Trước hết tôi xin chúc mừng và cảm ơn bạn vì đã tải quyển sách này về. Hành động này chứng tỏ bạn đang mong mỏi, khao khát thành công, muốn thay đổi hoàn toàn cuộc đời và số phận của mình. Dù xuất phát điểm hiện tại của bạn như thế nào đi nữa thì trên hết, bạn hãy dành thời gian của mình đọc xong quyển sách này chỉ trong vòng ít hơn 2 ngày. Khi đó tôi có thể giải phóng hoàn toàn sức mạnh đang bị chôn vùi trong người bạn…
Phạm Đình Tuấn www.phamdinhtuan.com Phạm Đình Tuấn KHÁT VỌNG THÀNH CÔNG Những phương pháp hiệu giúp bạn thành cơng lĩnh vực mong muốn Phạm Đình Tuấn www.phamdinhtuan.com Phạm Đình Tuấn (Phiên thức phi thương mại) www.phamdinhtuan.com Phạm Đình Tuấn Trước hết xin chúc mừng cảm ơn bạn tải sách Hành động chứng tỏ bạn mong mỏi, khao khát thành cơng, muốn thay đổi hồn tồn đời số phận Dù xuất phát điểm bạn hết, bạn dành thời gian đọc xong sách vịng ngày Khi tơi giải phóng hồn tồn sức mạnh bị chôn vùi người bạn… Nhắc nhở trước bạn xem tiếp: Quyền lợi: Bạn chia sẻ ebook với tất người; tải lên diễn đàn, blog… Cảnh báo: Bạn không phép thay đổi, thêm hay bớt nội dung sách chưa có cho phép tác giả Không sử dụng sách vào mục đích kiếm tiền bất chính: in, bán trái phép Và muốn đóng góp ý kiến xin liên lạc với tơi qua email dinhtuan@phamdinhtuan.com Rất vui chia sẻ hiểu biết để giúp bạn ngày hạnh phúc thành công hơn! LỜI CẢM ƠN Xin gửi lời cảm ơn chân thành đến tất người khuất phục trước nghịch cảnh sống, muốn bay lên cao để tỏa sáng, không chấp nhận tầm thường mà người khác áp đặt lên www.phamdinhtuan.com Phạm Đình Tuấn Lời mở đầu “Cuộc sống đầy rẫy khổ đau, đầy vinh quang chiến thắng.” — Helen Keller Có người sống làm việc trái đất mang khó khăn, đau đớn họ khơng phàn nàn, đổ lỗi mà ln tìm cách đạp thử thách để sống đời lựa chọn Hãy xem cảm nhận đoạn phim sau bạn nhé! Đoạn phim cậu bé khiếm khuyết tay lại vượt lên nỗi bất hạnh để sống thật vui vẻ hòa đồng Xem Đoạn phim phụ nữ khiếm khuyết chân lại vượt lên nỗi bất hạnh sống để trở thành vận động viên điền kinh thành người mẫu www.phamdinhtuan.com Phạm Đình Tuấn Xem Đoạn phim người đàn ông vừa khiếm khuyết tay, chân lại vượt lên nỗi bất hạnh sống truyền cảm hứng giúp đỡ nhiều người khác Xem Đoạn phim người đàn ông mà sống bình thường dưng bị nạn khiến ơng trở nên xấu xí bị liệt người Tuy nhiên, ông vượt lên tất để sống tốt www.phamdinhtuan.com Phạm Đình Tuấn Xem Bạn có ngạc nhiên sốc sau xem xong đoạn video clip vừa không? Câu chuyện cậu bé Tae Ho, tiếp đến Aimee Mullins, Nick Vujicic cuối W.Michell Vậy đấy! Họ sống ngày qua ngày, mang người dị tật thay suốt ngày đổ lỗi ốn trách: “Ơng trời thật bất cơng sinh tơi vậy!”, “Sao số khổ này, đời thật trớ trêu” họ lại tìm cách để thích nghi với xảy Đối với Tae Ho, sinh hoạt cá nhân như: thay quần áo, ăn cơm, đánh răng,…đều không nhờ đến giúp đỡ người khác Em khơng sống chan hịa với đứa trẻ bình thường khác mà cịn hạnh phúc Với Aimee