-Tích cực luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.. V.DUÏNG CUÏ: Voâi, tranh baät nhaûy-chaïy nhanh-chaïy beàn, phaùt leänh XP...[r]
(1)GIAÙO AÙN SOÁ: 23 MOÂN : Baät nhaûy; Chaïy nhanh; Chaïy beàn Tieát CT : Thời gian dạy : 45+46 Tuaàn 23 I NHIEÄM VUÏ: 1.Bật nhảy:Ôn động tác bổ trợ, đà bước giậm nhảy vào hố caùt Học: Chạy đà (tự do)-nhảy xa Trò chơi bật xa tiếp sức 2.CN: Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, chạy nâng cao đùi Xuaát phaùt cao chaïy nhanh 40m Trò chơi chạy tiếp sức thoi 3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên II.YEÂU CAÀU: -Thực tốt các động tác bật nhảy -Nắm vững và thực tốt nội dung chạy nhanh -Tích cực luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên III.THỜI GIAN: tieát (90’) IV.ÑÒA ÑIEÅM: Sân tập trường V.DUÏNG CUÏ: Voâi, tranh baät nhaûy-chaïy nhanh-chaïy beàn, phaùt leänh XP (2) PHAÀN VAØ NOÄI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phaàn chuaån bò: -Nhận lớp – Điểm danh -Phoå bieán noäi dung vaø yeâu caàu buoåi taäp -Khởi động: Các đ/t PT chung, xoay khớp, căng -Kieåm tra baøi cuõ: Xuaát phaùt cao (10p) II/ Phaàn cô baûn: 1)Baät nhaûy: _Ôn động tác bổ trợ _Đà bước giậm nhảy vào hố cát _Học: Chạy đà (tự do)-nhảy xa (73p) 1’ 1’ 6’(2x8) 2’ 25’ _Trò chơi bật xa tiếp sức 2)Chaïy nhanh: _Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi 30’ _Xuaát phaùt cao chaïy nhanh 40m _Trò chơi chạy tiếp sức thoi 3)Chaïy beàn: _ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên 300-350m 10’ 8’ 4)Cuûng coá kyõ thuaät: _Chạy đà (tự do)-nhảy xa, xuất phát cao , cách phân phối sức chạy bền III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh -Nhận xét và đánh giá buổi tập -HD tập nhà: Chạy đà (tự do)-nhảy xa, XP cao, chạy beàn -Xuống lớp (7p) 4’ 1’ 2’ (3) YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc -Chuù yù nghe GV phoå bieán noäi dung y/c -Tích cực thực khởi động -Thực tốt nội dung kiểm tra BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS giãn cách dang tay khởi động -Gv gọi 3hs thực KT, gv đánh giá *gv cho hs giaõn caùch dang tay so le ñieàu khiển, quản lý, sửa sai cho hs tập bổ trợ -Tích cực thực các động tác bổ trợ +Phối hợp giậm mạnh-đánh tay để nhảyra xa -Chạy đà tự tăng dần tốc độ, phối hợp giậm mạnh và đánh tay, rơi xuống an toàn -Nắm vững cách chơi, tích cực tham gia +Xem gv thị phạm phân tích, thực nhịp nhàng các động tác bổ trợ chạy nhanh -Thực đúng kỹ thuật xuất phát cao -Chuù yù nghe phaùt leänh, phaûn xaï nhanh lao +Tích cực tham gia trò chơi, nắm luật chơi 10m 40m -Nắm vững các yêu cầu quá trình chaïy -Kiên trì tích cực thực hết cự ly chạy -Hít thở theo nhịp bước chạy -Phân phối sức đúng theo yêu cầu gv -Hồi tĩnh tích cực sau chạy xong 10m 300-350m -Gv gọi hs thực tốt và chưa đạt thực +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN -HS giaõn caùch dang tay hoài tónh -Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập -Thực tốt bài tập nhà (4) -Lớp giải tán trật tự Taân Bieân, Ngaøy 05 Thaùng 02 Naêm2008 Giáo viên soạn Duyeät cuûa Ban Giaùm Hieäu Huyønh Minh Chaùnh NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG : Duyệt tổ trưởng CM (5) (6)