Đang tải... (xem toàn văn)
* Cuûng coá kyõ thuaät: _Các động tác TD, 3 bước giậm nhảy vào hố cát, cách thở trong chạy bền... III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh.[r]
(1)KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ 23 MOÂN : BAØI THEÅ DUÏC; BAÄT NHAÛY; CHAÏY BEÀN Tieát CT : 43 & 44 Thời gian dạy : ……/………/…………… I NHIEÄM VUÏ: 1.Bài TD: Ôn động tác thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp Học động tác thăng baèng, nhaûy 2.Bật nhảy: Đà bước giậm nhảy vào hố cát Trò chơi bật xa tiếp sức 3.CB: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên II.YEÂU CAÀU: 1.Kiến Thức: - Biết tên và cách thực động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thaêng baèng, nhaûy - Biết cách thực Đà bước giậm nhảy vào hố cát Trò chơi - Biết cách thực chạy theo địa hình qui định 2.Kó naêng: - Thực đúng động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp - Thực động tác thăng bằng, nhảy - Thực đúng chạy đà bước giậm nhảy vàohố cát - Thực đúng chạy theo địa hình qui định, trtì và nâng sức bền 3.Thái độ: - HS tích cực luyện tập, vệ sinh sân tập III.THỜI GIAN: - tieát (90’) IV.ÑÒA ÑIEÅM: - Sân tập TDTT trường V.DUÏNG CUÏ: - Cờ Thể dục lớp - Naêm hoïc 2014-2015 – Trường THCS Thạnh Ñoâng Lop7.net (2) PHAÀN VAØ NOÄI DUNG I/ Phaàn chuaån bò: - Nhận lớp – Điểm danh - Phoå bieán noäi dung vaø yeâu caàu buoåi taäp - Khởi động: xoay các khớp, căng - Kiểm tra bài cũ: Đà bước giậm nhảy II/ Phaàn cô baûn: 1)Baøi TD:: _ Ôn động tác thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp Học động tác thăng bằng, nhảy LƯỢNG VĐ (10p) 1’ 1’ 6’(2x8) 2’ (73p) 30’ 3-5L 2)Baät nhaûy: _ Đà bước giậm nhảy vào hố cát 25’ 3-5L _Trò chơi bật xa tiếp sức 1-3L 3)Chaïy beàn: _ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên 350-450m 1L * Cuûng coá kyõ thuaät: _Các động tác TD, bước giậm nhảy vào hố cát, cách thở chạy bền III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh -Nhận xét đánh giá buổi tập -HD tập nhà: Các đ/t TD, đá lăng, chạy bền -Xuống lớp (7p) 4’ 1’ 2’ Thể dục lớp - Naêm hoïc 2014-2015 – Trường THCS Thạnh Ñoâng Lop7.net (3) YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc -Chuù yù nghe gv phoå bieán noäi dung yeâu caàu -Tích cực thực khởi động -Thực tốt nội dung kiểm tra -ĐH sole cách dang tay khởi động -Gv gọi 3hs thực KT, gv đ/giá +Chuù yù xem tranh TD, gv thò phaïm, giaûng giải, phân tích kỹ thuật động tác +Tích cực thực đúng biên độ, đúng tư , đúng nhịp điệu động tác +Chú ý hít thở theo nhịp bài tập x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -Chạy đà nhanh, giậm đúng chân giậm vào ván, tung người lên cao, rơi xuống phải khuỵu chân làm giảm chấn động khớp gối -Nắm vững cách chơi và luật chơi, tích cực tham gia troø chôi -Nắm vững các yêu cầu quá trình chaïy -Kiên trì tích cực thực hết cự ly chạy -Hít thở theo nhịp bước chạy -Phân phối sức hợp lý cự ly chạy -Hồi tĩnh tích cực sau chạy xong 350-450m -Gv gọi hs thực tốt và chưa đạt thực lớp xem, gv nhận +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai đ/t, xeùt cho hs RKN sửa sai lầm thường mắc để RKN -ÑH sole caùch dang tay hoài tónh -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập -Thực tốt bài tập nhà -Lớp giải tán Thể dục lớp - Naêm hoïc 2014-2015 – Trường THCS Thạnh Ñoâng Lop7.net (4) Ngaøy 16 Thaùng 01 Naêm 2015 Giáo viên soạn Duyeät cuûa Ban Giaùm Hieäu Lê Phước Minh NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG : * Ưu điểm: * Khuyết điểm: Duyệt tổ trưởng CM Thể dục lớp - Naêm hoïc 2014-2015 – Trường THCS Thạnh Ñoâng Lop7.net (5)