Mullins, phụ nữ mà bị khuyết tật chân nên khó có hội thể sống Thế cô tự tin luyện tập không ngừng để đại diện nước Mỹ tham gia Thế vận hội sau trở thành người mẫu chuyên nghiệp Còn Nick Vujicic, trường hợp thành công mà người khó tin Anh sở hữu đại học chuyên ngành kinh tế, trở thành tác giả, thường xuyên diễn thuyết truyền cảm hứng cho người triệu phú năm 28 tuổi www.phamdinhtuan.com Phạm Đình Tuấn Cuối W.Mitchell, lúc đầu ơng “một người bình thường” sau lần tai nạn, khuôn mặt ông biến dạng bị liệt nửa người Ông phải đấu tranh với để vượt qua nghịch cảnh Về sau, ông trở thành doanh nhân triệu phú trị gia xuất sắc Vậy cịn bạn, có tự hỏi rằng: Hiện đã, sống nào? www.phamdinhtuan.com Phạm Đình Tuấn Mục lục Phần 1: THAY ĐỔI NIỀM TIN THAY ĐỔI CUỘC SỐNG Những Câu Chuyện Khiến Bạn Thay Đổi Niềm Tin Nguồn thứ mơi trường: Người thân, bạn bè, nhữn người bạn thường tiếp xúc 29 Nguồn thứ hai: Những việc xảy sống dù lớn hay nhỏ hỗ trợ cho niềm tin 30 Nguồn thứ ba: Sách 32 Nguồn thứ tư: Những kiện xảy tra khứ 34 Nguồn thứ năm: Trí tưởng tượng 36 Nguồn thứ sáu: Internet 38 Nguồn thứ bảy: Những bạn gán ý nghĩa cho nó! 39 Phần 2:CÁC NGUYÊN TẮC THÀNH CÔNG Sự thật THÀNH CÔNG 41 Để Trở Thành Bậc Thầy Giao Tiếp 41 Những Nguyên Tắc Để Trở Nên Giàu Có Và Thành Cơng Ở Bất Kỳ Lĩnh Vực Gì Dù có bị triệu lần bị người khác từ chối (thất bại) đừng bỏ 48 Tiết kiệm 53 Chủ động 56 Chịu trách nhiệm 100% hồn cảnh 57 www.phamdinhtuan.com Phạm Đình Tuấn Liên tục làm lỗi thời 57 Chia sẻ 58 Đồng tâm hiệp lực 58 Mơ 59 Bí Quyết Sống Khỏe 60 Những kỹ thuật đặc biệt để đánh bại cảm giác lười biếng, thiếu tự tin để bạn hành động tiến tới thành công NEO CẢM XÚC 64 THAY ĐỔI TRẠNG THÁI CƠ THỂ 67 TỰ BUỘC MÌNH VÀO TÌNH THẾ PHẢI HÀNH ĐỘNG 68 10 www.phamdinhtuan.com Phạm Đình Tuấn Mua hàng trang web bán deal siêu giảm giá Dưới số trang web mà bạn mua hàng với giá hấp dẫn: www.nhommua.com (của diadiem.com yahoo hợp tác), www.hotdeal.vn (của vinabook.com), deal.zing.vn (của VNG), muachung.vn 56 www.phamdinhtuan.com Phạm Đình Tuấn (của VC-Corp), cucre.vn (của vatgia.com), runhau.vn, 51deal.vn, cungmua.vn, www.gooddeal.vn (Nhấp vào hình ảnh để dẫn đến trang web) Tìm hiểu thơng tin sản phẩm mạng trước mua hàng Trên trang web thương mại điện tử www.vatgia.com, chodientu.vn, enbac.com, 123mua.vn, denthan.com, hula.vn, shop.nava.vn diễn đàn 5giay.vn, trieudo.com, sure.vn, 10giay.com bạn biết nhiều giá sản phẩm địa điểm cửa hàng thuận tiện cho việc mua sắm Khi mua hàng mạng, bạn nên sử dụng dịch vụ toán trực tuyến Ngân lượng để việc mua bán trở nên an toàn dễ dàng họ có chương trình bảo vệ người mua hàng vịng ngày 57 www.phamdinhtuan.com Phạm Đình Tuấn Khơng vậy, trang tốn trực tuyến tập trung nhiều hàng giảm giá để bạn lựa chọn: http://shopping.nganluong.vn/, http://shopping.baokim.vn/home/ Để tận dụng nhiều tối ưu tiện ích Internet, hy vọng bạn tải máy sách CÁCH THỨC TẠO NGUỒN