Phan phoi chuong trinh mon TD cac khoi 6789

Tieát 37: - Nhaûy xa: OÂn phoái hôïp chaïy ñaø 3 – 5 böôùc – giaäm nhaûy ( vaøo vaùn giaäm) – baät cao; moät soá ñoäng taùc boå trôï, baøi taäp phaùt trieån söùc maïnh chaân (do GV choïn[r]

(1)

SỞ GIÁO DỤC VAØ ĐAØO TẠO TỈNH BÀ RỊA VŨNG TÀU

PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH

TRUNG HỌC CƠ SỞ MƠN

THỂ DỤC

(2)

(3)

LỚP 6

Caû năm : 37 tuần = 70 tiết

Học kì I : 19 tuần = 36 tiết Tuần 1-17 (2 tiết / tuần) Tuần 18 - 19 (1 tiết / tuần) Học kì II : 18 tuần = 34 tiết Tuần 20 – 35 (2 tiết / tuần)

Tuần 36 - 37 (1 tiết / tuần)

HỌC KÌ I Tiết

Tiết 2

Tieát

Tieát 4

Tieát 5

Tieát 6

Tieát 7

Tieát 8

- Mục tiêu, nd chương trình TD 6; Lợi ích tác dụng TDTT( mục 1) - Lợi ích tác dụng TDTT (mục 2)

- Biên chế tập luyện, chọn cán số nội quy học tập mơn

- Đội hình đội ngu õ (ÔN: - nội dung tiết 3; HỌC: - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,

dàn hàng, điểm số; - Dàn hàng ,dồn hàng

- Bài thể dục phát triển chung (ÔN: - nội dung tiết 3; HỌC: - động tác: Vươn thở, tay, ngực

- Chạy bền (HỌC: - chạy bước nhỏ, gót chạm mơng.)

- Đội hình đội ngũ ( ƠN: - nội dung tiết 3; HỌC: - Tập hợp hàng ngang,dóng hàng,dàn hàng, điểm số; - Dàn hàng ,dồn hàng.)

- Bài thể dục phát triển chung( ÔN: - nội dung tiết 3; HỌC: - động tác: chân, bụng)

- Chạy bền(HỌC: - chạy bước nhỏ, gót chạm mơng.)

- Đội hình đội ngũ( ƠN: - nội dung tiết 4; HỌC: - Giậm chân chỗ, đều-đứng lại; - Đi thẳng hướng vòng trái( phải))

- Bài thể dục phát triển chung( ÔN: - động tác; HỌC: - động tác: vặn mình, phối hợp

- Chạy bền ( - chạy bước nhỏ, gót chạm mơng)

- Đội hình đội ngũ( ÔN: - nội dung tiết 5; - Giậm chân chỗ, đều- đứng lại;-Đi thẳng hướng vòng trái( phải); HỌC: - Đổi chân sai nhịp)

- Bài thể dục phát triển chung (ÔN:- động tác học;HỌC: - động tác: Nhảy, điều hịa)

- Chạy bền (- Trò chơi)

- Đội hình đội ngũ (ƠN: - Giậm chân chỗ, đều- đứng lại.; Đi thẳng hướng vòng trái (phải);- Đổi chân sai nhịp)

- Bài thể dục phát triển chung (ÔN: - động tác học) - Chạy bền (- Trò chơi)

- Đội hình đội ngũ (ƠN: - Giậm chân chỗ, đều- đứng lại; - Đi thẳng hướng vòng trái( phải);- Đổi chân sai nhịp; - Một số động tác thường sai)

- Bài thể dục phát triển chung( ÔN: - động tác học)

(4)

Tieát 9

Tieát 10

Tieát 11

Tieát 12

Tieát 13

Tieát 14

Tieát 15

Tieát 16

Tieát 17

Tieát 18

Tieát 19

Tiết 20

- Đội hình đội ngũ( - Bước đầu hoàn thiện kỹ học.) - Bài thể dục phát triển chung( - Tiếp tục ôn động tác học) - Chạy bền( - Trị chơi.)

- Đội hình đội ngũ.( - Bước đầu hoàn thiện kỹ học) - Bài thể dục phát triển chung( - Tiếp tục ôn động tác học)

- Chạy bền( - Trò chơi.)

- Đội hình đội ngũ.( - Tiếp tục hoàn thiện kỹ học)

- Bài thể dục phát triển chung( - Tiếp tục hoàn thiện động tác học) - Chạy bền( - Trò chơi.)

- Đội hình đội ngũ.( - Tiếp tục hoàn thiện kỹ học

-Bài thể dục phát triển chung( - Tiếp tục hoàn thiện động tác học)

- Kiểm tra động tác thể dục phát triển chung.

- Đội hình đội ngũ(Tiếp tục hồn thiện kỹ học)

- Chạy nhanh.(Đứng (mặt, vai, lưng ) hướng chạy- xuất phát; Trò chơi” Chạy tiếp sức”)

- Chạy bền( - Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên, số động tác hồi tĩnh sau chạy)

- Chạy nhanh( Đứng (mặt, vai, lưng ) hướng chạy- xuất phát; Trò chơi” Chạy tiếp sức”)

- Chạy bền( - Chạy chỗ, chạy theo đường gấp khúc)

- Chạy nhanh(Đứng (mặt, vai, lưng hướng chạy- xuất phát;Trò chơi” Chạy tiếp sức chuyển vật”)

- Chạy bền( - Chạy chỗ, chạy theo đường gấp khúc)

- Đội hình đội ngũ( Tiếp tục hồn thiện kỹ học

- Chạy nhanh.(Đứng (mặt, vai, lưng ) hướng chạy- xuất phát; Trò chơi” Chạy tiếp sức chuyển vật”)

- Kiểm tra ĐHĐN (các kỹ học)

- Chạy nhanh.( Ôn số động tác tập bỗ trợ ;Trò chơi” Chạy tiếp sức chuyển vật ; Học chạy nâng cao đùi.)

- Đá cầu.( làm quen với số động tác bỗ trợ, trò chơi.)

- Chạy nhanh( Ôn số động tác tập bỗ trợ ;Trò chơi” Chạy tiếp sức chuyển vật”;Học đứng chỗ đánh tay,di chuyển sang chạy nhanh 20-30m)

-Đá cầu.(Ơn số động tác bỗ trợ, trị chơi, tập thể lực)

(5)

Tieát 21

Tieát 22

Tieát 23

Tieát 24

Tieát 25

Tieát 26

Tieát 27

Tieát 28

Tieát 29

Tieát 30

Tieát 31-36

- Chạy nhanh( Ôn số động tác tập bỗ trợ; Trò chơi” Chạy tiếp sức chuyển vật; Học xuất phát cao, chạy nhanh 30m.)

- Đá cầu.(Ôn, học số động tác bỗ trợ, kỹ thuật)

- Chạy bền: (Chạy địa hình tự nhiên)

- Chạy nhanh ( Ôn số động tác tập bỗ trợ ;Trò chơi” Chạy tiếp sức chuyển vật”; Học xuất phát cao, chạy nhanh 30m-40m.)

