Môc tiªuï, Yªu cÇu: - Nhảy xa : Kiểm tra 15 phút, ễn tập Nhảy xa kiểu ngồi , trọng tâm giai đoạn Chạy đà - giậm nh¶y - TTTC Bãng chuyÒn : Ôn tập một số động tác bổ trî: Tung vµ b¾t bãng[r]
(1)Ngày soạn :11/1 Ngaøy giaûng : Tuaàn : 20 Tieát : 37 NH¶Y XA - TTTC (BãNG CHUYÒN) I Môc tiªuï, Yªu cÇu: - Nhảy xa : ễn tập số động tỏc bổ trợ: Chạy nhảy bớc bộ, chạy đà giậm nhảy tay với vào vËt trªn cao, trß ch¬i : “ Lß cß tiÕp søc” - TTTC (Bãng chuyỊn ) : Làm quen với số động tác bổ trợ môn Bãng chuyỊn tung vµ b¾t bãng b»ng hai tay, chuyÒn bãng cao tay , chuyÓn trît ngang, trît däc - Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện II.§Þa ®iÓm,Ph¬ng tiÖn : - Sân trường THCS B×nh ThuËn, ¶nh kÜ thuËt, bãng III.TiÕn tr×nh d¹y häc: Noäi dung A / Phần mở đầu Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra taùc phong - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vuï, noäi dung yeâu caàu baøi daïy LVÑ phuùt phuùt phuùt Khởi động: 5phuùt - Khụỷi ủoọng chung : HS chaùy nheù Mỗi động tác 2x8 nhòp nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly caùch moät saõi tay, xoay caùc nhoùm khớp, các nhóm tõ trªn xuèng díi - Khởi động chuyên môn: ép vai, ép ngang, Ðp däc, ch¹y bíc nhá,ch¹y n©ng cao đùi B / Phaàn cô baûn Nhaûy xa:Ôn tập số động tác bổ trî: - Ch¹y nh¶y bíc bé Phương pháp-Tổ chức - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thaønh haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV GV LT - Đội hình dàn hàng khởi động (GV) 35 phuùt – laàn - GV lµm mÈu lÇn vµ ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn - Chạy đà giậm nhảy tay với vào vật trên cao 3- laàn - Trß ch¬i : “ Lß cß tiÕp søc” phuùt - GV quan s¸t söa sai -GV híng dÈn HS c¸ch ch¬I bèn tæ thi (2) TTTC (Bãng chuyÒn ) : - Làm quen với số động tác bổ trợ moân Bãng chuyÒn : Tung vµ b¾t bãng b»ng hai tay - ChuyÒn bãng cao tay đấu với - GV lµm mÈu lÇn vµ ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn 5-7 laàn 5-6 laàn - Duy chuyÓn trît ngang, trît däc Cuûng coá: + Nhaûy xa + TTTC C / Phaàn keát thuùc - Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở - Nhận xét, đánh giá buổi học -Hướng dẫn nhà tập luyện và chuẩn bò baøi hoïc sau - Xuống lớp - GV lµm mÈu lÇn vµ ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn Mỗi động tác (GV) 2x3 laàn - GV quan s¸t söa sai - GV gọi – HS lên thực phần nhaûy cao, Bãng chuyÒn, GV vaø HS nhaän phuùt xeùt, goùp yù phuùt GV LT - GV hô “giải tán” HS đồng hô “khoûe” NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VAØ RÚT KINH NGHIỆM: ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… (3) Ngày soạn :13/1 Ngaøy giaûng : Tuaàn : 20 Tieát : 38 NH¶Y XA - TTTC (BãNG CHUYÒN)- CH¹Y BÒN I Môc tiªuï, Yªu cÇu: - Nhảy xa : ễn tập số động tỏc bổ trợ: Chạy nhảy bớc bộ, chạy đà giậm nhảy tay với vào vật trên cao; Giới thiệu kĩ thuật chạy đà, tập chạy đà (cách đo đà điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bíc vµo v¸n giËm nh¶y) - TTTC (Bãng chuyỊn ) : Làm quen với số động tác bổ trợ môn Bãng chuyỊn tung vµ b¾t bãng b»ng hai tay, chuyÒn bãng cao tay, ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn, trß ch¬i “ Ch¹y chuyÒn bãng nhanh” chuyÓn trît ngang, trît däc -Chạy bền : Rèn luyện chạy trên địa hình tự nhiên Nam 800m, n÷ 600m - Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện II.§Þa ®iÓm,Ph¬ng tiÖn : - Sân trường THCS B×nh ThuËn, ¶nh kÜ thuËt, bãng III.TiÕn tr×nh d¹y häc: Noäi dung A / Phần mở đầu Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra taùc phong - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vuï, noäi dung yeâu caàu baøi daïy LVÑ phuùt phuùt phuùt Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự 5phuùt Mçi động tác ly caùch moät saõi tay, xoay caùc nhoùm 2x8 nhòp khớp, các nhóm tõ trªn xuèng díi - Khởi động chuyên môn: ép vai, ép ngang, Ðp däc, ch¹y bíc nhá,ch¹y n©ng cao đùi B / Phaàn cô baûn Nhaûy xa:Ôn tập số động tác bổ trî: - Ch¹y nh¶y bíc bé 35 phuùt – laàn Phương pháp-Tổ chức - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thaønh haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV GV LT - Đội hình dàn hàng khởi động (GV) - GV lµm mÈu lÇn vµ ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn - Chạy đà giậm nhảy tay với vào vật trên cao - Giới thiệu kĩ thuật chạy đà, tập chạy đà (cách đo đà điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bíc vµo v¸n giËm nh¶y) 3- laàn 3- laàn - GV quan s¸t söa sai - GV giíi thiÖu vµ híng dÈn HS tËp luyÖn (4) - GV lµm mÈu lÇn vµ ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn TTTC (Bãng chuyÒn ) : - Làm quen với số động tác bổ trợ moân Bãng chuyÒn : Tung vµ b¾t bãng b»ng hai tay - ChuyÒn bãng cao tay 5-7 laàn 5-6 laàn - Ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn - Trß ch¬i “ Ch¹y chuyÒn bãng nhanh” - Duy chuyÓn trît ngang, trît däc phuùt 5-6 laàn 3.Chaïy beàn : - Rèn luyện chạy trên địa hình tự nhieân Nam 800m, n÷ 600m Cuûng coá: + Nhaûy xa + TTTC C / Phaàn keát thuùc - Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở - Nhận xét, đánh giá buổi học -Hướng dẫn nhà tập luyện và chuẩn bò baøi hoïc sau - Xuống lớp phuùt phuùt phuùt -GV híng dÈn HS c¸ch ch¬i bèn tæ thi đấu với - GV lµm mÈu lÇn vµ ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn (GV) - HS chaïy theo nhoùm tõ 8-10 HS, theo søc khoỴ, giíi tÝnh Lưu ý phối hợp nhịp hít thở vừa học - GV gọi – HS lên thực phần nhaûy cao, Bãng chuyÒn, GV vaø HS nhaän xeùt, goùp yù GV LT - GV hô “giải tán” HS đồng hô “khoûe” NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VAØ RÚT KINH NGHIỆM: ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… (5) Ngày soạn :14/01 Ngaøy giaûng : Tuaàn : 21 Tieát : 39 NH¶Y XA - TTTC (BãNG CHUYÒN) I Môc tiªuï, Yªu cÇu: - Nh¶y xa : Ôn tập số động tác bổ trî: Ch¹y nh¶y bíc bé, trß ch¬i : “ Lß cß tiÕp søc” ; Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy, (chạy đà từ 3-5-7 bớc giậm nhảy) - TTTC (Bãng chuyỊn ) : ¤n số động tác bổ trợ môn Bãng chuyỊn tung vµ b¾t bãng b»ng hai tay, Trß ch¬i “ Ch¹y chuyÒn bãng nhanh”, chuyÒn bãng cao tay, ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn, chuyÓn trît ngang, trît däc - Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện II.§Þa ®iÓm,Ph¬ng tiÖn : - Sân trường THCS B×nh ThuËn, ¶nh kÜ thuËt, bãng III.TiÕn tr×nh d¹y häc: Noäi dung A / Phần mở đầu Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra taùc phong - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vuï, noäi dung yeâu caàu baøi daïy LVÑ phuùt phuùt phuùt - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thaønh haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV GV LT - Đội hình dàn hàng khởi động (GV) Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly caùch moät saõi tay, xoay caùc nhoùm khớp, các nhóm tõ trªn xuèng díi - Khởi động chuyên môn: ép vai, ép ngang, Ðp däc, ch¹y bíc nhá,ch¹y n©ng cao đùi - Kiểm tra bài củ: Cách đo đà điều chỉnh đà B / Phaàn cô baûn Nhaûy xa:Ôn tập số động tác bổ trî: - Ch¹y nh¶y bíc bé Phương pháp-Tổ chức 35 phuùt – laàn - KiÓm tra 1-2 HS - GV lµm mÈu lÇn vµ ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn - Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy, (chạy đà tõ 3-5-7 bíc giËm nh¶y) - Trß ch¬i : “ Lß cß tiÕp søc” TTTC (Bãng chuyÒn ) : 3- laàn - GV quan s¸t söa sai - GV giíi thiÖu vµ híng dÈn HS tËp luyÖn -GV híng dÈn HS c¸ch ch¬i bèn tæ thi đấu với (6) - Làm quen với số động tác bổ trợ moân Bãng chuyÒn : Tung vµ b¾t bãng b»ng hai tay - Trß ch¬i “ Ch¹y chuyÒn bãng nhanh” - ChuyÒn bãng cao tay phuùt 5-7 laàn phuùt - GV lµm mÈu lÇn vµ ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn -GV híng dÈn HS c¸ch ch¬i bèn tæ thi đấu với 5-6 laàn - Ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn - Duy chuyÓn trît ngang, trît däc 5-6 laàn 5-6 laàn - GV ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn (GV) phuùt - GV quan s¸t söa sai - GV gọi – HS lên thực phần nhaûy cao, Bãng chuyÒn, GV vaø HS nhaän xeùt, goùp yù phuùt GV Cuûng coá: + Nhaûy xa + TTTC C / Phaàn keát thuùc - Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở - Nhận xét, đánh giá buổi học -Hướng dẫn nhà tập luyện và chuẩn bò baøi hoïc sau - Xuống lớp LT - GV hô “giải tán” HS đồng hô “khoûe” NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VAØ RÚT KINH NGHIỆM: ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… (7) Ngày soạn :12/01 Ngaøy giaûng : Tuaàn : 21 Tieát : 40 NH¶Y XA - TTTC (BãNG CHUYÒN)- CH¹Y BÒN I Môc tiªuï, Yªu cÇu: - Nhảy xa : ễn tập số động tỏc bổ trợ: Chạy đà, tập chạy đà (cách đo đà điều chỉnh đà, vào ván giậm nhảy), Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc trên không, trò chơi : “ Lò cò tiếp søc” - TTTC (Bãng chuyỊn ) : Làm quen với số động tác bổ trợ môn Bãng chuyỊn tung vµ b¾t bãng b»ng hai tay, chuyÒn bãng cao tay, ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn, trß ch¬i “ Ch¹y chuyền bóng nhanh” chuyển trợt ngang, trợt dọc, đấu tập -Chạy bền : Rèn luyện chạy trên địa hình tự nhiên Nam 1000m, n÷ 800m - Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện II.§Þa ®iÓm,Ph¬ng tiÖn : - Sân trường THCS B×nh ThuËn, Hè nh¶y, ¶nh kÜ thuËt, bãng III.TiÕn tr×nh d¹y häc: Noäi dung A / Phần mở đầu Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra taùc phong - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vuï, noäi dung yeâu caàu baøi daïy LVÑ phuùt phuùt phuùt Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự 5phuùt Mçi động tác ly caùch moät saõi tay, xoay caùc nhoùm 2x8 nhòp khớp, các nhóm tõ trªn xuèng díi - Khởi động chuyên môn: ép vai, ép ngang, Ðp däc, ch¹y bíc nhá,ch¹y n©ng cao đùi - KiÓm tra bµi cñ: B / Phaàn cô baûn Nhaûy xa:Ôn tập số động tác bổ trợ: Chạy đà, tập chạy đà (cách đo đà điều chỉnh đà, vào ván giậm nhảy) - Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc trên kh«ng 35 phuùt – laàn Phương pháp-Tổ chức - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thaønh haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV GV LT - Đội hình dàn hàng khởi động (GV) - KiÓm tra 1-2 HS - GV lµm mÈu lÇn vµ ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn - Trß ch¬i : “ Lß cß tiÕp søc” TTTC (Bãng chuyÒn ) : 3- laàn phuùt - GV quan s¸t söa sai -GV híng dÈn HS c¸ch ch¬i bèn tæ thi đấu với (8) - Làm quen với số động tác bổ trợ moân Bãng chuyÒn : Tung vµ b¾t bãng b»ng hai tay - ChuyÒn bãng cao tay - GV lµm mÈu lÇn vµ ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn 5-7 laàn 5-6 laàn - Ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn - Duy chuyÓn trît ngang, trît däc - §Êu tËp 5-6 laàn 3.Chaïy beàn : - Rèn luyện chạy trên địa hình tự nhieân Nam 1000m, n÷ 800m Cuûng coá: + Nhaûy xa + TTTC phuùt phuùt C / Phaàn keát thuùc - Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở - Nhận xét, đánh giá buổi học -Hướng dẫn nhà tập luyện và chuẩn bò baøi hoïc sau - Xuống lớp phuùt - GV lµm mÈu lÇn vµ ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn (GV) - HS chaïy theo nhoùm tõ 8-10 HS, theo søc khoỴ, giíi tÝnh Lưu ý phối hợp nhịp hít thở vừa học - GV gọi – HS lên thực phần nhaûy cao, Bãng chuyÒn, GV vaø HS nhaän xeùt, goùp yù GV LT - GV hô “giải tán” HS đồng hô “khoûe” NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VAØ RÚT KINH NGHIỆM: ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… (9) Ngày soạn :1/02 Ngaøy giaûng : Tuaàn : 22 Tieát : 41 NH¶Y XA - TTTC (BãNG CHUYÒN) I Môc tiªuï, Yªu cÇu: - Nh¶y xa : Ôn tập số động tác bổ trî: Ch¹y nh¶y bíc bé trªn kh«ng , trß ch¬i : “ Lß cß tiếp sức”Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc ; Học kĩ thuật trên không và tiếp đất - TTTC (Bãng chuyỊn ) : ¤n số động tác bổ trợ môn Bãng chuyỊn tung vµ b¾t bãng b»ng hai tay, chuyÒn bãng cao tay, ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn, chuyÓn trît ngang, trît däc.Giíi thiÖu LuËt bãng chuyÒn - Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện II.