- Thực hiện cơ bản đúng: Dẫn bóng bằng má trong bàn chân; đá bóng bằng lòng bàn chân - Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.. Phẩm chất: Chăm chỉ, trách nhiệm II/ Đ[r]
(1)Tuần 19 Ngày soạn: 18/1/2021 Tiết: 37-38 GIÁO ÁN SỐ: 19 Ngày giảng: 20-21/1/2021 Khối BÀI: NHẢY XA- MÔN TỰ CHỌN- CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt được: Kiến thức:
- Biết cách thực số động tác bổ trợ, trò chơi; kĩ thuật giậm nhảy (đi chạy 3- - 7 bước giậm nhảy)
-Biết cách thực hiện: Dẫn bóng 2 Kỹ năng:
-Thực số động tác bổ trợ, trò chơi; kĩ thuật giậm nhảy (đi chạy 3-5-7 bước giậm nhảy)
-Thực bản: Dẫn bóng
-Thực chạy bền địa hình tự nhiên 3 Phẩm chất: Nhân ái, trách nhiệm
II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường III/ THỜI GIAN: 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học.
+ Khởi động chung: Xoay khớp + Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang
B CƠ BẢN :
1 Bài võ cổ truyền:
*Ôn:36 động tác Bài Võ cổ truyền GV hướng dẫn HS ôn Bài Võ cổ truyền 36 động tác
HS ôn luyện.
GV quan sát,sửa sai cho HS 2 Nhảy xa:
*Bổ trợ: Tại chỗ đá chân lăng trước, sau; đá chân lăng sang ngang
- Ôn chạy đà nhảy xa - Trò chơi : "Lò cò tiếp sức"
15phút
2Lx8N 30//x2L //
// 2Lx8N 65phút 10phút 2Lx2N
25 phút
Đội hình khởi động
Đội hình học võ cổ truyền
Đội hình nhảy xa
(2)3.Mơn tự chọn:Bóng đá Một số động tác bổ trợ:
- Chạy xuất phát đột ngột; ngồi chạy nhiều tư hướng khác nhau, cự ly không dài, tầng số bước chạy cao, đổi hướng nhanh - Bật nhảy cao chân hai chân. Khi rơi xưống ý phải khuỵu gối để khỏi chấn động
* Ơn: Dẫn bóng 4 Chạy bền:
Chạy địa hình tự nhiên
Thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau chạy bền: GV hướng dẫn cho HS thả lỏng sau về đích
20 phút
10phút Nữ: 300m Nam: 500m
Đội hình trị chơi
GV làm mẫu động tác, HS thực hiện
Đội hình bổ trợ đá bóng
(3)C KẾT THÚC :
+ Đi bình thường vịng quanh sân bãi, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau tập trung thành hàng ngang.
+ Giáo viên nhận xét.
+ Đánh giá ưu khuyết điểm dạy.
+ Dặn dị ơn tập lại động tác ôn tại nhà.
Chú ý an tồn tham gia giao thơng Khơng tắm ao, hồ, sông, suối
10ph 2Lx8N
Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động
Đội hình xuống lớp
Tuần20 Ngày soạn: 26/2/2021 Tiết: 39-40 GIÁO ÁN SỐ: 20 Ngày giảng: 28-29/1/2021 Khối BÀI: NHẢY XA- MÔN TỰ CHỌN- CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt được 1 Kiến thức:
- Nhảy xa: Biết cách thực số động tác bổ trợ, trò chơi; Kĩ thuật không tiếp đất (hố cát đệm)
- Biết cách thực hiện: Dẫn bóng má bàn chân; Đá bóng; Dừng bóng lòng bàn chân
- Biết cách chạy bền địa hình tự nhiên 2 Kỹ năng:
- Thực số động tác bổ trợ, trò chơi “Lò cò chọi gà”; kĩ thuật chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước không Thực Kĩ thuật không tiếp đất (hố cát đệm)
Thực nhảy xa kiểu “ngồi”
- Thực đúng: Dẫn bóng má bàn chân; đá bóng lòng bàn chân - Thực chạy bền địa hình tự nhiên
3 Phẩm chất: Chăm chỉ, trách nhiệm II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường
III/ THỜI GIAN: 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢN G
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học