THU NHẬP NHANH CHÓNG VÀ BỀN VỮNG TRÊN INTERNET Cảnh báo: Mặc dù trang web liệt kê bán hàng rẻ bạn mua hàng cách vô tội vạ trở nên lãng phí khơng cịn tiết kiệm Một số cách tiết kiệm khác a Tiết kiệm xăng - Xem đồ trước để tìm đường ngắn (Xem b c d e http://www.diadiem.com/ tải máy phần mềm Google Earth http://www.google.com/earth/index.html) tránh việc lòng vòng Tắt máy xe gặp đèn đỏ 20 giây Trả giá xin thêm đồ mua hàng Sử dụng vịi hoa sen thay cho cách tắm thơng thường Làm thẻ VIP hệ thống siêu thị Coopmart, Member Card Lotte Mart để hưởng chương trình khuyến giảm giá Gom hàng vào cuối tuần số siêu thị có chiến lược giảm giá Đầu tư chỗ bạn tiết kiệm tiền, thời gian sức lực Trước đem tiền đầu tư vào lĩnh vực (ngay đầu tư vào mình) bạn phải tìm hiểu thật kỹ doanh nghiệp khơng Internet mà cịn ngồi đời, bạn nên so sánh doanh nghiệp ngành để xem nơi tốt Chủ động Quan sát – Đặt câu hỏi – Đọc sách – Tìm kiếm thơng tin Internet Một có vấn đề khó khăn ập đến, việc bạn phải làm quan sát-tìm hiểu thật kỹ vấn đề (có cách giải nằm sẵn vấn 58 www.phamdinhtuan.com Phạm Đình Tuấn đề) chưa giải lúc bạn phải vận dụng linh hoạt cách lại: Hỏi người khác, đọc sách tìm kiếm thơng tin mạng Bạn có quyền ngồi im để chuyện diễn ý tơi hy vọng bạn người Chịu trách nhiệm 100% hồn cảnh Nhiều người thường than phiền rằng: tơi khơng có đại học, tơi khơng sinh gia đình giả, tơi mắc chứng bệnh…(gì đó) nên tơi khơng thể…(làm việc đó), tơi thiếu người bạn tuyệt vời, thiếu giúp đỡ từ người khác,… Như phần 1, làm rõ với bạn dù xuất phát điểm cản bước bạn thành công sống Việc đổ thừa cho điều tước sức mạnh bạn mà thôi! Liên tục làm lỗi thời Tơi xin thơng báo cho bạn rằng: Thơng tin ngày nhanh chóng bị lỗi thời (ở tất lĩnh vực, ngành nghề) Đáng buồn thay, mà nhiều người lại không liên tục cập nhật kiến thức, bám lấy kiến thức cũ kỹ Nếu bạn chủ doanh nghiệp, không liên tục tung sản phẩm, chiến lược đồng nghĩa với thất bại ln có đối thủ xuất đối thủ cũ muốn hất cẳng bạn cách tung sản phẩm tốt hơn, giá thành rẻ hơn, dịch vụ hậu khuyến lâu hơn, Nếu bạn giáo viên, không liên tục cập nhật thông tin-kiến thức đồng nghĩa với việc hướng dẫn người khác tốt (bởi bạn dạy người khác lạc hậu, khó ứng dụng để tạo điều giúp ích cho người đó) Nếu khơng muốn thất bại, bạn phải thường xun đọc sách chuyên ngành, dự buổi hội thảo, tham gia diễn đàn, tích cực tự nghiên cứu, tìm hiểu thực tế,… 59 www.phamdinhtuan.com Phạm Đình Tuấn Trong thị trường nước giải khát mỳ gói Việt Nam thể rõ điều này, cơng ty (ví dụ Tân Hiệp Phát, Acecook) khơng liên tục tung sản phẩm, chiến lược tiếp thị-quảng cáo như: Dr.Thanh, Number (soya, juicie, active), 00,…; mỳ Hảo Hảo (tôm chua cay, xào khô), mỳ Kim Chi, mỳ Lẩu Thái, mỳ Táo Quân, mỳ Sao Sáng, mỳ Đệ Nhất, phở Xưa & Nay, cháo Hương Ngọc,…thì cơng ty khác như: Coca Cola, Pepsi, Tribeco,…; Masan, Vifon, Miliket…sẽ cho họ rìa Hiểu điều đó, vịng tháng tơi cho