Nên quên: Quên tuổi tác, quên bệnh tật, quên hận thù, không được để ý nghĩ " mình già rồi"thường trực trong đầu.Nói già, già sẽ đến, nói bệnh, bệnh tự sinh.... 4.Vận động: Luôn để cơ thể[r]
(1)(2) Người Trung Quốc có câu: Không sống 100 tuổi, lỗi " chính là mình" Nếu làm 10 điều sau thì việc sống lâu trăm tuổi là tầm tay (3) Born 1925 1960 2007 (4) Có mục tiêu: Luôn tâm niệm tất vì mục tiêu sức khỏe: có sức khỏe tốt, bạn có sống chất lượng cao (5) Born 1932 1958 2007 (6) Thư giãn: Hãy thư giãn chút phiền muộn: Trồng hoa, chăm cây, câu cá, thả chim, du lịch, đọc sách làm cho tâm hồn khoáng đạt (7) 1965 Born 1930 2007 (8) Nên quên: Quên tuổi tác, quên bệnh tật, quên hận thù, không để ý nghĩ " mình già rồi"thường trực đầu.Nói già, già đến, nói bệnh, bệnh tự sinh (9) 1954 Born 1926 2007 (10) 4.Vận động: Luôn để thể trạng thái vận động Cách vận động tốt là bộ, hãy ngày cây số vòng 30 phút (11) 1961 Born 1925 2007 (12) Giảm tinh bột: Tuổi càng cao nên ăn đạm là chính,ăn nhiều rau, hoa Mỗi ngày nên ăn ít thịt nạc, trứng, cá Mỡ, là mỡ động vật, đường và muối nên dùng chút Mỗi bữa không nên ăn quá no (13) 2007 Born 1927 1958 (14) Giảm ham muốn: Lòng tham là kẻ thù tuổi thọ Chớ ham danh lợi, vứt bỏ các điều phiền muộn làm cho thân thể và đầu óc luôn thảnh thơi, vui vẻ và hạnh phúc (15) Born 1934 2007 1953 (16) Nhân nhượng: Hãy chân thành đãi nhau, có tranh chấp nên đặt chữ Nhẫn lên trên Nên làm nhiều việc thiện, khoan dung với người (17) 1961 Born 1934 2007 (18) Giao hảo: Cô đơn là kẻ thù lớn sức khỏe Cô độc lâu dài não bị thoái hóa, làm người chóng già Tăng cường giao lưu với bạn bè tốt gia tăng hứng thú cho đời (19) 1970 Born 1940 2007 (20) Giảm rượu, bỏ thuốc lá: Một chút rượu vang cho ngày có lợi cho sức khỏe Mỗi ngày không nên dùng quá 15gr rượu (21) 1976 Born 1947 2007 (22) 10 Cởi mở: Tâm tình khoáng đạt, so kè với người, luôn giữ cho tâm lý cân Vui vẻ giúp bạn, đọc nhiều làm vui Musique : Brian Eno_An Ending (Ascent) (23) ppy Year of the Rat February 10, 2008 (24)