NGUYỄN NGỌC TRÀ MY (207QC45035) - BÀI THI TDPB

1 TRƯỜNG ĐẠI HỌC VĂN LANG KHOA QUAN HỆ CÔNG CHÚNG & TRUYỀN THÔNG TIỂU LUẬN KẾT THÚC HỌC PHẦN MÔN HỌC: TƯ DUY PHẢN BIỆN MÃ LỚP: 202_DXH0052_34 Chủ đề: Bạn “NGƯỜI TỐT” hay “NƠ LỆ” hình ảnh tử tế? Hội chứng người tốt ( Nice Guys Syndrome) Họ & tên: Nguyễn Ngọc Trà My MSSV : 207QC45035 Lớp : K26PR11 Năm học : 2020-2021 TP Hồ Chí Minh, 16 tháng 06 năm 2021 Mục lục LỜI MỞ ĐẦU (Lý do, mục đích chọn chủ đề)…………………………………………………3 Chương 1: “Người tốt” 1.1 Định nghĩa “Người tốt”……………………………………………… 1.2 Quan điểm cá nhân lòng tốt sống………………………… Chương 2: “Tử tế” gì? 2.1 Tử tế dựa theo nhận định nào?………………………………8 2.2 Vì phải “tử tế”?…………………………… ………………8 Chương 3: “Hội chứng người tốt” - Nice guys syndrome 3.1 “Hội chứng người tốt” có thật tốt?……………………………………11 3.2 “Hội chứng người tốt” “Đạo đức giả” có phải một?……………….15 Chương 4: Người tốt cần làm để họ lấy lại quyền kiểm sốt cho sống ngừng trở thành “nơ lệ hình ảnh tử tế”? 4.1 Có lập trường: Sự hài hịa cam chịu hăng (Passivity and Aggression)……………………………………………………………………16 4.2 Những thay đổi bạn người có lập trường?………………………17 4.3 Làm để có lập trường hơn?……………………………………….17 KẾT LUẬN (Cách nhìn trực diện vấn đề)……………………………… 22 LỜI MỞ ĐẦU Lý chọn đề tài Trước đến với lý chọn đề tài tơi muốn hỏi bạn câu “Chắc có lẽ, hồi nhỏ, bạn mẹ hay bà kể chuyện cổ tích khơng?” Khơng biết người nào, tơi cơng chúa truyện mà hay nghe người đối đãi tốt với người xung quanh hầu hết chẳng có chút sai phạm nào, mà người khác hãm hại ln chịu đựng tha thứ Do đó, cuối ln người u thương sống với hồng tử hạnh phúc tới cuối đời Chốt lại “CHỈ CẦN BẠN LƯƠNG THIỆN THÌ MỌI NGƯỜI ĐỀU SẼ YÊU THƯƠNG BẠN.” Tôi, hay mong muốn ln trở thành người tốt Mọi việc làm theo quy tắc người tốt hạn chế việc sai phạm hay tổn thương đến người khác Tôi tử tế tình Ví dụ tơi có bạn nhờ làm tập thuộc chun ngành tơi, mệt mỏi sau nhiều ngày chạy deadline dành thời gian nghỉ ngơi để giúp bạn mà khơng đến sức khỏe có chịu đựng không, việc tha thứ cho số người làm tổn thương mình, lịng lại ngập tràn đổ vỡ Mọi hành động tơi làm cần ánh nhìn, hay câu nói hồi nghi đến từ nhiều người khác khiến thân tự tin, nhạy cảm, xem xét lại hành vi Rồi tơi lại suy nghĩ tất tơi làm q khứ có điều làm khơng đúng, hay có gây hiểu lầm cho người khác không Tôi không muốn nghĩ người khơng tốt, không đáng để tin tưởng… Chỉ đến thời gian, có nhiều chuyện dồn dập đến tơi nhận ra, điều ám ảnh lên tơi tơi lại khơng thể tìm lối cho thân Tơi ln tự đặt câu hỏi “Rốt tơi làm điều gì?” 4 Xã hội phát triển, phương tiện truyền thông ngày tối tân, người ta lại trở nên bảo vệ hình tượng “người tốt” trước mặt người mà khiến thân trở thành “NƠ LỆ hình ảnh TỬ TẾ” Cái cách mà người ta ln cố gắng bảo vệ hình ảnh thân sợ hãi trước nguy bị xâm hại khiến họ chịu áp lực Vậy làm “người tốt luôn tử tế” có thật tốt? Chúng ta tin lịng tốt ln tốt, giúp trì hạnh phúc chúng ta, khơng phải vượt giới hạn Chúng ta hành động tất khoảnh khắc thân thiện cách đáng kinh ngạc để qn thân Và có câu nói ln ám ảnh tơi “Có điều đau người khác từ chối người thật bạn, họ thích người giả tạo bạn!" Mục đích - Nêu lên quan điểm đa chiều khái niệm “Người tốt” “Sự tử tế” - Tìm hiểu thực trạng người mắc “Hội chứng người tốt” - Tìm hiểu tác động tiêu cực thực trạng - Thể quan điểm thân với vấn đề - Đưa cách nhìn trực diện vấn đề - Đề xuất hướng giải pháp tích cực giúp người mắc phải hội chứng khỏi “nơ lệ hình ảnh tử tế” 5 CHƯƠNG 1: “NGƯỜI TỐT” 1.1 Định nghĩa “Người tốt” Với bạn, bạn nghĩ người tốt? Người ta thường hay bảo: “Giang sơn dễ đổi, tính khó lường”, thứ khó đốn lịng người Có thể hơm