Sachvui com bac si tot nhat la chinh minh tap 5 benh alzheimer nhieu tac gia

unC4-sOC KVAỏt Tá\bảo \ẳntVì'^ ' Bác sĩ tốt nhăt Tập 5: Bệnh Aliheimer BỂU GHI BIÊN MỤC TRƯỚC XUẤT BẢN DO THƯ VIỆN KHTH TP.HCM THựC HIÊN General Sciences Library Cataloging-in-Publication Data Bác sỉ lốt chinh T.5 : Bệnh Alzheimer / Lê Quang s.t / Tái lần thứ ■T.P Hồ Chí Minh: Trẻ, 2016 124tr.: hình v ẽ ; 20cra Alzheimer (chứng trí nhớ) Sức khỏe an tồn cá nhân Lê Quang s.t II Ts: Bệnh Alzheiraer 613-dc22 BII6 Bác sĩ tát nhẵt chinh Jlii I -II 934 97 II 1 6 II Y HỌC4SỨC KHỎE Nhiều tác giả Bác sĩ tốt nhốt Tập 5: Bệnh Alzheimer NHÀ XUẤT BẢN T R Ẻ LỜI KHUYÊN DÀNH CHO MỌI NGƯỜI Trân trọng sức khỏe! Tận hưởng sức khỏe! Sáng tạo sức khỏe! Nếu bạn trẻ, mong muốn sống vui vẻ khỏe mạnh, đọc sách này! Nếu bạn già, mong muốn sống khỏe sống lâu, đọc sách này! Nếu bạn nghèo khó, khơng đủ sức mua thuốc men giá đắt, đọc sách này! Nếu bạn giàu có, lại sức khỏe vui, đọc sách này! Chỉ cần trích ỏi đọc kĩ sách này, mang lại 36.000 ngày thu hoạch quí giá cho đời bạn! Bộ NÂO LƯU TRỮ THƠNG TIN NHƯ THẾ NÀO? Thơng tin dược lưu ‘giữ phần khác ữong nhớ bạn Thông tin đưỢc lưu nhớ ngắn hạn bao gồm tên người mà bạn gặp cách vài tháng Thông tin đưỢc lưu trữ nhớ thường xuyên bao gồm thứ mà bạn ăn buổi điểm tâm sáng Thông tin lưu nhớ xa bao gồm việc xảy hàng năm trước, ví dụ ký ức thời thơ ấu Tuổi tác thay đổi não nào? tuổi đơi mươi, có lúc bạn bị mâT tế bào não Cơ thể bạn bắt đầu giảm sản xuất chất cần thiết cho tế bào não hoạt động Càng lớn tuổi, thay đổi ảnh hưởng lên nhớ bạn Tuổi tác ảnh hưởng đến nhớ cách làm thay đổi cách mà não lưu trữ thông tin cách khắc sâu thông tin thường hay sử dụng Những nhớ ngắn hạn nhớ xa dường không bị ảnh hưởng tuổi tác Tuy nhiên, nhớ thường xuyên bị ảnh hưởng Bạn quên tên người gặp tức Đó thay đổi bình thường tuổi tác Những mẹo giúp gợi nhớ: - Ghi lại thông tin quan trọng, cần nhớ - Làm việc theo thói quen - Tạo lập mơl liên hệ, nhắc/ gỢi nhớ - Có lịch trình chi tiết, ghi tết suy nghĩ đầu giấy - Đặt thứ quan trọng, vật thường dùng vị trí quen thuộc - Lặp lại tên người bạn gặp - Làm việc giữ cho trí tuệ minh mẫn - Nên gán ghép kiện với mẫu tự ABC để giúp gỢi nhớ cần Không nên chủ quan vào khả nhớ Làm bạn khơng thể nhớ việc dó? Đây cô" nhỏ nhớ Bạn nhớ tất thứ trái đất lúc Càng lớn tuổi dễ xảy tình trạng khơng nhớ Bạn thất vọng chút chuyện này, nhiên đừng nên xem vấn đề nghiêm trọng Có nguyên nhân khác gây vân đề cho trí nhớ? Nhiều ngun nhân ngồi tuổi tác gây trục trặc nhớ Các nguyên nhân bao