- Đá cầu( Ôn, tập thể lực;Học: số động tác bỗ trợ,động tác kỹ thuật chuyên môn.)

- Chạy bền (Chạy địa hình tự nhiên)

- Chạy nhanh (Ôn số động tác tập bỗ trợ; Trò chơi” Chạy tiếp sức chuyển vật” ;Học xuất phát cao, chạy nhanh 40m-50m

- Đá cầu( Ôn, tập thể lực; Học: số động tác bỗ trợ,trò chơi kỹ thuật.)

- Chạy bền: Trò chơi

- Chạy nhanh( Ôn số động tác tập bỗ trợ ;Trò chơi” Chạy tiếp sức chuyển vật”;Học xuất phát cao, chạy nhanh 50m-60m.)

- Đá cầu.(Ơn, tập thể lực;Học: học kỹ thuật)

- Chạy bền: (Trò chơi)

-Chạy nhanh( Ơn số động tác tập bỗ trợ ;Trò chơi” Chạy tiếp sức chuyển vật”;Học xuất phát cao, chạy nhanh 60m.)

- Đá cầu( Ôn, tập thể lực; Học: học kỹ thuật)

- Chạy bền: ( Chạy địa hình tự nhiên)

- Chạy nhanh.(Ôn số động tác tập bỗ trợ ;Trò chơi” Chạy tiếp sức chuyển vật”;Học xuất phát cao, chạy nhanh 60m.)

- Đá cầu( Ôn, tập thể lực; Học: học kỹ thuật)

- Chạy bền:(Học số động tác bỗ trợ)

- Chạy nhanh.(Ôn số động tác tập bỗ trợ ; Trò chơi” Chạy tiếp sức chuyển vật” - Học xuất phát cao, chạy nhanh 60m.)

- Đá cầu( Ôn, tập thể lực; Học: học kỹ thuật)

- Chạy bền: (Trò chơi số động tác bỗ trợ)

- Chạy nhanh( Ôn số động tác tập bỗ trợ ;Trò chơi” Chạy tiếp sức chuyển vật”;Học xuất phát cao, chạy nhanh 60m.)

- Đá cầu.( Ôn, tập thể lực; Học: học kỹ thuật)

- Kiểm tra kỹ thuật thành tích chạy 60m.

- Đá cầu (Tiếp tục ôn, tập thể lực học kỹ thuật Có điểm kiểm tra 15 phút )

(6)

Tieát 37

Tieát 38

Tieát 39

Tieát 40

Tieát 41

Tieát 42

Tieát 43

Tiết 44

Tiết 45

HỌC KỲ II

- Đá cầu( Ôn, tập thể lực; Học: học kỹ thuật.)

- Bật nhảy( Học số động tác bổ trợ : Đá lăng trước, đá lăng trước sau; đá lăng sang ngang; Trị chơi : “ Nhảy tiếp sức”)

- Chạy bền: (Trò chơi)

- Bật nhảy: (Ôn số động tác bổ trợ : Đá lăng trước, đá lăng trước sau; đá lăng sang ngang;)

- Đá cầu( Ôn, tập thể lực; Học: học kỹ thuật.)

- Bật nhảy: (Ôn số động tác bổ trợ : Đá lăng trước, đá lăng trước sau; đá lăng sang ngang; Học: Đà bước đá lăng.)

- Đá cầu.( Ôn, tập thể lực; Học: học kỹ thuật.)

- Bật nhảy: ( Ôn số động tác bổ trợ : Đá lăng trước, đá lăng trước sau; đá lăng sang ngang; Đà bước giậm nhảy- đá lăng.)

- Đá cầu.( Ơn, tập thể lực; Học: học kỹ thuật; Trị chơi)

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

- Bật nhảy: (Ôn số động tác bổ trợ : Đá lăng trước, đá lăng trước sau; đá lăng sang ngang;Tập phát triển sức mạnh chân; Học “Bật xa”; Trò chơi” Bật xa tiếp sức”)

- Đá cầu.( Ôn, tập thể lực; Học: học kỹ thuật; Trò chơi) - Chạy bền: Trò chơi

- Bật nhảy: ( Ôn số động tác bổ trợ : Đá lăng trước, đá lăng trước sau; đá lăng sang ngang;Tập phát triển sức mạnh chân; Trò chơi” Bật xa tiếp sức”)

- Đá cầu.( Ơn, bước đầu hồn thiện kỹ thuật.)

- Bật nhảy: ( Ơn số động tác bổ trợ : Đá lăng trước, đá lăng trước sau; đá lăng sang ngang;Tập phát triển sức mạnh chân; Học : chạy đà đến ba bước-giậm nhảy vào đệm.)

- Đá cầu: Ôn tập hồn thiện kỹ thuật, nâng cao thành tích

- Bật nhảy: ( Ơn tập phát triển sức mạnh chân; Trò chơi; Học : chạy đà tự do-nhảy xa vào Nệm.)

- Đá cầu( Ơn tập hồn thiện kỹ thuật, nâng cao thành tích.)

- Bật nhảy: ( Ơn chạy đà tự do-nhảy xa vào đệm; Trò chơi)

- Đá cầu (Ơn tập hồn thiện kỹ thuật, nâng cao thành tích.)

- Bật nhảy: ( Ơn tập thể lực; Trị chơi)

(7)

Tieát 46

Tieát 47

Tieát 48

Tieát 49

Tieát 50

Tieát 51

Tieát 52

Tieát 53

Tieát 54

Tieát 55

Tieát 56

Tieát 57

Tieát 58 Tieát 59 Tieát 60 Tieát 61 Tieát 62 Tieát 63 Tieát 64

- Kiểm Tra đá cầu.

- Bật nhảy: ( Ôn tập thể lực; Trò chơi)

- Bật nhảy: ( Ơn tập thể lực; Trò chơi)

- Chạy bền: Chạy đường gấp khúc, Trò chơi

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên theo nhóm

- Bật nhảy: ( Ơn tập thể lực; Trò chơi)

- Bật nhảy: Ôn tập, trò chơi, HTKT nâng cao thành tích

- Bật nhảy: Ôn tập, trò chơi, HT bật xa nâng cao thành tích

- Kiểm tra : Bật nhảy

- Ném bóng: Tung bắt bóng tay,ngồi xổm tung bắt bóng, tung bắt bóng qua khoeo chân; Trò chơi)

- Ném bóng: Ơn số động tác bỗ trợ, tập phát triển sức mạnh tay; Học: cách cầm bóng, ném bóng trúng đích; Trị chơi)

- Kiểm Tra : Chạy bền.

- Ném bóng: Tập phát triển sức mạnh tay; Trò chơi; Học : Đứng vai hướng ném, xoay người ném bóng xa, đà bước ném bóng xa.)

- Ném bóng: Tập phát triển sức mạnh tay; Học : Chạy đà (tự do) ném bóng xa.)

- Ném bóng: Ôn tập;Trò chơi

- Ném bóng: Ôn tập; Trò chơi (như nội dung tiết 62)

- Kiểm tra: Ném bóng.