bạn giúp tơi, bạn gọi người tốt Nhưng ngày mai bạn lại chơi xấu sau lưng tơi bạn khơng xứng với danh hiệu Vậy trước tiên, theo tơi tìm hiểu danh hiệu “Người tốt” ? Có thể bạn thắc mắc tơi lại gọi “Người tốt” danh hiệu Hãy nghĩ đơn giản, cầu thủ ghi bàn nhiều trao tặng danh hiệu “Vua phá lưới”, hay người chạy nhanh gọi nhiều tên “Ma tốc độ”, “Thần sấm”,… danh hiệu “Người tốt” Họ người có đức tính tốt nghĩa cử cao đẹp Họ đối xử với người trái tim mình, họ cho khơng cần quan tâm có nhận lại từ đối phương Và suy nghĩ họ khơng có thua, khơng có thù địch, khơng có dã tâm Chỉ trái tim khiết mong muốn người xung quanh có sống tốt đẹp Hình 1.1: Người tốt sống (Nguồn: https://vndoc.com/trinh-bay-suy-nghi-cua-anh-chi-ve-long-tot-trong-cuoc-songhom-nay-160245) Vậy người tốt ? Cậu nhóc bán vé số, chủ tạp hóa, lái xe ơm hay giám đốc công ty bất động sản, chủ tịch nước ? Xin thưa danh hiệu nên dù bạn ai, có ơng cháu cha cậu nhóc bán vé số, cần việc làm bạn tốt đẹp, nghĩa cử bạn cao đẹp, không vu lợi cho thân, giúp đỡ người khác,… bạn thiên hạ gọi người tốt Họ trao tặng cho bạn danh hiệu hành động bạn xứng đáng vinh danh Hình 1.2: Hình ảnh cơng an giúp đỡ người dân đường (Nguồn: http://webhoctot.com/ke-lai-nguoi-tot-viec-tot-ma-tung-chung-kien.html) 1.2 Quan điểm cá nhân lòng tốt người sống Từ xưa đến cha ông ta dạy người cần phải biết cách đối nhân xử Trong thể lịng tốt người xung quanh điều cần thiết sống Dù điều có giá trị giúp gắn kết sống lịng tốt Lịng tốt tốt bụng, bao dung, quan tâm, sẻ chia, giúp đỡ người khác khó khăn Lịng tốt quan trọng trước hết với nhân, giúp rèn luyện phẩm chất tốt đẹp Khi ta biết yêu thương, đồng cảm sẻ chia với người khác, lúc ta ý thức rõ giá trị sống, quan tâm đến người xung quanh hình thành thói quen tốt đẹp, có ý nghĩa cho xã hội Bên cạnh đó, ta nhận lại cảm kích, u q người Lịng tốt, xã hội nói chung, sợi dây gắn kết người ta lại với Một tập thể, rộng dân tộc, quốc gia, có lịng tốt xã hội ngày phát triển, giảm thiểu tệ nạn, xóa đói giảm nghèo, góp phần xây dựng đất nước Đó lý mà ngày có nhiều lòng thiện nguyện, tổ chức thiện tâm xuất thực chiến dịch, hành động cao đẹp nhằm giúp đỡ mảnh đời khó khăn, bất hạnh Những định nghĩa người tốt dài đằng đặc mạng xã hội liệu có cịn phù hợp xã hội đại không? Hiện nay, xã hội ngày phát triển, người chạy theo đồng tiền nên nhiều lúc lòng tốt lại bị người khác lợi dụng Chúng ta biết lòng tốt cho mà khơng cần nhận lại Người ta thường nói "một nắm đói gói no", hay câu “lá lành đùm rách” hình thành nên lối sống người Việt ta từ xưa đến Cũng lý mà nhiều người dựa vào lòng tốt người khác để lợi dụng nhằm đem lại lợi ích cho thân Tơi biết, người tốt người ln có lịng tốt muốn giúp đỡ người khác, lý để họ làm xuất phát từ trái tim thật tâm họ muốn thế, họ không nghĩ ngợi điều họ mang lại lợi ích cho Con người sinh có hai chất thiện ác, thiện ác luôn song hành với Con người ta phải luôn đấu tranh thiện ác để nhân cách trở nên hoàn thiện tốt đẹp hơn, để người yêu thương Nhưng người mãi ln người tốt khơng? Lịng tốt thật tâm xuất phát từ trái tim? Một lòng tốt bị lợi dụng điều đương nhiên ln ln cảnh cảnh giác đề phịng Vậy bạn có tự hỏi định nghĩa người tốt có thêm chút hồi nghi, chút miễn cưỡng khơng cịn trước xã hội không? CHƯƠNG 2: “TỬ TẾ” LÀ GÌ? 2.1 Tử tế dựa theo nhận định nào? Hầu kiến cho “Người tử tế người tốt người có lối sống đẹp, coi người hồn hảo thời đại sống hôm nay” Nhưng khơng ý kiến cho rằng: “Đó giả tạo hình thức” nghi ngờ lịng tốt người tử tế Thời gian gần đây, “tử tế” trở thành từ hot mạng, gần ngày thấy Tuy nhiên, biết “tử tế” Theo định nghĩa trang báo mạng, “tử tế” hiểu sau: Chữ “tử” có nghĩa chuyện nhỏ bé, chữ “tế” có nghĩa chuyện bình thường Hai chữ “tử tế” gộp lại có nghĩa cẩn thận từ việc nhỏ bé, lâu đời ta đọc khác nghĩa khác Sự tử tế, tử tế thật khơng phải chuyện có tiền bạc muốn có Nó phải học hành, dạy dỗ, tập luyện, kế thừa gìn giữ Tử tế hoa thơm, hoa đẹp khơng thể thiếu đời Khái niệm không rõ ràng, thực tế tử tế danh từ đồng nghĩa với kindness tiếng Anh, cư xử tử tế có nghĩa “thân thiện, hào phóng quan tâm đến người khác” Tử tế dùng phổ biến tính từ/trạng từ làm việc tử tế, tiếng Anh “doing something properly”, có nghĩa làm việc đàng hồng, cẩn thận, chu đáo – “Làm việc cho tử tế nhé” Vậy cần hiểu cách đơn giản "người tử tế" người làm việc tốt, sống đúng, sống đẹp, sống có ý nghĩa, phù hợp với đạo đức sơng theo chuẩn mực xã hội 2.2 Vì phải “tử tế”? Có bạn thử nghĩa rằng, xã hội khơng có người tử tế, xã hội nào? Một xã hội biết có thân cá nhân, không quan tâm tới người khác Một xã hội thờ với thực tại, thấy người gặp nạn lạnh nhạt cho qua, gặp người khó khăn hồ nghi người Xã hội phát triển, người trở lên lạnh lùng hẳn Biết người biết tới thân mình, sống đời lãnh lẽo, chẳng đối xử tốt với ai, sợ bị lợi dụng, sợ khơng đền đáp điều gì, chẳng giúp đỡ điều gì, sợ bị lừa gạt Từ 30 năm trước đây, phim giải QT Chuyện tử tế, đạo diễn Trần Văn Thuỷ đặt câu hỏi: “Thế tử tế?” “Tại người phải tử tế?” Ơng tìm câu trả lời thơng qua nhiều người, hồn cảnh sống khác Từ người thành phố bình thường tới người lao động lam lũ nơi thôn quê người bị bệnh phong, bệnh khiến họ bị xã hội xa lánh Qua chuyến tìm câu trả lời ấy, đạo diễn người xem trăn trở trước sống khó khăn thiếu tử tế người người Tuy nhiên, có thực “thương người khó đến thân” khơng? Hình 2.1: Đạo diễn Trần Văn Thủy - Phim Chuyện tử tế (Nguồn: https://baophapluat.vn/chuyen-tu-te-bo-phim-30-nam-van-mang-tinh-thoi-supost232227.html) Ai nghĩ hạnh phúc sống xuất phát từ điều nhỏ nhặt Cho cảm nhận, thấy tâm mình yên thản biết nhường Sống xã hội với hoàn cảnh khác nhau, nên sống đời nghĩa, hòa nhập, yêu thương, sẻ chia với người Và có câu nói trả lời cho câu hỏi đề mục 2.2 10 nêu “Vì phải tử tế?” đơn giản “Chỉ cần bạn sống tử tế, trời xanh tự khắc an bài” * Thực trạng hình ảnh “người tốt” nay? Tôi biết, tử tế lịng tốt thước đo chuẩn mực đạo đức người xã hội Với truyền thông ngày mạnh mẽ, nhiều tin tức người tốt làm việc tốt ngày dày đặc hơn, phổ biến hơn, hàng ngàn tung hô trang mạng báo chí, mạng xã hội Thế nên hình tượng “người tốt” ln người ta gầy dựng hồn hảo bước chân xã hội khiến số người nghĩ lẽ đương nhiên mặc xác lợi dụng lịng tốt bạn, bạn khơng dám nói lên suy nghĩ biết chấp nhận dần tự khiến thân trở thành “NƠ LỆ hình ảnh TỬ TẾ” không thật “tử tế” nghĩ Cái cách mà người ta cố gắng bảo vệ hình ảnh thân ln sợ hãi trước nguy bị xâm hại dẫn đến danh hiệu “người tốt” làm khơng người phải chịu áp lực Ví dụ người hàng xóm để chó ơng ta sủa suốt đêm, chuyện làm bạn khơng ngủ Thay nói với ơng ta nó, bạn lại phê bình ơng với người bạn Facebook Hay bạn giao việc mình, "okey làm" dù lòng hậm hực? Vậy làm “người tốt ln ln tử tế” có thật tốt? Vậy họ lại trở nên thế? Nguyên sao? Cuối tơi tìm câu giải đáp cho vấn đề - “Hội chứng người tốt” nghe tên hay phải khơng, mà kết cục lại chẳng có tốt đẹp… 11 CHƯƠNG 3: “HỘI CHỨNG NGƯỜI TỐT” - NICE GUYS SYNDROME Robert Glover, tác giả No More Mr Nice Guy có đề cập đến loại hội chứng gọi “Hội chứng người tốt” - Nice Guys Syndrome – tập hợp gồm tính cách, thái độ đặc điểm hành vi hội chứng Trong đó, chủ yếu ơng nói việc người đàn ơng cố gắng làm điều tốt đẹp để làm hài lịng thu hút phái nữ Anh ta ln thể người hồn hảo tính cách đáp ứng