§Þa ®iÓm,Ph¬ng tiÖn : - Sân trường THCS B×nh ThuËn, hè nh¶y, ¶nh kÜ thuËt, bãng III.TiÕn tr×nh d¹y häc: Noäi dung A / Phần mở đầu Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra taùc phong - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vuï, noäi dung yeâu caàu baøi daïy LVÑ phuùt phuùt phuùt - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thaønh haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV GV LT - Đội hình dàn hàng khởi động (GV) Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly caùch moät saõi tay, xoay caùc nhoùm khớp, các nhóm tõ trªn xuèng díi - Khởi động chuyên môn: ép vai, ép ngang, Ðp däc, ch¹y bíc nhá,ch¹y n©ng cao đùi - Kiểm tra bài củ: Cách đo đà điều chỉnh đà B / Phaàn cô baûn Nhaûy xa:Ôn tập số động tác bổ trî: - Ch¹y nh¶y bíc bé Phương pháp-Tổ chức 35 phuùt – laàn - KiÓm tra 1-2 HS - GV lµm mÈu lÇn vµ ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn -Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc ; -Học kĩ thuật trên không và tiếp đất TTTC (Bãng chuyÒn ) : 3- laàn - GV quan s¸t söa sai - GV giíi thiÖu vµ híng dÈn HS tËp luyÖn -GV híng dÈn HS c¸ch ch¬i bèn tæ thi đấu với (10) - Làm quen với số động tác bổ trợ moân Bãng chuyÒn : Tung vµ b¾t bãng b»ng hai tay - ChuyÒn bãng cao tay phuùt 5-7 laàn phuùt - GV lµm mÈu lÇn vµ ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn -GV híng dÈn HS c¸ch ch¬i bèn tæ thi đấu với 5-6 laàn - Ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn - Duy chuyÓn trît ngang, trît däc 5-6 laàn - Giíi thiÖu LuËt bãng chuyÒn 5-6 laàn - GV ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn (GV) phuùt - GV quan s¸t söa sai - GV gọi – HS lên thực phần nhaûy cao, Bãng chuyÒn, GV vaø HS nhaän xeùt, goùp yù phuùt GV Cuûng coá: + Nhaûy xa + TTTC C / Phaàn keát thuùc - Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở - Nhận xét, đánh giá buổi học -Hướng dẫn nhà tập luyện và chuẩn bò baøi hoïc sau - Xuống lớp LT - GV hô “giải tán” HS đồng hô “khoûe” NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VAØ RÚT KINH NGHIỆM: ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… (11) Ngày soạn :04/02 Ngaøy giaûng : Tuaàn : 22 Tieát : 42 NH¶Y XA - TTTC (BãNG CHUYÒN)- CH¹Y BÒN I Môc tiªuï, Yªu cÇu: - Nhảy xa : ễn tập số động tỏc bổ trợ: Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc trên không, trß ch¬i : “ Lß cß tiÕp søc”; Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” - TTTC (Bãng chuyÒn ) :Ôn tập số động tác bổ trî: Tung vµ b¾t bãng b»ng hai tay, chuyÒn bãng cao tay, ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn; Häc Ph¸t bãng thÊp tay nghiªng m×nh, chuyển trợt ngang, trợt dọc, đấu tập -Chạy bền : Rèn luyện chạy trên địa hình tự nhiên Nam 1000m, n÷ 800m - Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện II.§Þa ®iÓm,Ph¬ng tiÖn : - Sân trường THCS B×nh ThuËn, Hè nh¶y, ¶nh kÜ thuËt, bãng III.TiÕn tr×nh d¹y häc: Noäi dung A / Phần mở đầu Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra taùc phong - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vuï, noäi dung yeâu caàu baøi daïy LVÑ phuùt phuùt phuùt Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự 5phuùt Mçi động ly caùch moät saõi tay, xoay caùc nhoùm t¸c 2x8 nhòp khớp, các nhóm tõ trªn xuèng díi - Khởi động chuyên môn: ép vai, ép ngang, Ðp däc, ch¹y bíc nhá,ch¹y n©ng cao đùi - KiÓm tra bµi cñ: B / Phaàn cô baûn Nhaûy xa:Ôn tập số động tác bổ trî: - Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc trên kh«ng - Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” 35 phuùt – laàn Phương pháp-Tổ chức - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thaønh haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV GV LT - Đội hình dàn hàng khởi động (GV) - KiÓm tra 1-2 HS - GV lµm mÈu lÇn vµ ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn - Trß ch¬i : “ Lß cß tiÕp søc” TTTC (Bãng chuyÒn ) : 3- laàn phuùt - GV quan s¸t söa sai -GV híng dÈn HS c¸ch ch¬i bèn tæ thi đấu với (12) - GV lµm mÈu lÇn vµ ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn -Ôn tập số động tác bổ trî: Tung vµ b¾t bãng b»ng hai tay - ChuyÒn bãng cao tay laàn 3-4 laàn - Ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn - Häc Ph¸t bãng thÊp tay nghiªng m×nh, - GV lµm mÈu lÇn vµ ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn 3-4 laàn 5-6 laàn - Duy chuyÓn trît ngang, trît däc - §Êu tËp 3.Chaïy beàn : - Rèn luyện chạy trên địa hình tự nhiên Nam 1000m, n÷ 800m Cuûng coá: + Nhaûy xa + TTTC phuùt phuùt C / Phaàn keát thuùc - Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở - Nhận xét, đánh giá buổi học -Hướng dẫn nhà tập luyện và chuẩn bò baøi hoïc sau - Xuống lớp (GV) - HS chaïy theo nhoùm tõ 8-10 HS, theo søc khoỴ, giíi tÝnh Lưu ý phối hợp nhịp hít thở vừa học - GV gọi – HS lên thực phần nhaûy cao, Bãng chuyÒn, GV vaø HS nhaän xeùt, goùp yù phuùt GV LT - GV hô “giải tán” HS đồng hô “khoûe” NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VAØ RÚT KINH NGHIỆM: ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… (13) Ngày soạn :08/02 Ngaøy giaûng : Tuaàn : 23 Tieát : 43 NH¶Y XA - TTTC (BãNG CHUYÒN) I Môc tiªuï, Yªu cÇu: - Nhảy xa : Kiểm tra 15 phút, ễn tập Nhảy xa kiểu ngồi , (trọng tâm giai đoạn Chạy đà - giậm nh¶y) - TTTC (Bãng chuyÒn ) : Ôn tập số động tác bổ trî: Tung vµ b¾t bãng b»ng hai tay, chuyÒn bãng cao tay, Ph¸t bãng thÊp tay nghiªng m×nh, Giíi thiÖu LuËt bãng chuyÒn - Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện II.§Þa ®iÓm,Ph¬ng tiÖn : - Sân trường THCS B×nh ThuËn, hè nh¶y, ¶nh kÜ thuËt, bãng III.TiÕn tr×nh d¹y häc: Noäi dung A / Phần mở đầu Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra taùc phong - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vuï, noäi dung yeâu caàu baøi daïy LVÑ phuùt phuùt phuùt Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly caùch moät saõi tay, xoay caùc nhoùm khớp, các nhóm tõ trªn xuèng díi - Khởi động chuyên môn: ép vai, ép ngang, Ðp däc, ch¹y bíc nhá,ch¹y n©ng cao đùi B / Phaàn cô baûn Nhaûy xa: - KiÓm tra 15 phót - Ôn tập Nh¶y xa kiÓu ngåi , (träng t©m giai đoạn Chạy đà - giậm nhảy) 35 phuùt – laàn Phương pháp-Tổ chức - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thaønh haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV GV LT - Đội hình dàn hàng khởi động (GV) - GV lµm mÈu lÇn vµ ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn TTTC (Bãng chuyÒn ) : - Ôn tập số động tác bổ trî: Tung vµ b¾t bãng b»ng hai tay - GV quan s¸t söa sai -GV híng dÈn HS c¸ch ch¬i bèn tæ thi đấu với (14) - ChuyÒn bãng cao tay 3- laàn 5-7 laàn - Ph¸t bãng thÊp tay nghiªng m×nh 5-6 laàn - Giíi thiÖu LuËt bãng chuyÒn Cuûng coá: + Nhaûy xa + TTTC - GV ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn (GV) phuùt C / Phaàn keát thuùc - Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở - Nhận xét, đánh giá buổi học -Hướng dẫn nhà tập luyện và chuẩn bò baøi hoïc sau - Xuống lớp phuùt - GV gọi – HS lên thực phần nhaûy cao, Bãng chuyÒn, GV vaø HS nhaän xeùt, goùp yù GV LT - GV hô “giải tán” HS đồng hô “khoûe” NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VAØ RÚT KINH NGHIỆM: ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… (15) Ngày soạn :12/02 Ngaøy giaûng : Tuaàn : 23 Tieát : 44 NH¶Y XA - TTTC (BãNG CHUYÒN)- CH¹Y BÒN I Môc tiªuï, Yªu cÇu: - Nhảy xa : ễn tập số động tỏc bổ trợ: Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc trên không, trß ch¬i : “ Lß cß tiÕp søc”; Hoàn thiện c¸c giai ®o¹n kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” - TTTC (Bãng chuyÒn ) :Ôn tập số động tác bổ trî: Tung vµ b¾t bãng b»ng hai tay, chuyÒn bãng cao tay, ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn, Ph¸t bãng thÊp tay nghiªng m×nh, chuyển trợt ngang, trợt dọc, đấu tập -Chạy bền : Rèn luyện chạy trên địa hình tự nhiên Nam 1000m, n÷ 800m - Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện II.