HiÓu ®îc ý nghÜa t¸c dông cña viÖc tËp luyÖn TDTT ®· ®em l¹i søc khoÎ cho con ngêi, hoµn thiÖn vÒ thÓ chÊt cho nh©n d©n lao ®éng, cã thÓ nãi søc khoÎ con ngêi lµ mét yÕu tè hîp thµnh qua[r]
(1)
S¸ng kiÕn kinh nghiƯm N©ng cao lun tËp “ cầu lông trờng THCS.
I.lý chn tài: 1 Lý khach quan:
-Trong nghiệp đổi Đảng ta khởi xớng lãnh đạo nhằm mục tiêu dân giầu, nớc mạnh, xã hội cơng văn minh Thì yếu tố ngời ln ln chiếm vi trí quan trọng hàng đầu Chủ tịch Hồ Chí Minh rõ: “ Muốn có chủ nghĩa xã hội phải có ngời xã hội chủ nghĩa Trong hình mẫu phẩm chất ngời, sức khoẻ thể chất chiếm vị trí đáng cần thiết để đáp ứng yêu cầu xây dựng bảo vệ tổ quốc Do thể dục thể thao phận nên giáo dục xã hội chủ nghĩa, tổng hợp phơng tiện, phơng pháp nhằm ngời phát triển toàn diện, hài hoà, đặc biệt hoạt động thể dục, thể thao hình thức bản, chuẩn bị thể lực phục vụ cho lao động hoạt động khác
Vì quốc gia trọng đến cơng tác thể dục thể thao đa TDTT nớc lên đỉnh cao nh giữ vững phát triển mơn TDTT manh tính sắc dân tộc Kinh nghiệm nớc phát triển cho thấy : “ Truyền thống dân tộc động lực thúc đẩy phát triển đất n-ớc.” TDTT lĩnh vực văn hoá mang tính dân tộc đậm nét, Việt Nam trải qua hàng nghìn năm môn thể thao dân tộc nh : Vật, đua thuyền, đánh đu, tồn trở thành nội dung hấp dẫn dịp lễ hội dân tộc
Trong cơng tác ngoại giao TDTT có chức nhịp cầu nối giao lu, nối tình hữu nghị thắt chặt tình đồn kết dân tộc, quốc gia giới Thông qua thi đấu thể thao quốc gia giới có trao đổi tiếp thu tinh hoa , qua tìm hiểu học tập, giúp đỡ lấn đa giới vào sống hồ bình đầy tình hữu nghị
(2)của lực lợng sản xuất, có sức khoẻ có lao động, có lao động có sáng tạo sản xuất cải vật chất, đất nớc mạnh với lớn mạnh nhiều ngành nớc TDTT ngày đợc phát triển bề rộng lẫn chiều sâu
Điền kinh môn thể thao chiếm vị trí quan trọng chơng trình thi đấu đại hội Olympíc Quốc tế đời sống thể thao nhân loại, điền kinh đợc phát triển với đời xã hội loài ngời Ngay từ ngày xuất xã hội loài ngời, tập điền kinh đợc loài ngời sử dụng từ thời cổ Hy Lạp Song lích sử phát triển đợc ghi nhận thi đấu thức từ năm 776 trớc công nguyên, với phát triển xã hội loài ngời, từ hoạt động lao động sản xuất tạo kỹ năng, kỹ sảo, để tự vệ, để chiến đấu phòng chống thiên tai, hình thành trị chơi vận động, thi đấu thu hút ngời tham gia tập luyện, mà điền kinh đợc coi nội dung khơng thể thiếu đợc kỳ thi đấu vận hội Olympíc, giải giới châu lục quốc gia Nội dung điền kinh không môn thi đấu mà có ý nghĩa tập luyện, điền kinh mơn thể thao có vị trí quan trọng hệ thống giáo dục thể chất, đồng thời môn học chủ yếu học sinh cảc trờng trung học, cao đẳng, đại học…
Lý chñ quan:
Thể dục môn môn quan trọng nhà trờng, hoạt động học sinh Thể dục khơng có tác dụng bảo vệ tăng cờng sức khoẻ, nâng cao lực trí óc thể lực, mà cịn phơng tiện có hiệu giáo dục đạo đức,thẩm mỹ nhân cách cho học sinh
Đặc biệt năm gần đây, phong trào TDTT nói , mơn đá nói riêng trờng THCS phát triển rộng rãi h-ớng tới hồn thiện thơng qua cuội thi hội khoẻ phủ động cấp Song thực tế sử phát triển môn đá cầu trờng THCS hạn chế, tự dấy lên phong trào tự phát, cha có quan tâm thật đầu t
-VÒ c¬ së vËt chÊt
-VỊ kiÕn thøc môn cầu lông -Về thời gian
(3)lun, häc sinh cã thĨ tập nhà,gi chi hay bt c ni âu thời gian
Vì tơi định đa môn cầu lông vào hớng dấn cho học sinh thu thập đợc kết sau
-Số em nắm đợc biết đánh cầu mức 50% -Trong đó:- Số em chơi đá cầu :15% - Số em chơi giỏi :0%
Sau tập luyện với thời gian nh nội dung phơng pháp mà quy định
Cùng với kết đạt đợc tơi thấy số lợng học sinh biết chơi q ít, đặc biệt chơa có họi sinh giỏi để tham gia hội khoẻ phủ động cấp tỉnh.Vì vây tơi tìm tòivà tự tham khảo tài liệu liên quan với kinh nghiệm bạn thân qua cuội thị hội khoẻ
Tôi cần phải đầu t thêm nhiều sở vật chất, đặc biệt thời gian ,phơng pháp tập luyện nhằm thu hút ,lôi học sinh tham gia tập luyện tập mơn Có nh đa phong trào tập luyện nh thành tích môn đá cầu trờng lên Tôi lập chơng chình kế hoạch tập luyện mơn đá cầu nh sau:
II NéI DUNG - ph¬ng ph¸p:
-Ngay từ tiết năm học( GV giới thiệu môn TD cần phải học năm) Ngồi mơn bắt buộc, phần tự chọn, giáo viên phải xác định môn thờng tổ chức thi hội khoẻ phủ động cấp Trong có mơn cầu lơng để học sinh xác định có ý thức từ đầu
- Giao viên môn đề xuất ban hành lãnh đạo trờng chuẩn bỉ tốt sợ vật chất học sinh tập luyện tốt, đạt hiệu cao thi đấu
A.Lý ThuyÕt:
- Giáo viên giới thiệu sơ lợc vài nét môn cầu lông, lợi ích, tác dụng mơn cầu lơng với sử phát triển lứa tuổi học sinh nêu lên thành tích trờng đạt đợc thi hội khoẻ cấp Qua nhằm thu hút ý ham thích tập luyệncủa học sinh
- Giới thiệu khái quát sân bại, dụng cụ luật để em nắm bắt đợc luật, biết vận dụng trình tập luyện vào thi đấu Phần lý thuyết dạy vào thời tiết khơng thuận lộiuch ngời dạy ngồi trời
B Thùc hµnh:
* chia thµnh hai giai đoạn sau:
+ Trang b cho em kỹ chiến thuật đánh cầu + Tổ chức cho học sinh trò chơi v thi u
1 Giai đoạn trang bị kỹ thuật cho học sinh: - T chuân bị.
(4)- kỹ thuật phòng thủ - kỹ thuật công
Đây tập chuyên môn, nhằm rèn luyện kỹ tập luyện thi đấu
Vì vậy, ngồi phơng pháp nội dung mà sách hớng dẫn tơi cịn cho học sinh tập theo cách sau:
a.T thÕ chuÈn bÞ sân: Gồm t : - cao- thÊp- trung b×nh
- Trong thi đấu t chuẩn bị đỡ cầu giữ vai trò quan trọng Di chuyện nhanh hay chậm, động tác đánh cầu mạnh, xác hay không đén liên quan đến t chẩu bị
- Cho học sinh thực động tác từ 10 – 15 lần lần tập đàu tiên nhằm giúp em hình thành kỹ tập luyện lớn b Cách cầm vợt cầm cầu:
1 Cầm cầu: Gồm cách.
+ Cầm cánh cầu ngón tay trọ
+ Cầm vòng đồng tròn cành cầu, ngón trọ ngón + Cầm núm cầu ngón trọ ngón
Động tác cầm cầu giúp học sinh thực hiên kỹ thuật phát cầu đợc tốt theo ý mun, khụng mc li
2.Cầm vựt: Gồm cách:
+ Cách 1: cầm để vựt dọc, theo cánh tay, vựt tay đờng thẳng
+ Cách 2: cầm mặt vợt hớng thẳng theo bµn tay
Bớc đầu học hinh tập luyện với khối lợng nhẹ tăng dần để giúp em làm quen dần với cảm giác tiếp xúc vợt cầu để tạo cho em hứng thú từ buổi đầu
C Kỹ thuật di chuyển: Gồm kiểu di chuyển. + Di chuyển bớc đơn.
+ Di chun nhiỊu bíc + Di chun bíc nh¶y
- sau giáo viên giảng giải, thị phạm, cho học sinh thùc hiƯn kü tht di chun
- Cho học sinh tập luyện động tác quay phải, trái đổi hớng nhiều lần liên tục, sau tập di chuyển luân phiên bớc
- Tăng dần tốc độ di chuyển phối hợp vứi động tác đánh cầu vị trí khác
- Tập di chuyện bớc chân theo tình phức tạp sân ( Di chuyển theo tam giác, di chuyển theo hớng đột)
+ Cần tập luyện thêm nhiều động tác hỗ trở khéo léo mềm dẻo Phần dạy từ tiết đợc xen kẽ sau phần khối lợng phần trò chơi buổi học
(5)lâu tốt , thi đáu theo tổ nhóm ” , để em có ý thức tập luyện bớc khởi động để giúp học sinh hình thành tâm lý thi đấu
+ Học sinh cần tập luyện thêm nhiều động tác bổ trợ sự khoé léo mềm dẻo Ngoài cần động viên em tập thêm chơi , sinh hoạt tập thể lúc rãnh việc nhà thời gian chủ yu
D Kỹ thuật phát cầu: Gồm 2cách: + Phát cầu thuận tay.
+ Ph¸t tr¸i tay.
- Giáo viên giảng giải, thị phạm, cho học sinh thực động tác không cầu, tiếp học sinh thực động tác tay cầm vợt tiếp xúc cầu, phát cầu qua lới vào khu vục phát cầu bên sân đối phơng - Cho học sinh tập phát cầu theo đờng thấp dần, cao xa cao xa, phát cầu vào ô số 6; ; 8; Phát cầu chiến thuật có đối kháng - kẻ sân cho học sinh tập phát cầu cho khu vực hai góc Cuối sân giúp cho em tập luyện thi đấu
E kü tht phßng thđ.
- Giáo viên giảng giải ,thị phạm cho học sinh tập thực động tác không cầu theo nhịp vỗ tay
- Cho học sinh đứng đối diện làm động tác kiểm tra lẫn xem kỹ thuật xác cha
- chia lớp thành nhiều nhóm, nhóm tập luyện từ 15- 20 lần - Cho học sinh thực có đánh cầu, lần đầu có cự ly 5- 6m sau kéo dày cự lycho đến hết sân, lực đánh cầu đánh chuẩn di chuyển phải, trái phối hợp đánh cầu thấp tay, tốc độ nhanh
- Sau bi tËp lun nh¾c nhë học sinh ôn luyện thêm tập thể lực nh nhảy dây
F Kỹ thuật công:
- Giáo viên giảng giải, thị phạm nhằm tạo dựng khái niệm cho học sinh
- Cho học sinh tập động tác có cầu, chia thành tổ nhóm với số lần lặp lại liên tục từ 20- 30 lần
Giáo viên ý sữa chữa điểm tiếp xúc cầu lần kỹ thuật cách đánh vào vật nhẹ cao
- Cho học sinh tung cầu học sinh thực động kỹ thuật cự ly đánh cầu Một học sinhmột học sinh phịng thủ, sinh cơng, tăng tốc độ dừng đánh cầu
- Phèi hợp di chuyển với kỹ thuật công khác vị trí sân
