The duc 7

- Chạy nhanh: Trò chơi, bài tập phát triển sức nhanh (do GV chọn) - TTTC: Ôn một số động tác bổ trợ, Trò chơi: Ném bóng trúng đích.. Kiến thức:.[r]

(1)

- Lý thuyết: Phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT (mục 1). Ngày soạn: 22/8/2012 I - MỤC TIÊU:

1 Kiến thức:

- HS nắm nguyên nhân cách phòng tránh chấn thương

- HS nắm ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT

- Nắm mức độ nguy hiểm chấn thương xảy luyện tập TDTT

2 Kĩ năng:

- Rèn kĩ tiếp thu kiến thức học TD, ghi nhớ kiến thức lý thuyết để áp dụng tập luyện

3 Thái độ:

- Có thái độ, hành vi đắn học tập tập luyện TDTT II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:

- Lớp học

III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

Nội dung Phương pháp - tổ chức

1 Ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương hoạt động thể dục thể thao

- Mục đích tham gia tập luyện TDTT nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực Do coi thường, không tuân theo nguyên tắc phương pháp khoa học hoạt động TDTT nên người tập để xảy chấn thương

- Các chấn thương xảy ra:

+ Xấy xát nhẹ chưa có chảy máu ngồi da. + Choáng, ngất.

+ Tổn thương cơ. + Bong gân.

+ Tổn thương khớp sai khớp. + Giập gãy xương.

+ Chấn động não cột sống.

- Để xảy chấn thương làm ảnh hưởng xấu đến sức

? Mục đích tập luyện thể dục thể thao gì?

? Có em để xảy chấn thương tập

? Hãy kể vài chấn thương mà em gặp em biết

- Giáo viên nêu vài chấn thương cụ thể

(2)

khoẻ, thể lực, đến kết học tập lao động công tác sau ngược lại với mục đích tham gia tập luyện TDTT

KL: Chấn thương kẻ thù TDTT.

Biết nguyên nhân cách phòng tránh không để chấn thương xảy yêu cầu quan trọng trong quá trình tập luyện thi đấu TDTT.

(3)

- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau.

- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mơng. - Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên, giới thiệu tượng "thở dốc" và cách khắc phục; Một số động tác thư giãn, thả lỏng.

Ngày soạn: 25/8/2012 I - MỤC TIÊU:

- HS nắm tái kiến thức động tác học lớp 6: tập hợp hàng, dóng hàng, quay, động tác bổ trợ

- Biết nguyên nhân tượng "thở dốc" cách khắc phục - Nắm vận dụng động tác thả lỏng, thư giãn

2 Kĩ năng:

- Rèn số kĩ đội hình đội ngũ, kĩ vận động cho HS - HS thực động tác bổ trợ cho chạy nhanh

3 Thái độ:

- Sân tập rộng, khơng có chướng ngại vật III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A - PHẦN MỞ ĐẦU: 1 - Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh

- GV phổ biến nội dung học 2 - Khởi động:

- Bài thể dục phát triển chung

- Xoay khớp: đầu cổ, cổ tay, vai cánh tay, hông, gối, cổ chân

3- Kiểm tra:

nguyên nhân gây chấn thương cách phòng chống

II - PHẦN CƠ BẢN:

(6phút) 2’

4’

(32’ )

- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số

- GV nhận lớp Phổ biến nội dung học

- Đội hình khởi động:

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(4)

1 ĐHĐN:

+ Tập hợp hàng dọc + Dóng hàng

+ Đứng nghiêm, đứng nghỉ

+ Quay phải, quay trái, quay đằng sau

2 Chạy nhanh: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng 3 Chạy bền:

- Chạy bền địa hình xung quanh trường

- Giới thiệu tượng "thở dốc" cách khắc phục

- Một số động tác thả lỏng, thư giãn: + Cúi thả lỏng

+ Rung lắc chân, tay C - PHẦN KẾT THÚC: - HS thả lỏng, hồi tĩnh

- GV nhận xét, đánh giá học - Giao tập nhà

12’

12’ 4x10m 4x10m 4x10m

8’ 300m

5’

- Cho lớp thực 1-2 lần - Yêu cầu 2-3 HS lên thực - Lớp quan sát, nhận xét

- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần thực chia nhóm luyện tập - Nhóm I: ĐHĐN

* * * * * * * * * *

- Nhóm II: Chạy nhanh * * * * * *

* * * * * *

- Đội hình tập trung lớp: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(5)

- ĐHĐN: Như nội dung tiết 2, điểm số từ đến hết điểm số - 2, 1-2 đến hết; Học: Biến đổi đội hình - - 4.

- Chạy nhanh: Trò chơi "Chạy tiếp sức", "Chạy tiếp sức chuyển vật", số động tác bổ trợ, tập phát triển sức nhanh (do GVchọn).

