- Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Xuất phất cao- chạy nhanh, ngồi vai hướng chạy- xuất phát, ngồi lưng hướng chạy- xuất phát.. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌ[r]
(1)Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 Ngày soạn: 18/ 8/ 2012 Ngày dạy: 20/ 8/ 2012 Tuần: 01 Tiết: 01 Bài: LÝ THUYẾT MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN (MỤC 1) A MỤC TIÊU: Chạy bền: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền (mục 1) - Biêt cách áp dụng một số phương pháp tập luyện để phát triển sức bền - Thực hiện một số phương pháp tập luyện để phát triển sức bền B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, , giáo an, học sinh đồng phục thể dục, ghế giáo viên (GV) C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: ĐỊNH LƯỢNG NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC ph + GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học II PHẦN CƠ BẢN: 38 ph Chạy bền: 38 ph * Lí thuyết: Một số hướng dẫn tập luyện sức bền - Một số hiểu biết cần thiết: + Sức bền là khả thể chống lại mệt mỏi học tập,lao động hay tập luyện TDTT kéo dài Sức bền gồm có: Sức bền chung và sức bền chuyên môn Sức bền chung là khả thể thực hiện các công việc nói chung một thời gian dài Sức bền chuyên môn là khả thể thực hiện chuyên sâu một hoạt động lao động, hay bài tập thể thao một thơì gian dài Ví dụ: Chạy 42,195 km - Một số nguyên tắc tập luyện phát triển sức bền: + Tập phù hợp với sức khoẻ người Tuỳ theo lứa tuổi, giới tính và sức khoẻ người mà tập luyện cho vừa sức Sức bền có tập luyện, hoạt động liên tục một khoảng thời gian và cường độ mức định + Tập từ nhẹ đến nặng dần Những buổi tập đầu tiên, cần chạy nhẹ nhàng với tốc độ chậm khoảng 2- phút 300- 350m, sau đó tăng dần thời gian, khoảng cách và tốc độ lên một chút Sau buổi tập, thể đã quen có thể nâng dần tiêu Người thực hiện: Nguyễn Dũng xxxxxxxx xxxxxxxx - - xxxxxxxx LT+ x x x x x x x x GV - GV cho HS tìm hiểu ví dụ, sau đó góp ý, phân tích, giúp các em hiểu bài - Sau đó phân nhóm, để tự nhóm trao đổi tìm ví dụ minh hoạ phần kiến thức đã học, để HS biết vận dụng và nắm bài Trang (2) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 + Tập thường xuyên ngày 3- lần / tuần một cách kiên trì, không nóng vội + Trong học, sức bền phải học sau các nội dung khác và bố trí cuối phần + Tập xong không dừng lại đột ngột, mà cần thưc hiện một số động tác hồi tĩnh vài phút + Song song với tập chạy, cần rèn luyền luyện kĩ thuật bước chạy, cách thở chạy, cách chạy qua một số chướng ngại vật trên đường chạy và động tác hồi tĩnh sau chạy III PHẦN KẾT THÚC: ph - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn từ nhịp 1- 19 nam, từ nhịp 1- 18 nữ + Tập luyện sức bền - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định X Ngày soạn: 18/ 8/ 2012 KẾ HOẠCH CHƯƠNG BÀI THỂ DỤC Tổng số tiết thực hiện: tiết Số tiết kiểm tra theo phân phối chương trình : Kiểm tra cuối chương Thời gian thực hiện: Từ 20/ 8/ 2012 / / 2012 Mục đích : Rèn luyện các nhóm khớp chính thể, phát triển thể lực chung và rèn luyện tư Yêu cầu kiến thức trọng tâm chương : - Biết cách thực hiện bài thể dục phát triển chung liên hoàn nam, nữ riêng 45 nhịp - Thực hiện đúng toàn bài - Vận dụng để tự tập ngày Các trang thiết bị dạy học chương: Tranh, còi, đồng hồ X Ngày soạn: 18/ 8/ 2012 KẾ HOẠCH CHƯƠNG CHẠY NGẮN Tổng số tiết thực hiện: tiết Số tiết kiểm tra theo phân phối chương trình : Kiểm tra cuối chương Thời gian thực hiện: Từ 18/ 8/ 2012 / / 2012 Mục đích : Tiếp tục giúp học sinh có hiểu biết cần thiết về kĩ thuật chạy 60m để tập luyện phát triển sức nhanh Yêu cầu kiến thức trọng tâm chương : - Biết cách thực hiện các giai đoạn chạy ngắn Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh - Hiểu một số điểm Luật Điền kinh (phần chạy cự ly ngắn) - Thực hiện đúng hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật: Xuất phát, chạy lao, chạy giưa quãng và về đích - Vận dụng hiểu biết về luật luyện tập, thi đấu Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - Trang (3) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 - Đạt tiêu chuẩn RLTT (chạy ngắn) Các trang thiết bị dạy học chương: Tranh, còi, đồng hồ, thước dây, dây đích X Ngày soạn: 18/ 8/ 2012 Ngày dạy: 18/ 8/ 2012 Tuần: 01 Tiết: 02 Bài: CHẠY NHANH- BÀI THỂ DỤC CHẠY BỀN A MỤC TIÊU: a Bài thể dục: Học từ nhịp 1- 10 bài thể dục phát triển chung (nam và nữ riêng) - Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp đến 10 - Thực hiện đúng các động tác từ nhịp đến 10 b Chạy ngắn: Trò chơi “Chạy tiếp sức”; Xuất phát từ một số tư khác nhau: Đứng mặt, vai lưng hướng chạy - Biết cách thực hiện đứng mặt, vai lưng hướng chạy Trò chơi - Thực hiện đúng đứng mặt, vai lưng hướng chạy Trò chơi B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, đồng hồ, ghế giáo viên (GV) C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: ĐỊNH LƯỢNG NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC 10ph xxxxxxxx xxxxxxxx GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - GV điều khiển lớp khởi động các khớp lần Lần còn lại LT điều khiển, GV theo dõi sửa sai cho HS + - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép ngang; lần lx n Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực II PHẦN CƠ BẢN: Bài thể dục: - Học từ nhịp 1-10 (nam): TTCB 30 ph 12 ph x x x x x x x + x x x x x x Người thực hiện: Nguyễn Dũng 10 - - - GV chia lớp tập luyện theo đội hình trên - GV điều khiển lần sau đó cán lớp điều khiển - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho học sinh Trang (4) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 - Học từ nhịp 1-10 (nữ): TTCB x x x x x x x + x x x x x x - GV cho nam, nữ tập riêng Khi nam tập thì nữ ôn chạy ngắn, sau đó đổi ngược lại - GV cho HS xem tranh, sau đó làm mẫu và phân tích động tác, HS nhìn tập theo 1- lần - Các lần còn lại cán lớp điều khiển GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho học sinh 10 14 ph Chạy ngắn: * Ôn tập : - Trò chơi “Chạy tiếp sức”; + x x x x x x x lần - Xuất phát từ một số tư khác nhau: Đứng mặt, vai lưng hướng chạy III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng x GV - GV chia đội cho HS chơi theo đội hình trên LT điều khiển, GV theo dõi nhắc nhở HS chơi đúng luật - Đội thua nhảy lò cò + x x x x x x x x GV - GV chia tổ cho HS tập luyện theo điều khiển tổ trưởng - GV theo dõi qua các lần tập nhắc nhở HS ph ph - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn toàn bộ các kĩ đã học - Xuống lớp - Cả lớp chạy nhẹ quanh sân tập - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - GV hô giải tán- HS hô khoẻ X Ngày soạn: 25/ 8/ 2012 KẾ HOẠCH CHƯƠNG CHẠY BỀN Tổng số tiết thực hiện: tiết Số tiết kiểm tra theo phân phối chương trình : Kiểm tra cuối chương Thời gian thực hiện: Từ 27/ 8/ 2012 / / 2013 Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - Trang (5) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 Mục đích : Tiếp tục nâng cao một số hiểu biết và rèn luyện kĩ thuật để phát triển sức bền cho học sinh Yêu cầu kiến thức trọng tâm chương : - Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên và một số động tác hồi tĩnh sau chạy - Thực hiện một số động tác sau chạy - Đạt tiêu chuẩn RLTT (chạy bền) Các trang thiết bị dạy học chương: Tranh, còi, đồng hồ, thước dây, dây nhảy X Ngày soạn: 25/ 8/ 2012 Ngày dạy: 27/ 8/ 2012 Bài: Tuần: 02 Tiết: 03 BÀI THỂ DỤC CHẠY NHANH – CHẠY BỀN A MỤC TIÊU: a Bài thể dục: Ôn tập từ nhịp 1- 10; Học từ nhịp 11 đến 18 nữ - Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 11 đến 18 - Thực hiện đúng các động tác từ nhịp đến 10 - Thực hiện các động tác từ nhịp 11 đến 18 b) Chạy nhanh: Ôn trò chơi “Chạy tiếp sức thoi”; Tư sẵn sàng xuất phát - Biết cách thực hiện tư sẵn sàng xuất phát Trò chơi - Thực hiện đúng tư sẵn sàng xuất phát Trò chơi c) Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên; Giới thiệu hiện tượng “Cực điểm” và cách khắc phục - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên Hiện tượng “Cực điểm” và cách khắc phục - Thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên Hiện tượng “Cực điểm” và cách khắc phục B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, đồng hồ, học sinh đồng phục thể dục, giáo án, ghế giáo viên (GV) C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - Trang (6) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) 10 ph xxxxxxxx + xxxxxxxx - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học lần - Khởi động: Chạy 300m + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép ngang; lx 8n Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực II PHẦN CƠ BẢN: Bài thể dục: 30 ph 30 ph 12 ph * Ôn: Từ nhịp 1- 10 (nam, nữ riêng) Người thực hiện: Nguyễn Dũng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - - GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS x x x x x x x x x x x x x + - GV chia nhóm (nam, nữ) cho ôn tập riêng, theo điều khiển tổ trưởng - GV kiểm tra uốn nắn sửa sai cho HS Trang (7) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 X Ngày soạn: 25/ 8/ 2012 Ngày dạy: 27/ 8/ 2012 Tuần: 02 Tiết: 04 Bài: BÀI THỂ DỤC CHẠY NHANH A MỤC TIÊU: a Bài thể dục: Ôn tập từ nhịp 1- 10 (nam); từ nhịp 11 đến 18 (nữ); Học từ nhịp 11 đến 19 (nam) - Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1- 19 (nam); từ nhịp 11 đến 18 (nữ) - Thực hiện đúng các động tác từ nhịp 1- 10 (nam); từ nhịp 11 đến 18 (nữ) - Thực hiện các động tác từ nhịp 11 đến 19 (nam) b Chạy ngắn: Trò chơi “Chạy đuổi”; Ngồi mặt hướng chạy- xuất phát; Tư sẵn sàng- xuất phát - Biết cách thực hiện tư sẵn sàng xuất phát, ngồi mặt hướng chạy xuất phát Trò chơi - Thực hiện đúng tư sẵn sàng xuất phát, ngồi mặt hướng chạy xuất phát Trò chơi B.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, đồng hồ, giáo án, hoc sinh đồng phục, ghế giáo viên (GV) C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: ĐỊNH LƯỢNG NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC 10ph - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m lần + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc, Ép ngang; lx n Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực II PHẦN CƠ BẢN: Bài thể dục: * Ôn: Từ nhịp 1- 10 (nam), 1- 18 (nữ) xxxxxxxx + xxxxxxxx GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động cho đúng 30 ph 14 ph x + x x x x x x x x x x - GV chia nhóm (nam, nữ) cho ôn tập riêng, theo điều khiển tổ trưởng - GV kiểm tra, uốn nắn sửa sai cho HS -Từng nhóm lên trình diễn, nhóm còn lại nhận xét GV sửa cái sai, sau đó HS tiếp tục tập - GV cho lớp tập theo đội hình trên - GV cho HS xem tranh, sau đó làm * Học: Từ nhịp 11-19 (nam): Người thực hiện: Nguyễn Dũng x x - - Trang (8) Giáo án môn thể dục lớp 11 16 12 17 Năm học: 2012 -2013 13 18 14 mẫu và phân tích động tác, HS nhìn tập theo 1-2 lần - Các lần còn lại cán lớp điều khiển GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho học sinh - Kết hợp tập từ nhịp 1- 19 (nam), từ nhịp 1- 18 (nư) 15 19 Chạy ngắn: * Ôn tập: - Trò chơi “Chạy đuổi” 16 ph - Ngồi mặt hướng chạy- xuất phát 3- l x 15m 2-3 l x 30m - Tư sẵn sàng- xuất phát III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn một số kĩ ĐHĐN còn yếu + Tư sẵn sàng- xuất phát - Xuống lớp + x x x x x - - -x x x x x x - - -x GV - GV chia lớp đội - GV điều khiển cho hai đội chơi lần, các lần còn lại LT điều khiển - GV hổ trợ ổn định và cách chơi học sinh + xxx-x - - - - - - x xxx-x - - - -x xxx-x - - - - - x xxx-x - - - - - - - x - GV chia lớp tập luyện theo đội hình trên - GV điều khiển lần sau đó cán lớp điều khiển - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho học sinh - Về đứng vòng tròn: Rung chân, tay, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - GV giải tán- HS hô khoẻ X Ngày soạn: 01/ 9/ 2012 Ngày dạy: 03/ 9/ 2012 Bài: Tuần: 03 Tiết: 05 CHẠY NHANH- BÀI THỂ DỤC CHẠY BỀN A MỤC TIÊU: a Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1- 19 nam; từ nhịp 1- 18 nữ; Học từ nhịp 19- 25 nữ - Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1- 19 (nam); từ nhịp 11 đến 18 (nữ) - Thực hiện đúng các động tác từ nhịp 1- 19 (nam); từ nhịp 11 đến 18 (nữ) Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - Trang (9) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 - Thực hiện các động tác từ nhịp 19 đến 25 (nữ) b Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Tại chỗ đánh tay - Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Tại chỗ đánh tay - Thực hiện đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Tại chỗ đánh tay c Chạy bền: Luyện tập chạy bền, giới thiệu hiện tượng chuột rút và cách khắc phục - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên Hiện tượng “Chuột rút” và cách khắc phục - Thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên Hiện tượng “Chuột rút” và cách khắc phục B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, đồng hồ, học sinh đồng phục thể dục, giáo án, ghế giáo viên (GV) C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: ĐỊNH LƯỢNG NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC 10ph xxxxxxxx xxxxxxxx GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động cho đúng + - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m lần + Cổ tay, chân; Hông; Gối: Ép dọc, Ép ngang; Vươn lx 8n thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực II PHẦN CƠ BẢN: Bài thể dục: * Ôn: Từ nhịp 1- 19 (nam), 1- 18 (nữ) 30 ph 10 ph x x x x x x x + x x x x x x - GV chia nhóm (nam,nữ) cho ôn tập riêng, theo điều khiển tổ trưởng - GV kiểm tra, uốn nắn sửa sai cho HS -Từng nhóm lên trình diễn, nhóm còn lại nhận xét GV sửa cái sai, sau đó HS tiếp tục tập * Học: Từ nhịp 19-25 (nữ): 19 20-21 22 23 24 25 Chạy ngắn: Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - GV cho lớp tập theo đội hình trên - GV cho HS xem tranh, sau đó làm mẫu và phân tích động tác, HS nhìn tập theo - Các lần còn lại cán lớp điều khiển GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho học sinh - Kết hợp tập từ nhịp 1- 19 Trang (10) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 * Ôn tập: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chay đạp sau - Tại chỗ đánh tay 14 ph 2lx15m 2lx15m 2lx15m 2- ph Chạy bền: ph - “Chuột rút” Là hiện tượng thường gặp tập luyện TDTT, co quá mức không duỗi “Chuột rút” thường xuất hiện các cẳng chân, bàn chân và bụng Cách khắc phục: Cần khởi động kĩ và tập không nên nghỉ giưa các lần tập quá lâu làm cho thể gần về trạng thái bình thường, tập tiếp Khi bị “Chuột rút”, cần xoa bóp, day, ấn tay vào chỗ bị chuột rút, bấn vào các huyệt - Luyện tập chạy bền III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn từ nhịp 1- 19 nam, từ nhịp 1- 18 nữ + Tập luyện sức bền - Xuống lớp (nam), từ nhịp 1- 25 (nư) + xxxxx xxxxx xxxxx xxxxx GV x x x x x x x + x x x x x x - GV chia tổ cho lớp tập luyện theo đội hình trên - GV điều khiển lần, các lần còn lại cán lớp điều khiển GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho HS xxxxxxxx + xxxxxxxx GV - GV phổ biến ngắn gọn về hiện tượng “Chuột rút” và cách khắc phục - HS lắng nghe và nhắc lại Sau đó học sinh vận dụng vào chạy bền - GV cho lớp chạy trên địa hình quy định Qua các lần chạy GV nhắc nhở HS chạy cho đúng - Về đúng vòng tròn: Rung chân, tay, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - GV hô giải tán- HS hô khoẻ X Ngày soạn: 01/ 9/ 2012 Ngày dạy: 03/ 9/ 2012 Bài: CHẠY NHANH BÀI THỂ DỤC Tuần: 03 Tiết: 06 A MỤC TIÊU: a Bài thể dục: Ôn từ nhị 1-19 (nam); từ nhịp 1- 25 (nữ); Học từ nhịp 20- 26 (nam) - Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1- 19 (nam); từ nhịp đến 25 (nữ) - Thực hiện đúng các động tác từ nhịp 1- 19 (nam); từ nhịp đến 25 (nữ) - Thực hiện các động tác từ nhịp 20 đến 26 (nam) Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - Trang 10 (11) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 b Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Xuất phất cao- chạy nhanh - Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Xuất phất cao- chạy nhanh - Thực hiện đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Xuất phất cao- chạy nhanh B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, đồng hồ, ghế giáo viên (GV) C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: ĐỊNH LƯỢNG NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC 10ph + - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m lần + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc, Ép ngang; lx 8n Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực II PHẦN CƠ BẢN: Bài thể dục: * Ôn: Từ nhịp 1- 19 (nam), 1- 25 (nữ) xxxxxxxx xxxxxxxx GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động cho đúng 30 ph 12ph x x x x x x x + x x x x x x - GV chia nhóm (nam,nữ) cho ôn tập riêng, theo điều khiển tổ trưởng - GV kiểm tra, uốn nắn sửa sai cho HS -Từng nhóm lên trình diễn, nhóm còn lại nhận xét GV sửa cái sai, sau đó HS tiếp tục tập GV cho lớp tập theo đội hình trên - GV cho HS xem tranh, sau đó làm mẫu và phân tích động tác, HS nhìn tập theo - Các lần còn lại cán lớp điều khiển GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho học sinh * Học: Từ nhịp 20-26 (nam): 20 21 22 23 24 - Kết hợp tập từ nhịp 1- 26 (nam), từ nhịp 1- 25 (nư) 25 26 Chạy ngắn: Người thực hiện: Nguyễn Dũng 18 ph - - Trang 11 (12) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 * Ôn tập: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chay đạp sau 2lx15m 2lx15m 2lx15m 2lx50m 2- ph - Xuất phát cao- chạy nhanh III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: - Xuống lớp + xxxxx xxxxx xxxxx xxxxx GV x x x x x x x + x x x x x x - GV chia tổ cho lớp tập luyện theo đội hình trên GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho HS - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - GV hô giải tán- HS hô khỏe X Ngày soạn: 08/ 9/ 2012 Ngày dạy: 10/ 9/ 2012 Tuần: 04 Tiết: 07 Bài: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG CHẠY NHANH- CHẠY BỀN A MỤC TIÊU: a Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1- 26 (nam); từ nhịp 1- 25 (nữ); Học từ nhịp 26- 29 (nữ) - Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1- 26 (nam); từ nhịp đến 25 (nữ) - Thực hiện đúng các động tác từ nhịp 1- 26 (nam); từ nhịp đến 25 (nữ) - Thực hiện các động tác từ nhịp 26 đến 29 (nữ) b Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao- chạy nhanh - Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Xuất phất cao- chạy nhanh - Thực hiện đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Xuất phất cao- chạy nhanh c Chạy bền: Giới thiệu hiện tượng “Choáng, ngất” và cách khăc phục - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên Hiện tượng “Choáng, ngất” và cách khắc phục - Thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên Hiện tượng “Choáng, ngất” và cách khắc phục B.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, đồng hồ, học sinh đồng phục thể dục, giáo án, ghế giáo viên (GV) C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC 10ph xxxxxxxx xxxxxxxx GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho + Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - Trang 12 (13) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m lần + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc, Ép ngang; Vươn lx n thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động cho đúng II PHẦN CƠ BẢN: Chạy ngắn: * Ôn tập: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chay đạp sau - Xuất phát cao- chạy nhanh 30 ph 14 ph 2- l x 15m 3-4 l x 30m + xxxxx xxxxx xxxxx xxxxx GV x x x x x x x x x x x x x + - GV chia nhóm (nam, nữ) cho ôn tập riêng, theo điều khiển tổ trưởng Bài thể dục: * Ôn: Từ nhịp 1- 26 (nam), 1- 25 (nữ) 12ph - Học từ nhịp 26-29 (nữ): 26 27 28 29 ph Chạy bền: - Giới thiệu hiện tượng “Choáng, ngất” và cách khắc phục: + “Choáng, ngất”: Khi chạy bền, phải gắng sức kéo dài nên có thể xảy hiện tượng choáng ngất, đặc biệt rút về đích và sau qua đích Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - x x x x x x x + x x x x x x - GV chia tổ cho lớp tập luyện theo đội hình trên GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho HS - GV kiểm tra uốn nắn sửa sai cho HS - GV cho lớp tập theo đội hình trên - GV cho HS xem tranh, sau đó làm mẫu và phân tích động tác, HS nhìn tập theo - Các lần còn lại cán lớp điều khiển GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho học sinh - Kết hợp tập từ nhịp 1- 26 (nam), từ nhịp 1- 29(nữ) + xxxxxxxx xxxxxxxx GV - GV phổ biến ngắn gọn về hiện tượng “Choáng, ngất” và Trang 13 (14) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 + Cách khắc phục: Sau chạy về đích tuyệt đối không dừng lại đột ngột, cần giảm tốc độ, chạy nhen nhàng kết hợp hít thể sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng để thể trở về trạng thái bình thường III PHẦN KẾT THÚC: ph - Thả lỏng ph - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn bài thể dục (nam, nữ ) + Tập luyện sức bền - Xuống lớp cách khắc phục - HS lắng nghe và nhắc lại - Về đứng vòng tròn: Rung chân, tay, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - GV hô giải tán- HS hô khoẻ X Ngày soạn: 08/ 9/ 2012 Ngày dạy: 10/ 9/ 2012 Tuần: 04 Tiết: 08 Bài: CHẠY NHANH BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG A MỤC TIÊU: a Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; xuất phát cao- chạy nhanh, ngồi vai hướng chạy- xuất phát, ngồi lưng hướng chạy- xuất phát - Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Xuất phất cao- chạy nhanh, ngồi vai hướng chạy- xuất phát, ngồi lưng hướng chạy- xuất phát - Thực hiện đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Xuất phất cao- chạy nhanh, ngồi vai hướng chạy- xuất phát, ngồi lưng hướng chạy- xuất phát b Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1- 26 (nam); từ nhịp 1- 29 (nữ); Học từ nhịp 27- 36 (nam) - Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1- 26 (nam); từ nhịp đến 29 (nữ) - Thực hiện đúng các động tác từ nhịp 1- 26 (nam); từ nhịp đến 29 (nữ) - Thực hiện các động tác từ nhịp 27 đến 36 (nam) B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, đồng hồ, ghế giáo viên (GV) C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: ĐỊNH LƯỢNG NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) 10ph - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m lần + Cổ tay, chân; Hông; Gối: Ép dọc, Ép ngang; Vươn lx 8n Người thực hiện: Nguyễn Dũng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - - xxxxxxxx + xxxxxxxx GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập Trang 14 (15) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động cho đúng II PHẦN CƠ BẢN: Chạy ngắn: * Ôn tập: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chay đạp sau - Chạy đạp sau - Xuất phát cao- chạy nhanh - Ngồi vai hướng chạy- xuất phát - Ngồi lưng hướng chạy- xuất phát 30 ph 16 ph 2lx15m 2lx15m 2lx15m 2lx30m 2lx30m 2lx30m 2lx30m Bài thể dục: * Ôn: Từ nhịp 1- 26 (nam), 1- 29 (nữ) 14 ph 2- l 3- l * Học: Từ nhịp 27-36(nam): 27 28 29 30 31 32 33 34 III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng 35 36 1- l ph ph - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn từ nhịp 1- 36 nam, từ nhịp 1- 29 nữ - Xuống lớp Ngày soạn: 15/ 9/ 2012 Ngày dạy: 18/ 9/ 2012 + xxxxx xxxxx xxxxx xxxxx GV - GV chia tổ cho lớp tập luyện theo đội hình trên - GV điều khiển lần, các lần còn lại cán lớp điều khiển GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho HS x x x x x x x x x x x x x + - GV chia nhóm (nam,nữ) cho ôn tập riêng, theo điều khiển tổ trưởng - GV kiểm tra uốn nắn sửa sai cho HS - GV cho lớp tập theo đội hình trên - GV cho HS xem tranh, sau đó làm mẫu và phân tích động