§Þa ®iÓm,Ph¬ng tiÖn : - Sân trường THCS B×nh ThuËn, Hè nh¶y, ¶nh kÜ thuËt, bãng III.TiÕn tr×nh d¹y häc: Noäi dung A / Phần mở đầu Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra taùc phong - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vuï, noäi dung yeâu caàu baøi daïy LVÑ phuùt phuùt phuùt Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự 5phuùt Mçi động ly caùch moät saõi tay, xoay caùc nhoùm t¸c 2x8 nhòp khớp, các nhóm tõ trªn xuèng díi - Khởi động chuyên môn: ép vai, ép ngang, Ðp däc, ch¹y bíc nhá,ch¹y n©ng cao đùi - KiÓm tra bµi cñ: B / Phaàn cô baûn Nhaûy xa:Ôn tập số động tác bổ trî: - Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc trên kh«ng - Hoàn thiện c¸c giai ®o¹n kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” 35 phuùt – laàn - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thaønh haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV GV LT - Đội hình dàn hàng khởi động (GV) - KiÓm tra 1-2 HS - GV lµm mÈu lÇn vµ ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn 5-6 laàn phuùt - GV quan s¸t söa sai -GV híng dÈn HS c¸ch ch¬i bèn tæ thi đấu với - Trß ch¬i : “ Lß cß tiÕp søc” TTTC (Bãng chuyÒn ) : Phương pháp-Tổ chức (16) - GV lµm mÈu lÇn vµ ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn -Ôn tập số động tác bổ trî: Tung vµ b¾t bãng b»ng hai tay - ChuyÒn bãng cao tay laàn 3-4 laàn - Ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn - Häc Ph¸t bãng thÊp tay nghiªng m×nh, - GV lµm mÈu lÇn vµ ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn 3-4 laàn 5-6 laàn - Duy chuyÓn trît ngang, trît däc - §Êu tËp 3.Chaïy beàn : - Rèn luyện chạy trên địa hình tự nhiên Nam 1000m, n÷ 800m Cuûng coá: + Nhaûy xa + TTTC (GV) phuùt phuùt phuùt C / Phaàn keát thuùc - Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở - Nhận xét, đánh giá buổi học -Hướng dẫn nhà tập luyện và chuẩn bò baøi hoïc sau - Xuống lớp phuùt - HS chaïy theo nhoùm tõ 8-10 HS, theo søc khoỴ, giíi tÝnh Lưu ý phối hợp nhịp hít thở vừa học - GV gọi – HS lên thực phần nhaûy cao, Bãng chuyÒn, GV vaø HS nhaän xeùt, goùp yù GV LT - GV hô “giải tán” HS đồng hô “khoûe” NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VAØ RÚT KINH NGHIỆM: ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… (17) Ngày soạn :15/02 Ngaøy giaûng : Tuaàn : 24 Tieát : 45 NH¶Y XA - TTTC (BãNG CHUYÒN) I Môc tiªuï, Yªu cÇu: - Nhảy xa : Luyện tập Chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vật trên cao, Chạy đà - giậm nhảy vợt chớng ngại vật ễn tập Nhảy xa kiểu ngồi - TTTC (Bãng chuyÒn ) : Ôn tập số động tác bổ trî: ChuyÒn bãng cao tay, Ph¸t bãng thÊp tay nghiªng m×nh, Giíi thiÖu LuËt bãng chuyÒn - Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện II.§Þa ®iÓm,Ph¬ng tiÖn : - Sân trường THCS B×nh ThuËn, hè nh¶y, ¶nh kÜ thuËt, bãng III.TiÕn tr×nh d¹y häc: Noäi dung LVÑ Phương pháp-Tổ chức A / Phần mở đầu phuùt - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp Nhận lớp: thaønh haøng ngang baùo caùo sæ soá cho - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra phuùt GV GV taùc phong - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm phuùt LT vuï, noäi dung yeâu caàu baøi daïy Khởi động: phuùt - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhaứng voứng saõn trửụứng, daứn haứng cửù Mổi động tác - Đội hình dàn hàng khởi động 2x8 nhòp ly caùch moät saõi tay, xoay caùc nhoùm (GV) khớp, các nhóm tõ trªn xuèng díi - Khởi động chuyên môn: ép vai, ép ngang, Ðp däc, ch¹y bíc nhá,ch¹y n©ng cao đùi - KiÓm tra bµi cñ - KiÓm tra 1-2 HS B / Phaàn cô baûn 35 phuùt Nhaûy xa: - GV lµm mÈu lÇn vµ ®iÒu khiÓn HS tËp - Luyện tập Chạy đà - giậm nhảy đầu luyÖn chạm vật trên cao, Chạy đà - giậm nhảy – laàn vît chíng ng¹i vËt - Ôn tập Nh¶y xa kiÓu ngåi , (träng t©m giai đoạn Chạy đà - giậm nhảy) 5-6 laàn - GV quan s¸t söa sai TTTC (Bãng chuyÒn ) : -GV híng dÈn HS c¸ch ch¬i bèn tæ thi đấu với (18) - Ôn tập số động tác bổ trî: Tung vµ b¾t bãng b»ng hai tay - ChuyÒn bãng cao tay 3- laàn 5-7 laàn - Ph¸t bãng thÊp tay nghiªng m×nh 5-6 laàn - Giíi thiÖu LuËt bãng chuyÒn Cuûng coá: + Nhaûy xa + TTTC phuùt phuùt C / Phaàn keát thuùc - Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở - Nhận xét, đánh giá buổi học -Hướng dẫn nhà tập luyện và chuẩn bò baøi hoïc sau - Xuống lớp phuùt - GV ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn (GV) - GV gọi – HS lên thực phần nhaûy cao, Bãng chuyÒn, GV vaø HS nhaän xeùt, goùp yù GV LT - GV hô “giải tán” HS đồng hô “khoûe” NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VAØ RÚT KINH NGHIỆM: ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… (19) Ngày soạn :18/02 Ngaøy giaûng : Tuaàn : 24 Tieát : 46 NH¶Y XA - TTTC (BãNG CHUYÒN)- CH¹Y BÒN I Môc tiªuï, Yªu cÇu: - Nhảy xa :Luyện tập Chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vật trên cao, Chạy đà - giậm nhảy vợt chíng ng¹i vËt, Hoàn thiện c¸c giai ®o¹n kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” - TTTC (Bãng chuyÒn ) :Ôn tập số động tác bổ trî: ChuyÒn bãng cao tay, ph¸t bãng thấp tay chính diện, Phát bóng thấp tay nghiêng mình, đấu tập -Chạy bền : Rèn luyện chạy trên địa hình tự nhiên Nam 1000m, n÷ 800m - Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện II.§Þa ®iÓm,Ph¬ng tiÖn : - Sân trường THCS B×nh ThuËn, Hè nh¶y, ¶nh kÜ thuËt, bãng III.TiÕn tr×nh d¹y häc: Noäi dung A / Phần mở đầu Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra taùc phong - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vuï, noäi dung yeâu caàu baøi daïy LVÑ phuùt phuùt phuùt Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự 5phuùt Mçi động ly caùch moät saõi tay, xoay caùc nhoùm t¸c 2x8 nhòp khớp, các nhóm tõ trªn xuèng díi - Khởi động chuyên môn: ép vai, ép ngang, Ðp däc, ch¹y bíc nhá,ch¹y n©ng cao đùi - KiÓm tra bµi cñ: B / Phaàn cô baûn Nhaûy xa: - Luyện tập Chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vật trên cao, Chạy đà - giậm nhảy vît chíng ng¹i vËt - Hoàn thiện c¸c giai ®o¹n kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” 35 phuùt – laàn - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thaønh haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV GV LT - Đội hình dàn hàng khởi động (GV) - KiÓm tra 1-2 HS - GV lµm mÈu lÇn vµ ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn 5-6 laàn TTTC (Bãng chuyÒn ) : -Ôn tập : Phương pháp-Tổ chức phuùt - GV quan s¸t söa sai - GV lµm mÈu lÇn vµ ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn (20) - ChuyÒn bãng cao tay laàn 3-4 laàn - Ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn - Häc Ph¸t bãng thÊp tay nghiªng m×nh, - GV lµm mÈu lÇn vµ ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn 3-4 laàn 5-6 laàn - §Êu tËp 3.Chaïy beàn : - Rèn luyện chạy trên địa hình tự nhiên Nam 1000m, n÷ 800m Cuûng coá: + Nhaûy xa + TTTC phuùt phuùt phuùt C / Phaàn keát thuùc - Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở - Nhận xét, đánh giá buổi học -Hướng dẫn nhà tập luyện và chuẩn bò baøi hoïc sau - Xuống lớp phuùt (GV) - HS chaïy theo nhoùm tõ 8-10 HS, theo søc khoỴ, giíi tÝnh Lưu ý phối hợp nhịp hít thở vừa học - GV gọi – HS lên thực phần nhaûy cao, Bãng chuyÒn, GV vaø HS nhaän xeùt, goùp yù GV LT - GV hô “giải tán” HS đồng hô “khoûe” NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VAØ RÚT KINH NGHIỆM: ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… (21) Ngày soạn 22/02 Ngaøy giaûng : Tuaàn : 25 Tieát : 47 NH¶Y XA - TTTC (BãNG CHUYÒN) I Môc tiªuï, Yªu cÇu: - Nh¶y xa : Ôn tập Hoàn thiện c¸c giai ®o¹n kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” - TTTC (Bãng chuyÒn ) : Ôn tập số động tác bổ trî: ChuyÒn bãng cao tay, Ph¸t bãng thÊp tay nghiêng mình, đấu tập ; Giới thiệu Luật bóng chuyền - Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện II.§Þa ®iÓm,Ph¬ng tiÖn : - Sân trường THCS B×nh ThuËn, hè nh¶y, ¶nh kÜ thuËt, bãng III.TiÕn tr×nh d¹y häc: Noäi dung LVÑ Phương pháp-Tổ chức A / Phần mở đầu phuùt - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp Nhận lớp: thaønh haøng ngang baùo caùo sæ soá cho - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra phuùt GV GV taùc phong - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm phuùt LT vuï, noäi dung yeâu caàu baøi daïy Khởi động: phuùt - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhaứng voứng saõn trửụứng, daứn haứng cửù Mổi động tác - Đội hình dàn hàng khởi động 2x8 nhòp ly caùch moät saõi tay, xoay caùc nhoùm (GV) khớp, các nhóm tõ trªn xuèng díi - Khởi động chuyên môn: ép vai, ép ngang, Ðp däc, ch¹y bíc nhá,ch¹y n©ng cao đùi - KiÓm tra bµi cñ - KiÓm tra 1-2 HS B / Phaàn cô baûn 35 phuùt Nhaûy xa: - GV lµm mÈu lÇn vµ ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn - Ôn tập Hoàn thiện c¸c giai ®o¹n kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” – laàn 5-6 laàn - GV quan s¸t söa sai TTTC (Bãng chuyÒn ) : - Ôn (22) - ChuyÒn bãng cao tay 3- laàn - Ph¸t bãng thÊp tay nghiªng m×nh - Giíi thiÖu LuËt bãng chuyÒn 5-7 laàn phuùt - GV ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn (GV) - §Êu tËp Cuûng coá: + Nhaûy xa + TTTC phuùt C / Phaàn keát thuùc - Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở - Nhận xét, đánh giá buổi học -Hướng dẫn nhà tập luyện và chuẩn bò baøi hoïc sau - Xuống lớp phuùt - GV gọi – HS lên thực phần nhaûy cao, Bãng chuyÒn, GV vaø HS nhaän xeùt, goùp yù GV LT - GV hô “giải tán” HS đồng hô “khoûe” NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VAØ RÚT KINH NGHIỆM: ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… (23) Ngày soạn :24/02 Ngaøy giaûng : Tuaàn : 25 Tieát : 48 NH¶Y XA - TTTC (BãNG CHUYÒN)- CH¹Y BÒN I Môc tiªuï, Yªu cÇu: - Nh¶y xa :Trß ch¬i “Ch¹y vît chíng ng¹i vËt”, LuyÖn tËp Hoàn thiện c¸c giai ®o¹n kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” - TTTC (Bãng chuyÒn ) :Ôn tập số động tác bổ trî: ChuyÒn bãng cao tay, ph¸t bãng thấp tay chính diện, Phát bóng thấp tay nghiêng mình, đấu tập -Chạy bền : Rèn luyện chạy trên địa hình tự nhiên Nam 1000m, n÷ 800m - Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện II.§Þa ®iÓm,Ph¬ng tiÖn : - Sân trường THCS B×nh ThuËn, Hè nh¶y, ¶nh kÜ thuËt, bãng III.TiÕn tr×nh d¹y häc: Noäi dung LVÑ Phương pháp-Tổ chức A / Phần mở đầu phuùt - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp Nhận lớp: thaønh haøng ngang baùo caùo sæ soá cho - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra phuùt GV GV taùc phong - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm phuùt LT vuï, noäi dung yeâu caàu baøi daïy Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự - Đội hình dàn hàng khởi động 5phuùt ly caùch moät saõi tay, xoay caùc nhoùm (GV) Mỗi động khớp, các nhóm tõ trªn xuèng díi - Khởi động chuyên môn: ép vai, ép tác 2x8 nhũp ngang, Ðp däc, ch¹y bíc nhá,ch¹y n©ng cao đùi - KiÓm tra bµi cñ: - KiÓm tra 1-2 HS B / Phaàn cô baûn 35 phuùt Nhaûy xa: - Bèn tæ thi dÊu víi - Trß ch¬i Ch¹y vît chíng ng¹i vËt -GV lµm mÈu gi¶ng giai ng¾n gän Vµ h5 phuùt íng d©n HS tËp luyÖn - LuyÖn tËp Hoàn thiện c¸c giai ®o¹n kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” GV 5-6 laàn TTTC (Bãng chuyÒn ) : - GV quan s¸t söa sai (24) -Ôn tập : - ChuyÒn bãng cao tay laàn - GV lµm mÈu lÇn vµ ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn - Ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn - Ph¸t bãng thÊp tay nghiªng m×nh, 5-6 laàn 5-6 laàn - §Êu tËp phuùt 3.Chaïy beàn : - Rèn luyện chạy trên địa hình tự nhiên Nam 1000m, n÷ 800m Cuûng coá: + Nhaûy xa + TTTC phuùt phuùt C / Phaàn keát thuùc - Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở - Nhận xét, đánh giá buổi học -Hướng dẫn nhà tập luyện và chuẩn bò baøi hoïc sau - Xuống lớp phuùt - GV lµm mÈu lÇn vµ ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn (GV) - HS chaïy theo nhoùm tõ 8-10 HS, theo søc khoỴ, giíi tÝnh Lưu ý phối hợp nhịp hít thở vừa học - GV gọi – HS lên thực phần nhaûy cao, Bãng chuyÒn, GV vaø HS nhaän xeùt, goùp yù GV LT - GV hô “giải tán” HS đồng hô “khoûe” NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VAØ RÚT KINH NGHIỆM: ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… (25) Ngày soạn 2/03 Ngaøy giaûng : Tuaàn : 26 Tieát : 49 NH¶Y XA - TTTC (BãNG CHUYÒN) I Môc tiªuï, Yªu cÇu: - Nh¶y xa : Trß ch¬i : “ Lß cß tiÕp søc” LuyÖn tập Hoàn thiện c¸c giai ®o¹n kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” - TTTC (Bãng chuyÒn ) : KiÓm tra 15 phót; Ôn tập số động tác bổ trî: ChuyÒn bãng cao tay, Phát bóng thấp tay nghiêng mình, đấu tập - Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện II.