Viên hương vị này có thể đã hơi mặn nên bạn chú ý nêm nếm vừa phải.. - Để lửa ở mức nhỏ[r]
(1)Thực đơn giảm cân từ bắp cải
Thứ ba, 13/10/2009 21:33
(CAO) Gỉảm cân từ bắp cải dựa nguyên tắc giảm loại trừ chất béo với lượng calories không đáng kể Chế độ ăn lạ khiến bạn cảm giác đói vài ngày đầu áp dụng Nhưng bạn kiên trì để thấy hiệu bất ngờ
Nguyên liệu để nấu súp bắp cải:
- chén nước, ớt chuông xanh ; củ cà rốt, ½ bắp cải ; củ hành tây, cà chua ; cần tây, viên vị gà bò ; muối tiêu, nắm gạo nhỏ (tùy chọn), hành ngò xắt nhỏ
Cách nấu súp:
- Cho nước vào nồi, bật bếp đun
- Rau củ xắt miếng vừa cho vào nồi nước gần sôi
- Đảo Cho viên vị gà vị bò vào cho canh thêm hương vị hấp dẫn Viên hương vị mặn nên bạn ý nêm nếm vừa phải
- Để lửa mức nhỏ
- Nước sôi Nêm gia vị muối tiêu vừa ăn - Đậy vung nồi cho sôi âm ỉ 30 phút
Chế độ ăn thực sau:
(2)- Ngày thứ 3: Súp bắp cải với hoa rau xanh, trừ khoai tây chuối - Ngày thứ 4: Súp bắp cải với chuối sữa tách béo
- Ngày thứ 5: Súp bắp cải với lát thịt bò cà chua bi - Ngày thứ 6: Súp bắp cải với thịt bò rau xanh, trừ khoai tây
- Ngày thứ 7: Súp bắp cải kèm theo nắm gạo, rau xanh uống nước trái không đường, lưu ý không ăn khoai tây
Bí thành cơng:
- Bạn nên tuần thủ chế độ ăn cách nghiêm túc đầy đủ bước - Uống cốc nước ngày
- Hãy tự ghi nhớ cho thân chế độ ăn kéo dài có ngày thơi - Có thể uống thêm loại vitamin
- Ăn nhiều súp bạn thích
- Đừng cố để bị đói, phản tác dụng