Trong cà phê có chứa lượng lớn cafein, khoảng 5 phút sau khi uống, cafein sẽ theo máu sẽ đi đến tất cả các cơ quan của cơ thể, làm co mạch, huyết áp tăng nhanh và lượng axit trong nước t[r]
(1)8 thực phẩm "nghiêm cấm" ăn thời gian dài
Tốt nhất, bạn nên tiết chế, ăn với mức độ vừa phải hạn chế nhiều tốt thực phẩm đây.
1 Bột ngọt
"Nạp" nhiều bột vào thể khiến cho mức glutamate máu tăng cao, dẫn đến đau đầu thời gian ngắn, buồn nôn, nhịp tim xáo trộn
2 Đồ ăn nhanh
Hiện thị trường có bán nhiều đồ ăn nhanh với đủ mẫu mã, chủng loại hấp dẫn người mua Tuy nhiên, để bảo quản thời gian dài, nên nhà sản xuất thường bỏ thêm chất bảo quản chất tạo màu vào bột, mà chất có hại cho sức khỏe Hơn nữa, đồ ăn nhanh thiếu dinh dưỡng, ăn nhiều suốt thời gian dài, khiến thể chất dinh dưỡng nghiêm trọng
(2)Trong hướng dương có hàm lượng lớn axit béo không no, ăn thường xuyên tiêu tốn lượng choline, làm rối loạn trao đổi chất béo thể, gia tăng lượng chất béo tích tụ gan, gây tổn thương chức tế bào gan
4 Gan lợn
Gan lợn có hàm lượng cholesterol cao, cụ thể 1kg gan lợn chứa 400mg cholesterol Người ăn nhiều thường xuyên ăn gan lợn khiến cho lượng cholesterol thể tăng cao, dẫn đến xơ vữa động mạch, cao huyết áp bệnh mạch vành
5 Thịt dê, bị nướng
Trong q trình nướng, thực phẩm sản sinh chất có hại benzopyrene, chất gây ung thư
6 Đồ muối chua, xổi
Trong đồ muối xổi có chứa chất amine nitrite gây ung thư Ngồi ra, ăn đồ muối chua thời gian dài cịn khiến natri nước bị tích lại thể, tăng nguy mắc bệnh tim
7 Cà phê
(3)8 Bắp rang bơ