(8)

Tieát 65-70

LỚP 7

Cả năm : 37 tuần = 70 tiết

Tuần 36 - 37 (1 tiết / tuần)

HỌC KÌ I

Tiết - Mục tiêu - nội dung chương trình thể dục lớp 7; Phịng tránh chấn thương hoạt động TDTT

Tiết Phòng tránh chấn thương hoạt động tdtt; Một số quy định học tập môn Tiết Đội hình đội ngũ:( ƠN: - Tập hợp hàng dọc,dóng hàng cách điều khiển; Đứng

nghiêm,đứng nghỉ,quay phải, quay trái, quay đằng sau.)

-Chạy nhanh(Trò chơi” chạy tiếp sức”, “chạy tiếp sức chuyển vật”;Một số động tác bỗ trợ phát triển sức nhanh.)

-Chạy bền: Trò chơi “hai lần hít vào, hai lần thở ra”

Tiết - Đội hình đội ngũ( ƠN:-Tập hợp hàng dọc,dóng hàng cách điều khiển; Đứng nghiêm,đứng nghỉ,quay phải, quay trái, quay đằng sau;Điểm số từ đến hết điểm số 1-2, 1-2; HỌC:Biến đổi đội hình 0-2-4.)

-Chạy nhanh(Trò chơi phát triển sức nhanh” chạy tiếp sức”;Một số động tác bỗ trợ (chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng).

- Chạy bền: HỌC: Phân phối sức chạy

Tiết - Đội hình đội ngũ( ƠN:- Tập hợp hàng dọc,dóng hàng cách điều khiển;Đứng nghiêm,đứng nghỉ,quay phải, quay trái, quay đằng sau;Điểm số từ đến hết điểm số 1-2, 1-2;Biến đổi đội hình 0-2-4.)

-Chạy nhanh(Ơn số động tác bỗ trợ phát triển sức nhanh,Tại chỗ đánh tay; đứng mặt hướng chạy- xuất phát.)

- Chạy bền: HỌC:Luyện tập chạy bền

Tiết - Đội hình đội ngũ:( ƠN: -Tập hợp hàng ngang,dóng hàng cách điều khiển; Đứng nghiêm,đứng nghỉ,quay phải, quay trái, quay đằng sau.)

-Chạy nhanh( Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng;Đứng vai hướng chạy- xuất phát

- Chạy bền:Trị chơi “hai lần hít vào, hai lần thở ra”

Tiết - Đội hình đội ngũ( ƠN: - Đi thẳng hướng, vịng trái, vòng phải, đứng lại; Đổi chân sai nhịp; Biến đổi đội hình 0-2-4.)

(9)

phát= Chạy bền: Thư giãn, thả lỏng, hồi tónh sau chạy bền

Tiết - Đội hình đội ngũ: ÔN: - Những kỹ hs thực cịn yếu; Học: Biến đổi đội hình 0-3-6-9

- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng; Đứng vai hướng chạy- xuất phát; Học: Học ngồi- xuất phát

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền

Tiết - Đội hình đội ngũ: ÔN: - Luyện nâng cao số kỹ học( ý tư thế) -Chạy nhanh:Đứng vai hướng chạy-xuất phát;Ngồi hướng chạy- xuất phát;Học:Tư sẵn sàng-xuất phát

- Chạy bền: Trò chơi( gv chọn)

Tiết 10 - Đội hình đội ngũ: ƠN: Luyện nâng cao số kỹ học( ý tư thế);

Học:trò chơi: gv chọn

- Chạy nhanh: Đứng vai hướng chạy- xuất phát; Ngồi hướng chạy- xuất phát;Tư sẵn sàng- xuất phát

- Chạy bền; Luyện tập chạy bền

Tiết 11 - Đội hình đội ngũ: ÔN: - Đi đều- đứng lại, đổi chân sai nhịp; Trò chơi - Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông;Tư sẵn sàng- xuất phát; Học : Chạy đạp sau

- Chạy bền: Hiện tượng thở dốc cách khắc phục

Tiết 12 - Đội hình đội ngũ: ÔN: - Luyện tập nâng cao kỹ học; - Đi đều- đứng lại - Chạy nhanh: Chạy đạp sau; Học : Xuất phát cao- chạy nhanh 40m

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền

Tiết 13 - Đội hình đội ngũ: ƠN: - Các kỹ hs thực yếu chuẩn bị kiểm tra -Chạy nhanh:Trò chơi phát triển sức nhanh; Tư sẵn sàng- xuất phát; Xuất phát cao chạy nhanh 40m

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền; Giới thiệu tượng đau sóc cách khắc phục Tiết 14 - Đội hình đội ngũ: ƠN: - Các kỹ hs thực yếu

- Chạy nhanh: Nâng cao kỹ năng:chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau; Xuất phát cao chạy nhanh 40m

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền

Tiết 15 - Kiểm tra ĐHĐN (các kỹ học ) Tiết 16

- Chạy nhanh: - Trò chơi” chạy tiếp sức”, - Bài thể dục:- Học động tác vươn thở, tay

- Chạy bền:- Trò chơi “hai lần hít vào, hai lần thở

Tiết 17Chạy nha - Chạy nhanh : Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Xuất phát cao chạy nhanh 60m

- Bài thể dục: Ôn :2 động tác vươn thở, tay; Học: động tác chân, lườn - Chạy bền: Luyện tập chạy bền

(10)

chạy nhanh 60m

-Bài thể dục: Ơn :5 động tác vươn thở, tay ,chân, lườn - Chạy bền: Trị chơi

Tiết 19 - Chạy nhanh: Ơn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Xuất phát cao chạy nhanh 60m

- Bài thể dục: Ôn :5 động tác vươn thở, tay ,chân, lườn - Chạy bền: Luyện tập chạy bền

Tieát 20 - Kiểm tra chạy nhanh

Tiết 21 - Bài thể dục: Ôn : động tác vươn thở, tay ,chân, lườn; Học: động tác bụng, phối hợp

- Bật nhảy :Ôn số tập bỗ trợ,phát triển sức mạnh chân - Chạy bền: Trò chơi

Tiết 22 - Bài thể dục: Ôn : động tác vươn thở, tay ,chân, lườn, động tác bụng, phối hợp - Bật nhảy : Ôn số tập bỗ trợ; Trị chơi:”Khéo vướng chân”

Tiết 23 - Bài thể dục: Ôn:6 động tác vươn thở, tay ,chân, lườn, bụng, phối hợp; Học:động tác thăng bằng, nhảy

- Bật nhảy : Ơn số tập bỗ trợ; Trị chơi:”Khéo vướng chân” - Chạy bền: Luyện tập chạy bền

Tiết 24 - Bài thể dục: Ôn : động tác vươn thở, tay ,chân, lườn, động tác bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy

- Bật nhảy :Ôn số tập bỗ trợ; Trò chơi:”Khéo vướng chân” - Chạy bền: Luyện tập chạy bền

Tieát 25

- Bài thể dục: Ôn : động tác vươn thở, tay ,chân, lườn, động tác bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy

Học: động tác điều hòa

- Bật nhảy : Ôn số tập bỗ trơ: đá lăng trước, đá lăng sau, đà bước giậm nhảy đá lăng

- Trò chơi:”lò cò chọi gà” - Chạy bền:Luyện tập chạy bền

Tiết 26 - Bài thể dục:Ôn : động tác vươn thở, tay ,chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hòa

- Bật nhảy :Luyện tập đá lăng trước, đá lăng sau, đà bước, ba bước giậm nhảy chân vào cát nệm

Tiết 27 - Bài thể dục: Ôn :HT động tác vươn thở, tay ,chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hòa

- Bật nhảy :Luyện tập đá lăng trước, đá lăng sau, đà bước, ba bước giậm nhảy chân vào cát nệm

(11)

Tiết 28 -Bài thể dục: Ơn : Hồn thiện động tác vươn thở, tay ,chân, lườn, động tác bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hòa (chú ý biên độ, nhịp điệu)

- Bật nhảy :Luyện tập bật xa đà ba bước giậm nhảy chân vào cát nệm - Chạy bền: Luyện tập chạy bền

Tiết 29 - Bài thể dục: Ơn : Hồn thiện động tác vươn thở, tay ,chân, lườn, động tác bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hòa (chú ý biên độ, nhịp điệu)

- Bật nhảy :Trò chơi” Khéo vướng chân”, “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” - Chạy bền: Trò chơi

Tiết 30 - Kiểm tra thể dục thực với cờ

Tiết 31-34 - Ôn tập - kiểm tra HKI

(12)

HỌC KỲ II

Tiết 37 - Bật nhảy: Ôn đà ba bước giậm nhảy chân vào cát nệm; Học: Nhảy bước khơng

- Ném bóng: Trị chơi phát triển sức mạnh tay-ngực - Chạy bền:Trò chơi

Tiết 38 - Bật nhảy Ơn : Nhảy bước khơng; Học:Chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi(Trọng tâm giai đoạn giậm nhảy khơng

- Ném bóng: Trò chơi phát triển sức mạnh tay-ngực;Tung bắt bóng hai tay, ngồi xổm tung bắt bóng,

- Chạy bền:Luyện tập chạy bền

Tiết 39 - Bật nhảy :Ơn : Nhảy bước khơng, Chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi

- Ném bóng: Tun bắt bóng hai tay, ngồi xổm tung bắt bóng, tung bắt bóng qua khoeo chân, ném bóng trúng đích

- Chạy bền: Trò chơi

Tiết 40 -Bật nhảy: Ơn : Nhảy bước không, Chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi; Học: Bật nhảy hai chân- tay với vào vật cao

-Ném bóng: Ơn: Tung bắt bóng hai tay, ngồi xổm tung bắt bóng, tung bắt bóng qua khoeo chân, ném bóng trúng đích;Học: Đứng vai hướng ném,xoay người ném bóng, đà bước ném xa

Tiết 41 - Bật nhảy :Ơn : Bật nhảy hai chân- tay với vào vật cao;- Chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi

- Ném bóng: Ơn: Tung bắt bóng hai tay, ngồi xổm tung bắt bóng, tung bắt bóng qua khoeo chân, ném bóng trúng đích; Đứng vai hướng ném, xoay người ném bóng, đà bước ném bóng xa

Tiết 42 - Bật nhảy :Ôn : Bật nhảy hai chân- tay với vào vật cao; Học: Bật nhảy chân, tay với vào vật cao

- Ném bóng: Ơn: Tung bóng từ tay sang tay kia, cúi người truyền bóng từ tay sang tay qua khoeo chân

-Chạy bền:Trò chơi

Tiết 43 - Bật nhảy :Ơn : Bật nhảy hai chân- tay với vào vật cao; Bật nhảy chân, tay với vào vật cao; Học:Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

(13)

Tiết 44 - Bật nhảy : Ơn : Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

- Ném bóng: Ơn: Tung bóng từ tay sang tay kia; Cúi người truyền bóng từ tay sang tay qua khoeo chân; Vặn chuyền bóng từ tay sang tay

Tiết 45 - Bật nhảy :Ơn : Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà; Học: Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Ném bóng: Học: Đà bước chéo (bước cuối) ném bóng xa - Chạy bền: Luyện tập chạy bền

Tiết 46 - Bật nhảy :Ơn : Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà;- Chạy đà diện giậm nhảychân lăng duỗi thẳng qua xà

- Ném bóng: Ơn: Đà bước chéo (bước cuối) ném bóng xa; Học: Đà bước cuối ném bóng xa

- Chạy bền: Trò chơi

Tiết 47 - Bật nhảy :Ơn : Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà; Chạy đà diện giậm nhảychân lăng duỗi thẳng qua xà

- Ném bóng: Ơn: Đà bước chéo (bước cuối) ném bóng xa;- Đà bước cuối ném bóng xa

- Chạy bền;- Luyện tập chạy bền

Tiết 48 - Bật nhảy:- Ơn : Nhảy bước khơng; Chạy đà diện giậm nhảychân lăng duỗi thẳng qua xà

- Ném bóng: Ơn: Đà bước chéo ném bóng xa; Đà bước cuối ném bóng xa.(chuẩn bị kiểm tra)

Tiết 49 Kiểm tra ném bóng

Tiết 50 - Bật nhảy : Ơn :Nhảy bước khơng;-Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Đá cầu: Ôn: Tâng cầu mu bàn chân, tâng cầu má bàn chân;Tâng, chuyền cầu đùi, má theo nhóm

- Chạy bền: Trò chơi

Tiết 51 - Bật nhảy :Ơn : Luyện tập chạy đà giậmnhảy bước không

- Đá cầu: Ôn: Tâng cầu mu bàn chân; Học: giới thiệu sân thi đấu, đơn, đôi, người, sân hỗn hợp

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền

Tiết 52 - Bật nhảy :Ơn:Luyện tập chạy đà diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà CB kiểm tra

- Đá cầu: Ôn: Tâng cầu mu bàn chân; Chuyền cầu đùi má bàn chân; Tư chuẩn bị di chuyển ( Trượt ngang, trượt chếch)

Tiết 53 - Kiểm tra bật nhảy (chạy đà diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà)

(14)

- Chạy bền : Luyện tập chạy bền (theo kế họach GV)

Tiết 63 - Kiểm tra : Chạy bền (Chạy hình địa hình tự nhiên, cự li 500m – tính thành tích, xếp lọai theo tiêu chuẩn RLTT).

Tiết 64 - Kiểm tra: Đá cầu (nội dung kiểm tra GV quy định).

Tiết

65-68 - Ơn tập kiểm tra cuối năm (nội dung kiểm tra GV chọn cácmơn họctrong học kỳ II)

Tiết

(15)

LỚP 8

Tuần 36 - 37 (1 tiết / tuần)

HỌC KÌ I

Tiết : - Mục tiêu nội dung chương trình TD lớp (tóm tắt).

