Đang tải... (xem toàn văn)
YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực hiện trò chơi: “Bật nhảy vào ô tiếp sức” - Kĩ năng: Thực hiện được trò chơi: “Bật nhảy vào ô tiếp sức” - Kiến thức: Biết cách thực hiện một số động t[r]
(1)GIÁO ÁN SỐ : BÀI: LÝ THUYẾT Tiết CT: Thời gian dạy:………………… I NHIỆM VỤ: Lý thuyết: Lợi ích tác dụng thể dục thể thao Biên chế tổ tập luyện II YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết số lợi ích việc tham gia và thường xuyên tập luyện TDTT - Kĩ năng: Vận dụng các học Thể dục và tự tập ngày - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương tập luyện III THỜI GIAN: tiết IV ĐỊA ĐIỂM: Sân trường V DỤNG CỤ: Tập, viết……… PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC (2) I PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp: Phổ biến nội dung: Khởi động: Xoay các khớp 1L/đt Kiểm tra bài cũ: Đội hình đội ngũ chương trình lớp II PHẦN CƠ BẢN Lợi ích tác dụng thể dục thể thao + Phßng choáng bÖnh tËt + T¨ng tuæi thä + T¨ng cêng søc khoÎ + Phát triển các tố chất vận động + C¬ thÓ lu th«ng tuÇn hoµn tèt h¬n + Cßn sai ph¬ng ph¸p th× seõ bÞ m¾c bệnh nh phát triển không đều, 5p - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp - Giáo viên phổ biến ngắn gọn - Học sinh tích cực khởi động - Thực đúng kĩ thuật động tác (GV) (GV) 35p - Nắm và hiểu nội dung bài học (GV) Tóm tắt nội dung thể dục - Nắm nội dung chương trình học - Cán thực tốt nhiệm vụ mình Chọn cán tổ tập luyện - Chọn cán lớp: + Chọn cán điều khiển + Chọn học sinh có khiếu và nhanh nhẹn lớp + Mặc trang phục đúng theo quy định + có kỷ luật học Củng cố - Nêu tác dụng việc tập luyện thể dục thể thao? III PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân… - Hiểu và nêu các nội dung bài 5p 1L/đt - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp (3) Nhận xét - Đánh giá thái độ học tập học sinh Dặn dò - Về nhà tập luyện thường xuyên đúng theo quy định Duyệt Ban Giám Hiệu - Học sinh lắng nghe - Học sinh lắng nghe (GV) (GV) Ngày…… tháng năm 2010 Người soạn Nguyễn Ngọc Hường NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… GIÁO ÁN SỐ : BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI THỂ DỤC Tiết CT: (4) Thời gian dạy:………… I NHIỆM VỤ: Đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số ( từ đến hết và – 2, – đến hết) Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau, cách chào, báo cáo xin phép ra, vào lớp Bài thể dục: Học động tác: Vươn thở, tay, ngực II YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết các lệnh và cách thực Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau; cách chào báo cáo, xin phép vào lớp và biết tên và thực các động tác; Vươn thở, tay, ngực - Kĩ năng: Thực tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau; cách chào báo cáo, xin phép vào lớp và thực động tác: Vươn thở, tay, ngực - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương tập luyện III THỜI GIAN: tiết………… IV ĐỊA ĐIỂM: Sân trường……… V DỤNG CỤ: Còi PHẦN VÀ NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp Phổ biến nội dung LVĐ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT 5p - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp - Giáo viên phổ biến BIỆN PHÁP TỔ CHỨC (GV) (5) Khởi động: Xoay các khớp 1L/đt Kiểm tra bài cũ: Lợi ích TDTT là gì? II PHẦN CƠ BẢN Đội hình đội ngũ: - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số - Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép vào lớp Bài thể dục: - Học động tác: + Vươn thở ngắn gọn - Học sinh tích cực khởi động - Trả lời đúng và hiểu nội dung bài (GV) 35p 2-3L - Hô rõ lệnh và cách thức thực động tác nhanh nhẹn, khẩn trương 4-5L - Thực đúng thao tác, động tác dứt khoát, dứt động lệnh 4-5L/đt ( HS ) (GV) Đội hình báo cáo - Thuộc và tập đúng biên độ - Phối hợp với nhịp thở (GV) + Tay - Nhịp – hai tay không hạ thấp trọng tâm + Ngực - Nhịp 1,3,5,7 đưa hai tay dang ngang cần đánh mạnh cho căng ngực Củng cố - Thực các động tác quay, cách báo cáo? Thực động tác vươn 1L/đt - Thực các động Đội hình tập luyện BTD (6) thở, tay, ngực? tác đúng kĩ thuật yêu cầu III PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng Thả lỏng các khớp tay, chân, Toàn thân Nhận xét - Đánh giá thái độ học tập học sinh Dặn dò - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài học đúng theo quy định Duyệt Ban Giám Hiệu 5p 1L/đt - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp - Học sinh lắng nghe (GV) (GV) - Học sinh lắng nghe (GV) Ngày…… tháng…… năm 2010 Người soạn Nguyễn Ngọc Hường NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………… GIÁO ÁN SỐ : BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN Tiết CT: 3,4 Thời gian dạy:………… (7) I NHIỆM VỤ: Đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số Dàn hàng ngang, dồn hàng - Giậm chân chỗ đứng lại Bài thể dục: Ôn động tác vươn thở, tay, ngực - Học động tác: Chân, bụng, vặn mình, phối hợp Chạy bền: Chạy vòng số II YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết các lệnh và cách thực tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số dàn hàng, dồn hàng, giậm chân chỗ đứng lại Biết thực các động tác: Chân, bụng, vặn mình, phối hợp và cách chạy bền vòng số - Kĩ năng: Thực tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số Dàn hàng ngang, dồn hàng và thực đúng các động tác: Chân, bụng, vặn mình, phối hợp, chạy bền vòng số - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương tập luyện III THỜI GIAN: tiết………… IV ĐỊA ĐIỂM: Sân trường……… V DỤNG CỤ: Còi PHẦN VÀ NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp LVĐ 15p Phổ biến nội dung Khởi động: Xoay các khớp YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT 1L/đt - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp - Giáo viên phổ biến ngắn gọn - Học sinh tích cực khởi động BIỆN PHÁP TỔ CHỨC (GV) (8) Kiểm tra bài cũ: Thực động tác vươn thở, tay, ngực? II PHẦN CƠ BẢN Đội hình đội ngũ: - Thực đúng động tác (GV) 65p (GV) - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số Dàn hàng ngang, dồn hàng 2-3L - Giậm chân chỗ đứng lại 4-5L Bài thể dục: Ôn động tác vươn thở, tay, ngực - Học động tác: + Chân 4-5L/đt - Tác phong nhanh nhẹn, tập đúng thao tác, theo hiệu lệnh - Thực động tác đúng, theo nhịp đếm, biết sửa sai sai nhịp - Thuộc và tập đúng kỹ thuật động tác, đúng biên độ - Hai chân kiểng gót và giữ thăng Đội hình đội mgũ (GV) + Bụng 4-5L/đt - Hai chân thẳng, tay chạm mũi chân + Vặn mình, 4-5L/đt - Tập đúng động tác đúng kỹ thuật + Phối hợp 4-5L/đt - Nhịp nhàng chuyển trọng tâm Đội hình tập luyện BTD (9) Củng cố: - Hãy thực động tác bụng, vặn mình và phối hợp? Chạy bền: Chạy vòng số 1L/đt - Thực tương đối chính xác các biên độ động tác - Biết cách phối hợp Nam vòng sân nhịp thở với bước Nữ v.sân chạy (GV) Đội hình tập luyện chạy bền III PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân Nhận xét - Đánh giá thái độ học tập học sinh Dặn dò - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài học đúng theo quy định Duyệt Ban Giám Hiệu 10p 1L/đt - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp - Học sinh lắng nghe - Học sinh lắng nghe (GV) (GV) Ngày…… tháng…… năm 2010 Người soạn Nguyễn Ngọc Hường NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… (10) ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………… GIÁO ÁN SỐ : BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN Tiết CT: 5,6 Thời gian dạy:………… (11) I NHIỆM VỤ: Đội hình đội ngũ: Ôn số kỹ học sinh thực còn yếu - Học: Đi đều, vòng phải, vòng trái Bài thể dục: - Ôn động tác đã học - Học động tác: Nhảy, điều hoà Chạy bền: - Chạy vòng số - Trò chơi: Hai lần hít vào, hai lần thở II YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết các lệnh và cách thực đều, vòng phải, vòng trái và biết thực các động tác: Nhảy, điều hoà Trò chơi hít thở - Kĩ năng: Thực đều, vòng phải và thực đúng các động tác: Nhảy, điều hoà, trò chơi hít thở - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương tập luyện III THỜI GIAN: tiết………… IV ĐỊA ĐIỂM: Sân trường……… V DỤNG CỤ: Cò PHẦN VÀ NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp LVĐ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC (GV) 15p Phổ biến nội dung Khởi động: Xoay các khớp YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT 1L/đt - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp - Giáo viên phổ biến ngắn gọn - Học sinh tích cực khởi động (12) Kiểm tra bài cũ: Thực kỹ thuật giậm chân chỗ và động tác phối hợp, bụng? 1L/đt II PHẦN CƠ BẢN Đội hình đội ngũ: - Ôn số kỹ học sinh thực còn yếu 65p 2-3L - Thực tương đối chính xác kĩ thuật và động tác theo yêu cầu (GV) - Khẩn trương có hiệu lệnh, tác phong nhanh nhẹn, tập đúng thao tác theo hiệu lệnh Đội hình đội ngũ - Học: Đi đều, vòng phải, vòng trái Bài thể dục: - Ôn động tác đã học - Học động tác: - Nhảy - Thực động tác đúng theo nhịp đếm 4-5L 4-5L/đt - Thuộc và tập đúng động tác, đúng kỹ thuật, biên độ - Tập với nhịp độ nhanh vừa đến nhanh (GV) Đội hình tập luyện BTD (GV) - Điều hoà Củng cố - Thực kỹ thuật đều, vòng phải, trái và động tác điều hoà ? Chạy bền: - Chạy vòng số - Thực động tác với tốc độ chậm và hít thở đều, thả lỏng khớp 1L/đt Đội hình tập luyện - Thực đúng kỹ thuật (13) Nam 2v Nữ 1v - Trò chơi: Hai lần hít vào, hai lần thở hiệp - Chạy với tốc độ vừa sức, biết cách phối hợp nhịp thở với bước chạy - Nắm luật chơi và tham gia chơi tích cực (GV) Đội hình tập luyện chạy bền (GV) Đội hình trò chơi III PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân… Nhận xét - Đánh giá thái độ học tập học sinh Dặn dò - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài học đúng theo quy định Duyệt Ban Giám Hiệu 10p 1L/đt - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp - Học sinh lắng nghe - Học sinh lắng nghe (GV) (GV) Ngày…… tháng…… năm 2010 Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường GIÁO ÁN SỐ : BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN Tiết CT: 7,8 Thời gian dạy:………… I NHIỆM VỤ: Đội hình đội ngũ: Ôn số kỹ học sinh thực còn yếu - Đi đều, đứng lại, vòng phải, vòng trái Đổi chân sai nhịp (14) Bài thể dục: - Ôn động tác đã học: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hoà Chạy bền: - Chạy vòng số II YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực đều, đứng lại, vòng phải, vòng trái Đổi chân sai nhịp và biết tên cách thực động tác, chạy vòng số - Kĩ năng: Thực đều, vòng phải, vòng trái Đổi chân sai nhịp và thực động tác bài thể dục, chạy vòng số - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương tập luyện III THỜI GIAN: tiết………… IV ĐỊA ĐIỂM: Sân trường……… V DỤNG CỤ: Còi PHẦN VÀ NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp Phổ biến nội dung Khởi động: xoay các khớp Kiểm tra bài cũ: Thực kỹ thuật vòng phải và động tác nhảy, LVĐ 15p 1L/đt 1L/đt YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC (GV) - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp - GV phổ biến ngắn gọn - Học sinh tích cực khởi động - Thực yêu cầu kĩ thuật (15) chân? (GV) II PHẦN CƠ BẢN Đội hình đội ngũ: - Ôn số kỹ học sinh thực còn yếu - Đi đều, đứng lại, vòng phải, vòng trái Đổi chân sai nhịp Bài thể dục: - Ôn động tác đã học: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hoà Củng cố - Thực động tác bài thể dục phát triển chung và vòng phải, trái Chạy bền: - Chạy vòng số 65p 4-5L 5-6L 4-5L/đt 1L/đt - Tác phong nhanh nhẹn, Đội hình đội ngũ tập đúng thao tác theo hiệu lệnh - Thực động tác theo nhịp đếm, biết sửa (GV) sai sai nhịp - Thuộc và tập đúng động tác, đúng kỹ thuật, biên độ và nhớ tên thứ tự Đội hình tập luyện BTD động tác - Thực đúng các động tác (GV) Nam 2v Nữ 1v - Phân sức hợp lyù trên toàn cự ly, bước chạy thoải mái Đội hình tập luyện chạy bền III PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng Các khớp tay, chân, toàn thân… Nhận xét - Đánh giá thái độ học tập học sinh Dặn dò - Về nhà tập luyện thường xuyên các 10p 1L/đt - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp - Học sinh lắng nghe - Học sinh lắng nghe (GV) (16) bài học đúng theo quy định Duyệt Ban Giám Hiệu (GV) Ngày…… tháng…… năm 2010 Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………… GIÁO ÁN SỐ : BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN Tiết CT: 9,10 Thời gian dạy:………… I NHIỆM VỤ: Đội hình đội ngũ: - Đi đều, đứng lại, vòng phải, vòng trái Đổi chân sai nhịp (17) - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số Bài thể dục: - Ôn và hoàn chỉnh động tác đã Chạy bền: - Chạy chỗ chạy theo đường gấp khúc II YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực đều, đứng lại, vòng phải, vòng trái Đổi chân sai nhịp Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, biết tên cách thực đúng động tác và chạy đường gấp khúc - Kĩ năng: Thực đều, vòng phải, vòng trái Đổi chân sai nhịp Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, biết tên cách thực đúng động tác và chạy đường gấp khúc - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương tập luyện III THỜI GIAN: tiết………… IV ĐỊA ĐIỂM: Sân trường……… V DỤNG CỤ: Còi PHẦN VÀ NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp Phổ biến nội dung Khởi động: xoay các khớp Kiểm tra bài cũ: Thực động tác bài thể dục ? LVĐ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC (GV) 15p 1L/đt 1L/đt - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp - GV phổ biến ngắn gọn - Học sinh tích cực khởi động - Thuộc và thực yêu cầu kĩ thuật (18) (GV) II PHẦN CƠ BẢN Đội hình đội ngũ: - Đi đều, đứng lại, vòng phải, vòng trái Đổi chân sai nhịp - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số Bài thể dục: - Ôn và hoàn chỉnh động tác đã Củng cố - Thực động tác bài thể dục phát triển chung và vòng phải, trái Chạy bền: - Chạy chỗ chạy theo đường gấp khúc III PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng Các khớp tay, chân, toàn thân… 65p 4-5L 5-6L 4-5L/đt 1L/đt - Tác phong nhanh nhẹn, thực động tác theo nhịp đếm, biết sửa sai sai nhịp - Khẩn trương tập hợp và biết cách so hàng nhanh Đội hình đội ngũ (GV) - Thuộc và tập đúng động tác, đúng kỹ thuật, biên độ và nhớ tên thứ tự Đội hình tập luyện BTD động tác - Thực đúng các động tác (GV) Nam 2v Nữ 1v 10p 1L/đt - Phân sức hợp lyù trên toàn cự ly, bước chạy - Hs chạy theo đường gấp khúc thoải mái Duyệt Ban Giám Hiệu - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp Nhận xét - Đánh giá thái độ học tập học sinh Dặn dò - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài học đúng theo quy định - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét - Học sinh lắng nghe (GV) (GV) Ngày…… tháng…… năm 2010 Người soạn (19) NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………… GIÁO ÁN SỐ : BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN Tiết CT: 11,12 Thời gian dạy:………… I NHIỆM VỤ: Đội hình đội ngũ: Ôn - Đi đều, đứng lại, vòng phải, vòng trái - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số Đổi chân sai nhịp (20) Bài thể dục: - Ôn và hoàn chỉnh động tác đã học Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên Học số động tác hồi tĩnh sau chạy II YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực đều, đứng lại, vòng phải, vòng trái Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số Đổi chân sai nhịp, thuộc động tác thể dục và các động tác hồi tĩnh - Kĩ năng: Thực đều, vòng phải, trái Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số Đổi chân sai nhịp, thuộc động tác thể dục và các động tác hồi tĩnh - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương tập luyện III THỜI GIAN: tiết………… IV ĐỊA ĐIỂM: Sân trường……… V DỤNG CỤ: Còi, tranh chạy bền TĐTN PHẦN VÀ NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp Phổ biến nội dung Khởi động: xoay các khớp Kiểm tra bài cũ: Thực động tác bài thể dục ? LVĐ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC (GV) 15p 1L/đt 1L/đt - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp - GV phổ biến ngắn gọn - Học sinh tích cực khởi động - Thuộc và thực yêu cầu kĩ thuật (GV) (21) II PHẦN CƠ BẢN Đội hình đội ngũ: - Đi đều, đứng lại, vòng phải, vòng trái - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số Đổi chân sai nhịp Bài thể dục: - Ôn và hoàn chỉnh động tác đã học Củng cố - Thực động tác bài thể dục phát triển chung và đều, đứng Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên - Học số động tác hồi tĩnh sau chạy.lại? 65p 4-5L 5-6L - Tác phong nhanh nhẹn, thực động tác theo nhịp đếm - Khẩn trương tập hợp và biết cách biết sửa sai sai nhịp Đội hình đội ngũ (GV) 4-5L/đt 1L/đt Nam 2v Nữ 1v 2-3L/đt - Thuộc và tập đúng động tác, đúng kỹ thuật, biên động tác - Thực đúng các động tác - Phân sức hợp lyù trên toàn cự ly, bước chạy thoải mái - Học sinh tích cực thực Đội hình tập luyện BTD (GV) vòng 100m (GV) Đội hình chạy bền III PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng Các khớp tay, chân, toàn thân… 10p 1L/đt - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp Nhận xét - Đánh giá thái độ học tập học sinh Dặn dò - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài học đúng theo quy định - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét (GV) - Học sinh lắng nghe (GV) (22) Duyệt Ban Giám Hiệu Ngày…… tháng…… năm 2010 Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………… GIÁO ÁN SỐ : BÀI: BÀI THỂ DỤC Tiết CT: 13 Thời gian dạy:………… I NHIỆM VỤ: Bài thể dục: - Kiểm tra (23) II YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết tên và cách thực các động tác bài thể dục phát triển chung động tác - Kĩ năng: Thực đúng bài thể dục phát triển chung ( động tác ) - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương tập luyện III THỜI GIAN: tiết IV ĐỊA ĐIỂM: Sân trường……… V DỤNG CỤ: Còi PHẦN VÀ NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp Phổ biến nội dung Khởi động: xoay các khớp Kiểm tra bài cũ: Thực động tác bài thể dục ? LVĐ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC (GV) 5p 1L/đt 1L/đt - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp - GV phổ biến ngắn gọn - Học sinh tích cực khởi động - Thuộc và thực yêu cầu kĩ thuật (24) (GV) II PHẦN CƠ BẢN 35p Bài thể dục: - Kiểm tra 1L/đt/hs - Thuộc và tập đúng Điểm – 10 Hoàn thiện động tác động tác, đúng kỹ thuật, bài và đẹp biên hoàn thiện Điểm – Thực đúng động động tác tác, chưa đẹp Điểm – Thực đúng bài thể dục phát triển chung ( động tác ) Điểm – Có động tác tập sai trở lên Củng cố - Thực các động tác đều, đứng 1L/đt - Thực đúng các lại? động tác III PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng Các khớp tay, chân, toàn thân… Nhận xét - Đánh giá thái độ học tập học sinh Dặn dò - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài học đúng theo quy định Duyệt Ban Giám Hiệu 5p 1L/đt (GV) Đội hình kiểm tra (GV) - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét - Học sinh lắng nghe (GV) Ngày…… tháng…… năm 2010 Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường (GV) (25) ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………… GIÁO ÁN SỐ : BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY BỀN Tiết CT: 14 Thời gian dạy:………… I NHIỆM VỤ: Đội hình đội ngũ: Ôn (26) - Đi đều, đứng lại, vòng phải, vòng trái Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên Học số động tác hồi tĩnh sau chạy II YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực đều, đứng lại, vòng phải, vòng trái, và các động tác hồi tĩnh - Kĩ năng: Thực đều, vòng phải, trái và các động tác hồi tĩnh - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương tập luyện III THỜI GIAN: tiết………… IV ĐỊA ĐIỂM: Sân trường……… V DỤNG CỤ: Còi PHẦN VÀ NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp Phổ biến nội dung Khởi động: xoay các khớp Kiểm tra bài cũ: Thực kĩ thuật đứng lại ĐHĐN ? LVĐ 5p 1L/đt 1L/đt YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC (GV) - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp - GV phổ biến ngắn gọn - Học sinh tích cực khởi động - Thực yêu cầu kĩ thuật (27) (GV) II PHẦN CƠ BẢN Đội hình đội ngũ: Ôn - Đi đều, đứng lại, vòng phải, vòng trái Củng cố - Thực các động tác đều, đứng lại? Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên - Học số động tác hồi tĩnh sau chạy 35p - Tác phong nhanh nhẹn, thực động tác theo nhịp đếm 1L/đt - Thực đúng các động tác Nam 2v Nữ 1v - Phân sức hợp lyù trên toàn cự ly, bước chạy thoải mái 4-5L/đt 2-3L/đt - Học sinh tích cực thực các động tác hồi tĩnh Đội hình đội ngũ (GV) vòng 100m (GV) Đội hình chạy bền III PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng Các khớp tay, chân, toàn thân… Nhận xét - Đánh giá thái độ học tập học sinh Dặn dò - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài học đúng theo quy định 5p 1L/đt (GV) - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét - Học sinh lắng nghe (GV) (GV) (28) Duyệt Ban Giám Hiệu Ngày…… tháng…… năm 2010 Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………… GIÁO ÁN SỐ : (29) BÀI: LÝ THUYẾT Tiết CT: 15 Thời gian dạy:………………… I NHIỆM VỤ: Lý thuyết: Lợi ích tác dụng thể dục thể thao ( Mục ) II YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết số tác dụng việc tham gia thường xuyên tập luyện TDTT - Kĩ năng: Vận dụng các học Thể dục và tự tập ngày - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương tập luyện III THỜI GIAN: tiết IV ĐỊA ĐIỂM: Sân trường V DỤNG CỤ: Tập, viết……… PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC (30) I PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp: 5p Phổ biến nội dung: Khởi động: Xoay các khớp Kiểm tra bài cũ: Thực kĩ thuật vòng phải, trái ? II PHẦN CƠ BẢN Lý thuyết: Lợi ích tác dụng thể dục thể thao ( Mục ) - Lợi ích góp phần giáo dục hình thành nhân cách: +Khi tham gia TDTT phải có` tính kỷ luật cao, có trách nhiệm, tác phong nhanh nhẹn, có cố gắng, tính thật thà, trung thực chính là tác dụng góp phần giáo dục đạo đức và hình thành nhân cách + Tham gia tập luyện thường xuyên có kế hoạch giúp ta có nếp sống lành mạnh, vui tươi, lành mạnh, làm việc khoa học + Có tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển tố chất thể lực thể như: Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khéo léo chính xác - Tác dụng TDTT đến thể: + Tập luyện đúng phương pháp khoa học làm cho phát triển + Làm cho xương tiếp thu máu đầy đủ + Làm cho xương phát triển tạo cho vẻ đẹp và dáng khoẻ mạnh + Làm cho tim khoẻ lên, vận chuyển máu hệ mạch nuôi thể và thải các chất cặn bã ngoài thực nhanh + Nhờ tập luyện thường xuyênlồng ngực lồng ngực và phổi nở ra, các 1L/đt 1L/đt - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp - Giáo viên phổ biến ngắn gọn - Học sinh tích cực khởi động - Thực đúng kĩ thuật động tác 35p - Nắm và hiểu nội dung bài học (GV) (GV) (GV) Đội hình học tập - (31) làm chức hô hấp khoẻ và độ đàn hồi tăng Củng cố - Nêu tác lợi ích dụng việc tập luyện thể dục thể thao? III PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân… Nhận xét - Đánh giá thái độ học tập học sinh Dặn dò - Về nhà tập luyện thường xuyên đúng theo quy định Duyệt Ban Giám Hiệu - Hiểu và nêu các nội dung bài 5p 1L/đt - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp (GV) - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét - Học sinh lắng nghe (GV) Ngày…… tháng …… năm 2010 Người soạn Nguyễn Ngọc Hường NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………… GIÁO ÁN SỐ : BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY BỀN Tiết CT: 16 (32) Thời gian dạy:………… I NHIỆM VỤ: Đội hình đội ngũ: Ôn - Đi đều, đứng lại, vòng phải, vòng trái Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên Thực số động tác hồi tĩnh sau chạy II YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực đều, đứng lại, vòng phải, vòng trái, và các động tác hồi tĩnh - Kĩ năng: Thực đều, vòng phải, trái và các động tác hồi tĩnh - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương tập luyện III THỜI GIAN: tiết………… IV ĐỊA ĐIỂM: Sân trường……… V DỤNG CỤ: Còi PHẦN VÀ NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp Phổ biến nội dung LVĐ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT 5p - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp - GV phổ biến ngắn gọn BIỆN PHÁP TỔ CHỨC (GV) (33) Khởi động: xoay các khớp 1L/đt Kiểm tra bài cũ: Thực kĩ thuật đứng lại ĐHĐN ? 1L/đt - Học sinh tích cực khởi động - Thực yêu cầu kĩ thuật (GV) II PHẦN CƠ BẢN Đội hình đội ngũ: Ôn - Đi đều, đứng lại, vòng phải, vòng trái Củng cố - Thực các động tác đều, đứng lại và động tác hồi tĩnh? Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên - Học số động tác hồi tĩnh sau chạy 35p 4-5L/đt - Tác phong nhanh nhẹn, thực động tác theo nhịp đếm 1L/đt - Thực đúng các động tác Nam 2v Nữ 1v - Phân sức hợp lyù trên toàn cự ly, bước chạy thoải mái 2-3L/đt - Học sinh tích cực thực các động tác hồi tĩnh Đội hình đội ngũ (GV) vòng 100m (GV) Đội hình chạy bền III PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng Các khớp tay, chân, toàn thân… Nhận xét - Đánh giá thái độ học tập học sinh Dặn dò - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài học đúng theo quy định 5p 1L/đt (GV) - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét - Học sinh lắng nghe (GV) (34) (GV) Duyệt Ban Giám Hiệu Ngày…… tháng…… năm 2010 Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………… (35) GIÁO ÁN SỐ : BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY BỀN Tiết CT: 17,18 Thời gian dạy:………… I NHIỆM VỤ: Đội hình đội ngũ: Ôn - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đều, đứng lại Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên II YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết các lệnh và cách thực tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đều, đứng lại và chạy bền trên địa hình tự nhiên - Kĩ năng: Thực tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đều, đứng lại và chạy bền trên địa hình tự nhiên - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương tập luyện III THỜI GIAN: tiết………… IV ĐỊA ĐIỂM: Sân trường……… V DỤNG CỤ: Còi (36) PHẦN VÀ NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp Phổ biến nội dung Khởi động: xoay các khớp Kiểm tra bài cũ: Thực kĩ thuật đứng lại ĐHĐN ? LVĐ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC (GV) 15p 1L/đt 1L/đt - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp - GV phổ biến ngắn gọn - Học sinh tích cực khởi động - Thực yêu cầu kĩ thuật (GV) II PHẦN CƠ BẢN Đội hình đội ngũ: Ôn - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đều, đứng lại ] Củng cố - Thực tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đều, đứng lại? Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên 65p 4-5L/đt - Tác phong nhanh nhẹn, thực động tác theo nhịp đếm 1L/đt - Thực đúng các động tác Nam 3v Nữ 2v - Phân sức hợp lyù trên toàn cự ly, bước chạy thoải mái Đội hình đội ngũ (GV) vòng 100m (GV) Đội hình chạy bền III PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng Các khớp tay, chân, toàn thân… Nhận xét - Đánh giá thái độ học tập học sinh Dặn dò - Về nhà tập luyện thường xuyên các 10p 1L/đt - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét - Học sinh lắng nghe (37) bài học đúng theo quy định (GV) (GV) Duyệt Ban Giám Hiệu Ngày…… tháng…… năm 2010 Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………… (38) GIÁO ÁN SỐ : 10 BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ Tiết CT: 19 Thời gian dạy:………… I NHIỆM VỤ: Đội hình đội ngũ: Ôn - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đều, đứng lại, vòng phải, vòng trái II YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết các lệnh và cách thực tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đều, đứng lại, vòng phải, vòng trái - Kĩ năng: Thực tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đều, đứng lại, vòng phải, vòng trái - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương tập luyện III THỜI GIAN: tiết………… IV ĐỊA ĐIỂM: Sân trường……… V DỤNG CỤ: Còi (39) PHẦN VÀ NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp Phổ biến nội dung Khởi động: xoay các khớp Kiểm tra bài cũ: Thực kĩ thuật đứng lại ĐHĐN ? LVĐ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC (GV) 5p 1L/đt 1L/đt - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp - GV phổ biến ngắn gọn - Học sinh tích cực khởi động - Thực yêu cầu kĩ thuật (GV) II PHẦN CƠ BẢN Đội hình đội ngũ: Ôn - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đều, đứng lại, vòng phải, vòng trái Củng cố - Thực đều, đứng lại, vòng phải, vòng trái ? 