§Þa ®iÓm,Ph¬ng tiÖn : - Sân trường THCS B×nh ThuËn, hè nh¶y, bãng III.TiÕn tr×nh d¹y häc: Noäi dung LVÑ Phương pháp-Tổ chức A / Phần mở đầu phuùt - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp Nhận lớp: thaønh haøng ngang baùo caùo sæ soá cho - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra phuùt GV GV taùc phong - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm phuùt LT vuï, noäi dung yeâu caàu baøi daïy Khởi động: phuùt - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhaứng voứng saõn trửụứng, daứn haứng cửù Mổi động tác - Đội hình dàn hàng khởi động 2x8 nhòp ly caùch moät saõi tay, xoay caùc nhoùm (GV) khớp, các nhóm tõ trªn xuèng díi - Khởi động chuyên môn: ép vai, ép ngang, Ðp däc, ch¹y bíc nhá,ch¹y n©ng cao đùi - KiÓm tra bµi cñ - KiÓm tra 1-2 HS B / Phaàn cô baûn 35 phuùt Nhaûy xa: - tổ thi đấu với -Trß ch¬i : “ Lß cß tiÕp søc” - GV lµm mÈu lÇn vµ ®iÒu khiÓn HS tËp phuùt luyÖn - LuyÖn tập Hoàn thiện c¸c giai ®o¹n kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” 5-6 laàn TTTC (Bãng chuyÒn ) : -KiÓm tra 15 phót - GV quan s¸t söa sai - KiÓm tra lÇn lîc tõng HS (26) - ChuyÒn bãng cao tay 7-8 laàn - Ph¸t bãng thÊp tay nghiªng m×nh 5-7 laàn - §Êu tËp phuùt Cuûng coá: + Nhaûy xa + TTTC phuùt C / Phaàn keát thuùc - Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở - Nhận xét, đánh giá buổi học -Hướng dẫn nhà tập luyện và chuẩn bò baøi hoïc sau - Xuống lớp phuùt - GV ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn (GV) - GV gọi – HS lên thực phần nhaûy cao, Bãng chuyÒn, GV vaø HS nhaän xeùt, goùp yù GV LT - GV hô “giải tán” HS đồng hô “khoûe” NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VAØ RÚT KINH NGHIỆM: ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… (27) Ngày soạn :5/03 Ngaøy giaûng : Tuaàn : 26 Tieát : 50 NH¶Y XA - TTTC (BãNG CHUYÒN)- CH¹Y BÒN I Môc tiªuï, Yªu cÇu: - Nh¶y xa : Trß ch¬i “Ch¹y vît chíng ng¹i vËt”, LuyÖn tËp Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” - TTTC (Bãng chuyÒn ) :Ôn tập số động tác bổ trî: ChuyÒn bãng cao tay, ph¸t bãng thấp tay chính diện, Phát bóng thấp tay nghiêng mình, đấu tập -Chạy bền : Rèn luyện chạy trên địa hình tự nhiên Nam 1000m, n÷ 800m - Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện II.§Þa ®iÓm,Ph¬ng tiÖn : - Sân trường THCS B×nh ThuËn, Hè nh¶y, bãng III.TiÕn tr×nh d¹y häc: Noäi dung LVÑ Phương pháp-Tổ chức A / Phần mở đầu phuùt - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp Nhận lớp: thaønh haøng ngang baùo caùo sæ soá cho - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra phuùt GV GV taùc phong - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm phuùt LT vuï, noäi dung yeâu caàu baøi daïy Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự - Đội hình dàn hàng khởi động 5phuùt ly caùch moät saõi tay, xoay caùc nhoùm (GV) Mỗi động khớp, các nhóm tõ trªn xuèng díi - Khởi động chuyên môn: ép vai, ép tác 2x8 nhũp ngang, Ðp däc, ch¹y bíc nhá,ch¹y n©ng cao đùi - KiÓm tra bµi cñ: - KiÓm tra 1-2 HS B / Phaàn cô baûn 35 phuùt Nhaûy xa: - Bèn tæ thi dÊu víi - Trß ch¬i Ch¹y vît chíng ng¹i vËt -GV híng d©n HS tËp luyÖn phuùt - LuyÖn tËp Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” GV 5-6 laàn - GV quan s¸t söa sai (28) TTTC (Bãng chuyÒn ) : -Ôn tập : - ChuyÒn bãng cao tay laàn - GV lµm mÈu lÇn vµ ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn - Ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn - Ph¸t bãng thÊp tay nghiªng m×nh, 5-6 laàn 5-6 laàn - §Êu tËp - GV lµm mÈu lÇn vµ ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn (GV) phuùt 3.Chaïy beàn : - Rèn luyện chạy trên địa hình tự nhiên Nam 1000m, n÷ 800m Cuûng coá: + Nhaûy xa + TTTC phuùt phuùt C / Phaàn keát thuùc - Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở - Nhận xét, đánh giá buổi học -Hướng dẫn nhà tập luyện và chuẩn bò baøi hoïc sau - Xuống lớp phuùt - HS chaïy theo nhoùm tõ 8-10 HS, theo søc khoỴ, giíi tÝnh Lưu ý phối hợp nhịp hít thở vừa học - GV gọi – HS lên thực phần nhaûy cao, Bãng chuyÒn, GV vaø HS nhaän xeùt, goùp yù GV LT - GV hô “giải tán” HS đồng hô “khoûe” NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VAØ RÚT KINH NGHIỆM: ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… (29) Ngày soạn :8/03 Ngaøy giaûng : Tuaàn : 27 Tieát : 51 NH¶Y XA - TTTC (BãNG CHUYÒN) I Môc tiªuï, Yªu cÇu: - Nh¶y xa : Trß ch¬i “Ch¹y vît chíng ng¹i vËt”, LuyÖn tËp Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”( kiÓm tra thö) - TTTC (Bãng chuyÒn ) :Ôn tập số động tác bổ trî: ChuyÒn bãng cao tay, ph¸t bãng thấp tay chính diện, Phát bóng thấp tay nghiêng mình, đấu tập - Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện II.§Þa ®iÓm,Ph¬ng tiÖn : - Sân trường THCS B×nh ThuËn, Hè nh¶y, bãng III.TiÕn tr×nh d¹y häc: Noäi dung LVÑ Phương pháp-Tổ chức A / Phần mở đầu phuùt - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp Nhận lớp: thaønh haøng ngang baùo caùo sæ soá cho - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra phuùt GV GV taùc phong - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm phuùt LT vuï, noäi dung yeâu caàu baøi daïy Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự - Đội hình dàn hàng khởi động 5phuùt ly caùch moät saõi tay, xoay caùc nhoùm (GV) Mỗi động khớp, các nhóm tõ trªn xuèng díi - Khởi động chuyên môn: ép vai, ép tác 2x8 nhũp ngang, Ðp däc, ch¹y bíc nhá,ch¹y n©ng cao đùi - KiÓm tra bµi cñ: - KiÓm tra 1-2 HS B / Phaàn cô baûn 35 phuùt Nhaûy xa: - Bèn tæ thi dÊu víi - Trß ch¬i Ch¹y vît chíng ng¹i vËt -GV híng d©n HS tËp luyÖn phuùt - LuyÖn tËp Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” GV 5-6 laàn -( KiÓm tra thö) phót - GV quan s¸t söa sai - GV gọi – HS lên thực hiện, GV và (30) TTTC (Bãng chuyÒn ) : -Ôn tập : - ChuyÒn bãng cao tay HS nhaän xeùt, goùp yù - GV lµm mÈu lÇn vµ ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn 5-6 laàn - Ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn - Ph¸t bãng thÊp tay nghiªng m×nh, 5-6 laàn 5-6 laàn - §Êu tËp 3.Cuûng coá + TTTC phuùt phuùt C / Phaàn keát thuùc - Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở - Nhận xét, đánh giá buổi học -Hướng dẫn nhà tập luyện và chuẩn bò baøi hoïc sau - Xuống lớp phuùt - GV lµm mÈu lÇn vµ ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn (GV) - GV gọi – HS lên thực phần Bãng chuyÒn, GV vaø HS nhaän xeùt, goùp yù GV LT - GV hô “giải tán” HS đồng hô “khoûe” NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VAØ RÚT KINH NGHIỆM: ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… (31) Ngày soạn :11/03 Ngaøy giaûng : Tuaàn : 27 Tieát : 52 KIÓM TRA NH¶Y XA I Môc tiªuï,Yªu cÇu: - Kiểm tra đánh giá quá trình tập luyện HS kĩ thuật động tác và thành tích Nhảy xa kiÓu “ngåi” - Lụựp traọt tửù, nghieõm tuực, tham gia kiểm tra cố gắng đạt kết cao II.§Þa ®iÓm,Ph¬ng tiÖn : Sân trường THCS B×nh ThuËn Hè nh¶y xa ,thít ®o III.TiÕn tr×nh d¹y häc: Noäi dung A / Phần mở đầu Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra taùc phong - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vuï, noäi dung yeâu caàu baøi daïy,c¸ch kiÓm tra vµ cho ®iÓm LVÑ phuùt phuùt phuùt Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ phuùt nhaứng voứng saõn trửụứng, daứn haứng cửù Mổi động tác ly caùch moät saõi tay, xoay caùc nhoùm 2x8 nhòp khớp, các nhóm cơ: -Chaùy bửụực nhoỷ Chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau,ch¹y t¨ng tèc -¤ân taäp vµ chuÈn bÞ tríc kiÓm tra B / Phaàn cô baûn Kieồm tra kĩ thuật động tác và thành tÝch Nh¶y xa kiÓu “ngåi” Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hieọn kĩ thuật động tác và thành tích đạt đợc cuỷa hoùc sinh: - Điểm 9- 10: Thực đúng kÜ thuËt động tác và thành tích m nam,3,6 m nữ - Điểm 7- Thực đúng kÜ thuËt động tác và thành tích 3,8m (nam) , 3,3 m (n÷) - ẹieồm 5- : Thửùc hieọn kĩ thuật động t¸c coøn sai soùt vµ thµnh tÝch 3,5m (nam) 2,8m (n÷) - Điểm trở xuống : Thực kÜ 35 phuùt Phương pháp-Tổ chức - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thaønh haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV GV LT - Đội hình dàn hàng khởi động (LT) Tæ chøc kiÓm tra - Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt 10 HS.Nam riªng n÷ riªng - Những HS đến lượt kiểm tra gọi tên, tiến vào đứng vị trí chuẩn bị quy ñònh -GV ph©n c«ng HS phôc vô ,hæ trî kiÓm tra -Mỗi HS tham gia kiểm tra lần Trường hợp HS bị xếp loại trung b×nh yÕu GV có thể cho kiểm tra lần kieåm tra laïi, Ñieåm kieåm tra toái ña không 9-10 (32) thuật động tác coứn sai soựt và thành tích không đạt các mức nh trên ngợc lại (Baøn GV) GV C / Phaàn keát thuùc + Thaû loûng tay + Nhận xét, đánh giá buổi học vµ c«ng bè ®iÓm + Hướng dẫn nhà tập luyện và chuaån bò baøi hoïc sau + Xuống lớp phuùt GV LT - GV hô “giải tán” HS đồng hô “khoûe” NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VAØ RÚT KINH NGHIỆM: ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… (33) Ngày soạn :15/03 Ngaøy giaûng : Tuaàn : 28 Tieát : 53 NH¶Y cao - TTTC (BãNG CHUYÒN)- ch¹y bÒn I Môc tiªuï, Yªu cÇu: - Nh¶ycao: ¤ân động tác đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang, đà bước giậm nhảyđá lăng Trò chơi “ Nh¶y lß cß tiÕp søc “ - TTTC (Bãng chuyÒn ) :Ôn tập số động tác bổ trî: ChuyÒn bãng cao tay, ph¸t bãng thấp tay chính diện, Phát bóng thấp tay nghiêng mình, đấu tập -Chạy bền : Rèn luyện chạy trên địa hình tự nhiên Nam 1000m, n÷ 800m - Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện II.