Giáo án Thể dục 7

- Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập. Còi, kẻ các vạch giới hạn. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:.. Nội Dung Định Lượng.. Phương Pháp - Tổ Chức 1. - Học sinh tự ôn luyện, giáo viên[r]

(1)

Ngày soạn: 21/08/2016 Ngày dạy: 22/08/2016 Tiết 1: LÝ THUYẾT

I - MỤC TIÊU:

- Giúp HS củng cố kết học số hiểu biết TDTT nội dung chơng trình để học sinh tích cực rèn luyện thân thể

- Giỳp HS hiểu đợc ý nghĩa số nguyên nhân cách phòng tránh chấn thơng tập luyện TDTT thi đấu HS biết vận dụng hiểu biết học để đảm bảo an toàn tập luyện thi đấu.Giỳp HS nắm chương trỡnh mà mỡnh học năm học Trang bị cho cỏc em số hiểu biết đỳng TDTT để cỏc em tớch cực tập luyện, RLTT, nõng cao sức khoẻ

II - ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: - Phòng học, bảng: HS chuẩn bị Vở, bút ghi chép III - TI N TRÌNH D Y H C:Ế Ạ Ọ

NỘI DUNG Đ.L PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

A - Phần mở đầu:

- Nhận lớp, báo cáo sĩ số

- GV làm quen, giới thiệu tên tuổi, thăm hỏi thành phần lớp như:lớp trưởng, tổ trưởng

B - Phần bản:

- GV đặt số câu hỏi để biết khả hiểu biết TDTT

1 Mơc tiªu:

- Chơng trình TD lớp nhằm giúp HS củng cố phát triển kết học lớp 6, chuẩn bị học tập có hiệu cao chơng trình lớp 7, góp phần bớc thực mục tiêu môn học thể dục THCS

2 Nội dung chơng trình thể dục lớp 7:

- Lý thuyết chung: Nguyên nhân cách phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT

- Đội hình đội ngũ: (ĐHĐN)

+ Ôn tập nội dung học

1 - 2p

38-40 P 2-3p 10-11 P

13-14p

- Lớp trưởng báo cáo mặt lớp cho GV

- HS trả lời

- GV bổ sung số ý kiến

- GV trình bày - HS ghi vào

3 Phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT (13-14p)

(2)

lớp 6; Học đội hình -6 -

+ Cách điều khiển số tập đội hình đội ngũ học

- Bài thể dục phát triển chung: Bao gồm động tác tập với cờ

- Trò chơi động tác bổ trợ Chạy nhanh:

+ Ôn học số trò chơi phát triển Sức nhanh, số động tác bổ trợ kỹ thuật, chạy đạp sau, t sẵn sàng - xuất phát, ngồi xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh 30 m - 60 m - Trò chơi động tác chạy bền:

+ Ôn học số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật

+ Phân phối sức chạy, thở dốc cách khắc phục, đau sóc cách khắc phục, cách kiểm tra mạch trớc, sau chạy theo dõi sức khoẻ - Trò chơi động tác bổ trợ Nhảy xa, Nhảy cao: Ôn học số trò chơi rèn luyện sức mạnh chân… - Mơn thể thao tự chọn: (TTTC) Đá cầu, bóng đá, bóng chuyền …

+ Ơn số động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển thể lực

17-18 p

nặng từ đơn giản đến phức tạp Khơng tập động tác khó, nguy hiểm khơng có ngời hớng dẫn, bảo hiểm Trớc kết thúc buổi tập sau thi đấu, thiết phải tiến hành hồi tĩnh để đa thể từ trạng thái động trạng thái bình thờng số động tác thả lỏng

- Trong trình tập luyện thi đấu, thấy sức khoẻ khơng bình thờng, cần báo cáo để GV biết có biện pháp xử lý phù hợp

- Khơng tham gia thi đấu cha có q trình luyn nht nh

- Mỗi HS cần tạo cho nếp sống lành mạnh, tập luyện TDTT thờng xuyên, không uống r-ợu bia, hút thuốc dïng c¸c chÊt ma t

quan trọng học sinh cần phải ý thức việc học tập rèn luyện để nâng cao kết học tập thông qua việc tự học, tự rèn luyện tập nhà gv giao cho

3 Củng cố

C - Phần kết thúc: - Chơi trò chơi - Xuống lớp

2 - 3p 2-3p

- Gọi 1-2 nhắc lại - Gv cung cố

HS chơi theo điều khiển GV GV hệ thống lại học

Ngày soạn: 21/08/2016 Ngày dạy: 22/08/2016 Tiết LÝ THUYẾT

(3)

Giúp HS hiểu đợc ý nghĩa số nguyên nhân cách phòng tránh chấn thơng tập luyện TDTT thi đấu.- HS biết vận dụng hiểu biết học để đảm bảo an toàn tập luyện thi đấu

II-ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: - Phòng học, phấn

- HS: Vở, bút

III-TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

A-PHẦN MỞ ĐẦU: - Nhận lớp, báo cáo sỉ số - Gọi HS kiểm tra củ

4-5phút - Lớp trưởng báo cáo sĩ số - 1-2 HS trả lời

- GV nhắc lại học trước B-PHẦN CƠ BẢN:

1 Phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT:

* ý nghĩa việc phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT: - Mục đích quan trọng tham gia tập luyện nângcao sức khoẻ, phát triển thể lực ngời Thế nhng biết nhng coi thờng, không chịu tuân theo nguyên tắc, ph-ơng pháp tập luyện khoa học hoạt động TDTT, nên ngời tập xy chn thng nh:

+ Xây sát nhẹ chảy máu da

+ Choỏng, ngt, tổn thơng cơ, bong gân, tổn thơng khớp sai khớp + Gập gãy xơng, chấn động não cột sống…

- Nguyên nhân để xảy chấn thơng:

* Không thực số nguyên tắc tập luyện thi u TDTT nh:

+ Nguyên tắc hệ thống: Đó cần tập luyện TDTT thờng xuyên,

34-35p

21-23p - HS lắng nghe - HS ghi

2 Một số quy định học tập bộ môn: (21-23p)

- HS cã ý thøc tù giác học tập môn thể dục

(4)

kiên trì có hệ thống

+ Nguyờn tc tng tiến: Đó cần tập từ nhẹ đến nặng, từ đơn giản đến phức tạp theo kế hoạch định, khơng nóng vội, ngẫu hứng, tuỳ tiện

+ Nguyên tắc vừa sức: Đó cần tập luyện phù hợp với khả sức khoẻ ngời

+ Địa điểm phơng tiện tập luyện không đảm bo v sinh luyn

* Phòng tránh chÊn th¬ng tËp lun TDTT:

+ Khi bắt dầu buổi tập trớc thi đấu thiết phải tiến hành khởi động cho tốt để đa thể thích nghi dần với trạng thái vận động Trong phần buổi tập

3 Củng cố

- Nhắc lại nguyên nhân cách phòng tránh chấn thương C - PHẦN KẾT THÚC:

- GV nhắc lại quy định học - Xuống lớp

2-3p

3-4 p

giữ vệ sinh

- Trang phục tập luyện phải gọn gàng, phù hợp với môn học

- HS phải tuân thủ theo nội quy lớp học, vào lớp phải xin phép thầy cô giáo

Gv gọi 1-2 hs nhac lại noi dung đả hoc Gv cung cố

-Nhắc nhở hs chuẩn bị học tiết sau

Ngày soạn: 28/08/2016 Ngày dạy: 29/08/2016 Tiết ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I MỤC TIÊU:

* ĐHĐN: Ôn tập hàng dọc, dóng hàng cách điều khiển Đứng nghiêm nghĩ, quay phải, quay trái, quay đằng sau

Học sinh hoàn thiện kỷ học lớp

* Chạy nhanh: Trò chơi “ Chạy tiếp sức” “ Chạy tiếp sức chuyển vật” số động tác phát triển sức nhanh (GV chọn) Thực tương đối tốt động tác bổ trợ chạy nhanh chơi trị chơi tích cực, vui vẽ

* Chạy Bền: Ôn số động tác bổ trợ Chơi trò chơi tích cực, vui vẽ II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:

(5)

III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

Nội Dung Định

Lượng

Phương Pháp - Tổ Chức 1 PHẦN MỞ ĐẦU:

a, NhËn líp:

- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ số

- Phổ biến nội dung yêu cầu tiết häc

b, Khởi động: * Khởi động chung

+ Bài thể dục động tác - Tay cao, tay ngực, vặn mình, với, l-ng bụl-ng, Tồn thõn

+ Xoay khớp: Cổ tay kết hợp cỉ ch©n,

- Khíp vai, khíp khủu tay, khíp h«ng, khíp gèi

-ép dây chằng ngang -dọc * Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi 2 PHẦN CƠ BẢN: a) ĐHĐN:

Ơn tập:

Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, cách điều khiển Đứng nghiêm nghỉ, quay phải trái, quay đằng sau

* Yêu cầu: HS thực yếu lĩnh kỷ thuật động tác

b) Chạy ngắn:

- Trò chơi: “ Chạy tiếp sức”, “ Chạy tiếp sức chuyển vật”

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi c) Chạy Bền:

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi

d) Củng cố:

Em hay thực lại nd da ôn

6 - 8p

2Lx8nh ịp

32 -34p 12 -14p

12 -14p

5 - 6p

- Lớp trởng tập hợp lớp,báo c¸o cho GV

€(GV)

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

- GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu học

€ HS

(LT)

Đội hình khởi động

- Lớp khởi động theo nhịp hô lớp trưởng

- GV quan sát nhắc nhở HS khởi động động tác

- Học sinh tự ôn luyện, giáo viên quan sát sửa sai cho số học sinh thực yếu

- CSL: Tổ chức cho lớp chơi theo tổ, GV quan sát làm trọng tài

- Gv điều khiển cho h/s tập, sửa sai

(6)

Ngày soạn: 28/08/2015 Ngày dạy: 29/08/2015 Tiết ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I MỤC TIÊU:

* ĐHĐN: Ôn nội dung tiết 3; Điểm số từ đến hết điểm số1.2, 1.2 Học: Biến đổi đội hình - - Yêu cầu học sinh hoàn thiện động tác học Biết thực đội hình - -

* Chạy ngắn: Trò chơi “phát triển sức nhanh” Động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng Yêu cầu thực tốt động tác bổ trợ chạy ngắn chơi trị chơi tích cực, vui vẽ

* Chạy Bền: Học phân phối sức chạy Biết cách phân phối sức chạy địa bàn tự nhiên

II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:

(7)

Nội Dung Định Lượng

a, NhËn líp:

- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè

- Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học

+ Bài thể dục động tác - Tay cao, tay ngực, vặn mình, với, l-ng bụl-ng, Tồn thân

+ Xoay khớp: Cổ tay kết hợp cổ chân,

- Chạy nâng cao đùi

Bài cũ: Đứng nghiêm nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau

2 PHẦN CƠ BẢN: a) ĐHĐN:

- Ôn: nội dung tiết

* Học: Biến đổi đội hình - -

6 - 8p

2Lx8nh ịp

32 -34p 12 -14p

- Líp trëng tËp hỵp líp,b¸o c¸o cho GV

€(GV)

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

- GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu häc

€ HS (LT)

(8)

Ngày soạn: 04/09/2016 Ngày dạy: 05/09/2016 Tiết ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I MỤC TIÊU:

* ĐHĐN: Ôn nội dung tiết 3, điểm số, biến đổi đội hình - - Yêu cầu học sinh thực tốt kỹ học đội hình - -

* Chạy ngắn: Ôn số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, chổ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát Yêu cầu HS thực tốt động tác bổ trợ chạy ngắn kỷ thuật chổ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát

* Chạy Bền: Luyện tập chạy bền HS hoàn thành cự ly theo quy định II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:

(9)

a, NhËn líp:

- Chạy nâng cao đùi 2 PHẦN CƠ BẢN:

Bài cũ: Biến đổi đội hình - - 4. a) ĐHĐN:

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ đến hết, điểm số 1.2 1.2 - Giậm chân chỗ, đều, đứng lại, quay hướng

- Biến đổi đội hình - - b) Chạy Ngắn:

6 - 8p

2Lx8nh ịp

32 -34p 3-4p 10 -11p

- Lớp trởng tập hợp lớp,báo cáo cho GV

€(GV)

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

- GV nhËn líp phỉ biÕn nội dung yêu cầu học

€ HS

(LT)

- Gọi học sinh lên kiểm tra, lớp nhận xét, GV đánh giá cho điểm - Gv điều khiển cho h/s tập luyện, sữa sai

(10)

* ĐHĐN: Ơn tập hàng ngang, dóng hàng, điểm số cách điều khiển người huy Yêu cầu học sinh thực tốt kỹ học ĐHĐN cách điều khiển * Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng vai hướng chạy - Xuất phát Yêu cầu HS thực tốt động tác bổ trợ chạy ngắn đứng vai hướng chạy xuất phát

* Chạy Bền: Trò chơi (do GV chọn) HS chơi trò chơi tích cực, vui vẽ II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:

(11)

a, NhËn líp:

Bài cũ: Đứng mặt hướng chạy xuất phát

a) ĐHĐN:

- Ơn tập hàng ngang, dóng hàng, điểm số cách điều khiển người huy

b) Chạy Ngắn:

- Ôn động tác bổ trợ: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi

6 - 7p

2Lx8nh ịp

32 -34p 3-4p 10- 12p

€(GV)

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

€ HS

(LT)

(12)

* ĐHĐN: Ơn thẳng hướng, vịng phải, vòng trái, đứng lại Đổi chân sai nhịp; Biến đổi đội hình - - Yêu cầu học sinh thực tốt kỹ học ĐHĐN cách điều khiển đội hình - -

* Chạy ngắn: Ôn nội dung tiết Thực tốt động tác bổ trợ chạy ngắn đứng vai hướng chạy xuất phát

* Chạy Bền: HS biết thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau chạy bền II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:

- Trên sân trường Vệ sinh an tồn nơi tập Cịi, kẻ vạch giới hạn III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

Lượng

a, NhËn líp:

Bài cũ: Đứng vai hướng chạy xuất phát

a) ĐHĐN:

- Ôn thẳng hướng, vòng phải, vòng trái, đứng lại Đổi chân sai nhịp;

- Biến đổi đội hình - - b) Chạy Ngắn:

- Ôn động tác bổ trợ:

6 - 8p

2Lx8 nhịp

32 -34p 3-4p

10 -11p

€(GV)

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

- GV nhận lớp phổ biến nội dung

yêu cầu bµi häc

€ HS

(LT)

(13)

* ĐHĐN: Ôn kỹ học sinh thực yếu Học: Biến đổi đội hình - - - Học sinh thực tốt kỹ học ĐHĐN biết thực đội hình - - -

* Chạy ngắn: Ôn nội dung tiết Học: ngồi - Xuất phát.Thực tốt động tác bổ trợ chạy ngắn, biết thực động tác ngồi - xuất phát

* Chạy Bền: Luyện tập chạy bền Biết khống chế bước chạy, thả lỏng khớp phối hợp với nhịp thở chạy

(14)

a, NhËn líp:

a) ĐHĐN: *Ơn:

- Đi vịng phải, vịng trái, đứng lại

- Đổi chân sai nhịp

*Học: Biến đổi đội hình - - -

6 - 8p

2Lx8nh ịp

32 -34p 3-4p 10 -11p

- Líp trëng tËp hợp lớp,báo cáo cho GV

(GV)

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

- GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bµi häc

€ HS

(LT)

- Gọi học sinh lên kiểm tra, lớp nhận xét, GV đánh giá cho điểm - Học sinh tự ôn luyện, giáo viên quan sát sửa sai cho số học sinh thực yếu

(15)

* ĐHĐN: Ôn luyện nâng cao số kỹ học (chú ý nhiều tư thế)

Học sinh thực tốt kỹ học ĐHĐN thực đội hình -4 - - -

* Chạy ngắn: Đứng vai hướng chạy - Xuất phát, Ngồi - xuất phát

Học: tư sẵn sàng - xuất phát Thực tốt kỷ thuật xuất phát, làm quen tư sẵn sàng - xuất phát

* Chạy Bền: Trò chơi (do GV chọn) HS chơi trò chơi tích cực, vui vẽ II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:

- Trên sân trường Vệ sinh an toàn nơi tập - Phương tiện: Còi, kẻ vạch giới hạn

Lượng

a, NhËn líp:

a) ĐHĐN:

Ôn: - Quay hướng, giậm chân chỗ

- Biến đổi đội hình: - - - - - * Đối với học sinh yếu kém:

6 - 7p

2Lx8 nhịp

32 - 34p 3-4p 11 - 12p

€(GV)

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

- GV nhËn lớp phổ biến nội dung yêu cầu học

€ HS

(LT)

.- Gọi học sinh lên kiểm tra, lớp nhận xét, GV đánh giá cho điểm - Chia tổ tập luyện, tổ trưởng điều khiển, GV tổ nhắc nhở sửa sai

(16)

Ngày soạn: 18/09/2016 Ngày dạy: 19/09/2016 Tiết 10 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I MỤC TIÊU:

* ĐHĐN: Luyện tập nâng cao số kỹ học Trò chơi GV chọn Học sinh thực tốt kỹ học ĐHĐN thực đội hình - - - - -

