GA 7

- CHẠY NHANH: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông - CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên.. Giới thiệu hiện tượng thở dốc và cách khắc phục.[r]

(1)

- Lý thuyết: Phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT (Phần 1) Yêu cầu:

+ Kiến thức: Nắm vững kiến thức nội dung phòng tránh chấn thương tập luyện TDTT

+ Kĩ năng: Biết cách vận dụng kiến thức vào trình tập luyện

+ Thái độ học tập: Giáo dục học sinh:

- Chấp hành nghiêm túc nhiệm vụ yêu cầu GV - Đảm bảo tuyệt đối an toàn tập luyện

- Có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác tích cực tập luyện II ĐỊA ĐIỂM, THIẾT BỊ VÀ PHƯƠNG TIỆN GIẢNG DẠY - Địa điểm: Sân trường

- Thiết bị phương tiện giảng dạy.

+ Chuẩn bị GV: Còi, cờ, đồng hồ TT, hố cát, tranh, bóng + Chuẩn bị HS: Trang phục, vệ sinh sân

(2)

III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

NỘI DUNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I PHẦN MỞ ĐẦU:

Nhận lớp:

- Ổn định tổ chức lớp

- Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ HS

- Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học

- Kiểm tra củ

Khởi động:

- Khởi động chung:

- Chạy nhẹ vịng sau chậm thực hiện: Đánh tay cao thấp, vặn mình, gập bụng

- Đứng lại quay mặt vào cự li dang tay dàn hàng sau thực động tác: xoay khớp: cổ tay cổ chân, bả vai, cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang

- Khởi động chuyên môn:

- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

* Có thể kết hợp chạy tốc độ 10m

6 – 8 phút

2l x nhịp

1-3 lần

- CS tập hợp khẩn trương, chỉnh hàng ngắn, kiểm tra trang phục báo cáo sĩ số lớp

- GV nhận lớp, kiểm tra sân bãi, kiểm tra sức khoẻ HS

- GV nêu ngắn gọn nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học

- H.ngang     cs (GV)

-H.ngang V.tròn CS điều khiển khởi động GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện

gv

- V.tròn H.dọc GV hướng dẫn khởi động chuyên môn

                GV    

II PHẦN CƠ BẢN

Lí thuyết: Phịng tránh chấn thương hoạt động TDTT

1) Mục đích, yêu cầu.

28 - 30 phút

(3)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 7

Tuần: 1 Tiết: 2 PPCT

ĐHĐN + CHẠY NHANH + CHẠY BỀN

I MỤC TIÊU YÊU CẦU Nhiệm vụ:

- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau

- CHẠY NHANH: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng - CHẠY BỀN: Chạy địa hình tự nhiên Giới thiệu tượng thở dốc cách khắc phục Một số động tác thư giãn thả lỏng

Yêu cầu:

+ Kiến thức.

- ĐHĐN: Biết tên cách thực tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau

- CHẠY NHANH: Biết tên cách thực chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông

- CHẠY BỀN: Biết tên cách thực chạy địa hình tự nhiên Giới thiệu tượng thở dốc cách khắc phục Một số động tác thư giãn thả lỏng

+ Kĩ năng.

- ĐHĐN: Thực tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau

- CHẠY NHANH: Thực chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông

- CHẠY BỀN: Thực chạy địa hình tự nhiên Giới thiệu tượng thở dốc cách khắc phục Một số động tác thư giãn thả lỏng

(4)

II ĐỊA ĐIỂM, THIẾT BỊ VÀ PHƯƠNG TIỆN GIẢNG DẠY Địa điểm: Sân trường

Thiết bị phương tiện giảng dạy.

+ Chuẩn bị GV: Còi, cờ, đồng hồ TT, tranh TD + Chuẩn bị HS: Trang phục, vệ sinh sân

Nhận lớp:

Khởi động:

6 – phút

2l x nhịp

1-3 lần

- H.ngang     cs (GV)

gv

(5)

ĐHĐN + CHẠY NHANH

- ĐHĐN: Ôn tiết Điểm số từ đến hết 1- 2,1 – đến hết Học: Biến đổi đội hình – - 4

- CHẠY NHANH: Trò chơi” Chạy tiếp sức”và” Chạy tiếp sưc chuyển vật” Một số động tác bổ trợ, tập phát triển sức nhanh

Yêu cầu:

- ĐHĐN: Biết tên cách thực tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau Điểm số từ đến hết 1- 2,1 – đến hết Biến đổi đội hình – -

- CHẠY NHANH: Biết tên cách thực Trò chơi” Chạy tiếp sức”và” Chạy tiếp sưc chuyển vật” Một số động tác bổ trợ, tập phát triển sức nhanh

+ Kĩ năng.