nhu cầu cô gái để nhận lại tình cảm Ngồi cụm “Nice Guy Syndrome” cịn cụm từ “People pleaser” - Người làm hài lòng người - dùng để tất người mắc phải hội chứng không riêng người đàn ơng Vậy biểu “Hội chứng người tốt” gì? Nó có thật tốt bạn nghĩ? 3.1 “Hội chứng người tốt” có thật tốt? Những người mắc “Hội chứng người tốt” thường có biểu sau: Thứ nhất: Họ không trọng cảm xúc nhu cầu thực thân Họ cảm giác thân họ quan trọng người khác Nếu bạn đưa ý kiến người mắc hội chứng nhún nhường ý kiến đối phương cảm thấy ý kiến thân không đáng lưu tâm đến thật may mắn ý kiến họ chấp nhận, khơng chẳng cả, họ giả vờ vui vẻ chấp nhận ý kiến người Những người mắc hội chứng họ tiếp cận sống mối quan hệ cách thụ động Thay lên tiếng, họ để người khác dễ dàng lấn lướt Họ người dễ dãi ln làm hài lịng người “Người tốt” khó từ chối yêu cầu, yêu cầu vô lý Họ tử tế mức cần thiết Khi muốn cần điều đó, họ ngại đưa u cầu khơng muốn làm phiền người khác “Người tốt” 12 tránh xung đột tránh dịch bệnh Covid - 19 Đối với họ, điều họ mong muốn ln hịa thuận tranh đấu Thứ hai: Tỏ chấp nhận hầu hết khuyết điểm, sai phạm người khác dễ tha thứ Những người họ ln tìm đồng cảm, thấu hiểu để bỏ qua rắc rối mà người khác mang lại Ví dụ bạn vơ tình đạp làm bẩn đơi giày trắng họ xin lỗi họ vui vẻ bỏ qua Tuy nhiên tơi nghĩ họ mong muốn người khác dễ dàng tha thứ họ mắc lỗi lầm tương tự như: “Hôm bạn làm bẩn đôi giày tơi tơi thơng vảm bỏ qua, lần sau tơi có lỡ làm bẩn giày bạn bạn đừng chê trách tơi.” Thứ ba: Ln cảm thấy giá trị phụ thuộc vào cảm nhận người khác Họ sợ phán xét, sợ bị nói xấu, bị giận Khi họ làm thứ ln muốn phải thật hồn hảo để lộ khuyết điểm thân, kể nói đùa phải suy nghĩ thận trọng Mà xã hội công nghệ, mạng xã hội lượt tương tác trang facebook instagram lại ảnh hưởng đến người mắc hội chứng Ví dụ hội bạn thân gồm người ba có người mắc “hội chứng người tốt”, họ thấy người bạn comment ảnh facebook người bạn mà lại không comment viết chắc họ bâng quơ suy nghĩ “Có phải khơng tốt hay khơng?” “Họ có thật xem bạn thân?” Đó lo lắng giá trị thân họ phụ thuộc vào công nhận người khác vào việc làm người yêu mến Thứ tư: Cố gắng hành động thật với tiêu chuẩn đạo đức Họ ln ln uốn theo tiêu chuẩn đạo đức giữ việc khơng để lệch khỏi đường ray Họ lãng phí nhiều thời gian cố tìm cách từ chối người dù thế, thông thường đến cuối họ đồng ý bảo vệ hình ảnh 13 “người tốt” mắt người họ khơng thể vượt qua thói quen Họ cảm thấy khơng thể làm theo mong muốn thật thân, họ vướng vào việc mà người khác cho họ nên làm Do “thuận theo tự nhiên” cách tiếp cận sống mặc định họ, nên người khó kiểm sốt sống họ tự cảm thấy vơ dụng, nhu nhược bế tắc Họ thường phẫn uất thù hằn nhu cầu thầm kín khơng đáp ứng họ cảm thấy người khác lợi dụng – họ người cho phép điều xảy *Tác hại hội chứng người tốt: Chúng ta có mn vàn cảm xúc tiêu cực bực tức, giận, chí điên lên mà thể hình tượng tử tế họ Họ sợ người nghĩ họ người ích kỹ, khơng tử tế,… số định kiến xã hội áp đặt lên họ “hình ảnh tử tế” cố định mà người khó lịng mà Tóm lại tất mà người mắc “Hội chứng người tốt” mong muốn yêu mến, hài lòng từ tất người Như có vấn đề sai họ muốn làm người tốt hi vọng nhận lại điều tương tự? Vấn đề nằm chỗ bạn trọng vào hình ảnh người tốt khơng đồng với suy nghĩ cảm xúc thật bạn Khi bắt đầu phản tác dụng 1) Dễ bị stress dẫn đến trầm cảm: Vì người khơng thể hồn hảo thứ, có mặt diện phản diện bên nên bạn cố gắng tỏ hồn hảo bạn lại mâu thuẫn với cảm xúc thật thân Lâu ngày khơng bộc lộ trực tiếp dễ dẫn đến trầm cảm 2) Tự ti: Bất việc sợ, sợ phiền, sợ xung đột, sợ ảnh hưởng đến hình ảnh thân, sợ người khác ý,… Vì bạn ngày trở nên tự ti