* Chạy ngắn: Ôn đứng vai hướng chạy - xuất phát, ngồi - Xuất phát, tư sẵn sàng xuất phát Thực động tác tương đối xác, theo lệnh

* Chạy Bền: Luyện tập chạy bền

HS Chạy hết cự li quy định, phân phối sức hợp lý, phối hợp nhịp nhàng bước chạy thở

II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: - Trên sân trường Vệ sinh an toàn nơi tập - Phương tiện: Còi, kẻ vạch giới hạn

Lượng

a, NhËn líp:

- Phỉ biÕn néi dung yêu cầu tiết học

b, Khi ng: * Khởi động chung

+ Xoay c¸c khíp: Cổ tay kết hợp cổ chân,

- Khớp vai, khíp khủu tay, khíp h«ng, khíp gèi

a) ĐHĐN:

Ôn: - Quay hướng, giậm chân chỗ

- Biến đổi đội hình: - - - - - * Đối với học sinh yếu kém:

Khi chia tổ cho em vào tổ

6 - 7p

2Lx8 nhịp

32 -34p 3-4p 10- 11p

€(GV)

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

- GV nhËn líp phỉ biÕn néi dung yêu cầu học

HS

(LT)

(17)

Rút kinh nghiệm……… ……… ………

Ngày soạn: 25/09/2016 Ngày dạy: 26/09/2016

Tiết 11 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I MỤC TIÊU:

* ĐHĐN: Ôn - đứng lại, đổi chân sai nhịp Trò chơi GV chọn. Học sinh thực tốt kỹ học ĐHĐN thực đội hình - - - - -

* Chạy ngắn: Ôn đứng (mặt, vai) hướng chạy - xuất phát, ngồi - Xuất phát, tư sẵn sàng xuất phát Thực động tác tương đối xác, theo lệnh

* Chạy Bền: Luyện tập chạy bền HS Chạy hết cự li quy định, phân phối sức hợp lý, phối hợp nhịp nhàng bước chạy nhịp thở

Lượng

a, NhËn líp:

a) ĐHĐN: Ôn:

+ Ôn - đứng lại, đổi chân khi sai nhịp

6 - 7p

2Lx8 nhịp

32 -34p 3-4p

(GV)

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

HS

(LT)

(18)

Ngày soạn: 25/09/2016 Ngày dạy: 26/09/2016

Tiết 12 KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ I/ Mục tiêu:

- Kiểm tra đội hình đội ngũ Yêu cầu hs Thực mức tương đối xác kỹ ĐHĐN học, thực theo lệnh Thực động tác nhanh nhẹn đúng, đều, đẹp, dứt khoát

II/ Địa điểm - phương tiện: - Sân bãi phẳng,

III/ Nội dung phương pháp kiểm tra: 1 Phần mở đầu: ( - phút)

a/ Nhận lớp:

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu tiết kiểm tra b/ Khởi động:

Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách người cánh tay thực theo hướng dẫn cán lớp

Xoay khớp: Cổ tay, Cổ chân, khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu Mỗi động tác 2l X nhịp

2 Phần bản: (32 - 34 phút) 1 Nội dung kiểm tra:

- Mỗi học sinh phải thực tổng hợp số kỹ học (không báo trước) Trong có số kỹ trọng tâm mà học sinh phải thực gồm: đội hình - - -

2 Phương pháp kiểm tra:

- Kiểm tra theo nhiều đợt, đợt - học sinh Những học sinh đến lượt kiểm tra thực theo lệnh GV

- Mỗi học sinh tham gia kiểm tra lần, trường hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần

3 Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực động tác học sinh

- Loại Đ : Có 1- kỹ thực cịn sai - Loại CĐ : Thực sai từ kỹ trở lên 3 Phần kết thúc:(3 - phút)

- Nhận xét đánh giá kết tiết kiểm tra (nêu ưu, nhược điểm) tuyên dương em thực tốt, nhắc nhở em chưa đạt Công bố điểm

* Rút kinh nghiệm ……… ……… ………

(19)

I MỤC TIÊU:

* Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, tư sẵn sàng xuất phát Học: Chạy đạp sau HS thực tốt kỷ thuật bổ trợ tư sẵn sàng xuất phát

* Bài thể dục: Học động tác: Vươn thở - tay Học sinh làm quen động tác: Vươn thở, tay thể dục

* Chạy Bền: Hiện tượng “thở dốc” cách khắc phục HS nắm thực tốt tượng “thở dốc” cách khắc phục

II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: - Trên sân trường Vệ sinh an tồn nơi tập - Phương tiện: Cịi, kẻ vạch giới hạn

(20)

a, NhËn líp:

- Phỉ biÕn nội dung yêu cầu tiết học

+ Xoay c¸c khớp: Cổ tay kết hợp cổ chân,

- Chạy nâng cao đùi 2 PHẦN CƠ BẢN: a) Chạy Ngắn:

- Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, tư sẵn sàng xuất phát

- Học: Chạy đạp sau b) Bài thể dục:

+ Học động tác: Vươn thở - tay.

6 - 7p

2Lx8 nhịp

32 -34p 11 -12p 1-2 Lx10m

1-2

€(GV)

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

€ HS (LT)

(21)

Ngày soạn: 02/10/2016 Ngày dạy: 03/10/2016 Tiết 14 CHẠY NGẮN - BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN

I MỤC TIÊU:

* Chạy ngắn: Ôn Chạy đạp sau Học:Xuất phát cao chạy nhanh 40m HS thực tốt kỷ thuật bổ trợ xuất phát cao chạy nhanh

*Bài thể dục: Ôn động tác: Vươn thở - tay Học sinh thực đẹp, thẩm mỹ hai động tác vươn thở, tay thể dục

* Chạy Bền: Luyện tập chạy bền HS chạy hết cự li quy định, phân phối sức hợp lý, phối hợp nhịp nhàng bước chạy nhịp thở

Lượng

a, NhËn líp:

- GV nhËn líp, kiĨm tra sĩ số

- Phổ biến nội dung yêu cầu tiÕt häc

+ Xoay c¸c khíp: Cỉ tay kÕt hợp cổ chân,

- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khíp h«ng, khíp gèi

Bài cũ: Thực động tác: Vươn thở - tay

a) Chạy Ngắn: - Ôn: Chạy đạp sau

- Học: Xuất phát cao chạy nhanh 40m

6 - 8p

2Lx8 nhịp

32 - 34p 3-4p

€(GV)

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

€ HS (LT)

(22)

I MỤC TIÊU:

* Chạy ngắn: Ơn trị chơi phát triển sức nhanh(do GV chọn) Ôn xuất phát cao - chạy nhanh 40m.HS chơi trò chơi tích cực, vui vẽ xuất phát cao chạy nhanh

*Bài thể dục: Ôn động tác: Vươn thở - tay.+ Học: động tác chân - lườn Học sinh thực đẹp, thẩm mỹ hai động tác vươn thở, tay thể dục Làm quen động tác chân -lườn

* Chạy Bền: Luyện tập chạy bền Giới thiệu tượng đau ”sóc”( sóc hơng) cách khắc phục HS Chạy hết cự li quy định, phân phối sức hợp lý, phối hợp nhịp nhàng bước chạy nhịp thở

Lượng

a, NhËn líp:

Bài cũ: Thực động tác: Vươn thở - tay

a) Chạy Ngắn:

- Trò chơi: Chạy tiếp sức.

- Xuất phát cao chạy nhanh 40m

6 - 8p

2Lx8 nhịp

32 -34p 3-4p 12 -14p

1-2L

€(GV)

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

€ HS (LT)

(23)

Rút kinh nghiệm ……… ……… ……… Ngày soạn: 09/10/2016 Ngày dạy: 10/10/2016 Tiết 16 CHẠY NGẮN - BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN

I MỤC TIÊU:

* Chạy ngắn: Ơn trị chơi phát triển sức nhanh (Do GV chọn) HS chơi trị chơi tích cực, vui vẽ

*Bài thể dục: Ôn động tác: Vươn thở, tay, chân, lườn Học sinh thực đẹp, thẩm mỹ động tác vươn thở, tay ,chân, lườn thể dục

* Chạy Bền: Trò chơi (Do GV chọn) HS chơi trị chơi tích cực, vui vẽ II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:

- Trên sân trường Vệ sinh an tồn nơi tập - Phương tiện: Cịi, kẻ vạch giới hạn

Lượng

a, NhËn líp:

- Phỉ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc

+ Xoay c¸c khíp: Cỉ tay kết hợp cổ chân,

Bài cũ: Thực động tác: động tác chân - lườn

- Trò chơi: Chạy tiếp sức. b) Bài thể dục:

6 - 8p

2Lx8 nhịp 2Lx8nh

ịp

32 -34p 3-4p

€(GV)

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

€ HS (LT)

- Lớp khởi động theo nhịp hô lớp trởng

(24)

I MỤC TIÊU:

* Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xp cao chạy nhanh 40 - 50m HS thực tốt kỷ thuật bổ trợ, chạy với thành tích tốt

*Bài thể dục: Ơn động tác: Vươn thở, tay, chân,lườn Học sinh thực đẹp, thẩm mỹ động tác vươn thở, tay ,chân, lườn thể dục

* Chạy Bền: Luyện tập chạy bền HS Chạy hết cự li quy định, phân phối sức hợp lý, phối hợp nhịp nhàng bước chạy nhịp thở

Lượng

a, NhËn líp:

- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khíp gèi

- Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

6 - 8p

2Lx8 nhịp

32 -34p 3-4p

€(GV)

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

- GV nhËn líp phỉ biến nội dung yêu cầu học

€ HS

(LT)

(25)

I MỤC TIÊU:

* Chạy ngắn: Như nội dung tiết 17 HS thực tốt kỷ thuật bổ trợ, chạy với thành tích tốt

* Bài thể dục: Như nội dung tiết 17 Học động tác bụng, phối hợp Học sinh thực đẹp, thẩm mỹ động tác vươn thở, tay ,chân, lườn thể dục Làm quen động tác bụng, phối hợp

* Chạy Bền: Trị chơi (Do GV chọn).HS chơi trị chơi tích cực, vui vẽ II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:

- Trên sân trường Vệ sinh an toàn nơi tập - Phương tiện: Còi, kẻ vạch giới hạn

Lượng

a, NhËn líp:

- Phỉ biến nội dung yêu cầu tiết học

b, Khi động: * Khởi động chung

a) Chạy Ngắn: - Như nội dung tiết 17

b) Bài thể dục:

6 - 8p

2Lx8 nhịp

32 -34p 3-4p

(GV)

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

HS (LT)

(26)

Rút kinh nghiệm ……… ……… ………

I MỤC TIÊU:

* Chạy ngắn: Như nội dung tiết 17 chuẩn bị kiểm tra HS thực tốt động tác bổ trợ, chạy với thành tích tốt

* Bài thể dục: Ôn động tác: Vươn thở, tay, chân,lườn, bụng, phối hợp Học động tác: Thăng bằng, nhảy, điều hòa Học sinh thực đẹp, thẩm mỹ động tác Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp Làm quen động tác Thăng bằng, nhảy, điều hòa

(27)

a, NhËn líp:

Bài cũ: Thực động tác: động tác bụng, phối hợp

- GV cho học sinh thực giống tiết 17

b) Bài thể dục:

6 - 8p

2Lx8 nhịp

32 -34p 2-3p 10 -11p

€(GV)

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

€ HS (LT)

(28)

Ngày soạn: 23/10/2016 Ngày dạy: 24/10/2016 Tiết 20 KIỂM TRA CHẠY NGẮN

I/ Mục tiêu:

Kiểm tra kỹ thuật xuất phát cao, kỹ thuật bước chạy thành tích Học sinh thực kỹ thuật xuất phát cao thành tích đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

II/ Địa điểm - phương tiện:

- Sân thể dục, còi, đồng hồ bấm giờ, đường chạy 60m, vạch xuất phát, dây đích, sổ gọi tên ghi điểm, cờ

III/ Nội dung phương pháp kiểm tra: 1 Phần mở đầu: ( - phút)

a/ Nhận lớp:

2 Phần bản: (30 - 32 phút) a Nội dung kiểm tra.

- Kiểm tra kỹ thuật xuất phát cao, kỹ thuật bước chạy thành tích b Phương pháp kiểm tra.

