- Hieåu bieát cô baûn veà lôïi ích, taùc duïng cuûa TDTT noùi chung vaø taùc duïng cuûa vieäc luyeän taäp ñoäi hình ñoäi nguõ (ÑHÑN), baøi theå duïc phaùt trieån chung, chaïy nhanh, chaï[r]
(1)TIẾT : LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA THỂ DỤC THỂ THAO (Ngày soạn : 13/08/2010 ; Ngày dạy : 16/08/2010)
I – Mục tiêu :
- Biết số kiến thức, kĩ để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, phát triển thể lực
- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT
- Có tăng tiến thể lực, kiểm tra đạt tiêu chuẩn RLTT thể khả thân TDTT qua trình rèn luyện
- Biết vận dụng tối đa khả luyện tập vào điều kiện học vào buổi sinh hoạt học
1/ Kiến thức :
- Hiểu biết lợi ích, tác dụng TDTT nói chung tác dụng việc luyện tập đội hình đội ngũ (ĐHĐN), thể dục phát triển chung, chạy nhanh, chạy bền, bật nhảy môn thể thao tự chọn (TTTC) - Biết cách thực trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật, tập phát triển thể lực nguyên lý kĩ thuật quy định môn TDTT khác, biết số điểm luật thi đấu môn TTTC
- Biết phương pháp tập luyện thường xuyên rèn luyện thời gian, định lượng phù hợp với sức khoẻ thân
2/ Kó :
- Thực tương đối xác kĩ chương trình tập luyện moat cách nhanh nhẹn - Thực thành thạo luật chơi, cách chơi số trò chơi vận động tập bổ trợ kĩ thuật
3/ Thái độ – hành vi :
- Có ý thức tự giác, tích cực tập luyện
- Lễ phép với giáo viên, hoà đồng với bạn bè trao đổi tập luyện nghiêm túc
II-Nội dung học:
1/ Ổn định : ( 1- p huùt )
Học sinh tập trung, chỉnh đốn đội hình lớp, điểm số, báo cáo sĩ số cho giáo viên Giáo viên : nhận lớp, phổ biến nội dung, nhiệm vụ, yêu cầu học
2/ Lợi ích tác dụng việc tập luyện TDTT :
- Luyện tập thể dục thể thao (TDTT) nhằm giúp giữ gìn sức khoẻ, phát triển thể lực cân đối, tác phong nhanh nhẹn hoạt động lao động nói chung hoạt động TDTT nói riêng
- Phát triển cân đối ngồi hình, có sức kháng thể chống lại bệnh tật : viêm nhiễm, cảm cúm mưa, nắng that thường…
- Aùp dụng thực nhanh nhẹn hoạt động TDTT nhà trường - Có thói quen mạnh giản học tập hoạt động TDTT
- Góp phần nâng cao chất lượng giáo dục, để em trỡ thành người có ích cho xã hội
3/ Phương pháp giảng dạy :
- Giảng giải, phân tích lấy số ví dụ thực tế cho học sinh nhận thức việc tập luyện TDTT có lợi ích, tác dụng
- Phổ biến việc tập luyện TDTT không theo nguyên tắc dẫn đến hậu - Giáo viên đặt câu hỏi, học sinh trả lời
* Câu hỏi :
(2)Tập luyện TDTT thường xuyên, nguyên tắc có tác dụng lứa tuổi học sinh nói riêng người khác nói chung ?
Trả lời
Đối với lứa tuổi học sinh : có sức khoẻ dẻo dai, tác phong nhanh nhẹn, có vóc dáng đẹp mạnh khoẻ, có sức kháng thể bệnh tật
Đối với người lớn tuổi : trẻ lâu khoe, chống bệnh : Lão hố xương khớp, tụt, tăng huyết áp…
* Câu hoûi 2 :
Theo em hiểu, việc tập luyện TDTT có lợi ích ?
Trả lời
Góp phần giáo dục hình thành nhân cách học sinh - Giáo dục đạo đức, phẩm chất người
- Có nếp sống lành mạnh, vui tươi, học tập làm việc khoa học
4 – Củng cố :
Giáo viên đặt số câu hỏi gởi ý cho học sinh trả lời sau giáo viên bổ sung thêm cho học sinh
5 – Dặn dò :
- Đánh giá ưu, nhược điểm học
- Giao tập nhà : Lợi ích tác dụng TDTT - Xuống lớp
TIẾT : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI THỂ DỤC Ngày soạn : 13/08/2010 ; Ngày dạy :16/082010 I/ M ục tiêu :
Củng cố kiến thức học lớp dưới, trang bị kiến thức, kĩ để em tập luyện
II Nhiệm vụ :
a/ĐHĐN : Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ đến hết 1-2, 1-2 đến hết) Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra, vào lớp
b/Bài thể dục : Học động tác : vươn thou ; Tay ; Ngực
III Yêu cầu :
1/ Kiến thức :Nắm vững cách thực động tác ĐHĐN động tác thể dục
2/ Kĩ : Thực tương đối xác, lệnh, dứt khốt kĩ ĐHĐN theo nhiệm vụ, nội dung yêu cầu tiết học
Thực tương đối xác, biên độ, nhịp điệu động tác thể dục
3/ Thái độ : Có thái độ học tập tích cực, đồn kết giúp đỡ lẫn trình tập luyện Nghiêm túc thực đủ yêu cầu giáo viên quán triệt
IV/
Địa điểm – Phương tiện :
Sân trường THCS Lộc Khánh, sẽ, đảm bảo vệ sinh an tồn tập luyện Cịi, giáo án, đồng phục quy định
V/ N ội dung phương pháp tập luyện : 1/ Ổn định : ( 1- p huùt )
(3)2/ Khởi động : ( – phút )
a/ KĐ chung : chạy nhẹ nhàng xung quanh sân tập
b/ KĐ chun mơn : xoay khớp cổ tay- cổ chân, vai, hông, gối, ép đùi
3/ Bài cũ : ( – phút )
- Nêu lợi ích TDTT ?
4/ Bài : ( 28 phút )
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TL
Hoạt động : Đội hình đội ngũ
Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số (từ đến hết 1-2, 1-2 đến hết) Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra, vào lớp
14 phút
5-7lần/kn Đội hình tập luyện ĐHĐNC.Huy Tổ X Tổ X Tổ X X X X X X X
Giáo viên : hướng dẫn thị phạm kĩ – 2lần cho lớp quan sát làm theo, sau chia lớp thành nhóm, tập luyện theo u cầu phân cơng nhiệm vụ giáo viên
Hoạt động : Bài thể dục
Học động tác : vươn thở ; Tay ; Ngực
14 phuùt
7-9lần/đt Đội hình tập luyện TDG.Viên X X X X X X X X X X X X
X X X X X X
Giáo viên thị phạm động tác, học sinh làm theo 1-2 lần, sau chia lớp thành nhóm tập luyện
5/ Củng cố : ( phút )
* Nội dung 1 : Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau
=> Giáo viên : cho nhóm dừng lại, mời nhóm thực kĩ ĐHĐN sau sửa sai cho nhóm, nhắc nhở học sinh thực tốt giúp đỡ bạn thực cịn yếu nhóm tập luyện sửa sai thành giáo viên hướng dẫn
* Nội dung 2 : động tác- Vươn thở, Tay, Ngực