35p 5-6L/đt 5-6L/đt ( nhóm ) - Khẩn trương tập hợp và biết cách so hàng, hô rõ hiệu - Tác phong nhanh nhẹn, thực động tác theo nhịp đếm Đội hình đội ngũ (GV) ( nhóm ) Đội hình đội ngũ 1L/đt - Thực đúng các động tác (GV) III PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng Các khớp tay, chân, toàn thân… 5p 1L/đt - Học sinh tích cực thả (40) Nhận xét - Đánh giá thái độ học tập học sinh Dặn dò - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài học đúng theo quy định lỏng các khớp - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét - Học sinh lắng nghe (GV) (GV) Duyệt Ban Giám Hiệu Ngày…… tháng…… năm 2010 Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………… (41) GIÁO ÁN SỐ : 10 BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ Tiết CT: 20 Thời gian dạy:………… I NHIỆM VỤ: Đội hình đội ngũ: - Kiểm tra II YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết các lệnh và cách thực tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, đằng sau; dàn hàng, dồn hàng; đều, đứng lại và đổi chân sai nhịp - Kĩ năng: Thực đúng nhóm bài tập nêu trên - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương tập luyện III THỜI GIAN: tiết………… IV ĐỊA ĐIỂM: Sân trường……… V DỤNG CỤ: Còi (42) PHẦN VÀ NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp Phổ biến nội dung Khởi động: xoay các khớp Kiểm tra bài cũ: Thực kĩ thuật đứng lại ĐHĐN ? LVĐ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC (GV) 5p 1L/đt 1L/đt - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp - GV phổ biến ngắn gọn - Học sinh tích cực khởi động - Thực yêu cầu kĩ thuật (GV) II PHẦN CƠ BẢN 35p Đội hình đội ngũ: - Kiểm tra 1L/đt/hs - Tác phong nhanh nhẹn, Điểm – 10 Thực chính xác, thực động tác đẹp các kĩ quy định theo nhịp đếm Cố gắng Điểm – Thực đúng (GV) thực và đẹp, đạt chưa đẹp điểm cao kiểm Điểm – Thực đúng tra nhóm bài tập Đội hình kiểm tra Điểm – Thực sai từ kĩ trở lên Củng cố - Thực các động tác đều, đứng 1L/đt - Thực đúng các lại và đổi chân sai nhịp.? động tác (GV) (43) III PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng Các khớp tay, chân, toàn thân… Nhận xét - Đánh giá thái độ học tập học sinh Dặn dò - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài học đúng theo quy định 5p 1L/đt - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét - Học sinh lắng nghe (GV) (GV) Duyệt Ban Giám Hiệu Ngày…… tháng…… năm 2010 Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………… (44) GIÁO ÁN SỐ : 11 BÀI: TỰ CHỌN - CHẠY BỀN Tiết CT: 21,22 Thời gian dạy:………… I NHIỆM VỤ: TTTC: - Bóng chuyền:, Tư đứng chuẩn bị, bước thường, trượt, chạy, di chuyển ngang Tung và bắt bóng cá nhân hai tay, tung và bắt bóng theo nhóm hai người - Trò chơi: Chuyền bóng vá bắt bóng tiếp sức Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên II YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết tên và cách thực tư chuẩn bị bước thường, trượt, chạy, di chuyển ngang Tung và bắt bóng cá nhân hai tay, tung và bắt bóng theo nhóm hai người, trò chơi chuyền bóng vá bắt bóng tiếp sức và chạy bền trên địa hình tự nhiên (45) - Kĩ năng: Thực tư chuẩn bị bước thường, trượt, chạy, di chuyển ngang Tung và bắt bóng cá nhân hai tay, tung và bắt bóng theo nhóm hai người, trò chơi chuyền bóng vá bắt bóng tiếp sức và chạy bền trên địa hình tự nhiên - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương tập luyện III THỜI GIAN: tiết………… IV ĐỊA ĐIỂM: Sân trường……… V DỤNG CỤ: Còi, bóng chuyền PHẦN VÀ NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp Phổ biến nội dung Khởi động: xoay các khớp LVĐ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC (GV) 15p 1L/đt Kiểm tra bài cũ: - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp - GV phổ biến ngắn gọn - Học sinh tích cực khởi động (GV) II PHẦN CƠ BẢN Tự chọn : Bóng chuyền - Tư đứng chuẩn bị ( Trung bình, cao và thấp ) - Đi bước thường, trượt, chạy, di chuyển ngang 65p 6-7L/đt 6-7L/đt - Thực đúng và chuẩn các tư chuẩn bị - Thực động tác nhóm nhóm thoải mái tự nhiên, xuất phát nhanh, dùng gót chân chạm đất bước cuối cùng (GV) (46) - Tung và bắt bóng cá nhân hai 9-10L/đt - Không để bóng vào tay lòng bàn tay, đón và bắt bóng hai tay trên đỉnh đầu - Tung và bắt bóng theo nhóm hai 9-10L/đt - Tung bóng hai tay người cho người đứng đối diện nhóm nhóm Đội hình tập luyện - Trò chơi: Chuyền bóng vá bắt bóng tiếp sức Củng cố - Thực tư đứng chuẩn bị Đi bước thường, trượt, chạy, di chuyển ngang ? Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên hiệp - Nắm rõ luật chơi và tham gia chơi tích cực 1L/đt - Thực đúng các động tác Nam 3v Nữ 2v - Phân sức hợp lyù trên toàn cự ly, bước chạy thoải mái (GV) Đội hình tập luyện (GV) vòng 100m (GV) Đội hình chạy bền III PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng Các khớp tay, chân, toàn thân… Nhận xét - Đánh giá thái độ học tập học sinh Dặn dò - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài học đúng theo quy định 10p 1L/đt - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét - Học sinh lắng nghe (GV) (GV) (47) Duyệt Ban Giám Hiệu Ngày…… tháng…… năm 2010 Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………… GIÁO ÁN SỐ : 12 BÀI: TỰ CHỌN - CHẠY BỀN Tiết CT: 23,24 Thời gian dạy:………… I NHIỆM VỤ: TTTC: - Bóng chuyền:, Tư đứng chuẩn bị, bước thường, trượt, chạy, di chuyển ngang Tung và bắt bóng cá nhân hai tay, tung và bắt bóng theo nhóm hai người - Học: Chuyền bóng cao tay hai tay - Trò chơi: Chuyền bóng vá bắt bóng tiếp sức (48) Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên II YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết tên và cách thực tư chuẩn bị bước thường, trượt, chạy, di chuyển ngang Tung và bắt bóng cá nhân hai tay, tung và bắt bóng theo nhóm hai người, Chuyền bóng cao tay hai tay, trò chơi chuyền bóng vá bắt bóng tiếp sức và chạy bền trên địa hình tự nhiên - Kĩ năng: Thực tư chuẩn bị bước thường, trượt, chạy, di chuyển ngang Tung và bắt bóng cá nhân hai tay, tung và bắt bóng theo nhóm hai người, Chuyền bóng cao tay hai tay, trò chơi chuyền bóng vá bắt bóng tiếp sức và chạy bền trên địa hình tự nhiên - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương tập luyện III THỜI GIAN: tiết………… IV ĐỊA ĐIỂM: Sân trường……… V DỤNG CỤ: Còi, bóng chuyền PHẦN VÀ NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp Phổ biến nội dung Khởi động: xoay các khớp Kiểm tra bài cũ: Thực kĩ thuật tung và bắt bóng theo nhóm hai người? LVĐ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC (GV) 15p 1L/đt 3-4L/đt - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp - GV phổ biến ngắn gọn - Học sinh tích cực khởi động - Thực kĩ thuật động tác (GV) (49) II PHẦN CƠ BẢN Tự chọn : Bóng chuyền - Tư đứng chuẩn bị ( Trung bình, cao và thấp ) 65p 6-7L/đt - Thực đúng và chuẩn các tư chuẩn bị - Đi bước thường, trượt, chạy, di 6-7L/đt - Thực động tác chuyển ngang thoải mái tự nhiên, xuất phát nhanh, dùng gót chân chạm đất bước cuối cùng - Tung và bắt bóng cá nhân hai 9-10L/đt - Không để bóng vào tay lòng bàn tay, đón và bắt bóng hai tay trên đỉnh đầu nhóm nhóm (GV) nhóm - Tung bóng hai tay nhóm - Tung và bắt bóng theo nhóm hai 9-10L/đt người cho người đứng đối diện - Chuyền bóng cao tay hai tay Khoảng cách tay tiếp xúc bóng cách trán và trán nửa bóng 3-5p - Hình tay đúng và đón bóng đúng điểm rơi, sau đó di chuyển nhanh theo hướng bóng phối hợp toàn thân nhịp nhàng - Trò chơi: Chuyền bóng vá bắt bóng tiếp sức hiệp - Nắm rõ luật chơi và tham gia chơi tích cực Củng cố - Thực kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay ? 1L/đt - Thực đúng các động tác Nam 3v Nữ 2v - Phân sức hợp lyù trên toàn cự ly, bước chạy thoải mái Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên Đội hình tập luyện (GV) Đội hình tập luyện Đội hình trò chơi (GV) (50) vòng 100m (GV) Đội hình chạy bền III PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng Các khớp tay, chân, toàn thân… Nhận xét - Đánh giá thái độ học tập học sinh Dặn dò - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài học đúng theo quy định 10p 1L/đt - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét - Học sinh lắng nghe (GV) (GV) Duyệt Ban Giám Hiệu Ngày…… tháng…… năm 2010 Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………… GIÁO ÁN SỐ : 13 BÀI: TỰ CHỌN - CHẠY BỀN (51) Tiết CT: 25,26 Thời gian dạy:………… I NHIỆM VỤ: TTTC: - Bóng chuyền:, Tư đứng chuẩn bị, bước thường, trượt, chạy, di chuyển ngang Tung và bắt bóng hai tay, tung và bắt bóng theo nhóm hai người, chuyền bóng cao tay hai tay - Trò chơi: Ném bóng trúng đích Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên II YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết tên và cách thực tư đứng chuẩn bị, bước thường, trượt, chạy, di chuyển ngang Tung và bắt bóng hai tay, tung và bắt bóng theo nhóm hai người, chuyền bóng cao tay hai tay, trò chơi ném bóng trúng đích và chạy bền trên địa hình tự nhiên - Kĩ năng: Thực tư đứng chuẩn bị, bước thường, trượt, chạy, di chuyển ngang Tung và bắt bóng hai tay, tung và bắt bóng theo nhóm hai người, chuyền bóng cao tay hai tay, trò chơi ném bóng trúng đích và chạy bền trên địa hình tự nhiên - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương tập luyện III THỜI GIAN: tiết………… IV ĐỊA ĐIỂM: Sân trường……… V DỤNG CỤ: Còi, bóng chuyền PHẦN VÀ NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp LVĐ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Lớp trưởng báo cáo sĩ 15p (52) Phổ biến nội dung Khởi động: xoay các khớp Kiểm tra bài cũ: Thực chuyền bóng cao tay hai tay ? 1L/đt 3-4L/đt (GV) số lớp - GV phổ biến ngắn gọn - Học sinh tích cực khởi động - Thực kĩ thuật động tác (GV) II PHẦN CƠ BẢN 65p Tự chọn : Bóng chuyền - Tư đứng chuẩn bị, bước 9-10L/đt thường, trượt, chạy, di chuyển ngang Tung và bắt bóng hai tay, tung - Thực động tác và bắt bóng theo nhóm hai người, thoải mái tự nhiên, xuất chuyền bóng cao tay hai tay: phát nhanh, dùng gót Đón đúng điểm rơi bóng, nhanh chân chạm đất bước chóng đưa hai tay phía bóng, hai cuối cùng, Không để tay mở khum theo hình bóng bóng vào lòng bàn tay, ( Hai ngón cái hướng chếch gần đón và bắt bóng hai tay theo hình chữ V ) Tiếp xúc với trên đỉnh đầu bóng tầm trước và trên trán ( cách trán khoảng nửa bóng ) - Trò chơi: Ném bóng trúng đích hiệp - Nắm rõ luật chơi và tham gia chơi tích cực Củng cố - Thực kĩ thuật di chuyển ngang chuyền bóng cao tay hai tay ? Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên 1L/đt - Thực đúng các động tác Nam 3v Nữ 2v - Phân sức hợp lyù trên toàn cự ly, bước chạy thoải mái nhóm nhóm (GV) nhóm nhóm Đội hình tập luyện Đội hình trò chơi (GV) (53) vòng 100m (GV) Đội hình chạy bền III PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng Các khớp tay, chân, toàn thân… Nhận xét - Đánh giá thái độ học tập học sinh Dặn dò - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài học đúng theo quy định 10p 1L/đt - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét - Học sinh lắng nghe (GV) (GV) Duyệt Ban Giám Hiệu Ngày…… tháng…… năm 2010 Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………… (54) GIÁO ÁN SỐ : 14 BÀI: TỰ CHỌN - CHẠY BỀN Tiết CT: 27,28 Thời gian dạy:………… I NHIỆM VỤ: TTTC: - Bóng chuyền:, Tư đứng chuẩn bị, bước thường, trượt, chạy, di chuyển ngang Tung và bắt bóng hai tay, tung và bắt bóng theo nhóm hai người, chuyền bóng cao tay hai tay - Trò chơi: Ném bóng trúng đích Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên II YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết tên và cách thực tư đứng chuẩn bị, bước thường, trượt, chạy, di chuyển ngang Tung và bắt bóng hai tay, tung và bắt bóng theo nhóm hai người, chuyền bóng cao tay hai tay, trò chơi ném bóng trúng đích và chạy bền trên địa hình tự nhiên - Kĩ năng: Thực tư đứng chuẩn bị, bước thường, trượt, chạy, di chuyển ngang Tung và bắt bóng hai tay, tung và bắt bóng theo nhóm hai người, chuyền bóng cao tay hai tay, trò chơi ném bóng trúng đích và chạy bền trên địa hình tự nhiên - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương tập luyện (55) III THỜI GIAN: tiết………… IV ĐỊA ĐIỂM: Sân trường……… V DỤNG CỤ: Còi, bóng chuyền PHẦN VÀ NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp Phổ biến nội dung Khởi động: xoay các khớp Kiểm tra bài cũ: Thực bước thường, trượt chuyền bóng cao tay hai tay ? LVĐ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC (GV) 15p 1L/đt 3-4L/đt - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp - GV phổ biến ngắn gọn - Học sinh tích cực khởi động - Thực kĩ thuật động tác (GV) II PHẦN CƠ BẢN 65p Tự chọn : Bóng chuyền - Tư đứng chuẩn bị, bước 9-10L/đt - Thực động tác thường, trượt, chạy, di chuyển ngang thoải mái tự nhiên, xuất Tung và bắt bóng hai tay, tung phát nhanh, dùng gót và bắt bóng theo nhóm hai người, chân chạm đất bước chuyền bóng cao tay hai tay cuối cùng, Không để bóng vào lòng bàn tay, đón và bắt bóng hai tay trên đỉnh đầu - Trò chơi: không để bóng rơi Củng cố - Thực kĩ thuật bước trượt hiệp nhóm nhóm (GV) - Nắm rõ luật chơi và tham gia chơi tích cực nhóm nhóm Đội hình tập luyện 1L/đt - Thực đúng các (56) chuyền bóng cao tay hai tay ? Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên động tác Nam 3v Nữ 2v - Phân sức hợp lyù trên toàn cự ly, bước chạy thoải mái Đội hình trò chơi (GV) vòng 100m (GV) Đội hình chạy bền III PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng Các khớp tay, chân, toàn thân… Nhận xét - Đánh giá thái độ học tập học sinh Dặn dò - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài học đúng theo quy định 10p 1L/đt - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét - Học sinh lắng nghe (GV) (GV) Duyệt Ban Giám Hiệu Ngày…… tháng…… năm 2010 Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường (57) ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………… GIÁO ÁN SỐ : 15 BÀI: TỰ CHỌN - CHẠY BỀN Tiết CT: 29, 30 Thời gian dạy:………… I NHIỆM VỤ: TTTC: - Bóng chuyền:, Chuyền bóng và bắt bóng hai người, các bước trượt, thường, chạy, chuyền bóng cao tay hai tay - Trò chơi: Chuyền bóng tiếp sức Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên II YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết tên và cách thực chuyền bóng và bắt bóng hai người, các bước trượt, thường, chạy, chuyền bóng cao tay hai tay (58) , trò chơi chuyền bóng tiếp sức và chạy bền trên địa hình tự nhiên - Kĩ năng: Thực chuyền bóng và bắt bóng hai người, các bước trượt, thường, chạy, chuyền bóng cao tay hai tay , trò chơi chuyền bóng tiếp sức và chạy bền trên địa hình tự nhiên - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương tập luyện III THỜI GIAN: tiết………… IV ĐỊA ĐIỂM: Sân trường……… V DỤNG CỤ: Còi, bóng chuyền PHẦN VÀ NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp Phổ biến nội dung Khởi động: xoay các khớp Kiểm tra bài cũ: Thực chuyền bóng cao tay hai tay? LVĐ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC (GV) 15p 1L/đt 3-4L/đt - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp - GV phổ biến ngắn gọn - Học sinh tích cực khởi động - Thực kĩ thuật động tác (GV) II PHẦN CƠ BẢN 65p Tự chọn : Bóng chuyền - Bóng chuyền: Chuyền bóng và bắt 9-10L/đt - Thực động tác bóng hai người, các bước trượt, thoải mái tự nhiên, thường, chạy, chuyền bóng cao tay không quá gò bó Gò bó hai tay: quá động tác không nhóm (59) Bật nhảy người không quá cao di chuyển, chạy xuất phát nhanh dừng gót chân chạm đất bước cuối cùng, di chuyển nhanh theo hướng bóng không để bóng chạm vào lòng bàn tay chuyền bóng cao tay - Trò chơi: Chuyền bóng tiếp sức nhịp nhàng nhóm (GV) hiệp - Nắm rõ luật chơi và nhóm tham gia chơi tích cực nhóm Đội hình tập luyện Củng cố - Thực kĩ thuật bước trượt chuyền bóng cao tay hai tay ? Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên 1L/đt - Thực đúng các động tác Nam 3v Nữ 2v - Phân sức hợp lyù trên toàn cự ly, bước chạy thoải mái Đội hình trò chơi (GV) vòng 100m (GV) Đội hình chạy bền III PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng Các khớp tay, chân, toàn thân… Nhận xét - Đánh giá thái độ học tập học sinh Dặn dò - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài học đúng theo quy định 10p 1L/đt - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét - Học sinh lắng nghe (GV) (60) (GV) Duyệt Ban Giám Hiệu Ngày…… tháng…… năm 2010 Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………… GIÁO ÁN SỐ : 16 BÀI: TỰ CHỌN - CHẠY BỀN Tiết CT: 31 Thời gian dạy:………… I NHIỆM VỤ: TTTC: (61) - Bóng chuyền:, Ôn các động tác bổ trợ bóng chuyền, chuyền bóng cao tay hai tay - Trò chơi: Không để bóng rơi Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên II YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết tên và cách thực các động tác bổ trợ bóng chuyền, chuyền bóng cao tay hai tay, trò chơi không để bóng rơi sức và chạy bền trên địa hình tự nhiên - Kĩ năng: Thực các động tác bổ trợ bóng chuyền, chuyền bóng cao tay hai tay, trò chơi không để bóng rơi sức và chạy bền trên địa hình tự nhiên - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương tập luyện III THỜI GIAN: tiết………… IV ĐỊA ĐIỂM: Sân trường……… V DỤNG CỤ: Còi, bóng chuyền PHẦN VÀ NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp Phổ biến nội dung Khởi động: xoay các khớp Kiểm tra bài cũ: Thực chuyền bóng cao tay hai tay? LVĐ 5p 1L/đt 3-4L/đt YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC (GV) - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp - GV phổ biến ngắn gọn - Học sinh tích cực khởi động - Thực kĩ thuật động tác (62) (GV) II PHẦN CƠ BẢN 35p Tự chọn : Bóng chuyền - Bóng chuyền: Ôn các động tác bổ 9-10L/đt - Học sinh tích cực thực trợ kỹ thuật bóng chuyền các động tác bổ trợ - Chuyền bóng cao tay hai tay: Các động tác di chuyển Tiếp xúc với bóng tầm trước và trên và phối hợp nhịp nhàng, trán dùng sức 10 đầu ngó tay chuyền chuyền bóng không để bóng bóng rời khỏi tay, hai tay bóng quá xoáy và thân người thả lỏng sau đó tư chuẩn bị - Trò chơi: Không để bóng rơi Củng cố - Thực kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay ? Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên hiệp nhóm nhóm (GV) - Nắm rõ luật chơi và tham gia chơi tích cực nhóm nhóm Đội hình tập luyện 1L/đt - Thực đúng các động tác Nam 3v Nữ 2v - Phân sức hợp lyù trên toàn cự ly, bước chạy thoải mái Đội hình trò chơi (GV) vòng 100m (GV) Đội hình chạy bền (63) III PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng Các khớp tay, chân, toàn thân… Nhận xét - Đánh giá thái độ học tập học sinh Dặn dò - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài học đúng theo quy định 5p 1L/đt - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét - Học sinh lắng nghe (GV) (GV) Duyệt Ban Giám Hiệu Ngày…… tháng…… năm 2010 Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………… (64) GIÁO ÁN SỐ : 16 BÀI: TỰ CHỌN - CHẠY BỀN Tiết CT: 32 Thời gian dạy:………… I NHIỆM VỤ: TTTC: - Bóng chuyền: Kiểm tra Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên II YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết tên và cách thực chuyền bóng cao tay hai tay - Kĩ năng: Thực chuyền bóng cao tay hai tay - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương tập luyện III THỜI GIAN: tiết………… IV ĐỊA ĐIỂM: Sân trường……… V DỤNG CỤ: Còi, bóng chuyền (65) PHẦN VÀ NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp Phổ biến nội dung Khởi động: xoay các khớp Kiểm tra bài cũ: Thực chuyền bóng cao tay hai tay? LVĐ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC (GV) 5p 1L/đt 3-4L/đt - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp - GV phổ biến ngắn gọn - Học sinh tích cực khởi động - Thực kĩ thuật động tác (GV) II PHẦN CƠ BẢN Tự chọn : Bóng chuyền - Kiểm tra: Chuyền bóng cao tay hai tay - Điểm 9-10 Thực động tác tương đối chính xác lần - Điểm 7-8 Thực động tác tương đối chính xác lần - Điểm 5-6 Thực chuyền bóng cao tay hai tay - Điểm 3-4 Thực không đúng kỹ thuật Củng cố - Thực kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay ? 35p 3-4L/hs - Thực kỹ thuật chuyền bóng và kết hợp với các bước nhịp nhàng, cố gắng đạt thành tích cao (GV) Đội hình kiểm tra 1L/đt - Thực đúng các động tác (GV) III PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng Các khớp tay, chân, toàn thân… Nhận xét 5p 1L/đt - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp (66) - Đánh giá thái độ học tập học sinh Dặn dò - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài học đúng theo quy định - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét - Học sinh lắng nghe (GV) (GV) Duyệt Ban Giám Hiệu Ngày…… tháng…… năm 2010 Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………… (67) GIÁO ÁN SỐ : 17 BÀI: ÔN TẬP HỌC KÌ I Tiết CT: 33, 34 Thời gian dạy:………… I NHIỆM VỤ: Bài thể dục: Ôn động tác Tự chọn: Bóng chuyền - Ôn chuyền bóng cao tay hai tay Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên II YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết tên và cách thực động tác thể dục, chuyền bóng cao tay hai tay và chạy bền trên địa hình tự nhiên - Kĩ năng: Thực động tác thể dục, chuyền bóng cao tay hai tay và chạy bền trên địa hình tự nhiên - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương tập luyện III THỜI GIAN: tiết………… IV ĐỊA ĐIỂM: Sân trường……… V DỤNG CỤ: Còi, bóng chuyền (68) PHẦN VÀ NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp Phổ biến nội dung Khởi động: xoay các khớp Kiểm tra bài cũ: Thực chuyền bóng cao tay hai tay? LVĐ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC (GV) 5p 1L/đt 3-4L/đt - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp - GV phổ biến ngắn gọn - Học sinh tích cực khởi động - Thực kĩ thuật động tác (GV) II PHẦN CƠ BẢN Bài thể dục: Ôn tập động tác - Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hoà 35p 2-3L/đt - Thuộc và tập đúng động tác, đúng kỹ thuật, biên độ và nhớ tên thứ tự động tác nhóm - Học sinh tích cực thực nhóm Tự chọn: Bóng chuyền - Ôn các động tác bổ trợ kỹ thuật 9-10L/đt bóng chuyền các động tác bổ trợ - Ôn chuyền bóng cao tay hai tay.( Tiếp xúc với bóng tầm trước và trên trán, cách trán khoảng nửa bóng sau đó dùng sức 10 đầu ngón tay, từ 1-2 đốt đầu ngón tay chủ yếu là các ngón cái, trỏ và để “ búng “ bóng (GV) - Thực các động tác đúng tư kĩ thuật chuyền bóng cao tay, không để tiếp xúc bóng quá thấp theo quy định nhóm nhóm Đội hình tập luyện bài (69) Củng cố - Thực kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay ? Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên thể dục và bóng chuyền 1L/đt - Thực đúng các động tác Nam 3v Nữ 2v - Phân sức hợp lyù trên toàn cự ly, bước chạy thoải mái (GV) vòng 100m (GV) Đội hình chạy bền III PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng Các khớp tay, chân, toàn thân… Nhận xét - Đánh giá thái độ học tập học sinh Dặn dò - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài học đúng theo quy định 5p 1L/đt - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét - Học sinh lắng nghe (GV) (GV) Duyệt Ban Giám Hiệu Ngày…… tháng…… năm 2010 Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường (70) ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………… GIÁO ÁN SỐ : 18 BÀI: THI HỌC KÌ I Tiết CT: 35 Thời gian dạy:………… I NHIỆM VỤ: TTTC: - Bóng chuyền - Thi học kì I: Chuyền bóng cao tay hai tay II YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết tên và cách thực chuyền bóng cao tay hai tay - Kĩ năng: Thực chuyền bóng cao tay hai tay - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương tập luyện III THỜI GIAN: tiết………… IV ĐỊA ĐIỂM: (71) Sân trường……… V DỤNG CỤ: Còi, bóng chuyền PHẦN VÀ NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp Phổ biến nội dung Khởi động: xoay các khớp LVĐ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC (GV) 5p 1L/đt Kiểm tra bài cũ: - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp - GV phổ biến ngắn gọn - Học sinh tích cực khởi động (GV) II PHẦN CƠ BẢN Tự chọn : Bóng chuyền - Thi học kì I: Chuyền bóng cao tay hai tay - Điểm 9-10 Thực động tác tương đối chính xác lần 35p 2-3L/hs - Thực kỹ thuật chuyền bóng và kết hợp với các bước nhịp nhàng, cố gắng đạt (72) - Điểm 7-8 Thực động tác tương đối chính xác lần - Điểm 5-6 Thực chuyền bóng cao tay hai tay - Điểm 3-4 Thực không đúng kỹ thuật Củng cố - Thực kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay ? thành tích cao (GV) Đội hình thi HK I 1L/đt - Thực đúng các động tác (GV) III PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng Các khớp tay, chân, toàn thân… Nhận xét - Đánh giá thái độ học tập học sinh Dặn dò - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài học đúng theo quy định 5p 1L/đt - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét - Học sinh lắng nghe (GV) (GV) Duyệt Ban Giám Hiệu Ngày…… tháng…… năm 2010 Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… (73) …………………………………………………………… GIÁO ÁN SỐ : 18 BÀI: KIỂM TRA RÈN LUYỆN THÂN THỂ Tiết CT: 36 Thời gian dạy:………… I NHIỆM VỤ: Chạy bền: Kiểm tra rèn luyện thân thể II YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực chạy bền trên địa hình tự nhiên - Kĩ năng: Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương tập luyện (74) III THỜI GIAN: tiết………… IV ĐỊA ĐIỂM: Sân trường……… V DỤNG CỤ: Còi, bóng chuyền PHẦN VÀ NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp Phổ biến nội dung Khởi động: xoay các khớp Kiểm tra bài cũ: LVĐ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC (GV) 5p 1L/đt - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp - GV phổ biến ngắn gọn - Học sinh tích cực khởi động (GV) (75) II PHẦN CƠ BẢN 35p Chạy bền : Kiểm tra rèn luyện thân thể - Chạy bền trên địa hình tự nhiên 4-5em/L - Thực các bước Chạy 400m nữ chạy nhẹ nhàng, kết hợp Chạy 500m nam với đánh tay đúng nhịp, Không tính thời gian phút nữ, biết tự khắc phục gặp phút nam phải tượng sóc hông Củng cố - Sau chạy bền em dừng lại 1-2 em - Trả lời đúng câu hỏi hay còn làm số động tác hồi tĩnh theo yêu cầu ? Trả lời: Làm số động tác hồi tĩnh vòng khoảng 100m (GV) Đội hình chạy bền kiểm tra RLTT (GV) Đội hình củng cố III PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng Các khớp tay, chân, toàn thân… Nhận xét - Đánh giá thái độ học tập học sinh Dặn dò - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài học đúng theo quy định 5p 1L/đt - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét - Học sinh lắng nghe (GV) (GV) Duyệt Ban Giám Hiệu Ngày…… tháng…… năm 2010 Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường (76) ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………… GIÁO ÁN SỐ : 20 BÀI: BẬT NHẢY – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN Tiết CT: 37, 38 Thời gian dạy:………… I NHIỆM VỤ: (77) Bật nhảy: Học số động tác bổ trợ Đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang Trò chơi ‘ Nhảy ô tiếp sức “ Chạy nhanh: Đứng ( mặt – vai – lưng ) hướng chạy xuất phát Trò chơi “ Chạy tiếp sức Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên II YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực số động tác bổ trợ, đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang, trò chơi ‘ Nhảy ô tiếp sức “ Đứng ( mặt – vai – lưng ) hướng chạy xuất phát, Trò chơi “ Chạy tiếp sức “ và chạy bền trên địa hình tự nhiên - Kĩ năng: Thực đúng số động tác bổ trợ, đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang, trò chơi ‘ Nhảy ô tiếp sức “ Đứng ( mặt – vai – lưng ) hướng chạy xuất phát, Trò chơi “ Chạy tiếp sức và chạy bền trên địa hình tự nhiên - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương tập luyện III THỜI GIAN: tiết………… IV ĐỊA ĐIỂM: Sân trường……… V DỤNG CỤ: Còi PHẦN VÀ NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp LVĐ 15p Phổ biến nội dung Khởi động: Xoay các khớp YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT 1L/đt - Cán lớp báo cáo sĩ số lớp - Giáo viên phổ biến ngắn gọn - Học sinh tích cực khởi động BIỆN PHÁP TỔ CHỨC (GV) (78) Kiểm tra bài cũ: Kĩ thuật chạy nhanh và chạy bền giống hay khác nhau? Tại sao? II PHẦN CƠ BẢN Bật nhảy - Động tác đá lăng trước: Dùng sức đùi đá mạnh lên cao, càng cao càng tốt - Học sinh hiểu và trả lời câu hỏi (GV) 65p 2-3L/hs - Bàn chân trụ phải theo đà kiểng gót, thân trên vươn lên, mắt nhìn theo bàn chân lăng - Không hạ thấp trọng tâm, kiểng gót chân trụ - Đá lăng sau: 2-3L/hs Tương tự trên chân lăng buông từ trên xuống thấp thì dùng sức đá mạnh lên cao phía sau - Đá lăng sang ngang: 2-4L/hs - Chân lăng không Dùng sức mạnh đùi đá chân lăng sang chạm đất, ngang lên cao co lại trước sau Chạy nhanh: chân trụ Đứng ( mặt – vai – lưng ) hướng chạy xuất 1L/hs/đt - Học sinh đứng đúng phát tư phản xạ nhanh có hiệu lệnh chạy đúng kỹ thuật (GV) Đội hình tập luyện Đội hình tập luyện o o o - Trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức “ hiệp Củng cố 1L/đt - Thực kĩ thuật đá lăng trước - sau, sang ngang? Chạy bền Nam v - Chạy trên địa hình tự nhiên Nữ v - Nắm rõ luật chơi và tham gia chơi tích cực - Học sinh thực động tác - Phối hợp đều, nhịp thở với bước chạy, biết khắc phục phục mệt mỏi o o o (GV) Đội hình trò chơi (GV) Đội hình củng cố vòng 100m (GV) Đội hình chạy bền (79) III PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân… Nhận xét - Đánh giá thái độ học tập học sinh Dặn dò - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài học đúng theo quy định Duyệt Ban Giám Hiệu 10p 1L/đt - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét - Học sinh lắng nghe (GV) (GV) Ngày…… tháng năm 2011 Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… GIÁO ÁN SỐ : 21 BÀI: BẬT NHẢY – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN Tiết CT: 39, 40 Thời gian dạy:………… I NHIỆM VỤ: Bật nhảy: Ôn số động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang Học: Đà bước đá lăng, đà bước giậm nhảy đá lăng Trò chơi ‘ Nhảy ô tiếp sức “ Chạy nhanh: Ôn số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh (80) Đứng ( mặt – vai – lưng ) hướng chạy xuất phát Trò chơi “ Chạy tiếp sức chuyển vật Học: Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mong Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên II YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực số động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang Đà bước đá lăng, đà bước giậm nhảy đá lăng Trò chơi ‘ Nhảy ô tiếp sức “, số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh Đứng ( mặt – vai – lưng ) hướng chạy xuất phát Trò chơi “ Chạy tiếp sức chuyển vật Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mong “ và chạy bền trên địa hình tự nhiên - Kĩ năng: Thực đúng số động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang Đà bước đá lăng, đà bước giậm nhảy đá lăng Trò chơi ‘ Nhảy ô tiếp sức “, số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh Đứng ( mặt – vai – lưng ) hướng chạy xuất phát Trò chơi “ Chạy tiếp sức chuyển vật Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mong “ và chạy bền trên địa hình tự nhiên - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương tập luyện III THỜI GIAN: tiết………… IV ĐỊA ĐIỂM: Sân trường V DỤNG CỤ: Còi, tranh đà bước đá lăng, đà bước giậm nhảy đá lăng, tranh chạy bước nhò, chạy gót chạm mong PHẦN VÀ NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp LVĐ 15p Phổ biến nội dung Khởi động: Xoay các khớp Kiểm tra bài cũ: Kĩ thuật đứng ( mặt – vai – lưng ) hướng chạy xuất phát? YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT 1L/đt - Cán lớp báo cáo sĩ số lớp - Giáo viên phổ biến ngắn gọn - Học sinh tích cực khởi động - Học sinh thực cách xuất phát BIỆN PHÁP TỔ CHỨC (GV) (GV) (81) II PHẦN CƠ BẢN 1 Bật nhảy: Ôn số động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang - Học: Đà bước đá lăng, đà bước giậm nhảy đá lăng 65p 1-2L/hs Chạy nhanh: Ôn số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh 1-2L/hs - Học: Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mong 5-6L/hs - Đứng ( mặt – vai – lưng ) hướng chạy xuất phát - Trò chơi “ Chạy tiếp sức chuyển vật 1-3L/hs Củng cố - Thực kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mong ? Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên III PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân… Nhận xét - Đánh giá thái độ học tập học sinh Dặn dò - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài 2-3L/hs hiệp 1L/đt Nam v Nữ v - Thực các động tác thoải mái đúng tư - Giậm nhảy mạnh đặt gót chân chạm đất đưa nhanh chân giậm trước - Hs tích cực thực các động tác bổ trợ - Hai chân luân phiên chạy bước ngắn - Tư đứng chuẩn bi không co chân, thân trên không chếch xuống, xoay người 180o - Nắm rõ luật chơi và tham gia chơi tích cực - Học sinh thực động tác - Phối hợp đều, nhịp thở với bước chạy, biết khắc phục phục mệt mỏi 10p 1L/đt - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét - Học sinh lắng nghe < - < - < - < - (GV) Đội hình tập luyện Đội hình tập luyện (GV) Đội hình trò chơi (GV) Đội hình củng cố vòng khoảng 100m (GV) Đội hình chạy bền (GV) (GV) (82) học đúng theo quy định Duyệt Ban Giám Hiệu Ngày…… tháng năm 2011 Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… GIÁO ÁN SỐ : 22 BÀI: BẬT NHẢY – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN Tiết CT: 41, 42 Thời gian dạy:………… I NHIỆM VỤ: Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân - Học: Bật xa - Trò chơi ‘ Bật xa tiếp sức “ Chạy nhanh: Ôn số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh - Học: Chạy nâng cao đùi, đứng chỗ đánh tay, chuyển sang chạy 20-30m - Trò chơi: Người thừa thứ ba Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên (83) II YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân: Học: Bật xa Trò chơi : ‘ Bật xa tiếp sức “ - Kĩ năng: Thực đúng số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân: Học: Bật xa Trò chơi ‘ Bật xa tiếp sức “ - Kiến thức: Biết cách thực số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: Học: Chạy nâng cao đùi, đứng chỗ đánh tay, chuyển sang chạy 2030m Trò chơi: Người thừa thứ ba - Kĩ năng: Thực đúng số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: Học: Chạy nâng cao đùi, đứng chỗ đánh tay, chuyển sang chạy 20-30m Trò chơi: Người thừa thứ ba - Kiến thức: Biết cách thực các bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên - Kĩ năng: Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và nâng dần thành tích - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương tập luyện III THỜI GIAN: tiết ( 90 phút ) IV ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT trường V DỤNG CỤ: Còi, tranh bật xa, chạy nâng cao đùi, chỗ đánh tay PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ I PHẦN MỞ ĐẦU 15p Nhận lớp - Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập - Khởi động: Các động tác 2x8 nhịp phát triển chung, xoay khớp - Kiểm tra bài cũ Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mong YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp báo cáo sĩ số lớp - Chú ý lắng nghe GV phổ biến nội dung y/c - Tích cực thực khởi động - HS giãn cách dang tay khởi động - Thực tốt nội dung kiểm - GV gọi 2-3HS Thực tra kiểm tra, GV đánh giá II PHẦN CƠ BẢN 65p Bật nhảy: - Ôn số động tác bổ 1L/đt/hs - Tích cực thực các động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (84) trợ phát triển sức mạnh chân - Học: Bật xa - Trò chơi: Bật xa tiếp sức tác bổ trợ và bài tập phát triển đúng theo yêu cầu GV 4-6L/hs - Dùng hai chân chạm đất, sau đó khuỵu gối để giảm chấn động, phối hợp hai tay xa tước để giữ thăng bằng, kết thúc động tác 2-3 hiệp - Tham gia chơi tích cực Chạy nhanh: - Ôn số động tác bổ 1L/đt/hs - Hs tích cực thực các trợ phát triển sức nhanh động tác bổ trợ - Học: Chạy nâng cao đùi 4-6L/hs - Cẳng chân thả lỏng chân chạm đất gót bàn chân GV cho Hs giãn cách dang tay so le điều khiển, hướng dẫn, quản lý, sửa sai Trò chơi 30m Đội hình tập luyện - Đứng chỗ đánh tay, 5-6L/hs chuyển sang chạy 2030m - Trò chơi: Người thừa thứ 2-3 hiệp ba Củng cố: - Thực kĩ thuật bật xa 1L/đt chạy nâng cao đùi? Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên Nam v địa hình tự nhiên Nữ v III PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân… Nhận xét - Đánh giá thái độ học tập học sinh - Đánh tay nhịp nhàng theo nhịp độ tăng dần sau đó chuyển sang chạy tốc độ - Nắm rõ luật chơi và tham gia chơi tích cực - Học sinh thực động tác - Kiên trì tích cực thực hết cự ly chạy - Hít thở theo nhịp bước chạy 10p 1L/đt - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét Gv gọi hs thực tốt và chưa đạt lớp xem gv nhận xét hs RKN -HS giaõn caùch dang tay hoài tónh (85) Dặn dò - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài học đúng theo quy định Duyệt Ban Giám Hiệu - Thực tốt bài tập nhà Ngày tháng năm 2011 Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………… GIÁO ÁN SỐ : 23 BÀI: BẬT NHẢY – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN Tiết CT: 43, 44 Thời gian dạy:………… I NHIỆM VỤ: Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân - Học: Đà bước giậm nhảy vào hố cát đệm - Trò chơi ‘ Bật xa tiếp sức “ Chạy nhanh: Ôn số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh - Học: Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m - Trò chơi: Người thừa thứ ba Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên II YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân: Học: Đà bước giậm nhảy vào hố cát đệm Trò chơi : ‘ Bật xa tiếp sức “ (86) - Kĩ năng: Thực đúng số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân: Học: Đà bước giậm nhảy vào hố cát đệm.Trò chơi ‘ Bật xa tiếp sức “ - Kiến thức: Biết cách thực số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: Học: Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m Trò chơi: Người thừa thứ ba - Kĩ năng: Thực đúng số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: Học: Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m Trò chơi: Người thừa thứ ba - Kiến thức: Biết cách thực các bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên - Kĩ năng: Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và nâng dần thành tích - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương tập luyện III THỜI GIAN: tiết ( 90 phút ) IV ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT trường V DỤNG CỤ: Còi, tranh đà bước giậm nhảy, tranh xuất phát cao PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ I PHẦN MỞ ĐẦU 15p Nhận lớp - Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập - Khởi động: Các động tác 2x8 nhịp phát triển chung, xoay khớp - Kiểm tra bài cũ: Chạy nâng cao đùi? YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp báo cáo sĩ số lớp - Chú ý lắng nghe GV phổ biến nội dung y/c - Tích cực thực khởi động - HS giãn cách dang tay khởi động - Thực tốt nội dung kiểm - GV gọi 2-3HS Thực tra kiểm tra, GV đánh giá II PHẦN CƠ BẢN 65p Bật nhảy: - Ôn số động tác bổ 1L/đt/hs - Thực các động tác bổ trợ trợ phát triển sức mạnh và bài tập phát triển đúng theo chân yêu cầu GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV cho Hs giãn cách dang tay so le điều khiển, hướng dẫn, quản lý, sửa (87) sai - Học: Đà bước giậm nhảy vào hố cát đệm 5-6L/hs - Chân bước vừa, giậm nhảy mạnh, phối hợp bước đà đúng nhịp và phải tạo đà tối ưu giậm nhảy - Trò chơi ‘ Bật xa tiếp 2-3 hiệp - Nắm luật chơi và tham sức “ gia chơi tích cực Trò chơi Chạy nhanh: - Ôn số động tác bổ 1L/đt/hs - Hs tích cực thực các trợ phát triển sức nhanh động tác bổ trợ - Học: Xuất phát cao chạy 2-4L/hs - Dồn trọng tâm vào chân nhanh 20-30m trước, bước chạy đầu cùng chân cùng tay và đặt chân trước không cho gót chân chạm đất - Trò chơi: Người thừa thứ 2-3 hiệp - Nắm rõ luật chơi và tham gia ba chơi tích cực Củng cố: - Thực kĩ thuật đà 1L/đt bước giậm nhảy vào hố cát ? Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên Nam v địa hình tự nhiên Nữ v III PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân… Nhận xét - Đánh giá thái độ học tập học sinh Dặn dò Đội hình tập luyện - Học sinh thực động tác - Kiên trì tích cực thực hết cự ly chạy - Hít thở theo nhịp bước chạy 10p 1L/đt 30m - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét - Thực tốt bài tập nhà Gv gọi hs thực tốt và chưa đạt lớp xem gv nhận xét hs RKN -HS giaõn caùch dang tay hoài tónh (88) - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài học đúng theo quy định Duyệt Ban Giám Hiệu Ngày tháng năm 2011 Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… GIÁO ÁN SỐ : 24 BÀI: BẬT NHẢY – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN Tiết CT: 45, 46 Thời gian dạy:………… I NHIỆM VỤ: Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân - Đà bước giậm nhảy vào hố cát đệm, bật xa tiếp sức, chạy đà tự nhảy xa Chạy nhanh: Ôn số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh - Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m - Trò chơi: Chạy nhanh tiếp sức Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên II YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân: Đà bước giậm nhảy vào hố cát đệm, bật xa tiếp sức, chạy đà tự nhảy xa - Kĩ năng: Thực số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân: Đà bước giậm nhảy vào hố cát đệm, bật xa tiếp sức, chạy đà tự nhảy xa - Kiến thức: Biết cách thực số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m Trò chơi: Chạy nhanh tiếp sức (89) - Kĩ năng: Thực số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m Trò chơi: Chạy nhanh tiếp sức - Kiến thức: Biết cách thực các bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên - Kĩ năng: Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và nâng dần thành tích - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương tập luyện III THỜI GIAN: tiết ( 90 phút ) IV ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT trường V DỤNG CỤ: Còi PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ I PHẦN MỞ ĐẦU 15p Nhận lớp - Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập - Khởi động: Các động tác 2x8 nhịp phát triển chung, xoay khớp - Kiểm tra bài cũ: Đà bước giậm nhảy hố cát? YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT - Cán lớp báo cáo sĩ số lớp - Chú ý lắng nghe GV phổ biến nội dung y/c - Tích cực thực khởi động - HS giãn cách dang tay khởi động - Thực tốt nội dung kiểm - GV gọi 2-3HS Thực tra kiểm tra, GV đánh giá II PHẦN CƠ BẢN 65p Bật nhảy: - Ôn số động tác bổ 1L/đt/hs - Thực các động tác bổ trợ trợ phát triển sức mạnh và bài tập phát triển đúng theo chân yêu cầu GV - Đà bước giậm nhảy vào hố cát đệm, bật xa tiếp sức 5-6L/hs BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Chân bước vừa, giậm nhảy mạnh, phối hợp bước đà đúng nhịp và phải tạo đà tối ưu giậm nhảy x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV cho Hs giãn cách dang tay so le điều khiển, hướng dẫn, quản lý, sửa sai (90) - Chạy đà tự nhảy xa 2-4L/hs - Chạy đà tăng dần tốc độ Chạy nhanh: - Ôn số động tác bổ 1L/đt/hs - Hs tích cực thực các trợ phát triển sức nhanh động tác bổ trợ - Xuất phát cao chạy 2-4L/hs - Dồn trọng tâm vào chân nhanh 20-30m trước, bước chạy đầu cùng chân cùng tay và đặt chân trước không cho gót chân chạm đất - Trò chơi: Chạy nhanh 2-3 hiệp - Nắm rõ luật chơi và tham gia tiếp sức chơi tích cực 30m Đội hình tập luyện Trò chơi Củng cố: - Thực kĩ thuật chạy 1L/đt đà tự nhảy xa ? Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên Nam v địa hình tự nhiên Nữ v - Học sinh thực động tác - Kiên trì tích cực thực hết cự ly chạy, hít thở theo nhịp bước chạy Gv gọi hs thực tốt và chưa đạt lớp xem gv nhận xét hs RKN III PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân… Nhận xét - Đánh giá thái độ học tập học sinh Dặn dò - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài học đúng theo quy định 10p 1L/đt Duyệt Ban Giám Hiệu - Học sinh tích cực thả lỏng các -HS giaõn caùch dang khớp tay hoài tónh - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét - Thực tốt bài tập nhà Ngày tháng năm 2011 (91) Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… GIÁO ÁN SỐ : 25 BÀI: BẬT NHẢY – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN Tiết CT: 47, 48 Thời gian dạy:………… I NHIỆM VỤ: Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân - Bật xa tiếp sức, chạy đà tự nhảy xa - Trò chơi: Nhảy cừu Chạy nhanh: Ôn số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh - Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m - Trò chơi: Chạy nhanh tiếp sức Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên II YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân: Bật xa tiếp sức, chạy đà tự nhảy xa Trò chơi: Nhảy cừu - Kĩ năng: Thực số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân: Bật xa tiếp sức, chạy đà tự nhảy xa Trò chơi: Nhảy cừu - Kiến thức: Biết cách thực số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m Trò chơi: Chạy nhanh tiếp sức - Kĩ năng: Thực số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m Trò chơi: Chạy nhanh tiếp sức - Kiến thức: Biết cách thực các bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên - Kĩ năng: Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và nâng dần thành tích - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương tập luyện III THỜI GIAN: (92) tiết ( 90 phút ) IV ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT trường V DỤNG CỤ: Còi PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ I PHẦN MỞ ĐẦU 15p Nhận lớp - Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập - Khởi động: Các động tác 2x8 nhịp phát triển chung, xoay khớp - Kiểm tra bài cũ Chạy đà tự nhảy xa? YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp báo cáo sĩ số lớp - Chú ý lắng nghe GV phổ biến nội dung y/c - Tích cực thực khởi động - HS giãn cách dang tay khởi động - Thực tốt nội dung kiểm - GV gọi 2-3HS Thực tra kiểm tra, GV đánh giá II PHẦN CƠ BẢN 65p Bật nhảy: - Ôn số động tác bổ 1L/đt/hs - Thực các động tác bổ trợ trợ phát triển sức mạnh và bài tập phát triển đúng theo chân yêu cầu GV - Bật xa tiếp sức, chạy đà 5-6L/hs - Chạy đà tăng dần tốc độ, phối tự nhảy xa hợp nhịp nhàng bước cuối và giậm mạnh - Trò chơi: Nhảy cừu 2-3 hiệp - Nắm rõ luật chơi và tham gia Chạy nhanh: chơi tích cực - Ôn số động tác bổ 1L/đt/hs - Hs tích cực thực các trợ phát triển sức nhanh động tác bổ trợ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV cho Hs giãn cách dang tay so le điều khiển, hướng dẫn, quản lý, sửa sai (93) 30m - Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m Đội hình tập luyện 2-4L/hs - Dồn trọng tâm vào chân trước, bước chạy đầu không - Trò chơi: Chạy nhanh 2-3 hiệp cùng chân cùng tay và đặt tiếp sức chân trước không cho gót chân chạm đất - Nắm rõ luật chơi và tham gia chơi tích cực Củng cố: 1L/đt - Thực kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 2030m Bật xa tiếp sức, chạy đà tự nhảy xa ? Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên Nam v địa hình tự nhiên Nữ v - Học sinh thực động tác - Kiên trì tích cực thực hết cự ly chạy, hít thở theo nhịp bước chạy III PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân… Nhận xét - Đánh giá thái độ học tập học sinh Dặn dò - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài học đúng theo quy định Trò chơi Gv gọi hs thực tốt và chưa đạt lớp xem gv nhận xét hs RKN 10p 1L/đt Duyệt Ban Giám Hiệu - Học sinh tích cực thả lỏng các -HS giaõn caùch dang khớp tay hoài tónh - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét - Thực tốt bài tập nhà Ngày tháng Người soạn năm 2011 (94) NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………… GIÁO ÁN SỐ : 26 BÀI: BẬT NHẢY – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN Tiết CT: 49, 50 Thời gian dạy:………… I NHIỆM VỤ: Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ bật nhảy, chạy đà tự nhảy xa - Trò chơi: “Bật nhảy tiếp sức” Chạy nhanh: Ôn số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh - Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m - Trò chơi: Chạy nhanh tiếp sức Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên II YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực số động tác bổ trợ bật nhảy, chạy đà tự nhảy xa Trò chơi: “Bật nhảy tiếp sức” - Kĩ năng: Thực số động tác bổ trợ bật nhảy, chạy đà tự nhảy xa Trò chơi: “Bật nhảy tiếp sức” - Kiến thức: Biết cách thực số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m Trò chơi: Chạy nhanh tiếp sức - Kĩ năng: Thực số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m Trò chơi: Chạy nhanh tiếp sức - Kiến thức: Biết cách thực các bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên - Kĩ năng: Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và nâng dần thành tích - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương tập luyện III THỜI GIAN: tiết ( 90 phút ) IV ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT trường V DỤNG CỤ: Còi (95) PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ I PHẦN MỞ ĐẦU 15p Nhận lớp - Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập - Khởi động: Các động tác 2x8 nhịp phát triển chung, xoay khớp - Kiểm tra bài cũ Thực kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 2030m ? YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp báo cáo sĩ số lớp - Chú ý lắng nghe GV phổ biến nội dung y/c - Tích cực thực khởi động - HS giãn cách dang tay khởi động - Thực tốt nội dung kiểm - GV gọi 2-3HS Thực tra kiểm tra, GV đánh giá II PHẦN CƠ BẢN 65p Bật nhảy: - Một số động tác bổ trợ 1L/đt/hs - Thực các động tác bổ trợ bật nhảy và bài tập phát triển đúng kĩ thuật - Chạy đà tự nhảy xa 5-6L/hs - Chạy đà tăng dần tốc độ, phối hợp nhịp nhàng bước cuối và giậm mạnh - Trò chơi: “Bật nhảy tiếp 2-3 hiệp - Nắm rõ luật chơi và tham gia sức” chơi tích cực Chạy nhanh: - Ôn số động tác bổ 1L/đt/hs - Hs tích cực thực các trợ phát triển sức nhanh động tác bổ trợ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV cho Hs giãn cách dang tay so le điều khiển, hướng dẫn, quản lý, sửa sai 30m Đội hình tập luyện - Xuất phát cao chạy (96) nhanh 20-30m 2-4L/hs - Dồn trọng tâm vào chân trước, bước chạy đầu không cùng chân cùng tay và đặt chân trước không cho gót chân - Trò chơi: Chạy nhanh chạm đất tiếp sức 2-3 hiệp - Nắm rõ luật chơi và tham gia chơi tích cực Trò chơi Củng cố: - Thực kĩ thuật xuất phát cao, chạy đà tự 1L/đt nhảy xa ? Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Nam v Nữ v - Học sinh thực động tác - Kiên trì tích cực thực hết cự ly chạy, hít thở theo nhịp bước chạy Gv gọi hs thực tốt và chưa đạt lớp xem gv nhận xét hs RKN III PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân… Nhận xét - Đánh giá thái độ học tập học sinh Dặn dò - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài học đúng theo quy định 10p 1L/đt Duyệt Ban Giám Hiệu - Học sinh tích cực thả lỏng các -HS giaõn caùch dang khớp tay hoài tónh - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét - Thực tốt bài tập nhà Ngày tháng năm 2011 Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường (97) ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… (98) GIÁO ÁN SỐ : 27 BÀI: BẬT NHẢY – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN Tiết CT: 51, 52 Thời gian dạy:………… I NHIỆM VỤ: Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ bật nhảy, đà bước đá lăng, đà bước giậm nhảy đá lăng - Trò chơi: “Bật nhảy vào ô tiếp sức” Chạy nhanh: Ôn số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh - Xuất phát cao chạy nhanh 20-50m - Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh: Chạy nhanh tiếp sức Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên II YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực số động tác bổ trợ bật nhảy, đà bước đá lăng, đà bước giậm nhảy đá lăng Trò chơi: “Bật nhảy vào ô tiếp sức” - Kĩ năng: Thực số động tác bổ trợ bật nhảy, đà bước đá lăng, đà bước giậm nhảy đá lăng Trò chơi: “Bật nhảy vào ô tiếp sức” - Kiến thức: Biết cách thực số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20-50m Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh: Chạy nhanh tiếp sức - Kĩ năng: Thực số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20-50m Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh: Chạy nhanh tiếp sức - Kiến thức: Biết cách thực các bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên - Kĩ năng: Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và nâng dần thành tích - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương tập luyện III THỜI GIAN: tiết ( 90 phút ) IV ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT trường V DỤNG CỤ: Còi (99) PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ I PHẦN MỞ ĐẦU 15p Nhận lớp - Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập - Khởi động: Các động tác 2x8 nhịp phát triển chung, xoay khớp - Kiểm tra bài cũ Thực kĩ thuật Chạy đà tự nhảy xa ? YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp báo cáo sĩ số lớp - Chú ý lắng nghe GV phổ biến nội dung y/c - Tích cực thực khởi động - HS giãn cách dang tay khởi động - Thực tốt nội dung kiểm - GV gọi 2-3HS Thực tra kiểm tra, GV đánh giá II PHẦN CƠ BẢN 65p Bật nhảy: - Một số động tác bổ trợ 1L/đt/hs - Thực các động tác bổ trợ bật nhảy và bài tập phát triển đúng kĩ thuật - Đà bước đá lăng 5-6L/hs - Chân giậm bước trước, chân lăng đá mạnh từ sau trước lên cao, hai tay phối hợp đánh lên cao để giữ thăng - Chân giậm bước trước, gót - Đà bước giậm nhảy 5-6L/hs bàn chân chạm đất, giậm mạnh đá lăng và đá chân lăng từ sau trước lên cao x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV cho Hs giãn cách dang tay so le điều khiển, hướng dẫn, quản lý, sửa sai - Trò chơi: “Bật nhảy vào 2-3 hiệp ô tiếp sức” - Nắm rõ luật chơi và tham gia chơi tích cực Chạy nhanh: - Hs tích cực thực các - Ôn số động tác bổ 1L/đt/hs động tác bổ trợ trợ phát triển sức nhanh Trò chơi (100) - Xuất phát cao chạy nhanh 20-50m 2-4L/hs - Dồn trọng tâm vào chân trước, bước chạy đầu không cùng chân cùng tay và đặt chân trước không cho gót chân - Trò chơi: Chạy nhanh 2-3 hiệp chạm đất tiếp sức - Nắm rõ luật chơi và tham gia chơi tích cực Củng cố: - Thực kĩ thuật xuất 1L/đt phát cao, đà bước giậm nhảy đá lăng.? Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên Nam v địa hình tự nhiên Nữ v III PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân… Nhận xét - Đánh giá thái độ học tập học sinh Dặn dò 50m Đội hình tập luyện Trò chơi - Học sinh thực động tác - Kiên trì tích cực thực hết cự ly chạy, hít thở theo nhịp bước chạy Chạy bền 10p 1L/đt Duyệt Ban Giám Hiệu - Học sinh tích cực thả lỏng các -HS giaõn caùch dang khớp tay hoài tónh - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét - Thực tốt bài tập, nhà tập luyện thường xuyên các bài học Ngày tháng năm 2011 Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường GIÁO ÁN SỐ : 28 (101) BÀI: BẬT NHẢY – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN Tiết CT: 53, 54 Thời gian dạy:………… I NHIỆM VỤ: Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ bật nhảy, đà ba bước bật nhảy đá lăng vào hố cát - Trò chơi: “Bật nhảy vào ô tiếp sức” Chạy nhanh: Ôn số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh - Xuất phát cao chạy nhanh 20-50m - Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh: Chạy nhanh tiếp sức Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên II YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực số động tác bổ trợ bật nhảy, đà ba bước bật nhảy đá lăng vào hố cát Trò chơi: “Bật nhảy vào ô tiếp sức” - Kĩ năng: Thực số động tác bổ trợ bật nhảy, đà ba bước bật nhảy đá lăng vào hố cát Trò chơi: “Bật nhảy vào ô tiếp sức” - Kiến thức: Biết cách thực số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20-50m Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh: Chạy nhanh tiếp sức - Kĩ năng: Thực số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20-50m Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh: Chạy nhanh tiếp sức - Kiến thức: Biết cách thực các bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên - Kĩ năng: Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và nâng dần thành tích - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương tập luyện III THỜI GIAN: tiết ( 90 phút ) IV ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT trường V DỤNG CỤ: Còi PHẦN VÀ NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU LVĐ 15p YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC (102) Nhận lớp - Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập - Khởi động: Các động tác 2x8 nhịp phát triển chung, xoay khớp - Kiểm tra bài cũ Thực kĩ thuật xuất phát cao, đà bước giậm nhảy đá lăng? - Cán lớp báo cáo sĩ số lớp - Chú ý lắng nghe GV phổ biến nội dung y/c - Tích cực thực khởi động - HS giãn cách dang tay khởi động - Thực tốt nội dung kiểm - GV gọi 2-3HS Thực tra kiểm tra, GV đánh giá II PHẦN CƠ BẢN 65p Bật nhảy: - Một số động tác bổ trợ 1L/đt/hs - Thực các động tác bổ trợ bật nhảy và bài tập phát triển đúng kĩ thuật - Đà ba bước bật nhảy đá 5-6L/hs - Đi chạy tăng tóc độ lăng vào hố cát bước đà, sau đó giậm mạnh chân giậm nhảy đưa người lên cao, trước - Trò chơi: “Bật nhảy vào 2-3 hiệp ô tiếp sức” Chạy nhanh: - Ôn số động tác bổ 1L/đt/hs trợ phát triển sức nhanh x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV cho Hs giãn cách dang tay so le điều khiển, hướng dẫn, quản lý, sửa sai - Nắm rõ luật chơi và tham gia chơi tích cực - Hs tích cực thực các động tác bổ trợ Trò chơi - Xuất phát cao chạy nhanh 20-50m - Trò chơi: Chạy nhanh 2-4L/hs 50m - Dồn trọng tâm vào chân trước, bước chạy đầu không cùng chân cùng tay và đặt chân trước không cho gót chân chạm đất - Nắm rõ luật chơi và tham gia Đội hình tập luyện (103) tiếp sức 2-3 hiệp Củng cố: - Đà ba bước bật nhảy đá lăng vào hố cát ? 