Đang tải... (xem toàn văn)
- Người chăm sóc phải thực hiện nghiêm ngặt các biện pháp phòng bệnh cho bản thân như: vệ sinh tay thường xuyên, đeo khẩu trang nơi công cộng, không tiếp xúc gần với người có nguy cơ lây[r]
(1)(2)BỘ Y TẾ
HƯỚNG DẪN TẠM THỜI
CHĂM SĨC SỨC KHỎE PHỊNG CHỐNG DỊCH COVID-19 CHO NGƯỜI CAO TUỔI
TẠI CỘNG ĐỒNG
(3)DANH MỤC CHỮ VIẾT TẮT
WHO : Tổ chức y tế giới
COVID-19 : CoronaVirus Disease 2019 - Bệnh Virus Corona 2019
(4)LỜI NÓI ĐẦU
Bệnh viêm đường hô hấp cấp (Covid-19) bệnh truyền nhiễm cấp tính thuộc nhóm A SARS-CoV-2 gây ra Người bệnh Covid-19 có biểu lâm sàng đa dạng: từ nhiễm khơng có triệu chứng, giống cảm cúm thơng thường, tới biểu bệnh lý nặng viêm phổi nặng, suy hô hấp, sốc nhiễm trùng, suy chức đa quan tử vong, đặc biệt người cao tuổi, người có bệnh mạn tính hay suy giảm miễn dịch Tổ chức Y tế Thế giới cơng bố Covid -19 đại dịch tồn cầu Chủng SARS-CoV-2 lây truyền từ động vật sang người, cịn có khả lây trực tiếp từ người sang người Thời gian ủ bệnh khoảng 14 ngày, bệnh lây truyền qua đường hô hấp tiếp xúc với giọt nước bọt hay dịch tiết mũi họng người bệnh với đồ vật bị nhiễm vi rút đưa lên miệng mũi người lành Bệnh chưa có thuốc điều trị đặc hiệu vắc xin phịng bệnh
Tính đến hết ngày 28 tháng năm 2020, giới có 617.603 ca mắc Covid-19, số có 28.376 trường hợp tử vong Theo báo cáo trung tâm kiểm soát dịch bệnh Trung Quốc cuối tháng năm 2020 tỷ lệ tử vong 72.314 trường hợp mắc nghi mắc Covid-19: 4,6 % tuổi 60-69; 9,8 % tuổi 70-79 tuổi, 18% 80 tuổi, 75% số họ có bệnh lý bệnh tim mạch, đái tháo đường, bệnh phổi
Việt Nam có khoảng 11,4 triệu người cao tuổi, phần lớn số mắc nhiều bệnh mạn tính đái tháo đường, tăng huyết áp, bệnh mạch vành Trung bình người Việt Nam 60 tuổi có 2,6 bệnh, 80 tuổi 6,8 bệnh Việc phịng bệnh vơ quan trọng người cao tuổi, sức đề kháng suy giảm, khả chống đỡ bệnh tật kém, dễ mắc bệnh diễn biến bệnh thường nặng dịch bệnh xảy
Sự vào liệt phủ, đồng Bộ Ngành, đồng lòng người dân giúp Việt Nam hạn chế lây lan dịch bệnh Tuy nhiên, dịch bệnh Covid-19 có chiều hướng diễn biến phức tạp, địi hỏi người cao tuổi thành viên gia đình người cao tuổi, người chăm sóc cho người cao tuổi cần có kiến thức, kỹ cần thiết Đó lí thời gian ngắn Ban Soạn thảo xây dựng tài liệu “Hướng dẫn chăm sóc sức khỏe để phòng chống dịch Covid-19 cho người cao tuổi cộng đồng”
TRƯỞNG BAN SOẠN THẢO
(5)MƯỜI LỜI KHUYÊN DÀNH CHO NGƯỜI CAO TUỔI
PHÒNG CHỐNG DỊCH COVID-19 TẠI CỘNG ĐỒNG Hãy nhà, hạn chế tối đa
2 Đeo trang cách Giữ khoảng cách an toàn Rửa tay giữ vệ sinh cá nhân
5 Duy trì chế độ luyện tập đặn nhà Dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý
7 Kiểm sốt tốt bệnh mạn tính
8 Cung cấp thông tin sức khỏe thân Cập nhật thơng tin tình hình dịch Covid-19
10.Chuẩn bị trước số việc cần làm không may bị ốm bị cách ly
(6)I DÀNH CHO NGƯỜI CAO TUỔI 1 Hãy nhà, hạn chế ngoài
Với người mắc bệnh lý mạn tính bệnh tim mạch (tăng huyết áp, bệnh mạch vành…), bệnh phổi (hen phế quản, bệnh phổi mạn tính…), đái tháo đường…nên nhà Vì nhóm đối tượng khơng may bị mắc Covid- 19 dễ diến biến nặng nguy tử vong cao
- Với trường hợp bắt buộc phải ngồi thì:
Cần:
+Đeo trang
+ Giữ khoảng cách 2m với người có biểu ho, hắt hơi…
+ Rửa tay thường xuyên xà phòng dung dịch sát khuẩn nhanh
Tránh:
+ Đến nơi đông người chợ, lễ hội, đám cưới… + Đi lại máy bay, tàu thủy
+ Tham gia phương tiện công cộng xe buýt, tàu…
(7)(8)Khuyến cáo Người cao tuổi sử dụng trang phòng lây nhiễm SARS-CoV-2
- Người cao tuổi khỏi nhà phải đeo trang
- Đối với người cao tuổi cộng đồng: áp dụng đeo trang vải trang y tế thông thường
(9)(10)Giữ khoảng cách an toàn:
- Tránh tiếp xúc gần hay dùng chung vật dụng ăn/uống với người có biểu sốt, ho, hắt hơi, sổ mũi… người từ vùng dịch
- Chủ động bố trí nơi sinh hoạt riêng người cao tuổi cách nơi sinh hoạt chung 2m Nếu NCT nên phịng riêng
- Nếu NCT phải khỏi nhà, nên giữ khoảng cách với người khác tối thiểu mét
3 Rửa tay giữ vệ sinh cá nhân, nơi ở
3.1 Rửa tay giúp NCT phòng chống dịch bệnh COVID-19 nhiều tác nhân gây bệnh khác
Thời điểm rửa tay:
- Rửa tay thường xuyên xà phòng vòi nước chảy dung dịch rửa tay có cồn diệt vi rút tay bạn có dính vi rút
- Rửa tay: Nhiều lần ngày; Sau ho, hắt hơi; Sau tháo trang; Sau chăm sóc người bệnh nghi ngờ mắc bệnh; Sau tiếp xúc với dịch tiết; mũi, họng, ho hắt người mắc bệnh nghi ngờ mắc bệnh; Trước bữa ăn trước chế biến thực phẩm; Sau tiếp xúc với động vật chất thải động vật;Sau vệ sinh
Khi xà phịng nước rửa tay dung dịch rửa tay có cồn
Thực bước rửa tay
Bước 1: Lấy dung dịch rửa tay có cồn vào lịng bàn tay Chà lòng bàn tay vào
Bước 2: Chà lòng bàn tay lên mu bàn tay kẽ ngón tay bàn tay ngược lại
Bước 3: Chà lòng bàn tay vào nhau, miết mạnh kẽ ngón tay
Bước 4: Chà mặt ngồi ngón tay lịng bàn tay ngược lại Bước 5: Xoay ngón tay bàn tay vào lòng bàn tay ngược lại (làm ngón tay cái)
(11)Quy trình rửa tay
Ban hành Quyết định 3916/QĐ-BYT ngày 28/8/2017 Bộ Y tế
4 Duy trì chế độ luyện tập đặn nhà
- Đừng quên tập thể dục khơng thể ngồi Người cao tuổi trì nâng cao sức khỏe góc nhà, ban cơng, trước hình vơ tuyến
- Tập luyện mang lại sức mạnh tinh thần, giảm căng thẳng, lo lắng
(12)Người cao tuổi tự làm nhờ cháu làm tạ tay lọ nước, lọ cho gạo, đỗ, ngô, nặng từ 0,5kg- 2kg