Ngày soạn: 29/ 8/ 2012 I - MỤC TIÊU:

- Biết nguyên nhân tượng "thở dốc" cách khắc phục - Nắm vận dụng động tác thả lỏng, thư giãn

2 Kĩ năng:

3 Thái độ:

- Bài thể dục PTC

3- Kiểm tra:

Thực kỹ thuật nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau

(6phút) 2’

4’

(32’ )

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(6)

1 ĐHĐN:

2 Chạy nhanh: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng 3 Chạy bền:

- Giới thiệu tượng "thở dốc" cách khắc phục

- Một số động tác thả lỏng, thư giãn: + Cúi thả lỏng

+ Rung lắc chân, tay C - PHẦN KẾT THÚC: - HS thả lỏng, hồi tĩnh

12’

12’ 4x10m 4x10m 4x10m

8’ 300m

5’

* * * * * * * * * *

* * * * * *

(7)

- ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau; Biến đổi đội hình 0-2-4.

- Chạy nhanh: Ôn Tại chỗ đánh tay, Đứng mặt hướng chạy xuất phát, Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi.

- Chạy bền: Học: Phân phối sức chạy; Chạy địa hình tự nhiên. Ngày soạn: 30/ 8/ 2012 I - MỤC TIÊU:

- Nắm kĩ thuật động tác bổ trợ, kĩ thuật đứng mặt hướng chạy - xuất phát

- Nắm cách phân phối sức chạy bền 2 Kĩ năng:

3 Thái độ:

3- Kiểm tra:

Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng

(6phút) 2’

4’

(32’ ) 12’

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(8)

1 ĐHĐN:

2 Chạy nhanh: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Tại chỗ đánh tay

- Đứng mặt hướng chạy - xuất phát 3 Chạy bền:

- Học: Phân phối sức chạy

C - PHẦN KẾT THÚC: - HS thả lỏng, hồi tĩnh

14’ 2x10m 2x10m 2x10m 2-3 lần 4-5 lần

6’ 300m

5’

cần ôn tập học

* * * * * * * * * *

* * * * * *

(9)

- Lý thuyết: Phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT (mục 2).

- HS nắm ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT

- Nắm mức độ nguy hiểm chấn thương xảy luyện tập TDTT

2 Kĩ năng:

- Rèn kĩ tiếp thu kiến thức học TD, ghi nhớ kiến thức lý thuyết để áp dụng tập luyện

3 Thái độ:

- Lớp học

III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

Nội dung Phương pháp - tổ chức

1 Ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương hoạt động thể dục thể thao

- Mục đích tham gia tập luyện TDTT nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực Do coi thường, không tuân theo nguyên tắc phương pháp khoa học hoạt động TDTT nên người tập để xảy chấn thương

- Các chấn thương xảy ra:

+ Xấy xát nhẹ chưa có chảy máu ngồi da. + Choáng, ngất.

+ Tổn thương - Bong gân. + Tổn thương khớp sai khớp. + Giập gãy xương.

+ Chấn động não cột sống.

- Để xảy chấn thương làm ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ, thể lực, đến kết học tập lao

? Mục đích tập luyện thể dục thể thao gì?

? Có em để xảy chấn thương tập

? Hãy kể vài chấn thương mà em gặp em biết

- Giáo viên nêu vài chấn thương cụ thể

(10)

động công tác sau ngược lại với mục đích tham gia tập luyện TDTT

KL: Chấn thương kẻ thù TDTT.

(11)

- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số cách điều khiển của người huy.

- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mơng, đứng vai hướng chạy - xuất phát.

- HS nắm tái kiến thức động tác học lớp 6: tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số

- Nắm vận dụng động tác bổ trợ cho chạy nhanh 2 Kĩ năng:

3 Thái độ:

3- Kiểm tra:

II - PHẦN CƠ BẢN: 1 ĐHĐN:

+ Tập hợp hàng ngang + Dóng hàng

(6phút) 2’

4’

(32’ ) 15’

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- GV hướng dẫn nội dung cần ôn tập học

(12)

+ Quay phải, quay trái, quay đằng sau - Cách điều khiển người huy 2 Chạy nhanh:

- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng 3 Củng cố:

- Tập hợp hàng ngang, huy

14’ 4x10m 4x10m 4x10m

3’

5’

* * * * * * * * * *

* * * * * *

(13)

- ĐHĐN: Ôn - đứng lại, vòng trái, vòng phải.

- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mơng. Đứng vai hướng chạy - xuất phát.

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên; Giới thiệu tượng "đau sóc" và cách khắc phục.

Ngày soạn: / 9/ 2010 Ngày dạy: /9/2010 I - MỤC TIÊU:

- Nắm kĩ thuật động tác bổ trợ, kĩ thuật đứng mặt hướng chạy - xuất phát

- Nắm nguyên nhân cách khắc phục tượng đau "sóc" 2 Kĩ năng:

3 Thái độ:

NỘI DUNG

ĐỊNH LƯỢN

G

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A - PHẦN MỞ ĐẦU:

1 - Nhận lớp:

3- Kiểm tra:

(6phút) 2’

4’

(32’ )

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(14)

+ Đi - đứng lại

+ Đi vòng trái, vòng phải + Đứng nghiêm, đứng nghỉ

2 Chạy nhanh: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng

- Đứng vai hướng chạy - xuất phát

3 Chạy bền:

- Giới thiệu tượng đau "sóc" cách khắc phục

12’

14’ 2x10m 2x10m 2x10m 4-5 lần

6’ 300m

5’

ôn tập học

* * * * * * * * * *

* * * * * *

(15)

- ĐHĐN: Ôn - đứng lại, vòng trái, vòng phải; Đổi chân khi sai nhịp.

- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mơng. Học: Ngồi xổm - xuất phát.

- Nắm kĩ thuật động tác bổ trợ, kĩ thuật ngồi xổm - xuất phát 2 Kĩ năng:

3 Thái độ:

NỘI DUNG

G

3- Kiểm tra:

+ Đi vòng trái, vòng phải + Đổi chân sai nhịp

(6phút) 2’

4’

(32’ ) 15’

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(16)

2 Chạy nhanh: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng - Học: Ngồi xổm - xuất phát

3 Củng cố:

- Ngồi xổm - xuất phát

14’ 2x10m 2x10m 2x10m 4-5 lần

3’

5’

- Lớp quan sát, nhận xét

* * * * * * * * * *

* * * * * *

(17)

- ĐHĐN: Ôn - đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi chân khi sai nhịp, biến đổi đội hình 0-2-4.

- Chạy nhanh: Ơn Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông Ngồi xổm - xuất phát.

- Chạy bền: Học cách kiểm tra mạch trước, sau chạy theo dõi sức khoẻ; Chạy địa hình tự nhiên.

- HS nắm yêu cầu số kĩ đội hình đội ngũ, biết đổi chân sai nhịp

- Nắm kĩ thuật động tác bổ trợ, kĩ thuật ngồi xổm - xuất phát - Biết kiểm tra mạch vận dụng để kiểm tra cho trước sau chạy 2 Kĩ năng:

3 Thái độ:

NỘI DUNG

G

3- Kiểm tra:

(6phút) 2’

4’

(32’ )

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(18)

+ Đi vòng trái, vòng phải + Biến đổi đội hình 0-2-4 + Đứng nghiêm, đứng nghỉ

2 Chạy nhanh: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng - Ngồi xổm - xuất phát

3 Chạy bền:

- Học cách kiểm tra mạch trước sau chạy

12’

14’ 2x10m 2x10m 2x10m 4-5 lần

6’

300m

5’

ôn tập học

* * * * * * * * * *

* * * * * *

- GV hướng dẫn HS cách đo mạch qua cổ tay, cách đếm nhịp tim đập trước sau chạy

- HS vận dụng để đo cho bạn

(19)

- ĐHĐN: Ôn số kĩ học sinh thực yếu (do GV chọn)

- Chạy nhanh: Ôn Đứng vai hướng chạy - xuất phát, Ngồi - xuất phát Học: Tư sẵn sàng - xuất phát.

- Nắm kĩ thuật động tác bổ trợ, kĩ thuật tư xuất phát 2 Kĩ năng:

3 Thái độ:

- Sân tập rộng, chướng ngại vật III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

NỘI DUNG

G

3- Kiểm tra:

(6phút) 2’

4’

(32’ ) 15’

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(20)

2 Chạy nhanh:

- Ôn: Đứng vai hướng chạy - xuất phát - Ngồi - xuất phát

- Học: Tư sẵn sàng - xuất phát

3 Củng cố:

- Tư sẵn sàng - xuất phát

14’ 2x10m 2x10m 4-5 lần

3’

5’

* * * * * * * * * *

* * * * * *

(21)

- ĐHĐN: Ôn - đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi chân khi sai nhịp, biến đổi đội hình 0-3-6-9, 0-2-4.

- Chạy nhanh: Ơn Đứng vai hướng chạy - xuất phát, Ngồi - xuất phát Tư thế sẵn sàng - xuất phát.

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên.

- Nắm kĩ thuật động tác bổ trợ, số kĩ thuật xuất phát 2 Kĩ năng:

- Rèn số kĩ đội hình đội ngũ, kĩ vận động cho HS - HS thực biến đổi đội hình 0-2-4 0-3-6-9

- HS thực động tác bổ trợ cho chạy nhanh xuất phát số tư khác

3 Thái độ:

NỘI DUNG

G

3- Kiểm tra:

(6phút) 2’

4’

(32’ )

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(22)

2 Chạy nhanh:

- Ôn: Đứng vai hướng chạy - xuất phát - Ngồi - xuất phát

- Tư sẵn sàng - xuất phát

3 Chạy bền:

12’

14’ 3-4lần 3-4lần 4-5 lần

6’ 300m

5’

ôn tập học

* * * * * * * * * *

* * * * * *

- GV cho HS thực địa hình quanh sân trường SVĐ

(23)

- ĐHĐN: Ơn biến đổi đội hình 0-3-6-9, biến đổi đội hình 0-2-4.

- Chạy nhanh: Ơn chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Tư sẵn sàng -xuất phát Học: Chạy đạp sau.

