Những người có ý nghĩ tiêu cực thường nghĩ về tuổi già với các viễn cảnh yếu đuối, không vui, trầm cảm nên sẽ sống khó khăn hơn, dẫn đến các chứng về đột quỵ và bệnh tim mạch. Ăn tỏi[r]
(1)15 cách cực đơn giản để sống lâu
Rất nhiều ngành khoa học không ngừng nghiên cứu tìm cách giúp người sống lâu hơn, mạnh khỏe số đó, có cách mà bạn chưa ngờ tới
Các nhà khoa học chứng minh ăn chocolate cách giúp kéo dài tuổi thọ Ảnh: minh họa - Internet
Vòng phát triển
Một nghiên cứu Đại học Oxford, Anh cho thấy, người phụ nữ có thân hình lê - to phần hơng, mơng đùi - thường bị bệnh tim mạch bệnh liên quan đến trình trao đổi chất thể “Hình thể quan trọng, định mỡ tập trung đâu."
Mỡ tập trung hơng phía sau hút loại axit béo có hại, ngăn ngừa nghẽn động mạch
Mỡ xung quanh hông đùi tốt cho bạn mỡ gần bao tử Mỡ gần bụng dẫn đến nguy bị bệnh tim cao Nghiên cứu cho thấy, gen di truyền có góp phần định mỡ tập trung đâu thể
Độc thân
(2)Một sống tình dục thỏa mãn hôn nhân hạnh phúc điều kiện tốt cho sức khỏe kéo dài tuổi thọ
Nghiên cứu cho thấy: Đàn ơng có gia đình sống lâu Đàn ơng độc thân sống lâu người đàn ông tái hôn người đàn ơng có gia đình Tuy nhiên, điều với đàn ông Đối với phụ nữ, việc ly hôn hay sống độc thân không ảnh hưởng đến tuổi thọ họ
Uống rượu, bia
Những người không uống rượu, bia lại thường chết sớm người có uống – tất nhiên mức độ vừa phải
Người uống rượu mức trung bình (nghĩa từ đến ba ly ngày) có tim phát triển khỏe mạnh, hệ tuần hồn tốt có nhiều mối quan hệ xã hội người không uống
Làm kẽ răng
Hãy làm việc ngày Nếu không, vi khuẩn sống phát triển sinh sơi nhiều Nuốt vi khuẩn vào có nhiều nguy bị bệnh tim mạch
Sống Nhật Bản
Đây đất nước có tuổi thọ trung bình người dân cao giới (thậm chí ngồi mong đợi)
Ngủ ít
Ngủ nhiều tám đêm làm giảm tuổi thọ bạn
Một nghiên cứu Mỹ người ngủ từ sáu đến bảy tiếng đêm thường sống lâu Những người ngủ nhiều bốn tiếng có dấu hiệu chết sớm cao
Có niềm tin vào tôn giáo
Cho dù đức Phật, thánh Allah hay Chúa Trời, cần tin vào sức mạnh siêu nhiên giúp bạn sống lâu
Một nghiên cứu nhỏ vào năm 2010 bệnh nhân sống đời sống thực vật cho thấy: Những người có đức tin lớn thường sống đến bốn năm sau
Những người có thói quen tham gia hoạt động tơn giáo có thêm ba năm vào cuối đời
Các nhà nghiên cứu chưa tìm lý chắn Họ đốn hoạt động tích cực, hỗ trợ mặt tinh thần hướng dẫn đức tin giúp giảm stress người có thêm mục đích để sống
Làm việc gần loại cây, hoa
Các loại cây, hoa có tác dụng trang trí giúp làm giảm căng thẳng, bệnh tật tăng hiệu làm việc chúng hấp thụ khí độc xung quanh bạn
Thân thiết với mẹ
Một nghiên cứu Đại học Harvard cho kết quả, 91% người mối quan hệ thân thiết với mẹ thường gặp chứng bệnh nguy hiểm tuổi trung niên: cao huyết áp, nghiện rượu bệnh tim mạch
(3)Trước cười lớn lý này, bạn nên biết việc ngồi chồm hỗm giúp giảm nguy ung thư trực tràng hậu môn
Làm việc chăm nghỉ hưu trễ
Những người thành cơng cơng việc thường có khả chết trẻ
Những người thường xuyên đổi việc mà khơng có tiến rõ ràng thường không sống lâu người thăng tiến
Những người làm việc tuổi 70 thường sống lâu người hưu người đam mê mục tiêu đạt sống
Vui thú tuổi già
Tuổi già điều tránh khỏi
Một nghiên cứu thấy người có thái độ sống tích cực hướng tuổi già giúp tăng thêm 7,5 năm sống
Ở Ohio, Mỹ có 660 người từ 50 tuổi trở lên tham gia nghiên cứu
Những người có tinh thần sống vui khỏe, tích cực sống nhiều người có tinh thần tiêu cực đến năm
Những người có ý nghĩ tiêu cực thường nghĩ tuổi già với viễn cảnh yếu đuối, không vui, trầm cảm nên sống khó khăn hơn, dẫn đến chứng đột quỵ bệnh tim mạch
Ăn tỏi
Tỏi chứng minh làm giảm cao huyết áp, ngăn ngừa ung thư làm tăng hệ miễn dịch thể
Học chơi đàn
Âm nhạc giải pháp hữu hiệu cho sức khỏe người biết chơi loại nhạc cụ thường có tuổi thọ cao người khác
Ăn chocolate
Thường xuyên ăn chocolate giúp kéo dài tuổi thọ Chocolate chứa chất phenol, giúp bảo vệ thể khỏi bệnh tim mạch ung thư