4Cuûng coá kyõ thuaät: _Các động tác TD, 3 bước giậm nhảy vào hố cát, cách thở trong chạy bền... III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh.[r]
(1)GIAÙO AÙN SOÁ: MOÂN : BAØI THEÅ DUÏC; BAÄT NHAÛY; CHAÏY BEÀN Tieát CT : Thời gian dạy : 43+44 I NHIEÄM VUÏ: 1.Bài TD: Ôn động tác thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp Học động tác thăng bằng, nhảy 2.Bật nhảy: Đà bước giậm nhảy vào hố cát Trò chơi bật xa tiếp sức 3.CB: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên II.YEÂU CAÀU: -Nắm vững và thực tốt kỹ thuật nhịp động tác -Thực tốt các động tác bật nhảy -Tích cực luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên III.THỜI GIAN: tieát (90’) IV.ÑÒA ÑIEÅM: Sân tập trường V.DUÏNG CUÏ: Voâi, tranh TD-baät nhaûy, phaùt leänh XP (2) PHAÀN VAØ NOÄI DUNG I/ Phaàn chuaån bò: - Nhận lớp – Điểm danh - Phoå bieán noäi dung vaø yeâu caàu buoåi taäp - Khởi động: xoay các khớp, căng - Kiểm tra bài cũ: Đà bước giậm nhảy đá lăng LƯỢNG VĐ (10p) 1’ 1’ 6’(2x8) 2’ (73p) II/ Phaàn cô baûn: 30’ 1)Baøi TD:: _ Ôn động tác thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp Học động tác thăng bằng, nhảy 25’ 2)Baät nhaûy: _ Đà bước giậm nhảy vào hố cát _Trò chơi bật xa tiếp sức 10’ 3)Chaïy beàn: _ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên 300-350m 8’ 4)Cuûng coá kyõ thuaät: _Các động tác TD, bước giậm nhảy vào hố cát, cách thở chạy bền III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh -Nhận xét đánh giá buổi tập -HD tập nhà: Các đ/t TD, đá lăng, chạy bền -Xuống lớp (7p) 4’ 1’ 2’ (3) YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc -Chuù yù nghe gv phoå bieán noäi dung yeâu caàu -Tích cực thực khởi động -Thực tốt nội dung kiểm tra BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS giãn cách dang tay khởi động -Gv gọi 3hs thực KT, gv đánh giá x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x +Chuù yù xem tranh TD, gv thò phaïm, giaûng giải, phân tích kỹ thuật động tác +Tích cực thực đúng biên độ, đúng tư , đúng nhịp điệu động tác -gv ñieàu khieån höông daãn hs taäp chung, sau đó chia nhóm, gv quản lý, sửa sai cho hs +Chú ý hít thở theo nhịp bài tập -Chạy đà nhanh, giậm đúng chân giậm vào ván, tung người lên cao, rơi xuống phải khuỵu chân làm giảm chấn động khớp gối -Nắm vững cách chơi và luật chơi, tích cực tham gia troø chôi -Nắm vững các yêu cầu quá trình chaïy -Kiên trì tích cực thực hết cự ly chạy -Hít thở theo nhịp bước chạy -Phân phối sức hợp lý cự ly chạy -Hồi tĩnh tích cực sau chạy xong +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN 300-350m -Gv gọi hs thực tốt và chưa đạt thực lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN -HS giaõn caùch dang tay hoài tónh -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập -Thực tốt bài tập nhà -Lớp giải tán trật tự (4) Ngaøy Thaùng Naêm 20 Giáo viên soạn Duyeät cuûa Ban Giaùm Hieäu LEÂ QUANG QUYÙ NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG : Duyệt tổ trưởng CM (5)