+ Khởi động chung:
+ Khởi động chuyên môn: Xoay khớp - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang
15phút
2Lx8N 30//x2L //
// 2Lx8N
Đội hình khởi động
(4)B CƠ BẢN :
1 Bài võ cổ truyền:
*Ôn:36 động tác Bài Võ cổ truyền GV hướng dẫn HS ôn Bài Võ cổ truyền 36 động tác
HS ôn luyện
GV quan sát,sửa sai cho HS 2 Nhảy xa:
- Ôn: số động tác bổ trợ - Trò chơi “Lò cò chọi gà”
- Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước không
- Học: Kĩ thuật không tiếp đất - Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” 3 Mơn tự chọn:Bóng đá
Một số động tác bổ trợ:
- Chạy xuất phát đột ngột ngồi chạy nhiều tư hướng khác nhau, cự ly không dài, tầng số bước chạy cao, đổi hướng nhanh - Bật nhảy cao chân hai chân Khi rơi xướng ý phải khuỵu gối để khỏi chấn động
- Hướng dẫn nhảy dây
4 Chạy bền:
- Chạy địa hình tự nhiên
C KẾT THÚC : + Tại chỗ thả lỏng + Nhận xét
65phút 15phút
20 phút
20 phút
10phút
10phút 2Lx8N
Đội hình học võ cổ truyền
Đội hình nhảy xa
Đội hình trị chơi
Đội hình bổ trợ đá bóng
(5)+ Đánh giá ưu khuyết điểm dạy
+ Dặn dị ơn tập lại động tác ơn nhà
Chú ý an tồn tham gia giao thông Không tắm ao, hồ, sơng, suối
Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động
Đội hình xuống lớp
Tuần 21 Ngày soạn: 2/2/2021 Tiết: 41-42 GIÁO ÁN SỐ: 21 Ngày giảng: 3-4/2/2021 Khối BÀI: NHẢY XA- MÔN TỰ CHỌN- CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt được
1.Kiến thức:
- Võ cổ truyền: Biết cách thực 36 động tác Võ cổ truyền 36 động tác
- Nhảy xa: Biết cách thực hiện: trò chơi; biết cách thực toàn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”
- Môn tự chọn: Biết cách thực nội dung GV ôn thi đấu-Biết cách thực hiện: Dẫn bóng má bàn chân; Đá bóng lịng bàn chân; Dừng bóng lịng bàn chân - Chạy bền: Biết cách chạy bền địa hình tự nhiên
Kỹ năng:
- Võ cổ truyền: Thực Võ cổ truyền 36 động tác - Nhảy xa: Thực trò chơi; Kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”.
- Môn tự chọn: Thực đúng: Dẫn bóng má bàn chân; đá bóng lòng bàn chân
- Chạy bền: Thực chạy bền địa hình tự nhiên 3.Thái độ: Giáo dục ý thức tự giác, nghiêm túc luyện tập
II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường III/ THỜI GIAN: 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học
+ Khởi động chung : Xoay khớp + Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi
15phút
2Lx8N 30//x2L //
Đội hình khởi động
(6)- Chạy gót chạm mơng - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang
B CƠ BẢN :
1 Bài võ cổ truyền:
*Ôn:36 động tác Bài Võ cổ truyền GV hướng dẫn HS ôn Bài Võ cổ truyền 36 động tác
HS ôn luyện
GV quan sát,sửa sai cho HS 2 Nhảy xa:
- Ôn: số động tác bổ trợ - Trò chơi “Lò cò chọi gà”
- Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” 3 TTTC: Một số động tác bổ trợ:
-Học kĩ thuật đệm bóng lịng
- Một số động tác bổ trợ - Nhảy dây:
Nhảy hai chân có đệm khơng đệm
4 Chạy bền:
- Chạy địa hình tự nhiên
// 2Lx8N 65phút 15phút 2Lx2N
20 phút
20 phút
10phút Nữ: 500m Nam: 800m
Đội hình học võ cổ truyền
Đội hình nhảy xa
Đội hình đêm bóng
Đội hình bổ trợ đá bóng
Đội hình nhảy dây
(7)C KẾT THÚC :
+ Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng
+ Đánh giá ưu khuyết điểm dạy
