Nhảy xa: Hiểu và nắm vững kĩ thuật : 4 giai đoạn chạy đà * Kỹ năng: - HS biết vận dụng, phối hợp kĩ thuật các giai đoạn để thực hiện luyÖn tËp n©ng cao thµnh tÝch ch¹y ng¾n - HS biết vận[r]
(1)Ngµy so¹n: 10/11/2012 Ngµy gi¶ng: 12/11/2012 TiÕt: 24 : Ch¹y ng¾n – Nh¶y xa Ch¹y ng¾n : LuyÖn tËp kü thuËt ch¹y cùc ly ng¾n vµ n©ng c©o thµnh tÝch Nh¶y xa: - Nh néi dung tiÕt 22 : ¤n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi (träng t©m giai đoạn chạy đà - giậm nhảy) I/ Môc tiªu: * KiÕn thøc: Ch¹y ng¾n: HS N¾m v÷ng kü thuËt ch¹y cùc ly ng¾n Nhảy xa: Hiểu và nắm vững kĩ thuật : giai đoạn chạy đà và giËm nh¶y * Kỹ năng: - Có kĩ kết hợp các giai đoạn để thực đúng kĩ thuật n©ng cao thµnh tÝch ch¹y ng¾n - HS thực tơng đối dúng các kĩ thuật động tác * Thái độ : Nghiêm túc, nhiệt tình, kỷ luật và an toàn II- ChuÈn bÞ - GV Giáo án + còi + đồng hồ + thớc dây - HS: trang phuc phï hîp + ChuÈn bÞ tèt hè c¸t III- TiÕn tr×nh lªn líp : 1/ KiÓm tra bµi cò: phÇn më ®Çu 2/ Bµi míi: A/ PhÇn më ®Çu Trî gióp cña GV 1/Khởi động (8’) - Ch¹y thêng 1- vßng s©n - Thùc hiÖn sè ®/t TD tay kh«ng - Xoay c¸c khíp- Ðp d©y ch»ng - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi chỗ Hoạt động HS Líp trëng tËp trung líp- b¸o c¸o sÜ sè cho lớp khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * C¸n sù ®iÒu khiÓn cho líp thùc hiÖn 2/KiÓm tra (2’) ? Thùc hiÖn kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp ? Thùc hiÖn toµn bé kü thuËt nh¶y xa - GV nhận xét, đánh giá, cho điểm - (1- 2) HS lªn Thùc hiÖn -Hs kh¸c bæ xung, nhËn xÐt B/ PhÇn c¬ b¶n - Gv chia nhãm HS (Quay vßng) §¬n vÞ kiÕn thøc - kÜ n¨ng 1/Ch¹y ng¾n(13’) Trî gióp cña GV Hoạt động HS GV: Giao nhiÖm vô: - Chạy đạp sau (2l) Nhãm trëng ®iÒu khiÓn - LuyÖn tËp kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp, (2) ch¹y lao vµ ch¹y gi÷a qu·ng (3l) HS luyện tập theo đội hình nớc chảy - LuyÖn tËp kü thuËt ch¹y cùc ly ng¾n vµ n©ng c©o thµnh tÝch (3l) ***** GV: - Híng dÉn ***** - Söa sai ***** - NhËn xÐt sau mçi lÇn tËp CB XP § §¬n vÞ kiÕn thøc - kÜ n¨ng 2/ Nh¶y xa.(13’) Trî gióp cña GV Hoạt động HS GV: Giao nhiÖm vô: Nhãm trëng ®iÒu khiÓn ¤n toµn bé kü thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi (Trọng tâm chạy đà, giậm nhảy) HS luyện tập theo nhóm lần lợt theo đội hình sơ đồ GV: - Híng dÉn * * * * * - Söa sai * * * * * GV nh¾c nhë HS luyÖn tËp vµ nhËn * * * * * * xÐt sau sau mçi lÇn tËp * * * * * 3/ Cñng cè(4’) ? Thực kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, chạy quãng, đích ? Thùc hiÖn toµn bé kü thuËt nh¶y xa vµo hè c¸t? C PhÇn kÕt thóc Trî gióp cña GV Hoạt động HS - GV: Giao nhiÖm vô: th¶ láng nhÑ Líp trëng ®iÒu khiÓn c¶ líp thùc hiÖn nhàng chỗ, tập động tác điều hòa (3’) HS lớp thả lỏng nhẹ nhàng * * * * * * * * * * * * * * - GV nhËn xÐt chung