Uống sữa đậu nành đều đặn không chỉ giúp bạn có làn da căng mịn, trẻ lâu mà còn góp phần thúc đẩy cơ thể gia tăng khả năng chống lại các bệnh, bao gồm cả ung thư.. Giảm ăn ngọt.[r]
(1)5 cách chống ung thư
Tuy đơn giản thói quen giúp bạn tránh được bệnh đáng sợ xã hội đại - ung thư
Mở cửa sổ
Khơng khí nhiễm khơng xe cộ các cơng trình xây dựng mà cịn từ bếp nhà bạn với các loại
khí gas độc hại Ngồi ra, quá trình sinh hoạt phải dùng đến hóa chất, nhà ngập tràn khí thải gây hại cho phổi hệ hơ hấp
Vì vậy, các chun gia y tế khuyên bạn nên mở cửa sổ, trồng thêm xanh nhà để làm lành bầu khơng khí, giúp tăng khả miễn dịch cho hệ hô hấp Tắm nắng
Mặc dù ánh nắng mặt trời gay gắt hủy hoại da bạn, thiếu nó, thể khơng tổng hợp được vitamin D dẫn tới nhiều hệ lụy nghiêm trọng Bạn nên dành 15-20 phút sáng sớm để tắm nắng, vừa tốt cho da, vừa giúp tổng hợp vitamin D giúp ngừa nhiều loại ung thư khác nhau, ung thư da Uống sữa đậu nành
Đậu nành có các chất chớng oxy hóa estrogen tớt cho phụ nữ Uống sữa đậu nành đặn không giúp bạn có da căng mịn, trẻ lâu mà cịn góp phần thúc đẩy thể gia tăng khả chống lại các bệnh, bao gồm ung thư
Giảm ăn ngọt
Chính xác hạn chế lượng đường mà bạn hấp thụ ngày Theo các nhà khoa học Nhật, đường nguồn dinh dưỡng quan trọng nuôi lớn các tế bào ung thư Càng ăn nhiều đồ bánh kẹo, thức ́ng có gas, bạn gia tăng nguy bị ung thư
Nhai kỹ ăn
(2)Nước bọt có vai trị quan trọng việc hỗ trợ tiêu hóa, trung hịa các chất độc hại có thức ăn, giúp bảo vệ sức khỏe bạn Nên nhai kỹ ăn, đặc biệt với thực phẩm chiên xào