện và nộp vào tiết sau Ngày tháng năm 2021 Duyệt BẢN THU HOẠCH GVGD: Chủ đề: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh Họ tên HS: Lớp: Môn: Thể dục Điểm: Trả lời các câu hỏi sau: Em hiểu thế nào là sức nhanh? Em hãy cho ít nhất một ví dụ về phản ứng nhanh? Em hãy liệt kê một số bài tập phát triển sức nhanh mà em biết? Tiết 3: Chủ đề ĐHĐN (tiết 1) I Mục tiêu bài học 1 Về phẩm chất: Bài học góp phần bồi dưỡng tinh thần trách nhiệm, cụ thể đã khơi dậy ở HS: - Tự giác, tích cực hoạt động tập thể - Luôn cố gắng vươn lên để đạt kết quả tốt học tập - Đoàn kết và giúp đỡ bạn học tập Về lực: Bài học góp phần hình thành, phát triển cho HS các lực sau đây: 2.1 Năng lực chung: - Năng lực tự chủ và tự học: HS chủ động thực hiện việc sưu tầm tranh, ảnh phục vụ bài học - Năng lực giao tiếp và hợp tác: HS biết sử dụng thuật ngữ, kết hợp với hình ảnh để trình bày thông tin về các kỹ ĐHĐN; biết hợp tác nhóm để thực hiện các nhiệm vụ được giao 2.2 Năng lực đặc thù: - Nhận biết và thực hiện được các kỹ ĐHĐN - Biết quan sát tranh ảnh và điều khiển nhóm hoạt động - Biết hợp tác, giúp đỡ cùng bạn thực hiện các nhiệm vụ học tập - Tự tin đứng trước đám đông để thuyết trình, nêu ý kiến đánh giá - Vận dụng được các giờ học Thể dục và tự tập hàng ngày II Địa điểm – Phương tiện - Địa điểm: sân tập thể dục (nhà đa năng) - Phương tiện: + Giáo viên: giáo án; trang phục thể thao; tranh ảnh minh họa một số kỹ ĐHĐN; còi, đồng hồ, nấm (20 cái), cờ hiệu (04 cái), bóng nhựa (10 quả); cột đa (02 chiếc) + Học sinh: trang phục thể thao III Phương pháp và hình thức tổ chức dạy học: - Phương pháp dạy học chính: sử dụng lời nói, làm mẫu, trò chơi và thi đấu - Hình thức dạy học chính: học tập đồng loạt (tập thể), hoạt động tổ (nhóm) IV Tiến trình dạy và học Nội dung I Phần mở đầu LVĐ TG SL 4’5’ Phương pháp tổ chức và yêu cầu Hoạt động của GV Hoạt động của HS Nội dung Nhận lớp – phổ biến nội dung bài: Ng.dạy Lớp / / / / Khởi động: Sĩ số LVĐ TG SL 1’2’ 2’3’ - Xoay các khớp - Ép dây chằng II Phần bản Một số phương phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh ĐHĐN: a) Ôn cu: - Tập hợp hàng dọc: + Khẩu lệnh: ‘thành (2,3 ) hàng dọc tập hợp!’ + Động tác: lần lượt từ tổ đến hết (1 tổ/1 hàng), phát triển hàng về bên trái tổ - Dóng hàng: + Khẩu lệnh: ‘nhìn trước thẳng!’ + Động tác: đứng thẳng hàng dọc, hàng ngang Phương pháp tổ chức và yêu cầu Hoạt động của GV Hoạt động của HS - Nhận lớp, kiểm tra - Cán sự tập trung sức khỏe HS lớp, báo cáo sĩ sớ * * * CS © * * * GV - Lắng nghe - Phổ biến nợi dung 2l×8n - Điều khiển, u - Thực hiện 2l×8n cầu HS ghi nhớ để tự thực hiện ở các tiết sau 28’30’ - Thu bài tập cá - Nộp bản thu hoạch nhân - Trả lời, tham gia - Kiểm tra bài cu nhận xét (nêu câu hỏi) – cho điểm 3’5’ 8’10’ 1-2l 1-2l - Treo tranh ảnh, hướng dẫn HS quan sát - Nêu câu hỏi phân tích, khai thác thông tin - Làm mẫu, nhấn mạnh kiến thức: khẩu lệnh, động tác - Yêu cầu 1-2HS thực hiện lại - Quan sát - Trả lời, nhận biết thông tin - Quan nghe sát, lắng - Thực hiện, tham gia nhận xét Nội dung LVĐ TG SL Phương pháp tổ chức và yêu cầu Hoạt động của GV Hoạt động của HS + Khẩu lệnh: ‘thôi!’ - Điểm số: + Khẩu lệnh: ‘Từ đến hết điểm số!’ + Động tác: lần lượt HS hô to số của mình - Báo cáo: ‘Báo cáo thầy (cô) giáo, sĩ số lớp hôm / – báo cáo hết!’ - Đứng nghiêm, đứng nghỉ: + Khẩu lệnh: ‘Nghiêm (nghỉ) !’ + Động tác nghiêm (nghỉ) - Quay phải (quay trái): + Khẩu lệnh: ‘bên phải (trái) quay!’ + Động tác: quay 900 sang phải (trái) - Quay đằng sau: + Khẩu lệnh: ‘đằng sau quay!’ + Động tác: quay 1800 qua phải, rút chân trái về tư thế nghiêm b) Luyện tập: 3’5’ 1-2l - Làm mẫu, giảng giải - Gọi 1-2HS thực hiện - Quan sát, lắng nghe - Thực hiện, tham gia nhận xét - Lắng nghe, ghi - Nhận xét chung, nhớ sửa sai, uốn nắn 1-2l - Làm mẫu, giảng giải - Gọi 1-2HS thực hiện 1-2l - Làm mẫu, giảng giải - Gọi 1-2HS thực hiện - Quan sát, lắng nghe - Thực hiện, tham gia nhận xét - Lắng nghe, ghi - Nhận xét chung, nhớ sửa sai, uốn nắn - Quan sát, lắng nghe - Thực hiện, tham gia nhận xét - Lắng nghe, ghi - Nhận xét chung, nhớ sửa sai, uốn nắn - Phân nhóm, giao - Nhận nhiệm vụ, tổ nhiệm vụ chức luyện tập - Tổ chức thi đấu - Thực hiện; quan trình diễn cho sát, tham gia nhận nhóm xét LVĐ TG SL Nội dung Trò chơi: Chạy đuổi Củng cố: - Tư thế đứng nghiêm, nghỉ - Quay trái, quay phải, quay đằng sau III Phần kết thúc 5’7’ 2’3’ Phương pháp tổ chức và yêu cầu Hoạt động của GV Hoạt động của HS - Quan sát, hướng - Lắng nghe.- Quan dẫn HS đánh giá sát, lắng nghe - Đánh giá chung - Hướng dẫn - Tích cực tham gia - Tổ chức, trọng tài và cổ vu - Nêu yêu cầu, quan - 1-2HS xung phong sát, nhận xét chung thực hiện; tham gia nhận xét - Hệ thống kiến - Lắng nghe thức 5’7’ 4-5’ Hồi tĩnh: - Ru tay, chân – hít thở sâu - Rung, lắc bắp chân, bắp đùi Nhận xét và hướng dẫn 3-4’ tự học ở nhà: - Nhận xét 1-2’ - Hướng dẫn tự học ở nhà: 1-2’ + Tự viết lại tên và cách thực hiện và vận dụng luyện tập các kỹ đã học - Quan sát, uốn nắn - Cán sự điều khiển cả lớp thực hiện - Nêu ý kiến đánh - Lắng nghe giá chung về kết quả, ý thức, thái độ học tập - Lắng nghe - Nhắc nhở một số tồn tại cần khắc phục - Hướng dẫn - Lắng nghe -Tiết 4: Chủ đề ĐHĐN (tiết 2) - Chạy bền I Mục tiêu bài học Về phẩm chất: Bài học góp phần bồi dưỡng tinh thần trách nhiệm, cụ thể đã khơi dậy ở HS: - Tự giác, tích cực hoạt động tập thể - Luôn cố gắng vươn lên để đạt kết quả tốt học tập - Đoàn kết và giúp đỡ bạn học tập Về lực: Bài học góp phần hình thành, phát triển cho HS các lực sau đây: 2.1 Năng lực chung: - Năng lực tự chủ và tự học: HS chủ động thực hiện việc sưu tầm tranh, ảnh phục vụ bài học - Năng lực giao tiếp và hợp tác: HS biết sử dụng