THỰC HÀNH LÒNG BIẾT ƠN

LỊNG BIẾT ƠN Trái tim khơng biết ơn khơng tìm hạnh phúc Khi có lịng biết ơn, tìm thấy hạnh phúc giờ” Henry Ward Beecher Hồng Diệp Ngày thực hành lịng biết ơn Khơng đời vượt qua tất thứ mà không nhờ động viên, giúp đỡ dù Và câu cảm ơn hành động quý giá giúp cho tự tin Thật vậy, lịng biết ơn ln điều quan trọng sống này, trải qua ngày thực hành lòng biết ơn nhé! Ngày thứ 1: Mình đăng lên facebook để bày tỏ lời cảm ơn đến người tuyến đầu chống dịch, bác bảo vệ, cô lao công ngày đêm làm việc vất vả Ngày thứ 2: Mình đăng ảnh ck làm trân châu với lời cảm ơn ck cảm ơn ngày cuối tuần ck rảnh rỗi giúp vk việc nhà Ngày 3: Mình nhắn tin riêng gửi lời cảm ơn đến chị Giang – chị quản lý trực tiếp Ngày thứ 4: Mình đăng lên trang cá nhân gửi lời cảm ơn đến cô giáo con, cô dạy học hay, bạn ý tỏ thích thú thấy nhớ trường, nhớ lớp Ngày thứ 5: Mình ép ly nước ép cần tây xanh mát, thấy thầm cảm ơn tháng ngày bình yên đại dịch Ngày thứ 6: Mình cảm ơn ngày hơm nay, cảm ơn cảm ơn người gặp đời này! Ngày thứ 7: Do bên nội thất làm ẩu nên kính tủ bát bị rơi xuống Nhưng bên nội thất không đến sửa Mình gửi lời cảm ơn đến bác hàng xóm chung cư giúp nhà sửa Qua tuần thực lòng biết ơn, bày tỏ biết ơn với người Em cảm thấy hạnh phúc hơn, thân dễ bày tỏ chia sẻ suy nghĩ Tự tin bày tỏ cảm xúc biết ơn với người khác Và khơng ngày qua mà từ ngày em thực lịng biết ơn để giúp trở nên an n suy nghĩ tích cực Hồng Diệp NHỮNG CÁCH ĐỂ THỰC HIỆN LÒNG BIẾT ƠN HIỆU QUẢ - Viết nhật kí - Thay đổi cách suy nghĩ - Ngồi thiền - Biết ơn đến phút giây - Đền ơn Viết nhật kí • Tập thói quen viết nhật kí ngày, ghi lại xảy ra, đồng thời giúp đỡ chúng ta nên ghi nhớ, để bạn có rơi vào tình trạng khó khăn bạn lật nhớ lại, xem tia sáng hi vọng để trở nên mạnh mẽ bước tiếp, bạn nên: - Xác định vài mục tiêu khiến bạn cảm thấy biết ơn ngày, chúng cảm ơn cha mẹ sinh ta, cho ta hình hài đầy đủ bao đứa trẻ khác hay cảm ơn sống cho ta bao điều tốt đẹp - Mỗi ngày nên ghi nhận lại điều bạn giúp đỡ cho giúp đỡ cho bạn Thay đổi cách suy nghĩ • Hãy nên suy nghĩ hoàn cảnh vấn đề yếu tố quan trọng mà quan trọng cách suy nghĩ cách bạn nhìn nhận việc theo hướng tích cực hay tiêu cực • Chỉ trích thân người khác khiến bạn khó học biết ơn Khi bạn suy nghĩ tiêu cực thân người khác bạn nên dừng việc lại Ngồi thiền • Thiền cách thức tốt để tịnh tâm vấn đề tinh thần cảm giác bất ổn ni dưỡng bạn hình thành biết ơn • Mỗi ngày bạn nên dành 15 phút cho việc ngồi thiền để tập cách hít thở, vấn đề vẩn vơ xuất loại bỏ chúng sang bên Biết ơn đến phút giây • Nói cho biết bạn thật quý trọng họ: Đôi sống bận rộn khiến bạn quên hành động nhỏ nhoi nói lời cảm ơn người khác Nếu bạn cảm ơn họ ghi nhớ bạn theo cách triều mến, điều khiến bạn hình thành thói quen biết cảm ơn người khác Đền ơn • • Để biết ơn với người khác khơng bạn nói lời cảm ơn thơi đủ, đôi lúc bạn nên thể hành động, nên có phân biệt đền ơn mắc nợ Hành động ôm ấm áp, việc làm nho nhỏ khiến đối phương cảm thấy ấm lòng Biết bao điều để ta đặt vào lịng biết ơn, với người nhắc quên chưa gạt chân chống xe, với người mang cho niềm vui, lời an ủi,… Có đơn giản thơi, lịng biết ơn thứ xúc cảm nhẹ nhàng, mối lâng lâng lịng khơng cảm kích đơn người ta giúp đỡ mà cịn niềm vui khó tả đời điều tốt, người tốt, thúc giục thân giúp đỡ người xung quanh, làm điều tốt đẹp để lòng thấy thỏa thấy xứng đáng với niềm biết ơn Sống với lịng trái tim ln biết ơn người khác, khởi nguồn ni dưỡng đức tính tốt đẹp Và biểu cao lịng biết ơn chỗ, khơng phải ngồi nhớ hay tưởng niệm suông người giúp đỡ mà tạo thêm hội cho lịng biết ơn, nói cách khác tạo ơn thật nhiều Tạo ơn để người khác biết ơn mình, để cảm kích, biết đến mà cốt để biết ơn sống cho ta hội tạo ơn biết ơn… ... thực lòng biết ơn, bày tỏ biết ơn với người Em cảm thấy hạnh phúc hơn, thân dễ bày tỏ chia sẻ suy nghĩ Tự tin bày tỏ cảm xúc biết ơn với người khác Và không ngày qua mà từ ngày em thực lòng biết. .. tạo thêm hội cho lịng biết ơn, nói cách khác tạo ơn thật nhiều Tạo ơn để người khác biết ơn mình, để cảm kích, biết đến mà cốt để biết ơn sống cho ta hội tạo ơn biết ơn? ??  ...7 Ngày thực hành lịng biết ơn Khơng đời vượt qua tất thứ mà không nhờ động viên, giúp đỡ dù Và câu cảm ơn hành động quý giá giúp cho tự tin Thật vậy, lòng biết ơn điều quan trọng