- Biên chế tổ chức tập luyện số quy định học tập môn. Tiết : - ĐHĐN : Ôn kĩ lớp (do GV chọn) Đi đổi chân

khi sai nhịp.

- Chạy cự li ngắn (chạy ngắn) : Ơn số trị chơi, động tác bổ trợ – phát triển thể lực học lớp lớp (do GV chọn).

Tiết : - ĐHĐN : Ơn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số : Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải, đằng sau Đội hình – – 4; Học : Chạy – đứng lại.

- Chạy ngắn : Ôn nội dung tiết 2, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi

- Chạy bền : Trị chơi “Chạy dích dắc tiếp sức”.

Tiết : - ĐHĐN : Ôn nội dung tiết số kĩ HS thực còn yếu.

- Chạy ngắn : Ơn trị chơi phát triển sức mạnh nhanh, luyện tập nâng cao kĩ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau: kiến thức chạy cự ly ngắn,

- Chạy bền : Trò chơi (do GV chọn).

Tiết : - ĐHĐN : Ôn số kĩ HS thực cịn yếu (do GV chọn) : Đội hình – – – 9, chạy đứng lại, đổi chân sai nhịp.

- Chạy ngắn : Ôn trò chơi “Chạy đuổi” , số động tác bổ trợ, xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60m.

- Chạy bền : Luyện tập chạy bền.

Tiết : - ĐHĐN : Ôn nâng cao số kĩ ĐHĐN ; Đi đều, chạy (do GX chọn).

- Chạy ngắn : Trò chơi chạy tốc độ cao, xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60m.

- Chạy bền : Trò chơi (do GV choïn).

(16)

- Chạy ngắn : Luyện tập chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay, xuất phát cao chạy 40 – 60m.

- Chạy bền : Luyện tập chạy bền.

Tiết : - ĐHĐN : Như nội dung tiết chuẩn bị kiểm tra.

- Chạy ngắn : Như tiết 7, trò chơi phát riển sức nhanh (do GV chọn). Tiết : - Kiểm tra : ĐHĐN (nội dung GV chọn).

Tiết 10 : - Lí thuyết : Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh (phần 1).

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền; Giới thiệu “Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức”.

Tiết 11 : - Lí thuyết : Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh (phần 2).

- Chạy bền : Luyện tập chạy bền; Giới thiệu “Đo mạch để theo dõi sức khoẻ”.

Tiết 12 : - Chạy ngắn : Ôn số động tác bổ trợ ; Học : Kĩ thuật chạy giữa quãng.

- Bài TD phát triển chung (bài TD) : Học từ nhịp – 8.

- Chạy bền : Luyện tập chạy bền.

Tiết 13 : - Chạy ngắn : Ôn số động tác bổ trợ : Kĩ thuật chạy quãng ; Học ; Cách đo đóng bàn đạp, Kĩ thuật xuất phát thấp.

- Bài TD : Ôn từ nhịp – 8.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền ; Giới thiệu “Hai lần hi1t vào, hai lần thou ra”.

Tiết 14 : - Chạy ngắn : Ôn số động tác bổ trợ, luyện tập xuất phát thấp ; Học : Chạy lao sau xuất phát.

- Bài TD : Ôn từ nhịp – ; Học từ nhịp – 17.

- Chạy bền : Trò chơi (do GV chọn).

Tiết 15 :- Chạy ngắn : Luyện tập kó thuật nâng cao xuất phát thấp, chạy lao sau xuất phát, trò chơi chạy đuổi (xuất phát thấp chạy đuổi).

- Bài TD : Ơn từ nhịp – 17. - Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn).

Tiết 16 :- Chạy ngắn : Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Chạy quãng bước đầu hoàn thiện kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng.

- Bài TD : Như nội dung tiết 15. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

Tiết 17 : - Chạy ngắn : Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng ; Học : Giai đoạn đích.

- Bài TD : Ôn từ nhịp – 17 ; Học từ nhịp 18 – 25.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

(17)

- Bài TD : Ôn từ nhịp 1– 25.

Tiết 19 : - Chạy ngắn : Tập luyện hoàn thiện kĩ thuật chạy cự ly ngắn chuẩn bị kiểm tra.

- Bài TD : Ôn từ nhịp 1– 25 ; Học : từ nhịp 26 – 35.

Tiết 20 : - Kiểm tra : Chạy ngắn (cự li 60m), kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT.

Tiết 21 : - Bài TD : Ơn hồn thiện lại TD.

- Nhảy cao : Ơn số trị chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực (do GV chọn).

Tiết 22 : - Bài TD Hồn thiện lại TD chuẩn bị kiểm tra.

- Nhảy cao : Ơn : Chạy đàchính diện giậm nhảy co chân qua xà : Học : cách xác định điểm giậm nhảy hướng chạy đà ; Trò chơi số động tác bổ trợ (do GV chọn).

Tiết 23 : - Kiểm tra : Bài TD

Tiết 24 : - Nhảy cao : Ôn cách xác định điểm giậm nhảy hướng chạy đà ; Học : Đo điều chỉnh đaø.

Tiết 25 : - Nhảy cao : Ôn động tác bổ trợ chạy đà; Học : Đặt chân giậm vào điểm giậm nhảy, đà – bước giậm nhảy đá lăng, đà bước giậm nhảy đá lăng, giai đoạn “qua xà”.

- Chaïy bền: Luyện tập chạy bền.

Tiết 26 : - Nhảy cao : Ôn động tác bổ trợ, đà bước giậm nhảy đá lăng, chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy – giậm nhảy đá lăng ; Học giai đoạn qua xà tiếp đất nhảy cao kiểu “Bước qua”.

- Chạy bền: Trò chơi (do GV choïn).

Tiết 27 : - Nhảy cao : Đà – bước giậm nhảy đá lăng – qua xà tiếp đất. - Chạy bền : Trò chơi (do GV chọn).

Tiết 28 : - Nhảy cao : Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” và nâng cao thành tích.

Tiết 29 : - Nhảy cao : Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” và nâng cao thành tích Trị chơi (do GV chọn).

- Chạy bền : Trò chơi (do GV chọn).

Tiết 30 : - Nhảy cao : Như nội dung tiết 28 chuẩn bị kiểm tra.

Tiết 31 : - Kiểm tra : Nhảy cao kiểu “Bước qua”.

Tiết 32 - 34 : - Ôn tập kiểm tra học kì (GV chọn mơn học học kì để kiểm tra).

(18)

HỌC KÌ II

Tiết 37 : - Nhảy xa : Ôn số động tác bổ trợ học lớp liên quan đến nhảy xa (do GV chọn).

- Ném bóng : Ơn số động tác bổ trợ trò chơi (do GV chọn). - Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn).

Tiết 38 : - Nhảy xa : Giới thiệu kĩ thuật chạy đà; HoÏc : Chạy đà (cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà – bước – giậm nhảy).

- Ném bóng : Ơn số động tác bổ trợ trò chơi (do GV chọn). - Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

Tiết 39 : - Nhảy xa : Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy (đi, chạy đà – – 7 bước giậm nhảy).

- Ném bóng : Giới thiệu kĩ thuật sức cuối cùng, luyện tập bước cuối, bước cuối sức cuối cùng.

