Các nhà khoa học Đại học Pittsburgh (Mỹ) đã tiến hành nghiên cứu 36.000 người trên 65 tuổi và nhận thấy những người đi chậm hơn 0,6m trong 1 giây có nguy cơ tử vong cao, trong khi đó nhữ[r]
(1)Sống lâu trăm tuổi nhờ bộ
Những người cao tuổi lần tuần, dù đoạn ngắn giảm tới 40% nguy tử vong sớm
Đi lần/tuần để sống thọ hơn. Tản 15 phút để kéo dài tuổi thọ
Theo nhà nghiên cứu Italia, cần tản 15 phút hít thở khơng khí lành bạn kéo dài tuổi thọ thêm vài năm
Kể tính đến yếu tố khác hút thuốc hay chế độ ăn uống, người già chăm có tỷ lệ sống sót cao người không tới 40%
Trong 10 năm, chuyên gia y tế theo dõi 200 cư dân khu định cư người cao tuổi Tuổi thọ trung bình đối tượng nghiên cứu 80 tuổi tất khía cạnh liên quan tới tình trạng sức khoẻ, lối sống thói quen họ ghi lại
(2)bệnh ung thư bệnh chết người khác Hầu hết (khoảng 80%) đối tượng nghiên cứu người tích cực tham gia hoạt động thể chất
Trong trình nghiên cứu kéo dài 10 năm, người có người qua đời, nhà nghiên cứu thấy khác biệt người qua đời người sống thọ Theo báo cáo: "Tỷ lệ sống sót cao thuộc người tản trời lần tuần 15 phút"
Tốc độ dự báo tuổi thọ
Đi tản hình thức luyện tập đơn giản, thích hợp cho người già mà lại có tác dụng phịng chống bệnh tim mạch, đột quỵ nguyên nhân gây tử vong khác người cao tuổi
Khơng khí lành việc tập thể dục làm tăng cường hệ miễn dịch, giúp chống lại virus, làm xương khoẻ giảm béo phì Phương thức luyện tập mang đến cho người cao tuổi sức khoẻ tốt hơn, đồng nghĩa với việc giảm nguy chấn thương té ngã
Ngồi ra, chăm cịn có nhiều tác dụng khác Người già thường xuyên thường tuân thủ chế độ ăn uống khoẻ mạnh nguy bị trầm cảm
Nghiên cứu trước tốc độ yếu tố dự báo tuổi thọ Các nhà khoa học Đại học Pittsburgh (Mỹ) tiến hành nghiên cứu 36.000 người 65 tuổi nhận thấy người chậm 0,6m giây có nguy tử vong cao, người nhanh 1m giây sống thọ dự tính