-Tích cực luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.. - Voâi, tranh nhaûy cao-boùng chuyeàn, boùng...[r]
(1)GIAÙO AÙN SOÁ: 22 MÔN : Nhảy cao; Thể thao tự chọn; Chạy bền Tieát CT : Thời gian dạy : 43+44 Tuaàn 22 I NHIEÄM VUÏ: 1.Nhảy cao: Ôn các động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao Luyện tập phối hợp chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất ( kiểu bước qua) Giới thiệu số điểm luật nhảy cao 2.TT TC: Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính dieän- nghieâng mình, phaùt boùng cao tay Một số điểm luật bóng chuyền Đấu tập 3.CB: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên II.YEÂU CAÀU: -Thực tốt phối hợp kỹ thuật nhảy cao -Biết và thực đúng kỹ thuật môn bóng chuyền -Tích cực luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên III.THỜI GIAN: - tieát (90’) IV.ÑÒA ÑIEÅM: - Sân tập trường V.DUÏNG CUÏ: - Voâi, tranh nhaûy cao-boùng chuyeàn, boùng (2) PHAÀN VAØ NOÄI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phaàn chuaån bò: - Nhận lớp – Điểm danh - Phoå bieán noäi dung yeâu caàu cuûa buoåi taäp - Khởi động: Các đt PT chung, xoay khớp, căng - Kieåm tra baøi cuõ: Phaùt boùng cao tay (10p) II/ Phaàn cô baûn: 1)Nhaûy cao: _Ôn động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao (73p) 1’ 1’ 6’(2x8) 2’ 25’ _Luyện tập phối hợp chạy đà-giậm nhảy-trên khôngtiếp đất _Giới thiệu số điểm luật nhảy cao 2)Môn TT tự chọn: Bóng chuyền _Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính dieän, nghieâng mình, phaùt boùng cao tay _Moät soá ñieåm luaät boùng chuyeàn 30’ _Đấu tập 3)Chaïy beàn: _ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 500-600m 10’ 4)Củng cố kỹ thuật:Nhảy cao, tự chọn, chạy bền 8’ III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh -Nhận xét đánh giá buổi tập -H dẫn tập nhà: Bổ trợ NC, luyện tập BC, CB -Xuống lớp YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT (7p) 4’ 1’ 2’ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC (3) -HS taäp trung nhanh, nghieâm tuùc -Chuù yù nghe gv phoå bieán noäi dung yeâu caàu -Tích cực thực khởi động -Thực tốt nội dung kiểm tra -HS giãn cách dang tay khởi động -Gv gọi 4hs kiểm tra đánh giá *Cho hs thực bổ trợ và các bài tập phát triển thể -Tích cực thực các động tác bổ trợ kỹ thuaät nhaûy cao +Phối hợp tốt giai đoạn kỹ thuật nhảy cao +Chú ý phối hợp đánh tay, khéo léo qua xà +Rơi xuống đúng kỹ thuật, an toàn -Nắm vững số điểm luật nhảy cao lực theo hàng ngang sole và tiến trước -Di chuyển đón bóng, chuyền và đệm bóng toát -Khi phát tung bóng vừa tầm, đánh bóng maïnh + Nắm vững số điểm luật bóng chuyền và ứng dụng tốt thi đấu -Tích cực thi đấu, phán đoán, di chuyển, đỡ và đánh bóng tốt, phối hợp tốt với đồng đội -Phân phối sức phù hợp cự ly chạy -Hít thở suốt quá trình chạy bền -Tích cực thả lỏng sau chạy xong 500-600m -Gv gọi hs thực tốt và chưa đạt thực lớp xem, gv nhận xét cho hs nắm +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai lầm thường mắc và rút kinh nghiệm -HS giaõn caùch dang tay hoài tónh -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập -Thực tốt bài tập nhà -Lớp giải tán trật tự (4) Taân Bieân, Ngaøy 03 Thaùng 02 Naêm 2008 Giáo viên soạn Duyeät cuûa Ban Giaùm Hieäu Huyønh Minh Chaùnh NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG : Duyệt tổ trưởng CM (5)