- Nắm kĩ thuật động tác bổ trợ, kĩ thuật tư xuất phát 2 Kĩ năng:

3 Thái độ:

NỘI DUNG

G

3- Kiểm tra:

(6phút) 2’

4’

(32’ ) 15’

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(24)

2 Chạy nhanh: - Ôn: Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi

- Tư sẵn sàng - xuất phát - Học: Chạy đạp sau

3 Củng cố: - Chạy đạp sau

14’ 2x10m 2x10m 3-4lần 4-5 lần

3’

5’

* * * * * * * * * *

* * * * * *

(25)

- ĐHĐN: Ôn - đứng lại, đổi chân sai nhịp, biến đổi đội hình 0-3-6-9, 0-2-4.

- Chạy nhanh: Ơn Tư sẵn sàng - xuất phát, Chạy đạp sau Học: Xuất phát cao - chạy nhanh 40m.

3 Thái độ:

NỘI DUNG

G

3- Kiểm tra:

(6phút) 2’

4’

(32’ )

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(26)

2 Chạy nhanh:

- Ôn: Tư sẵn sàng - xuất phát - Chạy đạp sau

- Học: Xuất phát cao - chạy nhanh 40m

3 Chạy bền:

12’

15’ 3-4lần 3-4lần 4-5 lần

5’ 300m

5’

ôn tập học

* * * * * * * * * *

* * * * * *

- GV cho HS thực địa hình quanh sân trường SVĐ

(27)

- ĐHĐN: Luyện tập nâng cao kĩ học chuẩn bị kiểm tra.

- Chạy nhanh: Ôn trò chơi phát triển sức nhanh, Tư sẵn sàng - xuất phát, Xuất phát cao - chạy nhanh 30m.

3 Thái độ:

- Sân tập rộng, chướng ngại vật III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

NỘI DUNG

G

3- Kiểm tra:

+ Đi vòng trái, vòng phải

(6phút) 2’

4’

(32’ ) 16’

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(28)

+ Biến đổi đội hình 0-2-4 + Đứng nghiêm, đứng nghỉ

2 Chạy nhanh:

- Ôn: Tư sẵn sàng - xuất phát - Chạy đạp sau

- Xuất phát cao - chạy nhanh 30m - Trò chơi: Cướp cờ

16’ 3-4lần 3-4lần 4-5 lần 1-2 lần

5’

- Yêu cầu 2-3 HS lên thực - Lớp quan sát, nhận xét

* * * * * * * * * *

* * * * * *

(29)

Kiểm tra: Đội hình đội ngũ

Ngày soạn: / 9/ 2010 Ngày dạy: / / 2010 I - MỤC TIÊU:

- Kiểm tra mức độ tiếp thu kiến thức vận dụng kiến thức ĐHĐN HS vào tập luyện

2 Kĩ năng:

- Đánh giá mức độ hoàn thiện động tác học sinh thực động tác đội hình đội ngũ

3 Thái độ:

- Đánh giá ý thức học tập rèn luyện HS trình tập luyện lớp ý thức tự giác tập luyện nhà

- Giúp HS có ý thức tự phấn đấu, rèn luyện vươn lên học tập thi đấu II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:

- Sân tập rộng

- Bàn ghế cho GV ngồi

III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG

G

- Kiểm tra đội hình đội ngũ:

+ Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số

+ Quay đằng sau + Đi

(8phút) 2’

6’

(32’ )

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung kiểm tra

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt 3- HS

(30)

* Biểu điểm:

- Điểm 9-10: Thực xác, đẹp kĩ quy định

- Điểm 7- 8: Thực chưa đẹp

- Điểm 5- 6: Có 1, kĩ thực sai

- Điểm 3- 4: Thực sai từ kĩ trở lên

- GV nhận xét, đánh giá học

- Công bố điểm kiểm tra HS

5’

yêu cầu

- Trường hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần Khi kiểm tra lần 2, điểm số không điểm

- Các HS kiểm tra chưa tham gia kiểm tra xếp theo hàng ngang để theo dõi nhận xét

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

 - Đội hình tập trung lớp:

(31)

- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao - chạy nhanh 30m.

- TTTC: Ôn số động tác bổ trợ, Trò chơi: Ném bóng trúng đích. Ngày soạn: / 9/ 2010 Ngày dạy: /9/2010

I - MỤC TIÊU: 1 Kiến thức:

- HS nắm yêu cầu số động tác bổ trợ cho chạy nhanh ném bóng

- Biết cách thực kĩ thuật cuất phát cao cách thực trò chơi 2 Kĩ năng:

- HS thực động tác bổ trợ cho ném bóng

- Tham gia trò chơi tự tổ chức chơi 3 Thái độ:

- Sân tập rộng, khơng có chướng ngại vật, bóng ném III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

NỘI DUNG

G

3- Kiểm tra:

II - PHẦN CƠ BẢN: 1 Chạy nhanh:

- Ôn: Tư sẵn sàng - xuất phát

(6phút) 2’

4’

(32’ ) 16’

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(32)

- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

- Xuất phát cao - chạy nhanh 30m - Trị chơi: Cướp cờ

2 Ném bóng:

- Tung bắt bóng hai tay - Tung bắt bóng qua khơe chân - Đập bắt bóng

- Trị chơi: Ném bóng trúng đích

16’ 3-4lần 3-4lần 4-5 lần 1-2 lần

5’

- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần thực chia nhóm luyện tập - Nhóm I: Ném bóng

* * * * * * * * * *

* * * *

* * * * * *

(33)

- Chạy nhanh: Trò chơi, tập phát triển sức nhanh (do GV chọn) - TTTC: Ôn số động tác bổ trợ, Trị chơi: Ném bóng trúng đích. - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên.