Nâng tạ với động tác gập/duỗi khuỷu tay, dạng vai từ 7-15 lần cho động tác, lặp lại hiệp
Đứng lên ngồi xuống 7-15 lần tùy theo sức khỏe, đứng mũi chân, đứng gót chân, có ghế/thanh vịn phía trước để đảm bảo an tồn
Các tập trì sức bền: đạp xe lực kế, bước chỗ
Các tập thăng bằng: đứng mũi chân chạm gót, đứng chụm chân, đứng chân tập thái cực quyền
Tập trì 30 phút/ngày, ngày/ tuần tập sức bền (đạp xe, bộ) Các tập thăng bằng, tập khỏe cơ: tập buổi/tuần, buổi 30 phút
(13)Khi tập người cao tuổi vừa nói chuyện mức độ tập vừa với sức
Lưu ý không tập khi: Đau ngực, tăng huyết áp chưa kiểm sốt được, hoa mắt, chóng mặt, khó thở, thấy tim đập nhanh (trống ngực), bệnh nhiễm khuẩn kèm có sốt, sưng đau khớp, có vấn đề bệnh võng mạc (bong võng mạc, sau điều trị laser bệnh võng mạc), sau thay thủy tinh thể
Bài tập thở cho bệnh phổi mạn tính viêm phế quản mạn tính tắc nghẽn, giãn phế quản
Con cháu hướng dẫn người cao tuổi hít vào từ từ, chúm môi giống thổi nến thở dài tốt (thời gian thở dài thời gian hít vào, sau vài lần hít thở, đờm đẩy lên họng, cụ ho khạc đờm nuốt đờm khó khạc
Tập thở lúc sáng ngủ dậy, tránh tập lúc ăn no
5 Đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý
(14)tương, đỗ xanh, đỗ đen… Chế biến hợp vị, sở thích, khả nhai nuốt thức ăn để ăn đủ số lượng Nếu khơng thể ăn đủ lượng thực phẩm cần thiết, gầy, sụt cân nên uống thêm loại sữa bổ sung dinh dưỡng, từ 1-2 cốc ngày
- Có thể sử dụng số gia vị/thực phẩm chứa chất giúp tăng cường miễn dịch như: tỏi, nghệ, sả, nấm, tảo biển, trà xanh, sữa chua…
- Ăn chín uống sơi Đảm bảo an tồn bảo quản, chế biến thực phẩm
- Người cao tuổi mắc bệnh tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, hay suy thận, suy tim thực chế độ ăn điều trị bệnh bác sĩ hướng dẫn
- Uống nước đủ: người cao tuổi uống từ – cốc (tương đương 1200ml -1800ml) Người cao tuổi khơng cảm thấy khát nước, vậy, người chăm sóc, con/cháu cần nhắc người cao tuổi uống đủ nước Cần uống nước sạch, ấm, uống ngụm nhỏ chia ngày không khát để giữ ẩm cổ họng Không uống nhiều nước trước ngủ, không uống nước thay nước lọc
- Không hút thuốc lá, thuốc lào, không uống rượu, bia 6 Kiểm soát tốt bệnh mạn tính
Người cao tuổi có bệnh mạn tính như: Đái tháo đường, bệnh phổi mạn, bệnh tim mạch, huyết áp…
- Đảm bảo đủ thuốc Dùng thuốc theo hướng dẫn bác sỹ; không tự ý bỏ thuốc, thay đổi thuốc, tăng liều, giảm liều
- Theo dõi tình hình sức khỏe thân hàng ngày nhiệt độ, huyết áp, đường máu (nếu có thể) … Bất thay đổi dù nhỏ hay thoáng qua sức khỏe phải báo cho người thân nhân viên y tế