đời sách thuộc lĩnh vực khác nhau: Đột Phá Trong Học Tập, Tự Tin Thể Hiện Trong Cuộc Sống (dành cho bạn học sinh); Cách Thức Tạo Nguồn Thu Nhập Nhanh Chóng Và Bền Vững Trên Internet (dành cho mong muốn tận dụng sức mạnh Internet để tạo nên doanh nghiệp to lớn) Khát Vọng Thành Công (dành cho tất khao khát thành công nhiều lĩnh vực) Để làm vậy, phải đọc hàng chục nhiều sách, hàng ngàn tài liệu báo mạng, dự nhiều buổi hội thảo, tìm hiểu thực tế,…Khơng vậy, sách thường xuyên cập nhật bổ sung để hạn chế lỗi thời Ngoài ra, tơi cịn thường xun xem xét lại chiến lược tiếp thị-quảng cáo không ngại đầu tư thấy chúng mang lại nhiều lợi ích Tơi cịn ln tìm kiếm sản phẩm tốt để phân phối, viết thêm sách liên tục đăng tải nhiều viết hấp dẫn,… Tôi hy vọng bạn ln “tự làm lỗi thời” trước bị người khác làm cho “lỗi thời” Chia sẻ Chia sẻ lúc ta để người hiểu quan tâm bạn Bạn người giúp thành cơng (hay hạnh phúc) tương lai tiếp xúc thật nhiều người, chia sẻ ý tưởng đến họ Tơi tin đến lúc có người bạn thực ý tưởng thành thực nhớ đừng nói sng, họ ln muốn thấy bạn tiến bộ, tích cực lúc họ bắt đầu có động thái hỗ trợ bạn Đồng tâm hiệp lực 60 www.phamdinhtuan.com Phạm Đình Tuấn “Muốn hạnh phúc, trước hết bạn phải cho người khác hạnh phúc Muốn thành cơng, trước hết bạn phải cho người khác thành cơng.” Bạn nên nhớ rằng: Khơng có khái niệm “Triệu phú tự làm nên” Thành cơng người có giúp đỡ nhiều người khác: cha mẹ, đồng nghiệp, người định hướng tư duy, khách hàng, bạn bè,… Đôi lúc khơng quan điểm với nảy sinh xung đột Đấy lúc bạn phải kiểm soát cảm xúc chấp nhận bất đồng phần sống (bạn học điều phần trước) Mô Chắc bạn biết Lục Tiểu Linh Đồng –người đóng vai “chú khỉ” siêu phẩm Tây Du Ký? Ơng người bình chọn diễn viên đóng vai Tơn Ngộ Khơng hay từ trước đến Vì ơng làm điều bị cận độ? Ơng mơ khỉ! Cách đảo mắt, hướng nhìn, chuyển động tay chân qua lại, đứng,…và gần nhưđã hóa thân thành khỉ ơng đóng đạt vai diễn Warren Buffett –nhà đầu tư vĩ đại giới- mô từ nhà đầu tư vĩ đại thời Benjamin Graham Philip A.Fisher Adam Khoo trở thành diễn giả săn lùng chào đón châu Á nhờ mơ Anthony Robbins, Brad Sugars, Richard Bradler 61 www.phamdinhtuan.com Phạm Đình Tuấn Trong sách Bill Gates, Peter Drucker, Anthony Robbins,…đều khuyến khích bạn mơ người thành công Việc mô đơn giản học hỏi tinh hoa, tránh thất bại người trước bạn thành thạo việc mơ bạn nhanh chóng thành cơng Do đó: Muốn chơi bóng đá giỏi bạn cần mơ phỏngcác cầu thủ chun nghiệp Muốn viết sách hay bạn cần mô phỏngcác tác giả sách bán chạy -“best-seller” - Muốn bán hàng giỏi bạn phải mô chuyên gia bán hàng Bạn muốn giỏi lĩnh vực bạn học hỏi người giỏi lĩnh vực - Ngồi ra, để mơ tốt bạn nên bạn làm điều sau đây: Mô suy nghĩ: “luôn lắng nghe, luôn thấu hiểu” người nói, đọc thật nhiều thơng tin có liên quan đến người Mơ hành vi: Bạn phải quan sát người làm việc (nếu phải tìm hiểu rõ nguyên nhân lại làm mà khơng làm khác đi) làm theo Bí Quyết Sống Khỏe “Thành công đến bạn đủ sức khỏe để theo đuổi đến cùng” Thế người tìm hiểu điều lên quan đến chủ đề “làm để sống khỏe” Một phần cách giáo dục từ nhỏ đến bạn xem nhẹ Gần vài báo viết người trí thức có vấn đề tâm lý ngày nhiều Cũng dễ hiểu họ biết lĩnh vực chun mơn mà làm có quan tâm đến lối sống, gia đình,…do mắc bệnh điều tất nhiên! 