-Gv điều khiển cho hs thực hiện các động tác bổ trợ và di chuyển theo đội hình cách 1 dang tay so le... -Gv cho 4 hs tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem; gv nhaän xeùt, phaân tích cho h[r]
(1)GIAÙO AÙN SOÁ: 20 MÔN : Nhảy xa –Tự chọn – Chạy bền Tieát CT : Thời gian dạy : 39+40 Tuaàn 20 I NHIEÄM VUÏ: 1.Nhảy xa: Ôn số động tác bổ trợ nhảy xa Trò chơi: Lò cò tiếp sức Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước trên không 2.Tự chọn: Bóng chuyền Trò chơi và số bài tập bổ trợ Đi bước trượt, chạy Chuyeàn boùng cao tay 3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên II.YEÂU CAÀU: -Thực tốt các động tác bổ trợ và kỹ thuật nhảy xa -Nắm vững và thực kỹ thuật bóng chuyền -Tích cực luyện tập chạy bền III.THỜI GIAN: - tieát (90’) IV.ÑÒA ÑIEÅM: - Sân tập trường V.DUÏNG CUÏ: - Voâi, tranh nhaûy xa-boùng chuyeàn, boùng Duïng cuï nhaûy xa (2) PHAÀN VAØ NOÄI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phaàn chuaån bò: - Nhận lớp – Điểm danh - Phoå bieán noäi dung vaø yeâu caàu buoåi taäp - Khởi động: Các động tác phát triển chung, xoay các khớp, căng - KT bài cũ: Kỹ thuật chạy đà (10p) II/ Phaàn cô baûn: 1)Nhaûy xa: _Ôn các động tác bổ trợ nhảy xa _Trò chơi: Lò cò tiếp sức _Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy (73p) 1’ 1’ 6’(2x8) 2’ 30’ _Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước trên không 2) Tự chọn: Bóng chuyền _Trò chơi và số bài tập bổ trợ _Đi bước trượt, chạy _Chuyeàn boùng cao tay 25’ 3)Chaïy beàn: _Luyeän taäp chaïy beàn 400, 500m 10’ 8’ 4)Cuûng coá kyõ thuaät: Kyõ thuaät giaäm nhaûy Chuyeàn bóng cao tay, phân phối sức chạy bền III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh -Nhận xét đánh giá buổi tập -H.D tập nhà: Tập bật xa, chuyền bóng, chạy bền -Xuống lớp (7p) 4’ 1’ 2’ (3) YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT -HS tập trung nhanh, gọn, đúng cự ly -Nắm vững nội dung, yêu cầu buổi tập -Tích cực thực khởi động -Thực tốt nội dung kiểm tra -Thực tích cực các động tác bổ trợ +Nắm vững luật trò chơi, tham gia tích cực -Chú ý nghe gv giới thiệu, giảng giải, thị phaïm kyõ thuaät giaäm nhaûy nhaûy xa +Thực tốt cách đo đà, thử đà và điều chỉnh đà Giậm mạnh, đúng ván giậm +Thực đúng động tác bước -Nắm luật trò chơi,tích cực thực bổ trợ +Tích cực thực bước di chuyển BC -Nắm vững kỹ thuật chuyền bóng cao tay -Chuù yù chuyeàn boùng phía treân traùn -Phối hợp tốt và tận dụng lực toàn thân +Nắm vững các yêu cầu chạy bền +Hít thở theo bước chạy +Thaû loûng toát sau chaïy xong -Hs chú ý nghe gv nhắc nhở, và sửa sai, chạy đà, các đ/t bổ trợ, rút kinh nghiệm -Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập -Thực tốt bài tập nhà -Lớp giải tán trật tự BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS giãn cách dang tay so le khởi động -Gọi hs thực hiện, gv KT đánh giá -Gv điều khiển cho hs thực các động tác bổ trợ theo đội hình cách dang tay so le x x x x x x x -chuyền bóng theo nhóm ngưới 8m x x x x x x x -Gv điều khiển cho hs thực các động tác bổ trợ và di chuyển theo đội hình cách dang tay so le 400-500m -Gv cho hs tốt và chưa đạt thực lớp xem; gv nhaän xeùt, phaân tích cho hs naém -HS giaõn caùch dang tay hoài tónh (4) Ngaøy Thaùng Naêm Giáo viên soạn Duyeät cuûa Ban Giaùm Hieäu Nguyeãn Maïnh Thaéng NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG : Duyệt tổ trưởng CM (5)