- Chạy bền:.

Tiết 40 : - Nhảy xa : Ôn chạy đà – bước giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng hai chân, chạy đà – bước giậm nhảy bước khơng.

- Ném bóng : Ôn luyện chạy đà – bước cuối sức cuối (khơng ném bóng).

Tiết 41 : - Nhảy xa : Như nội dung tiết 40 ; Học : Kĩ thuật không tiếp đất (cát đệm).

- Ném bóng : Ơn luyện chạy đà – bước cuối sức cuới (khơng ném bóng).

- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn).

Tiết 42 : - Nhảy xa : Ôn kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”, Trò chơi số động tác bổ trợ (do GV chọn).

- Ném bóng : Luyện tập giai đoạn ném bóng xa. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

Tiết 43 : - Nhảy xa : Như nội dung tiết 42 (trọng tâm giai đoạn chạy đà – giậm nhảy).

- Ném bóng : Luyện tập giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa. - Chạy bền: Trị chơi (do GV chọn).

Tiết 44 : - Nhảy xa : Như nội dung tiết 42.

- Ném bóng : Luyện tập số tập bổ trợ (trọng tâm bước cuối, ra sức cuối cùng).

- Ném bóng : Trò chơi tập bổ trợ kĩ thuật ném bóng xa (do GV chọn).

(19)

- Ném bóng : Luyện tập phối hợp giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa. - Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn).

Tiết 47 : - Nhảy xa : Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”.

- Ném bóng : Luyện tập hồn thiện kĩ thuật ném bóng xa : Trị chơi (do GV chọn).

- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn).

Tiết 48 : - Kiểm tra : Ném bóng (trọng tâm bước cuối sức cuối cùng), kết hợp kiểm tra RLTT.

Tiết 49 : - Nhảy xa : Như nội dung tiết 47, số trò chơi phát triển sức mạnh chân (do GV chọn).

- Chạy bền : Luyện tập chạy bền. Tiết 50 : - Nhảy xa : Như nội dung tiết 49.

- Chạy bền : Luyện tập chạy bền. Tiết 51 : - Nhảy xa : Như nội dung tiết 49.

Tiết 52 : - Nhảy xa : Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” (chuẩn bị kiểm tra).

- Chạy bền : Trò chơi (do GV).

Tiết 53 : - Kiểm tra : Nhảy xa kiểu “Ngồi”, kết hợp kiểm tra RLTT.

Tiết 54 : - Môn TC : + Ôn số động tác Kĩ thuật di chuyển động tác phát triển khéo léo (do GV chọn).

+ Ôn động tác tâng cầu đùi, má trong, mu bàn chân. + Thi tâng cầu tổng hợp cát kĩ thuật học.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền (nội dung GV chọn).

Tiết 55 : - Mơn TC: + Ơn số động tác kĩ thuật di chuyển rèn luyện tố chất nhanh nhẹn, khéo léo (do GV chọn).

+ Tâng cầu mu bàn chân (động tác búng cầu giật cầu). + Ôn động tác phát cầu thấp chân diện, cao chân chính

diện mu bàn chân

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền (nội dung GV chọn). Tiết 56 : - Môn TC: + Ôn tâng “búng” cầu, tâng “giật” cầu.

+ Ôn phát cầu thấp chân, cao chân diện mu bàn chân.

+ Ôn kó thuật chuyền cầu mu bàn chân.

+ Học đỡ cầu mu bàn chân.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền (nội dung GV chọn). Tiết 57 : - Môn TC: + Ôn tâng “búng” cầu, tâng “giật” cầu.

+ Ôn đỡ cầu ngực.

+ Đá cầu mu bàn chân.

(20)

Tiết 58 : - Mơn TC: + Ơn số kĩ thuật học (do GV chọn).

+ Học kĩ thuật đá công mu bàn chân.

+ Giới thiệu Điều 21 : Phát cầu (tiếp theo). - Chạy bền: Luyện tập chạy bền (nội dung GV chọn). Tiết 59 : - Mơn TC: + Ơn số kĩ thuật học (do GV chọn).

+ Ôn kĩ thuật đá công mu bàn chân.

+ Tập Kĩ thuật tâng cầu – đá cầu công mu bàn chân. + Giới thiệu Điều 21 : Phát cầu (tiếp theo).

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền (nội dung GV chọn). Tiết 60 : - Mơn TC: + Ơn số kĩ thuật học (do GV chọn).

+ Kiểm tra lấy điểm 15 phút (GV định nôi dung kiểm tra).

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền (nội dung GV chọn). Tiết 61 : - Môn TC : + Ôn số kĩ thuật học (do GV chọn).

+ Chiến thuật phát cầu thấp - gaàn.

+ Giới thiệu Điều 22 : Lỗi phát cầu (trong Luật Đá cầu -2003).

+ Đấu tập.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền (nội dung GV chọn). Tiết 62 : - Mơn TC: + Ơn số kĩ thuật học (do GV chọn).

+ Chiến thuật phát cầu cao - sâu. + Giới thiệu Điều 22 : Lỗi phát cầu. + Đấu tập.

- Chaïy bền: Luyện tập chạy bền (nội dung GV chọn).

Tiết 63 : - Mơn TC: + Ơn để hoàn thiện số kĩ thuật học (do GV tự chọn cho tiết).

+ Học số kĩ thuật động tác (nếu GV muốn bổ sung theo kinh nghiệm mình).

+ Tổ chức đấu tập.

+ Chuẩn bị tốt tâm lí cho HS trước kiểm tra. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền (nội dung GV chọn).

Tiết 64 : - Mơn TC: + Ơn để hồn thiện số kĩ thuật học (do GV tự chọn cho tiết).

+ Học số kĩ thuật động tác (nếu GV muốn bổ sung theo kinh nghiệm mình) Tương tự tiết 63

+ Tổ chức đấu tập.

+ Chuẩn bị tốt tâm lí cho HS trước kiểm tra. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền (nội dung GV chọn).

Tiết 65 : - Kiểm tra : Môn TC nội dung kiểm tra (do GV chọn).

Tiết 66 - 68 : - Ôn tập kiểm tra cuối năm (GV chọn môn học trong học kì để kiểm tra).

(21)

Học kì I : 19 tuần = 36 tiết Tuần 1-17 (2 tiết / tuần) Tuần 18 - 19 (1 tiết / tuần)

Học kì II : 18 tuần = 34 tiết Tuần 20 – 35 (2 tiết / tuần) Tuần 36 - 37 (1 tiết / tuần)

HỌC KỲ I

Tiết : - Mục tiêu, nội dung chương trình lớp ( tóm tắt).

- ĐHĐN : Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ đến hết và 1-2, 1-2 đến hết); Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay sau; Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng; Đội hình

-2 -4.

Tiết 2: - ĐHĐN: Ôn – đứng lại, đổi chân sai nhịp Đi vòng phải, vòng trái; Đội hình – -6 -9; Biên chế tổ chức luyện tập số quy định khi học tập mơn.