§Þa ®iÓm,Ph¬ng tiÖn : - Sân trường THCS B×nh ThuËn, bãng líi III.TiÕn tr×nh d¹y häc: Noäi dung LVÑ Phương pháp-Tổ chức A / Phần mở đầu phuùt - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp Nhận lớp: thaønh haøng ngang baùo caùo sæ soá cho - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra phuùt GV GV taùc phong - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm phuùt LT vuï, noäi dung yeâu caàu baøi daïy Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự - Đội hình dàn hàng khởi động 5phuùt ly caùch moät saõi tay, xoay caùc nhoùm (GV) Mỗi động tác khớp, các nhóm tõ trªn xuèng díi 2x8 nhòp - Khởi động chuyên môn: ép vai, ép ngang, Ðp däc, ch¹y bíc nhá,ch¹y n©ng cao đùi - KiÓm tra bµi cñ: - KiÓm tra 1-2 HS B / Phaàn cô baûn 35 phuùt Nhaûy cao: - GV lµm mÈu lÇn vµ ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn ¤ân động tác: phuùt (GV) - §á lăng trước - sau, đá lăng sang ngang - §à bước giậm nhảy- đá laêng 5-6 laàn - GV quan s¸t söa sai Bèn tæ thi dÊu víi phót - Troø chôi “ Nh¶y lß cß tiÕp søc “ TTTC (Bãng chuyÒn ) : - GV ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn (34) -Ôn tập : - ChuyÒn bãng cao tay 5-6 laàn - Ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn - Ph¸t bãng thÊp tay nghiªng m×nh, 5-6 laàn 5-6 laàn - §Êu tËp - GV lµm mÈu lÇn vµ ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn phuùt Chaïy beàn : Reøn luyeän chaïy treân địa hình tự nhiên Nam 1000m, n÷ 800m 4.Cuûng coá +Nh¶ycao + TTTC phuùt C / Phaàn keát thuùc - Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở - Nhận xét, đánh giá buổi học -Hướng dẫn nhà tập luyện và chuẩn bò baøi hoïc sau - Xuống lớp phuùt phuùt (GV) - HS chaïy theo nhoùm tõ 8-10 HS, theo søc khoỴ, giíi tÝnh Lưu ý phối hợp nhịp hít thở vừa học - GV gọi – HS lên thực phần Bãng chuyÒn, GV vaø HS nhaän xeùt, goùp yù GV LT - GV hô “giải tán” HS đồng hô “khoûe” NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VAØ RÚT KINH NGHIỆM: ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… (35) Ngày soạn :18/03 Ngaøy giaûng : Tuaàn : 28 Tieát : 54 NH¶Y cao - TTTC (BãNG CHUYÒN) I Môc tiªuï, Yªu cÇu: - Nh¶ycao: ¤ân động tác đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang, đà bước giậm nhảyđá lăng Trò chơi “ Nh¶y lß cß tiÕp søc “ - TTTC (Bãng chuyÒn ) :Ôn tập số động tác bổ trî: ChuyÒn bãng cao tay, ph¸t bãng thấp tay chính diện, Phát bóng thấp tay nghiêng mình, đấu tập - Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện II.§Þa ®iÓm,Ph¬ng tiÖn : - Sân trường THCS B×nh ThuËn, bãng líi III.TiÕn tr×nh d¹y häc: Noäi dung LVÑ Phương pháp-Tổ chức A / Phần mở đầu phuùt - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp Nhận lớp: thaønh haøng ngang baùo caùo sæ soá cho - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra phuùt GV GV taùc phong - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm phuùt LT vuï, noäi dung yeâu caàu baøi daïy Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự - Đội hình dàn hàng khởi động 5phuùt ly caùch moät saõi tay, xoay caùc nhoùm (GV) Mỗi động tác khớp, các nhóm tõ trªn xuèng díi 2x8 nhòp - Khởi động chuyên môn: ép vai, ép ngang, Ðp däc, ch¹y bíc nhá,ch¹y n©ng cao đùi - KiÓm tra bµi cñ: - KiÓm tra 1-2 HS B / Phaàn cô baûn 35 phuùt Nhaûy cao: - GV lµm mÈu lÇn vµ ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn ¤ân động tác: phuùt (GV) - §á lăng trước - sau, đá lăng sang ngang - §à bước giậm nhảy- đá laêng 5-6 laàn - GV quan s¸t söa sai Bèn tæ thi dÊu víi phót - Troø chôi “ Nh¶y lß cß tiÕp søc “ TTTC (Bãng chuyÒn ) : -Ôn tập : - ChuyÒn bãng cao tay - GV ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn 5-6 laàn (36) - Ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn - Ph¸t bãng thÊp tay nghiªng m×nh, 5-6 laàn 5-6 laàn - GV lµm mÈu lÇn vµ ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn - §Êu tËp phuùt 3.Cuûng coá +Nh¶ycao + TTTC C / Phaàn keát thuùc - Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở - Nhận xét, đánh giá buổi học -Hướng dẫn nhà tập luyện và chuẩn bò baøi hoïc sau - Xuống lớp (GV) phuùt phuùt - GV gọi – HS lên thực phần Bãng chuyÒn, GV vaø HS nhaän xeùt, goùp yù GV LT - GV hô “giải tán” HS đồng hô “khoûe” NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VAØ RÚT KINH NGHIỆM: ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………… (37) Ngày soạn :22/03 Ngaøy giaûng : Tuaàn : 29 Tieát : 55 NH¶Y cao - TTTC (BãNG CHUYÒN) I Môc tiªuï, Yªu cÇu: - Nhảycao: Ôõn ủoọng taực ủaự laờng trửụực - sau, ủaự laờng sang ngang, ủaứ moọt bửụực giaọm nhaỷyủaự laờng Troứ chụi “ Nhảy lò cò tiếp sức “; Hoùc: Kú thuaọt Giai đoạn chạy đà (xaực ủũnh điểm giËm nh¶y , hướng chạy đà, cách đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà) - TTTC (Bãng chuyÒn ) :Ôn tập số động tác bổ trî: ChuyÒn bãng cao tay, ph¸t bãng thấp tay chính diện, Phát bóng thấp tay nghiêng mình, đấu tập - Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện II.§Þa ®iÓm,Ph¬ng tiÖn : - Sân trường THCS B×nh ThuËn, xà nệm, bãng líi III.TiÕn tr×nh d¹y häc: Noäi dung LVÑ Phương pháp-Tổ chức A / Phần mở đầu phuùt - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp Nhận lớp: thaønh haøng ngang baùo caùo sæ soá cho - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra phuùt GV GV taùc phong - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm phuùt LT vuï, noäi dung yeâu caàu baøi daïy Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự - Đội hình dàn hàng khởi động 5phuùt ly caùch moät saõi tay, xoay caùc nhoùm (GV) Mỗi động tác khớp, các nhóm tõ trªn xuèng díi 2x8 nhòp - Khởi động chuyên môn: ép vai, ép ngang, Ðp däc, ch¹y bíc nhá,ch¹y n©ng cao đùi - KiÓm tra bµi cñ: - KiÓm tra 1-2 HS B / Phaàn cô baûn 35 phuùt Nhaûy cao: - GV lµm mÈu lÇn vµ ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn ¤ân động tác: phuùt (GV) - §á lăng trước - sau, đá lăng sang ngang - §à bước giậm nhảy- đá laêng 5-6 laàn - GV quan s¸t söa sai Bèn tæ thi dÊu víi phót - Troø chôi “ Nh¶y lß cß tiÕp søc “ - GV lµm mÈu lÇn vµ ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn - Hoùc: Kú thuaọt Giai đoạn chạy đà (xaực định ®iĨm giËm nh¶y , hướng chạy đà, (38) cách đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà) 5-6 laàn TTTC (Bãng chuyÒn ) : -Ôn tập : - ChuyÒn bãng cao tay - Ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn - Ph¸t bãng thÊp tay nghiªng m×nh, 5-6 laàn 5-6 laàn - GV ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn - GV lµm mÈu lÇn vµ ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn - §Êu tËp phuùt Cuûng coá +Nh¶ycao + TTTC C / Phaàn keát thuùc - Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở - Nhận xét, đánh giá buổi học -Hướng dẫn nhà tập luyện và chuẩn bò baøi hoïc sau - Xuống lớp phuùt phuùt (GV) - GV gọi – HS lên thực phần Bãng chuyÒn, GV vaø HS nhaän xeùt, goùp yù GV LT - GV hô “giải tán” HS đồng hô “khoûe” NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VAØ RÚT KINH NGHIỆM: ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… (39) Ngày soạn :23/03 Ngaøy giaûng : Tuaàn : 29 Tieát : 56 NH¶Y cao - TTTC (BãNG CHUYÒN)- ch¹y bÒn I Môc tiªuï, Yªu cÇu: - Nh¶y cao: ¤ân động tác đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang, đà bước giậm nhaỷy- ủaự laờng Troứ chụi “ Nhảy lò cò tiếp sức “Kú thuaọt Giai đoạn chạy đà (xaực ủũnh điểm giËm nh¶y , hướng chạy đà, cách đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà) -Chạy bền : Rèn luyện chạy trên địa hình tự nhiên Nam 1000m, n÷ 800m - TTTC (Bãng chuyÒn ) :Ôn tập số động tác bổ trî: ChuyÒn bãng cao tay, ph¸t bãng thấp tay chính diện, Phát bóng thấp tay nghiêng mình, đấu tập - Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện II.§Þa ®iÓm,Ph¬ng tiÖn : - Sân trường THCS B×nh ThuËn, xà nệm bãng líi III.TiÕn tr×nh d¹y häc: Noäi dung LVÑ Phương pháp-Tổ chức A / Phần mở đầu phuùt - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp Nhận lớp: thaønh haøng ngang baùo caùo sæ soá cho - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra phuùt GV GV taùc phong - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm phuùt LT vuï, noäi dung yeâu caàu baøi daïy Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự - Đội hình dàn hàng khởi động 5phuùt ly caùch moät saõi tay, xoay caùc nhoùm (GV) Mỗi động tác khớp, các nhóm tõ trªn xuèng díi 2x8 nhòp - Khởi động chuyên môn: ép vai, ép ngang, Ðp däc, ch¹y bíc nhá,ch¹y n©ng cao đùi - KiÓm tra bµi cñ: - KiÓm tra 1-2 HS B / Phaàn cô baûn 35 phuùt Nhaûy cao: - GV lµm mÈu lÇn vµ ®iÒu khiÓn HS tËp ¤ân động tác: phuùt luyÖn (GV) - §á lăng trước - sau, đá lăng sang ngang - §à bước giậm nhảy- đá laêng 5-6 laà n - Troø chôi “ Nh¶y lß cß tiÕp søc “ - GV quan s¸t söa sai - Bèn tæ thi dÊu víi phót - Kú thuaọt Giai đoạn chạy đà (xaực ủũnh - GV ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn ®iĨm giËm nh¶y , hướng chạy đà, cách đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà) (40) 5-6 laàn - GV ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn TTTC (Bãng chuyÒn ) : -Ôn tập : - ChuyÒn bãng cao tay 5-6 laàn - Ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn - Ph¸t bãng thÊp tay nghiªng m×nh, 5-6 laàn 5-6 laàn - §Êu tËp Chaïy beàn : Reøn luyeän chaïy treân địa hình tự nhiên Nam 1000m, n÷ 800m 4.Cuûng coá +Nh¶ycao + TTTC C / Phaàn keát thuùc - Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở - Nhận xét, đánh giá buổi học -Hướng dẫn nhà tập luyện và chuẩn bò baøi hoïc sau - Xuống lớp - GV lµm mÈu lÇn vµ ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn phuùt phuùt phuùt phuùt (GV) - HS chaïy theo nhoùm tõ 8-10 HS, theo søc khoỴ, giíi tÝnh Lưu ý phối hợp nhịp hít thở vừa học - GV gọi – HS lên thực phần Bãng chuyÒn, GV vaø HS nhaän xeùt, goùp yù GV LT - GV hô “giải tán” HS đồng hô “khoûe” NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VAØ RÚT KINH NGHIỆM: ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………… Ngày soạn :30/03 Tuaàn : 30 (41) Ngaøy giaûng : Tieát : 57 NH¶Y cao - TTTC (BãNG CHUYÒN) I Môc tiªuï, Yªu cÇu: - Nh¶ycao: ¤ân động tác đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang, đà bước giậm nhảyđá lăng Trò chơi “ Nh¶y lß cß tiÕp søc “; Học: Kĩ thuật giậm nhảy (xác định ®iĨm giËm nh¶y , đà 3-5 bước giậm nhảy đá lăng ø) - TTTC (Bãng chuyÒn ) :Ôn tập số động tác bổ trî: ChuyÒn bãng cao tay, ph¸t bãng thấp tay chính diện, Phát bóng thấp tay nghiêng mình, đấu tập - Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện II.