-Bật nhảy:Ôn động tác đà 3 bước – giậm nhảy đá lăngvào hố cát hoặc đệm -Chạy nhanh:Xuất phát cao – chạy nhanh 20-50m, trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh -Bật nhảy:Bật xa hoặc trò chơi -Ch[r]
(1)PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH MÔN THỂ DỤC Khối Học Kỳ I Tuần Tiết 10 11 12 13 14 Nội dung Lí thuyết :Lợi ích tác dụng TDTT(mục 1) -ĐHĐN:Tập hợp hàng dọc, hàng ngang(từ đến hết và 1-2, 1-2 đến hết).Đứng nghiêm,đứng nghỉ,quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép vào lớp -Bài TD:Học động tác: Vươn thở, tay, ngực -ĐHĐN:Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, điểm số,dàng hàng ngang, dồn hàng -Bài TD: Ôn động tác (Vươn thở, tay, ngực).Học động tác : Chân, bụng -Chạy bền:Chạy vòng số -ĐHĐN:Giậm chân chổ, đều-đứng lại -Bài TD:Ôn động tác (Vươn thở, tay, ngực,chân, bụng) Học động tác Vặn mình, phối hợp -ĐHĐN:Ôn số kỹ đã học:Học :Đi đều, vòng phải(trái) -Bài TD:Ôn động tác(Vươn thở, tay, ngực,chân, bụng,vặn mình, phối hợp) -Chạy bền:Chơi trò chơi hai lần hít vào, hai lần thở Chạy vòng số -ĐHĐN:Một số nội dung HS thực còn yếu -Bài TD:Ôn động tác.Học động tác:Nhảy, điều hòa -ĐHĐN:Một số nội dung HS thực còn yếu -Bài TD:Ôn động tác -Chạy bền:Chạy vòng số -ĐHĐN:Đi đều-đứng lại,đi vòng phải(trái).Đổi chân sai nhịp -Bài TD:Tiếp tục ôn và hoàn thiện động tác -ĐHĐN:Đi đều-đứng lại,đi vòng phải(trái).Đổi chân sai nhịp -Bài TD:Tiếp tục ôn và hoàn thiện động tác -Chạy bền:Chạy chổ, chạy theo đường gấp khúc -ĐHĐN:Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đều-đứng lại, vòng phải (trái) -Bài TD:Tiếp tục ôn và hoàn thiện động tác -ĐHĐN:Đi đều-đúng lại, vòng phải (trái) số nội dung HS thực còn yếu -Bài TD:Tiếp tục ôn và hoàn thiện động tác -Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên Học số động tác hồi tĩnh sau chạy -ĐHĐN:Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số.Đi vòng phải trái.Đổi chân sai nhịp -Bài TD:Tiếp tục ôn và hoàn thiện động tác, có thể kiểm tra thử Bài TD: Kiểm tra -ĐHĐN:Đi đều-đứng lại,đi vòng phải(trái) -Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên, thực số động tác hồi tĩnh sau chạy (2) 15 16 17 18 10 19 20 21 11 22 23 12 24 25 13 26 27 14 28 29 15 30 -ĐHĐN:Đi đều-đứng lại,đi vòng phải(trái) và số nội dung HS thực còn yếu -Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên, thực số động tác hồi tĩnh sau chạy Lí thuyết :Lợi ích tác dụng TDTT(mục 2) -ĐHĐN:Một số nội dung HS thực còn yếu -Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên -ĐHĐN:Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số.Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số.Đi đều-đứng lại -Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên -ĐHĐN:Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số.Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số.Đi đều-đứng lại -Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên -ĐHĐN: Kiểm tra -TTTC: Tùy theo tình hình quan, Gv có thể chọn số môn sau đây: Đá cầu, bóng chuyền, bóng đá, bơi….) -Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên -TTTC: Tùy theo tình hình quan, Gv có thể chọn số môn sau đây: Đá cầu, bóng chuyền, bóng đá, bơi….) Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên -TTTC: Tùy theo tình hình quan, Gv có thể chọn số môn sau đây: Đá cầu, bóng chuyền, bóng đá, bơi….) Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên -TTTC: Tùy theo tình hình quan, Gv có thể chọn số môn sau đây: Đá cầu, bóng chuyền, bóng đá, bơi….) Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên -TTTC: Tùy theo tình hình quan, Gv có thể chọn số môn sau đây: Đá cầu, bóng chuyền, bóng đá, bơi….) Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên -TTTC: Tùy theo tình hình quan, Gv có thể chọn số môn sau đây: Đá cầu, bóng chuyền, bóng đá, bơi….) -Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên -TTTC: Tùy theo tình hình quan, Gv có thể chọn số môn sau đây: Đá cầu, bóng chuyền, bóng đá, bơi….) -Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên -TTTC: Tùy theo tình hình quan, Gv có thể chọn số môn sau đây: Đá cầu, bóng chuyền, bóng đá, bơi….) -Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên -TTTC: Tùy theo tình hình quan, Gv có thể chọn số môn sau đây: Đá cầu, bóng chuyền, bóng đá, bơi….) -Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên -TTTC: Tùy theo tình hình quan, Gv có thể chọn số môn sau đây: Đá cầu, bóng chuyền, bóng đá, bơi….) -Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên (3) 16 17 18 19 31 32 33 34 35 36 37 38 -TTTC: Tùy theo tình hình quan, Gv có thể chọn số môn sau đây: Đá cầu, bóng chuyền, bóng đá, bơi….) -Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên -TTTC: Kiểm tra -Ôn tập lý thuyết -Ôn tập bài TD -Ôn tập ĐHĐN -Ôn tập đá cầu -Ôn tập chạy bền -Kiểm tra học kỳ I Học Kỳ II 39 20 40 41 21 42 43 22 44 45 23 46 -Bật nhảy:Học số động tác bổ trợ Đá lăng trước, đá lăng sau, đá lăng ngang, trò chơi “Nhảy ô tiếp sức” -Chạy nhanh:Đứng(mặt, vai, lưng) hướng chạy-xuất phát, trò chơi “Chạy tiếp sức” -Bật nhảy:Ôn đá lăng trước, đá lăng sau, đá lăng ngang, trò chơi “Nhảy ô tiếp sức” -Chạy nhanh:Ôn động tác đứng(mặt, vai, lưng) hướng chạy-xuất phát, trò chơi -Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên -Bật nhảy:Ôn đá lăng trước, đá lăng sau, đá lăng ngang.Học: Đà bước đá lăng -Chạy nhanh:Ôn động tác đứng(mặt, vai, lưng) hướng chạy-xuất phát.Học: trò chơi “chạy tiếp sức chuyền vật” -Bật nhảy:Ôn tập và trò chơi(bật nhảy tiếp sức).Học: đà bước giậm nhảy-đá lăng -Chạy nhanh:Ôn số động tác bổ trợ trò chơi Học: Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông -Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên -Bật nhảy:Ôn số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân(lò cò tiếp sức).Học: Bật xa, trò chơi “Bật xa tiếp sức” -Chạy nhanh:Ôn tập Học: Chạy nâng cao đùi -Bật nhảy:Ôn số động tác bổ trợ bài tập phát triển sức mạnh chân và trò chơi -Chạy nhanh:Ôn tập và trò chơi.Học: Đứng chổ đánh tay.Di chuyển sang ngang nhanh 20-30m -Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên -Bật nhảy:Ôn số động tác bổ trợ bài tập phát triển sức mạnh chân và trò chơi.Học: Đà bước –giậm nhảy(vào hố cát đệm) -Chạy nhanh:Ôn tập và trò chơi.Học: Xuất phát cao – chạy nhanh 20-30m -Bật nhảy:Ôn số động tác bổ trợ,đà bước –giậm nhảy(vào hố cát đệm) -Chạy nhanh:Xuất phát cao – chạy