ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: Tại sân học thể dục, trực tuần vệ sinh khu vực tập luyện sạch, đảm bảo an toàn - Phương tiện: Giáo viên và học sinh mặc trang phục đúng quy định, mỗi h[r]
(1)Ngày soạn: 28/10/2012 Ngày dạy : 29/10/2012 Tiết 19 Bài dạy - CHẠY NHANH: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 60m và chuẩn bị kiểm tra - BÀI THỂ DỤC: Ôn các động tác: Vươn thở, tay, chân, lườn - CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền I MỤC TIÊU - Biết cách hực và thực hện các động tác bổ trợ, xuất phát cao chạy nhanh (60m) - Biết cách thực các động tác vươn thở, tay, chân, lườn Thực đúng động tác vươn thở, tay, chân, lườn - Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: Tại sân học thể dục, trực tuần vệ sinh khu vực tập luyện sạch, đảm bảo an toàn - Phương tiện: Giáo viên và học sinh mặc trang phục đúng quy định, học sinh chuẩn bị lá cờ nhỏ, Giáo viên chuẩn bị lá cờ, đồng hồ, kẻ vạch xuất phát, vạch đích III NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP DẠY NỘI DUNG A PHẦN MỠ ĐẦU a Nhận lớp: b Khởi động: - Quay các khớp: Cổ tay- cổ chân, cánh tay- vai, hông, gối - Ép chân dọc- ngang - Tập động tác thể dục đã học B PHẦN CƠ BẢN LVĐ 6-8 Phút phút phút 4lx8n 4lx8n 2lx8n Chạy nhanh 32-34 phút 14 phút - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi 2lx15m 2lx15m PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Cán báo cáo sỹ số cho Giáo viên - GV nhận lớp, phổ biến nội dung bài học - Cán điều khiển H: CS GV N H: - Chạy đạp sau CS - Cho các em thi đua với theo nhóm 2lx15m sức khoẻ; kiểm tra thử có tính thời gian H: (2) * Chạy nhanh 60m 1-2 lần H: 4- Giai đoạn quãng Bài thể dục với cờ 14 phút * Ôn tập: - Động tác 1: Vươn thở lần - Động tác 2: Tay lần - Động tác 3: Chân lần - Động tác 4: Lườn lần - GV nhắc lại các động tác đã học 1-2 lần, chú ý biên độ và nhịp điệu; chia tổ tập luyện, cán điều khiển; cử dại diện lên trình diễn có nhận xét H: N* * Cũng cố: - Giáo viên quan sát nhóm tập để kịp thời chỉnh sửa động tác sai - Chạy vòng sân H: C PHẦN KẾT THÚC phút - Hồi tĩnh - GV nhắc lại số tình xảy trên - Nhận xét học đường chạy và cách khắc phục - Bài tập: Chuẩn bị kiểm tra chạy - Cán điều khiển nhanh H: - Xuống lớp CS GV * Rút kinh nghiệm dạy: - ……………………………………………………………………………………………… - ……………………………………………………………………………………………… - ……………………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 28/10/2012 Ngày dạy : 31/10/2012 Chạy bền phút (3) Tiết: 20 KIỂM TRA KẾT THÚC CHƯƠNG Bài: CHẠY NHANH I MỤC TIÊU - Kiến thức: Biết cách thực xuất phát cao - chạy nhanh 60m - Kĩ năng: + Thực đúng xuất phát cao - chạy nhanh 60m + Đạt tiêu chuẩn RLTT (chạy nhanh 60m) II ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: Tại sân học thể dục, trực tuần vệ sinh khu vực tập sẻ đảm bảo an toàn luyện tập - Phương tiện: Giáo viên và học sinh mặc trang phục đúng quy định, kẻ vạch xuất phát, vạch đích, Giáo viên chuẩn bị cờ, còi, đồng hồ III NỘI DUNG - PHƯƠNG PHÁP KIỂM TRA NỘI DUNG PHẦN MỠ ĐẦU 1.1 Nhận lớp 1.2 Khởi động - Quay các khớp: cổ, cổ tay, cổ chân, cánh tay, hông, gối - Ép dây chằng chân, đùi - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau PHẦN CƠ BẢN 2.1 Nội dung: Kiểm tra kĩ thuật xuất phát cao, kĩ thuật bước chạy và thành tích 2.2 Tổ chức và phương pháp kiểm tra 2.3 Cách đánh giá xếp loại * Xếp thành loại :( Đạt yêu cầu và chưa đạt yêu cầu) 2.3.1/ Đạt yêu cầu (Đ) - Thực điểm LVĐ 6-8 phút 1-2 phút PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Cán báo cáo sĩ số cho Gv - Giáo viên phổ bến nội dung, yêu cầu bài kiểm tra + Cán điều khiển khởi động H: 4l x 8n 4l x 8n 2lx15m Gv CS 32-34 phút * Giáo viên thông báo nội dung, cách tổ chức và phương pháp kiểm tra, cách đánh giá xếp loại để học sinh rỏ sau đó tiến hành kiểm tra - Cử học sinh và hướng dẫn cách làm trọng tài xuất phát - Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt học sinh - Mỗi học sinh dược tham gia kiểm tra lần; Xuất phát cao - chạy nhanh 60m - Trường hợp đặc biệt có thể kiểm tra lần H: (4) kĩ thuật và thành tích đạt mức “Đạt” RLTT (Từ 11s trở xuống (Nam), và 11,9s (Nữ)), kĩ thuật thực tương đối đúng thành tích không đạt mức “Đạt” 2.3.2/ Chưa đạt yêu cầu (CĐ) - Chạy để gót chân chạm đất và không đạt thành tích mức “Đạt” RLTT (trên 11s (Nam), trên 11,9s (Nữ)) CB XP TT Đích Gv PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng - Nhận xét kết bài kiểm tra, công bố kết đánh giá - Bài tập: Chuẩn bị học nội dung “Bật nhảy” - Xuống lớp 3-5 phút * Cán điều khiển H: CS Gv * Rút kinh nghiệm dạy (5)