+ Dặn dị ơn tập lại động tác ôn nhà
Chú ý an tồn tham gia giao thơng Không tắm ao, hồ, sông, suối
10phút 2Lx8N
- Phân nhóm thực Đội hình chạy bền GV
Đội hình xuống lớp
Tuần 22 Ngày soạn: 21/2/2021 Tiết: 45-46 GIÁO ÁN SỐ: 22 Ngày giảng: 24-25/2/2021 Khối BÀI: NHẢY XA- MÔN TỰ CHỌN- CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt được 1.Kiến thức:
- Võ cổ truyền: Biết cách thực 36 động tác Võ cổ truyền 36 động tác
- Nhảy xa: Biết cách thực hiện: chạy đà- giậm nhảy đầu chạm vào vật cao, chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật
- Môn tự chọn: Biết cách thực hiện: Dừng bóng lịng bàn chân; Dẫn bóng má bàn chân
- Chạy bền: Biết cách chạy bền địa hình tự nhiên. Kỹ năng:
- Võ cổ truyền: Thực Võ cổ truyền 36 động tác
- Nhảy xa: Thực được: chạy đà- giậm nhảy đầu chạm vào vật cao, chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật
- Môn tự chọn: Thực đúng: Dừng bóng lịng bàn chân; Dẫn bóng má bàn chân
- Chạy bền: Thực chạy bền địa hình tự nhiên.
3 Thái độ: Giáo dục cho HS ý thức rèn luyện Thể dục giúp nâng cao sức khỏe II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường
III/ THỜI GIAN: 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢN G
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
(8)+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học
+ Khởi động chung : - Xoay cổ
- Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang
B CƠ BẢN :
1 Bài võ cổ truyền:
*Ôn:36 động tác Bài Võ cổ truyền GV hướng dẫn HS ôn Bài Võ cổ truyền 36 động tác
HS ôn luyện
GV quan sát,sửa sai cho HS 2 Nhảy xa:
- Chạy đà giậm nhảy đầu chạm vào vật cao
- Chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật 3 TTTC:
-Học kĩ thuật đánh đầu
- Học tâng bóng
- Nhảy dây:
Nhảy hai chân có đệm không đệm
4 Chạy bền:
2Lx8N // // 30//x2 L // 2Lx8N 65phút 15phút 2Lx2N
20phút
20phút
Đội hình khởi động
Đội hình học võ cổ truyền
Đội hình nhảy xa
Đội hình
+ GV thực mẫu động tác sau hướng dẫn thực
Đội hình học tâng bóng
Đội hình nhảy dây
(9)Chạy địa hình tự nhiên
C KẾT THÚC :
+ Hai lần hít vào, hai lần thở
+ Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng
+ Đánh giá ưu khuyết điểm dạy
+ Dặn dị ơn tập lại động tác ôn nhà
Chú ý an tồn tham gia giao thơng Khơng tắm ao, hồ, sông, suối
10phút Nữ: 500m Nam: 800m
10phút 2Lx8N
- Phân nhóm thực Đội hình chạy bền GV
Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động
Đội hình xuống lớp
Tuần 23 Ngày soạn: 5/3/2021 Tiết: 47-48 GIÁO ÁN SỐ: 23 Ngày giảng: 3-4/3/2021 Khối BÀI: NHẢYXA- MÔN TỰ CHỌN- CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt được Kiến thức:
- Võ cổ truyền: Biết cách thực 36 động tác Võ cổ truyền 36 động tác - Nhảy xa: Biết cách thực giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”
Biết cách thực hiện: Trò chơi phát triển sức mạnh chân (GV chọn); kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”
- Môn tự chọn: Biết cách thực hiện: Dừng bóng lịng bàn chân; Dẫn bóng má ngồi bàn chân
- Chạy bền: Biết cách chạy bền địa hình tự nhiên. Kĩ năng:
- Võ cổ truyền: Thực Võ cổ truyền 36 động tác
- Nhảy xa: Thực đúng: Trò chơi phát triển sức mạnh chân (GV chọn); kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”;Nâng dần thành tích