- ĐHĐN: Thực tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau Điểm số từ đến hết 1- 2,1 – đến hết Biến đổi đội hình – -

- CHẠY NHANH: Thực Trò chơi” Chạy tiếp sức”và” Chạy tiếp sưc chuyển vật” Một số động tác bổ trợ, tập phát triển sức nhanh

- Có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác tích cực tập luyện II ĐỊA ĐIỂM, THIẾT BỊ VÀ PHƯƠNG TIỆN GIẢNG DẠY Địa điểm: Sân trường

(6)

Nhận lớp:

Khởi động:

6 – phút

2l x nhịp

1-3 lần

- H.ngang

   

cs

(GV)

gv

   

GV

   

(7)

PHÒNG GD & ĐT THANH BÌNH Ngày soạn: TRƯỜNG THCS TÂN PHÚ Ngày dạy:

- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, trái, đằng sau Biến đổi đội hình – -

- CHẠY NHANH: Ôn luyện chổ đánh tay , đứng mặt hướng chạy xuất phát, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi

- CHẠY BỀN: Học: Phân phối sức chạy, chạy địa hình tự nhiên. Yêu cầu:

- CHẠY BỀN: Biết tên cách thực phân phối sức chạy, chạy địa hình tự nhiên

(8)

- CHẠY BỀN: Thực phân phối sức chạy, chạy địa hình tự nhiên

NỘI DUNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

I PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp:

- Ổn định tổ chức lớp

- Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ HS

- Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học

Khởi động:

- Chạy nhẹ vòng sau chậm thực hiện: Đánh tay cao thấp, vặn mình, gập bụng

- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi

6 – phút

2l x nhịp

1-3 lần

- H.ngang     cs (GV)

-H.ngang V.tròn CS điều khiển khởi động GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện

(9)

PHỊNG GD & ĐT THANH BÌNH Ngày soạn: TRƯỜNG THCS TÂN PHÚ Ngày dạy:

- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, trái, đằng sau Biến đổi đội hình – -

- CHẠY NHANH: Ôn luyện chổ đánh tay , đứng mặt hướng chạy xuất phát, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi

- CHẠY BỀN: Học: Phân phối sức chạy, chạy địa hình tự nhiên. Yêu cầu:

- CHẠY BỀN: Biết tên cách thực phân phối sức chạy, chạy địa hình tự nhiên

(10)

- CHẠY BỀN: Thực phân phối sức chạy, chạy địa hình tự nhiên

- Chấp hành nghiêm túc nhiệm vụ yêu cầu GV - Đảm bảo tuyệt đối an tồn tập luyện

GV

Khởi động:

- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi

6 – phút

2l x nhịp

1-3 lần

- H.ngang     cs (GV)

(11)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 7 Tuần: 3 Tiết: 5 PPCT

Lí thuyết: Phịng tránh chấn thương hoạt động TDTT (Phần 2)

- Lý thuyết: Phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT (Phần 2) Yêu cầu:

+ Kiến thức: Nắm vững kiến thức nội dung phòng tránh chấn thương tập luyện TDTT

+ Kĩ năng: Biết cách vận dụng kiến thức vào trình tập luyện

- Có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác tích cực tập luyện II ĐỊA ĐIỂM, THIẾT BỊ VÀ PHƯƠNG TIỆN GIẢNG DẠY - Địa điểm: Sân trường

- Thiết bị phương tiện giảng dạy.

+ Chuẩn bị GV: Còi, cờ, đồng hồ TT, hố cát, tranh, bóng + Chuẩn bị HS: Trang phục, vệ sinh sân

(12)

GV

Nhận lớp:

Khởi động:

6 – 8 phút

2l x nhịp

1-3 lần

- H.ngang

 



cs

(GV)

gv

(13)

- ĐHĐN: Ơn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số cách điều khiển người huy

- CHẠY NHANH: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng Đứng vai hướng chạy xuất phát

Yêu cầu:

- ĐHĐN: Biết tên cách thực tập tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số cách điều khiển người huy

- CHẠY NHANH: Biết tên cách thực chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng Đứng vai hướng chạy xuất phát

+ Kĩ năng.