Ngày soạn: 05/ 10/ 2010 Ngày dạy: / /2010 I - MỤC TIÊU:

NỘI DUNG

G

3- Kiểm tra:

(6phút) 2’

4’

(32’ ) 14’

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(34)

2 Ném bóng:

- Tung bắt bóng hai tay - Tung bắt bóng qua khơe chân - Đập bắt bóng

3 Chạy bền:

- Chạy bền địa hình tự nhiên

14’ 3-4lần 3-4lần 4-5 lần 1-2 lần

4'

5’

* * * * * * * * * *

* * * *

* * * * * *

- HS thực địa hình quanh sân trường (SVĐ)

(35)

- Chạy nhanh: Luyện tập câng cao kĩ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh 40m.

- TTTC: Ơn số động tác bổ trợ, Trị chơi: Ném bóng trúng đích. Ngày soạn: / 9/ 2010 Ngày dạy: /9/2010

NỘI DUNG

G

3- Kiểm tra:

(6phút) 2’

4’

(32’ ) 16’

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(36)

- Xuất phát cao - chạy nhanh 30m - Trị chơi: Cướp cờ

2 Ném bóng:

- Tung bắt bóng hai tay - Tung bắt bóng qua khoeo chân - Đập bắt bóng

16’ 3-4lần 3-4lần 4-5 lần 1-2 lần

5’

* * * * * * * * * *

* * * *

* * * * * *

(37)

- Chạy nhanh: Trò chơi, tập phát triển sức nhanh (do GV chọn) - TTTC: Ôn số động tác bổ trợ, Trị chơi: Ném bóng trúng đích. - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên.

NỘI DUNG

G

3- Kiểm tra:

(6phút) 2’

4’

(32’ ) 14’

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(38)

2 Ném bóng:

3 Chạy bền:

14’ 3-4lần 3-4lần 4-5 lần 1-2 lần

4'

5’

* * * * * * * * * *

* * * *

* * * * * *

(39)

- Chạy nhanh: Luyện tập câng cao kĩ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh30- 40m.

- TTTC: Ôn số động tác bổ trợ, Trị chơi: Ném bóng trúng đích. Ngày soạn: 05/ 10/ 2010 Ngày dạy: / /2010

NỘI DUNG

G

3- Kiểm tra:

(6phút) 2’

4’

(32’ ) 16’

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(40)

- Xuất phát cao - chạy nhanh 30-40m

2 Ném bóng:

- Chuyền bắt bóng

- Ngồi xổm, tung bắt bóng - Đập bắt bóng

3x15m 3x15m 3x20m 2-3 lần

16’ 3-4lần 3-4lần 4-5 lần 1-2 lần

5’

* * * * * * * * * *

* * * *

* * * * * *

(41)

- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạ sau, trò chơi "Ai nhanh hơn"

- TTTC: Ôn số động tác bổ trợ, Kỹ thuật sức cuối cùng. - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên.

NỘI DUNG

G

3- Kiểm tra:

(6phút) 2’

4’

(32’ ) 14’

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(42)

- Trò chơi: Ai nhanh

2 Ném bóng:

- Kỹ thuật sức cuối (tập khơng bóng)

3 Chạy bền:

3x15m 3x15m 3x20m 2-3 lần

14’ 3-4lần 3-4lần 4-5 lần >10 lần

4'

5’

* * * * * * * * * *

* * * *

* * * * * *

(43)

- Chạy nhanh: Luyện tập câng cao kĩ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh30- 60m.

- TTTC: Ôn số động tác bổ trợ, Đà bước cuối - ném bóng xa. Ngày soạn: 15/ 10/ 2010 Ngày dạy: / /2010

- Thực kĩ thuật sức cuối 3 Thái độ:

NỘI DUNG

G

3- Kiểm tra:

(6phút) 2’

4’

(32’ ) 16’

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(44)

2 Ném bóng:

- Chuyền bắt bóng

- Ngồi xổm, tung bắt bóng - Đập bắt bóng

- Đà bước cuối - ném bóng xa

3x15m 3x15m 3x20m 2-3 lần

16’ 3-4lần 3-4lần 4-5 lần 4-5 lần

5’

* * * * * * * * * *

* * * *

* * * * * *

(45)

- Chạy nhanh: Luyện tập câng cao kĩ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh30- 60m, chuẩn bị kiểm tra.