62 www.phamdinhtuan.com Phạm Đình Tuấn Căng thẳng (Stress) liên tục dẫn đến tình trạng rối loạn tâm sinh lý chức phận thể Nhật nước có nhiều người tử vong tình trạng căng thẳng (chủ yếu tự tử) bù đầu bù cổ vào việc kiếm tiền Một số cách hiệu để khơng bị căng thẳng là: Sử dụng âm nhạc lúc làm việc Âm nhạc (tôi không nói đến loại nhạc mạnh, giật) có tác dụng cân khả hoạt động não ổn định tâm trí (thường ta sử dụng não trái nhiều não phải bạn biết đấy: dùng nhiều yếu đi, tiếp tục gây đau nhức chí gây tê liệt) Theo nhà khoa học nghiên cứu loại nhạc tốt cho não phát triển thể loại Baroque (bạn vào diễn đàn vuontoithanhcong.com để nghe tải số bài) Nhạc Baroque có nhịp điệu khoảng 60 nhịp/phút trùng với sóng não tần số số β β Sóng não tần có ta hưng phấn, tập trung bình thường xuất vào trước lúc bạn ngủ khoảng 1-2 tiếng bạn học làm cơng việc quan trọng thời điểm tốt Ngồi bạn nghe giao hưởng Mozart & Beethoven Kinh nghiệm thân để vượt qua bệnh tật Trước đây, có thời kỳ tơi ăn đồ nóng nhiều (mỳ gói, tương ớt) sau thời gian tích lũy lâu dài cuối bộc phát thành bệnh Tơi phải bị chích đến lần ngun nhân “khơng biết ngun nhân” Về sau phát lý (lúc tơi bị chích lần) tơi thích ăn cay bệnh tái phát đến lẫn dứt hẳn Một lần nữa, buộc phải từ bỏ làm điều bị đưa vào tình buộc phải hành động Sau lần bị chích thứ 7, tơi buộc phải thay đổi thối quen ăn uống, tránh xa thực phẩm gây nóng (ớt, tiêu, mỳ gói) thay vào phải ăn thực phẩm mát, giải độc cho Một phát thú vị rau má giải độc tốt loại thực phẩm cay nóng Vì ngày tơi uống ly rau má nguyên chất thời gian sau bệnh khỏi hồn tồn 63 www.phamdinhtuan.com Phạm Đình Tuấn tơi hiểu tái phát lại tơi ăn uống theo kiểu cũ (Tin bạn không muốn mắc chứng bệnh đâu, gan giải độc khơng mề đay ngứa loan tỏa khắp người Rất kinh khủng!) Một trải nghiệm vơ khó chịu chứng khó tiêu Nó xảy bạn ăn thực phẩm bị hỏng (bị móc, thức ăn cũ) vận động mức vừa ăn xong Những chịu chứng bệnh: muốn ói, nhức đầu, chóng mặt cảm thấy buồn ngủ (ngáp liên tục ngủ không được) Cách chữa vận động bụng liên tục để co bóp bao tử tiêu hóa thức ăn kết hợp uống loại thuốc chữa khó tiêu dạng bột pha thành nước (đừng cố uống loại thuốc dạng viên bao tử bạn có hoạt động đâu) nhà thuốc có bán rẻ khoảng 2000-3000 đồng/gói Tuy nhiên cách mang tính tức thời chữa trị đề phịng Để khơng bị khó tiêu bạn phải hiểu nguyên tắc: ăn thức ăn nóng, nghỉ ngơi hợp lý vận động sau bữa ăn chìa khóa để có sống khỏe Chìa khóa thứ nhất: cách thở Bạn phải biết cách thở theo nhịp để tiếp nhiên liệu cho não hoạt