nhanh 20-30m -Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên (4) 47 24 48 49 25 50 51 26 52 53 27 54 55 28 56 29 57 58 59 30 60 61 31 62 32 63 -Bật nhảy:Ôn số động tác bổ trợ,đà bước –giậm nhảy(vào hố cát đệm) -Chạy nhanh:Xuất phát cao – chạy nhanh 20-40m -Bật nhảy:Ôn bật xa tiếp sức Học: Chạy đà (tự do)- nhảy xa -Chạy nhanh:Một số trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh -Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên -Bật nhảy:Ôn bật xa tiếp sức Chạy đà (tự do)- nhảy xa -Chạy nhanh:Xuất phát cao – chạy nhanh 20-40m -Bật nhảy:Ôn chạy đà (tự do)- nhảy xa.Trò chơi “nhảy cừu” -Chạy nhanh:Một số trò chơi , bài tập phát triển tốc độ -Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên -Bật nhảy:Ôn chạy đà (tự do)- nhảy xa.Trò chơi “nhảy cừu” -Chạy nhanh:Xuất phát cao – chạy nhanh 20-50m, trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh -Bật nhảy:Trò chơi “nhảy cừu” -Chạy nhanh:Một số trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh -Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên -Bật nhảy:Ôn động tác đà bước – đá lăng -Chạy nhanh:Xuất phát cao – chạy nhanh 20-50m -Bật nhảy:Ôn động tác đà bước – giậm nhảy đá lăng -Chạy nhanh:Một số trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh -Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên -Bật nhảy:Ôn động tác đà bước – giậm nhảy đá lăng(vào hố cát đệm -Chạy nhanh:Xuất phát cao – chạy nhanh 20-50m, trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh -Bật nhảy:Bật xa trò chơi -Chạy nhanh:Một số trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh -Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên -Bật nhảy:Trò chơi nhảy ô tiếp sức -Chạy nhanh:Xuất phát cao – chạy nhanh 20-50m, trò chơi rèn luyện phản ứng nhanhhoặc kiểm tra thử -Chạy nhanh: Kiểm tra -Bật nhảy:Trò chơi nhảy ô tiếp sức -Đá cầu: Học: Tâng cầu đùi -Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên -Bật nhảy:Trò chơi nhảy ô tiếp sức -Đá cầu: Ôn: Tâng cầu đùi -Bật nhảy:Trò chơi nhảy ô tiếp sức -Đá cầu: Ôn: Tâng cầu đùi.Trò chơi bổ trợ -Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên -Bật nhảy:Chạy đà(tự do)-nhảy xa -Đá cầu: Ôn: Tâng cầu đùi.Học: Tâng cầu má bàn chân -Bật nhảy:Có thể kiểm tra thử -Đá cầu: Ôn: Tâng cầu đùi.Ôn: Tâng cầu má bàn chân (5) 33 34 35 36 37 -Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên 64 -Bật nhảy: Kiểm tra -Đá cầu: Ôn: Tâng cầu đùi.Ôn: Tâng cầu má bàn chân 65 Học: Chuyền cầu chổ,chuyền cầu theo nhóm người -Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên -Đá cầu: Ôn :Chuyền cầu theo nhóm người.Học: Chuyền cầu theo nhóm 66 người -Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên -Đá cầu: Ôn :Chuyền cầu theo nhóm người.Học: Chuyền cầu theo nhóm 67 người.Có thể kiểm tra thử -Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên 68 -Đá cầu: Kiểm tra 69 Ôn tập bật nhảy 70 Ôn tập chạy nhanh 71 Ôn tập đá cầu 72 Ôn tập chạy bền 73 Ôn tập bật nhảy Kiểm tra học kỳ II 74 Ghi chú:Cả năm = 37 tuần Học kỳ I = 19 tuần Học kỳ II = 18 tuần Hiệu trưởng Chuyên môn trường Tổ trưởng CM Giáo viên thực Phan Tiến Dũng Nguyễn Văn Thôi Nguyễn Đăng Gián Nguyễn Đức Bình (6)