Đang tải... (xem toàn văn)
Theo các chuyên gia, khi bạn uống nước lạnh trong (hoặc sau bữa ăn) có thể khiến các loại thực phẩm, đặc biệt đối với các loại thực phẩm có chứa dầu hoặc mỡ bị đông lại, tích lũy ở đường[r]
(1)7 điều cần tránh sau bữa ăn
Để thể khỏe mạnh hấp thu tốt chất dinh dưỡng thực phẩm, bạn cần tránh vài việc sau bữa ăn.
1 Ăn hoa quả
Theo truyền thống, nhiều người thường ăn hoa sau bữa ăn, xem tráng miệng Tuy nhiên, theo chuyên gia, việc khiến dày bị đầy Vì thế, bạn nên ăn hoa sau bữa ăn 1-2 tiếng
2 Hút thuốc lá
Nghiên cứu cho biết, hút thuốc sau bữa ăn làm gia tăng nguy bị bệnh ung thư Hút điếu thuốc sau bữa ăn gây tác hại tương đương với việc hút 10 điếu thuốc vào lúc bình thường
(2)3 Uống trà
Nhiều người thường thích uống trà sau bữa ăn Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy, uống trà sau bữa ăn gây cản trở thể việc tiêu hóa chất protein chứa loại thực phẩm tới 80%
4 Tắm
Giới chuyên môn cho biết, bạn tắm sau bữa ăn làm giảm q trình lưu thơng máu tới hai bàn tay, chân dày Tình trạng gây khó khăn cho q trình tiêu hóa, đồng thời tạo nên nhiều vấn đề khác sức khỏe
5 Đi
(3)Uống trà sau bữa ăn gây cản trở thể việc tiêu hóa chất protein chứa loại thực phẩm tới 80%
6 Ngủ
Bạn cần lưu ý, việc ngủ sau bữa ăn gây nên tình trạng đường tiêu hóa bị đầy hơi, viêm đường ruột trào ngược axít từ dày lên thực quản, gây khó chịu
7 Uống nước lạnh