thuật ngữ, kết hợp với hình ảnh để trình bày thông tin về các kỹ ĐHĐN, Chạy bền; biết hợp tác nhóm để thực hiện các nhiệm vụ được giao 2.2 Năng lực đặc thù: - Nhận biết và thực hiện được các kỹ ĐHĐN, Chạy bền - Biết quan sát tranh ảnh và điều khiển nhóm hoạt động - Biết hợp tác, giúp đỡ cùng bạn thực hiện các nhiệm vụ học tập - Tự tin đứng trước đám đông để thuyết trình, nêu ý kiến đánh giá - Vận dụng được các giờ học Thể dục và tự tập hàng ngày II Địa điểm – Phương tiện - Địa điểm: sân tập thể dục (nhà đa năng) - Phương tiện: + Giáo viên: giáo án; trang phục thể thao; tranh ảnh minh họa một số kỹ ĐHĐN; còi, đồng hồ, nấm (20 cái), cờ hiệu (04 cái), bóng nhựa (10 quả); cột đa (02 chiếc) + Học sinh: trang phục thể thao III Phương pháp và hình thức tổ chức dạy học: - Phương pháp dạy học chính: sử dụng lời nói, làm mẫu, trò chơi và thi đấu - Hình thức dạy học chính: học tập đồng loạt (tập thể), hoạt động tổ (nhóm) IV Tiến trình dạy và học LVĐ TG SL I Phần mở đầu 4-5’ Nhận lớp – phổ biến nội 1-2’ Nội dung dung bài: Ng.dạy Lớp / / Sĩ số Phương pháp tổ chức và yêu cầu Hoạt động của GV Hoạt động của HS - Nhận lớp, kiểm tra - Cán sự tập trung sức khỏe HS lớp, báo cáo sĩ sớ * * * CS © * * * GV - Lắng nghe Nội dung Ng.dạy Lớp / LVĐ TG SL Sĩ số / Khởi động: - Xoay các khớp - Ép dây chằng II Phần bản ĐHĐN a) Ôn cũ: Phương pháp tổ chức và yêu cầu Hoạt động của GV Hoạt động của HS - Phổ biến nội dung 2-3’ - Quan sát, uốn nắn - Cán sự điều khiển lớp thực hiện 2830’ 17’18’ 8’10’ - Tập hợp hàng dọc, hàng ngang; Dóng hàng - Điểm số; Báo cáo - Đứng nghiêm, đứng nghỉ - Quay trái, quay phải, quay đằng sau 1-2l 1-2l *Luyện tập: b) Trò chơi: Lắp – bắn – bùm 7’8’ Củng cố: - Kỹ cá nhân 2-3’ - Nêu câu hỏi phân tích, khai thác thông tin - Nhấn mạnh kiến thức: khẩu lệnh, động tác; một số sai thường mắc và cách sửa - Phân nhóm, giao nhiệm vụ - Tổ chức thi đấu trình diễn cho nhóm - Trả lời, nhận biết thông tin - Quan nghe sát, lắng - Nhận nhiệm vụ, tổ chức luyện tập - nhóm xung phong (GV chỉ định) thực hiện - Quan sát, tham gia - Quan sát, hướng nhận xét dẫn HS đánh giá - Lắng nghe - Đánh giá chung - Hướng dẫn - Tập hợp đội hình vòng tròn, nghe hướng dẫn - Tổ chức chơi, làm - Tích cực tham gia trọng tài (quản trò) - Nêu yêu cầu, quan - 1-2HS xung phong ... * GV - Lắng nghe - Phở biến nợi dung 2l×8n - Điều khiển, yêu - Thực hiện 2l×8n cầu HS ghi nhớ để tự thực hiện ở các tiết sau 28? ??30’ - Thu bài tập cá - Nộp bản thu hoạch... Phổ biến nội dung 2-3’ - Quan sát, uốn nắn - Cán sự điều khiển lớp thực hiện 283 0’ 17’ 18? ?? 8? ??10’ - Tập hợp hàng dọc, hàng ngang; Dóng hàng - Điểm số; Báo cáo - Đứng nghiêm,... 2’-3’ - Quan sát, uốn - Cán sự điều khiển nắn lớp thực hiện 28? ??-30’ 24’-25’ 17’- 18? ?? 2l × - Điều khiển - Thực hiện 8nh/đt - Kỹ thuật tâng cầu 2’-3’ - Quan sát, uốn - Luyện tập