Kiểm tra làm nhiều đợt, đợt em Mỗi em tham gia kiểm tra lần xuất phát cao chạy 60m Trường hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần

c Cách cho điểm:

- Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực động tác kỹ thuật thành tích em

- Loại Đ : Thực kỹ thuật xuất phát, kỹ thuật bước chạy thành tích đạt mức theo tiêu chuẩn RLTT

- Loại CĐ : Thực kỹ thuật xuất phát bước chạy, thành tích đạt 12.5s nam, 13.6s nữ

3 Phần kết thúc:(4 - phút)

- Thả lỏng: Chơi trị chơi “ Đồn kết”

- Nhận xét đánh giá kết kiểm tra (Tuyên dương em thực tốt nhắc nhở em yếu)

- Dặn dò.- Xuống lớp

(29)

I MỤC TIÊU:

- Bài thể dục: Ôn động tác vươn thở, tay chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hòa yêu cầu học sinh thc hin p, thm m bi thể dục

- Bật nhảy: ễn số động tỏc bổ trợ phỏt triển sức mạnh chõn ( GV chọn) Yêu cầu HS thực động tác bổ trợ

- Chạy Bn: Trũ chi (Do GV chn) Yêu cầu HS chi trị chơi tích cực, vui vẽ II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: - Trên sân trường Vệ sinh an toàn nơi tập - Phương tiện: Còi, kẻ vạch giới hạn

Lượng

Phương Pháp - T Chc I Phần mở đầu:

a, Nhận líp:

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 2 PHẦN CƠ BẢN: a) Bài thể dục:

- Ôn: Động tác vươn thở, tay chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hòa

b) Bật nhảy:

- Ơn: + Lị cị đổi chân

+ Lò cò co chân thẳng + Bật xa liên tục

6 - 8p

2Lx8nh ịp

32 -34p 10 -12p

10-12 p

€(GV)

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

- GV nhËn líp phổ biến nội dung yêu cầu học

€ HS

(LT)

Lớp chia nhóm để ơn thể dục với cờ

- nhãm trëng ®iỊu khiĨn nhóm

- Gv quan sát nhắc nhở söa sai cho hs

- Gv tổ chức cho h/s tập luyện, sữa sai cho hs thực yếu

(30)

Rút kinh nghiệm ……… ……… ……… Ngày soạn: 30/10/2016

Ngày dạy: 31/10/2016 Tiết 22 BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY - CHẠY BỀN

I MỤC TIÊU:

- Bài thể dục: Ôn động tác vươn thở, tay chân, lườn, bụng, phi hp, thng bng, nhy, iu hũa yêu cầu häc sinh thực đẹp, thẩm mỹ thể dục

- Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, trò chơi “ khộo vng chõn Yêu cầu HS chi trũ chi tích cực, vui vẽ.

- Chạy Bền: Luyện tập chy bn Yêu cầu: HS Chy ht c li quy định, phân phối sức hợp lý, phối hợp nhịp nhàng bước chạy nhịp thở

Lượng

Phương Phỏp - T Chc I Phần mở đầu:

a, NhËn líp:

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

II PHẦN CƠ BẢN: a) Bài thể dục:

- Ôn: Động tác vươn thở, tay chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hòa

b) Bật nhảy:

6 - 8p

2Lx8nhị p

32 - 34p 10 -12 p

- Líp trởng tập hợp lớp,báo cáo cho GV

€(GV)

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

HS

(LT)

Lớp chia nhóm để ơn thể dục với cờ

- nhóm trởng điều khiển nhóm

(31)

Ngày soạn: 13/11/2016 Ngày dạy: 14/11/2016 Tiết 23 KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC

I/ Mục tiêu:

Kiểm tra thể dục với cờ

- HS thực đúng, xác, thẩm mĩ thể dục học. - Giúp cho GV HS đánh giá kết môn học

a/ Nhận lớp:

2 Phần bản: (30 - 32 phút) a/ Nội dung:

- Kiểm tra thể dục

b/ Tổ chức phương pháp kiểm tra:

GV gọi tên học sinh từ - 4hs vào kiểm tra HS thực động tác lần, trường hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần Khi kiểm tra lần điiểm tối đa không

c/ Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực động tác HS - Loại Đ: Có động tác sai sót nhỏ, động tác cịn lại thực đúng, xác, đẹp - Loại CĐ : Có - động tác sai sót nhỏ, động tác cịn lại thực đúng, xác, đẹp

3 Phần kết thúc:(4 - phút) - Thả lỏng, hồi tĩnh

- Nhận xét, đánh giá kết tiết kiểm tra, công bố điểm

- Hướng dẫn cho HS tập luyện nhà chuẩn bị cho buổi học sau

(32)

Ngày dạy: 14/11/2016 Tiết 24 BẬT NHẢY - CHẠY BỀN

I MỤC TIÊU:

- Bật nhảy: Trò chơi “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”, đá lăng trước, đá lăng sau HS chơi trị chơi tích cực, vui vẽ thực tốt kỷ thuật bổ trợ

- Chạy Bền: Luyện tập chạy bền.