tác, HS nhìn tập theo - Các lần còn lại cán lớp điều khiển GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho học sinh - Kết hợp tập từ nhịp 1- 36 (nam), từ nhịp 1- 29(nữ) - Về đúng vòng tròn: Rung chân, tay, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - GV hô giải tán- HS hô khoẻ X Bài: Tuần: 05 Tiết: 09 BÀI THỂ DỤC CHẠY NHANH - CHẠY BỀN Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - Trang 15 (16) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 A MỤC TIÊU: a Chạy ngắn: Ôn xuất phát cao- chạy nhanh (cự li 40- 60m); kỹ thuật xuất phát thấp- chạy lao (1820m) - Biết cách thực hiện chạy quảng (40- 60m); xuất phát cao chạy nhanh (40- 60m); xuất phát thấp chạy lao (18- 20m) - Thực hiện đúng chạy chạy quảng (40- 60m); xuất phát cao chạy nhanh (40- 60m); xuất phát thấp chạy lao (18- 20m) b Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1- 36 (nam), 1- 29 (nữ); Học từ nhịp 30- 34 (nữ); từ nhịp 37- 40 (nam) - Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1- 36 (nam); từ nhịp đến 29 (nữ) - Thực hiện đúng các động tác từ nhịp 1- 36 (nam); từ nhịp đến 29 (nữ) - Thực hiện các động tác từ nhịp 30- 34 (nữ); từ nhịp 37 đến 40 (nam) c Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên - Thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, đồng hồ, đồng phục học sinh, giáo án, ghế giáo viên (GV) C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: ĐỊNH LƯỢNG NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC 10ph + - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m lần + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc, Ép ngang; lx 8n Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực II PHẦN CƠ BẢN: Chạy ngắn: * Ôn tập: - Xuất phát cao- chạy nhanh (cự li 40- 60m) GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động cho đúng 30 ph 14 ph - Kỹ thuật xuất phát thấp- chạy lao (18- 20m) lần x 40-60 m lần x 18-20 m Người thực hiện: Nguyễn Dũng xxxxxxxx xxxxxxxx - - + xxxxx - xxxxx - GV - GV chia tổ cho lớp tập luyện theo đội hình trên - GV điều khiển lần, các lần còn lại cán lớp điều khiển GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho HS Trang 16 (17) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 Bài thể dục: * Ôn: Từ nhịp 1- 36 (nam), 1- 29 (nữ) 12ph x + - GV chia nhóm (nam,nữ) cho ôn tập riêng, theo điều khiển tổ trưởng - GV kiểm tra uốn nắn sửa sai cho HS - GV cho lớp tập theo đội hình trên - GV cho HS xem tranh, sau đó làm mẫu và phân tích động tác, HS nhìn tập theo - Các lần còn lại cán lớp điều khiển GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho học sinh - Kết hợp tập từ nhịp 1- 40 (nam), từ nhịp 1- 34 (nữ) * Học: - Từ nhịp 30- 34 (nữ) 30- 31 32 33- 34 - Từ nhịp 37- 40 (nam) 37 38- 39 40 Chạy bền: - Luyện tập chạy bền ph III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn từ nhịp 1- 19 (nam), từ nhịp 1- 18 (nư) + Tập luyện sức bền - Xuống lớp Ngày soạn: 15/ 9/ 2012 Ngày dạy: 18/ 9/ 2012 x x x x x x x x x x x x - GV cho lớp chạy trên địa hình quy định Qua các lần chạy GV nhắc nhở HS chạy cho đúng - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - GV hô giải tán- HS hô khoẻ Bài: Tuần: 05 Tiết: 10 BÀI THỂ DỤC CHẠY NHANH A MỤC TIÊU: a Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; trò chơi “Chạy thoi”; kỹ thuật xuất phát thấp- chạy lao - Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; trò chơi “ Chạy thoi”; kỹ thuật xuất phát thấp- chạy lao - Thực hiện đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; trò chơi “Chạy thoi”; kỹ thuật xuất phát thấp- chạy lao b Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1- 40 (nam), 1- 34 (nữ); Học từ nhịp 37- 40 (nữ) - Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1- 40 (nam); từ nhịp đến 34 (nữ) - Thực hiện đúng các động tác từ nhịp 1- 40 (nam); từ nhịp đến 34 (nữ) - Thực hiện các động tác từ nhịp 37- 40 (nữ) B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, đồng hồ, học sinh đồng phục, giáo án, ghế giáo viên (GV) C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - Trang 17 (18) Giáo án môn thể dục lớp NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) Năm học: 2012 -2013 ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC 10ph + - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m lần + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc, Ép ngang; lx 8n Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực II PHẦN CƠ BẢN: Chạy ngắn: * Ôn tập: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chay đạp sau 30 ph 18 ph - Kỹ thuật xuất phát- chạy lao 2-3 lần x 18-20 m 2lx15m 2lx15m 2lx15m xxxxxxxx xxxxxxxx GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động cho đúng + xxxxx xxxxx xxxxx xxxxx GV - GV chia tổ cho lớp tập luyện theo đội hình trên + xxxxx - xxxxx - GV - GV chia tổ cho lớp tập luyện theo đội hình trên - GV điều khiển lần, các lần còn lại cán lớp điều khiển GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho HS - Trò chơi “Chạy thoi tiếp sức” + xxxxx xxxxx - GV chia lớp đội - LT điều khiển cho hai đội chơi, GV hổ trợ ổn định và cách chơi học sinh - Đội thua chạy một vòng sân tập Bài thể dục: * Ôn: Từ nhịp 1- 40 (nam), 1- 34 (nữ) Người thực hiện: Nguyễn Dũng 12ph - - x x x x x x x + x x x x x x Trang 18 (19) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 3- l * Học: Từ nhịp 37-40 (nữ): 1-2 l 35 36 37- 38 39 40 III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn từ nhịp 1- 40 (nam), từ nhịp 1- 40(nư) - Xuống lớp - GV chia nhóm (nam,nữ) cho ôn tập riêng, theo điều khiển tổ trưởng - GV kiểm tra, uốn nắn sửa sai cho HS -Từng nhóm lên trình diễn, nhóm còn lại nhận xét GV sửa cái sai, sau đó HS tiếp tục tập GV cho lớp tập theo đội hình trên - GV cho HS xem tranh, sau đó làm mẫu và phân tích động tác, HS nhìn tập theo - Các lần còn lại cán lớp điều khiển GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho học sinh - Kết hợp tập từ nhịp 1- 40 (nam), từ nhịp 1- 40 (nư) - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định GV hô giải tán- HS hô khoẻ X Ngày soạn: 22/ 9/ 2012 Ngày dạy: 25/ 9/ 2012 Tuần: 06 Tiết: 11 Bài: BÀI THỂ DỤC CHẠY NHANH- CHẠY BỀN A MỤC TIÊU: a Chạy ngắn: Ôn xuất phát thấp- chạy lao và chạy quãng (cự li 50 m) - Biết cách thực hiện xuất phát thấp- chạy lao và chạy quãng (cự li 50 m) - Thực hiện đươc xuất phát thấp- chạy lao và chạy quãng - Duy trì và nâng dần tốc độ chạy b Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1- 40 (nam), 1- 40 (nữ); Học từ nhịp 40- 45 (nam, nữ) - Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1- 40 (nam); từ nhịp - 40 (nữ) - Thực hiện đúng các động tác từ nhịp 1- 40 (nam); từ nhịp - 40 (nữ) - Thực hiện các động tác từ nhịp 40 - 45 (nam, nữ) c Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên - Thực hiện đúng trên địa hình tự nhiên - Nâng dần sức bền B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, đồng hồ, học sinh đồng phục thể dục, giáo án, ghế giáo viên (GV) C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) Người thực hiện: Nguyễn Dũng ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC 10ph xxxxxxxx - - Trang 19 (20) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 + - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m lần + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc, Ép ngang; lx 8n Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực II PHẦN CƠ BẢN: Chạy ngắn: * Ôn tập: - Kỹ thuật xuất phát- chạy lao và chạy quảng 30 ph 14 ph Bài thể dục: * Ôn: Từ nhịp 1- 40 (nam), 1- 40 (nữ) 12ph lx50m GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động cho đúng + xxxxx - xxxxx - GV - GV chia tổ cho lớp tập luyện theo đội hình trên - Học sinh đóng bàn đạp - GV điều khiển lần, các lần còn lại cán lớp điều khiển GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho HS 3- l * Học: Từ nhịp 40- 45 (nam, nữ): 41 42 43 - Từ nhịp 40- 45 (nữ): 41 42 1-2 l 44 45 xxxxxxxx x x x x x x x + x x x x x x - GV chia nhóm (nam,nữ) cho ôn tập riêng, theo điều khiển tổ trưởng - GV kiểm tra, uốn nắn sửa sai cho HS -Từng nhóm lên trình diễn, nhóm còn lại nhận xét GV sửa cái sai, sau đó HS tiếp tục tập GV cho lớp tập theo đội hình trên - GV cho HS xem tranh, sau đó làm mẫu và phân tích động tác, HS nhìn tập theo - Các lần còn lại cán lớp điều khiển GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho học sinh - Kết hợp tập từ nhịp 1- 45 (nam), từ nhịp 1- 45 (nư) 43 Chạy bền: Luyện tập chạy bền Người thực hiện: Nguyễn Dũng 44 45 ph - GV cho lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập GV theo dõi qua các vòng chạy - - Trang 20 (21) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 nhắc nhở HS chạy cho đúng III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn từ nhịp 1- 45 (nam), từ nhịp 1- 45(nữ) + Tập luyện sức bền - Xuống lớp - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - GV hô giải tán- HS hô khoẻ X Ngày soạn: 22/ 9/ 2012 Ngày dạy: 25/ 9/ 2012 Bài: Tuần: 06 Tiết: 12 BÀI THỂ DỤC CHẠY NHANH A MỤC TIÊU: a Chạy ngắn: Luyện tập chạy bước nhỏ, chạy đạp sau; Xuất phất thấp- chạy lao- chạy quãng (60m) - Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy đạp sau; Xuất phất thấp- chạy lao- chạy quãng (60m) - Thực hiện chạy bước nhỏ, chạy đạp sau; Xuất phất thấp- chạy lao- chạy quãng (60m) - Duy trì và nâng dần tốc độ b Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1- 45 (nam, nữ) - Biết các thực hiện các động tác từ nhịp đến 45 - Thực hiện các động tác từ nhịp đến 45 B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, học sinh đồng phục, giáo án, đồng hồ, ghế GV C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) ĐỊNH LƯỢNG 10ph - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m lần + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép ngang; Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực lx 8n II PHẦN CƠ BẢN: Chạy ngắn: * Ôn tập: - Chạy bước nhỏ - Chay đạp sau Người thực hiện: Nguyễn Dũng PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC xxxxxxxx + xxxxxxxx GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động cho đúng 30 ph 16 ph 2lx15m 2lx15m - - + xxxxx xxxxx xxxxx xxxxx Trang 21 (22) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 GV - GV điều khiển lần, các lần còn lại cán lớp điều khiển GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho HS - Kỹ thuật xuất phát- chạy lao và chạy quảng 2- l x 60m + xxxxx - xxxxx - GV - GV chia tổ cho lớp tập luyện theo đội hình trên - Học sinh đóng bàn đạp - GV điều khiển lần, các lần còn lại cán lớp điều khiển GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho HS 14 ph Bài thể dục: * Ôn: Từ nhịp 1- 45 (nam, nữ) x x x x x x x x x x x x x + - GV chia nhóm (nam,nữ) cho ôn tập riêng, theo điều khiển tổ trưởng - GV kiểm tra uốn nắn sửa sai cho HS III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn từ nhịp 1- 45 (nam, nữ) - Xuống lớp Ngày soạn: 29/ 9/ 2012 Ngày dạy: 02/ 10/ 2012 - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - GV hô giải tán- HS hô khoẻ Bài: Tuần: 07 Tiết: 13 BÀI THỂ DỤC CHẠY NHANH- CHẠY BỀN A MỤC TIÊU: a Chạy ngắn: Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau; Xuất phất thấp- chạy lao- chạy quãng (50m); Giới thiệu một số điểm Luật Điền kinh (phần chạy cự li ngắn) - Biết cách thực hiện một số bài tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau; Xuất phất thấp- chạy lao- chạy quãng (50m) - Biết một số điểm Luật Điền kinh - Thực hiện một số bài tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau; Xuất phất thấpchạy lao- chạy quãng (50m) Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - Trang 22 (23) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 - Duy trì và nâng dần sức nhanh b Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1- 45 (nam, nữ) - Biết các thực hiện các động tác từ nhịp đến 45 - Thực hiện các động tác từ nhịp đến 45 c Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên - Thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên - Duy trì và nâng dần sức bền B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, học sinh đồng phục thể dục, giáo án, đồng hồ, ghế GV C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) ĐỊNH LƯỢNG 10ph - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m lần + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép ngang; Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực lx 8n II PHẦN CƠ BẢN: Chạy ngắn: * Ôn tập: - Một số bài tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau - Kỹ thuật xuất phát- chạy lao và chạy quảng PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC 30 ph 14 ph 2lx15m 2- l x 50m - Giới thiệu số điểm Luật Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - xxxxxxxx + xxxxxxxx GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động cho đúng + xxxxx xxxxx xxxxx xxxxx GV - GV điều khiển lần, các lần còn lại cán lớp điều khiển GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho HS + xxxxx - xxxxx - GV - GV chia tổ cho lớp tập luyện theo đội hình trên - Học sinh đóng bàn đạp - GV điều khiển lần, các lần còn lại cán lớp điều khiển GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho HS - Trong quá trình học chạy nhanh GV lồng một số điều luật để HS dễ Trang 23 (24) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 Điền kinh (phần chạy ngắn) + VĐV phải chạy theo ô quy định Chiều rộng ô là 122- 125m Các ô cách vạch trắng có chiều rộng 5cm + Trong lệnh “Sẵn sàng” trước có lệnh “Chạy !” (bằng tiếng súng phát lệnh lệnh hô trọng tài), VĐV nào nhấc tay chân rời khỏi mặt đất là phạm luật Trọng tài cảnh cáo VĐV phạm luật Khi bị cảnh cáo đã bị phạm luật, VĐV phải giơ tay để nhận khuyết điểm Trong một đợt chạy một lỗi xuất phát lần đầu là không bi truất quyền thi đấu còn bất kì VĐV nào phạm lỗi xuất phát sau đó thì bị loại khỏi cuộc thi + Khi xuất phát, một một số VĐV phạm lỗi thường làm cho nhiều VĐV khác phạm lỗi theo Theo luật, thì VĐV này phạm luật, VĐV này không phải là người gây phạm luật, vì trọng tài cảnh cáo một một số VĐV chịu trách nhiệm chính gây lỗi xuất phát đó + Khi chạy, VĐV phải chạy theo ô quy định mình Nếu VĐV giẫm lên vạch kẽ phân chia các ô chạy chạy sang ô chạy người khác là phạm luật và bị loại khỏi cuộc thi + VĐV công nhận là chạy hết cự li, bất kì bộ phận nào thể (trừ đầu, cổ, tay, bàn tay, bàn chân) đã chạm tới mặt phẳng tạo vạch đích và dây đích Nếu VĐV bị ngã trước đến đích, nhờ quán tính, toàn bộ thể đã lăn qua vạch đích, vận công nhận là chạy hết cự li Bài thể dục: * Ôn: Từ nhịp 1- 45 (nam, nữ) hiểu x 12 ph Chạy bền: Luyện tập chạy bền III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph ph - Nhận xét Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - x x x x x x x x x x x x + - GV chia nhóm (nam, nữ) cho ôn tập riêng, theo điều khiển nhóm trưởng - GV kiểm tra và sửa sai cho nhòm - Từng nhóm lên thi với nhau, nhóm còn lại nhận xét GV nhận xét chung và sửa sai Sau đó các nhóm về tiếp tục tập luyện - GV cho lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập GV theo dõi qua các vòng chạy nhắc nhở HS chạy cho đúng - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang Trang 24 (25) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn từ nhịp 1- 45 (nam, nữ) + Tập luyện sức bền - Xuống lớp - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - GV hô giải tán- HS hô khoẻ X Ngày soạn: 29/ 9/ 2012 Ngày dạy: 02/ 10/ 2012 Bài: Tuần: 07 Tiết: 14 BÀI THỂ DỤC CHẠY NHANH A MỤC TIÊU: a Chạy ngắn: Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau; Xuất phất thấp- chạy lao- chạy quãng (50m) - Biết cách thực hiện một số bài tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau; Xuất phất thấp- chạy lao- chạy quãng (50m) - Biết một số điểm Luật Điền kinh - Thực hiện một số bài tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau; Xuất phất thấpchạy lao- chạy quãng (50m) - Duy trì và nâng dần sức nhanh b Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1- 45 (nam, nữ) - Biết các thực hiện các động tác từ nhịp đến 45 - Thực hiện các động tác từ nhịp đến 45 B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, học sinh đồng phục thể dục, giáo án, đồng hồ, ghế GV C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: ĐỊNH LƯỢNG NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) 10ph - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m lần + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép ngang; Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực lx 8n II PHẦN CƠ BẢN: Chạy ngắn: * Ôn tập: - Một số bài tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau Người thực hiện: Nguyễn Dũng PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC 30 ph 16 ph 2lx15m - - xxxxxxxx + xxxxxxxx GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động cho đúng + xxxxx xxxxx xxxxx xxxxx GV - GV điều khiển lần, các lần còn lại Trang 25 (26) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 - Kỹ thuật xuất phát- chạy lao và chạy quảng 2- l x 50m Bài thể dục: * Ôn: Từ nhịp 1- 45 (nam, nữ) 14ph cán lớp điều khiển GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho HS + xxxxx - xxxxx - GV - GV chia tổ cho lớp tập luyện theo đội hình trên - Học sinh đóng bàn đạp - GV điều khiển lần, các lần còn lại cán lớp điều khiển GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho HS x x x x x x x x x x x x x + - GV chia nhóm (nam, nữ) cho ôn tập riêng, theo điều khiển nhóm trưởng - GV kiểm tra và sửa sai cho nhòm - Từng nhóm lên thi với nhau, nhóm còn lại nhận xét GV nhận xét chung và sửa sai Sau đó các nhóm về tiếp tục tập luyện III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn từ nhịp 1- 45 (nam, nữ) - Xuống lớp - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - GV hô giải tán- HS hô khoẻ X Ngày soạn: 06/ 10/ 2012 Ngày dạy: 09/ 10/ 2012 Bài: Tuần: 08 Tiết: 15 BÀI THỂ DỤC CHẠY NHANH - CHẠY BỀN A MỤC TIÊU: a Chạy ngắn: Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau; Xuất phất thấp- chạy lao- chạy quãng (50m); Giới thiệu một số điểm Luật Điền kinh (phần chạy cự li ngắn TT) - Biết cách thực hiện một số bài tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau; Xuất phất thấp- chạy lao- chạy quãng (50m) - Biết một số điểm Luật Điền kinh - Thực hiện một số bài tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau; Xuất phất thấpchạy lao- chạy quãng (50m) - Duy trì và nâng dần sức nhanh b Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1- 45 (nam, nữ) - Biết các thực hiện các động tác từ nhịp đến 45 Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - Trang 26 (27) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 - Thực hiện các động tác từ nhịp đến 45 c Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên - Thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên - Duy trì và nâng dần sức bền B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, học sinh đồng phục thể dục, giáo án, đồng hồ, ghế GV C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: ĐỊNH LƯỢNG NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) 10ph xxxxxxxx xxxxxxxx GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động cho đúng + - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m lần + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép ngang; Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực lx 8n II PHẦN CƠ BẢN: Chạy ngắn: * Ôn tập: - Một số bài tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau 30 ph 14 ph - Kỹ thuật xuất phát- chạy lao và chạy quảng 2- l x 50m 2lx15m - Giới thiệu số điểm Luật Điền kinh (phần chạy ngắn tt) + VĐV phải chạy theo ô quy định Chiều rộng ô là 122- 125m Các ô cách Người thực hiện: Nguyễn Dũng PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC - - + xxxxx xxxxx xxxxx xxxxx GV - GV điều khiển lần, các lần còn lại cán lớp điều khiển GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho HS + xxxxx - xxxxx - GV - GV chia tổ cho lớp tập luyện theo đội hình trên - Học sinh đóng bàn đạp - GV điều khiển lần, các lần còn lại cán lớp điều khiển GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho HS - Trong quá trình học chạy nhanh GV lồng một số điều luật để HS dễ hiểu Trang 27 (28) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 vạch trắng có chiều rộng 5cm + Trong lệnh “Sẵn sàng” trước có lệnh “Chạy !” (bằng tiếng súng phát lệnh lệnh hô trọng tài), VĐV nào nhấc tay chân rời khỏi mặt đất là phạm luật Trọng tài cảnh cáo VĐV phạm luật Khi bị cảnh cáo đã bị phạm luật, VĐV phải giơ tay để nhận khuyết điểm Trong một đợt chạy một lỗi xuất phát lần đầu là không bi truất quyền thi đấu còn bất kì VĐV nào phạm lỗi xuất phát sau đó thì bị loại khỏi cuộc thi + Khi xuất phát, một một số VĐV phạm lỗi thường làm cho nhiều VĐV khác phạm lỗi theo Theo luật, thì VĐV này phạm luật, VĐV này không phải là người gây phạm luật, vì trọng tài cảnh cáo một một số VĐV chịu trách nhiệm chính gây lỗi xuất phát đó + Khi chạy, VĐV phải chạy theo ô quy định mình Nếu VĐV giẫm lên vạch kẽ phân chia các ô chạy chạy sang ô chạy người khác là phạm luật và bị loại khỏi cuộc thi + VĐV công nhận là chạy hết cự li, bất kì bộ phận nào thể (trừ đầu, cổ, tay, bàn tay, bàn chân) đã chạm tới mặt phẳng tạo vạch đích và dây đích Nếu VĐV bị ngã trước đến đích, nhờ quán tính, toàn bộ thể đã lăn qua vạch đích, vận công nhận là chạy hết cự li Bài thể dục: 12 ph * Ôn: Từ nhịp 1- 45 (nam, nữ) x x x x x x x x x x x x x + - GV chia nhóm (nam, nữ) cho ôn tập riêng, theo điều khiển nhóm trưởng - GV kiểm tra và sửa sai cho nhòm - Từng nhóm lên kiểm tra thử, nhóm còn lại nhận xét GV nhận xét chung và sửa sai Sau đó các nhóm về tiếp tục tập luyện Chạy bền: Luyện tập chạy bền ph III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn từ nhịp 1- 45 (nam, nữ) Để tiết sau kiểm tra tiết Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - - GV cho lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập GV theo dõi qua các vòng chạy nhắc nhở HS chạy cho đúng - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định Trang 28 (29) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 + Tập luyện sức bền - Xuống lớp - GV hô giải tán- HS hô khoẻ X Ngày soạn: 06/ 10/ 2012 Ngày dạy: 09/ 10/ 2012 Tuần: 08 Tiết: 16 Bài: KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC A MỤC TIÊU: Bài TD: Kiểm tra bài TD phát triển chung (nam, nữ) - Biết cách thực hiện bài thể dục phát triển chung 45 nhịp (nam, nữ) - Thực hiện đúng bài thể dục phát triển chung (45 nhịp) B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, học sinh đồng phục thể dục, giáo án, ghế giáo viên (GV) ngồi kiểm tra C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: ĐỊNH LƯỢNG NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC 10 ph - Tập hợp hàng ngang Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài kiểm tra - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài kiểm tra + Cổ, tay, chân; hông; gối; ép dọc; ép ngang; tay cao; tay lx8 n thấp; tay ngực + Ôn bài TD (nam, nữ riêng) lần x x + x x x x x x x x x x x + LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp và ôn tập bài TD II PHẦN CƠ BẢN: 30 ph BÀI TD: 30 ph * Kiểm tra bài TD phát triển chung * Cách cho điểm: Xếp loại kiểm tra cho theo mức độ thực hiện động tác HS - Thực hành: 10 ph + Loại Đ: Có 5- động tác thực hiện sai + Loại Y: Có 16 nhịp đông tác thực hiện sai x x x x x GV - GV kiểm tra thực hành theo đội hình trên, đợt 3- HS (nam, nữ riêng) điều khiển GV - Mỗi HS tham gia kiểm tra lần (cả bài) III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph - Nhận xét tiết kiểm tra và công bố xếp loại Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập - Về hàng ngang Trang 29 (30) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn giai đoạn kĩ thuật chạy nhanh - GV nhận xét tiết kiểm tra công bố xếp loại và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - GV hô giải tán- HS hô khỏe + Chuẩn bị bài nhảy xa - Xuống lớp X Ngày soạn: 15/ 10/ 2012 Ngày dạy: 16/ 10/ 2012 Tuần: 09 Tiết: 17 Bài: LÍ THUYẾT (CHẠY BỀN) A MỤC TIÊU: Chạy bền: Một số hướng dẫn tập luyện sức bền (Mục 2) - Biêt cách áp dụng một số hướng dẫn tập luyện để phát triển sức bền - Thực hiện một số hướng dẫn tập luyện để phát triển sức bền B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, , giáo án, ghế giáo viên (GV) C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC ph + - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học II PHẦN CƠ BẢN: 38 ph Chạy bền: 38 ph * Lí thuyết: Một số hướng dẫn tập luyện sức bền - Một số nguyên tắc tập luyện phát triển sức bền: + Tập phù hợp với sức khoẻ người Tuỳ theo lứa tuổi, giới tính và sức khoẻ người mà tập luyện cho vừa sức Sức bền có tập luyện, hoạt động liên tục một khoảng thời gian và cường độ mức định + Tập từ nhẹ đến nặng dần Những buổi tập đầu tiên, cần chạy nhẹ nhàng với tốc độ chậm khoảng 2- phút 300- 350m, sau đó tăng dần thời gian, khoảng cách và tốc độ lên một chút Sau buổi tập, thể đã quen có thể nâng dần tiêu + Tập thường xuyên ngày 3- lần / tuần một cách kiên trì, không nóng vội + Trong học, sức bền phải học sau các nội dung khác và bố trí cuối phần Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - xxxxxxxx xxxxxxxx GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học + xxxxxxxx xxxxxxxx GV - GV cho HS tìm hiểu ví dụ, sau đó góp ý, phân tích, giúp các em hiểu bài - Sau đó phân nhóm, để tự nhóm trao đổi tìm ví dụ minh hoạ phần kiến thức đã học, để HS biết vận dụng và nắm bài Trang 30 (31) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 + Tập xong không dừng lại đột ngột, mà cần thưc hiện một số động tác hồi tĩnh vài phút + Song song với tập chạy, cần rèn luyền luyện kĩ thuật bước chạy, cách thở chạy, cách chạy qua một số chướng ngại vật trên đường chạy và động tác hồi tĩnh sau chạy III PHẦN KẾT THÚC: ph - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Tập luyện sức bền - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định X Ngày soạn: 15/ 10/ 2012 KẾ HOẠCH CHƯƠNG NHẢY XA 1.Tổng số tiết thực hiện: 08 tiết Số tiết kiểm tra theo phân phối chương trình : Kiểm tra cuối chương Thời gian thực hiện: Từ 10/ 10/ 2012 / / 2012 Mục đích : Giúp học sinh củng cố,nâng cao một số hiểu biết về kiến thức, kĩ nhảy cao và luật để rèn luyện thể lực chung, sức mạnh chân, nâng cao thành tích Yêu cầu kiến thức trọng tâm chương : - Biết cách thực hiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức mạnh chân - Hiểu một số điểm Luật Điền kinh ( phần nhảy xa) - Thực hiện đúng hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật: Chạy đà, giậm nhảy, trên không và tiếp đất - Vận dụng hiểu biết về luật tập luyện, thi đấu - Đạt tiêu chuẩn RLTT (Bật xa) Các trang thiết bị dạy học chương: Tranh, thước dây, hố cát, còi, đệm, đồng hồ Ngày soạn: 15/ 10/ 2012 Ngày dạy: 16/ 10/ 2012 Bài: Tuần: 09 Tiết: 18 CHẠY NHANH NHẢY XA - CHẠY BỀN A MỤC TIÊU: a Chạy ngắn: Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau; Xuất phất thấpchạy lao- chạy quãng (50m) - Biết cách thực hiện một số bài tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau; Xuất phất thấp- chạy lao- chạy quãng (50m) - Thực hiện một số bài tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau; Xuất phất thấpchạy lao- chạy quãng (50m) b Nhảy xa: Ôn một số bài tập bổ trợ, trò chơi phát triển sức mạnh chân “Lò cò tiếp sức” - Biết cách thực hiện một số bài tập bổ trợ, trò chơi phát triển sức mạnh chân “Lò cò tiếp sức” - Thực hiện một số bài tập bổ trợ - Thực hiện đúng trò chơi phát triển sức mạnh chân “Lò cò tiếp sức” c Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên - Thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - Trang 31 (32) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 - Duy trì và nâng dần sức bền B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, cuốc, học sinh đồng phục thể dục, giáo án, đồng hồ, ghế GV C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: ĐỊNH LƯỢNG NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) 10ph - Khởi động: Chạy 300m lần + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép ngang; Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực lx 8n II PHẦN CƠ BẢN: Chạy ngắn: * Ôn tập: - Một số bài tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau 30 ph 14 ph - Kỹ thuật xuất phát- chạy lao và chạy quảng 2- l x 50m + Đá lăng sang ngang + Đà 1, bước giậm nhảy bước bộ Người thực hiện: Nguyễn Dũng xxxxxxxx xxxxxxxx GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động cho đúng + - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học Nhảy xa: * Ôn: - Một số động tác bổ trợ + Động tác đá lăng trước- sau PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC 2lx15m 12 ph 4- lần x 8n 4- lần x 8n 4-8 lần - - + xxxxx xxxxx xxxxx xxxxx GV - GV điều khiển lần, các lần còn lại cán lớp điều khiển GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho HS + xxxxx - xxxxx - GV - GV chia tổ cho lớp tập luyện theo đội hình trên - Học sinh đóng bàn đạp - GV điều khiển lần, các lần còn lại cán lớp điều khiển GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho HS x x x x x x x + x x x x x x - GV chia tổ cho học sinh (HS) tập - Tổ trưởng (TT) điều khiển, GV theo dõi qua các lần tập sử sai cho HS - Chạy 1, bước đà làm động tác giậm Trang 32 (33) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 - Bài tập phát triển sức mạnh chân + Trò chơi “Lò cò tiếp sức” 2- lần nhảy - Tập động tác giậm nhảy bước bộ liên tục xxxxx -x xxxxx -x GV + - GV chia lớp hai đội - LT điều khiển, GV theo dõi nhắc nhở HS chơi đúng luật Chạy bền: Luyện tập chạy bền ph III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph - GV cho lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập GV theo dõi qua các vòng chạy nhắc nhở HS chạy cho đúng - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn một số động tác bổ trợ nhảy xa + Tập luyện sức bền - Xuống lớp - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - GV hô giải tán- HS hô khoẻ X Ngày soạn: 20/ 10/ 2012 Ngày dạy: 22/ 10/ 2012 Bài: Tuần: 10 Tiết: 19 CHẠY NHANH- NHẢY XA A MỤC TIÊU: a Chạy ngắn: Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau; Xuất phất thấpchạy lao- chạy quãng- về đích (60m) - Biết cách thực hiện một số bài tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau; Xuất phất thấp- chạy lao- chạy quãng- về đích (60m) - Thực hiện một số bài tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau; Xuất phất thấpchạy lao- chạy quãng- về đích (60m) b Nhảy xa: Ôn một số bài tập bổ trợ, trò chơi phát triển sức mạnh chân “Lò cò tiếp sức” - Biết cách thực hiện một số bài tập bổ trợ, trò chơi phát triển sức mạnh chân “Lò cò tiếp sức” - Thực hiện một số bài tập bổ trợ - Thực hiện đúng trò chơi phát triển sức mạnh chân “Lò cò tiếp sức” B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, – bàn đạp, cuốc, học sinh đồng phục thể dục, giáo án, đồng hồ, ghế giáo viên (GV) C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - Trang 33 (34) Giáo án môn thể dục lớp NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) Năm học: 2012 -2013 ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC 10 ph xxxxxxxx xxxxxxxx GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động cho đúng + - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m lần + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép ngang; Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực lx 8n II PHẦN CƠ BẢN: 30 ph Chạy ngắn: 16 ph * Ôn tập: - Một số bài tập phát triển sức nhanh, chạy lx 15m bước nhỏ, chạy đạp sau - Kỹ thuật xuất phát- chạy lao và chạy quảng- về đích l x60m lần x 60m Nhảy xa: * Ôn: - Một số động tác bổ trợ + Động tác đá lăng trước- sau + Đá lăng sang ngang + Đà 1, bước giậm nhảy bước bộ Người thực hiện: Nguyễn Dũng + xxxxx xxxxx xxxxx xxxxx GV - GV chia tổ theo đội hình trên LT điều khiển -GV theo dõi nhắc nhở HS thực hiện cho đúng 14 ph 4- lần x 8n 4- lần x 8n 4-8 lần - - + x x x x x - - - - - - - - - - -x x x x x x - - - - - - - - - - -x GV - Phối hợp giai đoạn kĩ thuật chạy nhanh - Chạy có tính thời gian - Qua các lần chạy GV nhắc nhở để HS nâng cao kĩ thuật x x x x x x x + x x x x x x - GV chia tổ cho học sinh (HS) tập - Tổ trưởng (TT) điều khiển, GV theo dõi qua các lần tập sử sai cho HS - Chạy 1, bước đà làm động tác giậm nhảy - Tập động tác giậm nhảy bước bộ liên tục Trang 34 (35) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 - Bài tập phát triển sức mạnh chân + Trò chơi “Lò cò tiếp sức” 2- lần III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph xxxxx -x xxxxx -x GV + - GV chia lớp hai đội - LT điều khiển, GV theo dõi nhắc nhở HS chơi đúng luật - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn tập một số động tác bổ trợ nhảy xa + Tập luyện sức bền - Xuống lớp - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - GV hô giải tán- HS hô khoẻ X Ngày soạn: 20/ 10/ 2012 Ngày dạy: 22/ 10/ 2012 Tuần: 10 Tiết: 20 Bài: CHẠY NHANH - NHẢY XA - CHẠY BỀN A MỤC TIÊU: a Chạy ngắn: Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau; Xuất phất thấpchạy lao- chạy quãng- về đích (60m) - Biết cách thực hiện một số bài tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau; Xuất phất thấp- chạy lao- chạy quãng- về đích (60m) - Thực hiện một số bài tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau; Xuất phất thấpchạy lao- chạy quãng- về đích (60m) b Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà 3- bước- giậm nhảy (vào ván giậm)- bật cao; một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân - Biết cách thực hiện chạy đà chậm 3-5 bước đặt chân giậm đúng vào ván giậm nhảy Trò chơi “Lò cò tiếp sức” - Thực hiện chạy đà chậm 3-5 bước đặt chân giậm đúng vào ván giậm nhảy - Thực hiện đúng trò chơi phát triển sức mạnh chân “Lò cò tiếp sức” c Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên - Thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên - Duy trì và nâng dần sức bền B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, – bàn đạp, cuốc xẻng, học sinh đồng phục thể dục, giáo án, đồng hồ, ghế giáo viên (GV) C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC 10 ph xxxxxxxx xxxxxxxx GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, + Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - Trang 35 (36) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m lần + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép ngang; Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực lx 8n II PHẦN CƠ BẢN: 30 ph Chạy ngắn: 12 ph * Ôn tập: - Một số bài tập phát triển sức nhanh, chạy lx 15m bước nhỏ, chạy đạp sau - Kỹ thuật xuất phát- chạy lao và chạy quảng- về đích + Đá lăng sang ngang + Đà 1, bước giậm nhảy bước bộ - Phối hợp chạy đà 3- bước giậm nhảybật cao 13 ph 4- lần x 8n 4- lần x 8n 4-8 lần lần lần + x x x x x - - - - - - - - - - -x x x x x x - - - - - - - - - - -x GV - Phối hợp giai đoạn kĩ thuật chạy nhanh - Chạy có tính thời gian - Qua các lần chạy GV nhắc nhở để HS nâng cao kĩ thuật x x x x x x x + x x x x x x - GV chia tổ cho học sinh (HS) tập - Tổ trưởng (TT) điều khiển, GV theo dõi qua các lần tập sử sai cho HS x x x 3-4 lần 3-4 lần 2- lần Người thực hiện: Nguyễn Dũng + xxxxx xxxxx xxxxx xxxxx GV - GV chia tổ theo đội hình trên LT điều khiển -GV theo dõi nhắc nhở HS thực hiện cho đúng l x60m lần x 60m Nhảy xa: * Ôn: - Một số động tác bổ trợ + Động tác đá lăng trước- sau báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động cho đúng - - x x GV - Tại chỗ đặt chân giậm vào điểm giậm nhảy - Chạy 1, bước đà làm động tác giậm nhảy - Tập động tác giậm nhảy bước bộ liên tục Trang 36 (37) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 1-2 lần - Bài tập phát triển sức mạnh chân + Trò chơi “Lò cò tiếp sức” 2- lần Chạy bền: * Luyện tập chạy bền ph III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: +Chạy đà 3- bước giậm nhảy- bật cao + Tập luyện sức bền - Xuống lớp - Phối hợp chạy đà 3- bước giậm nhảybật cao xxxxx -x xxxxx -x GV + - GV chia lớp hai đội - LT điều khiển, GV theo dõi nhắc nhở HS chơi đúng luật - Nữ chạy phút, nam chạy phút - Cả lớp chạy quanh sân tập Qua các vòng chạy GV nhắc nhở HS chạy cho đúng - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - GV hô giải tán- HS hô khoẻ X Ngày soạn: 27/ 10/ 2012 Ngày dạy: 29/ 10/ 2012 Bài: Tuần: 11 Tiết: 21 CHẠY NHANH - NHẢY XA A MỤC TIÊU: a Chạy ngắn: Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau; Xuất phất thấpchạy lao- chạy quãng- về đích (60m) - Biết cách thực hiện một số bài tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau; Xuất phất thấp- chạy lao- chạy quãng- về đích (60m) - Thực hiện một số bài tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau; Xuất phất thấpchạy lao- chạy quãng- về đích (60m) b Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà 3- bước- giậm nhảy – trên không; một số động tác bổ trợ kỹ thuật các giai đoạn chạy đà- giậm nhảy- “bước bộ” trên không - Biết cách thực hiện chạy đà 3- bước- giậm nhảy – trên không; một số động tác bổ trợ kỹ thuật các giai đoạn chạy đà- giậm nhảy- “bước bộ” trên không - Thực hiện chạy đà 3- bước- giậm nhảy – trên không; một số động tác bổ trợ kỹ thuật các giai đoạn chạy đà- giậm nhảy- “bước bộ” trên không B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, – bàn đạp, cuốc xẻng, học sinh đồng phục thể dục, giáo án, đồng hồ, ghế giáo viên (GV) C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - Trang 37 (38) Giáo án môn thể dục lớp NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) Năm học: 2012 -2013 ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC 10 ph xxxxxxxx xxxxxxxx GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập + - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m lần + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép ngang; Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực lx 8n II PHẦN CƠ BẢN: 30 ph Chạy ngắn: 14 ph * Ôn tập: - Một số bài tập phát triển sức nhanh, chạy lx 15m bước nhỏ, chạy đạp sau - Kỹ thuật xuất phát- chạy lao và chạy quảng- về đích Nhảy xa: * Ôn: - Một số động tác bổ trợ kĩ thuật các giai đoạn chạy đà- giậm nhảy- “Bước trên không” x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động cho đúng + xxxxx xxxxx xxxxx xxxxx GV - GV chia tổ theo đội hình trên LT điều khiển -GV theo dõi nhắc nhở HS thực hiện cho đúng l x60m lần x 60m 16 ph + x x x x x - - - - - - - - - - -x x x x x x - - - - - - - - - - -x GV - Phối hợp giai đoạn kĩ thuật chạy nhanh - Chạy có tính thời gian - Qua các lần chạy GV nhắc nhở để HS nâng cao kĩ thuật x + x x x x x x x x x x x - GV chia tổ cho học sinh (HS) tập - Tổ trưởng (TT) điều khiển, GV theo dõi qua các lần tập sử sai cho HS x x x Người thực hiện: Nguyễn Dũng x - - x x Trang 38 (39) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 3-4 lần 2- lần - Phối hợp chạy đà 3- bước giậm nhảytrên không III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng 2-3 lần 1-2 lần 2-3 lần ph ph - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn chạy ngắn, nhảy xa - Xuống lớp GV - Tại chỗ đặt chân giậm vào điểm giậm nhảy - Chạy 1, bước đà làm động tác giậm nhảy - Tập động tác giậm nhảy bước bộ liên tục - Tập động tác đánh tay - Thực hiện giai đoạn chạy đà 3- bước giậm nhảy và trên không - GV theo dõi qua các lần nhảy, sửa sai cho học sinh - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - GV hô giải tán- HS hô khoẻ X Ngày soạn: 27/ 10/ 2011 Ngày dạy: 29/ 10/ 2011 Tuần: 11 Tiết: 22 Bài: CHẠY NHANH - NHẢY XA- CHẠY BỀN A MỤC TIÊU: a Chạy ngắn: Ôn xuất phất thấp- chạy lao- chạy quãng- về đích (60m); một số bài tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau - Biết cách thực hiện xuất phất thấp- chạy lao- chạy quãng- về đích (60m); một số bài tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau - Thực hiện xuất phất thấp- chạy lao- chạy quãng- về đích (60m); một số bài tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau b Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà 5- bước- giậm nhảy – trên không; một số động tác bổ trợ kỹ thuật các giai đoạn chạy đà- giậm nhảy- bước bộ trên không phối hợp chân và tay - Biết cách thực hiện chạy đà 5- bước- giậm nhảy – trên không; một số động tác bổ trợ kỹ thuật các giai đoạn chạy đà- giậm nhảy- bước bộ trên không phối hợp chân và tay - Thực hiện chạy đà 5- bước- giậm nhảy – trên không; một số động tác bổ trợ kỹ thuật các giai đoạn chạy đà- giậm nhảy- bước bộ trên không phối hợp chân và tay c Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên - Thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên - Duy trì và nâng dần sức bền B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, – bàn đạp, cuốc xẻng, học sinh đồng phục thể dục, giáo án, đồng hồ, ghế giáo viên (GV) C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG Người thực hiện: Nguyễn Dũng ĐỊNH LƯỢNG - - PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC Trang 39 (40) Giáo án môn thể dục lớp I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) Năm học: 2012 -2013 10 ph - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m lần + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép ngang; Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực lx 8n II PHẦN CƠ BẢN: 30 ph Chạy ngắn: 12 ph * Ôn tập: - Một số bài tập phát triển sức nhanh, chạy lx 15m bước nhỏ, chạy đạp sau - Kỹ thuật xuất phát- chạy lao và chạy quảng- về đích + xxxxx xxxxx xxxxx xxxxx GV - GV chia tổ theo đội hình trên LT điều khiển -GV theo dõi nhắc nhở HS thực hiện cho đúng l x60m lần x 60m Nhảy xa: * Ôn: - Một số động tác bổ trợ kĩ thuật các giai đoạn chạy đà- giậm nhảy- “Bước trên không” xxxxxxxx + xxxxxxxx GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động cho đúng + x x x x x - - - - - - - - - - -x x x x x x - - - - - - - - - - -x GV - Phối hợp giai đoạn kĩ thuật chạy nhanh - Chạy có tính thời gian - Qua các lần chạy GV nhắc nhở để HS nâng cao kĩ thuật 13 ph x x x x x x x + x x x x x x - GV chia tổ cho học sinh (HS) tập - Tổ trưởng (TT) điều khiển, GV theo dõi qua các lần tập sử sai cho HS x x x x x GV Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - Trang 40 (41) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 3-4 lần 2- lần - Phối hợp chạy đà 5- bước giậm nhảytrên không phối hợp chân và tay 2-3 lần 1-2 lần 2-3 lần ph 3) Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn chạy ngắn, nhảy xa + Tập luyện sức bền - Xuống lớp - Tại chỗ đặt chân giậm vào điểm giậm nhảy - Chạy 1, bước đà làm động tác giậm nhảy - Tập động tác giậm nhảy bước bộ liên tục - Tập động tác đánh tay - Thực hiện giai đoạn chạy đà 3- bước giậm nhảy và trên không - GV theo dõi qua các lần nhảy, sửa sai cho học sinh - Nữ chạy phút, nam chạy phút - Cả lớp chạy quanh sân tập Qua các vòng chạy GV nhắc nhở HS chạy cho đúng - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - GV hô giải tán- HS hô khoẻ X Ngày soạn: 03/ 11/ 2012 Ngày dạy: 05/ 11/ 2012 Tuần: 12 Tiết: 23 Bài: CHẠY NHANH - NHẢY XA A MỤC TIÊU: a Chạy ngắn: Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh; xuất phất thấp- chạy lao- chạy quãng- về đích (60m); kiểm tra thử - Biết cách thực hiện xuất phất thấp- chạy lao- chạy quãng- về đích (60m); một số bài tập phát triển sức nhanh - Thực hiện đúng xuất phất thấp- chạy lao- chạy quãng- về đích (60m); một số bài tập phát triển sức nhanh b Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà - giậm nhảy – trên không- tiếp đất hai chân; một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân - Biết cách thực hiện chạy đà - giậm nhảy – trên không- tiếp đất hai chân; một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân - Thực hiện chạy đà - giậm nhảy – trên không- tiếp đất hai chân; một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, – bàn đạp, cuốc xẻng, học sinh đồng phục thể dục, giáo án, đồng hồ, ghế giáo viên (GV) C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG Người thực hiện: Nguyễn Dũng ĐỊNH LƯỢNG - - PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC Trang 41 (42) Giáo án môn thể dục lớp I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) Năm học: 2012 -2013 10 ph - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m lần + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép ngang; Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực lx 8n II PHẦN CƠ BẢN: 30 ph Chạy ngắn: 14 ph * Ôn tập: - Một số bài tập phát triển sức nhanh, chạy lx 15m bước nhỏ, chạy đạp sau - Kỹ thuật xuất phát- chạy lao và chạy quảng- về đích Nhảy xa: * Ôn: - Một số động tác bổ trơ kĩ thuật giậm nhảy, bước bộ trên không l x60m lần x 60m 16 ph xxxxxxxx + xxxxxxxx GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động cho đúng + xxxxx xxxxx xxxxx xxxxx GV - GV chia tổ theo đội hình trên LT điều khiển -GV theo dõi nhắc nhở HS thực hiện cho đúng + x x x x x - - - - - - - - - - -x x x x x x - - - - - - - - - - -x GV - Phối hợp giai đoạn kĩ thuật chạy nhanh - Chạy có tính thời gian (kiểm tra thử) - Qua các lần chạy GV nhắc nhở để HS nâng cao kĩ thuật x x x x x x x + x x x x x x - GV chia tổ cho học sinh (HS) tập - Tổ trưởng (TT) điều khiển, GV theo dõi qua các lần tập sử sai cho HS x x x 3-4 lần Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - x + x GV - Tại chỗ đặt chân giậm vào điểm giậm nhảy - Chạy 1, bước đà làm động tác giậm Trang 42 (43) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 2- lần - Chạy đà- giậm nhảy- trên không và tiếp đất (bằng hai chân) 2-3 lần 1-2 lần - Bài tập phát triển sức mạnh chân + Trò chơi “Bật xa tiếp sức” 2-3 lần III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph nhảy - Tập động tác giậm nhảy bước bộ liên tục - Thực hiện giai đoạn chạy đà- giậm nhảy và trên không - GV theo dõi qua các lần nhảy, sửa sai cho học sinh xxxxx x xxxxx -x GV + - GV chia lớp hai đội - LT điều khiển, GV theo dõi nhắc nhở HS chơi đúng luật - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn chạy ngắn tiết 24 kiểm tra - Xuống lớp - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - GV hô giải tán- HS hô khoẻ X Ngày soạn: 03/ 11/ 2012 Ngày dạy: 05/ 11/ 2012 Tuần: 12 Tiết: 24 Bài: KIỂM TRA CHẠY NGẮN A MỤC TIÊU: Chạy ngắn: Kiểm tra thành tích và kĩ thuật chạy 60m - Biết cách thực hiện chạy ngắn 60m - Thực hiện đúng giai đoạn chạy ngắn - Đạt tiêu chuẩn RLTT (chạy ngắn) B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, - bàn đạp, 01 đồng hồ bấm giây, học sinh đồng phục thể dục, giáo án, ghế giáo viên (GV) ngồi kiểm tra C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) ph - Tập hợp hàng ngang Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài kiểm tra - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài kiểm tra + Cổ, tay, chân; hông; gối; ép dọc; ép ngang; tay cao; tay lx8 n thấp; tay ngực Người thực hiện: Nguyễn Dũng PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC - - x x x x x x x x x x x x x Trang 43 (44) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 + Ôn giai đoạn chạy ngắn lần GV + LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp II PHẦN CƠ BẢN: 32 ph CHẠY NGẮN: 32 ph * Kiểm tra kĩ thuật chạy 60m * Cách xếp loại: Xếp loại kiểm tra cho theo mức độ thực hiện thành tích, kĩ thuật chạy 60m HS + Loại Đ: Thực hiện đúng kĩ thuật chạy quãng, có 10 ph một số sai sót nhỏ thực hiện kĩ thuật xuất phát thấp, thành tích đạt mức 11,3 (s) nữ; 10,0 (s) nam + Loại CĐ: Thực hiện