§Þa ®iÓm,Ph¬ng tiÖn : - Sân trường THCS B×nh ThuËn, xà nệm, bãng líi III.TiÕn tr×nh d¹y häc: Noäi dung LVÑ Phương pháp-Tổ chức A / Phần mở đầu phuùt - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp Nhận lớp: thaønh haøng ngang baùo caùo sæ soá cho - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra phuùt GV GV taùc phong - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm phuùt LT vuï, noäi dung yeâu caàu baøi daïy Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự - Đội hình dàn hàng khởi động 5phuùt ly caùch moät saõi tay, xoay caùc nhoùm (GV) Mỗi động tác khớp, các nhóm tõ trªn xuèng díi 2x8 nhòp - Khởi động chuyên môn: ép vai, ép ngang, Ðp däc, ch¹y bíc nhá,ch¹y n©ng cao đùi - KiÓm tra bµi cñ: - KiÓm tra 1-2 HS B / Phaàn cô baûn 35 phuùt Nhaûy cao: - GV lµm mÈu lÇn vµ ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn ¤ân động tác: phuùt (GV) - §á lăng trước - sau, đá lăng sang ngang - §à bước giậm nhảy- đá laêng 5-6 laàn - GV quan s¸t söa sai Bèn tæ thi dÊu víi phót - Troø chôi “ Nh¶y lß cß tiÕp søc “ - GV lµm mÈu lÇn vµ ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn - Hoïc: Kó thuaät giaäm nhaûy (xaùc ñònh ®iĨm giËm nh¶y , đà 3-5 bước giậm 5-6 laàn nhảy đá lăng ø) (42) TTTC (Bãng chuyÒn ) : -Ôn tập : - ChuyÒn bãng cao tay - Ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn - Ph¸t bãng thÊp tay nghiªng m×nh, 5-6 laàn 5-6 laàn - GV ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn - GV lµm mÈu lÇn vµ ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn - §Êu tËp C / Phaàn keát thuùc - Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở - Nhận xét, đánh giá buổi học -Hướng dẫn nhà tập luyện và chuẩn bò baøi hoïc sau - Xuống lớp (GV) phuùt Cuûng coá +Nh¶ycao + TTTC phuùt phuùt - GV gọi – HS lên thực phần Bãng chuyÒn, GV vaø HS nhaän xeùt, goùp yù GV LT - GV hô “giải tán” HS đồng hô “khoûe” NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VAØ RÚT KINH NGHIỆM: ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… (43) Ngày soạn :31/03 Ngaøy giaûng : Tuaàn : 30 Tieát : 58 NH¶Y cao - TTTC (BãNG CHUYÒN)- ch¹y bÒn I Môc tiªuï, Yªu cÇu: - Nhảycao: Ôõn ủoọng taực ủaự laờng trửụực - sau, ủaự laờng sang ngang, ủaứ moọt bửụực giaọm nhaỷyủaự laờng Troứ chụi “ Nhảy lò cò tiếp sức “Kú thuaọt chạy đà ủaởc chaõn vaứo điểm giậm nhảy, ủaự lăng Học: Giai đoạn qua xà và tiếp đất (nhảy cao kiểu “Bước qua”) - TTTC (Bãng chuyÒn ) :Ôn tập số động tác bổ trî: ChuyÒn bãng cao tay, ph¸t bãng thấp tay chính diện, Phát bóng thấp tay nghiêng mình, đấu tập -Chạy bền : Rèn luyện chạy trên địa hình tự nhiên Nam 1000m, n÷ 800m - Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện II.§Þa ®iÓm,Ph¬ng tiÖn : - Sân trường THCS B×nh ThuËn, xà nệm bãng líi III.TiÕn tr×nh d¹y häc: Noäi dung LVÑ Phương pháp-Tổ chức A / Phần mở đầu phuùt - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp Nhận lớp: thaønh haøng ngang baùo caùo sæ soá cho - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra phuùt GV GV taùc phong - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm phuùt LT vuï, noäi dung yeâu caàu baøi daïy Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự - Đội hình dàn hàng khởi động 5phuùt ly caùch moät saõi tay, xoay caùc nhoùm (GV) Mỗi động tác khớp, các nhóm tõ trªn xuèng díi 2x8 nhòp - Khởi động chuyên môn: ép vai, ép ngang, Ðp däc, ch¹y bíc nhá,ch¹y n©ng cao đùi - KiÓm tra bµi cñ: - KiÓm tra 1-2 HS B / Phaàn cô baûn 35 phuùt Nhaûy cao: - GV lµm mÈu lÇn vµ ®iÒu khiÓn HS tËp ¤ân động tác: phuùt luyÖn (GV) - §á lăng trước - sau, đá lăng sang ngang - §à bước giậm nhảy- đá laêng 5-6 laàn - GV quan s¸t söa sai phót - Bèn tæ thi dÊu víi - Troø chôi “ Nh¶y lß cß tiÕp søc “ - Kú thuaọt Giai đoạn chạy đà ủaởc chân vào ®iĨm giËm nh¶y, đá 5-6 laàn - GV ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn (44) - laêng Học: Giai đoạn qua xà và tiếp đất (nhảy cao kiểu “Bước qua”) 5-6 laàn TTTC (Bãng chuyÒn ) : -Ôn tập : - ChuyÒn bãng cao tay - Ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn - Ph¸t bãng thÊp tay nghiªng m×nh, - GV cho xem aûnh KT lµm mÈu lÇn vµ ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn - GV ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn 5-6 laàn 5-6 laàn 5-6 laàn - §Êu tËp Chaïy beàn : Reøn luyeän chaïy treân địa hình tự nhiên Nam 1000m, n÷ 800m 4.Cuûng coá +Nh¶ycao + TTTC C / Phaàn keát thuùc - Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở - Nhận xét, đánh giá buổi học -Hướng dẫn nhà tập luyện và chuẩn bò baøi hoïc sau - Xuống lớp - GV lµm mÈu lÇn vµ ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn phuùt phuùt phuùt phuùt (GV) - HS chaïy theo nhoùm tõ 8-10 HS, theo søc khoỴ, giíi tÝnh Lưu ý phối hợp nhịp hít thở vừa học - GV gọi – HS lên thực phần Bãng chuyÒn, GV vaø HS nhaän xeùt, goùp yù GV LT - GV hô “giải tán” HS đồng hô “khoûe” NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VAØ RÚT KINH NGHIỆM: ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… (45) Ngày soạn :5/4 Ngaøy giaûng : Tuaàn : 31 Tieát : 59 NH¶Y cao - TTTC (BãNG CHUYÒN) I Môc tiªuï, Yªu cÇu: - Nh¶ycao: KiĨm tra 15 phĩt; ¤ân Đà 3-5 bước giậm nhảy đá lăng –qua xà và tiếp đất - TTTC (Bãng chuyÒn ) :Ôn tập số động tác bổ trî: ChuyÒn bãng cao tay, ph¸t bãng thấp tay chính diện, Phát bóng thấp tay nghiêng mình, đấu tập - Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện II.§Þa ®iÓm,Ph¬ng tiÖn : - Sân trường THCS B×nh ThuËn, xà nệm, bãng líi III.TiÕn tr×nh d¹y häc: Noäi dung LVÑ Phương pháp-Tổ chức A / Phần mở đầu phuùt - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp Nhận lớp: thaønh haøng ngang baùo caùo sæ soá cho - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra phuùt GV GV taùc phong - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm phuùt LT vuï, noäi dung yeâu caàu baøi daïy Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự - Đội hình dàn hàng khởi động 5phuùt ly caùch moät saõi tay, xoay caùc nhoùm (GV) Mỗi động tác khớp, các nhóm tõ trªn xuèng díi 2x8 nhòp - Khởi động chuyên môn: ép vai, ép ngang, Ðp däc, ch¹y bíc nhá,ch¹y n©ng cao đùi - KiÓm tra bµi cñ: - KiÓm tra 1-2 HS B / Phaàn cô baûn 35 phuùt Nhaûy cao - Kiểm tra lần lược HS - KiÓm tra 15 phót - GV lµm mÈu lÇn vµ ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn - Đà 3-5 bước giậm nhảy đá lăng – 5-6 laàn qua xà và tiếp đất TTTC (Bãng chuyÒn ) : - GV ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn - GV lµm mÈu lÇn vµ ®iÒu khiÓn HS tËp (46) -Ôn tập : - ChuyÒn bãng cao tay - Ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn - Ph¸t bãng thÊp tay nghiªng m×nh, 5-6 laàn 5-6 laàn 5-6 laàn luyÖn (GV) - §Êu tËp phuùt - GV gọi – HS lên thực phần Bãng chuyÒn, GV vaø HS nhaän xeùt, goùp yù phuùt GV phuùt Cuûng coá +Nh¶ycao + TTTC C / Phaàn keát thuùc - Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở - Nhận xét, đánh giá buổi học -Hướng dẫn nhà tập luyện và chuẩn bò baøi hoïc sau - Xuống lớp LT - GV hô “giải tán” HS đồng hô “khoûe” NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VAØ RÚT KINH NGHIỆM: ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… (47) Ngày soạn : 6/4 Ngaøy giaûng : Tuaàn : 31 Tieát : 60 NH¶Y cao - TTTC (BãNG CHUYÒN)- ch¹y bÒn I Môc tiªuï, Yªu cÇu: - Nh¶y cao: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật (nhảy cao kiểu “Bước qua”) nâng cao thành tích - TTTC (Bãng chuyÒn ) :Ôn tập số động tác bổ trî: ChuyÒn bãng cao tay, ph¸t bãng thấp tay chính diện, Phát bóng thấp tay nghiêng mình, đấu tập -Chạy bền : Rèn luyện chạy trên địa hình tự nhiên Nam 1000m, n÷ 800m - Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện II.§Þa ®iÓm,Ph¬ng tiÖn : - Sân trường THCS B×nh ThuËn, xà nệm bãng líi III.TiÕn tr×nh d¹y häc: Noäi dung LVÑ Phương pháp-Tổ chức A / Phần mở đầu phuùt - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp Nhận lớp: thaønh haøng ngang baùo caùo sæ soá cho - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra phuùt GV GV taùc phong - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm phuùt LT vuï, noäi dung yeâu caàu baøi daïy Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự - Đội hình dàn hàng khởi động 5phuùt ly caùch moät saõi tay, xoay caùc nhoùm (GV) Mỗi động tác khớp, các nhóm tõ trªn xuèng díi 2x8 nhòp - Khởi động chuyên môn: ép vai, ép ngang, Ðp däc, ch¹y bíc nhá,ch¹y n©ng cao đùi - KiÓm tra bµi cñ: - KiÓm tra 1-2 HS B / Phaàn cô baûn 35 phuùt Nhaûy cao: - GV lµm mÈu lÇn vµ ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn ¤ân động tác: 5-6 laàn - GV ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn - §á lăng trước - sau, đá lăng sang ngang 5-6 laàn - §à bước giậm nhảy- đá laêng - Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật (nhảy cao kiểu “Bước qua”) nâng cao thành tích TTTC (Bãng chuyÒn ) : 5-6 laàn - GV cho xem aûnh KT lµm mÈu lÇn vµ ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn - GV ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn (48) -Ôn tập : - ChuyÒn bãng cao tay - Ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn - Ph¸t bãng thÊp tay nghiªng m×nh, 5-6 laàn 5-6 laàn 5-6 laàn - GV lµm mÈu lÇn vµ ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn - §Êu tËp (GV) Chaïy beàn : Reøn luyeän chaïy treân địa hình tự nhiên Nam 1000m, n÷ 800m 4.Cuûng coá +Nh¶ycao + TTTC C / Phaàn keát thuùc - Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở - Nhận xét, đánh giá buổi học -Hướng dẫn nhà tập luyện và chuẩn bò baøi hoïc sau - Xuống lớp phuùt phuùt phuùt - HS chaïy theo nhoùm tõ 8-10 HS, theo søc khoỴ, giíi tÝnh Lưu ý phối hợp nhịp hít thở vừa học - GV gọi – HS lên thực phần Bãng chuyÒn, GV vaø HS nhaän xeùt, goùp yù GV LT - GV hô “giải tán” HS đồng hô “khoûe” NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VAØ RÚT KINH NGHIỆM: ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… (49) Ngày soạn :12/ Ngaøy giaûng : Tuaàn : 32 Tieát : 61 KIÓM TRA THÓ THAO Tù CHäN (BãNG CHUYÒN) I Môc tiªu ,Yeâu caàu : - Kiểm tra đánh giá quá trình tập luyện HS kĩ động tác Phát bóng thấp tay nghieâng mình - Lụựp traọt tửù, nghieõm tuực, tham gia kiểm tra cố gắng đạt kết cao luyeọn II.: Ñòa ñieåm ,ph¬ng tiÖn: - Sân trường THCS B×nh ThuËn ,bãng ,líi III Tieán trình daïy hoïc: Noäi dung A / Phần mở đầu Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra taùc phong - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhieäm vuï, noäi dung yeâu caàu baøi daïy LVÑ phuùt phuùt phuùt Khởi động: phuùt Mæi động - Khởi động chung : HS chạy nhẹ t¸c nhàng vòng sân trường, dàn hàng 2x8 nhòp cự ly cách sãi tay, xoay các nhóm khớp, các nhóm ,Ðp ngang,Ðp däc -¤n tËp chuÈn bÞ tríc kiÓm tra B / Phaàn cô baûn Kiểm tra đội hình đội ngũ: + Noäi