Tiết 3: - ĐHĐN : Ơn số kỹ HS thực yếu.

- Chạy ngắn : Trò chơi phát triển sức nhanh ( GV chọn); Xuất phát từ một số tư khác nhau: Đứng mặt, vai lưng hướng chạy.

- chạy bền: Luyện tập chạy bền, giới thiệu tượng “cực điểm” cách khắc phục.

Tiết 4:- ĐHĐN : Tiếp tục ôn số kỹ HS thực cịn yếu.

- Chạy ngắn: Ơn trị chơi “ Chạy tiếp sức thoi”; Tư sẵn sàng - xuất phát.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền, giới thiệu số động tác hồi tĩnh.

Tiết 5: - Chạy ngắn : trò chơi “ Chạy đuổi”; Ngồi mặt hướng chạy – xuất phát; tư thế sẵn sàng – xuất phát

- Bài TD: Học từ nhịp -1 ( Bài thể dục phát triển chung nam, nữ riêng) - Chạy bền : Luyện tập chạy bền, giới thiệu tượng “ chuột rút” cách khắc phục.

Tiết 6: - Chạy ngắn : Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Tại chỗ đánh tay.

(22)

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

Tiết 7: - Lí thuyết : Một số hướng dẫn luyện tập sức bền (phần 2).

Tiết 8: - Chạy ngắn: Ôn nội dung tiết 6; Xuất phát cao - chạy nhanh. - Bài TD: Ôn từ nhịp – 19 (nam), 1- 18 (nữ).

Tiết 9: - Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Xuất phát cao – chạy nhanh; Học ngồi vai hướng chạy – xuất phát.

- Bài TD: Như nội dung tiết ; học từ nhịp 19 – 25 (nữ), 20 – 26 (nam) - Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)

Tiết 10: - Lí thuyết : Một số hướng dẫn luyện tập sức bền ( tiếp theo).

Tiết 11: - Chạy ngắn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Xuất phát cao, chạy nhanh, ngồi vai hướng chạy - xuất phát ; Học ngồi lưng hướng chạy – xuất phát

- Bài TD: Ôn từ nhịp 19 – 25 (nữ), 20 – 26 (nam); học từ nhịp 26 – 29 ( nữ), 27 – 36 ( nam).

Tiết 12: - Chạy ngắn: Ơn xuất phát cao – chạy nhanh (cự li 40 – 60m) ; Học kỹ thuật xuất phát thấp.

- Bài TD: Ôn từ nhịp – 29 ( nữ), 1- 36 (nam). - Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)

Tiết 13: - Chạy ngắn: Ơn xuất phát thấp; Trị chơi “ Chạy tiếp sức thoi”; Kỹ thuật xuất phát hấp – chạy lao

- Bài TD: Ôn từ nhịp 19 – 29 (nữ), 20 – 36 (nam); Học từ nhịp 30 – 34 (nữ), 37 – 40 (nam)

Tiết 14: - Chạy ngắn: Xuất phát thấp - chạy lao chạy quãng (cự li 30 – 40m). - Bài TD: Ôn từ nhịp – 34 (nữ) , 1- 40 (nam)

- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)

Tiết 15: - Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy đạp sau; Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng.

- Bài TD: Như nội dung tiết 14; Học từ nhịp 35 – 39 (nữ), 41 – 45 (nam) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

Tiết 16: - Chạy ngắn : Ôn luyện nâng co kỹ thuật, bổ sung số điểm của Luật Đềin kinh (phần chạy cự ly ngắn).

- Bài TD: Ôn nhịp 1- 39 (nữ), -45 (nam); Học từ nhịp 40 -45 (nữ). - Chạy bền : Trò chơi (do GV chọn).

(23)

Tiết 18: - Kiểm tra: Bài TD (nam, nữ riêng)

Tiết 19: - Chạy ngắn: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật chuẩn bị kiểm tra

Tiết 20: - Kiểm tra: Chạy ngắn.

Tiết 21: - Nhảy cao: Ôn động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang; Đà một bước giậm nhảy – đá lăng; Trò chơi “Lò cị tiếp sức”.

- Chạy bền: Trò chơi (do GV choïn)

Tiết 22: - Nhảy cao: Như nội dung tiết 21,chạ đà diện – giậm nhảy co chân qua xà.

Tiết 23: - Nhảy cao: Ơn số động tác bổ trợ nhảy cao ( GV chọn), giai đoạn chạy đà ( xác định điểm giậm nhaảy hướng chạy đà ; Đo đà chỉnh đà) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

Tiết 24: - Nhảy cao: Như nội dung tiết 23; Giới thiệu giai đoạn giậm nhảy, phối hợp chạy đà – giậm nhảy.

- Chạy bền: Trò chơi ( GV chọn)

Tiết 25: - Nhảy cao: Ơn chạy đà – giậm nhảy, động tác bổ trợ ( GV chọn); Học: Kĩ thuật giậm nhảy – đá lăng.

Tiết 26: - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ chạy đà – giậm nhảy ( GV chọn); Giới thiệu giai đoạn không tiếp đất.( kiểu “ Bước qua”)

Tiết 27 : - Nhảy cao: Ơn số động tác bổ trợ, phối hợp giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”

- Chaïy bền: Luyện tập chạy bền.

Tiết 28: - Nhảy cao: Luyện tập ngân cao kĩ thuật nhày cao kiểu “ Bước qua”; Giới thiệu số điểm Luật Điền kinh ( phần nhảy cao)

Tiết 29: - Nhảy cao: Luyện tập ngân cao kĩ thuật nhảy cao ( kiểu “Bước qua”) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

Tiết 30: - Nhảy cao: Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao ( chuẩn bị kiểm tra). - Chạy bền : Luyện tập chạy bền.

Tiết 31: - Kiểm tra : nhảy cao kiểu “Bước qua”.

Tiết 32: - Ôn tập, kiểm tra học kì GV chọn môn học kì I.

(24)

HỌC KÌ II

Tiết 37: - Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà – bước – giậm nhảy ( vào ván giậm) – bật cao; số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân (do GV chọn) - Ném bóng: Ơn đà bước cuối – sức cuối ném bóng xa

( bóng)

Tiết 38: - Nhảy xa: Ôn chạy -5 bước phối hợp giậm nhảy – không ; số động tác bổ trợ kĩ thuật giai đoạn chạy đà – giậm nhảy – “bước bộ” trên không (do Gv chọn)

- Chạy bền: Trò chơi (do Gv chọn)

Tiết 39: - Nhảy xa: Ơn bước phối hợp chạy đà -7 bước – giậm nhảy – “Bước bộ” trên không tiếp đất chân lăng; số động tác bổ trợ kĩ thuật giậm nhảy, bước khơng (do GV chọn).

- Ném bóng : Như nội dung tiết 38. - Chạy bền:Trò chơi (do Gv chọn)

Tiết 40: - Nhảy xa: Ôn nội dung tiết 39; số động tác bổ trợ kĩ thuật, tập phát triển sức mạnh chân ( GV chọn)

- Ném bóng: Chạy đà – bước cuối – sức cuối ném bóng xa (khơng và có bóng)

Tiết 41: - Nhảy xa: Ôn chạy đà – giậm nhảy – không – tiếp đất ( hai chân), một số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân ( GV chọn). - Ném bóng : Như nội dung tiết 40.