tương đối đúng kĩ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật bước chạy, không đạt thành tích mức 11,3 (s) nữ; 10,0 (s) nam ngược lại III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph - Nhận xét tiết kiểm tra và công bố xếp loại - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn tập nhảy xa + Tập luyện sức bền - Xuống lớp x x + x x x x GV - GV kiểm tra thực hành theo đội hình trên, đợt 2- HS - Mỗi HS tham gia kiểm tra lần HS đến lượt đứng sau vạch chuẩn bị, có lệnh tiến vào vạch xuất phát để tiến hành kiểm tra - Nếu một tiết không kiểm tra hết số HS lớp, GV lấy thêm tiết quỹ thời gian tổ chức kiểm tra tiêu chuẩn RLTT - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết kiểm tra công bố xếp loại và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - GV hô giải tán- HS hô khỏe X Ngày soạn: 10/ 11/ 2012 Ngày dạy: 12/ 11/ 2012 Bài: Tuần: 13 Tiết: 25 NHẢY XA - CHẠY BỀN A MỤC TIÊU: a Nhảy xa: Ôn một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” - Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” - Thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” - Duy trì và nâng cao thành tích b Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên - Thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên - Duy trì và nâng dần sức bền Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - Trang 44 (45) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, cuốc, xẻng, đồng hồ, học sinh đồng phục thể dục, giáo án, ghế giáo viên (GV) C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC 10 ph + - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m lần + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép lx 8n ngang; Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực II PHẦN CƠ BẢN: 30 ph Nhảy xa: 24 ph * Ôn: - Một số động tác bổ trơ kĩ thuật giai đoạn tiết đất, bài tập phát triển sức mạnh chân xxxxxxxx xxxxxxxx GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động x x x x x x x + x x x x x x - GV chia tổ cho học sinh (HS) tập - Tổ trưởng (TT) điều khiển, GV theo dõi qua các lần tập sử sai cho HS + x x x x x GV 8-10lần 2- lần - Chạy đà- giậm nhảy- trên không và tiếp đất (bằng hai chân) 20-30 l 2-3 lần Chạy bền: - Luyện tập chạy bền ph III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - - Tại chỗ bật xa về trước - Chạy 1, bước đà làm động tác giậm nhảy tiếp đất hai chân - Tập động tác ngồi xuống đướng lên - Thực hiện giai đoạn chạy đà- giậm nhảy và trên không - GV theo dõi qua các lần nhảy, sửa sai cho học sinh - Nữ chạy phút, nam chạy phút - Cả lớp chạy quanh sân tập Qua các vòng chạy GV nhắc nhở HS chạy cho đúng - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng Trang 45 (46) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn kĩ thuật nhảy xa + Tập luyện sức bền - Xuống lớp - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - GV hô giải tán- HS hô khoẻ X Ngày soạn: 10/ 11/ 2012 Ngày dạy: 12/ 11/ 2012 Tuần: 13 Tiết: 26 Bài: NHẢY XA - CHẠY BỀN A MỤC TIÊU: a Nhảy xa: Ôn một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” - Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” - Thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” - Duy trì và nâng cao thành tích b Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên - Thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên - Duy trì và nâng dần sức bền B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, cuốc, xẻng, đồng hồ, học sinh đồng phục, giáo án, ghế giáo viên (GV) C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC 10 ph + - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m lần + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép lx 8n ngang; Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực II PHẦN CƠ BẢN: 30 ph Nhảy xa: 24 ph * Ôn: - Một số động tác bổ trơ kĩ thuật giai đoạn tiết đất, bài tập phát triển sức mạnh chân Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - xxxxxxxx xxxxxxxx GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động x x x x x x x + x x x x x x - GV chia tổ cho học sinh (HS) tập - Tổ trưởng (TT) điều khiển, GV theo dõi qua các lần tập sử sai cho HS Trang 46 (47) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 + x x x 8-10lần 2- lần 20-30 l - Chạy đà- giậm nhảy- trên không và tiếp đất 2-3 lần (bằng hai chân) Chạy bền: - Luyện tập chạy bền ph III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph x x GV - Tại chỗ bật xa về trước - Chạy 5, bước đà làm động tác giậm nhảy tiếp đất hai chân - Tập động tác ngồi xuống đướng lên - Thực hiện giai đoạn chạy đà- giậm nhảy và trên không - GV theo dõi qua các lần nhảy, sửa sai cho học sinh - Nữ chạy phút, nam chạy phút - Cả lớp chạy quanh sân tập Qua các vòng chạy GV nhắc nhở HS chạy cho đúng - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn kĩ thuật nhảy xa + Tập luyện sức bền - Xuống lớp - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - GV hô giải tán- HS hô khoẻ X Ngày soạn: 17/ 11/ 2012 Ngày dạy: 19/ 11/ 2012 Tuần: 14 Tiết: 27 Bài: NHẢY XA - CHẠY BỀN A MỤC TIÊU: a Nhảy xa: Ôn một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” - Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” - Thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” - Duy trì và nâng cao thành tích b Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên - Thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên - Duy trì và nâng dần sức bền B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, cuốc, xẻng, đồng hồ, học sinh đòng phục thể dục, giáo án, ghế giáo viên (GV) C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC 10 ph + - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học Người thực hiện: Nguyễn Dũng xxxxxxxx xxxxxxxx GV - - Trang 47 (48) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 - Khởi động: Chạy 300m lần + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép lx 8n ngang; Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực II PHẦN CƠ BẢN: 30 ph Nhảy xa: 24 ph * Ôn: - Một số động tác bổ trơ kĩ thuật giai đoạn tiết đất, bài tập phát triển sức mạnh chân - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động x x x x x x x + x x x x x x - GV chia tổ cho học sinh (HS) tập - Tổ trưởng (TT) điều khiển, GV theo dõi qua các lần tập sử sai cho HS + x x x 8-10lần 2- lần 20-30 l - Chạy đà- giậm nhảy- trên không và tiếp đất 2-3 lần (bằng hai chân) Chạy bền: - Luyện tập chạy bền ph III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn kĩ thuật nhảy xa + Tập luyện sức bền - Xuống lớp x x GV - Tại chỗ bật xa về trước - Chạy 5, bước đà làm động tác giậm nhảy tiếp đất hai chân - Tập động tác ngồi xuống đướng lên - Chạy đà 5, 7, 9, 11 bước, nhảy vào hố cát - GV theo dõi qua các lần nhảy, sửa sai cho học sinh - Nữ chạy phút, nam chạy phút - Cả lớp chạy quanh sân tập Qua các vòng chạy GV nhắc nhở HS chạy cho đúng - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - GV hô giải tán- HS hô khoẻ X Ngày soạn: 17/ 11/ 2012 Ngày dạy: 19/ 11/ 2012 Bài: Tuần: 14 Tiết: 28 NHẢY XA - CHẠY BỀN Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - Trang 48 (49) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 a Nhảy xa: Ôn một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” - Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” - Thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” - Duy trì và nâng cao thành tích b Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên - Thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên - Duy trì và nâng dần sức bền B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, cuốc, xẻng, đồng hồ, học sinh đòng phục thể dục, giáo án, ghế giáo viên (GV) C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC 10 ph + xxxxxxxx xxxxxxxx - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m lần + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép lx 8n ngang; Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực II PHẦN CƠ BẢN: 30 ph Nhảy xa: 24 ph * Ôn: - Một số động tác bổ trơ kĩ thuật giai đoạn tiết đất, bài tập phát triển sức mạnh chân GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động x x x x x x x + x x x x x x - GV chia tổ cho học sinh (HS) tập - Tổ trưởng (TT) điều khiển, GV theo dõi qua các lần tập sử sai cho HS + x x x 8-10lần 2- lần 20-30 l - Chạy đà- giậm nhảy- trên không và tiếp đất 2-3 lần (bằng hai chân) 1-2 lần Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - x x GV - Tại chỗ bật xa về trước - Chạy 5, bước đà làm động tác giậm nhảy tiếp đất hai chân - Tập động tác ngồi xuống đướng lên - Chạy đà 7, 9, 11 bước, nhảy vào hố cát - Chạy toàn đàkeets hợp giai đoạn kĩ thuật Trang 49 (50) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 - GV theo dõi qua các lần nhảy, sửa sai cho học sinh Chạy bền: - Luyện tập chạy bền ph III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph - Nữ chạy phút, nam chạy phút - Cả lớp chạy quanh sân tập Qua các vòng chạy GV nhắc nhở HS chạy cho đúng - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn kĩ thuật nhảy xa + Tập luyện sức bền - Xuống lớp - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - GV hô giải tán- HS hô khoẻ X Ngày soạn: 24/ 11/ 2012 Ngày dạy: 26/ 11/ 2012 Tuần: 15 Tiết: 29 Bài: NHẢY XA - CHẠY BỀN a Nhảy xa: Ôn một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” - Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” - Thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” - Duy trì và nâng cao thành tích b Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên - Thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên - Duy trì và nâng dần sức bền B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, cuốc, xẻng, đồng hồ, học sinh đòng phục thể dục, giáo án, ghế giáo viên (GV) C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC 10 ph + - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m Người thực hiện: Nguyễn Dũng lần - - xxxxxxxx xxxxxxxx GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập Trang 50 (51) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép lx 8n ngang; Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực x x x x x x x + x x x x x x GV - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động II PHẦN CƠ BẢN: Nhảy xa: * Ôn: - Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy xa 30 ph 24 ph x x x 3-6 lần 2- lần 2-3 lần 1-2 lần Chạy bền: - Luyện tập chạy bền ph III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph x GV - Tại chỗ bật xa về trước vào hố cát - Chạy 1, bước đà làm động tác giậm nhảy tiếp đất hai chân - Chạy đà 9, 11 bước, nhảy vào hố cát - Phối hợp giai đoạn kĩ thuật chạy toàn đà nhảy nâng cao thành tích - GV theo dõi qua các lần nhảy, sửa sai cho học sinh - Nữ chạy phút, nam chạy phút - Cả lớp chạy quanh sân tập Qua các vòng chạy GV nhắc nhở HS chạy cho đúng - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa + Tập luyện sức bền - Xuống lớp + x - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - Giáo viên hô giải tán- HS hô khoẻ X Ngày soạn: 24/ 11/ 2012 Ngày dạy: 26/ 11/ 2012 Bài: Tuần: 15 Tiết: 30 NHẢY XA - CHẠY BỀN A MỤC TIÊU: a Nhảy xa: Ôn một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” - Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” - Thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” - Duy trì và nâng cao thành tích b Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên - Thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên - Duy trì và nâng dần sức bền Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - Trang 51 (52) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, cuốc, xẻng, đồng hồ, học sinh đòng phục thể dục, giáo án, ghế giáo viên (GV) C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC 10 ph + - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m lần + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép lx 8n ngang; Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực II PHẦN CƠ BẢN: Nhảy xa: * Ôn: - Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy xa xxxxxxxx xxxxxxxx GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động 30 ph 25 ph x x x 3-6 lần 2- lần 2-3 lần Chạy bền: - Luyện tập chạy bền ph III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph + x x GV - Chạy 3, bước đà thực hiện động tác nhảy bước bộ vào hố cát - Chạy 3, bước đà làm động tác giậm nhảy tiếp đất hai chân - Phối hợp giai đoạn kĩ thuật nhảy nâng cao thành tích - GV theo dõi qua các lần nhảy, sửa sai cho học sinh - Học sinh tiếp tục tập luyện - Nữ chạy phút, nam chạy phút - Cả lớp chạy quanh sân tập Qua các vòng chạy GV nhắc nhở HS chạy cho đúng - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa + Tập luyện sức bền - Xuống lớp - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - Giáo viên hô giải tán- HS hô khoẻ X Ngày soạn: 01/ 12/ 2012 Ngày dạy: 03/ 12/ 2012 Dũng Người thực hiện: Nguyễn - - Tuần: 16 Tiết: 31 Trang 52 (53) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 Bài: NHẢY XA - CHẠY BỀN A MỤC TIÊU: a Nhảy xa: Ôn một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” - Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” - Thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” - Duy trì và nâng cao thành tích b Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên - Thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên - Duy trì và nâng dần sức bền B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, cuốc, xẻng, đồng hồ, học sinh đòng phục thể dục, giáo án, ghế giáo viên (GV) C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC 10 ph + - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m lần + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép lx 8n ngang; Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực II PHẦN CƠ BẢN: Nhảy xa: * Ôn: - Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy xa GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động 30 ph 25 ph x x x 3-6 lần 2- lần 2-3 lần 1-2 lần Người thực hiện: Nguyễn Dũng xxxxxxxx xxxxxxxx - - + x x GV - Chạy 3, bước đà thực hiện động tác nhảy bước bộ vào hố cát - Chạy 3, bước đà làm động tác giậm nhảy tiếp đất hai chân - Phối hợp giai đoạn kĩ thuật nhảy nâng cao thành tích - GV theo dõi qua các lần nhảy, sửa sai cho học sinh - Giáo viên cho học sinh kiểm tra thử Sau Trang 53 (54) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 Chạy bền: - Luyện tập chạy bền ph đó GV đọc thành tích, kĩ thuật và nhận xét điểm sai cho học sinh - Học sinh tiếp tục tập luyện - Nữ chạy phút, nam chạy phút - Cả lớp chạy quanh sân tập Qua các vòng chạy GV nhắc nhở HS chạy cho đúng III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa tiết sau kiểm tra tiết + Tập luyện sức bền - Xuống lớp - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - Giáo viên hô giải tán- HS hô khoẻ X Ngày soạn: 01/ 12/ 2012 Ngày dạy: 03/ 12/ 2012 Tuần: 16 Tiết: 32 Bài: KIỂM TRA NHẢY XA KIỂU “ NGỒI” A MỤC TIÊU: Nhảy xa: Kiểm tra kĩ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi” - Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” - Thực hiện đúng kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, cuốc, hố nhảy, thước dây, ghế giáo viên (GV) ngồi kiểm tra C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC 10 ph + - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m lần + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép lx 8n ngang; Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực - Động tác đá lăng trước- sau 4- lần x 8n - Đá lăng sang ngang 4- lần Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - xxxxxxxx xxxxxxxx GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động cho đúng Trang 54 (55) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 x 8n II PHẦN CƠ BẢN: 30 ph * Thực hành: 30 ph - Loại Đ: Thực hiện đúng kĩ thuật giai đoạn trên không, chưa đạt thành tích mức 2,70m (nam) và 2,30m (nữ) thành tích đạt mức 2,70m (nam) và 2,30m (nữ) kĩ thuật giai đoạn trên không thực hiện mức đúng - Loại CĐ: Thực hiện không đúng kĩ thuật và thành tích không đạt mức 2,70m (nam) và 2,30m (nữ) III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Tiết tục ôn tập kĩ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi” + Tập luyện sức bền - Xuống lớp x x x + x x GV - Kiểm tra thực hành nam, nữ riêng - Mỗi HS nhảy thử lần và chính thức lần Ngay từ lần nhảy chính thức đầu tiên đã điểm cao nhất, không cần nhảy các lần - Chú ý: bảo hiểm và có biện pháp bảo hiểm cho học sinh - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết kiểm tra, công bố điểm và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - Giáo viên hô giải tán- HS hô khoẻ X Ngày soạn: 08/ 12/ 2012 Ngày dạy: 10/ 12/ 2012 Tuần: 17 Tiết: 33 Bài: ÔN TẬP: NHẢY XA A MỤC TIÊU: a Nhảy xa: Ôn hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” - Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” - Thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” - Duy trì và nâng cao thành tích B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, cuốc, xẻng, đồng hồ, học sinh đòng phục thể dục, giáo án, ghế giáo viên (GV) B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, cuốc, đồng hồ, ghế giáo viên(GV) C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG Người thực hiện: Nguyễn Dũng ĐỊNH LƯỢNG - - PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC Trang 55 (56) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) 10 ph + - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m lần + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép lx 8n ngang; Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực II PHẦN CƠ BẢN: Nhảy xa: * Ôn: - Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy xa xxxxxxxx xxxxxxxx GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động 30 ph 30 ph x x x 2- lần 3-4 lần 1-2 lần III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa tiết sau kiểm tra học kì I + Tập luyện sức bền - Xuống lớp + x x GV - Chạy 3, bước đà làm động tác giậm nhảy tiếp đất hai chân - Phối hợp giai đoạn kĩ thuật nhảy nâng cao thành tích - GV theo dõi qua các lần nhảy, sửa sai cho học sinh - Giáo viên cho học sinh kiểm tra thử Sau đó GV đọc thành tích, kĩ thuật và nhận xét điểm sai cho học sinh - Học sinh tiếp tục tập luyện - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - Giáo viên hô giải tán- HS hô khoẻ X Ngày soạn: 08/ 12/ 2012 Ngày dạy: 10/ 12/ 2012 Bài: Tuần: 17 Tiết: 34 KIỂM TRA NHẢY XA KIỂU “ NGỒI” A MỤC TIÊU: Nhảy xa: Kiểm tra kĩ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi” - Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” - Thực hiện đúng kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - Trang 56 (57) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, cuốc, hố nhảy, thước dây, ghế giáo viên (GV) ngồi kiểm tra C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC 10 ph + - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m lần + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép lx 8n ngang; Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực - Động tác đá lăng trước- sau 4- lần x 8n - Đá lăng sang ngang 4- lần x 8n II PHẦN CƠ BẢN: 30 ph * Thực hành: 30 ph - Loại Đ: Thực hiện đúng kĩ thuật giai đoạn trên không, chưa đạt thành tích mức 2,70m (nam) và 2,30m (nữ) thành tích đạt mức 2,70m (nam) và 2,30m (nữ) kĩ thuật giai đoạn trên không thực hiện mức đúng - Loại CĐ: Thực hiện không đúng kĩ thuật và thành tích không đạt mức 2,70m (nam) và 2,30m (nữ) III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Tiết tục ôn tập kĩ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi” + Tập luyện sức bền - Xuống lớp xxxxxxxx xxxxxxxx GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động cho đúng x x x + x x GV - Kiểm tra thực hành nam, nữ riêng - Mỗi HS nhảy thử lần và chính thức lần Ngay từ lần nhảy chính thức đầu tiên đã điểm cao nhất, không cần nhảy các lần - Chú ý: bảo hiểm và có biện pháp bảo hiểm cho học sinh - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết kiểm tra, công bố điểm và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - Giáo viên hô giải tán- HS hô khoẻ X Ngày soạn: 15/ 12/ 2012 Người thực hiện: Nguyễn Ngày dạy: 17/ 12/ 2012 Dũng - - Tuần: 18 Trang3557 Tiết: (58) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 Bài: ÔN TẬP : BẬT XA a Nhảy xa: Ôn bật xa - Biết cách thực hiện bật xa - Thực hiện đúng bật xa B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, cuốc, xẻng, đồng hồ, học sinh đòng phục thể dục, giáo án, ghế giáo viên (GV) C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC 10 ph + - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m lần + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép lx 8n ngang; Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực II PHẦN CƠ BẢN: Nhảy xa: * Ôn: - Luyện tập bật xa xxxxxxxx xxxxxxxx GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động 30 ph 30 ph x x x 8- 10 lần 1-2 lần III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn hoàn thiện bật xá tiết sau kiểm tra RLTT + Tập luyện sức bền - Xuống lớp + x x GV - Tập luyện theo đội hình trên - GV theo dõi qua các lần nhảy, sửa sai cho học sinh - Giáo viên cho học sinh kiểm tra thử Sau đó GV đọc thành tích, kĩ thuật và nhận xét điểm sai cho học sinh - Học sinh tiếp tục tập luyện - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - Giáo viên hô giải tán- HS hô khoẻ X Ngày soạn: 15/ 12/ 2012 Ngày dạy: 17/ 12/ 2012 Dũng Người thực hiện: Nguyễn - - Tuần: 18 Tiết: 36 Trang 58 (59) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 Bài: KIỂM TRA RLTT BẬT XA A MỤC TIÊU: Nhảy xa: Bật xa - Biết cách thực hiện bật xa - Thực hiện đúng bật xa - Đạt tiêu chuẩn RLTT B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, cuốc, hố nhảy, thước dây, ghế giáo viên (GV) ngồi kiểm tra C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC 10 ph + - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m lần + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép lx 8n ngang; Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực - Động tác đá lăng trước- sau 4- lần x 8n - Đá lăng sang ngang 4- lần x 8n II PHẦN CƠ BẢN: 30 ph * Thực hành: 30 ph - Loại Đ: Thực hiện 190cm (nam); 160cm (nữ) - Loại CĐ: Thực hiện quá 190cm (nam); 160cm (nữ) xxxxxxxx xxxxxxxx GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động cho đúng x x x + x x GV - Kiểm tra thực hành nam, nữ riêng - Mỗi HS nhảy thử lần và chính thức lần Ngay từ lần nhảy chính thức đầu tiên đã loại Đ, không cần nhảy các lần - Chú ý: bảo hiểm và có biện pháp bảo hiểm cho học sinh III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng Người thực hiện: Nguyễn Dũng ph ph - - - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng Trang 59 (60) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Tiết tục ôn tập kĩ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi” + Tập luyện sức bền - Xuống lớp - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết kiểm tra, công bố điểm và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - Giáo viên hô giải tán- HS hô khoẻ X Ngày soạn: Ngày dạy: Tuần: 19 Tiết: Bài: ÔN TẬP: NHẢY XA A MỤC TIÊU: a Nhảy xa: Ôn hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” - Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” - Thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” - Duy trì và nâng cao thành tích B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, cuốc, đồng hồ, ghế giáo viên(GV) C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) ĐỊNH LƯỢNG 10 ph + - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m lần + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép lx 8n