the ducckt

- Bước đầu biết cách thực hiện đứng đưa hai tay dang ngang và đứng đưa hai tay lên cao chếch chữ v ( Thực hiện bắt trước theo GV).. - Rèn luyện để nâng cao sức khoẻ.[r]

(1)

TuÇn

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ

THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN

A Mục tiêu

- Bước đầu biết cách thực tư đứng đứng đưa hai tay trước - Biết cách chơi tham gia chơi

- Rèn luyện để nâng cao sức khoẻ

B Địa điểm, phương tiện:

* GV: Kẻ sân cho trò chơi, chuẩn bị còi * HS: trang phục gọn gàng

C Hoạt động dạy học

Nội dung Đ.lượng Phương pháp

A- Phần mở đầu:

- Phổ biến mục tiêu học

- khởi động giậm chân chỗ theo nhịp

- Hát bài: Tìm bạn thân

B Phần bản:

1 Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, quay trái, quay phải.

2 ôn dồn hàng, dàn hàng. 3 Học tư bản

- GV làm mẫu – HD thực

+ đứng nghiêm hai tay song song với sọc quần

+ Đứng đưa hai tay trước - Gv quan sát, sửa sai, chia tổ tập luyện

4 Ơn trị chơi "Qua đường lội"

C Phần kết thúc:

- Hồi tĩnh: Vỗ tay & hát - Hệ thống & Nx

5 phút

20phút

5 phút

- Tập hợp, điểm số, báo cáo

  

- HS thực theo tổ

Tổ Tổ Tổ Tổ 4    

   

- Hs tập động tác TD rèn luyện TTCB

- Hs tập đồng loạt sau gv làm mẫu

Đội hình tập (so le)



GV 

-HS tiến hành chơi

(2)

Đội hình đội ngũ

Trò chơi: Đi qua đường lội

I.MỤC TIÊU:

- Bước đầu biết cách thực tư đứng đứng đưa tay trước - Học sinh yếu Hai tay đưa trước chưa thẳng

- Nắm trò chơi,cách chơi tham gia chơi

II.ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Trên sân trường

- Chuẩn bị sân bãi dọn sẽ, chuẩn bị còi, tranh, ảnh số vật

III. N I DUNG - PHỘ ƯƠNG PHÁP LÊN L PỚ

Nội dung Phương pháp giảng dạy

1, Phần mở đầu: – 10’

- Gv nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học

Gv giúp cán tập hợp thành 2- hàng dọc, sau quay thành 2- hàng ngang để GV nhận lớp - Hs đứng vỗ tay hát

- Giậm chân chỗ, đếm to theo nhịp - 2, - 2, …1-

Đội hình nhận lớp :

  

GV  2, Phần bản: 20 – 22’

- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng , đứng nghiêm, đứng nghỉ:

Lần 1:Gv huy, sau cho hs giải tán Lần 2, để cán lớp điều khiển Gv giúp đỡ - Quay phải, quay trái:

- Trước quay Gv hỏi xem bên bên trái, để em định hướng

Gv hô “bên trái ! quay ”để em xoay chiều theo hướng đó.

* Ôn phối hợp : Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm , đứng nghỉ, quay phải, quay trái.

Gv điều khiển

- Trò chơi “Qua đường lội”

Gv cho hs chơi thức

Đội hình tập luyện:



GV 

Đội hình trị chơi: 



3, Phần kết thúc: – 5’

- Đứng vỗ tay, hát

- Gv Hs hệ thống bài: Gv cho vài em lên thực động tác lớp nhận xét - GV nhận xét học , tuyên dương tổ cá nhân tập tốt, nhắc nhở HS trật tự Giao tập nhà

- Đội hình kết thúc: - Về lớp học trật tự

(3)

A Mục tiêu

- Bước đầu biết cách thực đứng đưa hai tay dang ngang đứng đưa hai tay lên cao chếch chữ v ( Thực bắt trước theo GV)

B Đồ dùng phương tiện

* GV: Còi,

* HS: trang phục gọn ngàng * Hình thức: Tổ, cá nhân

C Ho t động d y v h cạ ọ

Nội dung Đ lượng Phương pháp

A- Phần mở đầu:

- Phổ biến mục tiêu học - Khởi động:

- Chạy tự nhiên quanh sân

B- Phần bản:

1- Thi tập hợp hàng dọc, dóng hàng, quay trái, quay phải…

+ Thi tập hợp hàng dọc, dóng hàng + GV nhận xét tuyên dương đội thắng

2- Học tư bản.

