Yêu cầu: - Thực hiện tương đối tốt chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay.. Chaïy bền: Hiện tượng chuột rút.[r]
(1)Giáo án số: 05 Tieát theo PPCT: 05 NS: 09/ 09/ 12 PHẦN NỘI DUNG MỞ ĐẦU Ổn định tổ chức Giới thiệu ND, YC Kiểm tra baøi cuõ ? 24 động tác bài TD Khổi động c - cm CƠ BẢN Baøi TD: ? Ôn 24 động tác bài TD cuûa nam ? 24 động tác bài TD nữ * Kieåm tra 15’ Noäi dung “ 24 động tác bài TD” Chaïy ngaén: ? Chạy bước nhỏ ? Nâng cao đùi ? Chạy đạp sau NỘI DUNG BÀI DẠY Bài TD: Ôn 1- 24 ( Bài TD phát triển chung, nam,nữ riêng) Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chỗ tậpù đánh tay Chạy bền: Luyện tập chạy bền “Hiện tượng chuột rút-cách khắc phục” YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT - Can lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu học * Yêu cầu: Thực tương đối tốt 24 động tác bài TD liên hoàn Gv nhaän xeùt vaø cho ñieåm - Xoay các khớp, ép dọc -ngang, bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông - Thuộc các động tác bài TD phát triển chung - Các nhịp 4,5,6 hai tay không tạo thành đường thẳng - Nhịp không dồn trọng tâm vào chân sau, chân trước không duỗi thẳng - Các nhịp 1,4,6 động tác tay thường không chuẩn phương hướng - Nhòp 4,6 khoâng duoãi thaúng muõi baøn chaân * Thang điểm: - Thuộc 24 động tác bài TD, đều, đúng các động tác - Điểm 9-10: Thuộc và thực hiên các động tác - Điểm 7-8: Thuộc 24 động tác , có 2-3 nhịp sai - Điểm 5-6: Có 4-6 động tác sai - Điểm 3-4: Có 7-9 động tác sai Yêu cầu: - Thực tương đối tốt chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chỗ đánh tay - Ôn tập lại các kĩ đã học lớp ? Tại chỗ đánh tay Chaïy bền: Hiện tượng chuột rút Caùch khaéc phuïc” KEÁT THUÙC Cuûng coá Thaû loûng Nhaän xeùt Dặn dò - Do quá mức không duỗi - Khi bò chuoät ruùt caàn xoa boùp, day, aán tay vaøo choã bò chuoät ruùt - Yêu cầu: Thực nghiêm túc, tự giác - Tại chỗ đánh tay - Rũ tay - thả lỏng toàn thân – phơi các đấm lưng nhẹ - OÂn tập bài TD – chaïy nhanh – chaïy beàn (2) MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tieát theo PPCT: 05 - Biết cách thực các động tác từ nhịp đến 24 NS: 09/ 09/ 12 - Nắm các hướng xuất phát ND: / 09/ 12 - Bieát moät soá kó naêng vaøo taäp luyeän Địa điểm - Phương tiện: Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện Giáo án, sổ điểm, đường chạy ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ Đội hình nhận lớp 1-3’ 1x1l 2lx8n 1x2l p Đội hình khởi động p Từ đội hình so le đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm 28-30’ 10-12’ 1x5l 1x2l 1x3l 1x5l 10-12’ 1x4l 1x5l 1x3l 3-5’ 1x3l 3-5’ 1x1l 2lx8n TRỰC QUAN- LAØM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM Nhoùm 1: Bài TD liên hoàn Nhoùm 2: Chaïy ngaén - CST điều khiển nhĩm tập luyện ( Nữ) - chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau Gv - CST điều khiển nhóm tập luyện ( Nam) - Kiểm tra 15’ 24 động tác - GV gọi 3-5 em lên thực chỗ tập đánh tay - Nhóm khác chuẩn bị Gv laøm maãu phaân tích kó thuaät ñt - Hs quan saùt vaø taäp luyeän Hoán đổi vị trí hai nhóm tập luyện Gv quan sát và sửa sai cho học sinh - Cực điểm, cách khắc phục Đội hình củng cố, thả lỏng Đội hình NX – Dặn dò (3) 1x1l p (4)