- Cho học sinh thực với hình thức thi đấu, giáo viên kẻ nhiều sân để học sinh đợc tham gia tập luyện thi đấu nhiều 2 Giai đoạn thi đấu :
(6)- Cho em thi đấu lớp với để em làm quen dần với phong cách thi đấu ban đầu
- Cho học sinh thi đấu lớp với , nhằm giúp em vững vàng tâm lý thi đấu rút học kinh nghiệm thi đấu đồng thời chọn đợc em đá tốt để bồi dỡng thêm cho em
* Hình thức thi đấu : - Thi đấu dơn nam , nữ - Thi đấu đôi nam , nữ
- Thi đấu đôi nam , nữ phối hợp - Thi đấu ngời ( thi ) - Thi đấu hỗn hợp ( thi )
Nhằm giúp em có phối hợp nhịp nhàng tinh thần đồng đội thi đấu Giai đoạn thị đấu dạy 15 phút mà quy định , giáo viên ổ chức cho học sinh thi đấu từ 5-6 sân để nâng số lợng học sinh tham gia thi đấu
Thông qua đợt thi đấu trờng với chọn đợc đội cầu lông trờng bồi dỡng thêm cho học sinh chuẩn bị tốt để tham gia hội khoẻ phù cấp đạt đợc hiệu III ) Kết :
Qua trình tập luyện theo phơng pháp hầu hết em nắm đợc kỷ thuật nh luật đá cầu , đặc biệt so với phơng pháp tập luyện ban đầu tơi thu đợc :
- Số em biết đánh cầu 25 % - Số em biết đánh cầu giỏi 15%
- Số em biết đánh cầu mức trung bình 60 % IV ) Kết Luận :
Từ kinh nghiệm khẳng định muốn đạt đợc kết tốt giảng dạy luyện tập môn cầu lông, cần phải trọng mặt sau
- Song song với việc đầu t thiết bị cần phải đầu t thời gian - Giáo viên cần vạch chơng trình tập luyện từ đầu năm học đồng thời phải ngời am hiểu chuyên môn nghiệp vụ , đặc biệt môn cầu lông
- Cần tạo đợc môi trờng cho gây đợc ý tạo sự hứng thú tập luyện học sinh
- Song song với việc tập luyện cần cho học sinh thi đấu với nhau nhiều để em dày dạn tâm lý nh chiến thuật thi đấu Có nh đạt đợc hiệu cao công tác huấn luyện nh thi đấu
* KiÕn nghÞ:
(7)Sáng kiến kinh nghiệm tôi, đa môn cầu lông phù hợp với lứa tuổi học sinh lớp 6,7,8,9 Đề tài đạt đợc kết định, mong đợc đóng góp đồng nghiệp để chất lợng môn thể dục trờng THCS ngày phát triển mạnh /
Hạnh thiết ngày10 Tháng1 Năm2010 Ngời viết:
Pham văn Thành
CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM
Độc lập - Tự - Hạnh phúc
PHIẾU ĐÁNH GIÁ, XẾP LOẠI SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Năm học: 2009 - 2010
I Đánh giá xếp loại HĐKH Trường Tên đề
tài:
2 Họ tên tác
giả:
3 Chức vụ:
Tổ: Nhận xét Chủ tịch HĐKH đề tài: a) Ưu
điểm:
(8)
b) Hạn
chế:
5 Đánh giá, xếp loại:
Sau thẩm định, đánh giá đề tài trên, HĐKH Trường :
thống xếp bậc :
Những người thẩm định: Chủ tịch HĐKH
(Ký, ghi rõ họ tên) (Ký, đóng dấu, ghi rõ họ tên)
II Đánh giá, xếp loại HĐKH Phòng GD&ĐT Quỳ Châu Sau thẩm định, đánh giá đề tài trên, HĐKH Phòng GD&ĐT Quỳ Châu thống xếp bậc:
Những người thẩm định: Chủ tịch HĐKH
(Ký, ghi rõ họ tên) (Ký, đóng dấu, ghi rõ họ tên)
III Đánh giá, xếp loại HĐKH Sở GD&ĐT Nghệ An
Sau thẩm định, đánh giá đề tài trên, HĐKH Sở GD&ĐT Nghệ An thống xếp bậc:
(9)(Ký, ghi rõ họ tên) (Ký, đóng dấu, ghi rõ họ tên)