1L/đt Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Nam v Nữ v chơi tích cực - Học sinh thực động tác Trò chơi - Kiên trì tích cực thực hết cự ly chạy, hít thở theo nhịp bước chạy Chạy bền III PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân… Nhận xét - Đánh giá thái độ học tập học sinh Dặn dò 10p 1L/đt - Học sinh tích cực thả lỏng các -HS giaõn caùch dang khớp tay hoài tónh - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét - Thực tốt bài tập, nhà tập luyện thường xuyên các bài học Duyệt Ban Giám Hiệu Ngày tháng năm 2011 Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… GIÁO ÁN SỐ : 29 BÀI: BẬT NHẢY – CHẠY NHANH (104) Tiết CT: 55 Thời gian dạy:………… I NHIỆM VỤ: Bật nhảy: - Trò chơi: “Bật nhảy vào ô tiếp sức” Chạy nhanh: Ôn số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh - Xuất phát cao chạy nhanh 20-50m - Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh: Chạy nhanh tiếp sức II YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực trò chơi: “Bật nhảy vào ô tiếp sức” - Kĩ năng: Thực trò chơi: “Bật nhảy vào ô tiếp sức” - Kiến thức: Biết cách thực số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20-50m Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh: Chạy nhanh tiếp sức - Kĩ năng: Thực số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20-50m Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh: Chạy nhanh tiếp sức - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương tập luyện III THỜI GIAN: tiết ( 45 phút ) IV ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT trường V DỤNG CỤ: Còi, đồng hồ PHẦN VÀ NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp LVĐ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT 5p - Cán lớp báo cáo sĩ số lớp BIỆN PHÁP TỔ CHỨC (105) - Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập - Khởi động: Các động tác 2x8 nhịp phát triển chung, xoay khớp - Kiểm tra bài cũ - Đà ba bước bật nhảy đá lăng vào hố cát ? - Chú ý lắng nghe GV phổ biến nội dung y/c - Tích cực thực khởi động - HS giãn cách dang tay khởi động - Thực tốt nội dung kiểm - GV gọi 2-3HS Thực tra kiểm tra, GV đánh giá II PHẦN CƠ BẢN 35p Bật nhảy: - Một số động tác bổ trợ 1L/đt/hs - Thực các động tác bổ trợ bật nhảy và bài tập phát triển đúng kĩ thuật - Trò chơi: “Bật nhảy vào 2-3 hiệp ô tiếp sức” Chạy nhanh: - Ôn số động tác bổ 1L/đt/hs trợ phát triển sức nhanh - Xuất phát cao chạy nhanh 20-50m - Nắm rõ luật chơi và tham gia chơi tích cực III PHẦN KẾT THÚC 5p Trò chơi 50m 2-4L/hs 1L/đt GV cho Hs giãn cách dang tay so le điều khiển, hướng dẫn, quản lý, sửa sai - Hs tích cực thực các động tác bổ trợ - Dồn trọng tâm vào chân trước, bước chạy đầu không cùng chân cùng tay và đặt chân trước không cho gót chân chạm đất - Trò chơi: Chạy nhanh 2-3 hiệp - Nắm rõ luật chơi và tham gia tiếp sức chơi tích cực Củng cố: - Xuất phát cao ? x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Học sinh thực động tác Đội hình tập luyện Trò chơi (106) 1.Thả lỏng Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân… Nhận xét - Đánh giá thái độ học tập học sinh Dặn dò 1L/đt Duyệt Ban Giám Hiệu - Học sinh tích cực thả lỏng các -HS giaõn caùch dang khớp tay hoài tónh - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét - Thực tốt bài tập, nhà tập luyện thường xuyên các bài học Ngày tháng năm 2011 Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… GIÁO ÁN SỐ : 29 BÀI: CHẠY NHANH Tiết CT: 56 Thời gian dạy:………… (107) I NHIỆM VỤ: Chạy nhanh: Kiểm tra II YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực xuất phát cao chạy nhanh 60m - Kĩ năng: Thực đúng xuất phát cao chạy nhanh 60m - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương tập luyện III THỜI GIAN: tiết ( 45 phút ) IV ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT trường V DỤNG CỤ: Còi, đồng hồ PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ I PHẦN MỞ ĐẦU 5p Nhận lớp - Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập - Khởi động: Các động tác 2x8 nhịp YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT - Cán lớp báo cáo sĩ số lớp - Chú ý lắng nghe GV phổ biến nội dung y/c - Tích cực thực khởi động BIỆN PHÁP TỔ CHỨC (108) phát triển chung, xoay khớp - Kiểm tra bài cũ - HS giãn cách dang tay khởi động II PHẦN CƠ BẢN 35p Chạy nhanh: - Ôn số động tác bổ 1L/đt/hs - Thực các động tác bổ trợ trợ phát triển sức nhanh và bài tập phát triển đúng kĩ - Kiểm tra: thuật + Xuất phát cao chạy nhanh 60m - Điểm 9-10 - Thực đúng kĩ thuật xuất phát, kĩ thuật bước chạy và thành tích đạt mức “ Giỏi “ theo tiêu chuẩn RLTT - Điểm 7-8 - Thực đúng kĩ thuật xuất phát, kĩ thuật bước chạy và thành tích đạt mức “ Khá “ theo tiêu chuẩn ( RLTT ) - Điểm 5-6 - Thực đúng xuất phát cao chạy nhanh 60m Củng cố: - Điểm cần chú ý 1L/đt - Học sinh trả lời câu hỏi động tác chạy bước nhỏ là gì ? ( cổ chân linh hoạt ) III PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân… x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV cho Hs giãn cách dang tay so le điều khiển, hướng dẫn, quản lý, sửa sai 60m Đội hình kiểm tra 5p 1L/đt Nhận xét - Đánh giá thái độ học tập học sinh Dặn dò Duyệt Ban Giám Hiệu - Học sinh tích cực thả lỏng các -HS giaõn caùch dang khớp tay hoài tónh - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét - Thực tốt bài tập, nhà tập luyện thường xuyên các bài học Ngày tháng năm 2011 (109) Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… GIÁO ÁN SỐ : 30 BÀI: BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN Tiết CT: 57, 58 Thời gian dạy:………… I NHIỆM VỤ: Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ bật nhảy - Trò chơi: “Bật nhảy vào ô tiếp sức” Đá cầu: - Học: Tâng cầu đùi (110) Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên II YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực số động tác bổ trợ bật nhảy, trò chơi: “Bật nhảy vào ô tiếp sức” - Kĩ năng: Thực đúng số động tác bổ trợ bật nhảy, trò chơi: “Bật nhảy vào ô tiếp sức” - Kiến thức: Biết cách thực tâng cầu đùi - Kĩ năng: Thực tâng cầu đùi - Kiến thức: Biết cách thực các bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên - Kĩ năng: Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và nâng dần thành tích - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương tập luyện III THỜI GIAN: tiết ( 90 phút ) IV ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT trường V DỤNG CỤ: Còi, cầu PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ I PHẦN MỞ ĐẦU 15p Nhận lớp - Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập - Khởi động: Các động tác 2x8 nhịp phát triển chung, xoay khớp - Kiểm tra bài cũ Thực kĩ thuật bật xa? YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp báo cáo sĩ số lớp - Chú ý lắng nghe GV phổ biến nội dung y/c - Tích cực thực khởi động - HS giãn cách dang tay khởi động - Thực tốt nội dung kiểm - GV gọi 2-3HS Thực tra kiểm tra, GV đánh giá (111) II PHẦN CƠ BẢN 65p Bật nhảy: - Một số động tác bổ trợ 1L/đt/hs - Thực các động tác bổ trợ bật nhảy và bài tập phát triển đúng kĩ thuật x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV cho Hs giãn cách dang tay so le điều khiển, hướng dẫn, quản lý, sửa sai - Trò chơi: “Bật nhảy vào 2-3 hiệp ô tiếp sức” Đá cầu: - Một số động tác bổ trợ 1L/đt/hs đá cầu - Nắm rõ luật chơi và tham gia chơi tích cực Trò chơi - Hs tích cực thực các động tác bổ trợ 20m Đội hình tập bổ trợ x x x x x x x x x nhóm - Học: Tâng cầu đùi 8-9L/hs Củng cố: 1L/hs - Tâng cầu đùi? Chạy bền: Nam v - Luyện tập chạy bền trên Nữ v địa hình tự nhiên - Tung cầu lên cao khoảng 0,30,5m, cách ngực khoảng 0,20,4m, di chuyển theo hướng x x x x x x x x x nhóm Đội hình tập luyện cầu rơi, co gối chân thuận, dùng đùi tâng cầu lên cao - Học sinh thực động tác - Kiên trì tích cực thực hết cự ly chạy, hít thở theo nhịp bước chạy Chạy bền III PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng 10p 1L/đt - Học sinh tích cực thả lỏng các (112) khớp -HS giaõn caùch dang - Học sinh lắng nghe giáo viên tay hoài tónh nhận xét Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân… Nhận xét - Đánh giá thái độ học tập học sinh Dặn dò - Thực tốt bài tập, nhà tập luyện thường xuyên các bài học Duyệt Ban Giám Hiệu Ngày tháng năm 2011 Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… GIÁO ÁN SỐ : 31 BÀI: BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN Tiết CT: 59, 60 Thời gian dạy:………… I NHIỆM VỤ: Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ bật nhảy, chạy đà tự nhảy xa - Trò chơi: “Bật nhảy vào ô tiếp sức” Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi - Học: Tâng cầu má bàn chân Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên II YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực số động tác bổ trợ bật nhảy, chạy đà tự nhảy xa, trò chơi: “Bật nhảy vào ô tiếp sức” (113) - Kĩ năng: Thực đúng số động tác bổ trợ bật nhảy, chạy đà tự nhảy xa, trò chơi: “Bật nhảy vào ô tiếp sức” - Kiến thức: Biết cách thực tâng cầu đùi Học: Tâng cầu má bàn chân - Kĩ năng: Thực tâng cầu đùi Học: Tâng cầu má bàn chân - Kiến thức: Biết cách thực các bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên - Kĩ năng: Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và nâng dần thành tích - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương tập luyện III THỜI GIAN: tiết ( 90 phút ) IV ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT trường V DỤNG CỤ: Còi, cầu PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ I PHẦN MỞ ĐẦU 15p Nhận lớp - Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập - Khởi động: Các động tác 2x8 nhịp phát triển chung, xoay khớp - Kiểm tra bài cũ - Tâng cầu đùi? II PHẦN CƠ BẢN 65p YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp báo cáo sĩ số lớp - Chú ý lắng nghe GV phổ biến nội dung y/c - Tích cực thực khởi động - HS giãn cách dang tay khởi động - Thực tốt nội dung kiểm - GV gọi 2-3HS Thực tra kiểm tra, GV đánh giá (114) Bật nhảy: - Một số động tác bổ trợ 1L/đt/hs - Thực các động tác bổ trợ bật nhảy và bài tập phát triển đúng kĩ (GV) thuật Hoá caùt ▌ - Chạy đà tự nhảy xa 3-6L/hs - Chạy đà tăng dần tốc độ, phối hợp nhịp nhàng bước cuối và giậm mạnh Ván giậm Đội hình tập luyện nhảy xa - Trò chơi: “Bật nhảy vào 2-3 hiệp ô tiếp sức” Đá cầu: - Một số động tác bổ trợ 1L/đt/hs đá cầu - Nắm rõ luật chơi và tham gia chơi tích cực - Ôn tâng cầu đùi - Tung cầu lên cao khoảng 0,30,5m, cách ngực khoảng 0,20,4m, di chuyển theo hướng cầu rơi, co gối chân thuận, dùng đùi tâng cầu lên cao 8-9L/hs Trò chơi - Hs tích cực thực các động tác bổ trợ 20m Đội hình tập bổ trợ x x x x x x x x x nhóm x x x x x x x x x nhóm Đội hình tập luyện - Học: Tâng cầu má bàn chân 8-9L/hs Củng cố: - Tâng cầu má 1L/hs bàn chân ? Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên Nam v - Tâng cầu lên cao khoảng 0,40,6m cách ngực phía trước khoảng 0,3-0,8m Di chuyển theo hướng cầu rơi Dồn trọng tâm vào chân trụ, chân trụ co cẳng chân hướng má bàn chân lên cao để tâng cầu - Học sinh thực động tác - Kiên trì tích cực thực hết cự ly chạy, hít thở theo (115) địa hình tự nhiên Nữ v nhịp bước chạy Chạy bền III PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân… Nhận xét - Đánh giá thái độ học tập học sinh Dặn dò 10p 1L/đt - Học sinh tích cực thả lỏng các -HS giaõn caùch dang khớp tay hoài tónh - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét - Thực tốt bài tập, nhà tập luyện thường xuyên các bài học Duyệt Ban Giám Hiệu Ngày tháng năm 2011 Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường GIÁO ÁN SỐ : 32 BÀI: BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN Tiết CT: 61 Thời gian dạy:………… I NHIỆM VỤ: Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ bật nhảy, chạy đà tự nhảy xa Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên II YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực số động tác bổ trợ bật nhảy, chạy đà tự nhảy xa - Kĩ năng: Thực đúng số động tác bổ trợ bật nhảy, chạy đà tự nhảy xa - Kiến thức: Biết cách thực tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân - Kĩ năng: Thực đúng tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân (116) - Kiến thức: Biết cách thực các bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên - Kĩ năng: Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và nâng dần thành tích - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương tập luyện III THỜI GIAN: tiết ( 45 phút ) IV ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT trường V DỤNG CỤ: Còi, cầu PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ I PHẦN MỞ ĐẦU 5p Nhận lớp - Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập - Khởi động: Các động tác 2x8 nhịp phát triển chung, xoay khớp - Kiểm tra bài cũ - Tâng cầu má bàn chân ? YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp báo cáo sĩ số lớp - Chú ý lắng nghe GV phổ biến nội dung y/c - Tích cực thực khởi động - HS giãn cách dang tay khởi động - Thực tốt nội dung kiểm - GV gọi 2-3HS Thực tra kiểm tra, GV đánh giá II PHẦN CƠ BẢN 35p Bật nhảy: - Một số động tác bổ trợ 1L/đt/hs - Thực các động tác bổ trợ bật nhảy và bài tập phát triển đúng kĩ (GV) thuật Hoá caùt ▌ - Chạy đà tự nhảy xa 5-6L/hs - Chạy đà tăng dần tốc độ, phối hợp nhịp nhàng bước (117) cuối và giậm mạnh Ván giậm Đá cầu: - Một số động tác bổ trợ 1L/đt/hs - Hs tích cực thực các Đội hình tập luyện nhảy xa đá cầu động tác bổ trợ 20m - Ôn tâng cầu đùi 8-9L/hs - Tung cầu lên cao khoảng 0,30,5m, cách ngực khoảng 0,20,4m, di chuyển theo hướng cầu rơi, co gối chân thuận, dùng đùi tâng cầu lên cao Đội hình tập bổ trợ x x x x x x x x x nhóm x x x x x x x x x nhóm Đội hình tập luyện - Tâng cầu má bàn chân 8-9L/hs Củng cố: - Chạy đà tự nhảy xa ? 1L/hs Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Nam v Nữ v - Tâng cầu lên cao khoảng 0,40,6m cách ngực phía trước khoảng 0,3-0,8m Di chuyển theo hướng cầu rơi Dồn trọng tâm vào chân trụ, chân trụ co cẳng chân hướng má bàn chân lên cao để tâng cầu - Học sinh thực động tác - Kiên trì tích cực thực hết cự ly chạy, hít thở theo nhịp bước chạy Chạy bền III PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân… Nhận xét 5p 1L/đt - Học sinh tích cực thả lỏng các -HS giaõn caùch dang khớp tay hoài tónh - Học sinh lắng nghe giáo viên (118) - Đánh giá thái độ học tập học sinh Dặn dò Duyệt Ban Giám Hiệu nhận xét - Thực tốt bài tập, nhà tập luyện thường xuyên các bài học Ngày tháng năm 2011 Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… GIÁO ÁN SỐ : 32 BÀI: BẬT NHẢY Tiết CT: 62 Thời gian dạy:………… I NHIỆM VỤ: Bật nhảy: Kiểm tra II YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực bật xa - Kĩ năng: Thực đúng bật xa - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương tập luyện III THỜI GIAN: tiết ( 45 phút ) IV ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT trường V DỤNG CỤ: Còi, thước đo (119) PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ I PHẦN MỞ ĐẦU 5p Nhận lớp - Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập - Khởi động: Các động tác 2x8 nhịp phát triển chung, xoay khớp - Kiểm tra bài cũ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp báo cáo sĩ số lớp - Chú ý lắng nghe GV phổ biến nội dung y/c - Tích cực thực khởi động - HS giãn cách dang tay khởi động II PHẦN CƠ BẢN 35p Bật nhảy: - Ôn số động tác bổ 3L/đt/hs - Thực các động tác bổ trợ trợ bật xa và bài tập phát triển đúng kĩ - Kiểm tra: thuật + Bật xa - Điểm 9-10 (GV) - Thực đúng kĩ thuật thành Hoá caùt tích đạt mức “ Giỏi “ theo tiêu ▌ - Điểm 7-8 chuẩn RLTT - Thực đúng kĩ thuật thành (120) - Điểm 5-6 Củng cố: - Em hãy thực động tác bật xa và cho biết khâu nào quan trọng nhất? ( Dùng sức mạnh chân đạp đất bật người trước lên cao) III PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân… tích đạt mức “ Khá “ theo tiêu chuẩn ( RLTT ) - Thực đúng bật xa - Học sinh trả lời câu hỏi Ván giậm Đội hình kiểm tra 1L/đt 5p 1L/đt Nhận xét - Đánh giá thái độ học