động cách tốt (nếu tơi giải thích với bạn phải thở cách dài dịng khó hiểu tơi nói ý giúp bạn dễ nhớ nhanh chóng áp dụng mang lại hiệu cho sống) Bạn thở theo tỷ lệ 1/2/2 tức bạn hít vào giây, nín thở giây thở giây Hãy làm 10 lần buổi sáng, chiều (tìm nơi có nhiều xanh) tối (tìm nơi thống khí, khơng lại gần xanh buổi tối thực vật thải khí CO 2, bạn mà hít vào nhiều có chuyện!!!) Việc hít vào lúc thở giúp bạn thải tất độc tố tích lũy quan Chìa khóa thứ hai: uống nước ăn thức ăn mọng nước Bạn uống thật nhiều nước không uống ạt lần thay vào uống ngụm nhỏ vào nhiều lúc khác ngày Khi uống nước, thể bạn thực q trình khử hidro giúp giải phóng oxi lên não Các loại thức ăn mọng nước trái tươi, rau xanh nước ép nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất nước hiệu Vậy sử dụng 64 www.phamdinhtuan.com Phạm Đình Tuấn chúng nào? Hãy ăn trái uống nước ép trước bữa ăn 15-20 phút chí lúc đói cồn cào tồn chất dinh dưỡng từ trái ruột non hấp thụ cách hoàn toàn Trong bạn dùng chúng sau bữa ăn vitamin khống chất bị giữ lại bao tử bị phân hủy hết trước xuống ruột Nếu buổi sáng ăn trái thơi tốt Chìa khóa thứ ba:kết hợp thực phẩm cách Nếu tơi khun bạn khơng nên ăn thịt bị với khoai tây, bánh mì với thịt-chả, sữa với ngũ cốc, cơm với cá bạn nghĩ sao? Ăn uống theo kiểu truyền thống tự đầu độc mình! Tinh bột (gạo, bánh mì, khoai tây,…) cần mơi trường tiêu hóa giàu kiềm, chủ yếu cung cấp nước bọt; thực phẩm chứa protein (sữa, thịt, cá, trứng, loại đậu) cần môi trường axit để tiêu hóa, chúng có dịch vị Như bạn biết axit mà tác dụng với kiềm (bazơ) muối Mà cơm, thịt,…lẫn lộn với khó khơng thể tiêu hóa được, điều làm vi khuẩn sinh sơi, hệ tiêu hóa bạn trở nên rối loạn dẫn đến nhiều điều tệ hại khác Giờ bạn cịn thích buổi buffet hay bữa tiệc thịnh soạn không? Nếu ăn nhiều, ngon thỏa mãn nhu cầu vị giác mà làm giảm tuổi thọ bạn có dám tiếp tục không? Tuy nhiên chắn bạn phải thường xuyên ăn kết hợp tinh bột chất đạm (protein) với bữa ăn thường ngày Vậy có cách khác giúp hệ tiêu hóa bạn hoạt động tốt không? Cách thức đơn giản giải vấn đề LN LN ĂN KÈM VỚI RAU Nhiều người ăn rau tin bạn có khả kiểm sốt não mình, thấy cần thiết bắt buộc phải làm (nếu khơng ăn rau bạn chết sớm) dù bạn tâm làm Tôi hi vọng có hành động sáng suốt sống Tơi khơng muốn bạn thiếu hiểu biết dinh dưỡng mà chết sớm (rất uổng bạn người am hiểu nhiều điều trừ sức khỏe)! Một phát thú vị nhiều nhà khoa học khắp giới thực nhiều nơi khác là: ăn sống lâu 65 www.phamdinhtuan.com Phạm Đình Tuấn Các nhà khoa học tìm hiểu chế độ dinh dưỡng mơi trường người sống lâu thấy họ ăn loại thức ăn đơn giản (có ăn nấy, đặc biệt họ ăn nhiều rau), sống gần sông suối hoạt động nhiều Ở nơi có lượng nước lớn chảy xuống lượng ion âm tỏa nhiều -ion âm có nhiều tác dụng giúp kéo dài tuổi thọ người- nhà sản xuất máy lạnh thêm tính vào sản phẩm Việc vận động nhiều giúp hạn chế bệnh tim mạch nâng cao sức đề kháng