- Môn tự chọn: Thực đúng: Dừng bóng lịng bàn chân; Dẫn bóng má bàn chân
- Chạy bền: Thực chạy bền địa hình tự nhiên
3 Thái độ: Giáo dục cho HS ý thức rèn luyện Thể dục giúp nâng cao sức khỏe II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường
III/ THỜI GIAN: 90phút
(10)NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học
+ Khởi động chung: Xoay khớp + Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang
B CƠ BẢN :
1 Bài võ cổ truyền:
*Ôn:36 động tác Bài Võ cổ truyền GV hướng dẫn HS ôn Bài Võ cổ truyền 36 động tác
HS ôn luyện
GV quan sát,sửa sai cho HS 2 Nhảy xa:
- Trò chơi “Lò cị cọi gà”
- Hồn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” 3 TTTC:
* Một số động tác bổ trợ: -Ôn kĩ thuật đánh đầu
- Học chiến thuật công
- Nhảy dây:
Nhảy hai chân có đệm không đệm,
15phút
2Lx8N 30//x2 L // // 2Lx8N 65ph 25ph 2Lx2N
20phút
20phút
Đội hình khởi động
Đội hình học võ cổ truyền
Đội hình nhảy xa
- Đội hình học TTTC
Đội hình dẫn bóng
(11)một chân có đệm không đệm
3 Chạy bền :
- Chạy địa hình tự nhiên
C KẾT THÚC :
+ Thả lỏng, hai lần hít vào, hai lần thở + Giáo viên nhận xét
+Dặn dị Chú ý an tồn tham gia giao thông Không tắm ao, hồ, sông, suối
10phút Nữ 500m Nam 800m
10phút 2Lx8N
GV làm mẫu động tác yêu cầu học sinh thực
- Phân nhóm thực + Đội hình chạy bền GV
Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động
Đội hình xuống lớp
Tuần 24 Ngày soạn: 9/3/2021
Tiết: 47-48 GIÁO ÁN SỐ: 24 Ngày giảng: 10-11/3/2021 Khối BÀI: NHẢY XA- MÔN TỰ CHỌN- CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt được
1 Kiến thức:
- Võ cổ truyền: Biết cách thực 36 động tác Võ cổ truyền 36 động tác
- Nhảy xa: Biết cách thực hiện: Trò chơi phát triển sức mạnh chân (GV chọn); kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”
- Mơn tự chọn: Biết cách thực hiện: Dẫn bóng má bàn chân; Bài tập phối hợp - Chạy bền: Biết cách chạy bền địa hình tự nhiên.
2 Kĩ năng:
- Võ cổ truyền: Thực Võ cổ truyền 36 động tác
- Nhảy xa: Thực đúng: Trò chơi phát triển sức mạnh chân (GV chọn); kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”; Nâng dần thành tích
- Mơn tự chọn: Thực đúng: Dẫn bóng má ngồi bàn chân Thực tập phối hợp; Vận dụng vào đấu tập
- Chạy bền: Thực chạy bền địa hình tự nhiên
3 Thái độ: Giáo dục cho HS ý thức rèn luyện Thể dục giúp nâng cao sức khỏe II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường
(12)IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học
+ Khởi động chung: Xoay khớp + Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang
B CƠ BẢN :
1 Bài võ cổ truyền:
*Ôn:36 động tác Bài Võ cổ truyền GV hướng dẫn HS ôn Bài Võ cổ truyền 36 động tác
HS ôn luyện
GV quan sát,sửa sai cho HS 2.Nhảy xa:
- Trò chơi “Lò cị cọi gà”
- Hồn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” 3 TTTC:
- Ơn chiến thuật cơng
- Ơn kỹ thuậy dẫn bóng má ngồi
- Nhảy dây: Ôn tập
15phút
2Lx8N 30//x2 L // 2Lx8N 65phút 15phút 2Lx36 N
20phút
20phút
Đội hình khởi động
Đội hình học võ cổ truyền
Đội hình nhảy xa
- Đội hình học TTTC
Đội hình dẫn bóng
(13)4 Chạy bền :
Chạy địa hình tự nhiên
C KẾT THÚC :
+ Hai lần hít vào, hai lần thở