- GV giải thích

- Hướng dẫn làm mẫu động tác - TTCB - Đứng đưa tay trước

3- Ôn trò chơi: "Qua đường lội ” - GVnêu cách chơi

- HD HS chia tổ chơi - Nhận xét, đánh giá

C- Phần kết thúc:

+ Hồi tĩnh: Vỗ tay hát + Hệ thống lại

+ Nhận xét chung học + Về nhà tập luyện nhiều lần

5 phút

20 phút

5 phút

x x x x x x x x x x

Tổ Tổ Tổ x x x x x x x x x

- HS ý nghe - HS tập đồng loạt x x x x x x x x - Chia tổ tập luyện - GV quan sát, sửa sai

(4)

I.MỤC TIÊU:

- Ôn số kĩ đội hình đội ngũ học Thực động tác mức tương đối xác

- Ôn tư đứng bản, đứng hai tay trước Học đứng đưa hai tay dang ngang, đứng đưa hai tay lên cao chếch hình chữ V Thực mức

II ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Trên sân trường

- Chuẩn bị còi, tranh, ảnh số vật

III NỘI DUNG - PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

1, Phần mở đầu: - 10’

- Hs đứng vỗ tay hát

* Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc địa hình tự nhiên 30 - 40 m

* Đi theo vịng trịn hít thở sâu, sau quay mặt vào tâm

* Ơn trị chơi “Qua đường lội”

  

GV 

2, Phần bản: 20 – 22’

- Ôn tư bản: -3lần.

- Học đứng đưa hai tay dang ngang: -3lần. - Tập phối hợp: -3lần.

- Đứng đưa hai tay lên cao chếch hình chữ V: 2 – 3lần

- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng , đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái:

Lần 1: Gv huy, sau cho hs giải tán Lần 2, để cán lớp điều khiển Gv giúp đỡ



GV

Đội hình trị chơi:







XP Đ

GV  3, Phần kết thúc: – 4’

- Gv Hs hệ thống bài:

- GV nhận xét học , tuyên dương tổ cá nhân tập tốt

Đội hình kết thúc:

  

(5)

TuÇn 10

THỂ DỤC RÈN TƯ THẾ CƠ BẢN

A Mục tiêu

- Biết cách rèn luyện tư đứng đứng đưa hai tay trước, đứng đưa hai tay dang ngang( Có thể tay chưa ngang vai) đứng đưa hai tay lên cao chếc chữ v

(6)

B Đồ dùng dạy học

* GV: Còi

* HS: trang phục gọn gàng * Hình thức: cá nhân, tổ,

A Phần mở đầu:

- Nhận lớp phổ biến yêu cầu học

- Khởi động: đứng chỗ vỗ tay hát

- Đi thường theo vịng trịn hít thở sâu

- Trò chơi : Diệt vật có hại

Phần

a Ôn phối hợp hai động tác đứng đưa tay trước đưa hai tay dang ngang.

- Tổ chức cho HS thực ôn tư , đưa tay trước - Quan sát học sinh thực - Nhận xét

b Học đứng kiễng gót hai tay chống hông

* Nêu động tác , giải thích cách làm : đứng tư đồng thời tay chống hơng , kiễng gót chân - Làm mẫu – hướng dẫn

- Quan sát NX – sửa sai - Trò chơi qua đường lội

3.Phần kết thúc

- Hệ thống - Nhận xét học

- VN: Tập luyện thường xuyên

5 phút

20 phút

5 phút

- Lắng nghe

- Đứng chỗ vỗ tay hát

- Đi thường theo vịng trịn hít thở sâu

- Thực theo tổ điều khiển lớp trưởng - Cả lớp chơi trò chơi lần - Làm theo hướng dẫn cô giáo

- Thực theo tổ ôn phối hợp hai động tác

Tổ Tổ2 Tổ x x x x x x x x x

- Cả lớp thực - Ôn lại trị chơi - Ơn lại ĐT vừa học

Luyện Tập

+(tuần 10)

Rèn luyện tư bản

I MỤC TIÊU:

- Ôn số kĩ đội hình đội ngũ học Thực động tác mức tương đối

xác

- Học đứng kiễng gót, hai tay chống hông Yêu cầu thực mức

(7)

- Chuẩn bị còi

III.N I DUNG - PHỘ ƯƠNG PHÁP LÊN L PỚ

1, Phần mở đầu: – 10’

* Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc địa hình tự nhiên 30 - 40 m

* Đi theo vịng trịn hít thở sâu, sau quay mặt vào tâm

* Ơn trị chơi “Diệt vật có hại”

  

GV 

2, Phần bản:

- Ôn tư bản: -3lần.

Học đứng đưa hai tay dang ngang: -3lần. - Tập phối hợp: -3lần.

Đứng đưa hai tay dang ngang, lên cao chếch hình chữ V: – 3lần.

