Tài liệu Nước ép mùa Xuân (Phần 1) docx

Nước ép mùa Xuân (Phần 1) (Webtretho) Để đáp ứng vị giác và cả nhu cầu dinh dưỡng của bạn.Những công thức nước trái cây được trình bày sau đây sẽ cho bạn một thức uống thơm ngon, đầy dinh dưỡng và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Nước cam kem Trong một ngày nắng nóng cần nhiều năng lượng thì không có sự lựa chọn nào tuyệt vời hơn một một món uống mát lạnh và ít calo. Món nước ép ngon lành đẹp mắt cho ngày xuân thêm vui. - 1 trái cam vàng bóc vỏ - 1/4 tách sữa chua (hoặc sữa không béo) - 1/2 tách kem cam - 1/2 muỗng kem tươi - 2 muỗng đường (có thể gia giảm tùy khẩu vị) - 4 viên đá cục Cho tất cả hỗn hợp trên vào xay nhuyễn cùng một lúc cho thật nhuyễn mịn rồi trút ra ly. Trà xanh, dâu, chuối Chỉ một ly trái cây gồm 3 hỗn hợp trên là đã giúp cơ thể giảm được quá trình oxy hóa. - 1/2 tách nước - 1 túi trà xanh túi lọc - 2 muỗng cà phê mật ong - 1/2 tách kem dâu - 1/2 trái chuối - 3/4 tách sữa đậu nành Cho nước sôi vào túi trà, để trà ra nước, để nguội. Cho tất cả hỗn hợp trên vào máy xay nhuyễn, đổ hỗn hợp vào ly cao. Kem dâu, bơ đậu phộng Bơ đậu phộng kết hợp với kem dâu sẽ tạo nên một thức uống thơm ngon tuyệt vời. - 1 trái chuối cắt nhỏ - 1/2 tách sữa tươi - 1/4 tách kem dâu - 1/2 chén dâu tươi - 1 muỗng cà phê bơ đậu phộng - 1/2 muỗng cà phê mật ong Cho tất cả hỗn hợp vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn cho đến khi hỗn hợp đặc sánh lại là được. Yaourt dâu - 1 tách yaourt không đường - 1 trái chuối - 1/2 tách nước cam tươi - 6 trái dâu - 4 viên đá, đường Cho tất cả hỗn hợp vào xay nhuyễn. Kiwi-dâu Đây là thứcuống không chỉ giàu chất xơ mà còn chứa nhiều polyphenols một hoạt chất tốt cho tim mạch và rất giàu vitamin C. - 1 tách nước ép táo - 1 trái chuối cắt lát - 1 trái kiwi cắt lát - 5 trái dâu - 1 muỗng cà phê mật ong - Đá, đường Cho tất cả hỗn hợp vào xay nhuyễn. Thơm nồng nước dứa - 1 tách sữa tươi - 1 miếng thơm - 1 muỗng dầu hướng dương - 4 viên đá, đường Cho dứa, sữa, đường, đá vào máy xay nhuyễn, trút ra ly rồi cho dầu hướng dương vào. Đu đủ nhiệt đới - 1 miếng đu đủ cắt nhỏ - 1 tách sữa chua không đường - 1/2 tách dứa tươi - 1 muỗng cà phê nước cốt dừa - 1/2 tách đá xay, đường Cho tất cả hỗn hợp vào xay nhuyễn trong 30 giây, sao cho hỗn hợp bông bọt trắng lên là đạt yêu cầu. . Nước ép mùa Xuân (Phần 1) (Webtretho) Để đáp ứng vị giác và cả nhu cầu dinh dưỡng của bạn.Những công thức nước trái cây được trình. Nước cam kem Trong một ngày nắng nóng cần nhiều năng lượng thì không có sự lựa chọn nào tuyệt vời hơn một một món uống mát lạnh và ít calo. Món nước ép