+ Giáo viên nhận xét+ Đánh giá ưu khuyết điểm dạy
+ Dặn dị ơn tập lại động tác ơn nhà
Chú ý an toàn tham gia giao thông Không tắm ao, hồ, sông, suối
15phút Nữ: 500m Nam: 800m
10phút 2Lx8N
GV làm mẫu động tác yêu cầu học sinh thực
- Đội hình học nhảy dây
- Phân nhóm thực + Đội hình chạy bền GV
Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động
Đội hình xuống lớp
Tuần 25 Ngày soạn : 16/3/2021 Tiết: 49-50 GIÁO ÁN SỐ: 25 Ngày giảng: 17-18/3/2021 Khối BÀI: NHẢY XA- MÔN TỰ CHỌN- CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt được: Kiến thức:
- Nhảy xa: Biết cách thực hiện: Trò chơi phát triển sức mạnh chân (GV chọn); kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”
- Môn tự chọn: Biết số điểm Luật bóng đá mini. Biết cách thực hiện: Bài tập phối hợp đấu tập
- Chạy bền: Thực nhảy xa kiểu “ngồi” Kĩ năng:
- Nhảy xa: +Thực đúng: Trò chơi phát triển sức mạnh chân (GV chọn); kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”.Nâng dần thành tích
+Thực đúng: Nhảy xa kiểu “ngồi” (đạt yêu cầu thành tích kĩ thuật)
Đạt tiêu chuẩn RLTT (bật xa)
(14)Vận dụng vào đấu tập
3.Thái độ: Giáo dục HS ý thức kỉ luật tốt, đồn kết; ý thức u thích mơn học II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường
III/ THỜI GIAN: 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học
+ Khởi động chung : - Xoay cổ
- Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang
B CƠ BẢN :
1 Bài võ cổ truyền:
*Ôn:36 động tác Bài Võ cổ truyền GV hướng dẫn HS ôn Bài Võ cổ truyền 36 động tác
HS ôn luyện
GV quan sát,sửa sai cho HS 2.Nhảy xa:
* Trò chơi: Lò cò tiếp sức
*Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”
*Kiểm tra tiết nhảy xa kiểu “ngồi”
Kiểm tra làm nhiều đợt, đợt 5-6 HS (nam, nữ riêng)
+Loại Đ: Thực đung giai đoạn khơng
Thành tích:>=2,2m (nữ);>=2,6m(nam)
+Loại CĐ: Khơng hình thành giai đoạn khơng
Thành tích:< 2,2m(nữ); <2,6m (nam) 3 TTTC:
- Ôn TTTC: Bóng đá
10phút
2Lx8N // // 30//x2 L // 2Lx8N 70phút 15phút
30phút
15phút
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
Đội hình học võ cổ truyền
Đội hình nhảy xa
- Đội hình ơn động tác đá bóng má giống động hình đệm bóng lòng
(15)- Nhảy dây: Ôn tập
4 Chạy bền
Chạy địa hình tự nhiên
Thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau chạy bền: GV hướng dẫn cho HS thả lỏng sau đích
C KẾT THÚC :
+ Hai lần hít vào, hai lần thở
+ Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng
+ Đánh giá ưu khuyết điểm dạy + Dặn dị ơn tập lại động tác học
Chú ý an toàn tham gia giao thông Không tắm ao, hồ, sông, suối
10phút Nữ: 500m Nam: 800m 10phút 2Lx8N
mỗi lượt em thực bổ trợ cho
- Đội hình học nhảy dây
Đội hình chạy bền
Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động
Đội hình xuống lớp
Tuần 26 Ngày soạn : 22/3/2021 Tiết : 51-52 GIÁO ÁN SỐ : 26 Ngày giảng: 24-25/3/2021 Khối BÀI : NHẢY CAO- MÔN TỰ CHỌN- CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt được 1.Kiến thức:
- Võ cổ truyền: Biết cách thực 36 động tác Võ cổ truyền 36 động tác
- Nhảy cao: Biết cách thực hiện: số động tác bổ trợ (nhảy cao) học lớp 6,7: Đá lăng trước, đá lăng sau, đá lăng sang ngang; Đà bước, bước giậm nhảy đá chân lăng lên cao; Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
