Chạy với tốc độ trung bình, phối hợp nhịp thở, biết phân phối sức, động tác chân khi chạy tiếp xúc 1 nửa bàn chân trước - Yêu cầu: HS biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng chạy bề[r]
(1)GIÁO ÁN SỐ 23 Tiết theo PPCT: 23 Ngày soạn: 04 /11/2016 NỘI DUNG: TTTC: Bóng chuyền mini: Ôn TTCB và di chuyển Học: Chuyền bóng cao tay tay Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên; PHẦN & NỘI DUNG MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp: 2.Giới thiệu ND - YC: Kiểm tra bài cũ: Khởi động: Chung Chuyên môn GV nhận lớp, kiểm tra sỉ số, hỏi thăm sức khỏe HS Bóng chuyền và chạy bền HS hoàn thành các bài tập gv yêu cầu HS thực động tác: Tư chuẩn và di chuyển sang ngang Khởi động các khớp, ép dọc – ngang, chạy nhẹ nhàng vòng sân Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, TTCB, di chuyển ngang, tiến lùi CƠ BẢN Bóng chuyền mini - Ôn TTCB, di chuyển Biết và thực mức đúng TTCB và di chuyển - Học: Chuyền bóng cao tay tay YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT Tư chuẩn bị: Trước chuyền bóng cần phán đoán hướng bóng đến để di chuyển phía đó và đứng tư chuẩn bị.(Ổn định tư trước bóng đến) - Động tác: Đoán đúng điểm rơi bóng, nhanh chóng đưa tay phía bóng Hai bàn tay mở khum khum theo hình bóng Tiếp xúc với bóng tầm trước và trên trán cách khoảng nửa bóng, sau đó dùng sức cà 10 đầu ngón tay (từ 1-2 đốt đầu các ngón) chủ yếu là các ngón cái, trỏ và để búng bóng Khi chuyền bóng động tác cần phối hợp nhịp nhàng, chân đạp đất duỗi hết khớp gối, nâng trọng tâm thể lên cao đồng thời duỗi cánh tay bật cổ tay và các ngón tay để đẩy bóng Khi bóng rời khỏi tay, hai tay và thân người thả lỏng sau đó nhanh chóng TTCB - Yêu cầu: HS biết và thực mức đúng động tác chuyền bóng cao tay tay Biết vận dụng vào vui chơi, rèn luyện sức khỏe Chạy bền: - Chạy bền trên địa hình tự nhiên: KẾT THÚC 1.Củng cố: 2.Thả lỏng: 3.Nhận xét: 4.Dặn dò: Cự li 350m nam và 300m nữ Chạy với tốc độ trung bình, phối hợp nhịp thở, biết phân phối sức, động tác chân chạy tiếp xúc nửa bàn chân trước - Yêu cầu: HS biết cách thực và thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên Biết vận dụng tập luyện nâng dần thành tích Hs thực động tác chuyền bóng cao tay tay Cả lớp quan sát nhật xét Gv hướng dẫn cách khắc phục Chân – tay – toàn thân và hít thở sâu GV nhận xét tiết học, tuyên dương động viên học sinh HS nhà cần phải thường xuyên tập luyện động tác chuyền bóng cao tay tay và thường xuyên tập luyện chạy bền, rèn luyện sức khỏe Rót kinh nghiÖm sau tiÕt d¹y: ……………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………… (2) Mục tiêu – Yêu cầu: HS biết tên và cách thực tư chuẩn bị, di chuyển, chuyền bóng cao tay tay Thực TTCB, di chuyển, chuyền bóng cai tay hai tay HS biết cách thực các bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên, nâng dần thành tích Địa điểm-phương tiện: Sân học thể dục, giáo án, còi, sổ điểm cá nhân, bóng chuyền, đồng hồ TDTT ĐLVĐ 6-8’ 1’ 1’ 1-2’ 2-3’ 30 – 32’ 24’ – 3l – 2l – 3l – 10l 2-3l 3-4l 8’ hs/1 lần PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI Lớp trưởng tập hợp lớp – điểm số – chấn chỉnh hàng ngũ – báo cáo GV Đội hình hàng ngang GV thăm nắm tình hình sức khỏe HS trước vào buổi học Gv phổ biến nội dung yêu cầu bài học Đội hình hàng ngang GV gọi tên HS thực lớp quan sát, nhận xét GV chấm điểm đánh giá Đội hình hàng ngang so le Lớp trưởng hướng dẫn – điều khiển khởi động Đội hình khối so le – rộng GV hướng dẫn ôn, phân nhóm tập luyện: - Ôn nội dung tư chuẩn bị, bước thường và di chuyển ngang + GV hướng dẫn, nhóm trưởng điều khiển nhóm tập luyện.GV quan sát sửa sai + Đội đình tập luyện: Hàng ngang so le rộng - GV giới thiệu – làm mẫu – thị phạm: Chuyền bóng cao tay tay + Đội hình Hàng ngang so le rộng - Gv phân nhóm theo tổ tập luyện, tổ trưởng điều khiển Cả tổ tập luyện, Gv quan sát – sửa sai cho HS + Đội hình tập luyện: Hàng dọc chiếu xoay vòng 2-3’ 1’ 1’ GV phân nhóm theo giới tính, 4-6hs/nhóm hướng dẫn hs luyện tập GV quan sát – nhắc nhở động viên HS tập luyện - Nhóm nam chạy trước, nhóm nữ luyện tập sau - Sau chạy Gv hướng dẫn hs hồi tĩnh, thả lỏng – 5’ 1-2’ Tiết theo ppct 23 NS: 03/11/2016 ND: 07/11/2016 XP 170m x vòng Đích Gv gọi tên hs thực động tác lớp quan sát, nhận xét, Gv bổ sung, hướng dẫn cách khắc phục Đội hình hàng ngang Lớp trưởng hướng dẫn – điều khiển lớp thả lỏng Đ/h khối hàng ngang so le rộng GV nhận xét tiết học, biểu dương cố gắng học sinh thực tốt GV yêu cầu HS nhà tập luyện động tác chuyền bóng cao ta tay, TTCB, di chuyển và luyện tập chạy bền vào buổi sáng và chiều hàng ngày, rèn luyện sức khỏe (3)