- ĐHĐN: Thực tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số cách điều khiển người huy

- CHẠY NHANH: Thực chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng Đứng vai hướng chạy xuất phát

(14)

Khởi động:

6 – phút

2l x nhịp

1-3 lần

- H.ngang

   

cs

(GV)

gv

- V.tròn H.dọc GV hướng dẫn khởi động chuyên môn

               

(15)

- ĐHĐN: Ôn đứng lại, vòng phải (trái)

- CHẠY NHANH: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng Đứng vai hướng chạy xuất phát

- CHẠY BỀN: Chạy địa hình tự nhiên Giới thiệu tượng đau “sóc” cách khắc phục

Yêu cầu:

- ĐHĐN: Biết tên cách thực đứng lại, vòng phải (trái)

- CHẠY NHANH: Biết tên cách thực chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng Đứng vai hướng chạy xuất phát

- CHẠY BỀN: Biết tên cách thực chạy địa hình tự nhiên cách khắc phục tượng đau sóc

+ Kĩ năng.

- ĐHĐN: Thực đứng lại, vòng phải (trái)

- CHẠY NHANH: Thực chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông Đứng vai hướng chạy xuất phát

- CHẠY BỀN: Thực chạy địa hình tự nhiên cách khắc phục hiện tượng đau sóc

(16)

Khởi động:

6 – phút

2l x nhịp

1-3 lần

- H.ngang     cs (GV)

gv

- V.tròn H.dọc GV hướng dẫn khởi động chun mơn

(17)

- ĐHĐN: Ôn đứng lại, vòng phải (trái) Đổi chân sai nhịp. - CHẠY NHANH: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng Học: Ngồi xỏm - xuất phát

Yêu cầu:

- ĐHĐN: Biết tên cách thực đứng lại, vòng phải (trái) Đổi chân sai nhịp

- CHẠY NHANH: Biết tên cách thực chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng Ngồi xỏm - xuất phát

+ Kĩ năng.

- ĐHĐN: Thực đứng lại, vòng phải (trái) Đổi chân sai nhịp

- CHẠY NHANH: Thực chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng Ngồi xỏm - xuất phát

(18)

- Đảm bảo tuyệt đối an tồn tập luyện

GV

Khởi động:

6 – phút

2l x nhịp

1-3 lần

- H.ngang

   

cs

(GV)

gv

- V.tròn H.dọc GV hướng dẫn

(19)

- ĐHĐN: Ơn đứng lại, vịng phải (trái) Đổi chân sai nhịp Biến đổi đội hình – -

- CHẠY NHANH: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng Ngồi xỏm - xuất phát

- CHẠY BỀN: Học cách kiểm tra mạch trước sau chạy theo dõi sức khỏe Chạy địa hình tự nhiên

Yêu cầu:

- ĐHĐN: Biết tên cách thực đứng lại, vòng phải (trái) Đổi chân sai nhịp Biến đổi đội hình – -

- CHẠY NHANH: Biết tên cách thực chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông Ngồi xỏm - xuất phát

- CHẠY BỀN: Biết tên cách thực cách kiểm tra mạch trước sau chạy theo dõi sức khỏe Chạy địa hình tự nhiên

+ Kĩ năng.

- ĐHĐN: Thực đứng lại, vòng phải (trái) Đổi chân sai nhịp Biến đổi đội hình – -

- CHẠY NHANH: Thực chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng Ngồi xỏm - xuất phát

(20)

Nhận lớp:

Khởi động:

6 – phút

2l x nhịp

1-3 lần

- H.ngang     cs (GV)

gv

- V.trịn H.dọc GV hướng dẫn khởi động chun mơn

   

(21)

- ĐHĐN: Ôn đứng lại, vòng phải (trái) Học biến đổi đội hình – – –

- CHẠY NHANH: Ôn đứng vai hướng chạy xuất phát, ngồi - xuất phát Học tư thế sẵn sàng xuất phát

Yêu cầu:

- ĐHĐN: Biết tên cách thực đứng lại, vòng phải (trái) Học biến đổi đội hình – – –

- CHẠY NHANH: Biết tên cách thực đứng vai hướng chạy xuất phát, ngồi - xuất phát, tư sẵn sàng xuất phát

+ Kĩ năng.