dung: Ph¸t bãng thÊp tay nghieâng mình + Điểm kiểm tra: cho theo mức độ thực kÜ thuËt động tác học sinh: -( 9-10 ẹieồm.) Thửùc hieọn ủuựng động tác vào ô qui định - ( 7-8 ẹieồm.) Thửùc hieọn ủuựng động tác nhng cha vào ô qui định - (5-6 Điểm.) Thực ủuựng động tác và cha vào ô qui định 35 phuùt Phương pháp-Tổ chức - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV GV LT - Đội hình dàn hàng khởi động (GV) - Kieåm tra lÇn lîc tõng HS ,GV ph©n c«ng HS tham gia phôc vô kiÓm tra - Những HS đến lượt kiểm tra gọi tên, tiến vào đứng chuẩn bị vị trí quy định thực lÇn động tác Ph¸t bãng thÊp tay nghiêng mình Những HS khác theo dõi Mỗi HS tham gia kiểm tra lần Trửụứng hụùp đặc biệt GV coự theồ cho kieồm tra laàn kieåm tra laïi, Ñieåm kieåm tra tối đa không 9-10 (Baøn GV) (50) vào ô qui định nhng còn sai sót động tác - (3-4 ẹieồm) Thửùc hieọn đợc động tác và cha vào ô qui định * Mét sè trêng hîp kh¸c GV tù quyÕt định có thể chiếu cố HS cã tinh thÇn tËp luyÖn tèt C / Phaàn keát thuùc + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở + Nhận xét, đánh giá buổi học + Hướng dẫn nhà tập luyện và chuaån bò baøi hoïc sau + Xuống lớp phuùt GV LT - GV hô “giải tán” HS đồng hô “khoûe” NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VAØ RÚT KINH NGHIỆM: ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… (51) Ngày soạn : 13/4 Ngaøy giaûng : Tuaàn : 32 Tieát : 62 NH¶Y cao - ch¹y bÒn I Môc tiªuï, Yªu cÇu: - Nh¶y cao: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật các giai đoạn nhảy cao kiểu “Bước qua” nâng cao thaønh tích -Chạy bền : Rèn luyện chạy trên địa hình tự nhiên Nam 1000m, n÷ 800m - Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện II.§Þa ®iÓm,Ph¬ng tiÖn : - Sân trường THCS B×nh ThuËn, xà nệm, đồng hồ TT III.TiÕn tr×nh d¹y häc: Noäi dung LVÑ Phương pháp-Tổ chức A / Phần mở đầu phuùt - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp Nhận lớp: thaønh haøng ngang baùo caùo sæ soá cho - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra phuùt GV GV taùc phong - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm phuùt LT vuï, noäi dung yeâu caàu baøi daïy Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự - Đội hình dàn hàng khởi động 5phuùt ly caùch moät saõi tay, xoay caùc nhoùm (GV) Mỗi động tác khớp, các nhóm tõ trªn xuèng díi 2x8 nhòp - Khởi động chuyên môn: ép vai, ép ngang, Ðp däc, ch¹y bíc nhá,ch¹y n©ng cao đùi - KiÓm tra bµi cñ: - KiÓm tra 1-2 HS B / Phaàn cô baûn 35 phuùt Nhaûy cao: - GV lµm mÈu lÇn vµ ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn ¤ân động tác: 5-6 laàn - GV ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn theo - §á lăng trước - sau, đá lăng nhóm nam riêng nữ riêng sang ngang 5-6 laàn - §à bước giậm nhảy- đá laêng - Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật các giai đoạn nhảy cao kiểu “Bước qua” nâng cao thaønh tích 8-10 laàn (52) Chaïy beàn : Reøn luyeän chaïy treân ñòa hình tự nhiên Nam 1000m, n÷ 800m 3.Cuûng coá +Nh¶ycao C / Phaàn keát thuùc - Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở - Nhận xét, đánh giá buổi học -Hướng dẫn nhà tập luyện và chuẩn bò baøi hoïc sau - Xuống lớp phuùt phuùt - HS chaïy theo nhoùm tõ 8-10 HS, theo søc khoỴ, giíi tÝnh Lưu ý phối hợp nhịp hít thở vừa học - GV gọi – HS lên thực phần Bãng chuyÒn, GV vaø HS nhaän xeùt, goùp yù phuùt GV LT - GV hô “giải tán” HS đồng hô “khoûe” NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VAØ RÚT KINH NGHIỆM: ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… (53) Ngày soạn : 19/4 Ngaøy giaûng : Tuaàn : 33 Tieát : 63 NH¶Y cao - ch¹y bÒn I Môc tiªuï, Yªu cÇu: - Nh¶y cao: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật các giai đoạn nhảy cao kiểu “Bước qua” nâng cao thaønh tích -Chạy bền : Rèn luyện chạy trên địa hình tự nhiên Nam 1000m, n÷ 800m - Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện II.§Þa ®iÓm,Ph¬ng tiÖn : - Sân trường THCS B×nh ThuËn, xà nệm, đồng hồ TT III.TiÕn tr×nh d¹y häc: Noäi dung LVÑ Phương pháp-Tổ chức A / Phần mở đầu phuùt - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp Nhận lớp: thaønh haøng ngang baùo caùo sæ soá cho - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra phuùt GV GV taùc phong - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm phuùt LT vuï, noäi dung yeâu caàu baøi daïy Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự - Đội hình dàn hàng khởi động 5phuùt ly caùch moät saõi tay, xoay caùc nhoùm (GV) Mỗi động tác khớp, các nhóm tõ trªn xuèng díi 2x8 nhòp - Khởi động chuyên môn: ép vai, ép ngang, Ðp däc, ch¹y bíc nhá,ch¹y n©ng cao đùi - KiÓm tra bµi cñ: - KiÓm tra 1-2 HS B / Phaàn cô baûn 35 phuùt Nhaûy cao: - GV lµm mÈu lÇn vµ ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn ¤ân động tác: 5-6 laàn - GV ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn theo - §á lăng trước - sau, đá lăng nhóm nam riêng nữ riêng sang ngang 5-6 laàn - §à bước giậm nhảy- đá laêng - Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật các giai đoạn nhảy cao kiểu “Bước qua” nâng cao thaønh tích 8-10 laàn (54) Chaïy beàn : Reøn luyeän chaïy treân ñòa hình tự nhiên Nam 1000m, n÷ 800m 3.Cuûng coá +Nh¶ycao C / Phaàn keát thuùc - Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở - Nhận xét, đánh giá buổi học -Hướng dẫn nhà tập luyện và chuẩn bò baøi hoïc sau - Xuống lớp phuùt phuùt - HS chaïy theo nhoùm tõ 8-10 HS, theo søc khoỴ, giíi tÝnh Lưu ý phối hợp nhịp hít thở vừa học - GV gọi – HS lên thực phần Bãng chuyÒn, GV vaø HS nhaän xeùt, goùp yù phuùt GV LT - GV hô “giải tán” HS đồng hô “khoûe” NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VAØ RÚT KINH NGHIỆM: ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… (55) Ngày soạn : 20/4 Ngaøy giaûng : Tuaàn : 33 Tieát : 64 NH¶Y cao - ch¹y bÒn I Môc tiªuï, Yªu cÇu: - Nh¶y cao: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật các giai đoạn nhảy cao kiểu “Bước qua” nâng cao thaønh tích -Chạy bền : Rèn luyện chạy trên địa hình tự nhiên Nam 1000m, n÷ 800m - Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện II.§Þa ®iÓm,Ph¬ng tiÖn : - Sân trường THCS B×nh ThuËn, xà nệm, đồng hồ TT III.TiÕn tr×nh d¹y häc: Noäi dung LVÑ Phương pháp-Tổ chức A / Phần mở đầu phuùt - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp Nhận lớp: thaønh haøng ngang baùo caùo sæ soá cho - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra phuùt GV GV taùc phong - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm phuùt LT vuï, noäi dung yeâu caàu baøi daïy Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự - Đội hình dàn hàng khởi động 5phuùt ly caùch moät saõi tay, xoay caùc nhoùm (GV) Mỗi động tác khớp, các nhóm tõ trªn xuèng díi 2x8 nhòp - Khởi động chuyên môn: ép vai, ép ngang, Ðp däc, ch¹y bíc nhá,ch¹y n©ng cao đùi - KiÓm tra bµi cñ: - KiÓm tra 1-2 HS B / Phaàn cô baûn 35 phuùt Nhaûy cao: - GV lµm mÈu lÇn vµ ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn ¤ân động tác: 5-6 laàn - GV ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn theo - §á lăng trước - sau, đá lăng nhóm nam riêng nữ riêng sang ngang 5-6 laàn - §à bước giậm nhảy- đá laêng - Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật các giai đoạn nhảy cao kiểu “Bước qua” nâng cao thaønh tích 8-10 laàn (56) Chaïy beàn : Reøn luyeän chaïy treân ñòa hình tự nhiên Nam 1000m, n÷ 800m 3.Cuûng coá +Nh¶ycao C / Phaàn keát thuùc - Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở - Nhận xét, đánh giá buổi học -Hướng dẫn nhà tập luyện và chuẩn bò baøi hoïc sau - Xuống lớp phuùt phuùt - HS chaïy theo nhoùm tõ 8-10 HS, theo søc khoỴ, giíi tÝnh Lưu ý phối hợp nhịp hít thở vừa học - GV gọi – HS lên thực phần Bãng chuyÒn, GV vaø HS nhaän xeùt, goùp yù phuùt GV LT - GV hô “giải tán” HS đồng hô “khoûe” NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VAØ RÚT KINH NGHIỆM: ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… (57) Ngày soạn : 26/4 Ngaøy giaûng : Tuaàn : 34 Tieát : 65 NH¶Y cao - ch¹y bÒn I Môc tiªuï, Yªu cÇu: - Nh¶y cao: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật các giai đoạn nhảy cao kiểu “Bước qua” nâng cao thaønh tích ( kiÓm tra thö) -Chạy bền : Rèn luyện chạy trên địa hình tự nhiên Nam 1000m, n÷ 800m - Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện II.§Þa ®iÓm,Ph¬ng tiÖn : - Sân trường THCS B×nh ThuËn, xà nệm, đồng hồ TT III.TiÕn tr×nh d¹y häc: Noäi dung LVÑ Phương pháp-Tổ chức A / Phần mở đầu phuùt - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp Nhận lớp: thaønh haøng ngang baùo caùo sæ soá cho - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra phuùt GV GV taùc phong - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm phuùt LT vuï, noäi dung yeâu caàu baøi daïy Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự - Đội hình dàn hàng khởi động 5phuùt ly caùch moät saõi tay, xoay caùc nhoùm (GV) Mỗi động tác khớp, các nhóm tõ trªn xuèng díi 2x8 nhòp - Khởi động chuyên môn: ép vai, ép ngang, Ðp däc, ch¹y bíc nhá,ch¹y n©ng cao đùi - KiÓm tra bµi cñ: - KiÓm tra 1-2 HS B / Phaàn cô baûn 35 phuùt Nhaûy cao: - GV lµm mÈu lÇn vµ ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn ¤ân động tác: 5-6 laàn - GV ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn theo - §á lăng trước - sau, đá lăng nhóm nam riêng nữ riêng sang ngang 5-6 laàn - §à bước giậm nhảy- đá laêng - Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật các giai đoạn nhảy cao kiểu “Bước qua” nâng cao thaønh tích ( kiÓm tra thö) 8-10 laàn (58) Chaïy beàn : Reøn luyeän chaïy treân ñòa hình tự nhiên Nam 1000m, n÷ 800m 3.Cuûng coá +Nh¶ycao C / Phaàn keát thuùc - Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở - Nhận xét, đánh giá buổi học -Hướng dẫn nhà tập luyện và chuẩn bò baøi hoïc sau - Xuống lớp phuùt phuùt - HS chaïy theo nhoùm tõ 8-10 HS, theo søc khoỴ, giíi tÝnh Lưu ý phối hợp nhịp hít thở vừa học - GV gọi – HS lên thực phần Bãng chuyÒn, GV vaø HS nhaän xeùt, goùp yù phuùt GV LT - GV hô “giải tán” HS đồng hô “khoûe” NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VAØ RÚT KINH NGHIỆM: ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… (59) Ngày soạn :27/05 Ngaøy giaûng : Tuaàn : 34 Tieát : 66 KIÓM TRA NH¶Y CAO I Môc tiªuï,Yªu cÇu: - Kiểm tra đánh giá quá trình tập luyện HS kĩ thuật động tác và thành tích Nhảy cao kiĨu “Bước qua” - Lụựp traọt tửù, nghieõm tuực, tham gia kiểm tra cố gắng đạt kết cao II.