ln có cảm giác thân chưa tốt 14 3) Mất niềm tin người: Nếu bạn hoàn toàn đối tử tế với người, người mặc định bạn người tốt Vậy sau sao, mà bạn phạm phải sai xót đơn giản khơng tốt trước họ nhận định bạn người đạo đức giả, đáng thất vọng Nghe đáng buồn, thật thường thấy 4) Mất lập trường: Bạn cố gắng làm hài lòng tất người dù họ có tính cách quan điểm hồn tồn trái ngược họ ngày trở nên khơng tin tưởng bạn, bạn giống kiểu “gió chiều nào, theo chiều ấy”, “ba phải” Lâu dần bạn hình thành yếu đuối, thiếu kiểm sốt, thiếu đoán cho việc Bạn nghĩ theo ý người khác tốt, công việc hay sống cần ý kiến trái chiều tranh luận, mâu thuẫn để tìm ý kiến tốt 5) Không thể phát triển thân: Người khác nhờ bạn giúp đỡ, bạn đồng ý bạn khơng có nhiều thời gian chẳng có nhiều tiền bạc Bạn bị mắc kẹt công việc lại cịn nhận thêm cơng việc người khác lấy đâu ?ra thời gian cho gia đình, cho người, việc thật quan trọng bạn Hay bạn theo đuổi quan điểm người khác qua chuyện đường, quan điểm đắn mà bạn theo đuổi, lựa chọn đâu * Vậy câu hỏi lại đặt là: “Như người tốt thật sự?” Có lẽ có nhiều bạn đọc qua hàng tá điều hoang mang lâu “người tốt” xây dựng hình ảnh thân Vậy có khác nhau? Làm người tốt đương nhiên hình ảnh tốt, phải lấn cấn? Chung quy lại, để phân biệt hai điều cần phải dựa vào điểm sau:  Về mục đích: Khi bạn làm việc tốt, bạn có mục đích hay khơng? Hay đơn giản bạn muốn làm việc tốt bạn u q đối phương thật lịng 15 muốn giúp đỡ họ Bạn khơng hi vọng nhận lại điều tương tự bạn cho Nếu có thể, chuyện tốt ngược lại bạn cố xây dựng hình ảnh người tốt bạn làm việc tốt bạn nghĩ đến lợi ích mà đối phương mang lại cho bạn “mọi người cảm kích nào?”, “sẽ nhìn nhận khen ngợi sao?”,…  Về cảm xúc: Khi bạn muốn làm việc tốt cảm xúc bạn vơ thoải mái việc nằm khả bạn bạn thật người tốt Trái lại, bạn làm việc tốt mà lịng bạn khơng muốn làm điều cảm thấy chả vui vẻ Bạn cịn phải hi sinh điều quan trọng quan điểm cá nhân để làm hài lịng người khác họ lại khơng hiểu Bạn phiền não người khác khơng thể nhận điều khẫm hơn, đầu ln ln tự đặt câu hỏi “Tại phải châp nhận khổ sở việc thay cho người khác?”, tất nhiên thứ khơng thật ổn đâu 3.2 “Hội chứng người tốt” “Đạo đức giả” có phải một? Cả hai xây dựng hình ảnh tử tế trước mặt người, chúng có khác khơng hay hai tên loại?  Hội chứng người tốt: Những người thường thuận theo tự nhiên, họ làm việc tốt hi vọng nhận lại dù khơng biết nhận lại Họ trơng chờ nhận lại lợi ích cách thụ động Về ý định việc mà họ làm muốn tốt cho người khác quên việc để ý đến thân Người khác nhận nhiều lợi ích thân họ  Đạo đức giả: Những người cư xử có kế hoạch, họ ln tỏ người tốt để có lịng tin Họ nắm phần nhận lại từ lịng tin người khác Nếu điều khơng mang lại lợi ích cho họ chắn họ khơng làm Ý định làm việc tốt họ xuất phát từ mong muốn tốt cho thân họ không xuất phát từ lợi ích người khác Thậm chí đơi 16 ảnh hưởng tiêu cực hay lợi dụng đối phương đương nhiên lợi ích mà họ nhận nhiều Hội chứng người tốt Đạo đức giả - Làm việc tốt theo tự nhiên - Cư xử có kế hoạch - Hi vọng nhận lại - Nắm nhận lại - Khá thụ động - Chủ động CHƯƠNG 4: NGƯỜI TỐT CẦN LÀM GÌ ĐỂ HỌ LẤY LẠI QUYỀN KIỂM SỐT CHO CUỘC SỐNG CỦA MÌNH VÀ NGỪNG TRỞ THÀNH “NƠ LỆ CỦA HÌNH ẢNH TỬ TẾ”? Vậy làm để khỏi hình ảnh “tử tế”? Thay cam chịu hăng, phương pháp giải tốt nằm khoảng hai điều “Điểm ngào” giao tiếp hành xử gọi “có lập trường” 4.1 Có lập trường: Sự hài hịa cam chịu hăng (Passivity and Aggression) Có lập trường kỹ tương tác cá nhân, bạn bộc lộ tự tin tích cực, lên tiếng tranh đấu cho quyền lợi mình, tơn trọng quyền lợi người khác Khi có lập trường, bạn thẳng thắn thành thật với người Bạn không lảng