- Liên lạc nhờ cháu liên lạc với nhân viên y tế để khám tư vấn cần
(15)7 Cung cấp thông tin sức khỏe thân
- Hãy nói với người thân, người chăm sóc bệnh mắc thuốc điều trị
- Tự khai báo nhờ người thân khai báo trực tuyến tình trạng sức khỏe thân
Cập nhật tình hình dịch bệnh Covid-19 thơng tin sở y tế gần Cập nhật thông dịch Covid-19 qua báo đài Trung ương, địa phương để chủ động phòng chống dịch Tránh hoang mang lo lắng trước thông tin chưa kiểm chứng
Lưu số điện thoại đường dây nóng sở y tế gần nhất, gọi hỗ trợ (hoặc nhờ cháu gọi) có triệu chứng hơ hấp như: ho, sốt, tức ngực, khó thở…hoặc cần tư vấn vấn đề sức khỏe
8 Chuẩn bị trước số việc cần làm không may thân bị ốm hoặc bị cách ly
Có sẵn thơng tin, số điện thoại Trạm y tế xã phường, Bác sĩ chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi để tư vấn cần thiết
15
(16)Hãy lưu số điện thoại người thân, hàng xóm…
Dự phịng người chăm sóc (nhiều phương án người chăm sóc khơng có khả bị cách ly bị ốm…)
Chuẩn bị vật dụng thiết yếu, thức ăn, thuốc thiết yếu, thuốc điều trị bệnh hàng ngày…
(17)II DÀNH CHO GIA ĐÌNH VÀ NGƯỜI CHĂM SĨC NGƯỜI CAO TUỔI
(18)1 Tuân thủ hướng dẫn y tế
- Người chăm sóc phải thực nghiêm ngặt biện pháp phịng bệnh cho thân như: vệ sinh tay thường xuyên, đeo trang nơi công cộng, không tiếp xúc gần với người có nguy lây bệnh, vệ sinh nơi thường xuyên, khai báo y tế (theo hướng dẫn ban hành Bộ Y tế)
- Không trực tiếp chăm sóc tiếp xúc gần với người cao tuổi người có biểu bệnh đường hơ hấp ho, sốt, tức ngực, khó thở…hoặc từ vùng dịch
- Người chăm sóc, người thân trở từ vùng dịch tiếp xúc với người cao tuổi bị bệnh lý mạn tính bệnh đái tháo đường, bệnh phổi mạn tính, bệnh tim mạch… phải đeo trang
- Hạn chế số người đến thăm nhà
- Bố trí nơi sinh hoạt riêng cho người cao tuổi (nếu có thể) 2 Tìm hiểu thông tin sức khỏe người cao tuổi
- Tìm hiểu biết cha mẹ/ơng bà mắc bệnh dùng thuốc (đặc biệt khơng sống cùng)
- Đảm bảo có đầy đủ thuốc sử dụng phương tiện đơn giản để theo dõi sức khỏe nhiệt độ, máy đo huyết áp tự động Đặc biệt với người cao tuổi điều trị bệnh tăng huyết áp, đái tháo đường, bệnh tim mạch khác…
- Liên hệ với sở y tế người cao tuổi điều trị bệnh để tư vấn cấp phát thuốc theo quy định
3 Chia sẻ thông tin thành viên gia đình
Các thành viên gia đình cần hiểu rõ lịch trình sinh hoạt hàng ngày, chế độ dinh dưỡng, tập luyện tùy theo tình trạng bệnh thói quen người cao tuổi để bố trí phối hợp chăm sóc người cao tuổi hợp lý
4 Đảm bảo đủ thức ăn, vật dụng thiết yếu cho người cao tuổi
Hỗ trợ người cao tuổi việc mua sắm thực phẩm vật dụng thiết yếu…
5 Đảm bảo môi trường sống nhà cho người cao tuổi