- TTTC: Ôn số động tác bổ trợ, Đà bước cuối - ném bóng xa - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên.

NỘI DUNG

G

3- Kiểm tra:

(6phút) 2’

4’

(32’ ) 16’

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(46)

2 Ném bóng:

- Đà bước cuối - ném bóng xa

3x15m 3x15m 3x20m 2-3 lần

16’ 3-4lần 3-4lần 4-5 lần 5-6 lần

5’

* * * * * * * * * *

* * * *

* * * * * *

(47)

KIỂM TRA: CHẠY NHANH

Ngày soạn: 28/02/ 2011 Ngày dạy: / 3/ 2011 I - MỤC TIÊU:

- Đánh giá mức độ tiếp thu kiến thức giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn mức độ vận dụng kiến thức vào luyện tập, kiểm tra học sinh

2 Kĩ năng:

- Đánh giá kĩ thực động tác giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn học sinh

3 Thái độ:

- Rèn ý thức tự giác tích cực cho HS tập luyện lớp tự tập nhà II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:

- Sân tập rộng, bàn (ghế) giáo viên ngồi III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

NỘI DUNG

G

- Chạy nhẹ nhàng 200m

- HS tự ôn lại kĩ thuật chạy ngắn 60m II - PHẦN CƠ BẢN:

- Kiểm tra thành tích kĩ thuật chạy ngắn 60m

* Biểu điểm:

- Điểm 9-10: Thực giai đoạn kĩ thuật, thành tích đạt mức “giỏi” RLTT

- Điểm 7-8: Thực kĩ thuật XPT kĩ thuật chạy quãng, thành

(8phút) 2’

6’

(33’ )

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt HS

- Mỗi HS tham gia kiểm tra lần - Trường hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần Khi kiểm tra lần 2, điểm số không điểm

(48)

tích đạt mức “khá” RLTT

- Điểm 5-6: Thực kĩ thuật chạy quãng, có số sai sót nhỏ thực kĩ thuật xuất phát, thành tích đạt mức “đạt” RLTT

- Điểm 3-4: Thực tương đối đúng kĩ thuật XPC kĩ thuật bước chạy, không đạt thành tích mức “đạt” RLTT

5’

tham gia kiểm tra xếp theo hàng ngang để theo dõi nhận xét **

** ** ** ** ** ** **

(49)

- TTTC (Ném bóng): Tập phát triển sức mạnh tay, trị chơi "Cưỡi ngựa tung bóng"; Đứng vai hướng ném, xoay người - ném bóng xa, đà bước ném bóng xa.

Ngày soạn: 28/ 10/ 2010 Ngày dạy: / / 2010 I - MỤC TIÊU:

- HS nắm số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh tay

- Biết chơi trò chơi, nắm kĩ thuật đứng vai hướng ném, xoay người ném bóng xa

2 Kĩ năng:

- HS thực động tác bổ trợ, chơi trò chơi cách hào hứng

- Thực mức tương đối kĩ thuật đứng vai hướng ném xoay người ném bóng xa

- Thực động tác hỗi tĩnh sau chạy bền 3 Thái độ:

- Qua học giúp HS có tinh thần thoải mái tích cực học khác

II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập rộng Bóng ném

G

3- Kiểm tra: - Không kiểm tra

(8phút) 2’

4’

2’

(50)

II - PHẦN CƠ BẢN: 1 Bổ trợ:

+ Tung bắt bóng hai tay + Tung bắt bóng qua khoeo chân + Ngồi xổm tung bắt bóng

+ Kéo dây cao su

- Trị chơi: Cưỡi ngựa tung bóng

2 Luyện tập:

+ Đứng vai hướng ném, xoay người -ném bóng xa

+ Đà bước - ném bóng xa 3 Chạy bền:

- Chạy địa hình tự nhiên C - PHẦN KẾT THÚC: - HS thả lỏng, hồi tĩnh

(32’ ) 14’

14’

4’

5’

- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần thực chia nhóm luyện tập - Nhóm I: Bổ trợ - trị chơi:

* * * * * * * * * *

*

- Nhóm II: Học * * * * * *

* * * * * *

- HS chạy địa hình tự nhiên: Nam: 400m; Nữ: 350m

x x

(51)

- TTTC (Ném bóng): Tập phát triển sức mạnh tay Học: Chạy đà (tự do) ném bóng xa.

- HS nắm số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh tay - Nắm kĩ thuật chạy đà tự do, ném bóng xa

2 Kĩ năng:

- Thực mức tương đối kĩ thuật chạy đà tự do, ném bóng xa - Thực động tác hỗi tĩnh sau chạy bền

3 Thái độ:

G

3- Kiểm tra:

- Đứng vai hướng ném, xoay người ném bóng xa

- Đà bước - ném bóng xa II - PHẦN CƠ BẢN:

1 Bổ trợ:

(10phút) 2’

5’

3’

(30’ ) 14’

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(52)

+ Tung bắt bóng hai tay + Tung bắt bóng qua khoeo chân + Ngồi xổm tung bắt bóng

+ Kéo dây cao su

2 Học mới:

- Chạy đà (tự do) ném bóng xa 3 Củng cố:

- Chạy đà (tự do) ném bóng xa

14’

4’

5’

- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần thực chia nhóm luyện tập - Nhóm I: Bổ trợ

* * * * * * * * * *

* - Nhóm II: Học * * * * * *

*

* * * * * *

(53)

- TTTC (Ném bóng): Tập phát triển sức mạnh tay Chạy đà (tự do) ném bóng xa.

- Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên

2 Kĩ năng:

3 Thái độ:

G

3- Kiểm tra:

- Chạy đà tự ném bóng xa II - PHẦN CƠ BẢN:

1 Bổ trợ:

+ Tung bắt bóng hai tay

(8phút) 2’

4’

2’ (32’ )

14’

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(54)

+ Tung bắt bóng qua khoeo chân + Ngồi xổm tung bắt bóng

+ Chuyền bắt bóng hai tay + Kéo dây cao su

2 Ôn tập:

- Chạy đà (tự do) ném bóng xa 3 Chạy bền:

15’ 5’

5’

ôn tập học

* * * * * * * * * *

* - Nhóm II: Ơn tập * * * * * *

*

* * * * * *

(55)

- TTTC (Ném bóng): Tập phát triển sức mạnh tay Chạy đà (tự do) ném bóng xa.

2 Kĩ năng:

3 Thái độ:

G

3- Kiểm tra:

1 Bổ trợ:

+ Tung bắt bóng hai tay

(8phút) 2’

4’

2’ (32’ )

14’

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(56)

+ Tung bắt bóng qua khoeo chân + Chuyền bắt bóng hai tay + Kéo dây cao su

+ Ném bóng trúng đích

2 Ơn tập:

3 Chạy bền:

- Chạy địa hình xung quanh trường

13’

5’

ôn tập học

* * * * * * * * * *

* - Nhóm II: Ơn tập * * * * * *

*

* * * * * * - Nam: 400m - Nữ: 300m

(57)

- TTTC (Ném bóng): Chạy đà (tự do) ném bóng xa Trị chơi "Cưỡi ngựa tung bóng", số tập phát triển sức mạnh tay.

- HS nắm cách chơi luật chơi trò chơi - Nắm kĩ thuật chạy đà tự do, ném bóng xa 2 Kĩ năng:

- Thực mức kĩ thuật chạy đà tự do, ném bóng xa - Thực động tác hỗi tĩnh sau chạy bền Biết vạn dụng tự tập hàng ngày

3 Thái độ:

G

3- Kiểm tra:

1 Bổ trợ:

(8phút) 2’

4’

2’ (32’ )

14’

(58)

+ Tung bắt bóng hai tay + Tung bắt bóng qua khoeo chân + Chuyền bắt bóng hai tay + Kéo dây cao su

- Trị chơi: Cưỡi ngựa tung bóng

2 Ơn tập:

3 Chạy bền:

- Chạy địa hình xung quanh trường

13’

5’

* * * * * * * * * *

* - Nhóm II: Ôn tập * * * * * *

*

* * * * * * - Nam: 400m - Nữ: 300m

(59)

- TTTC (Ném bóng): Chạy đà (tự do) ném bóng xa Trị chơi "Cưỡi ngựa tung bóng", số tập phát triển sức mạnh tay.

Ngày soạn: 22/11/ 2010 Ngày dạy: / / 2010 I - MỤC TIÊU:

- Thực mức kĩ thuật chạy đà tự do, ném bóng xa - Thực động tác hỗi tĩnh sau chạy bền Vận dụng tự tập hàng ngày

3 Thái độ:

G

3- Kiểm tra: - Không kiểm tra II - PHẦN CƠ BẢN: 1 Bổ trợ:

(8phút) 2’

6’

(32’ ) 14’

(60)

- Trị chơi: cưỡi ngựa tung bóng

2 Ơn tập:

3 Chạy bền:

- Chạy địa hình xung quanh trường C - PHẦN KẾT THÚC:

- HS thả lỏng, hồi tĩnh

13’

5’

* * * * * * * * * *

* - Nhóm II: Ơn tập * * * * * *

*

* * * * * * - Nam: 400m - Nữ: 300m

(61)

- TTTC (Ném bóng): Chạy đà (tự do) ném bóng xa Trị chơi "Ném vịng vào cổ chai", số tập phát triển sức mạnh tay.

- Chạy bền: Trị chơi "Chạy dích dắc tiếp sức".

