Ngoài những lợi ích đối với mắt, lutein trong súp lơ còn giúp ngăn ngừa bệnh tim bằng cách giữ cho các động mạch không bị nghẽn và máu lưu thông bình thường.. Nhiều protein.[r]
(1)Lợi ích súp lơ với sức khỏe
TPO - Súp lơ ăn ngon miệng cịn có nhiều lí khác để bạn nên ăn súp lơ thường xuyên Những lợi ích súp lơ với sức khỏe khiến bạn ngạc nhiên
1 Chống viêm
Nếu bạn bị bệnh viêm mạn tính có đau viêm khớp hay gout, ăn súp lơ giải pháp tốt cho bạn chúng chứa flavonoid kaempferol - chất kháng viêm hiệu
2 Ngăn ngừa dị ứng
Bên cạnh hiệu chống viêm, kaempferol giúp ngăn ngừa dị ứng 3 Chứa nhiều chất xơ
(2)4 Hỗ trợ hấp thu vitamin D
Một lí tuyệt vời khác để ăn súp lơ tốt cho người bị thiếu vitamin D Súp lơ không nguồn cung cấp dồi vitamin A K mà hỗ trợ hấp thu tốt vitamin D
5 Tốt cho đôi mắt bạn
Súp lơ chứa nhiều carotenoid gọi lutein zeaxanthin, tốt cho mắt Vì vậy, bạn bổ sung súp lơ vào thực đơn
6 Giúp da mịn màng
(3)7 Giúp ngăn ngừa bệnh tim
Ngồi lợi ích mắt, lutein súp lơ giúp ngăn ngừa bệnh tim cách giữ cho động mạch không bị nghẽn máu lưu thơng bình thường 8 Nhiều protein
Súp lơ cịn nguồn cung cấp dồi protein nạc, béo Một phần ăn chứa 3g protein chút chất béo Thật tuyệt vời phải khơng?
9 Ngăn ngừa bị chuột rút
Súp lơ cịn có chứa kali – quan trọng việc ngăn ngừa chuột rút, đồng thời giúp bạn chống cao huyết áp
10 Cho hệ xương khỏe
Bạn có biết đạt 4% lượng canxi giúp xương khỏe theo khuyến cáo Cục Nơng nghiệp Hoa Kì với phần nhỏ súp lơ Điều đặc biệt quan trọng với phụ nữ - người dễ mắc bệnh xương loãng xương