giê häc (1’) * * * * * * * * * * * * * * 4/Hớng dẫn nhà(1’): Về nhà luyện tập số kỹ đã học (3) Ngµy so¹n: 10/11/2012 Ngµy gi¶ng: 15/11/2012 TiÕt: 25 : Ch¹y ng¾n – Nh¶y xa Ch¹y ng¾n : LuyÖn tËp kü thuËt ch¹y cùc ly ng¾n vµ n©ng c©o thµnh tÝch Nh¶y xa: Hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi I/ Môc tiªu: * KiÕn thøc: Ch¹y ng¾n: HS N¾m v÷ng kü thuËt ch¹y cùc ly ng¾n Nhảy xa: Hiểu và nắm vững kĩ thuật : giai đoạn chạy đà * Kỹ năng: - HS biết vận dụng, phối hợp kĩ thuật các giai đoạn để thực luyÖn tËp n©ng cao thµnh tÝch ch¹y ng¾n - HS biết vận dụng, phối hợp kĩ thuật các giai đoạn để thực luyện tập đợc KT nhảy xa kiểu ngồi * Thái độ : Nghiêm túc, nhiệt tình, kỷ luật và an toàn II- ChuÈn bÞ - GV Giáo án + còi + đồng hồ + thớc dây - HS: trang phuc phï hîp + ChuÈn bÞ tèt hè c¸t III- TiÕn tr×nh lªn líp : 1/ KiÓm tra bµi cò: phÇn më ®Çu 2/ Bµi míi: A/ PhÇn më ®Çu Trî gióp cña GV 1/Khởi động (8’) - Ch¹y thêng 1- vßng s©n - Thùc hiÖn sè ®/t TD tay kh«ng - Xoay c¸c khíp- Ðp d©y ch»ng Hoạt động HS Líp trëng tËp trung líp- b¸o c¸o sÜ sè cho lớp khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (4) - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi chỗ C¸n sù ®iÒu khiÓn cho líp thùc hiÖn 2/KiÓm tra (2’) ? Thùc hiÖn kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp ? Thùc hiÖn toµn bé kü thuËt nh¶y xa - GV nhận xét, đánh giá, cho điểm - (1- 2) HS lªn Thùc hiÖn -Hs kh¸c bæ xung, nhËn xÐt B/ PhÇn c¬ b¶n - Gv chia nhãm HS (Quay vßng) §¬n vÞ kiÕn thøc - kÜ n¨ng 1/Ch¹y ng¾n(13’) Trî gióp cña GV Hoạt động HS GV: Giao nhiÖm vô: - Chạy đạp sau (2l) Nhãm trëng ®iÒu khiÓn - LuyÖn tËp kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp, ch¹y lao vµ ch¹y gi÷a qu·ng (3l) HS luyện tập theo đội hình nớc chảy - LuyÖn tËp kü thuËt ch¹y cùc ly ng¾n vµ n©ng c©o thµnh tÝch (3l) GV: - Híng dÉn - Söa sai - NhËn xÐt sau mçi lÇn tËp ***** ***** ***** CB XP § §¬n vÞ kiÕn thøc - kÜ n¨ng 2/ Nh¶y xa.(13’) Trî gióp cña GV Hoạt động HS GV: Giao nhiÖm vô: Nhãm trëng ®iÒu khiÓn ¤n toµn bé kü thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi (Trọng tâm chạy đà, giậm nhảy) HS luyện tập theo nhóm lần lợt theo đội hình sơ đồ GV: - Híng dÉn * * * * * - Söa sai * * * * * GV nh¾c nhë HS luyÖn tËp vµ nhËn * * * * * * xÐt sau sau mçi lÇn tËp * * * * * 3/ Cñng cè(4’) ? Thực kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, chạy quãng,về đích ? Thùc hiÖn toµn bé kü thuËt nh¶y xa vµo hè c¸t? C PhÇn kÕt thóc Trî gióp cña GV Hoạt động HS - GV: Giao nhiÖm vô: th¶ láng nhÑ Líp trëng ®iÒu khiÓn c¶ líp thùc hiÖn nhàng chỗ, tập động tác điều hòa (3’) HS lớp thả lỏng nhẹ nhàng * * * * * * * (5) - GV nhËn xÐt chung giê häc (1’) * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 4/Hớng dẫn nhà(1’): Về nhà luyện tập số kỹ đã học (6)