- ĐHĐN: Thực đứng lại, vòng phải (trái) Học biến đổi đội hình – – –

- CHẠY NHANH: Thực đứng vai hướng chạy xuất phát, ngồi - xuất phát, tư sẵn sàng xuất phát

(22)

Địa điểm: Sân trường

Khởi động:

6 – phút

2l x nhịp

1-3 lần

- H.ngang

   

cs

(GV)

gv

- V.trịn H.dọc GV hướng dẫn khởi động chun mơn

           

(23)

- ĐHĐN: Ôn đứng lại, vòng phải (trái), biến đổi đội hình – – –

- CHẠY NHANH: Ôn đứng vai hướng chạy xuất phát, ngồi - xuất phát, tư sẵn sàng xuất phát

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Yêu cầu:

- ĐHĐN: Biết tên cách thực đứng lại, vòng phải (trái) Học biến đổi đội hình – – –

- CHẠY NHANH: Biết tên cách thực đứng vai hướng chạy xuất phát, ngồi - xuất phát, tư sẵn sàng xuất phát

- Chạy bền: Biết cách thực chạy địa hình tự nhiên

+ Kĩ năng.

(24)

- CHẠY NHANH: Thực đứng vai hướng chạy xuất phát, ngồi - xuất phát, tư sẵn sàng xuất phát

- Chạy bền: Thực chạy địa hình tự nhiên

Khởi động:

6 – phút

2l x nhịp

- H.ngang

   

cs

(GV)

gv

(25)

- ĐHĐN: Ơn biến đổi đội hình – – – – – 9.

- CHẠY NHANH: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, tư sẵn sàng xuất phát Học: Chạy đạp sau

Yêu cầu:

- ĐHĐN: Biết tên cách thực biến đổi đội hình – – – – – 9. - CHẠY NHANH: Biết tên cách thực chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, tư sẵn sàng xuất phát Chạy đạp sau

+ Kĩ năng.

- ĐHĐN: Thực biến đổi đội hình – – – – – 9.

- CHẠY NHANH: Thực chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, tư sẵn sàng xuất phát Chạy đạp sau

(26)

+ Chuẩn bị HS: Trang phục, vệ sinh sân

Khởi động:

6 – phút

2l x nhịp

1-3 lần

- H.ngang

   

cs

(GV)

gv

           

(27)

- ĐHĐN: Ôn đứng lại vịng phải, vịng trái.

- CHẠY NHANH: Ơn tư sẵn sàng xuất phát, chạy đạp sau Học: Xuất phát cao chạy nhanh 40m

- ĐHĐN: Biết tên cách thực đứng lại vòng phải, vòng trái.

- CHẠY NHANH: Biết tên cách thực tư sẵn sàng xuất phát, chạy đạp sau Xuất phát cao chạy nhanh 40m

+ Kĩ năng.

- ĐHĐN: Thực đứng lại vòng phải, vòng trái.

- CHẠY NHANH: Thực tư sẵn sàng xuất phát, chạy đạp sau Xuất phát cao chạy nhanh 40m

(28)

Khởi động:

6 – phút

2l x nhịp

1-3 lần

- H.ngang

   

cs

(GV)

gv

(29)

- ĐHĐN: Ôn đứng lại vòng phải, vòng trái.

- CHẠY NHANH: Ôn tư sẵn sàng xuất phát, chạy đạp sau Xuất phát cao chạy nhanh 40m Trò chơi “ Ai nhanh hơn”

Yêu cầu:

- ĐHĐN: Biết tên cách thực đứng lại vòng phải, vòng trái.

- CHẠY NHANH: Biết tên cách thực tư sẵn sàng xuất phát, chạy đạp sau Xuất phát cao chạy nhanh 40m Trò chơi

+ Kĩ năng.

- ĐHĐN: Thực đứng lại vòng phải, vòng trái.

