Đang tải... (xem toàn văn)
Nghiên cứu cũng thấy rằng tập thể dục làm giảm lão hóa cơ ở bệnh nhân suy tim, cải thiện sức bền của cơ cũng như khả năng tập luyện nói chung, bất kể độ tuổi.. Được đăng trên tạp chí Cir[r]
(1)Tập thể dục giúp tăng sức bền ngăn ngừa suy tim
Một nghiên cứu xác nhận rằng, tập thể dục giúp tăng cường sức bền, giảm viêm trình lão hóa ngăn ngừa suy tim
Nghiên cứu gồm 60 bệnh nhân suy tim 60 người khỏe mạnh tham gia tập luyện aerobic theo dõi vịng tuần khơng tập luyện ½ số đối tượng tham gia ≤ 55 tuổi nửa cịn lại ≥65 tuổi
Nhóm tập luyện thực tập 20 phút/ngày, ngày/tuần Nhóm tham gia phần tập luyện theo nhóm 60 phút tập trung vào tăng sức bền hấp thụ ôxy
Ở bệnh nhân suy tim tham gia tập luyện, người ≤ 55 tuổi tăng hấp thụ ôxy tối đa thêm 25% mức tăng 27% người 65 tuổi
Nghiên cứu thấy tập thể dục làm giảm lão hóa bệnh nhân suy tim, cải thiện sức bền khả tập luyện nói chung, độ tuổi
Được đăng tạp chí Circulation ngày 7/5, kết cho thấy tập thể dục có lợi cho người già bị suy tim