Kiến thức: - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, trò chơi, kĩ thuật giậm nhảy, chạy đà 5-7 bước giậm nhảy-bước bộ trên không.. - Biết cách thực hiện trò chơi, một số động tác bổ [r]
GIÁO ÁN SỐ: 21 MÔN: NHẢY XA –TỰ CHỌN – CHẠY BỀN Tiết CT : Thời gian dạy : 39+40 17/01/2017 I NHIỆM VỤ: Nhảy xa: Ôn số động tác bổ trợ, trò chơi “Lò cò tiếp sức” Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy (đi chạy đà 3-5-7 bước giậm nhảy) Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy, bước không Tự chọn: Bóng chuyền Trò chơi số tập bổ trợ Đi bước trượt, chạy Chuyền bóng cao tay hai tay Chạy bền: Chay địa hình tự nhiên II YÊU CẦU: Kiến thức: - Biết cách thực số động tác bổ trợ, trò chơi, kó thuật giậm nhảy, chạy đà 5-7 bước giậm nhảy-bước không - Biết cách thực trò chơi, số động tác bổ trợ, phát triển thể lực chung, bước thường, bước trượt, chạy, chuyền bóng cao tay hai tay - Biết cách thực chạy địa hình tự nhiên Kó năng: - Thực số động tác bổ trợ, trò chơi, kó thuật giậm nhảy, chạy đà 5-7 bước giậm nhảy-bước không - Thực trò chơi, số động tác bổ trợ, phát triển thể lực chung, bước thường, bước trượt, chạy, chuyền bóng cao tay hai tay - Thực chạy địa hình tự nhiên Thái độ: - Đảm bảo tổ chúc tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng trách chấn thương III THỜI GIAN: tiết (90’) IV ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT trường V DỤNG CỤ: Bóng chuyền PHẦN VÀ NỘI DUNG I/ Phần mở đầu: - Nhận lớp - Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập - Khởi động: chung chuyên môn - KTBC: Chạy đà 3-5 bước giậm nhảy II/ Phần bản: 1)Nhảy xa: -Ôn động tác bổ trợ nhảy xa -Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” -Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy -Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước không LƯNG VĐ (12p) 1’ 1’ 8’(2 lần x nhịp) 2’ (71p) 28’ – laàn – laàn – laàn 2) Tự chọn: Bóng chuyền -Trò chơi số tập bổ trợ 28’ – lần -Đi bước trượt, chạy -Chuyền bóng cao tay – lần – lần 3)Chạy bền: -Luyện tập chạy địa hình tự nhiên 400-500m *Củng cố: Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước không, chuyền bóng cao tay hai tay III/ Phần kết thúc: -Hồi tónh -Nhận xét -Dặn dò 7’ 8’ (7p) 4’ 2’ 1’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT -Ổn định, cán báo cáo só số lớp -Gv nêu ngắn gọn, rõ ràng -Tích cực thực khởi động -Biết cách thực chạy đà 5-7 bước giậm nhảy -Thực tích cực động tác bổ trợ +Nắm vững luật trò chơi, tham gia tích cực -Chú ý nghe gv giới thiệu, giảng giải, thị phạm kỹ thuật giậm nhảy nhảy xa +Thực tốt cách đo đà, thử đà điều chỉnh đà Giậm mạnh, ván giậm +Thực động tác bước -Nắm luật trò chơi, tích cực thực bổ trợ +Tích cực thực bước di chuyển BC -Nắm vững kỹ thuật chuyền bóng cao tay -Chú ý chuyền bóng phía trán -Phối hợp tốt tận dụng lực toàn thân +Nắm vững yêu cầu chạy bền +Hít thở theo bước chạy +Thả lỏng tốt sau chạy xong -Biết cách thực chạy đà 5-7 bước giậm nhảy-bước không -Biết cách thực chuyền bóng cao tay hai tay BIỆN PHÁP TỔ CHỨC xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -Gv gọi 3hs thực KT, gv đánh giá - Gv điều khiển cho hs thực chung, sau chia nhóm tập luyện - Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs x x x x x x x -chuyền bóng theo nhóm ngưới 8m x x x x x x x -Gv điều khiển cho hs thực động tác bổ trợ di chuyển theo đội hình cách dang tay so le 400-500m - Gv gọi hs thực tốt chưa đạt thực lớp xem, gv nhận xét cho hs cố -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu -Tinh thần thái độ học tập -Thực tốt tập nhà: Chạy đà-giậm nhảy, chuyền bóng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx Duyệt BGH Suối Ngô, ngày 14 Tháng 01 Năm 2017 Giáo viên soạn Phạm Thị Nam NHẬN XÉT BỔ SUNG : *Ưu điểm: *Tồn tại: Duyệt tổ trưởng CM