- Môn tự chọn: Biết số điểm Luật bóng đá mini. Biết cách thực hiện: Bài tập phối hợp đấu tập
(16)2 Kĩ năng:
- Võ cổ truyền: Thực Võ cổ truyền 36 động tác
- Nhảy cao: Thực đúng: số động tác bổ trợ (nhảy cao) học lớp 6,7 (do GV chọn)
- Môn tự chọn: Thực đúng: Bài tập phối hợp. Vận dụng vào đấu tập
- Chạy bền: Thực chạy bền địa hình tự nhiên
3 Thái độ: Giáo dục cho HS ý thức rèn luyện Thể dục giúp nâng cao sức khỏe II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường
III/ THỜI GIAN: 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học
+ Khởi động chung : - Xoay cổ
- Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang
B CƠ BẢN :
1 Bài võ cổ truyền:
*Ôn:36 động tác Bài Võ cổ truyền GV hướng dẫn HS ôn Bài Võ cổ truyền 36 động tác
HS ôn luyện
GV quan sát,sửa sai cho HS 2.Nhảy cao:
Ôn số động tác bổ trợ:
-Đá lăng trước, đá lăng sau, đá lăng sang ngang
- Đà bước, bước giậm nhảy đá chân lăng lên cao
- Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
3 TTTC:
- Ơn TTTC: Bóng đá
15phút
2Lx8N // // 30//x2 L // 2Lx8N 65phút 15phút
20phút
20phút
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
Đội hình học võ cổ truyền
Đội hình bổ trợ
(17)- Nhảy dây: Ôn tập
4 Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau chạy bền: GV hướng dẫn cho HS thả lỏng sau đích
C KẾT THÚC :
+ Hai lần hít vào, hai lần thở + Giáo viên nhận xét
+ Dặn dị ơn tập lại động tác ôn nhà
Chú ý an tồn tham gia giao thơng Không tắm ao, hồ, sông, suối
10phút Nữ: 500m Nam: 800m
10phút 2Lx8N
đệm bóng lịng
- Đội hình bật cao đánh đầu cho lược em thạc bổ trợ cho
- Đội hình học nhảy dây
Đội hình chạy bền
Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động
Đội hình xuống lớp
Tuần 27 Ngày soạn : 29/3/2021 Tiết : 53-54 GIÁO ÁN SỐ : 27 Ngày giảng: 31/3 1/4/2021 Khối BÀI: NHẢY CAO- MÔN TỰ CHỌN- CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt được: 1.Kiến thức:
- Nhảy cao: Biết cách thực hiện: số động tác bổ trợ; xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, chạy điều chỉnh đà
(18)Biết cách thực hiện: Bài tập phối hợp đấu tập - Chạy bền: Biết cách chạy bền địa hình tự nhiên. Kĩ năng:
- Nhảy cao: Thực đúng: số động tác bổ trợ; xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, chạy điều chỉnh đà
- Môn tự chọn: Thực đúng: Bài tập phối hợp. Vận dụng vào đấu tập
- Chạy bền: Thực chạy bền địa hình tự nhiên. Thái độ: Giáo dục HS ý thức tổ chức kỉ luật tốt; yêu thích mơn học II/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học
+ Khởi động chung : - Xoay cổ
- Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang
B CƠ BẢN :
1 Bài võ cổ truyền:
*Ôn:36 động tác Bài Võ cổ truyền GV hướng dẫn HS ôn Bài Võ cổ truyền 36 động tác
HS ôn luyện
GV quan sát,sửa sai cho HS
2 Nhảy cao: -Bổ trợ:
Đá chân lăng trước- sau, đá chân lăng sang ngang
.Đà bước, bước giậm nhảy đá chân lăng lên cao
Tại chỗ bật nhảy tay với vật cao * Học: Kĩ thuật chạy đà (xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo dà, chạy
15phút
2Lx8N // // 30//x2 L // 2Lx8N
65phút 15phút
20phút
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
Đội hình học võ cổ truyền