- CHẠY NHANH: Thực tư sẵn sàng xuất phát, chạy đạp sau Xuất phát cao chạy nhanh 40m Trò chơi

(30)

GV

Khởi động:

6 – phút

2l x nhịp

1-3 lần

- H.ngang

   

cs

(GV)

gv

(31)

ĐHĐN: Kiểm tra tiết

- ĐHĐN: Kiểm tra. Yêu cầu:

- ĐHĐN: Biết tên cách thực kỹ thuật động tác.

+ Kĩ năng.

- ĐHĐN: Thực cách điều khiển động tác

(32)

Nhận lớp:

Khởi động:

6 – phút

2l x nhịp

1-3 lần

- H.ngang

   

cs

(GV)

gv

Khu vực kiểm tra

(33)

CHẠY NHANH + BÓNG CHUYỀN

I MỤC TIÊU YÊU CẦU Nhiệm vụ:.

- Chạy nhanh: Ôn Luyện tập nâng cao kỉ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy

- Bóng chuyền: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, tung bắt bóng tay Yêu cầu:

- Chạy nhanh: Biết tên cách thực tư sẵn sàng xuất phát, chạy đạp sau Xuất phát cao chạy nhanh 40m

- Bóng chuyền: Biết tên cách thực số động tác bổ trợ kĩ thuật, tung bắt bóng tay

+ Kĩ năng.

- Chạy nhanh: Thực tư sẵn sàng xuất phát, chạy đạp sau Xuất phát cao chạy nhanh 40m

- Bóng chuyền: thực số động tác bổ trợ kĩ thuật, tung bắt bóng tay

(34)

Khởi động:

6 – phút

2l x nhịp

1-3 lần

- H.ngang

   

cs

(GV)

gv

(35)

CHẠY NHANH + BÓNG CHUYỀN + CHẠY BỀN

- Chạy nhanh: Trò chơi, tập phát triển sức nhanh (do GV chọn)

- Bóng chuyền: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, tung bắt bóng tay Trị chơi: “ Chuyền bắt bóng tiếp sức”.

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Yêu cầu:

- Chạy nhanh: Biết tên cách thực tư sẵn sàng xuất phát, chạy đạp sau Xuất phát cao chạy nhanh 40m

- Bóng chuyền: Biết tên cách thực số động tác bổ trợ kĩ thuật, tung bắt bóng tay

+ Kĩ năng.

- Chạy nhanh: Thực tư sẵn sàng xuất phát, chạy đạp sau Xuất phát cao chạy nhanh 40m

(36)

Khởi động:

6 – phút

2l x nhịp

1-3 lần

- H.ngang

   

cs

(GV)

gv

(37)

- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30m

- Bóng chuyền: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, tung chuyền bóng cao tay tay

Yêu cầu:

- Chạy nhanh: Biết tên cách thực chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30m

- Bóng chuyền: Biết tên cách thực số động tác bổ trợ kĩ thuật, tung chuyền bóng cao tay tay

+ Kĩ năng.

- Chạy nhanh: Thực chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30m

- Bóng chuyền: thực số động tác bổ trợ kĩ thuật, tung chuyền bóng cao tay tay

(38)

III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP GV

Khởi động:

6 – phút

2l x nhịp

1-3 lần

- H.ngang

   

cs

(GV)

gv

(39)

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Yêu cầu:

+ Kĩ năng.

(40)

Khởi động:

6 – phút

2l x nhịp

1-3 lần

- H.ngang

   

cs

(GV)

gv

               

(41)

Yêu cầu:

+ Kĩ năng.

(42)

GV

Khởi động:

6 – phút

2l x nhịp

1-3 lần

- H.ngang     cs (GV)

gv

                GV    

II PHẦN CƠ BẢN

Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ năng - Chạy bước nhỏ 5m sau tăng tốc 15m

28 - 30

(43)

+ Kĩ năng.

(44)

Khởi động:

6 – phút

2l x nhịp

1-3 lần

- H.ngang     cs (GV)

gv

               

(45)

Yêu cầu:

+ Kĩ năng.

(46)

GV

Khởi động:

6 – phút

2l x nhịp

1-3 lần

- H.ngang

   

cs

(GV)

gv

(47)

Yêu cầu:

+ Kĩ năng.

(48)

- Đảm bảo tuyệt đối an toàn tập luyện

Khởi động:

6 – phút

2l x nhịp

1-3 lần

- H.ngang

   

cs

(GV)

gv

(49)

CHẠY NHANH: Kiểm tra tiết

- Chạy nhanh: Kiểm tra kĩ thuật xuất phát cao, kĩ thuật bước chạy thành tích cự li 60m

Yêu cầu:

+ Kĩ năng.