- Đứng kiễng gót, hai tay chống hơng.

- Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng , đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái:

GV nêu tên động tác, làm mẫu phân tích động tác

- Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng , đứng nghiêm,

Lần 1: Gv huy, sau cho hs giải tán Lần 2, để cán lớp điều khiển Gv giúp đỡ - Trò chơi “Qua Đường lội !”.

Gv nêu tên trò chơi



GV





3, Phần kết thúc:

- Gv Hs hệ thống bài: Gv cho vài em lên thực động tác lớp nhận xét

- GV nhận xét học , tuyên dương tổ cá nhân tập tốt, nhắc nhở HS trật tự Giao tập nhà

  

(8)

TuÇn 11

TRỊ CHƠI CHUYỀN BĨNG TIẾP SỨC

A Mục tiêu

- Biết cách thực tư : đứng đưa hai tay trước, đứng đưa hai tay dang ngang đứng đưa hai tay lên cao chếch chữ v

- Biết cách thực tư đứng kiễng gót, hai tay chống hơng, đứng đưa chân trước( cịn thấp) hai tay chống hơng

- Bước đầu làm quen với trị chơi: Chuyển bóng tiếp sức - HS tích cực tập luyện để nâng cao sức khoẻ

(9)

* GV: Bóng, cịi

* HS: trang phục gọn gàng * Hình thức: cá nhân, tổ

Nội dung Đ lương Phương pháp

A Phần mở đầu:

- Phổ biến mục tiêu học - Khởi động khớp

- Chạy nhẹ nhàng thành hàng dọc

B Phần bản:

1 Học động tác đứng đưa hai tay trước, dang ngang, lên cao chếch hình chữ v , chống hơng

- GV quan sát, sửa sai

- Chia tổ tập luyện, tổ trưởng điều khiển

- Sau lần tập, GV nhận xét sửa sai cho học sinh

2 trò chơi:"Chuyền bóng tiếp sức"

- GV nêu luật chơi cách chơi - Cho số em chơi thử

- Cho học sinh chơi tập thể

- Cho học sinh thi chơi đội ( tổ)

C phần kết thúc:

- Hồi tĩnh: Vỗ tay hát - Nhận xét chung học

5 phút

20 phút

5 phút

- Điểm số, báo cáo

x x x x x x x x

- HS tập đồng loạt sau giáo viên làm mẫu Tổ Tổ Tổ

x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x

Luyện Tập

+(tuần 11)

Thể dục rèn luyện tư

Trị chơi: “Chuyền bóng tiếp sức”

I MỤC TIÊU:

- Ôn số động tác thể dục RLTTCB Y/cầu học sinh thực mức tương đối xác

- Học động tác đứng đưa chân trước, hai tay chống hông Yêu cầu thực động tác

- Củng cố trị chơi “Chuyền bóng tiếp sức” u cầu biết tham gia vào trò chơi

(10)

III NỘI DUNG - PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

1, Phần mở đầu: – 10’

- Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc địa hình tự nhiên sân trường 30 - 40 m

- Đi theo vịng trịn hít thở sâu sau dang tay ngang hít thở mũi, bng tay xuống thở miệng

- Trò chơi “Diệt vật có hại”

  

GV

2, Phần bản: 20 – 22’

- Đứng đưa chân trước, hai tay chống hông.

GV nêu tên động tác sau làm mẫu phân tích động tác

N1: Đưa chân trái trước, hai tay chống hông

N2: Về TTCB

N3: Đưa chân phải trước, hai tay chống hông

N4: Về TTCB

- Trị chơi “Chuyền bóng tiếp sức”.

GV nêu tên trò chơi

GV vào tranh ảnh chuẩn bị để dẫn , giải thích cho HS



GV 



GV



3, Phần kết thúc: – 4’

- Gv Hs hệ thống bài: Gv cho vài em lên thực động tác lớp nhận xét

- GV nhận xét học, giao tập nhà

  

(11)

TuÇn 12

TRÒ CHƠI CHUYỀN BÓNG TIẾP SỨC

A Mục tiêu

- Biết cách thực tư đứng bản, đưa hai tay trước, dang ngang, hai tay lên cao chếch chữ v

- Biết cách đứng kiễng gót, hai tay chống hơng, đứng đưa chân trước, hai tay chống hông

- Bước đầu thực đứng đưa chân sau, hai tay giơ cao thẳng hướng - Làm quen với trị chơi chuyển bóng

(12)

* GV: Bóng, cịi

* HS; trang phục gọn gàng

C Ho t động d y h cạ ọ

1.Phần mở đầu

- Nhận lớp phổ biến yêu cầu học - Khởi động:

2 Phần bản

a Ôn động tác rèn luyện tư bản

- đưa hai tay trước, dang ngang, hai tay lên cao chếch chữ v

- đứng kiễng gót, hai tay chống hơng, đứng đưa chân trước, hai tay chống hông

b Học động tác đưa chân sau hai tay giơ cao thẳng hướng

* Nêu động tác , giải thích cách làm: - N1: đưa chân trái sau , hai tay cao thẳng hướng

- N2: Về TTCB

- N3: Đưa chân phải sau tay cao thẳng hướng

- N4: TTCB

- Làm mẫu – hướng dẫn - Quan sát NX – sửa sai

c Ôn trị chơi : Chuyền bóng tiếp sức

- Giao nhiệm vụ - Nêu tên trò chơi - Cách chơi

- Luật chơi

- Quan sát giúp em chưa thực xác

3.Phần kết thúc

- Hệ thống - Nhận xét

5 phút

20 phút

5 phút

x x x x x x x x - Đứng chỗ xoay khớp tay chân

- Thực theo tổ Tổ Tổ Tổ

x x x x x x x x x

- Chú ý quan sát giáo viên thao tác

- Thực theo tổ điều khiển giáo viên

- Lớp thực theo nhóm

- Chuyển lớp thành đội hình vịng trịn thực trò chơi

(13)

Luyện Tập

+ (tuần 12)

Thể dục rèn luyện tư bản

Trị chơi: “Chuyền bóng tiếp sức”

I.MỤC TIÊU:

- Ôn số động tác thể dục RLTTCB Y/cầu học sinh thực động tác xác trước

- Học động tác đứng đưa chân sau, hai tay giơ cao thẳng hướng Yêu cầu thực mức

- Ơn trị chơi “Chuyền bóng tiếp sức” Yêu cầu biết tham gia vào trò chơi mức bắt đầu có chủ động

(14)

III.N I DUNG - PHỘ ƯƠNG PHÁP LÊN L PỚ

1, Phần mở đầu: – 10’

* Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc địa hình tự nhiên sân trường 30 - 40 m

* Đi theo vịng trịn hít thở sâu sau dang tay ngang hít thở mũi, bng tay xuống thở miệng

* Trò chơi “Diệt vật có hại”

  

GV

2, Phần bản: 20 – 22’.

- Đứng kiễng gót, hai tay chống hơng

- Đứng đưa chân trước, hai tay chống hông.

- Đứng đưa chân sau, hai tay giơ cao thẳng hướng

N1: Đưa chân trái sau, hai tay giơ cao thẳng hướng

N2: Về TTCB

N3: Đưa chân phải sau, hai tay giơ cao thẳng hướng

N4: Về TTCB

- Trị chơi “Chuyền bóng tiếp sức”.

GV nêu tên trị chơi



GV 

* Một số trò chơi hồi tĩnh “Diệt vật có hại”

- Gv Hs hệ thống bài: Gv cho vài em lên thực động tác lớp nhận xét - GV nhận xét học , Giao tập nhà

(15)

Tuần 13

Luyện tập

+

Thể dục rèn luyện tư bản

Trị chơi “Chuyền bóng tiếp sức”

I.MỤC TIÊU:

- Ôn số động tác thể dục RLTTCB Y/cầu học sinh thực động tác xác trước

- Học đứng đưa chân sang ngang Yêu cầu thực mức

- Ơn trị chơi “Chuyền bóng tiếp sức” Yêu cầu biết tham gia vào trò chơi mức bắt đầu có chủ động

- Trên sân trường, vệ sinh sẽ, đảm bảo an toàn tập luyện - Chuẩn bị còi

III.NỘI DUNG - PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

(16)

1, Phần mở đầu: – 10’

- Gv nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học - Hs đứng vỗ tay hát

* Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc địa hình tự nhiên sân trường 30 - 40 m

*Ôn đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái * Trị chơi “Diệt vật có hại”

  

GV 2, Phần bản: 20 – 22’.

- Đứng đưa chân sau, hai tay giơ cao thẳng hướng

- Học đứng đưa chân sang ngang, hai tay chống hông.

N1: Đưa chân trái sang ngang, hai tay chống hông N2: Về TTCB

N3: Đưa chân phải sang ngang, hai tay chống hông

N4: Về TTCB

- Ôn phối hợp: - lần

- Trò chơi “Chuyền bóng tiếp sức” - 8’

GV nêu tên trị chơi



GV 

* Một số trò chơi hồi tĩnh “Diệt vật có hại” - Gv Hs hệ thống bài: Gv cho vài em lên thực động tác lớp nhận xét

- GV nhận xét học , Giao tập nhà