Söùc beàn chuyeân moân: Laø khaû naêng cuûa cô theå khi thöïc hieän chuyeân saâu moät hoaït ñoäng lao ñoäng hay baøi taäp theå thao troïng moät thôøi gian daøi.. Ví duï:.[r]
(1)Tuaàn:
Tiết: (PPCT) Ngày soạn: Ngày dạy:
GIÁO ÁN SỐ: 1
Tên bài:: MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN SỨC BỀN (PHẦN I)
I MỤC ĐÍCH – YÊU CẦU Mục đích:
Giúp HS có số hiểu biết sức bền phương pháp tập luyện đơn giản để em tập luyện phát triển sức bền
2 Yêu cầu:
-Biết số nguyên tắc, phương pháp đơn giãn tập luyện phát triển sức bền -Biết vận dụng học Thể dục tập luyện ngày
II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
-Lớp học, HS trang phục thể thao vệ sinh lớp học -GV chuẩn bị: Giáo án
III HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VAØ HỌC SINH: Phần mở đầu:
-Nhận lớp: Lớp trưởng báo cáo sĩ số -Ổn định
2 Phần bản:
a Một số hiểu biết cần thiết.
Sức bền có vị trí quan trọng đời sống, khơng có sức bền người vừa làm việc, học tập mệt mỏi, không làm việc có kết cao
b Sức bền: Là khả thể chống lại mệt mỏi học tập, lao đợng hay tập luyện TDTT kéo dài Sức gồm sức bền chung sức bền chuyên môn
Sức bền chung: Là khả thể thực cơng việc nói chung trong thời gian dài.
Sức bền chuyên môn: Là khả thể thực chuyên sâu một hoạt động lao động hay tập thể thao trọng thời gian dài.
Ví dụ:
Các em xe đạp từ nhà đến trường; ngồi học tập nhà; khả leo núi người vùng cao; khả bơi, lặn (người bắt cá); khả VĐV chạy 100km, 20km, 42,192km…
3 Phaàn kết thúc: -Củng cố:
-Dặn dị -Xuống lớp
Cù Lao Dung, ngày…….tháng…… năm 2008