+ Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật đo đà và điều chỉnh đà + Đặt chân tương đối tốt và điểm giậm + Kĩ thuật trên không cần gập thân về trước hai chân duỗi thẳng +Tiếp đất bằng chân lăng t[r]
(1)Giáo án số : 48 Tiết theo ppct : 48 NS : 03/03/13 NỘI DUNG BÀI DẠY Nhảy cao : On số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích TTTC : Phát bóng cao tay chính diện Một số điểm luật thi đấu BC PHAÀN VAØ NOÄI DUNG MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu ND YC 3.Kiểm tra bài cũ ? giai đoạn kĩ thuật Khởi động : Chung Chuyên môn… CƠ BẢN Nhảy cao ? bước giậm nhảy đá lăng chân ? giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua TTTC (Bóng chuyền) ? Một số điểm luật thi đấu bóng chuyền mini (Hai lần chạm bóng h1;Bắt đầu trận dấu h2; Dính bóng h3) YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu học - Thực tương đối giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua - Gv nhận xét và cho điểm - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, - Chạy nâng cao đùi Yêu cầu : - Thực tương đối tốt động tác bổ trợ giai đoạn kĩ thuât - Chân thuận để sau, chân lăng hướng trước tay buông tự nhiên - Bước chân thuận bước khuỵu gối giậm nhảy chân lăng, lăng từ sau Ra trước lên cao chân thẳng, khuỵu gối tiếp đất + Thực tương đối tốt kĩ thuật đo đà và điều chỉnh đà + Đặt chân tương đối tốt và điểm giậm + Kĩ thuật trên không cần gập thân trước hai chân duỗi thẳng +Tiếp đất chân lăng trước sau đó đến chân giậm nhảy cần khuỵu gối để giảm chấn động Yêu cầu : - Thực tương đối tốt phát bóng và số điểm luật ? Phát bóng cao tay chính diện h1 h2 h3 - Thực tương đối tốt các kĩ thuật phát bóng cao tay chính diện, - Bóng qua lưới lên cao theo hình vòng cung - Phối kết hợp toàn thân nhịp nhàng, đồng thời tung bóng phát KẾT THÚC Củng cố Thả lỏng Nhận xét Dăn dò - Một số điểm luật bóng chuyền - Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ - Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học - Ôn tập số động tác bổ trợ Nhảy cao – Bóng chuyền – Chạy bền MỤC TIÊU – YÊU CẦU - Biết cách thực giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua và các bài tập bổ trợ Tiết theo ppct : 48 NS :03/03/13 (2) - Thực giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua và các động tác bổ trợ ND :05/03/13 - Biết cách thực hiên phát bóng cao tay và nắm số điểm luật thi đấu bóng chuyền - Thực hiên phát bóng cao tay và nắm số điểm luật thi đấu bóng chuyền * Địa điểm-Phương tiện :Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, sđcn , 6-8 bóng chuyền , nệm Thời gian PHÖÔNG PHAÙP VAØ BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI 8-10’ Đội hình hàng ngang cự li hẹp 1-2l Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số lớp 2lx8n Đội hình vòng tròn cự li rộng, Dưới điều khiển ban cán lớp 1x2l Đội hình hàng ngang cự li hẹp, 28-30’ 14-15’ 1x5l 1x6l 1x4l 1x5l TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhóm : Nhảy cao - Nhóm : Bóng chuyền + Ôn đà ba bước giậm nhảy đá lăng + Phát bóng cao tay Đội hình khởi động + Thực giai đoạn kĩ thuật 14-15’ 1x3l Gv giơí thiệu số điều luật Hoán đổi vị trí hai nhóm 1x3l 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hinh haøng ngang cự li hẹp Đội hình hang so le cự li rộng Đội hình haøng ngang cự li hẹp Giáo án số : 49 Tiết theo ppct : 49 Gv NỘI DUNG BÀI DẠY Nhảy cao : On số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực (3) NS : 03/03/13 Luyện tập hoàn thiện và nâng cao thành tích TTTC : Kiểm tra 15 pht “ Phát bóng cao tay chính diện” Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên PHAÀN VAØ NOÄI DUNG MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu ND YC 3.Kieåm tra baøi cuõ Khởi động : Chung Chuyeân moân… CÔ BAÛN Nhaûy cao ? bước giậm nhảy đá laêng ? giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua TTTC (Boùng chuyeàn) Kiểm tra 15 phút “ Phát bong cao tay chính diện” Chaïy beàn ? Luyeän taäp KẾT THUÙC Củng cố Thả lỏng Nhận xeùt Daên doø YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu học - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCÑ - GCM Yêu cầu : - Thực tương đối tốt động tác bổ trợ giai đoạn kĩ thuât - Chân thuận để sau, chân lăng hướng trước tay buông tự nhiên - Bước chân thuận bước khuỵu gối giậm nhảy chân lăng, lăng từ sau Ra trước lên cao chân thẳng, khuỵu gối tiếp đất + Thực tương đối tốt kĩ thuật đo đà và điều chỉnh đà + Đặt chân tương đối tốt và điểm giậm + Kĩ thuật trên không cần gập thân trước hai chân duỗi thẳng +Tiếp đất chân lăng trước sau đó đến chân giậm nhảy cần khuỵu gối để giảm chấn động và nâng cao thành tích nhảy cao Yêu cầu : - Thực phát bóng tương đối tốt phát bóng cao tay * Thang điểm kiểm tra - Điểm Đạt : Thực đúng phát bóng cao tay chính diện thành tích sang sân - Điểm CĐạt : Thực đúng phát bóng cao tay chính diện thành tích đạt qua sang sân + Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên + Chú ý đến tượng cực điểm hô hấp và cách khắc phục - giai đoạn kĩ thuật nhảy cao - Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ - Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học - Ôn tập số động tác bổ trợ Nhảy cao – Bóng chuyền MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct : 49 - Biết cch thực tương đối tốt các động tác bổ trợ, giai đoạn kĩ thuật nhảy cao NS :03/03/13 - Thiện tương đối tốt các động tác bổ trợ, giai đoạn kĩ thuật nhảy cao ND : / 03/13 - Thực hiên tương đối tốt phát bóng cao tay chính diện Đội hình khởi Luyện tập chạy bền - Biết cách và thực chạy trên địa hình tự nhiên động (4) (5)