tập học sinh Dặn dò Duyệt Ban Giám Hiệu - Học sinh tích cực thả lỏng các -HS giaõn caùch dang khớp tay hoài tónh - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét - Thực tốt bài tập, nhà tập luyện thường xuyên các bài học Ngày tháng năm 2011 Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… (121) GIÁO ÁN SỐ : 33 BÀI: ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN Tiết CT: 63, 64 Thời gian dạy:………… I NHIỆM VỤ: Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân - Học: Chuyền cầu chỗ, chuyền cầu theo nhóm hai người chuyền cầu theo nhóm ba người Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên II YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân - Học: Chuyền cầu chỗ, chuyền cầu theo nhóm hai người chuyền cầu theo nhóm ba người - Kĩ năng: Thực đúng tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân - Học: Chuyền cầu chỗ, chuyền cầu theo nhóm hai người chuyền cầu theo nhóm ba người - Kiến thức: Biết cách thực các bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên - Kĩ năng: Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và nâng dần thành tích - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương tập luyện III THỜI GIAN: tiết ( 90 phút ) IV ĐỊA ĐIỂM: (122) Sân tập TDTT trường V DỤNG CỤ: Còi, cầu PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ I PHẦN MỞ ĐẦU 15p Nhận lớp - Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập - Khởi động: Các động tác 2x8 nhịp phát triển chung, xoay khớp - Kiểm tra bài cũ - Tâng cầu má bàn chân ? YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp báo cáo sĩ số lớp - Chú ý lắng nghe GV phổ biến nội dung y/c - Tích cực thực khởi động - HS giãn cách dang tay khởi động - Thực tốt nội dung kiểm - GV gọi 2-3HS Thực tra kiểm tra, GV đánh giá II PHẦN CƠ BẢN 65p Đá cầu: - Một số động tác bổ trợ 1L/đt/hs - Hs tích cực thực các đá cầu động tác bổ trợ - Ôn tâng cầu đùi 4-5L/hs - Thực các kĩ thuật di - Tâng cầu má chuyển nhịp nhàng, tâng cầu bàn chân đạt thành tích tốt - Học: Chuyền cầu chỗ, 8-9L/hs - Tung cầu lên khoảng 0,2chuyền cầu theo nhóm hai 0,3m, cầu rơi xuống thì người dùng má bàn chân đùi chuyền cầu phía trước cho bạn đối diện 20m Đội hình tập bổ trợ x x x x x x x x x nhóm x x x x x x x x x nhóm Đội hình tập luyện (123) - Chuyền cầu theo nhóm ba người 8-9L/hs Củng cố: - Chuyền cầu theo nhóm 1L/hs ba người ? Chạy bền: Nam v - Luyện tập chạy bền trên Nữ v địa hình tự nhiên III PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân… Nhận xét - Đánh giá thái độ học tập học sinh Dặn dò - Đón cầu và chuyền cầu cho bạn cách chính xác, đón và chuyền cầu má bàn chân và đùi để rèn kĩ thuật - Học sinh thực động tác - Kiên trì tích cực thực hết cự ly chạy, hít thở theo nhịp bước chạy Chạy bền 10p 1L/đt Duyệt Ban Giám Hiệu - Học sinh tích cực thả lỏng các -HS giaõn caùch dang khớp tay hoài tónh - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét - Thực tốt bài tập, nhà tập luyện thường xuyên các bài học Ngày tháng năm 2011 Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… (124) GIÁO ÁN SỐ : 34 BÀI: ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN Tiết CT: 65 Thời gian dạy:………… I NHIỆM VỤ: Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân Chuyền cầu chỗ, chuyền cầu theo nhóm hai người chuyền cầu theo nhóm ba người Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên II YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân Chuyền cầu chỗ, chuyền cầu theo nhóm hai người chuyền cầu theo nhóm ba người - Kĩ năng: Thực đúng tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân Chuyền cầu chỗ, chuyền cầu theo nhóm hai người chuyền cầu theo nhóm ba người - Kiến thức: Biết cách thực các bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên - Kĩ năng: Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và nâng dần thành tích - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương tập luyện III THỜI GIAN: tiết ( 45 phút ) IV ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT trường V DỤNG CỤ: Còi, cầu (125) PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ I PHẦN MỞ ĐẦU 5p Nhận lớp - Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập - Khởi động: Các động tác 2x8 nhịp phát triển chung, xoay khớp - Kiểm tra bài cũ - Chuyền cầu theo nhóm ba người ? YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp báo cáo sĩ số lớp - Chú ý lắng nghe GV phổ biến nội dung y/c - Tích cực thực khởi động - HS giãn cách dang tay khởi động - Thực tốt nội dung kiểm - GV gọi 2-3HS Thực tra kiểm tra, GV đánh giá II PHẦN CƠ BẢN 35p Đá cầu: - Một số động tác bổ trợ 1L/đt/hs - Hs tích cực thực các đá cầu động tác bổ trợ - Ôn tâng cầu đùi, 4-5L/hs - Tung cầu và đón đúng điểm tâng cầu má rơi các kĩ thuật di chuyển và bàn chân, chuyền cầu chuyền cầu nhịp nhàng, đạt chỗ, chuyền cầu theo thành tích tốt nhóm hai người 20m Đội hình tập bổ trợ x x x x x x x x x nhóm x x x x x x x x x nhóm Đội hình tập luyện - Chuyền cầu theo nhóm ba người 8-9L/hs - Đón cầu và chuyền cầu cho bạn cách chính xác, đón và chuyền cầu (126) Củng cố: - Chuyền cầu theo nhóm 1L/hs ba người ? Chạy bền: Nam v - Luyện tập chạy bền trên Nữ v địa hình tự nhiên má bàn chân và đùi để rèn kĩ thuật - Học sinh thực động tác - Kiên trì tích cực thực hết cự ly chạy, hít thở theo nhịp bước chạy Chạy bền III PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân… Nhận xét - Đánh giá thái độ học tập học sinh Dặn dò 5p 1L/đt Duyệt Ban Giám Hiệu - Học sinh tích cực thả lỏng các -HS giaõn caùch dang khớp tay hoài tónh - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét - Thực tốt bài tập, nhà tập luyện thường xuyên các bài học Ngày tháng năm 2011 Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… (127) GIÁO ÁN SỐ : 34 BÀI: ĐÁ CẦU Tiết CT: 66 Thời gian dạy:………… I NHIỆM VỤ: Đá cầu: Kiểm tra II YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực tâng cầu đùi, má bàn chân - Kĩ năng: Thực đúng tâng cầu đùi, má bàn chân - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương tập luyện III THỜI GIAN: tiết ( 45 phút ) IV ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT trường V DỤNG CỤ: Còi, thước đo (128) PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ I PHẦN MỞ ĐẦU 5p Nhận lớp - Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập - Khởi động: Các động tác 2x8 nhịp phát triển chung, xoay khớp - Kiểm tra bài cũ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT - Cán lớp báo cáo sĩ số lớp - Chú ý lắng nghe GV phổ biến nội dung y/c - Tích cực thực khởi động - HS giãn cách dang tay khởi động II PHẦN CƠ BẢN 35p Đá cầu: - Ôn số động tác bổ 3L/đt/hs - Thực các động tác bổ trợ trợ đá cầu và bài tập phát triển đúng kĩ - Kiểm tra: thuật + Tâng cầu đùi + Tâng cầu má bàn chân - Thực đúng kĩ thuật và - Điểm 9-10 thành tích đạt mức “ Giỏi “ Tâng 10 lần trở lên kĩ thuật - Điểm 7-8 - Thực đúng kĩ thuật thành tích đạt mức “ Khá “Tâng 5-9 lần trở lên kĩ thuật - Điểm 5-6 - Thực đúng tâng cầu đùi, má Củng cố: bàn chân - Em cho biết tâng cầu 1L/đt - Học sinh trả lời câu hỏi má bàn chân, điểm nào bàn chân chạm cầu? III PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng 5p BIỆN PHÁP TỔ CHỨC 20m Đội hình tập bổ trợ x x x x x x x x x Đội hình kiểm tra (129) Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân… 1L/đt Nhận xét - Đánh giá thái độ học tập học sinh Dặn dò Duyệt Ban Giám Hiệu - Học sinh tích cực thả lỏng các -HS giaõn caùch dang khớp tay hoài tónh - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét - Thực tốt bài tập, nhà tập luyện thường xuyên các bài học Ngày tháng năm 2011 Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… (130) GIÁO ÁN SỐ : 35 BÀI: ÔN TẬP HỌC KÌ II Tiết CT: 67, 68 Thời gian dạy:………… I NHIỆM VỤ: Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân Chuyền cầu chỗ, chuyền cầu theo nhóm hai người chuyền cầu theo nhóm ba người Chạy nhanh: Ôn số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh - Xuất phát cao chạy nhanh 20-50m - Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh: Chạy nhanh tiếp sức II YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân Chuyền cầu chỗ, chuyền cầu theo nhóm hai người chuyền cầu theo nhóm ba người - Kĩ năng: Thực đúng tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân Chuyền cầu chỗ, chuyền cầu theo nhóm hai người chuyền cầu theo nhóm ba người - Kiến thức: Biết cách thực số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20-50m Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh: Chạy nhanh tiếp sức - Kĩ năng: Thực số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20-50m Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh: Chạy nhanh tiếp sức - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương tập luyện III THỜI GIAN: tiết ( 90 phút ) IV ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT trường V DỤNG CỤ: Còi, cầu, đồng hồ (131) PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ I PHẦN MỞ ĐẦU 10p Nhận lớp - Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập - Khởi động: Các động tác 2x8 nhịp phát triển chung, xoay khớp - Kiểm tra bài cũ - Tâng cầu đùi, xuất phát cao? YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp báo cáo sĩ số lớp - Chú ý lắng nghe GV phổ biến nội dung y/c - Tích cực thực khởi động - HS giãn cách dang tay khởi động - Thực tốt nội dung kiểm - GV gọi 2-3HS Thực tra kiểm tra, GV đánh giá II PHẦN CƠ BẢN 65p Đá cầu: - Một số động tác bổ trợ 1L/đt/hs - Hs tích cực thực các đá cầu động tác bổ trợ - Ôn tâng cầu đùi, 4-6L/hs - Tung cầu và đón đúng điểm tâng cầu má rơi các kĩ thuật di chuyển và bàn chân, chuyền cầu chuyền cầu nhịp nhàng, đạt chỗ, chuyền cầu theo thành tích tốt nhóm hai người - Chuyền cầu theo nhóm 5-7L/hs - Đón cầu và chuyền ba người cầu cho bạn cách chính xác, đón và chuyền cầu má bàn chân và đùi để rèn kĩ thuật Chạy nhanh: - Ôn số động tác bổ 1L/đt/hs - Hs tích cực thực các trợ phát triển sức nhanh động tác bổ trợ - Xuất phát cao chạy 2-4L/hs - Dồn trọng tâm vào chân nhanh 20-50m trước, bước chạy đầu không cùng chân cùng tay và đặt chân trước không cho gót chân chạm đất - Trò chơi: Chạy nhanh 2-3 hiệp - Nắm rõ luật chơi và tham gia tiếp sức chơi tích cực 20m Đội hình tập bổ trợ x x x x x x x x x nhóm x x x x x x x x x nhóm Đội hình tập luyện 50m Đội hình tập luyện Trò chơi (132) Củng cố: - Xuất phát cao, chuyền cầu theo nhóm ba người.? III PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân… Nhận xét - Đánh giá thái độ học tập học sinh Dặn dò 1L/đt - Học sinh thực động tác 10p 1L/đt Duyệt Ban Giám Hiệu - Học sinh tích cực thả lỏng các -HS giaõn caùch dang khớp tay hoài tónh - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét - Thực tốt bài tập, nhà tập luyện thường xuyên các bài học Ngày tháng năm 2011 Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường …………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… …… GIÁO ÁN SỐ : 36 (133) BÀI: CHẠY NHANH Tiết CT: 69 Thời gian dạy:………… I NHIỆM VỤ: Thi học kì II: Chạy nhanh II YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực xuất phát cao chạy nhanh 60m - Kĩ năng: Thực đúng xuất phát cao chạy nhanh 60m - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương tập luyện III THỜI GIAN: tiết ( 45 phút ) IV ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT trường V DỤNG CỤ: Còi, đồng hồ PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC (134) I PHẦN MỞ ĐẦU 5p Nhận lớp - Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập - Khởi động: Các động tác 2x8 nhịp phát triển chung, xoay khớp - Kiểm tra bài cũ - Cán lớp báo cáo sĩ số lớp - Chú ý lắng nghe GV phổ biến nội dung y/c - Tích cực thực khởi động - HS giãn cách dang tay khởi động II PHẦN CƠ BẢN 35p Chạy nhanh: - Ôn số động tác bổ 1L/đt/hs - Thực các động tác bổ trợ trợ phát triển sức nhanh và bài tập phát triển đúng kĩ - Thi học kì II: thuật + Xuất phát cao chạy nhanh 60m - Điểm 9-10 - Thực đúng kĩ thuật xuất phát, kĩ thuật bước chạy và thành tích đạt mức “ Giỏi “ theo tiêu chuẩn RLTT - Điểm 7-8 - Thực đúng kĩ thuật xuất phát, kĩ thuật bước chạy và thành tích đạt mức “ Khá “ theo tiêu chuẩn ( RLTT ) - Điểm 5-6 - Thực đúng xuất phát cao chạy nhanh 60m Củng cố: - Điểm cần chú ý 1L/đt - Học sinh trả lời câu hỏi động tác chạy bước nhỏ là gì ? ( cổ chân linh hoạt ) III PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân… Nhận xét - Đánh giá thái độ học tập học sinh Dặn dò x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV cho Hs giãn cách dang tay so le điều khiển, hướng dẫn, quản lý, sửa sai 60m Đội hình kiểm tra 5p 1L/đt - Học sinh tích cực thả lỏng các -HS giaõn caùch dang khớp tay hoài tónh - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét - Thực tốt bài tập, nhà (135) tập luyện thường xuyên các bài học Duyệt Ban Giám Hiệu Ngày tháng năm 2011 Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… GIÁO ÁN SỐ : 37 BÀI: KIỂM TRA RÈN LUYỆN THÂN THỂ Tiết CT: 70 Thời gian dạy:………… (136) I NHIỆM VỤ: Chạy bền II YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực chạy trên địa hình tự nhiên - Kĩ năng: Thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương tập luyện III THỜI GIAN: tiết ( 45 phút ) IV ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT trường V DỤNG CỤ: Còi, đồng hồ đo thời gian PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ I PHẦN MỞ ĐẦU 5p Nhận lớp - Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập - Khởi động: Các động tác 2x8 nhịp phát triển chung, xoay YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp báo cáo sĩ số lớp - Chú ý lắng nghe GV phổ biến nội dung y/c - Tích cực thực khởi động - HS giãn cách dang (137) khớp - Kiểm tra bài cũ II PHẦN CƠ BẢN Chạy bền - Kiểm tra: RLTT Chạy bền trên địa hình tự nhiên + Điểm 9-10 tay khởi động 35p 1L/Hs + Điểm 7-8 + Điểm 5-6 + Điểm 3-4 Củng cố: - Mạch đo sau 1-3L/HS em tập chạy bền là 100L/phút, là lượng vận động nhẹ hay nặng? ( nhẹ ) III PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân… Nhận xét - Đánh giá thái độ học tập học sinh Dặn dò - Chạy đạt mức “ khá “ theo tiêu chuẩn RLTT - Chạy đạt mức “ đạt “ theo tiêu chuẩn RLTT - Thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên - Không chạy hết cự ly quy định Duyệt Ban Giám Hiệu Đội hình kiểm tra - Học sinh trả lời đúng câu hỏi 5p 1L/đt vòng khoảng 100m - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét HS giaõn caùch dang tay hoài tónh - Về nhà t.luyện thường xuyên Ngày tháng năm 2011 Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường (138) ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… (139)