gồm trầm cảm, bệnh Alzheimer bệnh trí nhớ khác, tác dụng phụ thc, nhồi máu não, chấn thương đầu nghiện rưỢu, Ảnh hưởng giảm trí nhớ lên sơng: Vấn đề nhớ xem nghiêm trọng ảnh hưởng đến sinh hoạt thường nhật bạn Chẳng có nghiêm trọng đơi bạn qn tên Tuy nhiên, vấn đề lớn bạn cô" gắng nhớ lại cách thực động tác mà bạn làm nhiều lần trước đây, đến địa điểm mà bạn thường đến, thực việc khơng theo trình tự dẫn Sự khác biệt trục trặc trí nhớ bình thường trí nhớ trục trặc trí nhớ bình thường khơng nặng thêm qua thời gian, trí nhớ diễn tiến nhanh sau vài năm, chí vài tháng Khó để bạn tự xác định thuộc loại nào, mâ"t trí nhớ trục trặc trí nhớ bình thường Bạn nên thăm khám chuyên khoa nội thần kinh để có chẩn đốn xác định có bệnh lý chữa trị kịp thời Ngồi ra, bác sĩ cịn hướng dẫn thêm cho bạn cách theo dõi dấu hiệu trở nặng bất thường Bệnh Alzhelmer thay đổi trí nhớ nào? Bệnh Alzheimer việc làm thay đổi trí nhớ thường xuyên (trí nhớ tại) Ban đầu, người bệnh nhớ rõ chi tiết nhỏ chuỗi kiện khứ (có thể râ't lâu) nhiên lại khơng nhớ kiện hay lời nói gần Sau đó, bệnh ảnh hưởng đến tồn trí nhớ người bệnh trở nên trí hồn tồn Bệnh Alzheimer bệnh lý, khơng phải thay đổi bình thường trí nhớ theo tuổi tác Tuy nhiên tần suất râ't thấp, vào khoảng 10% người 65 tuổi bị bệnh này, tỉ lệ tăng lên khoảng 50% bậc tiền bối 85 tuổi Những vấn đề trục trặc trí nhớ đưỢc cho khơng bình thường: - Qn vật, việc thường xuyên dùng, tiếp xúc - Quên cách thực việc thường xuyên làm trước - Khó khăn tiếp thu vấn đề - Lặp lặp lại cụm từ, câu, mẩu truyện nhiều lần lần tiếp xúc - Khó khăn đưa chọn lựa hay dễ nhầm lẫn tiền bạc - Không thể theo dõi vấn đề xảy ữong ngày 10 NHỮNG HIẾU BIẾT MỚI VỀ BỆNH ALZHEIMER Alzheimer bệnh thối hóa c ả não không hồi phục, gây nên chứng sa sút trí tuệ người ca o tuổi Tổn thương tế bào thân kinh vỏ não cố u trúc xung quanh làm sa sút trí nhớ, giám phơi hợp vận động, giảm cám giác, nhận cảm sai , cuối mốt trí nhớ chức tâm thần Những dễ bị Alzheimer? Đây bệnh gây tử vong người cao tuổi đứng hàng thứ nay, có khoảng triệu người Mỹ triệu người giới mắc bệnh Những yếu tố sau đầy góp phần tăng khả mắc bệnh Alzheimer: Tuổi: Là yếu tố nguy lớn nhất, bát đầu từ tuổi 65 năm có gấp đơi sơ" ca bị Alzheimer Vào tuổi 85 có phân nửa số người bị bệnh Alzheimer Giới tính: Phụ nữ dễ bị bệnh nam giới Dân tộc: Mỗi dân tộc có tần suất mắc bệnh Alzheimer khác Người da trắng mắc bệnh người Mỹ gốc Phi 11 CAFFEINE GIÚP NGĂN NGỪA CHỨNG MẤT TRÍ NHỚ Hơp thu lượng nhỏ chốt catteine ngày giúp người có nồng độ cholesterol máu cao ngăn ngừa chứng bệnh Abheimer Nghiên cứu cho thấy thỏ có phần ăn giàu cholesterol cho hấp thu lượng caffeine tương đương với tách cà phê ngày (chế độ kéo dài liên tục 12 tuần) bị tổn thương hàng rào mạch máu não thỏ khơng đưỢc cho dùng thuốc có chất caffeine Cíeine có tác dụng giúp protein trì liên kết vững tế bào hàng rào mạch máu não, ngăn phân tử có hại xâm nhập hệ thần kinh trung ương 110 Trước có khơng nghiên cứu khoa học chứng tỏ nồng độ cholesterol máu cao phá hủy hàng rào mạch máu não, tổn thương hàng rào mạch máu não thường xuất trường hỢp bị rô"i loạn thần kinh Alzheimer Nghiên cứu tương đồng với nghiên cứu trước cho chất caffeine ngăn ngừa tình trạng giảm trí nhớ tuổi tác hay bệnh Alzheimer gây Tiến sĩ Jonathan Geiger, trưởng nhóm nghiên cứu cho biết: “Caffeine loại thh an tồn dễ tìm, có khả ổn định hàng rào mạch máu não đóng vai trị quan trọng q trình chữa trị rơd loạn thần kinh”, Kết nghiên cứu vừa đưỢc công bố báo Ịournal of NeuroinAammation 111 GIẢM CALORIE GIÚP NGỪA BỆNH Các nhà khoa học thuộc Trường Y khoa Mount Sinai (Mỹ) cho biết, ch ế độ ăn calorie giúp ngăn ngừa bệnh Aliheimer (mốt trí nhớ) Nghiên cứu lồi khỉ cho thấy, nhóm khỉ có chế độ ăn giảm calorie có nguy phát triển bệnh trí nhớ so với lồi khỉ ăn uống bình thường Ngồi ra, chế độ ăn calorie giúp tăng cường tuổi thọ loại protein mang tên SIRTl, vốn có tác dụng hạn chế nguy phát bệnh tuổi già 112 C À RỐT NGĂN NGỪA CHỨNG MẤT TRÍ Kết nghiên cứu Bệnh viện Brigham and VVomen thực với Đại học Harvard (Mỹ) cho thấy chất betacarotene, chất chơng oxy hóa có nhiều cà rốt, cải bó xơi, khoai lang rau mùi, giúp ngăn chặn tình trạng trí nhớ Theo nhóm nghiên cứu, beta-carotene gan chuyển hóa thành loại vitamin A tốt cho sức khỏe 113 NĂM CÁ CH ĐỂ PHỊNG NGỪA BỆNH MẤT TRÍ NHỚ (ALZHEIMER) (1) Tập thể dục thường xuyên (2) Duy trì tình hữu môl quan hệ xã hội (3) Làm công việc đòi hỏi suy nghĩ (4) Ăn nhiều rau cải trái (5) Giữ ữọng lượng lý tưởng 114 HY VỌNG CHO BỆNH NHÂN ALZHEIMER Các nhà khoa học thuộc Viện Sinh học Di truyền học Max Planck (Đức) tìm loại thuốc giúp điều trị bệnh Alzheimer Theo Hãng tin Reuters, chuyên gia tiêm loại thuốc vào não chuột bị Alzheimer Các hỢp chất có thh ức chế loại enzyme gây dịch nhầy tích tụ não beta-secretase, tác nhân gây thối hóa não người già, dẫn đến bệnh Alzheimer Các chuyên gia tin loại thuốc đưỢc dùng để điều ứị người sau đến 10 năm 115 THEO DÕI ALZHEIMER BỆNH NHÂN Lân đâu tiên bác sĩ hiểu rõ tiến trình bệnh Aìiheimer E>ến nhà khoa học xét nghiệm tủ thi