4Cuûng coá kyõ thuaät: _ Giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, chuyềnphát cầu bằng mu bàn chân, phân phối sức trong chạy bền... III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh.[r]
(1)GIAÙO AÙN SOÁ: MÔN : BẬT NHẢY; ĐÁ CẦU ;CHẠY BỀN Tieát CT : Thời gian dạy : 53+54 I NHIEÄM VUÏ: 1.Bật nhảy:Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà 2.Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, má cá nhân-theo nhóm Taâng caàu baèng mu baøn chaân Hoïc:Chuyeàn caàu baèng mu baøn chaân Phaùt caàu thaáp chaân chính diện mu bàn chân Một số điểm luật đá cầu (saân, lưới, nội dung thi đấu) 3.CB: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên II.YEÂU CAÀU: -Thực và ứng dụng tốt các động tác bật nhảy -Nắm vững và thực tốt kỹ thuật đá cầu -Tích cực luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên III.THỜI GIAN: tieát (90’) IV.ÑÒA ÑIEÅM: Sân tập trường V.DUÏNG CUÏ: -Vôi, tranh bật nhảy-đá cầu, trụ xà nhảy cao, cầu đá, phát lệnh XP (2) PHAÀN VAØ NOÄI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phaàn chuaån bò: -Nhận lớp – Điểm danh -Phoå bieán noäi dung vaø yeâu caàu buoåi taäp -Khởi động: Các đ/t PT chung, xoay khớp, căng -Kieåm tra baøi cuõ: Giaäm nhaûy co chaân qua xaø (10p) II/ Phaàn cô baûn: 1)Baät nhaûy: _Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà (73p) 1’ 1’ 6’(2x8) 2’ 25’ _Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thaúng qua xaø 2)Đá cầu: _Ôn tâng cầu đùi, má trong, mu bàn chân 30’ (caù nhaân vaø theo nhoùm) _Hoïc: Chuyeàn caàu baèng mu baøn chaân _Phaùt caàu thaáp chaân chính dieän baèng mu baøn chaân _Một số điểm luật đá cầu (sân, lưới, nội dung thi đấu) 10’ 3)Chaïy beàn: _ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên 350-400m 8’ 4)Cuûng coá kyõ thuaät: _ Giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, chuyềnphát cầu mu bàn chân, phân phối sức chạy bền III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh -Nhận xét và đánh giá buổi tập -HD tập nhà: Bật nhảy, tâng cầu, chạy bền -Xuống lớp (7p) 4’ 1’ 2’ (3) YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc -Chuù yù nghe gv phoå bieán noäi dung yeâu caàu -Tích cực thực khởi động -Thực tốt nội dung kiểm tra BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS giãn cách dang tay khởi động -Gv gọi 3hs thực KT, gv đánh giá +Giậm mạnh, phối hợp tay, co chân qua xà +Rơi xuống chân, co gối để giảm chấn động -Chuù yù xem gv thò phaïm, phaân tích kyõ thuaät -Thực tốt chân lăng duỗi thẳng qua xà x x x x x x x -Phán đoán di chuyển, để đá cầu nhiều lần -Chú ý chuyền cầu chính xác cho bạn đối diện -chuyền cầu theo nhóm 2,3 người x x x x x x x +Phối hợp tốt bước lấy đà và đá cầu +Theo dõi cầu để tiếp tục đón và chuyền cầu -Tung cầu trước khoảng vừa tầm chân đá -Chú ý đá không nâng tâm lên cao +Nắm vững số điểm luật đá cầu và các nội dung thi đấu -Nắm vững các yêu cầu quá trình chạy -Hít thở theo nhịp bước chạy -Hồi tĩnh tích cực sau chạy xong +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai động tác, sửa sai lầm thường mắc để RKN x x x 350-400m -Gv gọi hs thực tốt và chưa đạt thực lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN -HS giaõn caùch dang tay hoài tónh -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập -Thực tốt bài tập nhà -Lớp giải tán trật tự (4) Ngaøy Thaùng Naêm 2010 Giáo viên soạn Duyeät cuûa Ban Giaùm Hieäu LEÂ QUANG QUYÙ NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG : Duyệt tổ trưởng CM (5)