- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên 3/.Thái độ : - Học sinh tích cực, an toàn trong luyện tập.. V.DUÏNG CUÏ: -Coøi, tranh baät nhaûy-chaïy nhanh..[r]
(1)GIAÙO AÙN SOÁ: 20 (HKII ) MOÂN : Baät nhaûy-Chaïy nhanh-Chaïy beàn Tieát CT : Thời gian dạy : 37+38 I NHIEÄM VUÏ: 1.Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước, trước-sau, ngang Trò chơi nhảy ô tiếp sức 2.Chạy nhanh: Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy, xuất phát Trò chơi chạy tiếp sức 3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên II.YEÂU CAÀU: 1/ Kiến thức : - Biết các động tác đá lăng và trò chơi - Biết các kỹ thuật xuất phát mặt, vai, lưng hướng chạy - Bieát caùch thaû loûng chaïy beàn 2/ Kó naêng : - Thực đúng tư thế, kỹ thuật đá lăng - Thực đúng các kỹ thuật xuất phát chạy nhanh - Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên 3/.Thái độ : - Học sinh tích cực, an toàn luyện tập III.THỜI GIAN: -2 tieát (90’) IV.ÑÒA ÑIEÅM: -Sân tập TDTT trường V.DUÏNG CUÏ: -Coøi, tranh baät nhaûy-chaïy nhanh (2) PHAÀN VAØ NOÄI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phaàn chuaån bò: -Nhận lớp – Điểm danh -Phoå bieán noäi dung vaø yeâu caàu buoåi taäp -Khởi động: Các đ/t PT chung, xoay khớp, căng -Kiểm tra bài cũ: Thở chạy bền (13p) II/ Phaàn cô baûn: 1)Baät nhaûy: -Ôn động tác đá lăng trước, trước-sau, ngang (69p) 2’ 2’ 6’(2x8) 3’ 30’ -Trò chơi nhảy ô tiếp sức 2)Chaïy nhanh: -Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy, xuất phát 30’ -Trò chơi chạy tiếp sức 3)Chaïy beàn: -Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.250-300m 5’ 4’ 4)Cuûng coá kyõ thuaät: -Các động tác đá lăng, các tư XP, cách thở chaïy beàn III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh -Nhận xét và đánh giá buổi tập -HD tập nhà: Đá lăng, tư XP, chạy bền (8p) 4’ 2’ 2’ (3) YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc -Chuù yù nghe GV phoå bieán noäi dung y/c -Tích cực thực khởi động -Thực tốt nội dung kiểm tra BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS giãn cách dang tay kh động -Gv gọi 3hs ktra, gv đánh giá x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -Taäp trung chuù yù xem gv thò phaïm, phaân tích các động tác đá lăng -Tích cực thực đúng theo yêu cầu và ñieàu khieån cuûa gv +Nắm vững cách chơi, tích cực tham gia *gv cho hs daõn caùch dang tay so le điều khiển, hướng dẫn, quản lý, sửa sai hs tập chung và theo haøng ngang -Xem thị phạm, thực đúng tư XP -Taäp trung chuù yù nghe phaùt leänh phaûn xaï nhanh chạy lao ngoài -Chạy nhanh tăng dần tốc độ đến nhanh +Tích cực tham gia trò chơi, nắm luật chơi -Nắm vững các yêu cầu quá trình chaïy -Kiên trì tích cực thực hết cự ly chạy -Hít thở theo nhịp bước chạy -Phân phối sức đúng theo yêu cầu gv -Hồi tĩnh tích cực sau chạy xong 30m 250-300m -Gv gọi hs thực lớp xem, +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai đ/t, gv nhaän xeùt cho hs RKN sửa sai lầm thường mắc để RKN -HS giaõn caùch dang tay hoài tónh -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập -Thực tốt bài tập nhà (4) Đồng Rùm, Ngày Tháng 01 Năm 2013 Giáo viên soạn Duyeät cuûa Ban Giaùm Hieäu Nguyeãn Phuøng Haûo NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG : Duyệt tổ trưởng CM (5)