bệnh nhân chết đ ể tìm hiểu cán bệnh Aừheimer Nhưng kĩ thuật cho phép bác sĩ làm bật protein “khơng bình thường” tế bào não bệnh nhân Alzheimer Trong phương p h p n ày , người ta gắn vật đánh dấu phóng xạ thioAavin vào protein “bất thường” não người bệnh, protein đánh dấu, người ta theo dõi phương pháp tracer phát positron (Positron Emission Tomography - PET) 116 Theo nhà nghiên cứu, kĩ thuật họ cho phép bác sĩ theo dõi cặn kẽ q trình cơng não protein bất thường Nó giúp cho người ta phát bệnh giai đoạn sớm để điều trị nhanh chóng Các nghiên cứu cho thấy điều trị sớm hiệu cao Thêm vào đó, cho phép đánh giá đưỢc tác động thuốc bệnh Tuy nhiên, nhà nghiên cứu cho biết nghiên cứu giai đoạn đầu Họ chưa chắn kĩ thuật có chẩn đốn xác bệnh Alzheimer lúc giai đoạn đầu trình phát bệnh hay khơng, nữa, kĩ thuật PET đắt tiền, sử dụng nghiên cứu chuyên sầu phương tiện để hiểu rõ bệnh Alzheimer 117 NĂM 2040 THẾ GIỚI SẼ CĨ 81 TRIỆU NGƯỜI MẮC BỆNH MẤT TRÍ NHỚ Sơ' người mác chứng mốt trí nhớ cho tõng gâp đơi 20 năm lên đến 81 triệu người vào nâm 2040, chuyên gia y tế cành báo Các nhà khoa học thuộc Hiệp hội bệnh Alzheimer quốc tế (ADI) ước tính có 24,3 triệu người mắc bệnh trí nhớ Số ca bệnh tăng lên khoảng 4,6 triệu năm, tức giây lại có người mắc bệnh Nếu khơng có biện pháp ngăn chặn, số bệnh nhân trí nhớ lên đến 42 triệu vịng 10 năm tới tăng gần gấp đơi vào năm 2040, với nhiều ca bệnh tăng lên Ân Độ, Trung Quốc, Nam Á tây Thái Bình Dương “Tỉ lệ người mắc bệnh trí nhớ khu vực phát ữiển dự báo tăng cao 3-4 lần so với khu vực phát ữiển”, Cleusa Perri đồng nghiệp thuộc ADI cho biết Bệnh Alzheimer nguyên nhân hàng đầu gây 118 trí nhớ người già Khơng có cách chữa đưỢc bệnh ữí nhớ, đưỢc miêu tả hai hay nhiều hai chức não khả ghi nhớ kĩ ngôn ngữ Nhưng dùng số loại thuốc làm chậm lại trình phát bệnh làm giảm triệu chứng Bệnh trí nhớ gây tốn nhiều chi phí cho xã hội Tại Anh, sở y tế phải chăm sóc cho 224.000 bệnh nhân trí nhớ, với chi phí khoảng 8,2 tỉ USD, chiếm 0,6% GDP Anh Hiệp hội bệnh Alzheimer quốc tế hiệp hội toàn cầu bệnh Alzheimer dựa nghiên cứu trước nghiên cứu dân số Liên Hiệp Quốc để đánh giá số người mắc bệnh vài thập kỷ tới “Chúng tin số đánh giá sở cho việc xây dựng sách, kế hoạch điều phối việc chăm sóc sức khỏe cộng đồng”, Perri nói 119 MỤC LỤC L i k h u y ê n d n h c h o m ọ i n g i B ộ não lưu trữ th ô n g tin th ế ? N hữ ng h iể u b iế t m ới b ệ n h A lz h e im e r 11 S u y g iả m trí nhớ: C ă n b ệ n h th i đ i 18 P h â n b iệ t giữ a A lz h e im e r b ệ n h m ấ t trí n h