(50)

Nhận lớp:

Khởi động:

6 – phút

2l x nhịp

1-3 lần

- H.ngang

   

cs

(GV)

gv

- V.tròn H.dọc GV hướng dẫn khởi động chuyên mơn

(51)

BÓNG CHUYỀN + CHẠY BỀN

- Bóng chuyền: Chuyền bóng cao tay tay, đệm bóng Học: phát bóng thấp tay diện

- Chạy bền: Luyện tập chạy địa hình tự nhiên Yêu cầu:

- Bóng chuyền: Biết tên cách thực Chuyền bóng cao tay tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay diện

- Chạy bền: Biết cách chạy địa hình tự nhiên

+ Kĩ năng.

- Bóng chuyền: Thực chuyền bóng cao tay tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay diện

- Chạy bền: Thực chạy địa hình tự nhiên

(52)

Khởi động:

6 – phút

2l x nhịp

1-3 lần

- H.ngang

   

cs

(GV)

gv

(53)

- Bóng chuyền: Chuyền bóng cao tay tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay diện

+ Kĩ năng.

(54)

GV

Khởi động:

6 – phút

2l x nhịp

1-3 lần

- H.ngang

   

cs

(GV)

gv

- V.tròn H.dọc GV hướng dẫn khởi động chuyên mơn

(55)

+ Kĩ năng.

(56)

GV

Khởi động:

6 – phút

2l x nhịp

1-3 lần

- H.ngang

   

cs

(GV)

gv

(57)

+ Kĩ năng.

(58)

GV

Khởi động:

6 – phút

2l x nhịp

1-3 lần

- H.ngang

   

cs

(GV)

gv

(59)

+ Kĩ năng.

(60)

GV

Khởi động:

6 – phút

2l x nhịp

1-3 lần

- H.ngang

   

cs

(GV)

gv

(61)

+ Kĩ năng.

(62)

GV

Khởi động:

6 – phút

2l x nhịp

1-3 lần

- H.ngang

   

cs

(GV)

gv

(63)

+ Kĩ năng.

(64)

GV

Khởi động:

6 – phút

2l x nhịp

1-3 lần

- H.ngang

   

cs

(GV)

gv

(65)

BÓNG CHUYỀN: Kiểm tra HKI

- Bóng chuyền: Kiểm tra: Phát bóng thấp tay diện đệm bóng Yêu cầu:

- Bóng chuyền: Biết cách thực phát bóng thấp tay diện đệm bóng

+ Kĩ năng.

- Bóng chuyền: Thực kỹ thuật phát bóng thấp tay diện đệm bóng

(66)

GV

Nhận lớp:

Khởi động:

6 – phút

2l x nhịp

1-3 lần

- H.ngang

   

cs

(GV)

gv

   

(67)

Chạy Nhanh: Ôn kiểm tra HKI

- Chạy nhanh: - Một số động tác bổ trợ - Trò chơi: Chạy tiếp sức

- Xuất phát cao chạy nhanh 60m Yêu cầu:

- Chạy nhanh: Biết cách thực nội dung học

+ Kĩ năng.

- Chạy nhanh: Thực kỹ thuật động tác.

(68)

Khởi động:

6 – phút

2l x nhịp

1-3 lần

- H.ngang

   

cs

(GV)

gv

(69)

+ Kĩ năng.

(70)

Khởi động:

6 – phút

2l x nhịp

1-3 lần

- H.ngang

   

cs

(GV)

gv

               

(71)

+ Kĩ năng.

(72)

Khởi động:

6 – phút

2l x nhịp

1-3 lần

- H.ngang

   

cs

(GV)

gv

               

(73)

Chạy Nhanh: Kiểm tra HKI

I MỤC TIÊU YÊU CẦU Nhiệm vụ: Kiểm tra HKI

- Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 60m Yêu cầu:

+ Kĩ năng.

(74)

Nhận lớp:

Khởi động:

6 – phút

2l x nhịp

1-3 lần

- H.ngang

   

cs

(GV)

gv

   

GV

(75)

(76)

Định dạng
Số trang	76
Dung lượng	5,98 MB