Ngoài ra, người ta thí nghiệm động vật: chuột cho ăn bắt luyện tập thể lực nhiều sống lâu chuột cho ăn nhiều mà cho nằm ì Điều cuối tơi muốn gửi gắm đến bạn phần Bí Quyết Sống Khỏe “Phịng bệnh chữa bệnh” Nếu chi 1đ cho việc làm vệ sinh cá nhân tiết kiệm 9đ tiền viện phí thuốc Vì thế: Trước ăn vệ sinh xong phải rửa tay (chắc bạn nghe nhiều) Thường xuyên làm vệ sinh bàn phím vi tính Theo nghiên cứu cho thấy lượng vi khuẩn gây bệnh bàn phím nhiều gấp lần bồn cầu Luôn mang theo loại thuốc chữa bệnh thông thường nhức đầu (Panadol), khó tiêu (Motilium-M), cảm cúm (Decolgen), tiêu chảy (Smecta),…Khi có chịu chứng bị bệnh bạn uống thuốc vào, bệnh bị ngăn chặn tức khắc không gây hậu nghiêm trọng Bạn lường trước người khác mắc bệnh vào lúc chuẩn bị sẵn sàng, riêng tơi ln đem loại thuốc người Vào mùa khô, vi khuẩn thường sinh sôi nảy nở nhiều bệnh tật dễ lây lan Thời tiết khơ ẩm mang nhiều bụi khơng khí nên mắt ta hay bị ngứa, lấy tay (tay bạn có khả chứa nhiều vi khuẩn) dụi mắt vi khuẩn lại chui vào Cách tốt rửa mắt xà phòng muốn an tồn mua sẵn chai thuốc nhỏ mắt ngày nhỏ lần 66 www.phamdinhtuan.com Phạm Đình Tuấn Những kỹ thuật đặc biệt để đánh bại cảm giác lười biếng, thiếu tự tin để bạn hành động tiến tới thành công NEO CẢM XÚC Hầu đời sống người hay sử dụng phương thức nhiên chưa biết tận dụng triệt để có trạng thái tinh thần ý muốn Bạn có nhớ bạn nhiều tưởng ký ức khiến bạn dâng tràn cảm hứng, có động lực làm việc học tập khơng? Bạn làm việc mà người khác không làm bạn nhìn lại khứ, bạn có cảm giác tự tin hào hứng Neo cảm xúc dựa nguyên lý Có dạng neo cảm xúc là: Neo hình ảnh, neo âm neo cảm nhận Đầu tiên ta tìm hiểu… Neo hình ảnh Khi bạn hình dung hình ảnh tiêu cực trí não bạn nào? Tôi biết nhiều người xem phim kinh dị buổi tối họ thường tưởng tượng có phía sau lưng đưa vào cảm giác hoảng loạn Ngược lại bạn xem phim hành động, kịch tính bạn theo cảm xúc Rõ ràng cách hình dung điều đầu ảnh hưởng lớn đến trạng thái thể tinh thần mình! Ngược lại, đạt trạng thái tích cực cách hình dung tâm trí khơng? Tất nhiên rồi! Tơi thường nhớ đến chân dung người tiếng như: Adam Khoo, Bill Gates, Steve Jobs, Trần Đăng Khoa,…để tiếp thêm động lực cho mệt mỏi lúc làm việc 67 www.phamdinhtuan.com Phạm Đình Tuấn Bạn nghĩ đến người yêu thương, người bạn ngưỡng mộ, hình ảnh vui nhộn q khứ,…để có cảm xúc mong muốn Neo âm Chắc hẳn bạn xem phim kinh dị (hoặc hành động), ngồi hình ảnh ghê rợn (hoặc ấn tượng) điều tác động đến bạn nữa…chắc âm Thậm chí số trường hợp, bạn cần nghe nhạc phim cảm thấy sợ hãi (hay kích động) khơng nào? Khi nghe “bẻng” (tiếng thủy tinh đồ sành sứ vỡ) bạn nghĩ đến điều gì? Nếu nhà bạn bị trộm đột nhập lúc bạn sợ hãi tị mị muốn xem chuyện xảy tinh thần cảnh giác dù lúc bạn có buồn ngủ đến cực độ Bạn nghe hát “Đứa Bé” chưa? Khi âm nhạc vang lên dù lúc tâm trạng chốc lát bạn động lòng trắc ẩn cảm thấy đời thật buồn có số phận éo le Tiếp