lành t í n h 21 X c đ ịn h thủ p h m g â y m ấ t trí n h b ệ n h n h â n A lz h e im e r N g i cao tu ổ i: H u y ế t p cà n g th ấ p c n g dễ m ấ t trí n h 26 B ệ n h A lz h e im e r - n g u y h iể m từ q u trình lã o h ó a 28 N g i tìm thủ p h m g â y m ấ t trí n h 32 Bị c ả m n h iề u lần dễ m ấ t trí n h 37 N g u y cd m ấ t trí n h sau đ ộ t q u ỵ .40 H iệ n tư ợ n g m ấ t trí n h tu ổ i g ià 41 N g u y ê n nh â n g â y b ệ n h m ấ t trí n h nam g iớ i 43 Lo lắ n g n h iề u dễ m ấ t trí n h 46 T h ự c phẩm b é o dễ g â y m ấ t trí n h 47 H ú t th u ố c lá: T ă n g n g u y cđ m ấ t trí n h tu ổ i tru n g n iê n 49 N g i trầ m m dễ bị A lz h e im e r 50 A lz h e im e r y ế u tố di t r u y ề n 52 P h t h iệ n g e n e g â y b ệ n h A lz h e im e r 53 K iể m tra m ắ t p h t h iệ n b ệ n h A lz h e im e r 54 N hìn bề n g o i đ o n b ệ n h m ấ t trí n h 55 120 10 m ù i g iú p p h t h iệ n b ệ n h m ấ t t r í 57 C ă n b ệ n h th i đ i - h ã y n g ă n ch ặ n từ t r ẻ 59 P h ò n g n g a đ iề u trị b ệ n h sa s ú t trí t u ệ 60 C c p h n g p h p c h ẩ n đ o n b ệ n h A lz h e im e r h iệ n đ i 62 C h ứ n g m ấ t trí nhớ có th ể c h ữ a đ ợ c 63 H y v ọ n g m ộ t p h n g p h p m i ch ữ a b ệ n h m ấ t trí nhớ A lz h e im e r 65 Vì đ â u d ầ u cá g iú p ngừ a b ệ n h ? .69 T rị A lz h e im e r b ằ n g v a c c in e d n g d n c a o 70 L iệ u p h p th a y thê' h o rm o n e làm tă n g n g u y m ấ t t r í 71 D ợ c p h ẩ m đ ể chữ a c c b ệ n h m ấ t trí n h ? 73 N h ữ n g p h n g p h p cầ n th iế t để giữ gìn trí n h .75 H o t đ ộ n g làm giả m b ệ n h m ấ t trí n h .78 V iệ c rè n lu y ệ n có th ể làm th a y đ ổ i n ã o b ộ 79 Vì tậ p th ể d ụ c g iú p tă n g cư n g trí n ã o ? 80 C h ố n g lạ i b ệ n h m ấ t trí n h v i trị ch i trí ó c, th ể d ụ c nghỉ n g i .81 V iệ c v ặ t g iú p b ệ n h nh â n tố t h n 84 Đ i đ ể n h lâ u 85 S ố n g lạ c qu a n để n g a m ấ t trí n h 86 H ọ c v ấ n cà n g ca o cà n g bị A lz h e im e r 87 N g o i ngữ “cầ m c h â n ” ch ứ n g m ấ t trí n h 88 Làm đ ể i th iệ n trí n h 90 L u y ệ n trí n h 91 121 G iữ ch o trí n ã o lành m n h 94 S ố n g có bạn, m ấ t trí n h 97 T h a y đổ i lối s ố n g g iả m n g u y m ắ c b ệ n h A lz h e im e r 98 Q uan hệ xã hội g iú p ngư ời lớ n tu ổ i m in h m ẫn h n 100 T h ự c phẩm c h ố n g g iả m trí n h 102 V ũ khí m ới c h ố n g b ệ n h A lz h e im e r 103 B ỏi v dưa h ấ u g iú p ngư ời lớ n tu ổ i ghi n h tố t h n 105 T rị b ệ n h A lz h e im e r từ q u ả nho 107 N g a m ấ t trí n h từ rau q u ả 108 C ầ n tâ y g