II.YEÂU CAÀU: -Thực hiện tốt các động tác bổ trợ và kỹ thuật nhảy cao.. -Nắm vững và thực hiện tốt kỹ thuật bóng chuyền.[r]
(1)GIAÙO AÙN SOÁ: 29 MÔN : NHẢY CAO – THỂ THAO TỰ CHỌN – CHẠY BỀN Tieát CT : Thời gian dạy : 57+58 Tuaàn 30 I NHIEÄM VUÏ: 1.Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ nhảy cao Hoïc: Kyõ thuaät giaäm nhaûy(Xaùc ñònh ñieåm giaäm nhaûy) Đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng Chạy đà-giậm nhảy-đá lăng Học: Giai đoạn qua xà và tiếp đất(Kiểu “bước qua”) 2.Tự chọn: Bóng chuyền Một số bài tập bổ trợ bóng chuyền Ôn: Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính dieän, thaáp tay nghieâng mình Thi đấu tập 3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên II.YEÂU CAÀU: -Thực tốt các động tác bổ trợ và kỹ thuật nhảy cao -Nắm vững và thực tốt kỹ thuật bóng chuyền -Tích cực luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên III.THỜI GIAN: - tieát (90’) IV.ÑÒA ÑIEÅM: - Sân tập trường V.DUÏNG CUÏ: - Voâi, tranh nhaûy cao-boùng chuyeàn, saân, boùng Truï xaø, neäm (2) PHAÀN VAØ NOÄI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phaàn chuaån bò: - Nhận lớp – Điểm danh - Phoå bieán noäi dung vaø yeâu caàu buoåi taäp - Khởi động: Các động tác phát triển chung, xoay các khớp, căng - KT bài cũ: Kỹ thuật chạy đà (15p) II/ Phaàn cô baûn: 1)Nhaûy cao: _Ôn các động tác bổ trợ nhảy cao _ Hoïc: Kyõ thuaät giaäm nhaûy(Xaùc ñònh ñieåm giaäm nhaûy) (73p) qua”) 2’ 2’ 7’(2x8) 4’ 26’ _Đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng _Chạy đà-đặt chân vào điểm giậm nhảy-đá lăng _ Học: Giai đoạn qua xà và tiếp đất(Kiểu “bước 25’ 2) Tự chọn: Bóng chuyền _Một số bài tập bổ trợ _Ôn: Đệm bóng; Chuyền bóng; Phát bóng _Thi đấu tập 3)Chaïy beàn: _Luyeän taäp chaïy beàn 500, 600m 7’x1L 8’ 4)Cuûng coá kyõ thuaät: _Kyõ thuaät giaäm nhaûy-Qua xaø; Ruùt kinh nghieäm thi đấu bóng chuyền; Chiến thuật chạy bền III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh -Nhận xét đánh giá buổi tập -H.D tập nhà: Chạy đà-giậm nhảy, đệm bóng, chạy bền -Xuống lớp (9p) 5’ 2’ 2’ (3) YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT -HS tập trung nhanh, trật tự, đúng cự ly -Nắm vững nội dung và yêu cầu buổi tập -Tích cực thực khởi động -Thực tốt nội dung kiểm tra BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS giãn cách dang tay so le khởi động -Gọi hs thực hiện, gv KT đánh giá * Cho hs thực bổ trợ và các bài tập phát triển thể lực theo hàng ngang sole và tiến trước -Tích cực thực các động tác bổ trợ +Chuù yù xem gv thò phaïm, phaân tích, naém vững kỹ thuật giậm nhảy -Thực chậm, đá lăng mạnh, bật cao +Chạy nhanh phối hợp giậm nhảy đá lăng toát -Chú ý xem gv thị phạm, phân tích , thực đúng yêu cầu kỹ thuật x x x x x x x x x x -chuyền bóng, đệm bóng theo nhóm ngưới x x x x x x x x x x +Tích cực thực các bài tập bổ trợ BC +Thực tốt kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng và phát bóng, phối hợp lực toàn thân -Tích cực thi đấu, phối hợp tốt với đồng đội +Nắm vững các yêu cầu chạy bền +Hít thở theo bước chạy, chạy hết cự ly +Thả lỏng tích cực sau chạy xong -Hs chú ý nghe gv nhắc nhở, và sửa sai lầm thường mắc, rút kinh nghiệm -Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập -Thực tốt bài tập nhà -Lớp giải tán trật tự 500-600m -Gv cho hs tốt và chưa đạt thực lớp xem; gv nhận xét, phân tích cho hs nắm vững -HS giaõn caùch dang tay hoài tónh (4) Tân Châu, Ngaøy 26 Thaùng 03 Naêm 2012 Giáo viên soạn Duyeät cuûa Ban Giaùm Hieäu Trần Duy hà NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG : Duyệt tổ trưởng CM (5) (6)