tránh vấn đề hay trông chờ người đọc suy nghĩ điều mong muốn Nếu cảm thấy khó chịu điều đó, bạn nói ra; muốn cần điều gì, bạn yêu cầu Bạn làm tất điều giữ thái độ lịch bình tĩnh 17 Kỹ cần bạn hiểu rõ dù đưa u cầu nói lên quan điểm, người khác có quyền thoải mái từ chối khơng đồng ý Bạn khơng cảm thấy khó chịu hay tức giận điều xảy Bạn tự chủ trao đổi để đến thỏa hiệp Khi giữ vững lập trường, bạn hiểu bạn khơng có điều muốn Tuy nhiên, bạn học đưa yêu cầu khơng khơng làm tổn thương, mà cịn thật hữu ích 4.2 Những thay đổi bạn người có lập trường? Các mối quan hệ cải thiện Những nhà nghiên cứu hôn nhân mối quan hệ nhận thấy lập trường đặc tính chủ yếu cần thiết cho hai bên để mối quan hệ bền vững tích cực Nếu cảm thấy nhu cầu khơng đáp ứng, người nảy sinh lịng oán trách đối phương (dù lỗi người khơng nói nhu cầu mình) Thấy bớt căng thẳng Các nghiên cứu cho thấy người tập giữ vững lập trường bị căng thẳng người khơng tập Khi có lập trường, bạn từ chối yêu cầu mà đảm nhận khiến bạn ơm đồm nhiều việc Bạn khơng cịn lo lắng bận tâm đến người khác nghĩ lựa chọn/ưu tiên/yêu cầu/quan điểm Bạn cảm thấy làm chủ đời Tự tin Khi có lập trường, bạn có tự chủ Thái độ hành vi bạn kiểm soát hành động định bạn, khơng phải người khác Việc biết tạo thay đổi để cải thiện tình yếu tố thúc đẩy tự tin tuyệt vời Ít phẫn uất Khi lập trường vững vàng hơn, mối quan hệ bạn trở nên thú vị Bạn khơng cịn phải chuốc lấy bực bội đồng ý với yêu cầu hay định để làm hài lòng người khác Khi làm điều đó, bạn làm bạn thật muốn làm, bạn cho việc phần cho nhận lại tự nhiên mối quan hệ 4.3 Làm để có lập trường hơn? 4.3.1 Tạo Tư Duy Giữ Vững Lập Trường 18 Việc trở nên có lập trường trước tiên đòi hỏi bạn phải thay đổi tư Bạn cần loại bỏ niềm tin sai lầm giới hạn kìm hãm việc trở nên có lập trường Sau số gợi ý giúp bạn có tư đắn: Thiết lập giới hạn Bước để bớt dễ dãi thiết lập ranh giới Giới hạn nguyên tắc giới hạn mà người đặt cho mình, cho người khác biết cách hành xử chấp nhận Những người cam chịu thường không tạo giới hạn cho phép người khác lấn lướt họ Chịu trách nhiệm vấn đề Người Tốt chờ người khác giải vấn đề họ Một người có kiến hiểu vấn đề trách nhiệm Nếu bạn thấy cần thay đổi điều đời, hành động Nếu bạn khơng hài lịng điều sống mình, bắt đầu thực bước – dù nhỏ – để thay đổi thứ Đừng trông đợi người đọc suy nghĩ Người Tốt mong người khác nhận nhu cầu mong muốn mà khơng phải nói Nếu bạn muốn điều đó, nói ra; có khiến bạn khó chịu, lên tiếng Đừng đinh ninh người biết rõ nhu cầu hay mong muốn bạn Điều khơng dễ dàng nhận thấy bạn nghĩ Hãy hiểu bạn không chịu trách nhiệm cảm xúc hành vi người khác Cả người cam chịu lẫn người hăng có vấn đề: họ nghĩ phải chịu trách nhiệm cảm xúc hành vi người khác – họ thể khác Người hăng nhận lấy trách nhiệm hành vi cảm xúc người khác việc áp đặt ý muốn thơng qua sức mạnh thể chất, tinh thần cảm xúc Người cam chịu nhận lấy trách nhiệm việc liên tục ưu tiên ý muốn người khác trước Những người cam chịu cảm thấy nghĩa vụ họ đảm bảo người vui vẻ, cho dù điều có nghĩa thân họ phải chịu đựng Một người có lập trường thừa nhận họ khơng có việc kiểm soát hay bận tâm đến hành vi người khác cho họ chịu trách nhiệm hành vi cảm xúc Bạn khơng tin thấy bớt căng thẳng lo âu nhiều hiểu điều đâu Bạn khơng cịn lãng phí hàng tiếng đồng hồ hồi hộp lo lắng việc người khác có hài lịng với lựa chọn hay quan điểm hay khơng 19 Điều khơng có nghĩa bạn nên trở thành người vô tâm thô lỗ không quan tâm đến cảm xúc/hoàn cảnh người khác Mà điều nghĩa bạn khơng cần phải nhiệt tình chu đáo đến mức không đưa yêu cầu lên tiếng bảo vệ giá trị để khơng gây khó chịu hay làm tổn thương người