Đang tải... (xem toàn văn)
Tuy nhiên, Dellis đã phát triển một hệ thống phức tạp hơn giúp anh gắn kết các chữ cái với số, chẳng hạn như số 1 với chữ A, để anh có thể mường tượng ai đó với chữ A trong tên của họ nh[r]
(1)Bí nhớ lâu người ghi nhớ giỏi nước Mỹ Từng lần giành chức vô địch các thi ghi nhớ toàn nước Mỹ, Nelson Dellis có thể đọc thuộc lòng nhiều bài thơ sau xem lướt qua chúng lần nhất, nhắc lại chuẩn xác dãy gồm 1.500 chữ số và ghi nhớ 193 cái tên 15 phút Thành tích phi thường khiến Dellis nhiều người coi là "siêu nhân" Tuy nhiên, chàng trai 30 tuổi đến từ thành phố Miami, bang Florida, Mỹ tuyên bố, có thể luyện tập để có trí nhớ tốt anh "Bất kỳ có thể đạt khả ghi nhớ đáng kinh ngạc Về bản, tất chúng ta có "phần cứng" nhau, nên việc nâng cấp "phần mềm" cách đơn giản có thể tạo khác biệt trên giới này", anh Dellis nói Khi nhắc đến "nâng cấp phần mềm", anh Dellis muốn ám đến việc luyện trí não hàng ngày Cũng tương tự việc tập thể dục thể thao cần phải tiến hành thường xuyên để trì thể khỏe mạnh, trí não cần rèn luyện hàng ngày để trì sắc bén Anh Dellis tiết lộ, thân anh thực chế độ luyện tập trí não ngày, bao gồm ghi nhớ cỗ bài, nhắc lại các danh sách dài gồm từ, tên và số ngẫu nhiên, đọc thuộc lòng vô số câu thơ Mặc dù việc ghi nhớ cỗ bài nhắc lại các số số Pi trông có vẻ không mang lại lợi ích rõ thấy chúng ta, các mẹo ghi nhớ Dellis thực tế có thể giúp ích nhiều sống hàng ngày người (2) Nelson Dellis lần giành chức vô địch ghi nhớ toàn nước Mỹ các năm 2011, 2012 và 2014 (Ảnh: Getty Images) Chẳng hạn như, chúng ta có thể loại bỏ ngượng nghịu không nhớ tên bậc phụ huynh khác mà mình trò chuyện hàng ngày cổng trường, mua đầy đủ thứ mình cần siêu thị mà không cần lập danh sách mua sắm từ trước hay đọc thơ cho nghe mà không cần phải nhìn vào sách Trên blog mình, anh Dellis viết tầm quan trọng khả ghi nhớ số tốt hệ quen dùng smartphone Chuyện gì xảy bạn điện thoại hết pin điện thoại cần liên lạc với người nào đó có danh bạ? Liệu bạn có thể quay số gọi cho họ từ bốt điện thoại trả tiền? Quan trọng hơn, theo Dellis, tất chúng ta cần phải cải thiện trí nhớ để làm chậm lại ngăn (3) cản công chứng trí.Đây là động lực nhà vô địch ghi nhớ, sau chứng kiến suy thoái trí não người bà yêu dấu vì bệnh Alzheimer Sau bà qua đời vào năm 2009, Dellis đã thề luyện ghi nhớ hàng ngày để bảo vệ sức khỏe trí não dài hạn Anh rèn luyện thể chất, kể leo núi, để giữ cho mình khỏe mạnh và theo đuổi chế độ dinh dưỡng giàu thực phẩm chứa Omega-3 cá dầu các loại hạt, vì Omega-3 tăng cường sức mạnh trí não Nhờ nỗ lực không mệt mỏi, từ người phải vật lộn để nhớ cái tên, Dellis đã trở thành nhà vô địch ghi nhớ toàn nước Mỹ các năm 2011, 2012 và 2014, giành vị trí thứ thi Các nhà vô địch ghi nhớ giới năm 2012 Đối với Dellis, các bí để có trí nhớ tốt là "biến thứ cần ghi nhớ thành thứ không thể quên, biến chúng thành thứ gì đó kỳ lạ, hài hước có liên quan gần gũi" Ví dụ, gắn tên người bình thường với nhân vật tiếng, chẳng hạn gặp đó tên là Elizabeth, hãy tưởng tượng người đó là nữ hoàng đeo vương miện trên đầu Khi nhớ các từ ngẫu nhiên danh sách mua sắm, Dellis đề xuất cách tưởng tượng tất chúng gắn kết với câu chuyện Chẳng hạn cần phải mua thịt bò, sữa, khăn ướt dành cho trẻ em và sôcôla, hãy tưởng tượng bò được vắt sữa và sinh em bé Tiếp đó hãy tưởng tượng người nông dân đến lau mồ hôi trên trán bò sau ca sinh nở và thưởng cho nó chút sôcôla Theo Dellis, câu chuyện không thiết phải có nghĩa và nó càng kỳ dị, càng tốt, vì đây là yếu tố quan trọng khiến nó dễ nhớ Việc gắn các hình ảnh với ý nghĩa nào (4) đó là cách anh ghi nhớ các số, chẳng hạn James Bond với số Tuy nhiên, Dellis đã phát triển hệ thống phức tạp giúp anh gắn kết các chữ cái với số, chẳng hạn số với chữ A, để anh có thể mường tượng đó với chữ A tên họ (như Alice) để ghi nhớ số Anh cho rằng, có thể nhớ các số cách gắn thứ gì đó riêng tư dễ nhớ với chúng, chẳng hạn số có thể gợi nhắc số người nhới tới George Washington (tổng thống đầu tiên Mỹ) hay ca sĩ Lady Gaga vì cô đứng đầu nhiều bảng xếp hạng âm nhạc toàn cầu (5)