Ngày soạn: 28/11/ 2010 Ngày dạy: /12/ 2010 I - MỤC TIÊU:

3 Thái độ:

II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:

- Sân tập rộng Bóng ném, vịng ném, chai III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

NỘI DUNG

G

(8phút) 2’

6’

(32’ ) 14’

(62)

+ Đập bắt bóng

- Trị chơi: Ném vịng vào cổ chai

2 Ôn tập:

3 Chạy bền:

- Trị chơi: Chạy dích dắc tiếp sức C - PHẦN KẾT THÚC:

- HS thả lỏng, hồi tĩnh

1-2 lần

13’

5’

* * * * * * * * * *

* - Nhóm II: Ơn tập * * * * * *

*

* * * * * *

- GV tổ chức cho HS chơi - Đội hình tập trung lớp:

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(63)

- TTTC (Ném bóng): Chạy đà (tự do) ném bóng xa Trò chơi "Ném vòng vào cổ chai", số tập phát triển sức mạnh tay.

- Chạy bền: Trị chơi "Hai lần hít vào, hai lần thở ra".

- HS nắm cách chơi luật chơi trò chơi Hiểu tác dụng trò chơi

- Nắm kĩ thuật chạy đà tự do, ném bóng xa 2 Kĩ năng:

3 Thái độ:

G

3- Kiểm tra: - Không kiểm tra II - PHẦN CƠ BẢN:

(8phút) 2’

6’

(32’ )

(64)

1 Bổ trợ:

2 Ôn tập:

3 Chạy bền:

- Trị chơi: Hai lần hít vào, hai lần thở

14’

1-2 lần

13’

5’

* * * * * * * * * *

* - Nhóm II: Ơn tập * * * * * *

*

* * * * * *

- GV tổ chức cho HS chơi - Đội hình tập trung lớp:

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(65)

- TTTC (Ném bóng): Ơn: Chạy đà tự ném bóng xa. - Chạy bền: Trò chơi "Chạy theo vòng số 8".

3 Thái độ:

G

(8phút) 2’

6’

(32’ ) 14’

(66)

- Trò chơi: Ném vòng vào cổ chai

2 Ôn tập:

3 Chạy bền:

- Trò chơi: Chạy theo vòng số

1-2 lần

13’

5’

* * * * * * * * * *

* - Nhóm II: Ơn tập * * * * * *

*

* * * * * *

- GV tổ chức cho HS chơi

* * *

(67)

- TTTC (Ném bóng): Ơn: Chạy đà tự ném bóng xa Một số tập phát triển sức mạnh tay bổ trợ kĩ thuật.

3 Thái độ:

G

(8phút) 2’

6’

(32’ ) 16’

(68)

2 Ơn tập:

1-2 lần

16’

5’

* * * * * * * * * *

* - Nhóm II: Ơn tập * * * * * *

*

* * * * * *

(69)

KIỂM TRA: TTTC (NÉM BÓNG)

Ngày soạn: 10/12/ 2010 Ngày dạy: / / 2010 I - MỤC TIÊU:

- Đánh giá mức độ tiếp thu kiến thức kĩ thuật bước đà chéo ném bóng xa học sinh

2 Kĩ năng:

- Đánh giá kĩ thực giai đoạn kĩ thuật bước đà chéo, ném bóng xa học sinh

3 Thái độ:

- Rèn ý thức tự giác tích cực cho HS tập luyện lớp tự tập nhà II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:

- Sân tập rộng, bóng ném, bàn (ghế) giáo viên ngồi III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

NỘI DUNG

G

- HS tự ôn lại nội dung kiểm tra II - PHẦN CƠ BẢN:

- Kiểm tra kĩ thuật chạy đà tự ném bóng xa thành tích ném bóng xa HS

* Biểu điểm:

- Điểm 9-10: Thực giai đoạn chạy đà- ném bóng xa, thành tích đạt mức “giỏi” RLTT

- Điểm 7-8: Thực tương đối

(8phút) 2’

6’

(33’ )

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(70)

giai đoạn giai đoạn chạy đà- ném bóng xa, cịn vài sai sót nhỏ, thành tích đạt mức “khá” RLTT

- Điểm 5-6: Thực tương đối tư ném bóng, thành tích đạt mức “đạt” RLTT

- Điểm 3-4: Không thực giai đoạn chạy đà khơng đạt thành tích mức “đạt” RLTT

5’

không điểm

- Các HS kiểm tra chưa tham gia kiểm tra xếp theo hàng ngang để theo dõi nhận xét * * * * * *

*

* * * * * *

(71)

KIỂM TRA: TIÊU CHUẨN RLTT (CHẠY 30M) Ngày soạn: 15/12/ 2010 Ngày dạy: / / 2010 I - MỤC TIÊU:

- Đánh giá thành tích đạt từ đối chiếu với tiêu chuẩn rèn luyện thân thể để đánh giá mức độ phát triển thể lực học sinh

II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: - Đồng hồ bấm giây

- Đường chạy 40m có vạch xuất phát vạch đích III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

NỘI DUNG

G

- Kiểm tra thành tích chạy 3m - xuất phát cao

* Mức độ đánh giá:

Mức độ Thành tích

Nam Nữ

Tốt < 5'' 40 < 6''40 Đạt < 6''40 < 7''40

(8phút) 2’

6’

(33’ )

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- Mỗi HS tham gia kiểm tra lần xuất phát cao

- Trường hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần

(72)

5’

** ** ** ** ** ** ** **