Hoặc bạn cũng có thể bỏ hành tây thái nhỏ vào trong bình, đậy kín, trước khi ngủ ngửi một chút để có thể dễ dàng vào giấc ngủ hơn. Theo Dân Trí.[r]
(1)Mẹo nhỏ giúp ngủ ngon!
Vài cách đơn giản giúp bạn khỏi tình trạng ngủ thường xun, mà khơng cần phải phụ thuộc vào loại thuốc an thần hay thuốc ngủ
Cháo hạt sen long nhãn bách hợp
Hạt sen có tác dụng tiêu trừ cảm giác bất an khó
chịu gây ngủ Bách hợp giúp nhiệt tâm, an tâm Người hay ngủ dùng hạt sen, long nhãn, bách hợp, gạo tẻ nấu thành cháo ăn, tốt cho việc cải thiện giấc ngủ
Canh tim lợn
Mất ngủ thông thường tâm hoả vượng gây Dân gian thường có cách nói “lấy hình bổ hình” Do đó, ăn canh tim lợn mang lại tác dụng bồi bổ tim
Cách làm cụ thể: Rửa sạch, tách đôi tim lợn, nhồi nhân đảng sâm, đương quy loại 25g vào Sau nấu chín, bỏ vị thuốc, ăn tim, uống nước canh Món tốt cho người ngủ suy tim, người hay mồ hôi
Liệu pháp hương thơm
Trước ngủ ngửi chút hương cam quýt hành tây có tác dụng hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ Bạn đặt vỏ cam quýt đầu giường để trấn tĩnh trung khu thần kinh, giúp ngủ ngon Hoặc bạn bỏ hành tây thái nhỏ vào bình, đậy kín, trước ngủ ngửi chút để dễ dàng vào giấc ngủ