ngang; Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực II PHẦN CƠ BẢN: Nhảy xa: * Ôn: - Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy xa xxxxxxxx xxxxxxxx GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động 30 ph 30 ph x x x 2- lần 3-4 lần Người thực hiện: Nguyễn Dũng PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC - - + x x GV - Chạy 7, bước đà làm động tác giậm nhảy tiếp đất hai chân - Phối hợp giai đoạn kĩ thuật nhảy nâng cao thành tích - GV theo dõi qua các lần nhảy, sửa sai cho học sinh - Học sinh tiếp tục tập luyện Trang 60 (61) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa + Tập luyện sức bền - Xuống lớp - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - Giáo viên hô giải tán- HS hô khoẻ X Ngày soạn: Ngày dạy: Tuần: 19 Tiết: Bài: ÔN TẬP: NHẢY XA A MỤC TIÊU: a Nhảy xa: Ôn hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” - Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” - Thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” - Duy trì và nâng cao thành tích B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, cuốc, đồng hồ, ghế giáo viên(GV) C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) ĐỊNH LƯỢNG 10 ph + - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m lần + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép lx 8n ngang; Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực II PHẦN CƠ BẢN: Nhảy xa: * Ôn: - Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy xa xxxxxxxx xxxxxxxx GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động 30 ph 30 ph x x x 2- lần 3-4 lần Người thực hiện: Nguyễn Dũng PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC - - + x x GV - Chạy 7, bước đà làm động tác giậm nhảy tiếp đất hai chân - Phối hợp giai đoạn kĩ thuật nhảy nâng cao thành tích - GV theo dõi qua các lần nhảy, sửa sai Trang 61 (62) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 cho học sinh - Học sinh tiếp tục tập luyện III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa + Tập luyện sức bền - Xuống lớp - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - Giáo viên hô giải tán- HS hô khoẻ X Ngày soạn: 28/ 12/ 2012 KẾ HOẠCH CHƯƠNG NHẢY CAO 1.Tổng số tiết thực hiện: 10 tiết Số tiết kiểm tra theo phân phối chương trình : Kiểm tra cuối chương Thời gian thực hiện: Từ / / 2011 / / 2012 Mục đích : Giúp học sinh củng cố,nâng cao một số hiểu biết về kiến thức, kĩ nhảy cao và luật để rèn luyện thể lực chung, sức mạnh chân, nâng cao thành tích Yêu cầu kiến thức trọng tâm chương : Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - Trang 62 (63) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 - Biết cách thực hiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua” Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức mạnh chân - Hiểu một số điểm Luật Điền kinh (phần nhảy cao) - Thực hiện đúng hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật: Chạy đà, giậm nhảy, trên không và tiếp đất - Vận dụng hiểu biết về luật tập luyện, thi đấu Các trang thiết bị dạy học chương: Tranh, thước dây, đệm, còi, đồng hồ X Ngày soạn: 24/ 12/ 2012 MÔN TỰ CHỌN (BÓNG ĐÁ) Tổng số tiết thực hiện: 12 tiết Số tiết kiểm tra theo phân phối chương trình : Kiểm tra cuối chương Thời gian thực hiện : Từ / / 2011 / / 2012 Mục đích : Giúp học sinh củng cố kiến thức, hoàn thiện kĩ thuật đã học, kết hợp học một số kỹ thuật động tác, bài tập phối hợp và một số điểm Luật bóng đá người nhằm rèn luyện sức khỏe, phát triển sức mạnh, khéo léo, linh hoạt chân Yêu cầu kiến thức trọng tâm chương : - Biết cách thực hiện: Đá bóng má ngoài bàn chân Đánh dầu Một số bài tập phối hợp và đấu tập - Hiểu một số chiến thuật và một số điểm Luật Bóng đá - Thực hiện đúng bài tập trên - Vận dụng hiểu biết về chiến thuật và luật tập luyện, thi đấu Các trang thiết bị dạy học chương: Tranh chạy bóng đá, còi, đồng hồ, bóng, thước dây X Ngày soạn: 24/ 12/ 2012 Ngày dạy: 26/ 12/ 2012 Bài: Tuần: 20 Tiết: 37 NHẢY CAO- TỰ CHỌN A MỤC TIÊU: a Nhảy cao: Ôn các động tác đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang; Đà một bước giậm nhảy- đá lăng; Trò chơi “Lò cò tiếp sức” - Biết cách thực hiện đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang; Đà một bước giậm nhảy- đá lăng; Trò chơi “Lò cò tiếp sức” - Thực hiện đúng đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang; Đà một bước giậm nhảy- đá lăng; Trò chơi “Lò cò tiếp sức” b Tự chọn: Ôn: Một số bài tập bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể lực; Một số động tác kĩ thuật đá bóng - Biết cách thực hiện một số bài tập bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể lực; Một số động tác kĩ thuật đá bóng - Thực hiện đúng một số bài tập bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể lực; Một số động tác kĩ thuật đá bóng - Thực hiện một số động tác kĩ thuật đá bóng B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, 6-10 bóng, đồng hồ, còi, cuốc, ghế giáo viên (GV) C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: Người thực hiện: Nguyễn Dũng ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC 10 ph - - Trang 63 (64) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) + - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép ngang; lần Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực lần x 8n II PHẦN CƠ BẢN: Nhảy cao: * Ôn: - Động tác đá lăng trước- sau - Đá lăng sang ngang - Đà một bước giậm nhảy đá lăng - Trò chơi “Lò cò tiếp sức” - Ngồi xuống đứng lên chân - Đi má ngoài; má trong; gót chân + Một số động tác kĩ thuật đá bóng - Dẫn bóng băng má trong, lòng Người thực hiện: Nguyễn Dũng GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động cho đúng 30 ph 16 ph 4- lần x 8n 4- lần x 8n 4-8 lần lần lần lần Bóng đá: * Ôn: + Một số bài tập bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể lực - Bật Nhảy hai chân xxxxxxxx xxxxxxxx 14 ph 20-25 lần 20-25 lần lần x 15m 1- lần x 15m - - x x x x x x x + x x x x x x - GV chia tổ cho học sinh (HS) tập - GV làm động tác và điều khiển Các lần còn lại tổ trưởng (TT) điều khiển, GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho HS + xxxxx x xxxxx -x GV - GV chia lớp hai đội nhau, GV điều khiển cho lớp chơi -Các lần còn lại LT điều khiển,GV theo dõi nhắc nhở HS chơi đúng luật x x x x x x x + - Giáo viên cho học sinh tập luyện theo đội hình trên - GV điều khiển một lần Các lần còn lại cán lớp điều khiển - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho học sinh x x x x x x x x Trang 64 (65) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 - Đá bóng băng lòng 2- lần III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao + Tập luyện sức bền + - GV làm lại kĩ thuật động tác một lần Các lần còn lại LT điều khiển - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho học sinh - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - Giải tán- HS hô khoẻ X Bài: Ngày soạn: 24/ 12/ 2012 Ngày dạy: 26/ 12/ 2012 Tuần: 20 Tiết: 38 NHẢY CAO- TỰ CHỌN- CHẠY BỀN A MỤC TIÊU: a Nhảy cao: Ôn các động tác đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang; Đà một bước giậm nhảy- đá lăng; Chạy đà chính diện- giậm nhảy co chân qua xà - Biết cách thực hiện đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang; Đà một bước giậm nhảy- đá lăng; Chạy đà chính diện- giậm nhảy co chân qua xà - Thực hiện đúng đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang; Đà một bước giậm nhảy- đá lăng; Chạy đà chính diện- giậm nhảy co chân qua xà b Tự chọn: Ôn: Một số bài tập bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể lực; Một số động tác kĩ thuật đá bóng - Biết cách thực hiện một số bài tập bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể lực; Một số động tác kĩ thuật đá bóng - Thực hiện đúng một số bài tập bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể lực; Một số động tác kĩ thuật đá bóng - Thực hiện một số động tác kĩ thuật đá bóng c Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Biết cách và thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên - Duy trì và nâng dần thành tích B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, 6-10 bóng, đồng hồ, còi, ghế giáo viên (GV) C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC 10 ph + GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m Người thực hiện: Nguyễn Dũng xxxxxxxx xxxxxxxx - - Trang 65 (66) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép ngang; lần Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực lần x 8n II PHẦN CƠ BẢN: Nhảy cao: * Ôn: - Động tác đá lăng trước- sau - Đá lăng sang ngang - Đà một bước giậm nhảy đá lăng - Chạy đà chính diện- giậm nhảy co chân qua xà Bóng đá: * Ôn: + Một số bài tập bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể lực - Bật Nhảy hai chân- một chân - Ngồi xuống đứng lên chân - Đi má ngoài; má trong; gót chân + Một số động tác kĩ thuật đá bóng - Dẫn bóng băng má trong, lòng 30 ph 12 ph 4- lần x 8n 4- lần x 8n 4-8 lần lần 2-3 lần 12 ph x x x x x x x + x x x x x x - GV chia tổ cho học sinh (HS) tập - GV làm động tác và điều khiển Các lần còn lại tổ trưởng (TT) điều khiển, GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho HS - GV cho lớp tập luyện Theo đội hình trên - GV phân tích lại động tác Các lần còn lại LT điều khiển Qua các lần nhảy GV nhận xét sửa sai cho HS x x x x x x x x x + 20-25 lần 20-25 lần lần x 15m - Đá bóng băng lòng 1- lần x 15m 2- lần Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên ph Người thực hiện: Nguyễn Dũng bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động cho đúng - - - Giáo viên cho học sinh tập luyện theo đội hình trên - GV điều khiển một lần Các lần còn lại cán lớp điều khiển - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho học sinh x x x x x x x x + - GV làm lại kĩ thuật động tác một lần Các lần còn lại LT điều khiển - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho học sinh - Nữ chạy phút, nam chạy phút - Cả lớp chạy quanh sân tập Qua các vòng chạy GV nhắc nhở HS chạy cho đúng Trang 66 (67) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao + Tập bài thể lực + Tập luyện sức bền - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - Giải tán- HS hô khoẻ X Ngày soạn: 01/ 01/ 2012 Ngày dạy: 02/ 01/ 2012 Tuần: 21 Tiết: 39 Bài: NHẢY CAO- TỰ CHỌN A MỤC TIÊU: a Nhảy cao: Ôn các động tác đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang; Đà một bước giậm nhảy- đá lăng; giai đoạn chạy đà( xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà - Biết cách thực hiện đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang; Đà một bước giậm nhảy- đá lăng; giai đoạn chạy đà( xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà; - Thực hiện đúng đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang; Đà một bước giậm nhảy- đá lăng; giai đoạn chạy đà( xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà b Tự chọn: Ôn: Một số bài tập phối hợp chiến thuật; Một số đông tác kĩ thuật bóng đá, dẫn bóng và dừng bóng; Đá bóng băng má ngoà bàn chân - Biết cách thực hiện một số bài tập phối hợp chiến thuật; Một số đông tác kĩ thuật bóng đá, dẫn bóng và dừng bóng; Đá bóng băng má ngoà bàn chân - Thực hiện đúng một số bài tập phối hợp chiến thuật - Thực hiện một kĩ thuật bóng đá, dẫn bóng và dừng bóng; Đá bóng băng má ngoà bàn chân B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, 6- 10 bóng, còi, xà đệm, đồng hồ, ghế giáo viên (GV) C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC 10 ph + - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép ngang; lần Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực lần x 8n II PHẦN CƠ BẢN: Người thực hiện: Nguyễn Dũng xxxxxxxx xxxxxxxx GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động cho đúng 30 ph - - Trang 67 (68) Giáo án môn thể dục lớp Nhảy cao: * Ôn: - Động tác đá lăng trước- sau - Đá lăng sang ngang - Đà một bước giậm nhảy đá lăng - Giai đoạn chạy đà 3, 5, bước đà Năm học: 2012 -2013 12 ph 4- lần x 8n 4- lần x 8n 4-8 lần lần 2-3 lần x x x x x x x + x x x x x x - GV chia tổ cho học sinh (HS) tập - Tổ trưởng (TT) điều khiển, GV theo dõi qua các lần tập sử sai cho HS - GV cho HS vào đo đà và chỉnh đà - Từng HS lên chạy đà - GV theo dõi sửa sai cho HS x x x x - GV gợi ý câu hỏi để HS trả lời Sau đó GV làm mẫu lại động tác 1-2 lần - Các lần còn lại HS vào thực hiện - Kết hợp giai đoạn chạy đà giậm nhảy - Gọi HS lên thực hiện lại động tác GV theo dõi nhận xét sửa sai cho HS - Giới thiệu giai đoạn giậm nhảy, phối hợp giai đoạn chạy đà giậm nhảy Bóng đá: * Ôn: + Một số bài tập phối hợp chiến thuật - Chuyền bóng bật tường - Đi má ngoài; má trong; gót chân + Một số đông tác kĩ thuật bóng đá, dẫn bóng và dừng bóng - Dẫn bóng má trong, lòng và dừng bóng 12 ph x -B D 20-25 lần 20-25 lần x -A -C lần x 15m - Giáo viên cho học sinh tập luyện theo đội hình trên - GV điều khiển một lần Các lần còn lại cán lớp điều khiển - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho học sinh 1- lần x 15m 2- lần * Học: Đá bóng băng má ngoà bàn chân - Chuẩn bị: Đứng sau và cách bóng khoảng 45m - Động tác: Hướng chạy đà thẳng với hướng đá đi, bước chạy đà thường ngắn, tốc độ tăng dần và có điều chỉnh để chuẩn bị đặt chân trụ Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - x x x x x x x + x x x x x x x x + - GV làm lại kĩ thuật động tác một lần Các lần còn lại LT điều khiển - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho học sinh - Tập theo đội hình trên Trang 68 (69) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 Bàn chân trụ thẳng với hướng đá bóng, cách bóng chừng 15- 20cm về phía bên Gối chân trụ Khuỵu để giữ thăng băng, thân người ngả về trước Khi đặt chân trụ thì chân lăng phần sau theo quán tính bước chạy Khi vung chân lăng đá về trước thì chủ động xoay mũi bàn chân vào phía trong, má ngoài bàn chân hướng trước, chuẩn bị cho giai đoạn tiếp xúc với bóng Dùng má ngoà bàn chân tiếp xúc vào phía sau bóng Nếu đá bóng chân phải thì bóng thường xoáy về phía người đá Bóng bay cao hay thấp tuý thuộc vào chân trụ và độ xoay bàn chân đá bóng vào Khi đá, thân người thường hay ngả về trước, hai tay vung tự nhiên để giữ thăng Sau đá bóng đi, tiếp tục bước một vài bước để giảm tốc độ lao về phía trước và chuẩn bị cho động tác III PHẦN KẾT THÚC: ph - Thả lỏng ph - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao + Tập bài thể lực + Tập luyện sức bền - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - Giải tán- HS hô khoẻ X Ngày soạn: 01/ 01/ 2012 Ngày dạy: 02/ 01/ 2012 Bài: Tuần: 21 Tiết: 40 NHẢY CAO- TỰ CHỌN- CHẠY BỀN A MỤC TIÊU: a Nhảy cao: Ôn giai đoạn chạy đà ( đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy), giai đoạn giậm nhảy, phối hợp giai đoạn chạy đà giậm nhảy - Biết cách thực hiện chạy đà ( đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy), giai đoạn giậm nhảy, phối hợp giai đoạn chạy đà giậm nhảy - Thực hiện đúng chạy đà ( đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy), giai đoạn giậm nhảy, phối hợp giai đoạn chạy đà giậm nhảy b Tự chon: Ôn: Một số bài tập phối hợp chiến thuật; Một số đông tác kĩ thuật bóng đá, dẫn bóng và dừng bóng; Đá bóng má ngoài bàn chân Yêu cầu: Thực hiện tốt động tác bổ trợ và thực hiện động tác kĩ thuật đá bóng - Biết cách thực hiện một số bài tập phối hợp chiến thuật; Một số đông tác kĩ thuật bóng đá, dẫn bóng và dừng bóng; Đá bóng băng má ngoà bàn chân - Thực hiện một kĩ thuật bóng đá, dẫn bóng và dừng bóng; Đá bóng băng má ngoà bàn chân c Chạy bền: Luyện tập chạy bền Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - Trang 69 (70) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 c Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Biết cách và thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên - Duy trì và nâng dần thành tích B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, 6- 10 bóng, còi, xà đệm, đồng hồ, ghế giáo viên (GV) C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC 10 ph xxxxxxxx xxxxxxxx + - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép ngang; lần Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực lần x 8n II PHẦN CƠ BẢN: Nhảy cao: * Ôn: - Động tác đá lăng trước- sau - Đá lăng sang ngang - Đà một bước giậm nhảy đá lăng - Giai đoạn chạy đà 3, 5, bước đà GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động cho đúng 30 ph 12 ph 4- lần x 8n 4- lần x 8n 4-8 lần lần 2-3 lần x x x x x x x + x x x x x x - GV chia tổ cho học sinh (HS) tập - Tổ trưởng (TT) điều khiển, GV theo dõi qua các lần tập sử sai cho HS - GV cho HS vào đo đà và chỉnh đà - Từng HS lên chạy đà - GV theo dõi sửa sai cho HS - Giai đoạn giậm nhảy, phối hợp giai đoạn chạy đà giậm nhảy x x x x - GV gợi ý câu hỏi để HS trả lời Sau đó GV làm mẫu lại động tác 1-2 lần - Các lần còn lại HS vào thực hiện - Kết hợp giai đoạn chạy đà giậm nhảy Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - Trang 70 (71) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 - Gọi HS lên thực hiện lại động tác GV theo dõi nhận xét sửa sai cho HS 12 ph Bóng đá: * Ôn: + Một số bài tập phối hợp chiến thuật - Chuyền bóng bật tường - Đi má ngoài; má trong; gót chân x -B D 2- lần lần x 15m x -A -C x x x x x x x + + Một số đông tác kĩ thuật bóng đá, dẫn bóng và dừng bóng - Dẫn bóng má trong, lòng và dừng bóng 1- lần x 15m 2-3 lần - Đá bóng má ngoài bàn chân ph Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao + Tập bài thể lực + Tập luyện sức bền - Giáo viên cho học sinh tập luyện theo đội hình trên - GV điều khiển một lần Các lần còn lại cán lớp điều khiển - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho học sinh x x x x x x x x + - GV làm lại kĩ thuật động tác một lần Các lần còn lại LT điều khiển - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho học sinh - Nữ chạy phút, nam chạy phút - Cả lớp chạy quanh sân tập Qua các vòng chạy GV nhắc nhở HS chạy cho đúng - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - Giải tán- HS hô khoẻ X Ngày soạn: 06/ 01/ 2012 Ngày dạy: 09/ 01/ 2012 Bài: Tuần: 22 Tiết: 41 NHẢY CAO- TỰ CHỌN A MỤC TIÊU: a Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”, chạy đà chính diệngiậm nhảy co chân qua xà Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - Trang 71 (72) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 - Biết cách thực hiện động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”, chạy đà chính diện- giậm nhảy co chân qua xà - Thực hiện động tác chạy đà chính diện- giậm nhảy co chân qua xà b Tự chon: Ôn: Đá bóng má ngoài bàn chân; Dừng bóng má ngoài bàn chân; Bài tập phói hợp chiến thuật; Một số điểm Luật Bóng đá (5 người) - Biết cách thực hiện đá bóng má ngoài bàn chân; Dừng bóng má ngoài bàn chân; Bài tập phói hợp chiến thuật - Biết một số điểm Luật Bóng đá mi ni người - Thực hiện đá bóng má ngoài bàn chân; Dừng bóng má ngoài bàn chân; Bài tập phói hợp chiến thuật B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, 6- 10 bóng, còi, xà đệm, đồng hồ, ghế giáo viên (GV) C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC 10 ph + - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép ngang; lần Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực lần x 8n II PHẦN CƠ BẢN: Nhảy cao: * Ôn: - Động tác đá lăng trước- sau - Đá lăng sang ngang - Đà một bước giậm nhảy đá lăng xxxxxxxx xxxxxxxx GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động cho đúng 30 ph 16 ph 4- lần x 8n 4- lần x 8n 4-8 lần lần 2-3 lần - Chạy đà chính diện- giậm nhảy co chân qua xà x x x x x x x + x x x x x x - GV chia tổ cho học sinh (HS) tập - GV làm động tác và điều khiển Các lần còn lại tổ trưởng (TT) điều khiển, GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho HS - GV cho lớp tập luyện Theo đội hình trên - GV phân tích lại động Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - Trang 72 (73) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 tác Các lần còn lại LT điều khiển Qua các lần nhảy GV nhận xét sửa sai cho HS Bóng đá: * Ôn: + Bài tập phối hợp chiến thuật - Chuyền bóng bật tường x x x 14 ph 2- lần + x -B D x -A -C - Dừng bóng má ngoài bàn chân 4- lần - Đá bóng má ngoài bàn chân 6- lần - Một số điểm Luật Bóng đá (5 người) + Lỗi và hành vi thiếu đạo đức GV - GV phổ biến ngắn gọn một số điểm Luật Bóng đá và lồng ghép vào quá trình tập luyện, thi đấu III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao Người thực hiện: Nguyễn Dũng - Giáo viên cho học sinh tập luyện theo đội hình trên - GV điều khiển một lần Các lần còn lại cán lớp điều khiển - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho học sinh x x x x x x x x + - GV làm lại kĩ thuật động tác một lần Các lần còn lại LT điều khiển - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho học sinh x x x x x x x x GV - GV cho HS thực hiện động tác theo đội hình trên (không, có bóng) - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho HS - GV gọi 2- HS lên thực hiện động tác, lớp quan sát nhận xét Sau đó GV nhận xét chung - HS tiếp tục luyện tập xxxxxxxx+ - - - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định Trang 73 (74) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 + Tập bài thể lực - Giải tán- HS hô khoẻ X Ngày soạn: 06/ 01/ 2012 Ngày dạy: 09/ 01/ 2012 Tuần: 22 Tiết: 42 Bài: NHẢY CAO- TỰ CHỌN- CHẠY BỀN A MỤC TIÊU: a Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ chạy đà- giậm nhảy; Giai đoạn trên không và tiếp đất - Biết cách thực hiện số động tác bổ trợ chạy đà- giậm nhảy; Giai đoạn trên không và tiếp đất - Thực hiện số động tác bổ trợ chạy đà- giậm nhảy; Giai đoạn trên không và tiếp đất b Tự chon: Ôn: Một số bài tập phối hợp chiến thuật; Một số đông tác kĩ thuật bóng đá, dẫn bóng và dừng bóng; Đá bóng má ngoài bàn chân - Biết cách thực hiện đá bóng má ngoài bàn chân; Dừng bóng má ngoài bàn chân; Bài tập phói hợp chiến thuật - Thực hiện đá bóng má ngoài bàn chân; Dừng bóng má ngoài bàn chân; Bài tập phói hợp chiến thuật c Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Biết cách và thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên - Duy trì và nâng dần sức bền B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, 6- 10 bóng, còi, xà đệm, đồng hồ, ghế giáo viên (GV) C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC 10 ph + - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép ngang; lần Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực lần x 8n II PHẦN CƠ BẢN: Nhảy cao: * Ôn: - Động tác đá lăng trước- sau - Đá lăng sang ngang - Đà 1, 3, bước giậm nhảy đá lăng Người thực hiện: Nguyễn Dũng xxxxxxxx xxxxxxxx GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động cho đúng 30 ph 12 ph 4- lần x 8n 4- lần x 8n 4-8 lần lần - - x x x x x x x + x x x x x x - GV chia tổ cho học sinh (HS) tập - Tổ trưởng (TT) điều khiển, GV theo Trang 74 (75) Giáo án môn thể dục lớp - Chạy đà- giậm nhảy đá lăng Năm học: 2012 -2013 2- lần dõi qua các lần tập sử sai cho HS - GV cho HS vào đo đà và chỉnh đà Từng HS lên chạy1, ,5 đà giậm nhảy qua xà thấp - GV theo dõi sửa sai cho HS * Học: Giai đoạn trên không và tiếp đất lần 2- lần 2- lần 2- lần 1- lần Bóng đá: * Ôn: + Một số bài tập phối hợp chiến thuật - Chuyền bóng bật tường - Đi má ngoài; má trong; gót chân x x x x - GV làm mẫu lại kĩ thuật - Đứng cạnh xà thấp, thực hiện nhảy chân qua xà - Đứng chỗ bật qua xà thấp - Thực hiện 1- bước đà qua xà kiểu bước qua - Nhảy kiểu bước qua với toàn đà - GV theo dõi qua các lần tập uốn nắn sửa sai cho học sinh 12 ph 2- lần lần x 15m x -B D x -A -C x x x x x x x + + Một số đông tác kĩ thuật bóng đá, dẫn bóng và dừng bóng - Dẫn bóng má trong, lòng và dừng bóng 1- lần x 15m - Đá bóng má ngoài bàn chân 2-3 lần Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên ph III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - - Giáo viên cho học sinh tập luyện theo đội hình trên - GV điều khiển một lần Các lần còn lại cán lớp điều khiển - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho học sinh x x x x x x x x + - GV làm lại kĩ thuật động tác một lần Các lần còn lại LT điều khiển - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho học sinh - Nữ chạy phút, nam chạy phút - Cả lớp chạy quanh sân tập Qua các vòng chạy GV nhắc nhở HS chạy cho đúng - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi Trang 75 (76) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao + Tập bài thể lực + Tập luyện sức bền Ngày soạn: 28/ 01/ 2012 Ngày dạy: 30/ 01/ 2012 - Giải tán- HS hô khoẻ X Tuần: 23 Tiết: 43 Bài: NHẢY CAO- TỰ CHỌN A MỤC TIÊU: a Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật; phối hợp giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ kĩ thuật; phối hợp giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” - Thực hiện đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật; phối hợp giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” b Tự chon: Ôn: Một số bài tập phối hợp chiến thuật; Một số đông tác kĩ thuật bóng đá; Đánh đầu - Biết cách thực hiện đá bóng má ngoài bàn chân; Dừng bóng má ngoài bàn chân; Bài tập phói hợp chiến thuật; Đánh đầu - Thực hiện đá bóng má ngoài bàn chân; Dừng bóng má ngoài bàn chân; Bài tập phói hợp chiến thuật; Đánh đầu B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, 6- 10 bóng, còi, xà đệm, đồng hồ, ghế giáo viên (GV) C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) ĐỊNH LƯỢNG 10 ph - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép ngang; lần Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực lần x 8n II PHẦN CƠ BẢN: Nhảy cao: * Ôn: - Động tác đá lăng trước- sau - Đá lăng sang ngang Người thực hiện: Nguyễn Dũng PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC xxxxxxxx + xxxxxxxx GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động cho đúng 30 ph 15 ph 4- lần x 8n 4- lần x 8n - - x x x x x x x + x x x x x x Trang 76 (77) Giáo án môn thể dục lớp - Đà 1, 3, bước giậm nhảy đá lăng Năm học: 2012 -2013 4-8 lần 2- lần 2- lần - Phối hợp giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua” - GV chia tổ cho học sinh (HS) tập - Tổ trưởng (TT) điều khiển, GV theo dõi qua các lần tập sử sai cho HS - GV cho HS vào đo đà và chỉnh đà Từng HS lên chạy1, ,5 đà giậm nhảy qua xà thấp lần 2- lần 2- lần 1- lần Bóng đá: * Ôn: + Một số bài tập phối hợp chiến thuật - Chuyền bóng bật tường - Đi má ngoài; má trong; gót chân x x x x - Nhảy qua xà với 5, 7, bước đà và chiều cao xà tăng dần - Nhảy qua xà với chiều dài xà và nhịp độ ổn định - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho học sinh - Nhảy thi đúng kĩ thuật 15 ph 2- lần lần x 15m x -B D x -A -C x x x x x x x + + Một số đông tác kĩ thuật bóng đá - Dừng bóng má ngoài bàn chân - Đá bóng má ngoài bàn chân 1- lần x 15m 2-3 lần 2- lần lần x 15m Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - - Giáo viên cho học sinh tập luyện theo đội hình trên - GV điều khiển một lần Các lần còn lại cán lớp điều khiển - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho học sinh x x x x x x x x + - GV làm lại kĩ thuật động tác một lần Các lần còn lại LT điều khiển - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho học sinh x x x x x x x + - Giáo viên cho học sinh tập luyện theo đội hình trên Trang 77 (78) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 - GV điều khiển một lần Các lần còn lại cán lớp điều khiển - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho học sinh - Đánh đầu: 2- lần III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao + Tập bài thể lực x x x x x x x x + - LT điều khiển - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho học sinh x x x x x x x x GV - GV cho HS thực hiện động tác theo đội hình trên (không, có bóng) - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho HS - GV gọi 1- HS lên thực hiện động tác, lớp quan sát nhận xét Sau đó GV nhận xét chung - HS tiếp tục luyện tập - GV cho lớp tập luyện theo đội hình trên - GV làm lại kĩ thuật động tác Sau đó LT điều khiển (không bóng, có bóng) GV theo dõi qua các lần tập uốn nắn sửa sai cho học sinh - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - Giải tán- HS hô khoẻ X Ngày soạn: 28/ 01/ 2012 Ngày dạy: 30/ 01/ 2012 Bài: Tuần: 23 Tiết: 44 NHẢY CAO- TỰ CHỌN- CHẠY BỀN A MỤC TIÊU: a Nhảy cao: Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”; Giới thiệu một số điểm Luật Điền kinh ( phần nhảy cao) - Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” - Biết một số điểm Luật Điền kinh ( phần nhảy cao) - Thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” b Tự chon: Ôn: Đánh đầu; đá và dừng bóng má ngoài bàn chân; đấu tập Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - Trang 78 (79) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 - Biết cách thực hiện Yêu cầu: Thực hiện tốt động tác kĩ thuật đá bóng và nâng cao tính đồng đội thi đấu tập đánh đầu; đá và dừng bóng má ngoài bàn chân; đấu tập - Thực hiện đánh đầu; đá và dừng bóng má ngoài bàn chân; đấu tập c Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Biết và thực hiện đúng chạy trên địa hình tự nhiên - Duy trì và nâng dần sức bền B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, 6- 10 bóng, còi, xà đệm, đồng hồ, ghế giáo viên (GV) C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC 10 ph + - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép ngang; lần Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực lần x 8n II PHẦN CƠ BẢN: Nhảy cao: * Ôn: - Động tác đá lăng trước- sau xxxxxxxx xxxxxxxx GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động cho đúng 30 ph 12 ph 4- lần x 8n - Đá lăng sang ngang 4- lần x 8n - Đà 1, 3, bước giậm nhảy đá lăng 4-8 lần - Phối hợp giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu 2- lần “ Bước qua” 2- lần 2- lần x x x x x x x + x x x x x x - GV chia tổ cho học sinh (HS) tập - Tổ trưởng (TT) điều khiển, GV theo dõi qua các lần tập sử sai cho HS - Nhảy qua xà với 5, 7, bước đà và chiều cao xà tăng dần - Nhảy qua xà với chiều dài xà và nhịp độ ổn định x x - Nhảy toàn đà với kĩ thuật hoàn chỉnh và nâng cao dần mức xà - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho học sinh - Trong quá trình học nhảy cao GV lồng Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - Trang 79 (80) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 * Học: Giới thiệu một số điểm Luật Điền kinh ( phần nhảy cao): - Trong nhảy cao phép giậm nhảy một chân Ở mức xà VĐV nhảy lần - VĐV đăng kí mức xà, có quyền nhảy tiếp mức xà sau Nếu lần nhảy thứ và thứ hai không qua xà, mà VĐV không nhảy tiếp mức xà đó, thì mức xà sau có quyền nhảy tiếp số lần còn lại chưa nhảy mức xà trước Nếu nhảy không qua, thì VĐV đó bị loại Nếu qua, thì mức xà VĐV có quyền nhảy lần bình thường - Thành tích chung cuộc vận động viên tính mức xà cao Trường hợp chạy lỡ đà làm rơi xà chui qua xà vào hố nhảy, mặc dù chưa nhảy vận tính là một lần nhảy không có kết (phạm quy) - Mức xà khởi điểm và mức xà nâng lên theo điều lệ thi đấu Ban trọng tài quy định, có thông báo trước cho vận động viên biết VĐV có quyền bắt đầu nhảy bất kì mức Bóng đá: 12 ph * Ôn: - Đi má ngoài; má trong; gót chân lần x 15m - Đánh đầu - Dừng bóng má ngoài bàn chân - Đá bóng má ngoài bàn chân 2-3 lần 2-3 lần 2- lần một số điều luật để HS dễ hiểu x x x x x x x + - Giáo viên cho học sinh tập luyện theo đội hình trên - LT điều khiển cho lớp tập - GV theo dõi qua các lần tập nhắc nhở cho học sinh tập - LT điều khiển - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho học sinh x x x x x x x x + x x x x x x x x GV - GV cho HS thực hiện động tác theo đội hình trên (không, có bóng) - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho HS - GV gọi 1- HS lên thực hiện động tác, lớp quan sát nhận xét Sau đó GV nhận xét chung Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - Trang 80 (81) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 - HS tiếp tục luyện tập Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên ph III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao + Tập bài thể lực + Tập luyện sức bền - Nữ chạy phút, nam chạy phút - Cả lớp chạy quanh sân tập Qua các vòng chạy GV nhắc nhở HS chạy cho đúng - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - Giải tán- HS hô khoẻ X Ngày soạn: 03/ 02/ 2012 Ngày dạy: 06/ 02/ 2012 Tuần: 24 Tiết: 45 Bài: NHẢY CAO- TỰ CHỌN A MỤC TIÊU: a Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ; Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ; Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” - Thực hiện một số động tác bổ trợ; Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” Yêu cầu: Hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật b Tự chon: Ôn: Đánh đầu; đá và dừng bóng má ngoài bàn chân; đấu tập - Biết cách thực hiện Yêu cầu: Thực hiện tốt động tác kĩ thuật đá bóng và nâng cao tính đồng đội thi đấu tập đánh đầu; đá và dừng bóng má ngoài bàn chân; đấu tập - Thực hiện đánh đầu; đá và dừng bóng má ngoài bàn chân; đấu tập B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, 6- 10 bóng, còi, xà đệm, đồng hồ, ghế giáo viên (GV) C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) ĐỊNH LƯỢNG 10 ph xxxxxxxx xxxxxxxx GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động cho đúng + - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép ngang; lần Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực lần x 8n Người thực hiện: Nguyễn Dũng PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC - - Trang 81 (82) Giáo án môn thể dục lớp II PHẦN CƠ BẢN: Nhảy cao: * Ôn: - Động tác đá lăng trước- sau - Đá lăng sang ngang - Đà 1, 3, bước giậm nhảy đá lăng Năm học: 2012 -2013 30 ph 15 ph 4- lần x 8n 4- lần x 8n 4-8 lần 2- lần 2- lần - Phối hợp giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua” x + x x x x x x x x x x x x - GV chia tổ cho học sinh (HS) tập - Tổ trưởng (TT) điều khiển, GV theo dõi qua các lần tập sử sai cho HS - GV cho HS vào đo đà và chỉnh đà Từng HS lên chạy1, ,5 đà giậm nhảy qua xà thấp lần 2- lần 2- lần Bóng đá: * Ôn: - Đi má ngoài; má trong; gót chân 1- lần 15 ph lần x 15m - Đánh đầu - Dừng bóng má ngoài bàn chân - Đá bóng má ngoài bàn chân 2-3 lần 2-3 lần x x x x - Nhảy qua xà với 5, 7, bước đà và chiều cao xà tăng dần - Nhảy qua xà với chiều dài xà và nhịp độ ổn định - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho học sinh - Nhảy thi đúng kĩ thuật x x x x x x x + - Giáo viên cho học sinh tập luyện theo đội hình trên - LT điều khiển cho lớp tập - GV theo dõi qua các lần tập nhắc nhở cho học sinh tập - LT điều khiển - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho học sinh x x x x x x x x + 2- lần x x x x x x x x GV - GV cho HS thực hiện động tác theo đội hình trên (không, có bóng) Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - Trang 82 (83) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 lần III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao + Tập bài thể lực - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho HS - GV gọi 1- HS lên thực hiện động tác, lớp quan sát nhận xét Sau đó GV nhận xét chung - HS tiếp tục luyện tập - GV cho lớp tập luyện theo đội hình trên - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - Giải tán- HS hô khoẻ X Ngày soạn: 03/ 02/ 2012 Ngày dạy: 06/ 02/ 2012 Tuần: 24 Tiết: 46 Bài: NHẢY CAO- TỰ CHỌN- CHẠY BỀN A MỤC TIÊU: a Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ, phát triển thể lực; Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, phát triển thể lực; Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” - Thực hiện một số động tác bổ trợ, phát triển thể lực; hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” b Tự chon: Ôn: Đánh đầu; đá và dừng bóng má ngoài bàn chân; đấu tập - Biết cách thực hiện Yêu cầu: Thực hiện tốt động tác kĩ thuật đá bóng và nâng cao tính đồng đội thi đấu tập đánh đầu; đá và dừng bóng má ngoài bàn chân; đấu tập - Thực hiện đánh đầu; đá và dừng bóng má ngoài bàn chân; đấu tập c Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Biết và thực hiện đúng chạy trên địa hình tự nhiên - Duy trì và nâng dần sức bền B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, 6- 10 bóng, còi, xà đệm, đồng hồ, ghế giáo viên (GV) C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC 10 ph + xxxxxxxx xxxxxxxx - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, - Khởi động: Chạy 300m Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - Trang 83 (84) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép ngang; lần Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực lần x 8n báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động cho đúng II PHẦN CƠ BẢN: Nhảy cao: * Ôn: - Động tác đá lăng trước- sau - Đá lăng sang ngang - Đà 1, 3, bước giậm nhảy đá lăng 30 ph 12 ph 4- lần x 8n 4- lần x 8n 4-8 lần 2- lần 2- lần - Bật nhảy chân, chân - Phối hợp giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua” 20-30 lần 2- lần x x x x x x x + x x x x x x - GV chia tổ cho học sinh (HS) tập - Tổ trưởng (TT) điều khiển, GV theo dõi qua các lần tập sử sai cho HS - Nhảy qua xà với 5, 7, bước đà và chiều cao xà tăng dần - Nhảy qua xà với chiều dài xà và nhịp độ ổn định x x - Nhảy toàn đà với kĩ thuật hoàn chỉnh và nâng cao dần mức xà - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho học sinh - Trong quá trình học nhảy cao GV lồng một số điều luật để HS dễ hiểu Bóng đá: * Ôn: - Đi má ngoài; má trong; gót chân 12 ph - Đánh đầu - Dừng bóng má ngoài bàn chân 2-3 lần 2-3 lần lần x 15m x x x x x x x + - Giáo viên cho học sinh tập luyện theo đội hình trên - LT điều khiển cho lớp tập - GV theo dõi qua các lần tập nhắc nhở cho học sinh tập - LT điều khiển - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho học sinh x x Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - Trang 84 (85) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 x x x x x x + - Đá bóng má ngoài bàn chân 2- lần x x x x lần Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên ph III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao + Tập bài thể lực + Tập luyện sức bền x x x x GV - GV cho HS thực hiện động tác theo đội hình trên (không, có bóng) - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho HS - GV gọi 1- HS lên thực hiện động tác, lớp quan sát nhận xét Sau đó GV nhận xét chung - HS tiếp tục luyện tập - Nữ chạy phút, nam chạy phút - Cả lớp chạy quanh sân tập Qua các vòng chạy GV nhắc nhở HS chạy cho đúng - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - Giải tán- HS hô khoẻ X Ngày soạn: 11/ 02/ 2012 Ngày dạy: 13/ 02/ 2012 Bài: Tuần: 25 Tiết: 47 NHẢY CAO- TỰ CHỌN A MỤC TIÊU: a Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ, phát triển thể lực; Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, phát triển thể lực; Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” - Thực hiện một số động tác bổ trợ, phát triển thể lực; hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” b Tự chon: Ôn: Đánh đầu; đá và dừng bóng má ngoài bàn chân; đấu tập - Biết cách thực hiện Yêu cầu: Thực hiện tốt động tác kĩ thuật đá bóng và nâng cao tính đồng đội thi đấu tập đánh đầu; đá và dừng bóng má ngoài bàn chân; đấu tập - Thực hiện đánh đầu; đá và dừng bóng má ngoài bàn chân; đấu tập B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An Người thực hiện: Nguyễn Dũng - Trang 85 (86) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 - Còi, 6- 10 bóng, còi, xà đệm, đồng hồ, ghế giáo viên (GV) C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC 10 ph + - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m lần + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép ngang; lần Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực x 8n GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x II PHẦN CƠ BẢN: Nhảy cao: * Ôn: - Động tác đá lăng trước- sau - Đá lăng sang ngang - Đà 3, bước giậm nhảy đá lăng - Phối hợp giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua” LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động cho đúng 30 ph 14 ph 4- lần x 8n 4- lần x 8n 4-8 lần 2- lần 2- lần - Bật nhảy chân, chân xxxxxxxx xxxxxxxx 20-30 lần 4- lần x x x x x x x + x x x x x x - GV chia tổ cho học sinh (HS) tập - Tổ trưởng (TT) điều khiển, GV theo dõi qua các lần tập sử sai cho HS - Nhảy qua xà với 5, 7, bước đà và chiều cao xà tăng dần - Nhảy qua xà với chiều dài xà và nhịp độ ổn định x x - Nhảy toàn đà với kĩ thuật hoàn chỉnh và nâng cao dần mức xà - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho học sinh - Trong quá trình học nhảy cao GV lồng một số điều luật để HS dễ hiểu Bóng đá: * Ôn: - Đánh đầu Người thực hiện: Nguyễn Dũng 16 ph 2-3 lần - - x x Trang 86 (87) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 - Dừng bóng má ngoài bàn chân 2-3 lần lần III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao + Tập bài thể lực x x x x x x + - GV cho HS thực hiện động tác theo đội hình trên (không, có bóng) - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho HS - GV gọi 1- HS lên thực hiện động tác, lớp quan sát nhận xét Sau đó GV nhận xét chung - HS tiếp tục luyện tập - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - Giải tán- HS hô khoẻ X Ngày soạn: 11/ 02/ 2012 Ngày dạy: 13/ 02/ 2012 Tuần: 25 Tiết: 48 Bài: NHẢY CAO- TỰ CHỌN- CHẠY BỀN A MỤC TIÊU: a Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ, phát triển thể lực; Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, phát triển thể lực; Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” - Thực hiện một số động tác bổ trợ, phát triển thể lực; hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” b Tự chon: Ôn: Đánh đầu; đá và dừng bóng má ngoài bàn chân; đấu tập - Biết cách thực hiện Yêu cầu: Thực hiện tốt động tác kĩ thuật đá bóng và nâng cao tính đồng đội thi đấu tập đánh đầu; đá và dừng bóng má ngoài bàn chân; đấu tập - Thực hiện đánh đầu; đá và dừng bóng má ngoài bàn chân; đấu tập c Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Biết và thực hiện đúng chạy trên địa hình tự nhiên - Duy trì và nâng dần sức bền B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, 6- 10 bóng, còi, xà đệm, đồng hồ, ghế giáo viên (GV) C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC 10 ph + Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - xxxxxxxx xxxxxxxx Trang 87 (88) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép ngang; lần Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực lần x 8n II PHẦN CƠ BẢN: Nhảy cao: * Ôn: - Động tác đá lăng trước- sau - Đá lăng sang ngang - Đà bước giậm nhảy đá lăng - Phối hợp giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua” - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động cho đúng 30 ph 12 ph 4- lần x 8n 4- lần x 8n 2-4 lần 1- lần 2- lần - Bật nhảy chân, chân GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x 20-30 lần 2- lần x + x x x x x x x x x x x x - GV chia tổ cho học sinh (HS) tập - Tổ trưởng (TT) điều khiển, GV theo dõi qua các lần tập sử sai cho HS - Nhảy qua xà với 7, bước đà và chiều cao xà tăng dần - Nhảy qua xà với chiều dài xà và nhịp độ ổn định x x - Nhảy toàn đà với kĩ thuật hoàn chỉnh và nâng cao dần mức xà - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho học sinh - Trong quá trình học nhảy cao GV lồng một số điều luật để HS dễ hiểu Bóng đá: * Ôn: - Đi má ngoài; má trong; gót chân Người thực hiện: Nguyễn Dũng 12 ph lần x 15m - - x x x x x x x + - Giáo viên cho học sinh tập luyện theo đội hình trên - LT điều khiển cho lớp tập - GV theo dõi qua các lần tập nhắc nhở cho học sinh tập - LT điều khiển - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho học sinh Trang 88 (89) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 - Đánh đầu - Dừng bóng má ngoài bàn chân 2-3 lần 2-3 lần lần Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên ph III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao + Tập bài thể lực + Tập luyện sức bền x x x x x x x x + - GV cho HS thực hiện động tác theo đội hình trên (không, có bóng) - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho HS - GV gọi 1- HS lên thực hiện động tác, lớp quan sát nhận xét Sau đó GV nhận xét chung - HS tiếp tục luyện tập - Nữ chạy phút, nam chạy phút - Cả lớp chạy quanh sân tập Qua các vòng chạy GV nhắc nhở HS chạy cho đúng - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - Giải tán- HS hô khoẻ X Ngày soạn: 17/ 02/ 2012 Ngày dạy: 20/ 03/ 2012 Bài: Tuần: 26 Tiết: 49 NHẢY CAO- TỰ CHỌN A MỤC TIÊU: a Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ, phát triển thể lực; Luyện tập nâng cao kĩ thuật và nâng cao thành tích - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, phát triển thể lực; Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” - Thực hiện một số động tác bổ trợ, phát triển thể lực; hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” b Tự chon: Ôn: Đánh đầu; đá và dừng bóng má ngoài bàn chân; đấu tập - Biết cách thực hiện Yêu cầu: Thực hiện tốt động tác kĩ thuật đá bóng và nâng cao tính đồng đội thi đấu tập đánh đầu; đá và dừng bóng má ngoài bàn chân; đấu tập - Thực hiện đánh đầu; đá và dừng bóng má ngoài bàn chân; đấu tập B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, 6- 10 bóng, còi, xà đệm, đồng hồ, ghế giáo viên (GV) C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG I PHẦN MỞ ĐẦU: 10 ph - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC Trang 89 (90) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 xxxxxxxx xxxxxxxx + - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép ngang; lần Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực lần x 8n GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động cho đúng II PHẦN CƠ BẢN: Nhảy cao: * Ôn: - Động tác đá lăng trước- sau - Đá lăng sang ngang - Đà 5,7 bước giậm nhảy đá lăng 30 ph 16ph 4- lần x 8n 4- lần x 8n 2-4 lần 1- lần 2- lần - Bật nhảy chân, chân - Phối hợp giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua” 20-30 lần 2- lần x x x x x x x x x x x x + x - GV chia tổ cho học sinh (HS) tập - Tổ trưởng (TT) điều khiển, GV theo dõi qua các lần tập sử sai cho HS - Nhảy qua xà với 7, bước đà và chiều cao xà tăng dần - Nhảy qua xà với chiều dài xà và nhịp độ ổn định x x - Nhảy toàn đà với kĩ thuật hoàn chỉnh và nâng cao dần mức xà - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho học sinh - Trong quá trình học nhảy cao GV lồng một số điều luật (TT) để HS dễ hiểu Bóng đá: * Ôn: - Đi má ngoài; má trong; gót chân Người thực hiện: Nguyễn Dũng 14 ph x x x x x x x + 2-3 lần x 15m - Giáo viên cho học sinh tập luyện theo đội hình trên - LT điều khiển cho lớp tập - - Trang 90 (91) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 - Đánh đầu - Dừng bóng má ngoài bàn chân 4-6 lần 3-5 lần lần III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao + Tập bài thể lực - GV theo dõi qua các lần tập nhắc nhở cho học sinh tập - LT điều khiển - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho học sinh x x x x x x x x + - GV cho HS thực hiện động tác theo đội hình trên (không, có bóng) - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho HS - GV gọi 1- HS lên thực hiện động tác, lớp quan sát nhận xét Sau đó GV nhận xét chung - HS tiếp tục luyện tập - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - Giải tán- HS hô khoẻ X Ngày soạn: 17/ 02/ 2012 Ngày dạy: 20/ 03/ 2012 Bài: Tuần: 26 Tiết: 50 NHẢY CAO- TỰ CHỌN- CHẠY BỀN A MỤC TIÊU: a Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ, phát triển thể lực; Luyện tập nâng cao kĩ thuật và nâng cao thành tích - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, phát triển thể lực; Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” - Thực hiện một số động tác bổ trợ, phát triển thể lực; hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” b Tự chon: Ôn: Đánh đầu; đá và dừng bóng má ngoài bàn chân; đấu tập - Biết cách thực hiện Yêu cầu: Thực hiện tốt động tác kĩ thuật đá bóng và nâng cao tính đồng đội thi đấu tập đánh đầu; đá và dừng bóng má ngoài bàn chân; đấu tập - Thực hiện đánh đầu; đá và dừng bóng má ngoài bàn chân; đấu tập c Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Biết và thực hiện đúng chạy trên địa hình tự nhiên - Duy trì và nâng dần sức bền B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, 6- 10 bóng, còi, xà đệm, đồng hồ, ghế giáo viên (GV) Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - Trang 91 (92) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC 10 ph + - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép ngang; lần Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực lần x 8n II PHẦN CƠ BẢN: Nhảy cao: * Ôn: - Động tác đá lăng trước- sau - Đá lăng sang ngang - Đà bước giậm nhảy đá lăng - Phối hợp giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua” GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động cho đúng 30 ph 12 ph 4- lần x 8n 4- lần x 8n 2-4 lần 1- lần 2- lần - Bật nhảy chân, chân xxxxxxxx xxxxxxxx 20-30 lần 2- lần x x x x x x x + x x x x x x - GV chia tổ cho học sinh (HS) tập - Tổ trưởng (TT) điều khiển, GV theo dõi qua các lần tập sử sai cho HS - Nhảy qua xà với 7, bước đà và chiều cao xà tăng dần - Nhảy qua xà với chiều dài xà và nhịp độ ổn định Bóng đá: * Ôn: - Đi má ngoài; má trong; gót chân Người thực hiện: Nguyễn Dũng 12 ph lần - - x x - Nhảy toàn đà với kĩ thuật hoàn chỉnh và nâng cao dần mức xà - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho học sinh - Trong quá trình học nhảy cao GV lồng một số điều luật (tt) để HS dễ hiểu x x x x x x x + Trang 92 (93) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 x 15m - Đánh đầu - Dừng bóng má ngoài bàn chân 3-4 lần 2-3 lần lần Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên ph III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao + Tập bài thể lực + Tập luyện sức bền - Giáo viên cho học sinh tập luyện theo đội hình trên - LT điều khiển cho lớp tập - GV theo dõi qua các lần tập nhắc nhở cho học sinh tập - LT điều khiển - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho học sinh x x x x x x x x + - GV cho HS thực hiện động tác theo đội hình trên (không, có bóng) - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho HS - GV gọi 1- HS lên thực hiện động tác, lớp quan sát nhận xét Sau đó GV nhận xét chung - HS tiếp tục luyện tập - Nữ chạy phút, nam chạy phút - Cả lớp chạy quanh sân tập Qua các vòng chạy GV nhắc nhở HS chạy cho đúng - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - Giải tán- HS hô khoẻ X Ngày soạn: 24/ 02/ 2012 Ngày dạy: 27/ 02/ 2012 Bài: Tuần: 27 Tiết: 51 NHẢY CAO- TỰ CHỌN A MỤC TIÊU: a Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ, phát triển thể lực; Luyện tập nâng cao kĩ thuật và nâng cao thành tích - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, phát triển thể lực; Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” - Thực hiện một số động tác bổ trợ, phát triển thể lực; hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” b Tự chon: Ôn: Đánh đầu; đá và dừng bóng má ngoài bàn chân; đấu tập Người thực hiện: Nguyễn Dũng - Trang 93 (94) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 - Biết cách thực hiện Yêu cầu: Thực hiện tốt động tác kĩ thuật đá bóng và nâng cao tính đồng đội thi đấu tập đánh đầu; đá và dừng bóng má ngoài bàn chân; đấu tập - Thực hiện đánh đầu; đá và dừng bóng má ngoài bàn chân; đấu tập B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, 6- 10 bóng, còi, xà đệm, đồng hồ, ghế giáo viên (GV) C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC 10 ph xxxxxxxx xxxxxxxx GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động cho đúng + - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép ngang; lần Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực lần x 8n II PHẦN CƠ BẢN: Nhảy cao: * Ôn: - Động tác đá lăng trước- sau - Đá lăng sang ngang - Đà bước giậm nhảy đá lăng - Bật nhảy chân, chân - Phối hợp giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua” 30 ph 14 ph 4- lần x 8n 4- lần x 8n 2-4 lần 1- lần 20-30 lần 3- lần x x x x x x x + x x x x x x - GV chia tổ cho học sinh (HS) tập - Tổ trưởng (TT) điều khiển, GV theo dõi qua các lần tập sử sai cho HS - Nhảy qua xà với 9,11 bước đà và chiều cao xà tăng dần, nhịp độ ổn định x x - Nhảy toàn đà với kĩ thuật hoàn chỉnh và nâng cao dần mức xà - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho học sinh - Trong quá trình học nhảy cao GV lồng một số điều luật (tt) để HS dễ hiểu Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - Trang 94 (95) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 Bóng đá: * Ôn: - Đi má ngoài; má trong; gót chân 16 ph - Đánh đầu - Dừng bóng má ngoài bàn chân 3-4 lần 2-3 lần lần x 15m lần III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao + Tập bài thể lực x x x x x x x + - Giáo viên cho học sinh tập luyện theo đội hình trên - LT điều khiển cho lớp tập - GV theo dõi qua các lần tập nhắc nhở cho học sinh tập - LT điều khiển - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho học sinh x x x x x x x x + - GV cho HS thực hiện động tác theo đội hình trên - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho HS - GV gọi 1- HS lên thực hiện động tác, lớp quan sát nhận xét Sau đó GV nhận xét chung - HS tiếp tục luyện tập - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - Giải tán- HS hô khoẻ X Ngày soạn: 24/ 02/ 2012 Ngày dạy: 27/ 02/ 2012 Bài: Tuần: 27 Tiết: 52 NHẢY CAO- TỰ CHỌN- CHẠY BỀN A MỤC TIÊU: a Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ, phát triển thể lực; Luyện tập nâng cao kĩ thuật và nâng cao thành tích - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, phát triển thể lực; Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” - Thực hiện một số động tác bổ trợ, phát triển thể lực; hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” b Tự chon: Ôn: Đánh đầu; đá và dừng bóng má ngoài bàn chân; đấu tập - Biết cách thực hiện Yêu cầu: Thực hiện tốt động tác kĩ thuật đá bóng và nâng cao tính đồng đội thi đấu tập đánh đầu; đá và dừng bóng má ngoài bàn chân; đấu tập - Thực hiện đánh đầu; đá và dừng bóng má ngoài bàn chân; đấu tập c Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Biết và thực hiện đúng chạy trên địa hình tự nhiên Người thực hiện: Nguyễn Dũng - Trang 95 (96) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 - Duy trì và nâng dần sức bền B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, 6- 10 bóng, còi, xà đệm, đồng hồ, ghế giáo viên (GV) C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC 10 ph xxxxxxxx xxxxxxxx + - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m lần + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép ngang; lần Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực x 8n GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động cho đúng II PHẦN CƠ BẢN: Nhảy cao: * Ôn: - Động tác đá lăng trước- sau - Đá lăng sang ngang - Đà bước giậm nhảy đá lăng 30 ph 12 ph 4- lần x 8n 4- lần x 8n 2-4 lần 1- lần 2- lần - Bật nhảy chân, chân - Phối hợp giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua” x + x x x x x x x x x x x x - GV chia tổ cho học sinh (HS) tập - Tổ trưởng (TT) điều khiển, GV theo dõi qua các lần tập sử sai cho HS - Nhảy qua xà với 9,11 bước đà và chiều cao xà tăng dần và nhịp độ ổn định 20-30 lần 2- lần x x - Nhảy toàn đà với kĩ thuật hoàn chỉnh và nâng cao dần mức xà - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho học sinh - Trong quá trình học nhảy cao GV lồng một số điều luật (tt) để HS dễ hiểu Bóng đá: Người thực hiện: Nguyễn Dũng 12 ph - - x x x x x x x + Trang 96 (97) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 * Ôn: - Đi má ngoài; má trong; gót chân lần x 15m - Đánh đầu - Dừng bóng má ngoài bàn chân 3-4 lần 2-3 lần lần Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên ph III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao + Tập bài thể lực + Tập luyện sức bền - Giáo viên cho học sinh tập luyện theo đội hình trên - LT điều khiển cho lớp tập - GV theo dõi qua các lần tập nhắc nhở cho học sinh tập - LT điều khiển - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho học sinh x x x x x x x x + - GV cho HS thực hiện động tác theo đội hình trên (có bóng) - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho HS - GV gọi 1- HS lên thực hiện động tác, lớp quan sát nhận xét Sau đó GV nhận xét chung - HS tiếp tục luyện tập - Nữ chạy phút, nam chạy phút - Cả lớp chạy quanh sân tập Qua các vòng chạy GV nhắc nhở HS chạy cho đúng - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - Giải tán- HS hô khoẻ X Ngày soạn: 03/ 3/ 2012 Ngày dạy: 05/ 3/ 2012 Bài: Tuần: 28 Tiết: 53 NHẢY CAO- TỰ CHỌN A MỤC TIÊU: a Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ, phát triển thể lực; Luyện tập nâng cao kĩ thuật và nâng cao thành tích - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, phát triển thể lực; Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” - Thực hiện một số động tác bổ trợ, phát triển thể lực; hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” b Tự chon: Ôn: Đánh đầu; đá và dừng bóng má ngoài bàn chân; đấu tập Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - Trang 97 (98) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 - Biết cách thực hiện Yêu cầu: Thực hiện tốt động tác kĩ thuật đá bóng và nâng cao tính đồng đội thi đấu tập đánh đầu; đá và dừng bóng má ngoài bàn chân; đấu tập - Thực hiện đánh đầu; đá và dừng bóng má ngoài bàn chân; đấu tập B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, 6- 10 bóng, còi, xà đệm, đồng hồ, ghế giáo viên (GV) C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC 10 ph xxxxxxxx xxxxxxxx + - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép ngang; lần Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực lần x 8n II PHẦN CƠ BẢN: Nhảy cao: * Ôn: - Động tác đá lăng trước- sau - Đá lăng sang ngang - Đà bước giậm nhảy đá lăng - Ngồi xuống, đứng lên - Phối hợp giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua” GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động cho đúng 30 ph 14 ph 4- lần x 8n 4- lần x 8n 2-4 lần 1- lần 20-30 lần 3- lần x + x x x x x x x x x x x x - GV chia tổ cho học sinh (HS) tập - Tổ trưởng (TT) điều khiển, GV theo dõi qua các lần tập sử sai cho HS - Nhảy qua xà với 9,11 bước đà và chiều cao xà tăng dần, nhịp độ ổn định 2-3 lần Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - x x - GV chia nhóm nam, nữ cho HS thực hiện - Nhảy toàn đà với kĩ thuật hoàn chỉnh và nâng cao dần mức xà - GV cho 2-4 HS lên kiểm tra thử - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho học sinh Trang 98 (99) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 - Trong quá trình học nhảy cao GV lồng một số điều luật (tt) để HS dễ hiểu Bóng đá: * Ôn: - Đi má 16 ph lần x 15m 3-4 ph - Tâng bóng - Đánh đầu - Dừng bóng má ngoài bàn chân 3-4 lần 2-3 lần III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao + Tập bài thể lực x x x x x x x + x x x x x x x - Giáo viên cho học sinh tập luyện theo đội hình trên - LT điều khiển cho lớp tập - GV theo dõi qua các lần tập nhắc nhở cho học sinh tập - LT điều khiển - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho học sinh x x x x x x x x + - GV cho HS thực hiện động tác theo đội hình trên - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho HS - HS tiếp tục luyện tập - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - Giải tán- HS hô khoẻ X Ngày soạn: 03/ 3/ 2012 Ngày dạy: 05/ 3/ 2012 Bài: Tuần: 28 Tiết: 54 NHẢY CAO- TỰ CHỌN- CHẠY BỀN A MỤC TIÊU: a Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ, phát triển thể lực; Luyện tập nâng cao kĩ thuật và nâng cao thành tích - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, phát triển thể lực; Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” - Thực hiện một số động tác bổ trợ, phát triển thể lực; hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” b Tự chon: Ôn: Đánh đầu; đá và dừng bóng má ngoài bàn chân; đấu tập - Biết cách thực hiện Yêu cầu: Thực hiện tốt động tác kĩ thuật đá bóng và nâng cao tính đồng đội thi đấu tập đánh đầu; đá và dừng bóng má ngoài bàn chân; đấu tập - Thực hiện đánh đầu; đá và dừng bóng má ngoài bàn chân; đấu tập Người thực hiện: Nguyễn Dũng - Trang 99 (100) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 c Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Biết và thực hiện đúng chạy trên địa hình tự nhiên - Duy trì và nâng dần sức bền B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, 6- 10 bóng, còi, xà đệm, đồng hồ, ghế giáo viên (GV) C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC 10 ph xxxxxxxx xxxxxxxx + - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m lần + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép ngang; lần Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực x 8n GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động cho đúng II PHẦN CƠ BẢN: Nhảy cao: * Ôn: - Động tác đá lăng trước- sau - Đá lăng sang ngang - Đà bước giậm nhảy đá lăng 30 ph 12 ph 4- lần x 8n 4- lần x 8n 2-4 lần 1- lần 2- lần - Bật nhảy chân, chân - Phối hợp giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua” x + x x x x x x x x x x x x - GV chia tổ cho học sinh (HS) tập - Tổ trưởng (TT) điều khiển, GV theo dõi qua các lần tập sử sai cho HS - Nhảy qua xà với 9,11 bước đà và nhịp độ ổn định 20-30 lần 2- lần 2-3 lần Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - x x - Nhảy toàn đà với kĩ thuật hoàn chỉnh và nâng cao dần mức xà - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho học sinh - GV gọi 2-3 HS lên thực hiện kĩ thuật (lấy điểm miệng) - Trong quá trình học nhảy cao GV lồng Trang 100 (101) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 một số điều luật (tt) để HS dễ hiểu Bóng đá: * Ôn: - Tâng bóng( đùi, má trong, má ngoài, mu chính diện) 12 ph x - Đánh đầu - Dừng bóng má ngoài bàn chân 3-4 lần 2-3 lần x x x x x x x x + - GV cho HS thực hiện động tác theo đội hình trên (có bóng) - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho HS - HS tiếp tục luyện tập Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên ph - Nữ chạy phút, nam chạy phút - Cả lớp chạy quanh sân tập Qua các vòng chạy GV nhắc nhở HS chạy cho đúng III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph 3-4 ph x x - Giáo viên chia nhóm cho học sinh tập luyện theo đội hình trên - LT điều khiển cho lớp tập - GV theo dõi qua các lần tập nhắc nhở cho học sinh tập - LT điều khiển - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho học sinh - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao + Tập bài thể lực + Tập luyện sức bền - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - Giải tán- HS hô khoẻ X Ngày soạn: 10/ 3/ 2012 Ngày dạy: 12/ 3/ 2012 Bài: Tuần: 29 Tiết: 55 NHẢY CAO- TỰ CHỌN A MỤC TIÊU: a Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ, phát triển thể lực; Luyện tập nâng cao kĩ thuật và nâng cao thành tích Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - Trang 101 (102) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, phát triển thể lực; Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” - Thực hiện một số động tác bổ trợ, phát triển thể lực và đúng kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” - Nâng dần thành tích b Tự chon: Ôn: Đánh đầu; đá và dừng bóng má ngoài bàn chân; đấu tập - Biết cách thực hiện Yêu cầu: Thực hiện tốt động tác kĩ thuật đá bóng và nâng cao tính đồng đội thi đấu tập đánh đầu; đá và dừng bóng má ngoài bàn chân; đấu tập - Thực hiện đánh đầu; đá và dừng bóng má ngoài bàn chân; đấu tập B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, 6- 10 bóng, còi, xà đệm, đồng hồ, ghế giáo viên (GV) C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC 10 ph + - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép ngang; lần Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực lần x 8n II PHẦN CƠ BẢN: Nhảy cao: * Ôn: - Động tác đá lăng trước- sau - Đá lăng sang ngang xxxxxxxx xxxxxxxx GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động cho đúng 30 ph 14 ph 4- lần x 8n 4- lần x 8n - Ngồi xuống, đứng lên 1- lần 20-30 lần - Phối hợp giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua” 3- lần x x x x x x x + x x x x x x - GV chia tổ cho học sinh (HS) tập - Tổ trưởng (TT) điều khiển, GV theo dõi qua các lần tập sử sai cho HS 2-3 lần Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - x x - GV chia nhóm nam, nữ cho HS thực hiện - Nhảy toàn đà với kĩ thuật hoàn chỉnh và nâng cao dần mức xà Trang 102 (103) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 - GV cho 2- HS lên kiểm tra thử (lấy điểm miệng) - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho học sinh - Trong quá trình học nhảy cao GV lồng một số điều luật (tt) để HS dễ hiểu Bóng đá: * Ôn: - Đi má 16 ph x x x x x x x + - Tâng bóng lần x 15m 3-4 ph x x x x x x x - Giáo viên cho học sinh tập luyện theo đội hình trên - LT điều khiển cho lớp tập - GV theo dõi qua các lần tập nhắc nhở cho học sinh tập - LT điều khiển - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho học sinh - Dừng bóng má ngoài bàn chân 3-4 lần x x x x x x x x + - GV cho HS thực hiện động tác theo đội hình trên - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho HS - GV chia đội cho HS thi đấu tập - Đấu tập III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng 6-7 ph ph ph - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao + Tập bài thể lực - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - Giải tán- HS hô khoẻ X Ngày soạn: 10/ 3/ 2012 Ngày dạy: 12/ 3/ 2012 KIỂM TRA NHẢY CAO KIỂU “ BƯỚC QUA” A MỤC TIÊU: a Nhảy cao: Kiểm tra nhảy cao kiểu “ Bước qua” - Biết cách thực hiện nhảy cao kiểu “Bước qua” - Thực hiện đúng nhảy nhảy cao kiểu “Bước qua” B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, cột, xà đệm, đồng hồ, ghế giáo viên (GV) ngồi kiểm tra C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - Tuần: 29 Tiết: 56 Trang 103 (104) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC 10 ph xxxxxxxx xxxxxxxx + - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m lần + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép lx 8n ngang; Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực - Động tác đá lăng trước- sau 4- lần x 8n - Đá lăng sang ngang 4- lần x 8n II PHẦN CƠ BẢN: 30 ph * Thực hành: 30 ph - Loại Đ: Thực hiện đúng kĩ thuật chạy đà và trên không, qua mức xà quy định 8-10ph - Loại CĐ: Thực hiện đúng giai đoạn chạy đà và trên không, không nhảy qua mức xà quy định nhảy qua mức xà quy định, kĩ thuật có nhiều sai sót III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Tiết tục ôn tập kĩ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua” + Tiết sau học kĩ thuật đá cầu GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động cho đúng + x x x x - Kiểm tra thực hành nam, nữ riêng - Mỗi HS nhảy thử lần và chính thức lần Ngay từ lần nhảy chính thức đầu tiên đã điểm cao nhất, không cần nhảy các lần - Mức xà tối thiểu: 0,95m (nam), 0,80 (nữ) - Chú ý bảo hiểm và có biện pháp bảo hiểm cho học sinh - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết kiểm tra, công bố điểm - GV hô giải tán- HS hô khoẻ X Ngày soạn: 17/ 3/ 2012 Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - Trang 104 (105) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 KẾ HOẠCH CHƯƠNG ĐÁ CẦU Tổng số tiết thực hiện: tiết Số tiết kiểm tra theo phân phối chương trình : Kiểm tra cuối chương Thời gian thực hiện: Từ 19/ 3/ 20112 /5 / 2012 Mục đích : Giúp Học sinh củng cố, nâng cao mức độ thực hiện kỹ thuật động tác đã học kết hợp với học kỹ thuật mới, chiến thuật và phương pháp tập luyện để rèn luyện sức khỏe, phát triển thể lực Yêu cầu kiến thức trọng tâm chương : - Biết cách thực hiện: Di chuyển đơn bước sau chếch phải, chếch trái Đá cầu cao chân nghiêng mình mu bàn chân Phát cầu cao chân nghiêng mình Một số bài tập phối hợp Đấu tập theo luật - Hiểu một số chiến thuật và một số điểm Luật Đá cầu - Thực hiện đúng bài tập trên - Vận dụng hiểu biết về chiến thuật và luật tập luyện, thi đấu Các trang thiết bị dạy học chương: Tranh, còi, đồng hồ, cầu đá X Ngày soạn: 17/ 3/ 2012 Ngày dạy: 18/ 3/ 2012 Tuần: 30 Tiết: 57 Bài: TỰ CHỌN - ĐÁ CẦU- CHẠY BỀN A MỤC TIÊU: a Đá cầu: Ôn di chuyển bước đơn trước chếch phải, chếch trái, tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân - Biết cách thực hiện di chuyển bước đơn trước chếch phải, chếch trái, tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân - Thực hiện đúng tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân - Thực hiện di chuyển bước đơn trước chếch phải, chếch trái b Tự chon: Ôn: Đánh đầu; đấu tập - Biết cách thực hiện đánh đầu; đấu tập - Thực hiện đánh đầu - Vận dụng vào đấu tập c Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Biết và thực hiện đúng chạy trên địa hình tự nhiên - Duy trì và nâng dần sức bền B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, 6- 10 bóng, 20- 30 cầu đá, đồng hồ, ghế giáo viên (GV) C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC 10 ph + GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học Người thực hiện: Nguyễn Dũng xxxxxxxx xxxxxxxx - - Trang 105 (106) Giáo án môn thể dục lớp - Khởi động: Chạy 300m Năm học: 2012 -2013 lần + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép ngang; lần Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực x 8n - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động cho đúng II PHẦN CƠ BẢN: Đá cầu: * Ôn: - Di chuyển bước đơn trước chếch phải, chếch trái 30 ph 13 ph - Chuyền cầu mu bàn chân 2- ph 4- lần xx xx xx - Tâng cầu đùi; tâng cầu má bàn chân 3- ph x x x + CS x x x x x x - GV chia nhóm cho học sinh (HS) tập - Cán (CS) điều khiển, GV theo dõi qua các lần tập sử sai cho HS Bóng đá: * Ôn: - Tâng bóng ( đùi, má trong, má ngoài, mu chính diện) 12 ph 3- ph x x - Đánh đầu Người thực hiện: Nguyễn Dũng 6- lần - - x - Giáo viên chia nhóm cho học sinh tập luyện theo đội hình trên - LT điều khiển cho lớp tập - GV theo dõi qua các lần tập nhắc nhở cho học sinh tập - LT điều khiển - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho học sinh x x x x x x x x + Trang 106 (107) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 - Đấu tập Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên ph - GV cho HS thực hiện động tác theo đội hình trên (có bóng) - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho HS - GV chia đội cho HS thi đấu tập - Nữ chạy phút, nam chạy phút - Cả lớp chạy quanh sân tập Qua các vòng chạy GV nhắc nhở HS chạy cho đúng III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Tập bài thể lực + Tập luyện sức bền - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - Giải tán- HS hô khoẻ X Ngày soạn: 17/ 3/ 2012 Ngày dạy: 18/ 3/ 2012 Tuần: 30 Tiết: 58 Bài: TỰ CHỌN - ĐÁ CẦU A MỤC TIÊU: a Đá cầu: Ôn di chuyển bước đơn trước chếch phải, chếch trái, tâng cầu đùi, tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân - Biết cách thực hiện di chuyển bước đơn trước chếch phải, chếch trái, tâng cầu đùi, tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân - Thực hiện đúng tâng cầu đùi, tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân - Thực hiện di chuyển bước đơn trước chếch phải, chếch trái b Tự chon: Ôn: Đánh đầu; đấu tập - Biết cách thực hiện đánh đầu; đấu tập - Thực hiện đánh đầu - Vận dụng vào đấu tập B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, 6- 10 bóng, 20- 30 cầu đá, đồng hồ, ghế giáo viên (GV) C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC 10 ph + - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m Người thực hiện: Nguyễn Dũng lần - - xxxxxxxx xxxxxxxx GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học Trang 107 (108) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép ngang; lần Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực x 8n - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động cho đúng II PHẦN CƠ BẢN: Đá cầu: * Ôn: - Di chuyển bước đơn trước chếch phải, chếch trái 30 ph 16 ph - Chuyền cầu mu bàn chân 2- ph - Tâng cầu đùi; tâng cầu mu bàn chân 3- ph 4- lần xx xx xx x x x + CS x x x x x x - GV chia nhóm cho học sinh (HS) tập - Cán (CS) điều khiển, GV theo dõi qua các lần tập sử sai cho HS Bóng đá: * Ôn: - Tâng bóng ( đùi, má trong, má ngoài, mu chính diện) 14 ph 3- ph x x - Đánh đầu Người thực hiện: Nguyễn Dũng 6- lần - - x - Giáo viên chia nhóm cho học sinh tập luyện theo đội hình trên - LT điều khiển cho lớp tập - GV theo dõi qua các lần tập nhắc nhở cho học sinh tập - LT điều khiển - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho học sinh x x x x x x x x + - GV cho HS thực hiện động tác theo đội hình trên (có bóng) - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho Trang 108 (109) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 HS - GV chia đội cho HS thi đấu tập III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Tập bài thể lực + Tập luyện sức bền - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - Giải tán- HS hô khoẻ X Ngày soạn: 24/ 3/ 2012 Ngày dạy: 26/ 3/ 2012 Tuần: 31 Tiết: 59 Bài: TỰ CHỌN - ĐÁ CẦU A MỤC TIÊU: a Đá cầu: Ôn di chuyển bước đơn trước chếch phải, chếch trái, tâng cầu đùi, đỡ cầu ngực, đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân, phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân; Học: Di chuyển bước đơn sau chếch phải, chếch trái - Biết cách thực hiện di chuyển bước đơn trước chếch phải, chếch trái, tâng cầu đùi, tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân, sau chếch phải, chếch trái - Thực hiện đúng tâng cầu đùi, tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân - Thực hiện di chuyển bước đơn trước chếch phải, chếch trái, sau chếch phải, chếch trái b Tự chon: Ôn: Đánh đầu; Đá bóng lòng bàn chân, đấu tập - Biết cách thực hiện đánh đầu; đấu tập - Thực hiện đánh đầu, đá bóng lòng bàn - Vận dụng vào đấu tập B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, 6- 10 bóng, 20- 30 cầu đá, đồng hồ, ghế giáo viên (GV) C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC 10 ph + - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m lần + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép ngang; lần Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực x 8n xxxxxxxx xxxxxxxx GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động cho Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - Trang 109 (110) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 đúng II PHẦN CƠ BẢN: Đá cầu: * Ôn: - Di chuyển bước đơn trước chếch phải, chếch trái 30 ph 16 ph - Đỡ cầu ngực - Đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân - Phát cầu chính diện mu bàn chân 3- lần 2- ph - Tâng cầu đùi ph 4- lần 2-4 lần xx xx xx x x x + CS x x x x x x - GV chia nhóm cho học sinh (HS) tập - Cán (CS) điều khiển, GV theo dõi qua các lần tập sử sai cho HS * Học: Di chuyển bước đơn sau chếch phải, chếch trái Bóng đá: * Ôn: - Tâng bóng ( đùi, má trong, má ngoài, mu chính diện) - Đánh đầu - Đá bóng lòng bàn chân Người thực hiện: Nguyễn Dũng xx xx xx - GV hướng dẫn cho học sinh tập 1-2 lần sau đó chia nhóm cho HS tập, theo điều khiển CS - GV theo dõi qua các lần tập sử sai cho học sinh 14 ph x 3- ph x 6- lần 2-3 lần - - x - Giáo viên chia nhóm cho học sinh tập luyện theo đội hình trên - LT điều khiển cho lớp tập - GV theo dõi qua các lần tập nhắc nhở cho học sinh tập - LT điều khiển - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho học sinh x x x x x x x x + - GV cho HS thực hiện động tác theo đội hình trên (có bóng) Trang 110 (111) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho HS - GV chia đội cho HS thi đấu tập III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Tập bài thể lực + Tập động tác di chuyển + Tập luyện sức bền - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - Giải tán- HS hô khoẻ X Ngày soạn: 24/ 3/ 2012 Ngày dạy: 26/ 3/ 2012 Tuần: 31 Tiết: 60 Bài: TỰ CHỌN - ĐÁ CẦU A MỤC TIÊU: a Đá cầu: Ôn Đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân, phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân; Học: Đá cầu cao chân nghiêng mình mu bàn chân, di chuyển bước đơn sau chếch phải, chếch trái - Biết cách thực hiện di chuyển bước đơn trước chếch phải, chếch trái, tâng cầu đùi, tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân, sau chếch phải, chếch trái, đá cầu cao chân nghiêng mình mu bàn chân - Thực hiện đúng tâng cầu đùi, tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân, đá cầu cao chân nghiêng mình mu bàn chân - Thực hiện di chuyển bước đơn trước chếch phải, chếch trái, sau chếch phải, chếch trái b Tự chon: Ôn: Đánh đầu; Đá bóng lòng bàn chân, đấu tập - Biết cách thực hiện đánh đầu; đấu tập - Thực hiện đánh đầu, đá bóng lòng bàn - Vận dụng vào đấu tập B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, 6- 10 bóng, 20- 30 cầu đá, đồng hồ, ghế giáo viên (GV) C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC 10 ph + - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m lần + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép ngang; lần Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực x 8n Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - xxxxxxxx xxxxxxxx GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x Trang 111 (112) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động cho đúng II PHẦN CƠ BẢN: Đá cầu: * Ôn: - Đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân - Phát cầu chính diện mu bàn chân * Học: - Đá cầu cao chân nghiêng mình mu bàn chân 30 ph 16 ph 4- lần 3- lần ph - Đánh đầu - Đá bóng lòng bàn chân Người thực hiện: Nguyễn Dũng x x x - GV chia nhóm cho học sinh (HS) tập - Cán (CS) điều khiển, GV theo dõi qua các lần tập sử sai cho HS xx xx xx - GV hướng dẫn cho học sinh tập 1-2 lần sau đó chia nhóm cho HS tập, theo điều khiển CS - GV theo dõi qua các lần tập sử sai cho học sinh - Di chuyển bước đơn sau chếch phải, chếch trái (tt) Bóng đá: * Ôn: - Tâng bóng ( đùi, má trong, má ngoài, mu chính diện) x x x + CS 14 ph x 3- ph x 6- lần 2-3 lần - - x - Giáo viên chia nhóm cho học sinh tập luyện theo đội hình trên - LT điều khiển cho lớp tập - GV theo dõi qua các lần tập nhắc nhở cho học sinh tập - LT điều khiển - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho học sinh x x x x x x x x + - GV cho HS thực hiện động tác theo đội hình trên (có bóng) - GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho HS - GV chia đội cho HS thi đấu tập Trang 112 (113) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Tập bài thể lực + Tập động tác di chuyển + Phát cầu + Tập luyện sức bền - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - Giải tán- HS hô khoẻ X Ngày soạn: 31/ 3/ 2012 Ngày dạy: 02/ 4/ 2012 KIỂM TRA THỂ THAO TỰ CHỌN (BÓNG ĐÁ) Tuần: 32 Tiết: 61 A MỤC TIÊU: Bóng đá: Kiểm tra kĩ thuật, thành tích đá bóng má ngoài bàn chân - Biết cách thực hiện đá bóng má ngoài bàn chân - Thực hiện đúng đá bóng má ngoài bàn chân (đạt yêu cầu về kĩ thuật và thành tích B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Bóng, đồng hồ, ghế giáo viên (GV) ngồi kiểm tra C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC 10 ph + - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m lần + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép lx 8n ngang; Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực - Động tác đá lăng trước- sau 4- lần x 8n - Đá lăng sang ngang 4- lần x 8n II PHẦN CƠ BẢN: 30 ph Kiểm tra kĩ thuật, thành tích đá bóng 30 ph má ngoài bàn chân Loại Đ: Thực hiện đúng kĩ thuật, đá bóng xa 10m- 12m (nam) và 6m- 8m (nữ) trở lên - Loại CĐ: Thực hiện tương đối đúng kĩ thuật, đá bóng xa 8m đến 10m (nam) và 4m đến 6m (nữ) Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - xxxxxxxx xxxxxxxx GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động cho đúng x - Kiểm tra thực hành nam, nữ riêng Trang 113 (114) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 - Mỗi HS nhảy thử lần và chính thức lần Ngay từ đá chính thức đầu tiên đã điểm cao nhất, không cần đá các lần III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết kiểm tra, công bố xếp loại - GV hô giải tán- HS hô khoẻ X Ngày soạn: 31/ 3/ 2012 Ngày dạy: 02/ 4/ 2012 Bài: Tuần: 32 Tiết: 62 ĐÁ CẦU A MỤC TIÊU: a Đá cầu: Ôn : Đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân, di chuyển bước đơn sau (chếch phải, chếch trái); Luật đá cầu (điều 22,23); Đấu tập - Biết cách thực hiện phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân, di chuyển bước đơn sau (chếch phải, chếch trái) - Biết một số điểm Luật Đá cầu - Đấu tập - Thực hiện phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân - Thực hiện đúng di chuyển bước đơn sau (chếch phải, chếch trái) - Vận dụng vào dấu tập B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, 20- 30 cầu đá, đồng hồ, ghế giáo viên (GV) C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - Trang 114 (115) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC 10 ph + - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m lần + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép ngang; lần Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực x 8n xxxxxxxx xxxxxxxx GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động cho đúng II PHẦN CƠ BẢN: Đá cầu: * Ôn: - Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân - Di chuyển bước đơn sau chếch phải, Người thực hiện: Nguyễn Dũng 30 ph 30 ph 4- lần 2- ph - - x x x x Trang 115 (116) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 X Ngày soạn: / 4/ 2012 Ngày dạy: / 4/ 2012 Tuần: 33 Tiết: 63 Bài: ĐÁ CẦU A MỤC TIÊU: a Đá cầu: Ôn : Đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân, di chuyển bước đơn sau (chếch phải, chếch trái); Luật đá cầu (điều 22,23); chiến thuật thi đấu; Đấu tập - Biết cách thực hiện phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân, di chuyển bước đơn sau (chếch phải, chếch trái), chiến thuật thi đấu - Biết một số điểm Luật Đá cầu - Đấu tập - Thực hiện phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân - Thực hiện đúng di chuyển bước đơn sau (chếch phải, chếch trái), chiến thuật thi đấu - Vận dụng vào dấu tập B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, 20- 30 cầu đá, đồng hồ, ghế giáo viên (GV) C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC 10 ph + - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m lần + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép ngang; lần Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực x 8n xxxxxxxx xxxxxxxx GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động cho đúng II PHẦN CƠ BẢN: Đá cầu: * Ôn: - Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân - Di chuyển bước đơn sau chếch phải, chếch trái (tt) 30 ph 30 ph 4- lần 3- lần x x x + CS x x x - GV chia nhóm cho học sinh (HS) tập - Cán (CS) điều khiển, GV theo dõi qua các lần tập sử sai cho HS Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - Trang 116 (117) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 * Học: - Một số chiến thuật đá cầu: Chiến thuật phát cầu có người che - Luật đá cầu (điều 22, 23): + Điều 21: Lỗi phát cầu: Khi VĐV phạm và các quy định Điều 21.1, 21.2 thì tính phạm lỗi lần đá cầu hiện tại, còn điểm số trước đó giữ nguyên Cầu phát sang chạm một vật cản trước rơi và sân Cầu không qua lưới (mắc lưới) chui lưới Trong đá đôi, đá đồng đội cầu chạm vào tóc, quần áo, … VĐV cùng đội trước bay sang sân đối phương Người phát cầu không đá trúng cầu đã thực hiện động tác lăng chân phát cầu Giẫm vào vạch ngang giới hạn cuối sân cán vạch giới hạn phát cầu Điều 23: Phát cầu lại: Khi thi đấu, có cố bất ngờ trên sân ảnh hưởng tới trận đấu Cả hai bên (giao cầu và đỡ cầu) cùng phạm lỗi một lúc Trong thi đấu một bộ phận cầu rời Khi trọng tài biên không xác định điểm rơi cầu và trọng tài chính không đủ điều kiện để định Khi Vận động viên tung, thả cầu chưa làm động tác phát cầu ( chân đá chưa rời khỏi mặt sân) Trong trường hợp này phát lại đến lần thứ hai Phát cầu chưa có hiệu lệnh trọng tài Trường hợp này phát đến lần thứ hai - Đấu tập 5-8 ph xx xx xx - GV chia nhóm cho HS tập, theo điều khiển CS - GV theo dõi qua các lần tập sử sai cho học sinh - Giáo viên chia nhóm cho học sinh sinh đấu tập III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Tập bài thể lực + Phát cầu; đá cầu - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - Giải tán- HS hô khoẻ X Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - Trang 117 (118) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 Ngày soạn: / 4/ 2012 Ngày dạy: / 4/ 2012 Tuần: 33 Tiết: 64 Bài: ĐÁ CẦU A MỤC TIÊU: a Đá cầu: Ôn : Đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân, di chuyển bước đơn sau (chếch phải, chếch trái); chiến thuật thi đấu; Đấu tập - Biết cách thực hiện phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân, di chuyển bước đơn sau (chếch phải, chếch trái), chiến thuật thi đấu - Biết một số điểm Luật Đá cầu - Đấu tập - Thực hiện phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân - Thực hiện đúng di chuyển bước đơn sau (chếch phải, chếch trái), chiến thuật thi đấu - Vận dụng vào dấu tập B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, 20- 30 cầu đá, đồng hồ, ghế giáo viên (GV) C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC 10 ph + - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m lần + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép ngang; lần Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực x 8n xxxxxxxx xxxxxxxx GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động cho đúng II PHẦN CƠ BẢN: Đá cầu: * Ôn: - Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân - Di chuyển bước đơn sau chếch phải, chếch trái (tt) 30 ph 30 ph 4- lần 3- lần x x x + CS x x x xx Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - Trang 118 (119) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 3- ph * Học: - Một số bài tập phối hợp: + Trong đá đơn + Theo nhóm người 4-5 ph - Đấu tập ph III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Tập bài thể lực + Phát cầu; đá cầu xx xx - GV chia nhóm cho học sinh (HS) tập - Cán (CS) điều khiển, GV theo dõi qua các lần tập sử sai cho HS - GV chia nhóm cho HS tập, theo điều khiển CS - GV theo dõi qua các lần tập sử sai cho học sinh - Giáo viên chia nhóm cho học sinh sinh đấu tập - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - Giải tán- HS hô khoẻ X Ngày soạn: / 4/ 2012 Ngày dạy: / 4/ 2012 Tuần: 34 Tiết: 65 ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN A MỤC TIÊU: a Đá cầu: Ôn : Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân; Học: một số bài tập phối hợp - Biết cách thực hiện phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân, chiến thuật thi đấu - Thực hiện đúng phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân, chiến thuật b Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên - Thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên - Duy trì vanang dần sức bền B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, 20- 30 cầu đá, đồng hồ, ghế giáo viên (GV) C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC 10 ph + - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m Người thực hiện: Nguyễn Dũng lần - - xxxxxxxx xxxxxxxx GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học Trang 119 (120) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép ngang; lần Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực x 8n - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động cho đúng II PHẦN CƠ BẢN: 1) Đá cầu: * Kiểm tra: - Phát cầu cao chân chính diện 30 ph 24 ph + CS 8- 10 lần x x GV - GV chia nhóm cho học sinh (HS) tập - Cán (CS) điều khiển, GV theo dõi qua các lần tập sử sai cho HS - GV kiểm tra thử + CS * Ôn: - Một số bài tập phối hợp: + Trong thi đấu đơn + Theo nhóm người 3- ph 4-5 ph 2) Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên ph x x x x GV - GV chia nhóm cho HS tập, theo điều khiển CS - GV theo dõi qua các lần tập sử sai cho học sinh - Giáo viên chia nhóm cho học sinh sinh đấu tập - Nam chạy phút - Nữ chạy phút - Nam chạy trước, nữ chỵ sau GV theo dõi qua các vòng chạy nhắc nhở HS chạy cho đúng và hết cự ly III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Phát cầu cao chân chính diện để tiết sau kiểm tra + Luyện tập chạy bền - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - Giải tán- HS hô khoẻ X Ngày soạn: / 4/ 2012 Ngày dạy: / 4/ 2012 Người thực hiện: Nguyễn Dũng Tuần: 34 Tiết: 66 - - Trang 120 (121) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 KIỂM TRA: ĐÁ CẦU A MỤC TIÊU: Đá cầu: Kiểm tra kĩ thuật phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân - Biết cách thực hiện phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân - Thực hiện đúng phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân (kĩ thuật và thành tích) B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Cầu đá, đồng hồ, ghế giáo viên (GV) ngồi kiểm tra C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC 10 ph xxxxxxxx xxxxxxxx + - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m lần + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép lx 8n ngang; Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực - Động tác đá lăng trước- sau 4- lần x 8n - Đá lăng sang ngang 4- lần x 8n II PHẦN CƠ BẢN: 30 ph Kiểm tra kĩ thuật, thành tích phát cầu 30 ph cao chân chính diện mu bàn chân - Loại Đ: Thực hiện lần đúng kỹ thuật, thành tích đạt lần phát cầu qua lưới sang sân đối phương - Loại CĐ: Thực hiện lần đúng kỹ thuật, thành tích đạt lần phát cầu qua lưới sang sân đối phương GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động cho đúng - Kiểm tra thực hành nam, nữ riêng - Mỗi HS phát thử lần và chính thức lần x x GV III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết kiểm tra, công bố Trang 121 (122) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 + Ôn tập chạy bền tiết sau kiểm tra1 tiết xếp loại - GV hô giải tán- HS hô khoẻ X Ngày soạn: / / 2012 Ngày dạy: / / 2012 Tuần: 35 Tiết: 67 KIỂM TRA : CHẠY BỀN A MỤC TIÊU: Nhảy cao: Kiểm tra chạy bền trên địa hình tự nhiên - Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên - Thực hiện đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên - Đạt tiêu chuẩn RLTT B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Đồng hồ, cồi, ghế giáo viên (GV) ngồi kiểm tra C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC 10 ph + - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m lần + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép lx 8n ngang; Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực - Động tác đá lăng trước- sau 4- lần x 8n - Đá lăng sang ngang 4- lần x 8n II PHẦN CƠ BẢN: 30 ph Kiểm tra kĩ thuật chạy trên địa hình tự 30 ph nhiên Loạ Đ: Chạy hết cự li qui định không tính thời gian - Loại CĐ: Chạy 1/2 cự li qui định trở xuống xxxxxxxx xxxxxxxx GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động cho đúng GV x x - Kiểm tra thực hành nam, nữ riêng cùng nhóm sức khỏe với - Mỗi HS chạy một lần - Nam chạy trước, nữ chạy sau III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng Người thực hiện: Nguyễn Dũng - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi - - Trang 122 (123) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết kiểm tra, công bố xếp loại - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Tiết tục ôn tập một số kĩ thuật đá cầu + Ôn tập phát cầu cao chân nghiêng mình mu bàn chân - GV hô giải tán- HS hô khoẻ X Ngày soạn: / / 2012 Ngày dạy: / / 2012 Tuần: 35 Tiết: 68 ÔN TẬP HỌC KÌ II: ĐÁ CẦU A MỤC TIÊU: Đá cầu: Ôn : Phát cầu cao chân nghiêng mình mu bàn chân - Biết cách thực hiện phát cầu cao chân nghiêng mình mu bàn chân - Thực hiện đúng phát cầu cao chân nghiêng mìnhbằng mu bàn chân B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, 20- 30 cầu đá, đồng hồ, ghế giáo viên (GV) C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC 10 ph xxxxxxxx xxxxxxxx + - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m lần + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép ngang; lần Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực x 8n GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động cho đúng II PHẦN CƠ BẢN: 1) Đá cầu: * Kiểm tra: - Phát cầu cao chân nghiêng mình mu bàn chân 30 ph 30 ph + CS x x GV - GV chia nhóm cho học sinh (HS) tập - Cán (CS) điều khiển, GV theo dõi Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - Trang 123 (124) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 lần/1hs qua các lần tập sử sai cho HS - GV kiểm tra thử + CS x x x x GV III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Phát cầu cao chân chính diện để tiết sau kiểm tra + Luyện tập chạy bền - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định - Giải tán- HS hô khoẻ X Ngày soạn: / / 2012 Ngày dạy: / / 2012 Tuần: 36 Tiết: 69 KIỂM TRA HỌC KÌ II: ĐÁ CẦU A MỤC TIÊU: Đá cầu: Kiểm tra kĩ thuật phát cầu cao chân nghiêng mình mu bàn chân - Biết cách thực hiện phát cầu cao chân nghiêng mình mu bàn chân - Thực hiện đúng phát cầu cao chân nghiêng mình mu bàn chân (kĩ thuật và thành tích) B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Cầu đá, đồng hồ, ghế giáo viên (GV) ngồi kiểm tra C TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS) ĐỊNH LƯỢNG 10 ph - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động: Chạy 300m + lần + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép lx 8n ngang; Vươn thở; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực - Động tác đá lăng trước- sau 4- lần x 8n - Đá lăng sang ngang 4- lần x 8n Người thực hiện: Nguyễn Dũng PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC - - xxxxxxxx xxxxxxxx GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - GV cho lớp chạy nhẹ quanh sân tập x x x x x x x + x x x x x x - LT điều khiển lớp khởi động các Trang 124 (125) Giáo án môn thể dục lớp Năm học: 2012 -2013 khớp, GV theo dõi nhắc nhở HS khởi động cho đúng II PHẦN CƠ BẢN: 30 ph Kiểm tra kĩ thuật, thành tích phát cầu 30 ph cao chân chính diện mu bàn chân - Loại Đ: Thực hiện lần đúng kỹ thuật, thành tích đạt lần phát cầu qua lưới sang sân đối phương - Loại CĐ: Thực hiện lần đúng kỹ thuật, thành tích đạt lần phát cầu qua lưới sang sân đối phương - Kiểm tra thực hành nam, nữ riêng - Mỗi HS phát thử lần và chính thức lần x x GV III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng ph ph - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn tập chạy bền tiết sau kiểm tra1 tiết - Về đúng vòng tròn: Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - Về hàng ngang - GV nhận xét tiết kiểm tra, công bố xếp loại - GV hô giải tán- HS hô khoẻ X Người thực hiện: Nguyễn Dũng - - Trang 125 (126)