GV làm mẫu,phân tích kĩ thuật động tác
HS quan sát, thực
(19)điều chỉnh đà) 3 Môn tự chọn: - Ơn TTTC: Bóng đá
*Một số điểm Luật bóng đá
- Nhảy dây: Ơn tập 4 Chạy bền
Chạy địa hình tự nhiên
Thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau chạy bền: GV hướng dẫn cho HS thả lỏng sau đích
C KẾT THÚC :
+ Thả lỏng, hai lần hít vào, hai lần thở + Giáo viên nhận xét
+ Đánh giá ưu khuyết điểm dạy + Dặn dị ơn tập lại động tác học
Chú ý an tồn tham gia giao thơng Khơng tắm ao, hồ, sông, suối
10phút Nữ 500m Nam 800m
10phút 2Lx8N
điều chỉnh đà)
-HS theo dõi, thực - GV quan sát sửa sai
- Đội hình ơn động tác đá bóng má giống động hình đệm bóng lịng
- Đội hình bật cao đánh đầu cho lượt em thực bổ trợ cho
Đội hình chạy bền
Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động
Đội hình xuống lớp
Tuần 28 Ngày soạn: 5/4/2021 Tiết: 55-56 GIÁO ÁN SỐ: 28 Ngày giảng: 7-8/4/2021 Khối BÀI: NHẢY CAO- MÔN TỰ CHỌN- CHẠY BỀN
(20)- Nhảy cao: Biết cách thực hiện: số động tác bổ trợ; Kĩ thuật giậm nhảy (xác định điểm giậm nhảy); Đà 1-3 bước đá lăng
- Môn tự chọn: Biết cách thực hiện: số động tác bổ trợ; Chạy đà- đặt chân vào điểm giậm nhảy- giậm nhảy đá lăng; Giai đoạn qua xà tiếp đất (Nhảy cao kiểu “bước qua”) - Môn tự chọn: Biết cách thực hiện: Bài tập phối hợp đấu tập.
- Chạy bền: Biết cách chạy bền địa hình tự nhiên. Kĩ năng:
- Nhảy cao: Thực đúng: số động tác bổ trợ; Kĩ thuật giậm nhảy (xác định điểm giậm nhảy); Đà 1-3 bước đá lăng
-Thực đúng: số động tác bổ trợ; Chạy đà- đặt chân vào điểm giậm nhảy- giậm nhảy đá lăng;Thực được: Giai đoạn qua xà tiếp đất (Nhảy cao kiểu “bước qua”)
- Môn tự chọn: Thực đúng: Bài tập phối hợp. Vận dụng vào đấu tập
- Chạy bền: Thực chạy bền địa hình tự nhiên.
3 Thái độ: Giáo dục cho HS ý thức rèn luyện TDTT để tăng cường sức khỏe II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường
III/ THỜI GIAN: 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢN G
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học
+ Khởi động chung : - Xoay cổ
- Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang
B CƠ BẢN :
1 Bài võ cổ truyền:
*Ôn:36 động tác Bài Võ cổ truyền GV hướng dẫn HS ôn Bài Võ cổ truyền 36 động tác
HS ôn luyện
GV quan sát,sửa sai cho HS 2 Nhảy cao:
- Ôn: Một số động tác bổ trợ:
+Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
15phút
2Lx8N // // //
30//x2L //
2Lx8N 65phút 15 phút
20phút
Đội hình khởi động
Đội hình học võ cổ truyền
GV làm mẫu động tác yêu cầu học sinh thực
(21)+ Bật nhảy chân tay với vào vật cao
+ Chạy đà - đặt chân vào điểm giậm nhảy-giậm nhảy đá lăng
- Học: Giai đoạn qua xà tiếp đất (Nhảy cao kiểu bước qua)
3 TTTC:
- Ơn TTTC: Bóng đá
- Nhảy dây: Ôn tập
4 Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
C KẾT THÚC : + Thả lỏng
+ Giáo viên nhận xét
+ Đánh giá ưu khuyết điểm dạy + Dặn dị
Chú ý an tồn tham gia giao thông Không tắm ao, hồ, sông, suối
20 phút
10phút Nữ 500m Nam 800m
10phút 2Lx8N
- Đội hình ơn động tác đá bóng má giống động hình đệm bóng lịng
- Đội hình bật cao đánh đầu cho lược em thạc bổ trợ cho
- Đội hình học nhảy dây
Đội hình chạy bền
GV
Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động