khác Hãy để họ định việc họ có cảm thấy khó chịu tổn thương hay khơng Đó trách nhiệm họ, bạn Chịu trách nhiệm kết từ lời nói/hành động có kiến Việc địi hỏi quyền lợi cho làm lịng người khác, sinh hệ xấu Nhưng phần việc trở nên có lập trường chịu trách nhiệm hệ đó, chuyện xảy Việc đối diện với hệ tốt nhiều so với việc phải sống sống đầy trở ngại lo lắng Để có lập trường cần thời gian Đừng nghĩ bạn trở nên có kiến cách kỳ diệu đơn giản việc đọc viết Chính kiến cần có thời gian cần rèn luyện Bạn gặp chuyện chuyện Hãy kiên trì nỗ lực; bạn thành cơng 4.3.2 Thể Hiện Lập Trường Trong Hành Động Một bạn hình thành tư này, sau cách thức để thật bắt đầu trở nên có lập trường Bắt đầu từ việc nhỏ Nếu ý nghĩ nói lên ý kiến làm bạn vơ sợ hãi, bắt đầu tình rủi ro Ví dụ, bạn gọi bánh hamburger, bồi bàn lại mang bánh phô mai nướng, cho biết nhầm lẫn trả lại Nếu bạn vợ chạy việc vặt bên ngồi vào cuối tuần phân vân tìm nơi để dùng bữa, đừng chiều theo cô cách vô thức, mà đề cập nơi bạn muốn đến Một bạn cảm thấy thoải mái tình rủi ro thế, bắt đầu tăng dần mức độ Từ chối Trong hành trình trở nên đốn hơn, “lời từ chối” người bạn tốt bạn Hãy chối thường xuyên Lời đề nghị có mâu thuẫn với giới hạn cá nhân không? Hãy từ chối Thời gian biểu kín hết phải khơng? Hãy trả lời, “Không, cảm ơn.” Bạn không cần phải trở nên thơ lỗ để làm điều Bạn kiên từ chối ân cần Lúc đầu, việc từ chối khiến bạn áy náy, cuối bạn thấy dễ chịu, tự thật 20 Có phải số người thất vọng bạn từ chối họ? Có thể Nhưng nhớ miễn bạn bày tỏ nhu cầu cách tế nhị, bạn khơng phải chịu trách nhiệm phản ứng họ Bạn khơng cần cảm thấy tội lỗi đối xử với thân bình đẳng họ Hãy đơn giản trực tiếp Khi địi hỏi quyền lợi cho mình, nói hiểu nhiều Hãy giữ cho yêu cầu ưu tiên đơn giản trực tiếp Khơng cần giải thích dài dịng kết luận quanh co Đề cập đến Khi đưa yêu cầu thể từ chối, đề cập đến Thay nói, “Em q vơ tâm Em khơng biết hôm công ty anh làm việc vất vả đến mức Tại em lại bắt anh làm việc lặt vặt nữa?” nói, “Hơm anh mệt q Anh hiểu em muốn làm cho xong việc này, ngày mai anh làm được.” Những ví dụ khác cách nói “Tơi”:  “Em q phụ thuộc thích kiểm sốt.” “Anh thấy thất vọng em làm cho anh có cảm giác tội lỗi ngồi chơi với bạn bè.”  “Anh làm em bẽ mặt thăm bố mẹ anh.” “Em cảm thấy xấu hổ anh làm em mặt trước bố mẹ anh.”  “Những yêu cầu anh thật vơ lý!” “Tơi thích anh gửi cho tơi thơng báo ngày trước u cầu tơi làm việc vào cuối tuần hơn.” Khi thảo cách nói “Tơi”, cẩn thận đừng đưa lời kết tội vào diễn giải hành vi người khác Điều khiến họ chống đối dè chừng Ví dụ:  “Tơi cảm thấy anh cố tình tỏ thơ lỗ để chọc tức tơi.”  “Tôi nghĩ anh muốn đánh nhau.” Đừng xin lỗi hay thấy tội lỗi bày tỏ nhu cầu/mong muốn/quyền lợi Trừ u cầu điều rõ ràng vô lý, không lý bạn phải thấy tội lỗi xấu hổ bày tỏ nhu cầu hay mong muốn Vì thế, đừng xin lỗi bạn đưa lời đề nghị Cứ lịch yêu cầu điều chờ xem người khác phản ứng Người Tốt cảm thấy tội lỗi thể bất mãn điều mà họ chi trả cho nó! Nếu bên cung cấp khơng thực việc mà họ thỏa 21 thuận, bạn có quyền yêu cầu điều chỉnh lại cho Điều khơng liên quan đến việc cư xử lịch hay không làm tổn thương cảm xúc người – cơng việc kinh doanh cách công việc vận hành Sử dụng ngôn ngữ thể giọng nói cách tự tin Hãy tự tin đưa yêu cầu nói điều ưu tiên Hãy thẳng thắn, nói khéo chút, tươi cười, giữ biểu cảm bình thường nhìn thẳng vào người Ngồi ra, chắn nói rõ ràng đủ lớn để làm sáng tỏ quan điểm Những người cam chịu có khuynh hướng nói thào lẩm bẩm trình bày quan điểm nhu cầu; điều khiến người khác thấy khó chịu Bạn khơng phải minh/giải thích quan điểm/lựa chọn Khi đưa định nói lên quan điểm mà người khác