1 năm sau khi cai thuốc lá, nguy cơ mắc bệnh mạch vành do hút thuốc của bạn sẽ giảm một nửa so với người đang hút thuốc.. 5 năm sau cai thuốc lá, nguy cơ đột quỵ của bạn giảm xuống bằng[r]
(1)Bạn bỏ thuốc lá?
(Dân trí) - Trong vịng 20 phút sau bạn hút điếu thuốc cuối cùng, thể bạn bắt đầu loạt thay đổi kéo dài hàng năm
Nghiện thuốc (cũng nghiện thứ khác nghiện rượu, nghiện ma túy hay thứ nghe nói đến nghiện đường, nghiện sô-cô-la thứ đưa thêm vào danh sách nghiện nghiện game, nghiện net, thứ nghiện nhiều người nhắc tới nghiện sex) khơng dễ mà bỏ
Nhiều người có quan niệm hút thuốc mùa hè nóng, hút thuốc mùa đơng ấm Suy nghĩ hoàn toàn sai Hút thuốc làm co mạch máu ngoại vi, nên người hút khơng cảm thấy nóng hay ấm so với khơng hút thuốc Khơng phải ngẫu nhiên mà bàn thuốc lại nói chuyện co mạch máu ngoại vi Đối với đàn ông có chỗ nhiều lúc cần mạch máu giãn có nhiều máu dồn tốt Nếu hút thuốc mà mạch máu bị co lại, khơng có máu dồn về, tác hại khơng cần phải nói thêm
Nếu bạn hút thuốc mà tự tin, bỏ thuốc bạn tự tin Còn lâu khơng tự tin, mà hút thuốc, bỏ thuốc đi, bạn tự tin vòng 20 phút Nếu lý chưa đủ để bỏ thuốc mời bạn đọc thêm thơng tin đây, trích từ khuyến cáo không nên hút thuốc Trung tâm Kiểm sốt dịch bệnh Hoa Kỳ, cịn hay biết đến với tên gọi ngắn gọn “Poster 20 phút”:
Sau dừng hút thuốc 20 phút, thể bạn bắt đầu có loạt thay đổi: 20 phút sau dừng hút thuốc lá, nhịp tim bạn trở lại bình thường
(2)2 tuần đến tháng sau cai thuốc lá, nguy đau tim bạn bắt đầu giảm; chức phổi bạn bắt đầu cải thiện
1-9 tháng sau cai thuốc lá, bệnh ho thở hụt bạn giảm
1 năm sau cai thuốc lá, nguy mắc bệnh mạch vành hút thuốc bạn giảm nửa so với người hút thuốc
5 năm sau cai thuốc lá, nguy đột quỵ bạn giảm xuống mức người bình thường
10 năm sau cai thuốc lá, nguy ung thư phổi bạn nửa người hút thuốc
Nguy ung thư miệng, họng, thực quản, bàng quang, thận, tuyến tụy bạn giảm
15 năm sau cai thuốc lá, nguy bệnh mạch vành bạn mức người không hút thuốc