- Nắm được các yêu cầu kỹ thuật, biết cách thực hiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”.. - Nắm được các yêu cầu kỹ thuật bài thể dục phát triển chung.[r]
(1)Tiết 33 Kiểm tra học kỳ (L ý thuyết) I Mục tiêu bài kiểm tra: - Nắm các yêu cầu kỹ thuật, biết cách thực các giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” - Nắm các yêu cầu kỹ thuật bài thể dục phát triển chung - Nắm cách thực các yêu cầu kỹ thuật đội hình đội ngũ - Nắm cách thực các yêu cầu kỹ thuật chạy cự ly ngắn - Có kỹ trình bày, diễn đạt các nội dung HS đã nắm bắt quá trình học tập vào bài kiểm tra - Rèn luyện kĩ tự ôn tập kiến thức đã học và làm bài phương pháp tự luận HS Có tác phong nhanh nhẹn, tự giác, tích cực, có tính kỷ luật, ý thức phấn đấu dành điểm cao học tập nghiêm túc kiểm tra, yêu thích môn học II nội dung đề: Ma trận đề lớp 9A: Tên chủ đề (ND) Vận dụng Nhận biết TNKQ Kỹ thuật nhảy cao Số câu Số điểm Tỉ lệ % Kỹ thuật nhảy cao Số câu Số điểm Tỉ lệ % Chạy ngắn Số câu Số điểm Tỉ lệ % Đội TL Thông hiểu TNKQ TL Cấp độ thấp TNKQ TL Nhận biết cách đặt chân giậm vào vị trí giậm nhảy 1 10% Nhận biết cách đưa chân qua xà (gđ trên không) 1 10% Cộng Cấp độ cao TNKQ TL 1 10% 10% Nhận biết các giai đoạn kỹ thuật 30% 30% Biết thực (2) hình đội ngũ Số câu Số điểm Tỉ lệ % Tổng số câu Tổng số điểm Tỉ lệ % KT đứng lại và đổi chân sai nhịp 50% 50% 1 20% 30% 50% 10 100% Nội dung đề: *Lớp 9A: Câu (1 điểm): Em hãy nêu cách đặt chân giậm vào vị trí giậm nhảy? Câu (1 điểm): Nêu kĩ thuật qua xà (giai đoạn trên không)? Câu (3 điểm): Kĩ thuật chạy ngắn chia làm giai đoạn, đó là giai đoạn nào? Câu (5 điểm): Em hãy trình bày kĩ thuật chạy - đứng lại? Ma trận đề lớp 9B: Tên chủ đề (ND) Vận dụng Nhận biết TNKQ Kỹ thuật nhảy cao Số câu Số điểm Tỉ lệ % TL Nhận biết cách đặt chân giậm vào vị trí giậm nhảy 1 10% Thông hiểu TNKQ TL Cấp độ thấp TNKQ TL Cộng Cấp độ cao TNKQ TL 1 10% (3) Kỹ thuật nhảy cao Số câu Số điểm Tỉ lệ % Nhận biết cách đưa chân qua xà (gđ trên không) 1 10% Chạy ngắn 10% Nhận biết các giai đoạn kỹ thuật 30% Số câu Số điểm Tỉ lệ % Đội hình đội ngũ Số câu Số điểm Tỉ lệ % Tổng số câu Tổng số điểm Tỉ lệ % 30% Biết thực KT đứng lại và đổi chân sai nhịp 50% 50% 1 20% 30% 50% 10 100% Nội dung đề: *Lớp 9B: Câu (1 điểm): Em hãy nêu cách đặt chân giậm vào vị trí giậm nhảy? Câu (1 điểm): Nêu kĩ thuật qua xà (giai đoạn trên không)? Câu (3 điểm): Kĩ thuật chạy ngắn chia làm giai đoạn, đó là giai đoạn nào? Câu (5 điểm): Em hãy trình bày kĩ thuật chạy - đứng lại? Đáp án - biểu điểm Câu (1 diểm ): Bàn chân giậm nhảy bước đà cuối cùng tiếp đất gót sau đó nhanh chóng chuyển sang bàn chân Khi giậm nhảy cần dùng chân đạp thật mạnh, thật nhanh xuống đất để bật người lên cao lò xo (4) Câu (1 diểm): Khi bay gần đến điểm cao nhất, thì gập thân, tay cùng bên với chân lăng duỗi trước phối hợp với hất chân lăng theo vòng cung qua xà Cùng lúc với chân lăng qua xà, nhanh chóng co chân giậm nhảy, sau đó đá mạnh lên cao - trước Câu (3 diểm): Kĩ thuật chạy ngắn chia làm giai đoạn chính, đó là các giai đoạn: Xuất phát - chạy lao - chạy quãng và đích Câu (5 diểm): Chạy đứng lại: - Khẩu lệnh: “Chạy đều…chạy!” - Động tác: Khi nghe dựlệnh “Chạy đều…”, thân trên ngả trước, dồn trọng tâm vào nửa trước hai bàn chân, đồng thời hai tay co lên cao ngang hông, bàn tay nắm hờ Khi nghe động lệnh “Chạy!”, bước chân trái trước vào nhịp 1, sau đó bước chân phải vào nhịp Động tác luân phiên nhịp nhàng với tốc độ định có phối hợp hai tay cách tự nhiên Khi chạy thân người và đầu ngả trước, nâng cao gối, chạy đúng nhịp và thẳng hàng - Khẩu lệnh: “Đứng lại…đứng!” - Động tác: Khi nghe dự lệnh “Đứng lại…” tiếp tục chạy, nghe động lệnh “… đứng!” (vào chân phải), chạy tiếp bước (bước 1: chân trái ; Bước chân phải; Bước chân trái), sau đó thu chân phải với chân trái đứng lại, buông hai tay xuống tư đứng nghiêm (5)