HS Chạy hết cự li quy định, phân phối sức hợp lý, phối hợp nhịp nhàng bước chạy nhịp thở

Lượng

a, NhËn líp:

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 2 PHẦN CƠ BẢN: a) Bật nhảy:

- Trò chơi “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”

- Đá lăng trước, đá lăng sau

6 - 7p

2Lx8n

33 -34p 27 -28p

- Líp trëng tập hợp lớp,báo cáo cho GV

(GV)

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

- GV nhËn líp phỉ biÕn néi dung yªu cầu học

HS

(LT)

- Gv phổ biến cách chơi, luật chơi, sau cho h/s chơi thử đến lần cho chơi thức

(33)

Rút kinh nghiệm ……… ……… ……… Ngày soạn: 19/11/2016 Ngày dạy:21/11/2016

Tiết 25 BẬT NHẢY - CHẠY BỀN I MỤC TIÊU:

- Bật nhảy: Trò chơi “ lò cò chọi gà”, đá lăng trước, đá lăng sau, đà bước giậm nhảy đá lăng

HS chơi trò chơi tích cực, vui vẽ thực tốt kỷ thuật bổ trợ - Chạy Bền: Luyện tập chạy bền.

HS Chạy hết cự li quy định, phân phối sức hợp lý, phối hợp nhịp nhàng bước chạy nhịp thở

Lượng

a, NhËn líp:

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 2 PHẦN CƠ BẢN:

.Bài cũ: Thực Đá lăng trước, đá lăng sau

a) Bật nhảy:

- Trò chơi “ lò cò chọi gà”,

6 - 7p

2Lx8n

32 -34p 3-4p

- Líp trëng tập hợp lớp,báo cáo cho GV

(GV)

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

HS

(LT)

(34)

Ngày soạn: 19/11/2016 Ngày dạy:21/11/2016

Tiết 26 BẬT NHẢY - CHẠY BỀN I MỤC TIÊU:

- Bật nhảy: Luyện tập đá lăng trước, đá lăng sau, đà bước, bước giậm nhảy một chân vào cát

HS thực tốt kỷ thuật bổ trợ đá lăng đà bước, bước giậm nhảy chân vào cát

- Chạy Bền: Trò chơi (do GV chọn) HS chơi trò chơi tích cực, vui vẽ. II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:

- Trên sân trường Vệ sinh an toàn nơi tập - Phương tiện: Còi, đường chạy đà, hố nhảy xa III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

Lượng

a, NhËn líp:

Bài cũ: Thực đà bước giậm nhảy đá lăng

6 - 7p

2Lx8n

- Líp trưëng tËp hỵp líp, b¸o c¸o cho GV

€(GV)

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

€ HS

(LT)

(35)

Rút kinh nghiệm ……… ……… ……… Ngày soạn: 27/11/2016 Ngày dạy:28/11/2016

Tiết 27: BẬT NHẢY - CHẠY BỀN I MỤC TIÊU:

* Bật nhảy: Luyện tập đá lăng trước, đá lăng sau, đà bước, bước gim nhy bng mt chõn vo cỏt Yêu cầu HS thực tốt kỷ thuật bổ trợ đà bước, bước giậm nhảy chân vào cát

* Chạy Bền: Luyện tập chạy bền Yªu cÇu HS Chạy hết cự li quy định, phân phối sức hợp lý, phối hợp nhịp nhàng bước chạy nhịp thở

II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: - Trên sân trường Vệ sinh an toàn nơi tập - Phương tiện: Còi, đường chạy đà, hố nhảy xa III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

Nội Dung ĐÞnh

Lượg

a, NhËn líp:

Bài cũ: Thực đà bước, bước giậm nhảy chân vào cát

- Đá lăng trước, đá lăng sau

6 - 7p

2Lx8n hịp

35-37p 2-3p

€(GV)

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

- GV nhËn líp phổ biến nội dung yêu cầu học

€ HS

(LT)

(36)

Ngày soạn: 27/11/2016 Ngày dạy: 28/11/2016 Tiết

28: BẬT NHẢY - CHẠY BỀN I MỤC TIÊU:

* Bật nhảy: Luyện tập bật xa Đà bước giậm nhảy chân vào cát HS thực tốt kỷ thuật bật xa đà bước giậm nhảy chân vào cát

* Chạy Bền: Luyện tập chy bn Yêu cầu HS chy ht c li quy định, phân phối sức

hợp lý, phối hợp nhịp nhàng bước chạy nhịp thở II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:

(37)

a, NhËn líp:

- Phỉ biÕn nội dung yêu cầu tiết học

+ Xoay c¸c khớp: Cổ tay kết hợp cổ chân,

Bài cũ: Thực đà bước, bước giậm nhảy chân vào cát

a) Bật nhảy: - Luyện tập bật xa

6 - 7p

2Lx8nh

32 -34p

€(GV)

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

- GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu häc

€ HS (LT)

(38)

Rút kinh nghiệm ……… ……… ……… Ngày soạn: 22/11/2015 Ngày soạn: 23/12/2015

Tiết 29. BẬT NHẢY - CHẠY BỀN I MỤC TIÊU:

* Bật nhảy: Đà bước giậm nhảy chân vào cát Chạy đà tự giậm nhảy vào hố cỏt Yêu cầu HS thc hin tt bc giậm nhảy chân vào cát, Chạy đà tự giậm nhảy vào hố cát

* Chạy Bn: Luyn chy bn.Yêu cầu HS chy ht c li quy định, phân phối sức hợp lý, phối hợp nhịp nhàng bước chạy nhịp thở

II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: - Trên sân trường Vệ sinh an tồn nơi tập - Phương tiện: Cịi, đường chạy đà, hố nhảy xa III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

Lượng Phương Pháp - Tổ Chức I PHẦN MỞ ĐẦU:

a, NhËn líp:

+ Bài thể dục động tác - Tay cao, tay ngực, vặn mình, với, lng bụng, Tồn thân

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau II PHẦN CƠ BẢN:

1.Bài cũ: Thực bật xa. 2 Bật nhảy:

- Đà bước giậm nhảy chân vào cát

7 - 8p

2Lx8n h

33-34p 3-4p

- Líp trởng tập hợp lớp,báo cáo cho GV

€(GV)

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

HS (LT)

(39)

*Rót kinh nghiƯm Ngày soạn: 22/11/2015 Ngày soạn: 23/12/2015

Tiết 30. BẬT NHẢY - CHẠY BỀN I MỤC TIÊU:

* Bật nhảy: + Đà bước giậm nhảy chân vào cát + Chạy đà tự giậm nhảy vào hố cát.