đến cảm xúc yêu thương dâng trào bạn muốn làm điều giúp bọn trẻ đáng thương phải khơng nào? Cịn nghe “The Power Of The Dream”, “Eye Of The Tiger” hay “Đường Đến Ngày Vinh Quang” bạn phấn trấn có động lực lời hát mang tính động viên, khun ta khơng bỏ mà nỗ lực để theo đuổi giấc mơ thành cơng Một số sau bạn thích nghe: ♠ Hot N’ Cold – Katy Perry ♠ Graduation – Vitamin C ♠ Heal The World, Beat It– Machael Jackson 68 www.phamdinhtuan.com Phạm Đình Tuấn ♠ Can You Feel The Love Tonight – Elton John ♠ Chariots Of Fire (thường dùng để tăng sức mạnh tinh thần cho người chạy bộ.) ♠ Gonna Fly Now (đây nhạc phim “Rocky”, nói võ sĩ bị đánh tơi tả không chịu bỏ cuối giành thắng lợi Sylvester Stallone thủ vai Bạn xem phim http://phim.soha.vn/watch/3/video/167540/1/phim-Rocky-Balboa-Vo-DaiDam-Mau-2006.html) Neo cảm nhận Hãy tưởng tượng thử xem, bạn mặc đồ cũ mềm, mang đôi giày sờn rách, bạc màu bước nơi sang trọng, xung quanh người ăn mặc đẹp sặc sỡ…Cảm giác bạn lúc nào? Bạn cịn tự tin khơng khơng? Bạn có căng thẳng, bối rối khơng? Neo cảm xúc cách bạn nhờ vào vật hành động để bạn có cảm xúc mong muốn Phần lớn thích ăn mặc nghiêm túc, gọn gàng để tự tin giao tiếp với người khác Số khác họ mang đơi dép, mặc áo u thích (có thể khác người) lúc họ cảm thấy thoải mái Cịn lại cầm giữ bên vật để khiến họ an tâm Ngồi ra, người có cách thể neo xúc giác khác như: vỗ tay, búng tay, giơ nắm đấm,… Kết hợp loại neo để có kết tốt Thế bạn biết cách neo cảm xúc để lấy lại tự tin, động rơi vào trạng thái tiêu cực Khi bạn có cảm giác buồn chán hãy: hình dung đến điều thú vị Mr Bean, miệng hô to “Mr Bean” đưa nắm đấm lên trời 69 www.phamdinhtuan.com Phạm Đình Tuấn Mr Bean Sẽ có lúc bạn xuống tinh thần trầm trọng, tơi có để đường dẫn đến số video clip truyền cảm hứng để chúng tiếp lượng cho bạn • • Hạnh phúc để thành công Lan truyền cảm hứng Bạn yên tâm xem video clip này! Bởi lúc viết dịng sau vừa làm việc liên tục cảm thấy mệt mỏi xem lại số đoạn phim, cảm xúc tiêu cực dần biến thay vào động lực mạnh mẽ để viết tiếp sách THAY ĐỔI TRẠNG THÁI CƠ THỂ Chỉ cần nhìn dáng vẻ điệu người ta suy người vui hay buồn Một người vui (thành công): dáng thẳng, ngẫng cao đầu, hành vi hoạt bát, giọng nói mạnh mẽ, thở sâu Một người buồn (thất bại): vai xệ, mặt nhìn xuống đất, hành vi chậm chạp, giọng nói yếu ớt, thở ngắn 70 www.phamdinhtuan.com ...Phạm Đình Tuấn KHÁT VỌNG THÀNH CƠNG Những phương pháp hiệu giúp bạn thành công lĩnh vực mong muốn Phạm Đình Tuấn www.phamdinhtuan.com Phạm Đình... gán ý nghĩa cho nó! 39 Phần 2:CÁC NGUN TẮC THÀNH CƠNG Sự thật THÀNH CÔNG 41 Để Trở Thành Bậc Thầy Giao Tiếp 41 Những Nguyên Tắc Để Trở Nên Giàu Có Và Thành Cơng Ở Bất Kỳ Lĩnh Vực Gì Dù có bị triệu... Cuối cùng, xe “Super Cub” thành công gây nên dư chấn thực Nhật Thành công Nhật thơi thúc Honda xuất sản phẩm sang thị trường châu Âu châu Mĩ Đấy câu chuyện việc hình thành tập đồn Honda Liệu khó