Những thực phẩm giàu chất sắt như gan động vật, trứng, mộc nhĩ, rong biển, đậu tương, vừng… Các thực phẩm giàu hàm lượng đồng như gan, thận động vật, đầu tôm, các loại quả cứng, các lo[r]
(1)
Bài thuốc dân gian trị tóc bạc sớm
Bột vừng đen, bột hà thủ ô loại 150g Đun hỗn hợp bột với lượng đường thích hợp thành nước cốt, tối hòa bát uống
Những nghiên cứu khoa học năm gần nguyên tố vi lượng màu sắc tóc có quan hệ mật thiết với Do đó, việc ý dinh dưỡng ngày giúp hạn chế tình trạng
Vừng đen hà thủ ô cho giúp chống bạc tóc sớm
Bạc tóc sớm thiếu vi chất
Thực tế chứng minh việc thiếu hụt protein chế độ ăn dinh dưõng không cân thời gian dài nguyên nhân dễ khiến tóc bạc sớm Việc thiếu hụt nguyên tố vi lượng đồng, sắt…cũng khiến tóc nhanh bạc
Những thực phẩm giàu chất sắt gan động vật, trứng, mộc nhĩ, rong biển, đậu tương, vừng… Các thực phẩm giàu hàm lượng đồng gan, thận động vật, đầu tôm, loại cứng, loại đậu khô… giúp bổ sung vi chất thể thiếu
(2)Thực phẩm màu sẫm “có lợi” cho tóc
Theo quan niệm Đơng y, tóc bạc sớm gan thận khí huyết có vấn đề, chủ trương ăn nhiều thức dưỡng huyết bổ thận để làm đen tóc, nhuận tóc:
- Các thực phẩm đậu đen, vừng đen, hồ đào, gạo cẩm, đậu đỏ, đậu cove… - Các loại rau như: rau chân vịt, cà rốt, cải bắp tím, nấm hương, mộc nhĩ đen… - Các loại động vật như: bò, dê, gan lợn, hải sâm…
- Các loại hoa như: nho đen, dâu ta, hồng, táo tàu, táo tây…
Thông thường thực phẩm có màu sẫm (xanh cây, đỏ, vàng, tím) hàm chứa chất thực vật tác dụng ánh nắng mặt trời tạo thành sắc tố bổ sung sắc tố cho thể, có lợi cho việc giữ màu “xanh” cho mái tóc
Bài thuốc dân gian trị tóc bạc sớm