§Þa ®iÓm,Ph¬ng tiÖn : Sân trường THCS B×nh ThuËn Xà nệm ,thít ®o III.TiÕn tr×nh d¹y häc: Noäi dung A / Phần mở đầu Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, noäi dung yeâu caàu baøi daïy,c¸ch kiÓm tra vµ cho ®iÓm LVÑ phuùt phuùt phuùt Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng phuùt voứng saõn trửụứng, daứn haứng cửù ly caựch Mổi động tác sãi tay, xoay các nhóm khớp, các 2x8 nhịp nhoùm cô: -Chaùy bửụực nhoỷ Chạy nâng cao đùi , chaùy đạp sau,ch¹y t¨ng tèc -¤ân taäp vµ chuÈn bÞ tríc kiÓm tra B / Phaàn cô baûn Kieồm tra kĩ thuật động tác và thành tích Nh¶ycao kiĨu “Bước qua” Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hieọn kĩ thuật động tác và thành tích đạt đợc cuỷa hoùc sinh: - Điểm 9- 10: Thực đúng kÜ thuËt động tác và thành tích 1,20m nam,1,05 m n÷ - Điểm 7- Thực đúng kÜ thuËt động tác và thành tích 1,10 m (nam), 0,95m (n÷) - ẹieồm 5- : Thửùc hieọn kĩ thuật động tác 35 phuùt Phương pháp-Tổ chức - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thaønh haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV GV LT - Đội hình dàn hàng khởi động (LT) Tæ chøc kiÓm tra - Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt Nam riªng, n÷ riªng - Những HS đến lượt kiểm tra gọi tên, tiến vào đứng vị trí chuẩn bị quy ñònh -GV ph©n c«ng HS phôc vô, hæ trî kiÓm tra -Mỗi HS tham gia kiểm tra lần, mổi mức xà nhảy tối đa lần Trường hợp HS bị xếp loại trung b×nh yÕu GV có thể cho kiểm tra lần (60) coøn sai soùt vµ thµnh tÝch 1,00m (nam) 0,85 m (n÷) - Điểm trở xuống : Thực kÜ thuËt động tác coứn sai soựt thành tích không đạt các mức nh trên kieåm tra laïi, Ñieåm kieåm tra toái ña không 9-10 C / Phaàn keát thuùc + Thaû loûng tay + Nhận xét, đánh giá buổi học vµ c«ng bè ®iÓm + Hướng dẫn nhà tập luyện và chuẩn bò baøi hoïc sau + Xuống lớp phuùt (Baøn GV) GV LT - GV hô “giải tán” HS đồng hô “khoûe” NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VAØ RÚT KINH NGHIỆM: ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… (61) Ngày soạn :2/05 Ngaøy giaûng : Tuaàn : 35 Tieát : 67 KIÓM TRA CHẠY BỀN I Môc tiªuï,Yªu cÇu: - Kiểm tra đánh giá quá trình tập luyện HS kĩ thuật động tác và thành tích Chạy treõn địa hình tự nhiên nam 800m, n÷ 600m - Lụựp traọt tửù, nghieõm tuực, tham gia kiểm tra cố gắng đạt kết cao II.§Þa ®iÓm,Ph¬ng tiÖn : Sân trường THCS B×nh ThuËn,đĐồng hồ TT III.TiÕn tr×nh d¹y häc: Noäi dung A / Phần mở đầu Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra taùc phong - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vuï, noäi dung yeâu caàu baøi daïy,c¸ch kiÓm tra vµ cho ®iÓm LVÑ phuùt phuùt phuùt Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ phuùt nhaứng voứng saõn trửụứng, daứn haứng cửù Mổi động tác ly caùch moät saõi tay, xoay caùc nhoùm 2x8 nhòp khớp, các nhóm cơ: -Chaùy bửụực nhoỷ Chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau,ch¹y t¨ng tèc -¤ân taäp vµ chuÈn bÞ tríc kiÓm tra B / Phaàn cô baûn Kieồm tra kĩ thuật động tác và thành tÝch Ch¹y trên địa hình tự nhiên nam 800m, n÷ 600m Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hieọn kĩ thuật động tác và thành tích cuûa tõng hoïc sinh: - Điểm - 10: Thực đúng kÜ thuËt động tác và thành tích 2”25 S nam, 2” 15 S nữ - Điểm - 8: Thực đúng kÜ thuËt động tác và thành tích 2”37 S nam, 2” 35 phuùt Phương pháp-Tổ chức - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thaønh haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV GV LT - Đội hình dàn hàng khởi động (LT) Tæ chøc kiÓm tra - Kiểm tra thành nhiều đợt, Nam riªng n÷ riªng đợt 6-8 HS - Những HS đến lượt kiểm tra gọi tên, tiến vào đứng vạch XP quy định -GV ph©n c«ng HS phôc vô ,hæ trî kiÓm tra -Mỗi HS tham gia kiểm tra lần Trường hợp HS bị xếp loại trung b×nh yÕu GV có thể cho kiểm tra lần kieåm tra laïi, Ñieåm kieåm tra toái ña không 9-10 (62) 27 S nữ - ẹieồm 5- : Thửùc hieọn kĩ thuật động t¸c coøn sai soùt vµ thµnh tÝch 2”51 S nam, 2” 45 S nữ - Điểm trở xuống : Thực kÜ thuật động tác sai và thành tích 3” 05 S nam, 3” 05 S nữ C / Phaàn keát thuùc + Thaû loûng tay + Nhận xét, đánh giá buổi học vµ c«ng bè ®iÓm + Hướng dẫn nhà tập luyện và chuaån bò baøi hoïc sau + Xuống lớp (Baøn GV) GV phuùt LT - GV hô “giải tán” HS đồng hô “khoûe” NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VAØ RÚT KINH NGHIỆM: ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… (63) Ngày soạn :8/03 Ngaøy giaûng : Tuaàn : 35 Tieát : 68 NH¶Y XA I Môc tiªuï, Yªu cÇu: - Nh¶y xa : Trß ch¬i “Ch¹y vît chíng ng¹i vËt”, LuyÖn tËp Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”( kiÓm tra thö) - Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện II.§Þa ®iÓm,Ph¬ng tiÖn : - Sân trường THCS B×nh ThuËn, Hè nh¶y thước đo III.TiÕn tr×nh d¹y häc: Noäi dung LVÑ Phương pháp-Tổ chức A / Phần mở đầu phuùt - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp Nhận lớp: thaønh haøng ngang baùo caùo sæ soá cho - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra phuùt GV GV taùc phong - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm phuùt LT vuï, noäi dung yeâu caàu baøi daïy Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự - Đội hình dàn hàng khởi động 5phuùt ly caùch moät saõi tay, xoay caùc nhoùm (GV) Mỗi động khớp, các nhóm tõ trªn xuèng díi - Khởi động chuyên môn: ép vai, ép tác 2x8 nhũp ngang, Ðp däc, ch¹y bíc nhá,ch¹y n©ng cao đùi B / Phaàn cô baûn Nhaûy xa: - Trß ch¬i Ch¹y vît chíng ng¹i vËt - LuyÖn tËp Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” 35 phuùt phuùt - Bèn tæ thi dÊu víi -GV híng d©n HS tËp luyÖn 5-6 laàn GV - GV quan s¸t söa sai -( KiÓm tra thö) phót (GV) (64) 2.Cuûng coá phuùt C / Phaàn keát thuùc - Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở - Nhận xét, đánh giá buổi học -Hướng dẫn nhà tập luyện và chuẩn bò baøi hoïc sau - Xuống lớp phuùt - GV gọi – HS lên thực GV và HS nhaän xeùt, goùp yù GV LT - GV hô “giải tán” HS đồng hô “khoûe” NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VAØ RÚT KINH NGHIỆM: ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… (65) Ngày soạn :10/05 Ngaøy giaûng : Tuaàn : 36 Tieát : 69 KIÓM TRA HỌC KÌ II I Môc tiªuï,Yªu cÇu: - Kiểm tra đánh giá quá trình tập luyện HS kĩ thuật động tác và thành tích Nhảy xa kiÓu “ngåi” - Lụựp traọt tửù, nghieõm tuực, tham gia kiểm tra cố gắng đạt kết cao II.§Þa ®iÓm,Ph¬ng tiÖn : Sân trường THCS B×nh ThuËn Hè nh¶y xa ,thít ®o III.TiÕn tr×nh d¹y häc: Noäi dung A / Phần mở đầu Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra taùc phong - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vuï, noäi dung yeâu caàu baøi daïy,c¸ch kiÓm tra vµ cho ®iÓm LVÑ phuùt phuùt phuùt Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ phuùt nhaứng voứng saõn trửụứng, daứn haứng cửù Mổi động tác ly caùch moät saõi tay, xoay caùc nhoùm 2x8 nhòp khớp, các nhóm cơ: -Chaùy bửụực nhoỷ Chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau,ch¹y t¨ng tèc -¤ân taäp vµ chuÈn bÞ tríc kiÓm tra B / Phaàn cô baûn Kieồm tra kĩ thuật động tác và thành tÝch Nh¶y xa kiÓu “ngåi” Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hieọn kĩ thuật động tác và thành tích đạt đợc cuỷa hoùc sinh: - Điểm 9- 10: Thực đúng kÜ thuËt động tác và thành tích m nam,3,6 m nữ - Điểm 7- Thực đúng kÜ thuËt động tác và thành tích 3,8m (nam) , 3,3 m (n÷) - ẹieồm 5- : Thửùc hieọn kĩ thuật động t¸c coøn sai soùt vµ thµnh tÝch 3,5m (nam) 2,8m (n÷) 35 phuùt Phương pháp-Tổ chức - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thaønh haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV GV LT - Đội hình dàn hàng khởi động (LT) Tæ chøc kiÓm tra - Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt 10 HS.Nam riªng n÷ riªng - Những HS đến lượt kiểm tra gọi tên, tiến vào đứng vị trí chuẩn bị quy ñònh -GV ph©n c«ng HS phôc vô ,hæ trî kiÓm tra -Mỗi HS tham gia kiểm tra lần Trường hợp HS bị xếp loại trung b×nh yÕu GV có thể cho kiểm tra lần kieåm tra laïi, Ñieåm kieåm tra toái ña (66) không 9-10 - Điểm trở xuống : Thực kÜ (Baøn GV) thuật động tác coứn sai soựt và thành tích không đạt các mức nh trên ngợc lại GV C / Phaàn keát thuùc + Thaû loûng tay + Nhận xét, đánh giá buổi học vµ c«ng bè ®iÓm + Hướng dẫn nhà tập luyện và chuaån bò baøi hoïc sau + Xuống lớp GV phuùt LT - GV hô “giải tán” HS đồng hô “khoûe” NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VAØ RÚT KINH NGHIỆM: ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… (67) Ngày soạn :17/5 Ngaøy giaûng : Tuaàn : 37 Tieát : 70 KIÓM TRA TI£U CHUÈN RÌN LUY£N TH¢N THÓ I Môc tiªuï,Yªu cÇu: - Kiểm tra đánh giá thể lực học sinh hai nội dung : Chaùy thoi 4x10m, chaùy tuyứ sửực phuùt - Lụựp traọt tửù, nghieõm tuực, tham gia kiểm tra cố gắng đạt kết cao II.§Þa ®iÓm,Ph¬ng tiÖn : Saõn trửụứng THCS Bình Thuận đờng chạy, thớt đo,đĐồng hồ TT III.TiÕn tr×nh d¹y häc: Noäi dung A / Phần mở đầu Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra taùc phong - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vuï, noäi dung yeâu caàu baøi daïy,c¸ch kiÓm tra vµ cho ®iÓm LVÑ phuùt phuùt phuùt Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ phuùt nhaứng voứng saõn trửụứng, daứn haứng cửù Mổi động tác ly caùch moät saõi tay, xoay caùc nhoùm 2x8 nhòp khớp, các nhóm cơ: -Chaùy bửụực nhoỷ Chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau,ch¹y t¨ng tèc -¤ân taäp vµ chuÈn bÞ tríc kiÓm tra B / Phaàn cô baûn Kiểm tra đánh giá thể lực học sinh hai néi dung : Chaïy thoi 4x10m, chaïy tuỳ sức phút C¸ch xÕp lo¹i tõng néi dung: Tiªu chuẩn đánh giá thể lực HS theo ba loại : Tốt, đạt , cha đạt a/ Chaïy thoi 4x10m - Tèt : < 12,10s (nam), <12,60s (n÷) - §¹t: < ,= 12,90s (nam), <,= 13,60s(n÷) - Cha đạt: Các mức còn lại b/ Chạy tuỳ sức phút - Tèt : > 980m (nam), >850m (n÷) - §¹t: >,= 880m (nam), >,= 770m (n÷) - Cha đạt: Các mức còn lại 35 phuùt Phương pháp-Tổ chức - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thaønh haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV GV LT - Đội hình dàn hàng khởi động (LT) Tæ chøc kiÓm tra - Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt -10 HS.Nam riªng n÷ riªng -GV ph©n c«ng HS phôc vô ,hæ trî kiÓm tra -Mỗi HS tham gia kiểm tra lần Trửụứng hụùp đặc biệt GV coự theồ cho kieåm tra laàn 10m (Baøn GV) (68) 50m 10m 10m 10m 10m 10m C / Phaàn keát thuùc + Thaû loûng tay + Nhận xét, đánh giá buổi học vµ c«ng bè thÓ lùc cña HS + Hướng dẫn nhà tập luyện và chuaån bò baøi hoïc sau + Xuống lớp phuùt GV LT - GV hô “giải tán” HS đồng hô “khoûe” NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VAØ RÚT KINH NGHIỆM: ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… (69)