Giữ nhiệt độ nhà ấm áp, đảm bảo thơng khí đầy đủ, đủ ánh sáng Bố trí đồ vật hợp lý tránh nguy ngã
(19)6 Nâng cao đời sống tinh thần cho người cao tuổi
Thường xuyên nói chuyện động viên tinh thần, cung cấp sách, báo mà người cao tuổi quan tâm (thực qua điện thoại, qua mạng khơng sống nhà)
Khuyến khích hướng dẫn người cao tuổi tập luyện nhà, gợi ý số hoạt động vừa sức thêu thùa, chơi cờ, làm vườn… để tăng cường hứng thú cho người cao tuổi
Cố gắng trì sống thường ngày cho người cao tuổi với biện pháp phòng bệnh hiệu
7 Thường xun tìm hiểu thơng tin tình hình dịch Covid-19 nơi người cao tuổi sinh sống
Cung cấp thông tin dịch bệnh cho người cao tuổi tránh làm người cao tuổi có tâm lý hoang mang với thơng tin khơng xác
Nhờ trợ giúp người thân họ hàng, hàng xóm, cộng đồng cần
8 Đảm bảo có người chăm sóc cho người cao tuổi khơng may bản thân người chăm sóc gia đình bị bệnh
Nên dự trù danh sách người chăm sóc người cao tuổi, khơng có nhờ trợ giúp cộng đồng, địa phương cần
9 Trang bị phương tiện để đảm bảo an tồn cho người cao tuổi Trang bị chng báo, điện thoại có cài đặt nút khẩn cấp
Danh sách đội trợ giúp gồm hàng xóm, họ hàng cộng đồng… để trợ giúp người cao tuổi
10 Có số điện thoại sở y tế, quan kiểm soát bệnh tật địa phương gần nơi người cao tuổi sinh sống để tư vấn sức khỏe cần.
IV LỜI KẾT
(20)(21)MỤC LỤC
Trang
I.LỜI NÓI ĐẦU
MƯỜI LỜI KHUYÊN DÀNH CHO NGƯỜI CAO TUỔI PHÒNG CHỐNG DỊCH COVID-19 TẠI CỘNG ĐỒNG
II.DÀNH CHO NGƯỜI CAO TUỔI
1 Hãy nhà, hạn chế ngoài:
2 Đeo trang cách:
3 Giữ khoảng cách an toàn:
4 Rửa tay giữ vệ sinh cá nhân, nơi ở:
5 Duy trì chế độ luyện tập đặn nhà:
6 Đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý:
7 Kiểm soát tốt bệnh mạn tính 10
8 Cung cấp thơng tin sức khỏe thân 10
9 Cập nhật tình hình dịch bệnh thông tin sở y tế gần 10 Chuẩn bị trước số việc cần làm không may thân bị ốm bị cách ly 11
III DÀNH CHO GIA ĐÌNH VÀ NGƯỜI CHĂM SÓC NGƯỜI CAO TUỔI 13
1 Tuân thủ hướng dẫn y tế: 13
2 Tìm hiểu thơng tin sức khỏe người cao tuổi: 13
3 Chia sẻ thông tin thành viên gia đình: 13
4 Đảm bảo đủ thức ăn, vận dụng thiết yếu cho người cao tuổi 13
5 Đảm bảo môi trường sống nhà cho người cao tuổi 13
6 Nâng cao đời sống tinh thần cho người cao tuổi 13
7 Thường xun tìm hiểu thơng tin tình hình dịch Covid-19 nơi người cao tuổi sinh sống 14
8 Đảm bảo có người chăm sóc cho người cao tuổi khơng may thân người chăm sóc gia đình bị bệnh 14
(22)9 Trang bị phương tiện để đảm bảo an toàn cho người cao tuổi 14
10 Có số điện thoại sở y tế, quan kiểm soát bệnh t.ật địa phương gần nơi người cao tuổi sinh sống để tư vấn sức