Yêu cầu HS thc hin tt bc gim nhảy chân vào cát, Chạy đà tự giậm nhảy vào hố cát

* Chạy Bền: Trò chi GV chn Yêu cầu HS chi trũ chi tích cực, vui vẽ II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:

- Trên sân trường Vệ sinh an toàn nơi tập - Phương tiện: Còi, đường chạy đà, hố nhảy xa III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

Lượng

Phương Pháp - Tổ Chức I PHẦN MỞ ĐẦU:

a, NhËn líp:

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

II PHẦN CƠ BẢN:

1 Bài cũ: Thực chạy đà tự giậm nhảy vào hố cát

2 Bật nhảy:

- Đà bước giậm nhảy chân vào cát

- Chạy đà tự giậm nhảy vào hố

7 - 8p

2Lx8nh

31-33p 3-4p

€(GV)

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

€ HS (LT)

(40)

*Rót kinh nghiƯm Ngày soạn: 29/11/2015 Ngày dạy: 30/11/2015

Tiết 31 BẬT NHẢY - CHẠY BỀN I MỤC TIÊU:

* Bật nhảy: Chạy đà tự giậm nhảy vào hố cát Yêu cầu HS thc hin tt chy t

do giậm nhảy vào hố cát

* Chạy Bền: Luyện tập chạy bền

HS chạy hết cự li quy định, phân phối sức hợp lý, phối hợp nhịp nhàng bước chạy nhịp thở

Lượng

a, NhËn líp:

Bài cũ: Thực chạy đà tự giậm nhảy vào hố cát

- Chạy đà tự giậm nhảy vào hố

7 - 8p

2Lx8nh

32 -34p

€(GV)

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

€ HS (LT)

(41)

*Rót kinh nghiƯm Ngày soạn: 29/11/2015 Ngày dạy: 30/11/2015 Tiết 32 BẬT NHẢY - CHẠY BỀN

I MỤC TIÊU:

* Bật nhảy: Chạy đà tự giậm nhảy vào hố cỏt + Trũ chi (GV chn)

Yêu cầu HS thực tốt chạy đà tự giậm nhảy vào hố cát, chơi trị chơi tích cực, vui vẽ

* Chạy Bền: HS chạy hết cự li quy định, phân phối sức hợp lý, phối hợp nhịp nhàng bước chạy nhịp thở

Lượng

a, NhËn líp:

Bài cũ: Thực chạy đà tự giậm nhảy vào hố cát

- Chạy đà tự giậm nhảy vào hố cát

6 - 8p

2Lx8nh

32 -34p 3-4p

€(GV)

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

€ HS (LT)

(42)

*Rót kinh nghiƯm

Ngày soạn: 06/12/2015 Ngày dạy: 07 /12 /2015 Tiết 33: ÔN TẬP HỌC KỲ

I MỤC TIÊU:

- Bài thể dục: Ônbài thể dục với cờ.: HS Thực đẹp thẩm mỹ, xác thể dục với cờ

- Chạy ngắn: Ôn kỹ thuật xuất phát cao chạy 60m Học sinh hồn thành cự ly với thành tích tốt

(43)

a, NhËn líp:

- Ôn thể dục động tác: Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp,

6 - 8p

2Lx8 nhịp

32 -34p

€(GV)

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

€ HS

(LT)

(44)

Ngày soạn: 06/12/2015

Ngày dạy: 07/12 /2015 Tiết 34: ÔN TẬP HỌC KỲ

I MỤC TIÊU:

(45)

a, NhËn líp:

- Ôn thể dục động tác: Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, điều hoà

6 - 8p

2Lx8 nhịp

32 -34p 15 -17p

€(GV)

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

HS

(LT)

- Chia tổ luyện tập điều khiển tổ trưởng, GV tổ quan sát sửa sai cho học sinh

(46)

Ngày soạn: 13 /12/2015 Ngày dạy: 14 /12 /2015 Tiết 35: ÔN TẬP HỌC KỲ

I MỤC TIÊU:

(47)

a, NhËn líp:

- Ôn thể dục động tác: Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, điều hoà

6 - 8p

2Lx8 nhịp

32 -34p 15 -17p

€(GV)

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

- GV nhËn líp phỉ biÕn nội dung yêu cầu học

€ HS

(LT)

- Chia tổ luyện tập điều khiển tổ trưởng, GV tổ quan sát sửa sai cho học sinh

(48)

Ngày soạn: 12/12/2015 Ngày dạy: 13 /12 /2015 Tiết 36: KIỂM TRA HỌC KỲ BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ

( KiÓm tra häc k× ) I/ Mục tiêu:

Kiểm tra thể dục

- HS thực đúng, xác, thẩm mĩ thể dục học - Giúp cho GV HS đánh giá kết môn học

a/ Nhận lớp:

2 Phần bản: (30 - 32 phút) a/ Nội dung:

- Kiểm tra thể dục

b/ Tổ chức phương pháp kiểm tra:

GV gọi tên học sinh từ - 6hs vào kiểm tra HS thực động tác lần, trường hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần

c/ Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực động tác HS - Loại Đ: Có - động tác sai sót nhỏ, động tác cịn lại thực đúng, xác, đẹp

- Loại CĐ : Thực sai động tác trë lªn cđa thể dục 3 Phần kết thúc:(4 - phút)

- Thả lỏng, hồi tĩnh

- Nhận xét, đánh giá kết tiết kiểm tra, công bố điểm

Định dạng
Số trang	48
Dung lượng	1,15 MB