không tán thành, cách mà họ cố chi phối bạn yêu cầu bạn đưa lý lẽ chứng minh cho lựa chọn/quan điểm/hành vi bạn Nếu bạn nghĩ lý đủ tốt (theo cách nhìn người khác), xem bạn đồng ý với điều họ muốn Người Tốt – với nhu cầu làm hài lịng người khác – thấy có trách nhiệm đưa lời giải thích lý lẽ chứng minh cho lựa chọn họ đưa ra, dù người khác không yêu cầu Họ muốn đảm bảo người hài lòng với lựa chọn họ – thực chất họ xin phép người khác để sống đời theo cách họ muốn Đừng làm Tập dợt Hãy diễn thử tình mà bạn định địi hỏi quyền lợi cho Chắc chắn chuyện thật buồn cười, luyện tập điều bạn nói cách nói trước gương Điều giúp ích Hãy kiên trì Đơi khi, bạn đối mặt với tình mà người từ chối bạn lần bạn yêu cầu Đừng vội bỏ nói, “Ồ, chẳng thể làm khác Ít thử.” Đơi để đối xử cơng bằng, bạn phải kiên trì Hãy điềm đạm, bình tĩnh tự chủ suốt việc Ví dụ, bạn gọi cho dịch vụ khách hàng họ không xử lý vấn đề bạn, hỏi xem bạn nói chuyện với người quản lý không Hoặc chuyến bay bạn bị hủy, tiếp tục yêu cầu lựa chọn khác, chuyển sang hãng hàng không khác, để bạn thu xếp đến nơi Hãy thận trọng với lời khuyên mà bạn đọc số sách nói lập trường, sách khuyên bạn tiếp tục yêu cầu việc hết lần đến lần khác người xiêu lịng thực điều bạn muốn Đó khơng phải kiên trì, mà ăn vạ 22 Hãy điềm tĩnh Nếu có người khơng đồng ý thể phản lựa chọn/quan điểm/yêu cầu bạn, đừng tức giận chống đối Hãy phản ứng tích cực định khơng tiếp xúc với người Hiểu người hiểu Sai lầm phổ biến mà nhiều người mắc phải hành trình có lập trường lúc cố giữ vững lập trường Giữ vững lập trường tùy thuộc vào tình bối cảnh Có thể có trường hợp ương ngạnh chẳng đưa bạn đến đâu, mà giữ thái độ nhẫn nhịn hăng lại phương án tốt KẾT LUẬN (CÁCH NHÌN TRỰC DIỆN CỦA VẤN ĐỀ) Mặc dù lịng tốt q mức trở thành phần chúng ta, có nhiều cách để bắt đầu tử tế theo cách lành mạnh Vì vậy, chúng tơi cho giá trị mà chúng tơi xứng đáng chúng tơi có mối quan hệ xác thực trơi chảy Như bạn thấy việc lo lắng cho bạn, khơng q phức tạp bạn biết cách đối xử với người khác tốt, chắn bạn làm điều với bạn Vì vậy, đừng qn lòng tốt quan trọng, biện pháp cơng Cái giá tử tế mức người khác để sang bên Bây giờ, để chia sẻ công lòng tốt, bạn phải tin tưởng coi trọng thân, bạn đánh giá cao biết bạn quan trọng bạn hiểu khơng có bạn Ngồi ra, nhớ rằng, ý định bạn tử tế nhất, có người lợi dụng lịng tốt mức bạn, Họ biết họ có thứ họ muốn bạn ln nói có Tập trung vào bạn, ưu tiên đặt giới hạn Trong bạn sức mạnh bạn 23 Đôi lo lắng nhiều người khác qn Chúng ta thể hiểu biết quan tâm đến người khác, mà khơng nhớ điều cần thiết để thân thiện với TÀI LIỆU THAM KHẢO Tiếng Việt Nguyễn Hoàng Ánh (28/04/2018), “Tử tế là…” Phúc Lợi (2021), “Lòng tốt mức, cách khác làm tổn thương chúng ta”, Tâm lý, triết lý suy nghĩ sống Tâm lý học tội phạm (12/05/2018), “Hội chứng người tốt”, Kiến thức tâm lý Tiếng Anh Robert Glover (2003), No More Mr Nice Guy!:A proven plan for getting what you want in love, sex and life 24 ... sống tốt đẹp Hình 1.1: Người tốt sống (Nguồn: https://vndoc.com/trinh-bay-suy-nghi-cua-anh-chi-ve-long-tot-trong-cuoc-songhom-nay-160245) Vậy người tốt ? Cậu nhóc bán vé số, chủ tạp hóa, lái xe ôm... khăn thi? ??u tử tế người người Tuy nhiên, có thực “thương người khó đến thân” khơng? Hình 2.1: Đạo diễn Trần Văn Thủy - Phim Chuyện tử tế (Nguồn: https://baophapluat.vn/chuyen-tu-te-bo-phim-30-nam-van-mang-tinh-thoi-supost232227.html)... http://webhoctot.com/ke-lai-nguoi-tot-viec-tot-ma-tung-chung-kien.html) 1.2 Quan điểm cá nhân lòng tốt người sống Từ xưa đến cha ông ta dạy người cần phải biết cách đối nhân xử Trong thể lịng tốt người xung quanh điều cần thi? ??t