iú p b ả o vệ n ă o 109 C a tte in e g iú p ngă n n g a ch ứ n g m ấ t trí n h 110 G iả m c a lo rie g iú p n g a b ệ n h 112 C rố t n g n n g a ch ứ n g m ấ t trí 113 N ăm c ch để p h ò n g ngừ a b ệ n h m ấ t trí n h (A lz h e im e r) 114 H y v ọ n g ch o b ệ n h n h â n A lz h e im e r 115 T h e o d õ i A lz h e im e r b ệ n h n h â n 116 N ăm th ế g iớ i có 81 triệ u ngư ời m ắ c b ệ n h m ấ t trí n h 118 122 BÁC Sĩ TỐT NHẤT LÀ CHÍNH MÌNH BỆNH ALZHEIMER Nhiều tác giả Chịu trách nhiệm xuất bản: Giám đốc - Tổng biên tập NGUYỄN MINH NHựT Biên tập; LÂM AN Biên tập tái bản: vo THỊ NGỌC PHƯỢNG Bìa: BIÊN THÙY Sửa in: VƯƠNG NGHI Trình bày: v ũ PHƯỢNG NHÀ XUÂT BÁN TRẺ Địa chỉ: 161B Lý Chính Thắng, Phường 7, Quận 3, Thành phố Hồ Chí Minh Điện thoại: (08) 39316289 - 39316211 - 39317849 - 38465596 F ax:(08)38437450 E-mail: hopthubandoc@nxbưe.com.vn Website: www.nxbưe.com.vn CHI NHÁNH NHÀ X ẤT BẲN t r ẻ t i h n ộ i Địa chl; 1, dãy A11, khu Đầm Trấu, Phường Bạch Đằng, Quận Hai Bà Trưng, Thành phô Hà Nội Điện thoại: (^Ữ4) 37734544 F ax:(04)35123395 E-mail: chinhanhhanoi@nxbưe.com.vn số CÔNG TY TNHH SÁCH ĐIỆN TỬ TRẺ (YBOOK) 161B Lý Chính Thắng, P.7, Q.3, Tp HCM ĐT; 08 35261001 - Fai: 08 38437450 Email: info@ybook.vn Website: www.ybook.vn K hồ: c m X cm , số -2 /C X B IP H /7 -4 /T re Q u y ế t đ ịn h x u ấ t b n số: 1621 A /Q Đ -T re, n g y 31 th án g 12 năm 2015 In 1000 cu ố n , Công ty In Văn Hóa Sài Gịn Đ ịa chi: H àm T , p 10, Q 5, Tp H C M In x o n g v n ộ p lưu ch iể u Q u ý I n ăm Trân trọng sức khỏe! Tận hưởng sức khỏe! Sáng tạo sức khỏe! BỆNH ALZHEIMER Theo dõi qua phương tiện truyền thông nhiều biết Álzheinìier - bệnh trí nhớ người gia, xã hội phát triển, người sống hối hả, lo làm mà quên chăm sóc sức khỏe, sinh hoạt lại thiếu tính khoa học, bệnh Alzheimer khơng cịn bệnh riêng người cao tuổi Để xác định thủ phạm, nguyên nhân gây trí nhớ chứng bệnh phải ĩàrn thê nào? Ren luyện thân thể, phòrĩ^g ngừa tứ sớm chữa trị để giúp thuyên giảm chứng trí nhớ, làm nao khoa học, tiễn bệnh lành? B csĩ tô tn h ổ t I I Bàcsĩ ĩo tn h â t B chinh minh Bác S Ĩ tốt nhớt Bác sĩ tót nhớt chinh minh minh T E M T H Ơ N G M IN H ISBN9 - - - 0 - Cào mã tem phía dưdi nhán th eo cú pháp Bác sĩ tốt NXBTRE MATEM QÙri 6000 (500VND/tín nhán) đếth am gia chưcmg trìn h khuyến m ải vằ chàm sóc khách h àng từ NXB Trẻ ^ ^ ■■ ■ M ọi th ỏ n g tin tiế t vé chương trìn h , x ln vui lòng liên hệ: H otline: 0932 260 062 ■ http://cskh.nxbtre.com I III l i IIIII 934974 116615 G iá: 3 0 đ MA TEM www.ybook.vn/ebook