Học từ nhịp 18-25 - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỷ thuật, trò chơi “lò cò tiếp sức” hoặc do GV chọn; Tập hoàn chỉnh: xuất phát thấp- chạy lao- chaỵ giữa quảng, chạy về đích và cách[r]
(1)PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC (Như ppct 2009-2010) PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC (Như ppct 2009-2010) PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC Tiết Năm học 2012 – 2013 Học kỳ I NỘI DUNG Lý thuyết : Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức bền ( phần ) -ĐHĐN : Ôn các kĩ lớp và (GV chọn), Học : chạy - Chạy ngắn : Ôn chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau ,một số trò chơi phát triển sức nhanh GV chọn; Học : khái niệm chạy cự ly ngắn - ĐHĐN : Ôn tập : Tập hợp hàng ngang,dóng hàng ,điểm số ,đứng nghiêm nghỉ,quay trái ,quay phải,đằng sau quay,đội hình – – ; Học chạy – đứng lại - Chạy ngắn: số động tác bổ trợ kỷ thuật: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, trò chơi(do GV chọn) - Chạy bền: trò chơi chạy dích dắc tiếp sức - ĐHĐN : Tập hợp hàng ngang,dóng hàng ,điểm số ,đứng nghiêm nghỉ,quay trái ,quay phải,đằng sau quay,đội hình – – ; Học chạy – đứng lại - Chạy ngắn: số động tác bổ trợ kỷ thuật: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, trò chơi(do GV chọn) - ĐHĐN: Ôn số kỹ học sinh thực còn yếu (do GV chọn);đôi hình 0-3-6-9, chạy đều, đứng lại,đổi chân sai nhịp - Chạy ngắn: số động tác bổ trợ kỷ thuật: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, trò chơi(do GV chọn) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Nam 600m, nữ 500m - ĐHĐN: Ôn số kỹ học sinh thực còn yếu (do GV chọn),chuẩn bị kiểm tra - Chạy ngắn: số động tác bổ trợ kỷ thuật(do GV chọn), trò chơi “chạy tốc độ cao” xuất phát cao chạy nhanh 30-60 - ĐHĐN: kiểm tra - Bài TD: Học từ nhịp 1-8 (nam và nữ) - Chạy ngắn: Cách vượt chướng ngại vât trên đường chạy (do GV chọn) - Bài TD: Ôn từ nhịp 1-8 (nam và nữ) - Chạy ngắn: số động tác bổ trợ kỷ thuật(do GV chọn), trò chơi lò cò tiếp sức Học: cách đo và đóng bàn đap,xuất phát thấp chạy lao - Chạy bền: cách vượt số chướng ngại vật trên đường (do GV chọn) (2) 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 Lý thuyết : số hướng dẫn tập luyện phát triển sức bền ( phần ) - Bài TD: Ôn từ nhịp 1-8 học từ nhịp 9-17 - Chạy ngắn: Một số đọng tác bổ trợ kỷ thuật, trò chơi “chạy đuổi” GV chọn; xuất phát thấp- chạy lao- chaỵ quảng - Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức - Bài TD : Ôn từ nhịp 1-17 - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỷ thuật, trò chơi “lò cò tiếp sức” GV chọn; xuất phát thấp- chạy lao- chaỵ quảng Học: chạy đích và cách đánh đích - Bài TD : Ôn từ nhịp 1-17 Học từ nhịp 18-25 - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỷ thuật, trò chơi “lò cò tiếp sức” GV chọn; Tập hoàn chỉnh: xuất phát thấp- chạy lao- chaỵ quảng, chạy đích và cách đánh đích(cự ly 60m) - Chạy bền: vượt chướng ngại vật tiếp sức - Bài TD : Ôn từ nhịp 1-25 - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỷ thuật, trò chơi “lò cò tiếp sức” GV chọn; tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỷ thuật chạy ngắn - Bài TD : Ôn từ nhịp 1-25 - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỷ thuật, trò chơi “lò cò tiếp sức” GV chọn; tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỷ thuật chạy ngắn - Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên - Bài TD : Ôn từ nhịp 1-25 - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỷ thuật và phát triển sức nhanh GV chọn ,tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỷ thuật chạy ngắn - Bài TD :Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-35 - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỷ thuật và phát triển sức nhanh GV chọn ,tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỷ thuật chạy ngắn - Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên - Bài TD :Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-35 - Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kỷ thuật và phát triển sức nhanh GV chọn ,tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỷ thuật chạy ngắn - Bài TD :Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-35 - Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kỷ thuật và phát triển sức nhanh GV chọn ,tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỷ thuật chạy ngắn - Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên - Bài TD :Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-35, có thể kiển tra thử - Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kỷ thuật và phát triển sức nhanh GV chọn ,tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỷ thuật chạy ngắn - Bài TD :Ôn và hoàn thiện bài thể duc liên hoàn(chuẩn bị kiểm tra) - Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kỷ thuật và phát triển sức nhanh GV chọn ,tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỷ thuật chạy ngắn - Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên Bài TD: Kiểm tra (3) 23 - Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kỷ thuật và phát triển sức nhanh GV chọn ,tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỷ thuật chạy ngắn - Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên 24 - Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kỷ thuật và phát triển sức nhanh, có thể kiểm tra thử(do GV chọn) - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, KT di chuyển; Học:Đỡ cầu ngực 25 Chạy ngắn: Kiểm tra 26 - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, KT di chuyển; Học:Đỡ cầu ngực - Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên 27 - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, KT di chuyển;đỡ cầu ngực; Học: Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân, số điểm Luật Đá cầu(phát cầu) 28 - Đá cầu: Ôn tâng cầu (do GV chọn);đỡ cầu ngực,phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân, Học : Đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân, số điểm luật đá cầu; Đấu tập - Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên 29 - Đá cầu: Ôn tâng cầu (do GV chọn);đỡ cầu ngực,phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân, đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân - Học : Một số chiến thuật thi đấu đơn; Đấu tập 30 - Đá cầu: Ôn tâng cầu (do GV chọn);đỡ cầu ngực,phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân, đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân - Học : Một số chiến thuật thi đấu đơn; Đấu tập - Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên 31 - Đá cầu: Ôn tâng cầu (do GV chọn);đỡ cầu ngực,phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân, đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân; Đấu tập, kiểm tra thử(do GV chọn) 32 - Đá cầu : Kiểm tra đỡ cầu ngực,phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân, đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân(do GV chọn nội dung kiểm tra cho HS bốc thăm) 33-36 Ôn tập và kiểm tra học kì I , kiểm tra tiêu chuẩn RLTT (Chương trình Thể dục Học kì không thay đổi so với PPCT 2009-2010) GV PHỤ TRÁCH TỔ THƯỞNG P HIỆU TRƯỞNG Nguyễn Huy Song Nguyễn Viết Dũng Nguyễn Thế Hiển (4)