-Thực hiện tốt các động tác bổ trợ môn chạy +Nắm vững luật chơi, tích cực trong trò chơi.. -Tập trung nghe phát lệnh phản xạ nhanh...[r]
(1)GIÁO ÁN SỐ: 04 MÔN : BÀI TD, CHẠY NGẮN, CHẠY BỀN Tiết CT : 7+8 Thời gian dạy : I NHIỆM VỤ: 1.Bài TD: Ôn từ nhịp đến nhịp 25 Học từ nhịp 26 đến 35 2.CN: Các động tác bổ trợ kt chạy ngắn, trò chơi chạy tốc độ cao Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m Học cách đo và đóng bàn đạp Xuất phát thấp- chạy lao 3.Chạy bền: Cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy II.YÊU CẦU: -Tiếp thu và thực tốt các động tác TD -Thực tích cực chạy ngắn -Tích cực luyện tập chạy bền III.THỜI GIAN: tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: Sân tập trường V.DỤNG CỤ: Vôi, tranh và dụng cụ chạy ngắn, tranh TD PHẦN VÀ NỘI DUNG I/ Phần chuẩn bị: - Nhận lớp – Điểm danh - Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập - Khởi động: xoay khớp, căng - Kiểm tra bài cũ: Xuất phát thấp- chạy lao LƯỢNG YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ VĐ THUẬT (10p) 1’ -HS tập trung nhanh, nghiêm 1’ túc 6’(2x8) -Chú ý nghe GV phổ biến nội 2’ dung y/c -Tích cực thực khởi động -Thực tốt nội dung kiểm tra II/ Phần bản: 1) Bài TD: Ôn từ nhịp đến nhịp 25 Học từ nhịp 26 đến 35 (73p) 25’x3L 2)CN: _Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn _ Trò chơi: Chạy tốc độ cao _ Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m 25’x3L _Học cách đo và đóng bàn đạp BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS giãn cách dang tay khởi động -Gv gọi 3hs thực KT gv đánh giá -Gv điều khiển cho hs thực +Chú ý xem tranh TD, gv thị chung, sau đó chia phạm, giảng giải, phân tích kỹ nhóm tập luyện thuật -Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai +Thực đúng biên độ động cho hs tác, đúng tư động tác, đúng x x x x x x x x nhịp hô cán x x x x x x x x +Hít thở theo nhịp bài tập -Thực tốt các động tác bổ trợ môn chạy +Nắm vững luật chơi, tích cực trò chơi -Tập trung nghe phát lệnh phản xạ nhanh x x x x x x x x x x x x x x x x x (2) _ Xuất lao15m phát thấp- chạy 3)Chạy bền: _Cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy 15’ 4)Củng cố kỹ thuật: Bài TD, Xuất phát thấp-chạy lao III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh 8’ (7p) 4’ -Nhận xét đánh giá buổi tập 2’ -H.D tập nhà: Xp thấp-chạy lao, bài TD, chạy bền 1’ Duyeät cuûa Ban Giaùm Hieäu -Chạy tăng tốc độ nhanh hết cự ly +Chú ý xem gv thị phạm giảng giải cách đo và đóng bàn đạp, thực tốt -Thực đúng kỹ thuật theo lệnh -Chạy lao không đứng thân người quá sớm -Tập trung nghe phát lệnh, phản xạ nhanh -Nắm vững và thực tốt cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy -HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai -Xem thực để rút kinh nghiệm -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập -Thực tốt bài tập nhà Ngaøy 40m 10m X -Chú ý chạy nhanh trở -Gv gọi hs thực tốt và chưa đạt thực lớp xem, gv nhận xét cho hs cố -HS giãn cách dang tay hồi tĩnh Thaùng Naêm 2010 Giáo viên soạn Đỗ Hoàng Phú NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG : 30m (3)