Tiết 42: - Nhảy xa: Ơn chạy đà – giậm nhảy – không – tiếp đất. - Ném bóng : Như nội dung tiết 40.

Tiết 43: - Nhảy xa: Ôn chạy đà- giậm nhảy – không – tiếp đất ( hai chân ), động tác bổ trợ cho giai đoạn tiếp đất, tập phát triển sức mạnh chân ( do Gv chọn)

- Ném bóng: Như nội dung tiết 40. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

Tiết 44: - Nhảy xa: Như nội dung tiết 43.

- Ném bóng: Tiếp tục hồn thiện kĩ thuật ném bóng xa; Giới thiệu số điểm Luật Điền kinh (phần ném bóng xa)

(25)

Tiết 45: - Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa “Kiểu ngồi”.

- Ném bóng: Tiếp tục hồn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích ném bóng xa.

- Chạy bền: Trò chơi ( GV chọn)

Tiết 46: - Nhảy xa: Trò chơi “ Bật cóc tiếp sức”; Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy xa .

- Ném bóng: Tiếp tục hồn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích - Chạy bền : Trò chơi ( Gv chọn)

Tiết 47 : - Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích ; Giới thiệu một số điểm Luật Điền kinh ( phần nhảy xa).

- Ném bóng : Như nội dung tiết 46 chuẩn bị kiểm tra. - Chạy bền : Luyện tập chạy bền.

Tiết 48: - Kiểm tra: Ném bóng ( kó thuật thành tích)

Tiết 49 : - Nhảy xa: Tiếp tục nâng cao kó thuật thành tích nhảy xa. - Chạy bền : Luyện tập chạy bền.

Tiết 50: - Nhảy xa: Như nội dung tiết 49. - Chạy bền: Trò chơi ( GV chọn)

Tiết 51: - Nhảy xa: Như nội dung tiết 49 chuẩn bị kiểm tra. - Chạy bền: Trò chơi (do Gv chọn)

Tiết 52: - Kiểm tra: Nhảy xa “ Kiểu Ngồi”b

Tiết 53: - Môn TC: Thực theo kế hoạch GV

- Ôn tập nội dung học lớp 6,7,8 ( GV chọn). - Đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân.

Tiết 54 : - Môn TC: Thực theo kế hoạch GV

- Ôn tập nội dung học lớp 6,7,8 ( GV chọn) - Ôn đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân. - Phát cầu thấp chân nghiêng mình.

- Phát cầu cao chân nghiêng mình.

(26)

- Giới thiệu Điều 22 Luật đá cầu.

- Ôn tập số động tác kĩ thuật( GV chọn) - Đấu tập.

Tiết 57: - Môn TC: Thực theo kế hoạch GV - Giới thiệu điều 23 Luật đá cầu.

- Ôn tập số động tác kĩ thuật ( GV chọn) - Đấu tập.

Tiết 58 : - Môn TC: Thực theo kế hoạch GV - Ôn tập số động tác kĩ thuật ( Gv chọn) - Kiểm tra 15 phút.

Tiết 59: - Môn TC: Thực theo kế hoạch GV Giới thiệu chiến thuật phát cầu có người che. - Ôn tập số động tác kĩ thuật (do Gv chọn) - Đấu tập ( theo Luật chiến thuật học)

- Giới thiệu cách phân chia khu vực kiểm soát sân. - Ôn tập số động tác kĩ thuật (do Gv chọn)

- Đấu tập ( theo Luật chiến thuật học)

Tiết 61: - Môn TC: Thực theo kế hoạch GV - Giới thiệu chiến thuật phản cơng chắn cầu. - Ơn tập số động tác kĩ thuật (do Gv chọn) - Đấu tập ( theo Luật chiến thuật học)

Tiết 62: - Chạy bền: Chạy bền chơi tró chơi (do GV chọn)

- Ơn tập số động tác kĩ thuật (do Gv chọn) - Kiểm tra thử.

Tiết 63: - Môn TC: Luyện tập hồn thiện kĩ thuật mơn thể thao TC (chuẩn bị kiểm tra).

- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)

- Ơn tập số động tác kĩ thuật (do Gv chọn) - Kiểm tra thử.

Tiết 64: - Kiểm tra: Môn TC (nội dung kiểm tra GV quy định)

- Kiểm tra cuối Chương

Tiết 65: - Kiểm tra: Chạy bền

Tiết 66: - Ôn tập, kiểm tra cuối năm (do GV chọn mơn học kì).

(27)

Tiết 70 : Kiểm tra: Tiêu chuẩn RLTT ( nội dung chưa kiểm tra).

UBND THAØNH PHỐ VŨNG TAØU CỘNG HOAØ XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM

PHỊNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO Độc lập - Tự - Hạnh phúc

BẢNG THỐNG KÊ

Bài thực hành, số lần, kiểm tra đánh giá học sinh Năm học : 2008 - 2009

Môn : Thể dục 1 BẢNG PHÂN BỐ SỐ LẦN KIỂM TRA TRONG NĂM HỌC

Khố i

Học kỳ 1 Học kỳ 2

Thường xun Định kỳ Thường xun Định kỳ

Hệ số 1 Hệ số 2 H

ệ Số 3

Hệ số 1 Hệ số 2 HS 3

Miện

g Viết TH Viết TH Miệng Viết TH Viết TH H kỳ

6 1 2 3 1

7 1 2 3 1

8 1 2 4 1

9 1 2 3 1

2 BÀI KIỂM TRA ĐỊNH KỲ H

Kỳ Khối

Tiết

PPCT Nội dung kiểm tra Thời gian

I

6

13 Bài Thể Dục

18 Đội Hình Đội Ngũ

29 Chạy Nhanh

31 Kiểm tra học kỳ I

7

15 Đội Hình Đội Ngũ

20 Chạy Nhanh

30 Bài Thể dục

31 Kiểm Tra Học Kỳ I

(28)

20 Chạy Ngắn

23 Bài Thể dục

31 Nhảy Cao

9

18 Bài Thể dục

20 Chạy ngắn

31 Nhảy Cao

II

6

47 Môn Tự Chọn (Đá Cầu)

56 Bật Nhảy

59 Chạy Bền

64 Ném Bóng

65 Kiểm Tra Học Kỳ II

7

49 Ném Bóng

53 Bật Nhảy

63 Chạy Bền

64 Mơn Tự Chọn (Đá Cầu)

8

48 Ném Bóng

53 Nhảy Xa

9

48 Ném Bóng

52 Nhảy Xa

65 Chạy Bền

3) BÀI THỰC HÀNH H

Kỳ Khối

Tieát

PPCT Nội dung kiểm tra Thời gian

(29)

7

8

9

Người lập bảng Vũng Tàu, ngày 19 tháng năm 2008

TRƯỞNG PHÒNG